خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط آکنه و رژیم غذایی
افزایش دهند. این که چرا خوردن فست فود ممکن است خطر ابتلا به آکنه را افزایش دهد، همچنان به طور دقیق مشخص نیست، اما برخی پژوهشگران به این نکته اشاره دارند که فست فود ممکن است بیان ژن را تحت تاثیر قرار دهد و سطوح هورمونی را به روشی تغییر دهد که موجب بروز آکنه شود. غذا های سرشار از چربی های امگا 6 رژیم های غذایی حاوی مقدار زیاد از اسید های چرب امگا 6، مانند رژیم غذایی غربی، با ...
6 کلید ضد پیری برای مردان
غذایی سالم: بسیار واضح و روشن است که انتخاب غذاهای شور با خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماریهای قلبی همراه است. اگر می خواهید از مرز 80 سالگی بگذرید، چاره ای جز پیروی از یک رژیم غذایی مناسب ندارید. بهتر است برای رهایی از ابتلا به چربی و کلسترول خون و در نتیجه بیماری های قلبی، فکر خوردن فست فودها، غذاهای چرب و سرخ کرده و انواع اسنک های شور و پرچرب را از سرتان بیرون کنید. می توانید با خوردن روزانه ...
4 دمنوش بی نظیر برای رفع خستگی
پروتئینی استفاده می کنند، بیشتر دچار خستگی می شوند. از دیدگاه طب سنتی، غذاهای چرب، در ایجاد خستگی نقش دارند. تمامی این موارد، بالا رفتن مقدار اسید در بافت بدن را به همراه دارد که به خستگی منجر می شود. مصرف زیاد غذاهای چرب و پروتئین به طور کلی، امتلاء (پرشدن عروق بدن از این غذاها) را در پی دارد و خستگی و کوفتگی ایجاد می کند. اگر فردی از غذاهای چرب استفاده می کند، باید حتما فعالیت ورزشی داشته باشد ...
9 صبحانه ی بد که شما را چاق می کنند
، به شما معرفی می شود: در حالی که یک کارآزمایی بالینی انسانی جدید، گزارش داده که خوردن صبحانه برای کاهش وزن ضروری نیست، اما مطالعات بسیار دیگری وجود دارند که خلاف آن را نشان می دهند. در بزرگترین آزمون از افراد رژیم گیرنده ی موفق، 78 درصد گزارش کردند که هر روز صبحانه می خوردند. با اینحال، نزدیک به 1/4 بزرگسالان در ایالات متحده از اولین وعده ی غذایی شان در روز صرفنظر می کنند، و این مساله ...
20 درصد نوجوانان استان اضافه وزن دارند/ چاقی احتمال سرطان را افزایش می دهد
: کم کردن حجم غذای مصرفی (متناسب با نیاز بدن)، استفاده از لبنیات کم چرب، تا حد امکان محدود کردن استفاده از غذاهای آماده (فست فودها) در رژیم غذایی، خوب جویدن و آهسته خوردن غذا، استفاده از میان وعده های مفید دارای کالری کمتر؛ از جمله اقداماتی است که برای پیشگیری از چاقی، می تواند موثر باشد. دکتر اسکویی هشدار داد برای مقابله با چاقی، نباید وعده های غذایی را حذف کرد. لزوم حذف ...
ممنوعه های غذایی برای نشاط و کاهش وزن
همیشه یک چیزی وجود دارد که مانع کسب نتایج بزرگ می شود، چیزی که احتمالاً همان نقطه ضعف ماست! برای بعضی از افراد، هله هوله نقطه ضعفی است که جلوی تغذیه ی مناسبشان را می گیرد. هله هوله و فست فود ممکن است در مدت زمان کوتاهی احساس خوبی به ما بدهد اما در بلندمدت باعث می شود به احساس بسیار بدی دست پیدا کنیم. به گزارش تبیان مشکل اینجاست که گاهی غذاهایی می خوریم که هم ما را خسته می کنند و هم ...
