سایر منابع:
سایر خبرها
فواید سلامتی کپسول سیر و پودر سیر
بیشتر تحقیقات نشان داده است که سیر تازه یک منبع مناسب تر برای کسب فواید سیر در بدن را فراهم می کند، اما کپسول سیر هم میتواند یک گزینه جایگزین باشد، به خصوص اگر شما بوی سیر تازه را دوست نداشته باشید. کپسول سیر حاوی پودر سیر غلیظ، اسانس یا عصاره سیر است. در حالی که سیر دارای تعدادی از کاربردهای بالقوه بهداشتی برای مردان و زنان است، برخی تحقیقات نشان داده است که سیر ممکن است خواص مفدیتری ...
با مصرف این ویتامین ها کم خون نمی شوید
ب 12 و کم خونی ناشی از فقر آن در صورت عدم جذب از طریق روده کوچک نیز رخ می دهد. این ممکن است به خاطر عمل جراحی معده یا روده کوچک، رشد غیر طبیعی باکتریایی در روده کوچک یا یک بیماری روده ای مانند کرون یا سلیاک باشد. برای موارد خفیف این کم خونی، درمان شامل تغییرات در رژیم غذایی است بعلاوه مکمل های ویتامین ب 12 به صورت قرص یا اسپری بینی است. پزشک شما ممکن است در صورت کمبود( Shortage ) شدید ...
بیماران دیستروفی را بیشتر بشناسید
پسرها را درگیر می کند، یک بیماری ژنتیکی است که به علت نقص در تولید پروتیین در بدن به وجود می آید و موجب معلولیت جسمی و حرکتی فرد مبتلا می شود. وقتی برای این مصاحبه به انجمن دیستروفی می روم، میترا کویر با خوشرویی و سر صبر، به جزیی ترین سوالات مراجعه کننده اش جواب می دهد. از خودم می پرسم چطور می شود با وجود چنین شغل سخت و پراسترسی، این طور سرزنده و پرشفقت بود و چشم هایی داشت که از نور امید می درخشند ...
چه بیماری هایی با گوش درد خود را نشان می دهند؟
. وزوز گوش زمانی است که شما صدای آزاردهنده ای در گوش های تان احساس کنید. این صدا ممکن است به صورت سروصدا، تق تق، پچ پچ و یا هو هو کردن باشد. همچنین ممکن است یک گوش یا هر دو گوش را تحت تاثیر قرار دهد، بلند یا آهسته، زیر یا بم باشد. با درمان گرفتگی ، از این علائم خلاص خواهید شد. استفاده از اسپری آبنمک برای بینی یا اسپری استنشاقی چند بار در روز می تواند علائم را فورا تسکین دهد. 2. عفونت گلو ...
هر آنچه درباره بیماری کِرون باید بدانید
ایمنی به ویروس ها یا باکتری های روده ای مربوط می شود. از لحاظ عوامل محیطی نیز باید اشاره کرد که شیوع بیماری کرون در کشورهای غربی پس از سال های 1950 میلادی افزایش یافته است. به نظر می رسد علل مربوط به شیوه زندگی در این جوامع مانند تغذیه سرشار از چربی های ناسالم، گوشت و شکر زمینه خطر را بالا می برد. همچنین مصرف برخی آنتی بیوتیک ها مانند تتراسایکلین، سیگار کشیدن و بی تحرکی از دیگر عواملی ...
5نکته طلایی درباره تب کودکان
ندارد و نباید برای آمپول به پزشک اصرار کنند. تب برهای کودکان فقط داخل سرم ریخته و از طریق سرم وارد بدن کودک می شود. علاوه بر این، مصرف هر گونه آنتی بیوتیک خودسرانه یا اصرار بر تجویز آنتی بیوتیک به پزشک، کار نادرستی است چون باید نوع عفونت از طریق آزمایش های ساده خون و ادرار مشخص شود و در صورتی که عامل عفونت باکتری باشد، باید از آنتی بیوتیک استفاده کرد. حواس تان به نوشیدنی باشد با ...