بهترین رستوران های ایرانی دبی | غذاهای ایرانی در کشور عربی
خوری الخاص را جزو رستوران های ارزان قیمت به حساب آورد. هر وعده غذای دو نفره در این رستوران 67 هزارتومان هزینه دارد. این رستوران طراحی ساده ای دارد و دکور آن بیشتر شبیه به دکوراسیون فست فودهاست، اما غذاهای آن رضایت مشتریانش را فراهم آورده. کوبیده و گریل میکسش کیفیت خوبی دارد و با توجه به قیمت مناسبش مورد استقبال واقع شده. رستوران خوری الخاص در دو وعده ناهار و شام ارائه خدمات می کند. خوری الخاص یک ...
هر روز روز جهانی مبارزه با سرطان است
جلسه بسته به نوع پروتکل انجام می شود. همچنین هزینه های پرستاری نیز برای 10 سرطان کشور حداقل هزار میلیارد تومان در سال برآورد می شود. بر اساس گزارش مرکز تحقیقات سلامت، وزارت بهداشت از راه ها زیر سعی خواهد کرد طی سال های آینده در زمینه پیشگیری و کنترل سرطان فعالیت کند: 1 ارتقای سواد سلامت مردم در زمینه اتخاذ رفتارهای پیشگیرانه از سرطان و باورهای درست در زمینه بیماری سرطان از ...
این خوراکی ها کاهش وزن تان را دشوار می کنند
ها و سبزیجات تازه، تخم مرغ های تازه مزرعه ای، حبوبات، مغزهای خوراکی و دانه های خوراکی را مد نظر قرار دهید. غذاهای حاوی مونوسدیم گلوتامات مونوسدیم گلوتامات (MSG) یک افزودنی برای بهبود عطر و طعم است که استفاده از آن در فست فود، غذاهای چینی، نودل ها، غذاهای کنسروی، گوشت های فرآوری شده، و بسیاری غذاهای بسته بندی شده رایج است. مصرف منظم غذاهای سرشار از مونوسدیم گلوتامات ...
چگونه بدون پرخوری سیر شویم
ما دارند. این میوه حاوی مقدار زیادی چربی غیر اشباع، ویتامین، مواد معدنی و مواد آنتی اکسیدان است. علاوه بر این آووکادو حاوی هورمون هایی است که به رشد عضلات و چربی سوزی کمک می کنند. خوردن آووکادو باعث می شود تا چند ساعت بعد از خوردن غذا از اشتیاق به خوردن تنقلات دور بمانید. چربی های غیر آهکی آووکادو نیز برای قلب عالی است. بادام بادام ها در واقع چربی بیشتری نسبت به پروتئین دارند و ...
بیماری های شایع در زنان، چگونگی درمان
اختلال پریودماهیانه است که در 20 درصد از دختر خانم ها به دلیل تخمدان های پلی کیستیک دیده می شود. مسأله عمدتاً ژنتیکی است، ولی عدم تحرک و استفاده از رژیم های غذایی ناسالم و غذاهای آماده و چرب و افزایش وزن به تشدید آن کمک می کند. این موارد همواره با انجام سونوگرافی از رحم و تخمدان ها و اندازه گیری هورمون ها در زمان خاصی از سیکل تشخیص داده می شود و با استفاده از برنامه ورزشی روزانه، جلوگیری از افزایش ...
هله هوله خوردن کودکان، چه چیزهایی به دنبال دارد؟
مادر باردار و کودک پس از تولد، هردو می توانند بر سلامت کودک تاثیر بگذارند. یک رژیم غذایی سرشار از هله هوله های ناسالم و مواد مغذی اندک، با مشکلات رفتاری و عاطفی از جمله اضطراب و افسردگی مرتبط بود. تاثیر آن روی ریسک چاقی و ابتلا به بیماری به گفته محققان که یک مطالعه در سال 2004 در مجله طب اطفال منتشر کردند، یک رژیم غذایی سرشار از فست فود در افراد 4 تا 19 ساله، خطر ابتلا به چاقی را ...