چه ویتامین هایی از کم خونی جلوگیری می کند؟
در روده کوچک یا یک بیماری روده ای مانند کرون یا سلیاک باشد. برای موارد خفیف این کم خونی، درمان شامل تغییرات در رژیم غذایی است بعلاوه مکمل های ویتامین ب 12 به صورت قرص یا اسپری بینی است. پزشک شما ممکن است در صورت کمبود شدید، تزریق این ویتامین را تجویز کند. در ابتدا ممکن است تزریق هر روز نیاز باشد و در نهایت تزریق به یک بار در ماه کاهش می یابد. غذاهای غنی از ویتامین ب 12 عبارت اند از: تخم مرغ ...
خطرجدی دستمال کاغذی برای خانمها!
می گیرند و آلرژی های تماسی مانند استفاده از دستمال های کاغذی باعث تحریک برای ایجاد یا تشدید آنها می شود. آیا راهی برای درمان این ضایعه های پوستی تناسلی وجود دارد؟ - بله، خوشبختانه در بسیاری از موارد دیده شده که پاپیلوماتوزها در صورت قطع استفاده از دستمال کاغذی برای خشک کردن ناحیه تناسلی، کم کم از بین می روند. به همین دلیل هم نیازی به استفاده از روش های تهاجمی یا غیرتهاجمی برای ...
آیا کالری شماری مهم است و در کاهش وزن نقش دارد؟
به عبارتی دیگر، هر چه غذایی سیر کننده تر باشد، احتمال اینکه برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارد، بیشتر است، در نتیجه دیگر مجبور نیستید حساب کالری هر چیزی را که وارد دهان تان می کنید، داشته باشید و می توانید بدون احساس گرسنگی، وزن کم کنید. غذاهایی که سیر کننده ترند شامل چیزهایی مثل غلات، پاستا، ماهی، گوشت کم چرب، تخم مرغ، میوه ها، سبز ها و سیب زمینی می شوند. پیشنهاد مطالعه: چرا هنگام کم کردن وزن، کاهش کالری مصرفی می تواند خطرناک باشد؟ کالری ها مهم اند اما بستگی به چند فاکتور دیگر هم دارند کالری ها مهم هستند اما نه لزوماً از نظر تعداد دقیق شان. کالری شماری همیشه هم راه حل کاملی برای مدیریت وزن نیست. اگر کسی نسبت به کالری شماری، دقت وسواس گونه ای پیدا کند، از ارزش غذایی و اینکه این غذا چه تاثیری نه تنها بر وزن بلکه بر سلامتی می گذارد، غافل خواهد شد. کمیت و کیفیت را تشخیص دهید. حتی غذاهایی که دارای همان کمیت کالری (میزانن کالری) هستند، کیفیت های مختلف تغذیه ای دارند و می تواند عوارض بسیار متفاوت روی سلامتی شما داشته باشند. غذاهای مختلف تمایل دارند که بر سوخت و ساز بدن، سطح هورمون، گرسنگی و اشتهای متفاوت شما اثر بگذارند. اگر فقط به شمارش کالری ها دقت کنید، رژیم غذایی شما ممکن است از جهت عناصر مهم دچار کمبود شود و عدم دریافت کافی این مواد مغذی می تواند تاثیر منفی بر سلامت شما بگذارد، مثلاً چربی های سالم و مفید برای قلب، فیبر و پروتئین از مواد مغذی هستند که کمبودشان عوارض جبران ناپذیری ممکن است داشته باشد. وقتی صحبت از سلامت عمومی به میان می آید، مهم است که غذاهای متنوعی مصرف کنید، غذاهایی که نیازهای بدن شما را برآورده کرده و انرژی مورد نیازتان را هم تامین کنند. کالری شماری می تواند آگاه کننده باشد از طرفی دیگر، این امکان وجود دارد که شما ...
6 خاصیت بخور گرفتن که نباید از آن غافل شد
به گزارش بلاغ ، اگر از بخور گرفتن لذت می برید چه بهتر، چرا که این کار برای سلامتی تان هم بسیار مفید است.به نقل از فوت و فن فواید بخور کشف تازه ای نیست، حتی مصریان باستان هم تاثیرات آن را می دانستند و از آن استفاده می کردند. پزشکان امروز هم برای بسیاری از بیماری ها بخور تجویز می کنند، به خصوص بیماری های تنفسی. دو راه برای درمان با بخار برای بخور گرفتن از دستگاه ...