کاهش وزن بدون رژیم های غذایی موقتی
رژیم های موقتی به شما کمک نمی کنند تا در بلند مدت وزن خود را حفظ کنید. پس چه کار می کنند؟ بهترین رژیم غذایی رژیمی نیست که در آن فرد هیچ غذایی نخورد؛ بلکه شیوه ای است که شامل غذای مورد علاقه شما، ورزش و عادت های غذایی سالم می باشد. در این مطلب از اسپرتان چند توصیه ساده و آسان ارائه شده است. درست همانطور که یک ماشین برای حرکت کردن به سوخت مناسب نیاز دارد؛ بدن هم به رژیم غذایی سالم نیاز دارد تا به درستی رشد کند. این بدان معنی است که باید تعادل مناسبی از پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی و مواد مغذی دیگر در این رژیم غذایی وجود داشته باشد. هنگامی که شما از یک رژیم موقت که فاقد مواد غذایی ضروری است پیروی می کنید؛ در واقع خود را در معرض خطر ابتلا به بیماری های مختلف قرار می دهید. مصرف مقدار بسیار کم از هر ماده غذایی ممکن نیست فورا مشکلی ایجاد ...
مصرف 4 ماده غذایی برای داشتن شکمی صاف
به گزارش نامه نیوز ، بسیاری از افراد چاق نیستند اما از معضلی به نام چاقی شکمی در عذاب هستند: چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین 90 تا 95 سانتی متر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به این عارضه است. جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج می برند و آنهم به دلیل سبک زندگی غلط، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی. چاقی شکمی با ...
رقیق کننده خون طبیعی در این مواد غذایی
رقیق کننده خون طبیعی کدام مواد خوراکی هستند عوامل رقیق کننده خون Blood thinning که به نام داروهای ضد انعقاد anticoagulant هم شناخته می شوند برای درمان تعدادی از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرند. این داروها از تشکیل لخته های خون که منجر به حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر مشکلات جدی سلامت می شوند، جلوگیری می کنند. انواع مختلفی از مواد طبیعی هم دارای اثرات رقیق کننده خون هستند از جمله ...
انجمن دیابت خوزستان صاحب خانه شد/ آزمایشات رایگان قند و چربی
بیمار دیابتی باید از خوردن فست فود و نوشابه خودداری و کم تحرک هم نباشد، می گوید: در مورد دیابت و پیش دیابت مهمترین نکته تغییر شیوه زندگی است؛ افراد دارای اختلال قند یا دیابت باید نحوه غذا خوردن و فعالیت خود را تغییر بدهد. رضا نظریان مدیرعامل انجمن دیابت خوزستان نیز در جمع خبرنگاران عنوان می کند: انجمن دیابت خوزستان حدود 12 سال است که به عنوان نماینده انجمن کشور در این استان در راستای ...
آلزایمر و غذاهای خطرناک که باعث آلزایمر می شوند
کاهش نمی دهد. به همین خاطر مقدار بیشتری از این نوشیدنی ها مصرف می شود. از آنجایی که بیشتر افراد از سیگنال های گرسنگی و سیری خود به عنوان راهنمای خوردن استفاده می کنند، به سیستمی که بتواند به درستی کار کند نیاز خواهند داشت. برای کمک به انجام این کار، می توان غذاهای کامل مصرف کرد، تمرینات ورزشی انجام داد و از خوردن موادی همچون نوشابه صرف نظر کرد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : بهترین و بدترین ...
ماه های آخر بارداری، مراعات های لازم
مواجه شوید، حتما آنها را جدی گرفته و به مراکز درمانی مراجعه کنید. 6) در تغذیه خودتان دقت کنید. افراط در مصرف آجیل و شیرینی، افزایش وزن و زایمان سخت را به شما تقدیم خواهد کرد که به طور قطع، انتظارش را ندارید. سلامت و شاد به استقبال سال جدید بروید. یکی از مشکلاتی که خانم های باردار در 3 ماهه آخر بارداری با آن روبه رو هستند، مساله عفونت ادراری و یبوست است. اول بفرمایید دلیل ...
چگونگی تغذیه در کودکان دیابتی
، دچار کم خونی می شوند. 3.رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت بیشتر باید مبتنی بر سالاد و سبزیجات باشد. سبزی خوردن و انواع سبزیجات جایگزین مناسبی برای مواد قندی هستند که استفاده از آنها برای دیابتی ها توصیه می شود. 4. نیاز بدن به پروتئین در این دسته از بیماران باید با پروتئین های کم چرب مانند انواع ماهی ها که منابع ارزشمندی از مواد غنی هستند، تامین شود. 5. مبتلایان به دیابت در خطر دچار ...
ریحون؛ طعم خوش سفارش آنلاین غذا
اگر مدت زیادی از طول روز را خارج از خانه سپری می کنید، قطعا نه برای شما و نه برای سایر اعضای خانواده تان وقتی برای غذا پختن باقی نمی ماند. در چنین شرایطی سفارش غذا از رستوران ها و فست فودها راحت ترین کاری است که برای رسیدن به غذا می شود انجام داد. اگرچه در سال ها گذشته اکثر رستوران ها فقط به صورت تلفنی یا حضوری سفارش غذا می گرفتند، اینترنت فضایی را فراهم آورده است که از طریق آن به ...
شیرینی خوردن کودکان، توصیه های عالی
میزان مصرف قند و شکر در رژیم غذایی کودکان بیشتر باشد، احتمال دریافت میوه ها، غلات سبوس دار و سبزیجات در سبد غذایی شان کاهش پیدا می کند. به عنوان مثال هر چه قدر که کودک شما بزرگتر می شود، تمایل او به مصرف آب میوه های صنعتی و نوشابه افزایش پیدا کرده و میزان مصرف شیر در برنامه اش کمتر می شود که این مساله با از دست رفتن کلسیم استخوان ها و کاهش دریافت این ماده معدنی مهم در طی روز همراه است. در واقع بچه ...
توزیع غذاهای خانگی در خیابان
، کبد چرب، چاقی، پوکی استخوان و ... سلامت افراد را تهدید می کند. این در حالی است که با مراجعه به پزشک اولین موضوع مورد تاکید او تغییر سبک زندگی و نحوه تغذیه است. هم اکنون نیز در بیلبوردهای تبلیغاتی سطح شهر با بیان مضرات مصرف فست فود، غذاهای آماده، چربی های ترانس بالا و ... اقداماتی درباره تغییر سبک تغذیه انجام شده است، اما تا وقتی افراد در جامعه ما به تغذیه سالم و فواید آن باور نداشته باشند، نمی توان ...
بدن های فرسوده ما به عروسی فرزندانمان نخواهد رسید!
امروز باید قطع شود و شروع کردم به اینکه حتماً باید زندگی خودم را تغییر دهم. از یک سبک غذایی پرکالری فست فودی و پر از تنقلات و کربوهیدرات خودم را رساندم به یک رژیم سالم مدیترانه ای و از آن طرف ورزش را شروع کردم. در ابتدا این تغییرات برایم بسیار سخت بود. آشکارا همه ابعاد زندگی من داشت تغییر می کرد. باید از علایق خود چشم می پوشیدم چه در کم تحرکی و چه در خوردن غذاهای پرنمک و چرب، اما منظره آن تحقیر ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود +راهکارهای درمانی
_ فست فودها (سوسیس، کالباس و...) _ گوشت گاو و گوساله _ مواد غذایی کارخانه ای، خوراکی هایی مانند چیپس و پفک و... _ اسانس های شیمیایی _ قند و شکر _ خوراکی های کافئین دار _ چربی های ترانس بالا مانند: جگر، ته دیگ، خامه، سرشیر، کله پاچه و ... _ تخم مرغ مگر با مصلحش که پیاز است مصرف شود. (با پیاز هم در هفته بیش از دو ...