ترکیبی فوق العاده برای بازشدن عروق کرونر قلبی + دستور تهیه
، این ترکیب باعث برطرف کردن عفونت ها، سرماخوردگیها، سرفه، تب، خراش ها و زخم ها و نیز برای لاغر شدن و تناسب اندام و جلوگیری از ریزش مو بسیار مجرب است. به بیماران مبتلا به سرطان معده و روده توصیه می شود از ترکیب 3 حبه سیر و یک لیوان شیر گرم هر روز صبح ناشتا میل کنند؛ ترکیب سیر و شیر یک ترکیب دارویی بسیار مؤثر در درمان سرطان لوزالمعده است. شربت ثومیسل (Thomisel) یکی از بهترین ...
شاه کلیدی برای مبارزه با پوکی استخوان
.... به یادداشته باشید هر تحرک ورزشی بهتر از بی تحرکی است. با تعیین اهداف سطح بالا احتمال این که احساس شکست کنید افزایش می دهید فشار زیاد در ابتدای کار باعث افزایش درد وافزایش احتمال کنار گذاشتن ورزش می شود هنگامی که درد ایجاد می شود دیگر فشار وارد نکنید. درد مفید نیست ودرواقع بدن تان سعی دارد به شما پیامی بدهد. ورزش درست را انتخاب کنید. اگر از آن چه انجام می دهید لذت می برید احتمال ...
میل خود را به شیرینی جات با خوردن این غذاها کم کنید
الکلی طبیعی است که طعم شیرینی دارد و به آهستگی، در معده جذب می شود. تخم مرغ یک غذای سرشار از پروتئین است که به کنترل اشتها و هوس تان به خوردن شیرینیجات کمک می کند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف یک صبحانه ی سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ با کاهش اشتها به افراد کمک می کند تا در طول روز کمتر غذا بخورند. صبحانه ی سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ می تواند ترشح هورمون گرسنگی گرلین را کاهش بدهد و ...
نشانه ها و علائم عفونت کلیه چیست؟
ادرارتان بستگی دارد. ممکن است مجبور شوید برای یک هفته یا بیشتر از آنتی بیوتیک ها استفاده کنید. باید آنتی بیوتیک را طبق دستورالعمل پزشک و تا پایان دوره مصرف کنید؛ حتی اگر پس از مدتی احساس کردید حال تان بهتر است. ممکن است پزشک چندین بار از شما آزمایش ادرار بگیرد تا از درمان عفونت اطمینان حاصل کند. اگر پس از دوره ی درمان باز هم نشانه ای از عفونت وجود داشت، شما به یک دوره ی درمان دیگر با ...
پیامدهای جدی کم آبی بدن
خشم و عصبانیت، نیز موثر باشد. ابتلا به یبوست یک عدم تعادل در مایعات می تواند اثر قابل توجهی بر دستگاه گوارش انسان بگذارد. در شرایطی که اغلب مصرف فیبر به عنوان راه حل اولیه درمان یبوست در نظر گرفته می شود اما نوشیدن آب نیز به همان اندازه مهم است. تحریک پوست اگر بدن به میزان کافی آب دریافت نکند، آثار این شرایط می تواند در پوست نمایان شود. شرایط پوست خشک ...
چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان جلوگیری کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، به جز مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، چیزهای مهم دیگری هستند که به سالم بودن دهان و دندان کمک می کنند، مانند غذایی که می خورید. اگر می خواهید با غذایی که می خورید، روی سلامت دهان و دندانتان تاثیر بگذارید چند نکته هست که دوست دارم با شما به اشتراک بگذارم. 1- دهان خود را با غذاهای ترد، ورزش دهید همانطور که برای پرورش عضلات دیگر نقاط بدن ورزش می ...
برای درمان زود انزالی در مردان چه باید کرد؟
شروع یک رابطه جنسی و پیش نوازی های طولانی و انتخاب موقعیت مناسب، این مشکلات می تواند حل شود و در موارد جدی تر، استفاده از ژل های تاخیری، کاندوم، تمرین ماهیچه های لگنی و به کارگیری تکنیک های موثر توصیه می شود. قابل ذکر است در مواردی که زودانزالی شدید بوده می توان با درمان های دارویی به زوجین کمک کرد. در ادامه شما را با مجموعه کاملی از راه های درمان زودانزالی آشنا می کنیم. درمان های ...