خوردن زیتون در بارداری، چه فوایدی دارد؟
چربی که دارد سلول ها را به صورت یکدست در کنار هم قرار داده و موجب ساخت عروق بیشتر در کنار سلول های پوستی می شود. افزایش خونرسانی به این سلول ها، پوست را صاف تر و درخشنده تر می کند. مصرف زیتون از دیدگاه طب سنتی باعث صاف و روشن شدن پوست جنین می شود. استریا یا ترک های پوستی زمان بارداری درمان اختصاصی و قطعی ندارند، اما با استفاده از برخی کرم ها و پمادهای مخصوص و البته تحت نظر پزشک، تا حدودی ...
همه چیز درباره جراحی لاغری معده
، افراد به استفاده از غذا های آماده یا فست فود ها روی آورده اند که همین مساله یکی از دلایل اصلی ابتلا به چاقی به حساب می آید. آن چیزی که بیش از چاقی نگران کننده است، بیماری هایی محسوب می شوند که همراه با چاقی به وجود می آیند. برای مثال، دیابت، بیماری های قلبی . عروقی، افزایش فشار خون، مشکلات مفصلی و استخوانی، کبد چرب و... برخی از بیماری هایی است که همراه با چاقی ایجاد می شود. چاقی همچنین می ...
آشپزی در طبیعت، خاطره ای که برای همیشه می ماند
پختن غذا و میل کردن آن از بخش های لذت بخش سفر و طبیعت گردی برای تمام افراد می باشد. اما گاهی بسته به ایجاد شرایط جوی خاص و بحرانی نه چندان رایج (بارش برف، ریزش بهمن، کولاک، سیل، فوران آتش فشان)، دست یابی به غذا و یا درست کردن و پخت آن کمی دشوار تلقی می شود چرا که اولا شما باید در اوج محدودیتی که برای خود و دیگر همراهانتان به وجود آمده است، از نهایت خلاقیت فردی خود استفاده کنید و در شرایط بحرانی ...
گزینه های غذایی که مسکن انواع دردها هستند
می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. انگور: حاوی رسوراترول است، که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. زغال اخته: محققان دانشگاه ...
پاکسازی کبد چرب؛ چگونه سلامت کبد را بازگردانیم؟
و نیترات های اضافی در غذا های فست فود به وفور یافت می شوند که مشکلاتی جدی را در بدن به وجود می آورند. این مواد شیمیایی برای نگهداری مواد غذایی به منظور ماندگاری، جلوگیری از رشد میکروب ها و نگهداری رنگ استفاده می شود. مصرف غذا های سالم را با این غذا ها جابه جا کنید. غذا های سالم مزه های خوبی دارند که با کمی خلاقیت می توانید وعده های سالم برای خانواده تهیه کنید. نوشیدن آب سبزیجات خام: جهت کمک ...
همایش آموزشی سرطان، پیشگیری تا درمان به مناسبت پویش ملی مبارزه با سرطان
غیر نشاسته ای اکسیر لاغری است. وی با بیان اینکه اجتناب از مصرف غذاهای سرخ کرده، کاهش مصرف فست فودها، مصرف نکردن نوشیدنی های شیرین و آب میوه های صنعتی از دیگر مواردی است که به سلامت انسان کمک می کند، افزود: نکات مورد نظر بهداشت جهانی و مواردی که به آن اشاره شد دست کم تا 40 درصد از ابتلای فرد به بیماری غیر واگیر سرطان، پیشگیری به عمل می آورد. در ادامه مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری ...