خواص پرتقال برای کودکان، چقدر است؟
این در حالی است که پلی فنول موجود در پرتقال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا کودک را از بیماری ها و عفونت ها دور کند. درمان کم خونی ویتامین موجود در مرکبات به جذب ویتامین C کمک می کند و هموگلوبین را افزایش می دهد در نتیجه از بروز نشانه های آنمی مثل خستگی و سرگیجه در کودکان جلوگیری می کند. کافی است یک لیوان آب پرتقال تازه به کودک بدهید تا مقدار هموگلوبین های سالمی داشته باشد ...
یک نخ سیگار ، ظرف چند ثانیه با بدن شما چه می کند؟ +عکس
تحریک اسید معده شما شود و فعالیت معده تان را مختل کند. سیگار کشیدن می تواند تقریبا به صورت فوری باعث رفلکس اسید معده شود. معده نیاز به اسید برای تجزیه غذا و تبدیل آن به انرژی مورد استفاده بدن را دارد اما با مصرف سیگار اسید بازگشت پیدا می کند و احتمالا به مری می رسد. در نتیجه، در افراد سیگاری جذب مواد مغذی مانند ویتامین سی و ای و اسید فولیک کم تر صورت می گیرد و آنان احساس ضعف و افسردگی می کنند ...
بهترین ویتامین ها برای مردان، نگران سلامتیتان باشید
از کمبودها و مصرف مواد مغذی بیشتر باعث بهبود بسیاری از مشکلات عمومی در مردان می شود. با مصرف ویتامین این افراد می توانند مزایای زیر را به دست آورند: -افزایش قدرت عضلانی -سوخت و ساز سریع تر -کاهش چربی -انرژی بیشتر -خواب بهتر -بهبود عملکرد جنسی -محافظت از بدن در برابر بیماری هایی مانند مشکلات روده بزرگ -سرطان ...
درباره آنفلوانزای پرندگان قابل سرایت به انسان بیشتر بدانید
یا ویروس بیماری شبیه به آنفلوآنزا باشد. تنها راه تشخیص انجام آزمایش های تخصصی است، البته افراد بیمار با سابقه ارتباط مستقیم با پرندگان بومی یا صنعتی مشکوک محسوب می شوند و باید در بررسی احتمال بیماری در آن ها دقت بیشتری شود. آیا بیماری را می توان با استفاده از واکسیناسیون متوقف کرد؟ در حال حاضر هیچ واکسن ویژه ای برای جلوگیری از ابتلاء انسان به بیماری آنفلوانزای پرندگان وجود ...
جلوگیری از ورم در بارداری، روش های موجود
(استئوپاتی) درمان های استئوپاتی یا همان استخوان درمانی یا کایروپراکتیک، روش هایی هستند که با کار بر روی استخوان و مفاصل استرس و تنش را در مناطق خاصی از بدن کاهش می دهند. با این حال، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد این درمان ها می تواند تورم در بارداری را کم کنند. بازتاب شناسی (رفلکسولوژی) رفلکسولوژی یا درمان منطقه ای، درمانی است که به وسیله اعمال فشار بر روی پاها ...
دلایل اگزما در نوزادان، چه چیزهایی باعث می شوند؟
برای بدن خطری ندارند، بلکه این سیستم ایمنی بدن است که آن ها را با یک عامل تهدید کننده اشتباه می گیرد و در مقابل آن ها واکنش نشان می دهند. این واکنش ها باعث التهاب در اندام های خاصی مانند پوست (اگزما)، راه های هوایی (آسم) و یا سینوس و داخل بینی (رینیت آلرژیک) می شوند. اکثریت قریب به اتفاق موارد، اگزما به خاطر حالت hyperallergic ایجاد می شود. در نتیجه می توان گفت یک حالت ژنتیکی است. کودکانی که این ...
5 راهکار درمانی شب کوری
...، نیاز دارید. در مراحل اولیه بیماری، قرار دادن یک لامپ هالوژن در پشت سر، از روی شانه نور مناسبی را فراهم می کند. 3. خوب بخورید: شواهد نشان داده است که مواد مغذی کافی به کنترل گرفتاری هایی که باعث شب کوری می شوند کمک می کند. مهم ترین این مواد عبارتند از: ویتامین های C,A و E، روی، و بتا کاروتن، که در بدن به ویتامین A. تبدیل می شود. اگر برنامهٔ غذائی شما شامل ...
با میوه کیوی بیشتر آشنا شوید!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، خواص درمانی کیوی بی بدیل است. فقط کافی است آن را از وسط نصف کنید تا دو چشم سبز رنگ نگاه تان کند. کیوی نه تنها باعث سلامت چشم می شود بلکه خواص بی نظیری دیگری دارد به طوری که پزشکان چینی از آن به عنوان یک داروی درمانی استفاده می کنند. به گزارش روزپلاس، کیوی ،این میوه کوجک قهوه ای رنگ پرز دار که با نصف کردن آن دو چشم زیبای سبز رنگ نگاه تان می کند میوه ...
بهترین زمان نوشیدن آب برای کاهش وزن
.... برای مصرف پروتئین بیشتر علاوه بر اینکه در وعده های اصلی غذایی خود از غذاهای پروتئینی استفاده می کنید در میان وعده های خود نیز از مغزها، تخم مرغ و حبوبات بیشتر استفاده کنید. آذرفر افزود: بر اساس مطالعات انجام شده متابولیسم پایه در افرادی که در طول روز 8 لیوان آب می نوشند نسبت به افرادی 4 لیوان آب در طول روز می نوشند بالاتر است. اگر بخواهیم واضح تر توضیح بدهیم 2 گروه را در نظر بگیرید ...
این غذا ها چندان هم سالم نیستند
...> گرانولا فقط یک قاشق مرباخوری از گرانولا به جز حداقل 4 گرم شکر و 5 گرم چربی، حاوی 130 کالری است. هر وقت هم که ناچار به مصرف آن می شوید حتما آن را با ماست بخورید. میوه خشک درست است که میوه ها ی خشک شده منبعی عالی از ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر هستند، اما شما باید آن ها را کمتر مصرف کنید زیرا حاوی کالری و قند بسیار بالایی هستند. مثلا فقط یک فنجان آلو شامل بیش از 400 ...
خوراکی هایی که کاهش وزن را دشوار می سازند
...> کربوهیدارت های پالایش شده مصرف یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت های پالایش شده، مانند پاستا، نان، شیرینی، افزایش قند خون را موجب می شود که لوزالمعده را برای کمک به حذف قند اضافی از خون به ترشح انسولین تحریک خواهد کرد. گوارش و جذب سریع تر غذا در ادامه می تواند موجب افت شدید انرژی شود و در بلند مدت به سوخت و ساز شما آسیب وارد کند. مصرف کربوهیدارت های پیچیده شامل غلات کامل و ...
بچه ها از چه چیزهایی می ترسند؟
مسائل را فقط از دید خود نگاه نکنید. شما می توانید به کودکتان بگویید من می دانم که کابوس ها ترسناک هستند، اما مطمئن باش که چنین چیزی در دنیای واقعی وجود ندارد. 3. زمان خواب کودکان را تنظیم کنید کودکانی که دیرتر به خواب می روند، بیشتر احتمال دارد دچار کابوس شوند. بچه ها به 10 الی 11 ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارند. لوازم روشنایی در هنگام خواب مانع تولید ملاتونین همان هورمون ...
درمان وسواس با روش های طبیعی
وسواسی درگیر می شوند و سطح استرس شان کمتر می شوند. به گفته پژوهشگران، موسیقی درمانی، یکی از بهترین راه های مقابله با اضطراب و به تعادل رساندن وضعیت روانی است. درمان وسواس با ورزش تحرک بدن تان، می تواند مغز شما را آرام کند. اگر هر هفته، لااقل سه روز ورزش کنید، می توانید به سالم ترشدن روان تان امیدوار باشید. چراکه با توجه به بررسی های انجام شده، ورزش نه تنها اضطراب را کمتر می کند ...