سایر خبرها
تفکیک جنسیتی شهری؛ توهین به کل جامعه
مشارکت در حیات اجتماعی هستند؛ زیرا تصور می کنند زنان باید اوقات زندگی خود را در خانه و آشپزخانه بگذرانند تا از امنیت برخوردار شوند. اگر آزار و اذیت های خیابانی را موجب ایجاد حس نا امنی بدانیم، مصادیق این آزارها چیست؟ برای مثال، قانون گذار چه تعریفی باید ارائه کند که تمام مصادیق را دربر بگیرد؟ چگونه می توان مرز میان شوخی و تعاملات صمیمانه را با آزار جنسی مشخص کرد؟ باید توجه ...
نوشیدنی های مفید و مضر بعد از ورزش
وقت گذاشتن برای ورزش و تمرین کردن، عادت بسیار خوبی است. این عادت نه تنها کمک تان می کند کالری بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید، بلکه فواید بسیار زیاد دیگری نیز برای سلامتی دارد، مثلا تقویت سلامت قلب، کاهش خطر دیابت، افزایش سوخت و ساز بدن، عضله سازی، افزایش سطح شادی، بهبود کیفیت خواب، کسب انرژی بیشتر، افزایش قدرت و انعطاف پذیری و تقویت حافظه. درست است که ورزش کردن و عرق ریختن هم از لحاظ ...
اختلال در روابط زناشویی، مشکل از کجاست؟
تیروئید والتهاب تیروئید است . وی در ادامه افزود : خستگی دائمی ، افزایش حساسیت به سرما، یبوست، خشکی پوست، افزایش وزن، ضعف ماهیچه های بدن، افزایش کلسترول خون، پف کردن صورت، خشکی و یا ورم مفاصل، درد و حساسیت مفاصل ،ریزش مو و اختلال حافظه جزء شایع ترین علائم کم کاری تیروئید است همچنین علائم در نوزادانی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستند زردی صورت و چشم ها، پف کردن صورت ،خفگی مکرر، یبوست ،حجم کم ...
رد چند باور غلط درباره سرکه سیب
به گزارش سلامت آنلاین ، سرکه سیب از جمله خوردنی هایی ست که بسیاری از افراد فوائد آن را برای سلامتی باور دارند اما نتایج برخی مطالعات، خواص این ماده خوراکی را به چالش کشیده است. یکی از ادعاهای مطرح شده در مورد فایده سرکه سیب، تاثیر آن روی افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن است در حالی که سرکه سیب در واقع این خاصیت را ندارد. به گفته کار شناسان، افراد به دلیل نبود اطلاعات، ادعاهایی مطرح می کنند ...
فواید سرکه سیب برای کاهش وزن و سلامت روده
به گزارش سلامت آنلاین ، کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد. این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود ...
نویسنده ایرانی هنوز مخاطب را به صف می کند
امیرخانی یا مصطفی مستور می فروشند و در دیدارهای مردمی با استقبال رو به رو می شوند، کمتر ربطی به سرمایه گذاری ناشران شان دارند و بیشتر از همه به تلاش و تقلا و جریان سازی خود نویسندگان برمی گردد. شما نام های پرفروش دیگر و جریان ساز را هم از همین زاویه بررسی کنید تا متوجه ماجرا بشوید. روایتی از وادادگی ناشران ایرانی در چاپ اثر این روزنامه نگار و منتقد ادبی ادامه می دهد: که انتظار می ...
هرآنچه باید درباره مصرف پاستیل بدانید
. علاوه بر آن با مصرف این میزان کالری، درواقع جا را برای مصرف سایر غذاهای مقوی تنگ کرده و اینها را جایگزین آن مواد مغذی مفید می نماییم. مثلا اگر به جای نوش جان کردن یک عدد سیب، یک مشت پاستیل بخوریم به مقدار زیادی پتاسیم، ویتامین ث و فیبر را که قرار بود با خوردن آن سیب به بدن ما برسد را از دست خواهیم داد. حالا چطور پاستیل بخوریم که مشکلی پیش نیاید؟ حالا خوردن گه گاه ...
ماجرای شلاق زدن حزب اللهی ها از زبان توکلی
. قاضی هم برای آنها 25 ضربه شلاق حکم صادر کرد البته حکم مجاهدین ها بیشتر بود چون چاقو کشیده بودند. برای اجرای این حکم اول نطقی کردم که این موضوع به نفع همه هست و بعد همه حزب اللهی ها را شلاق زدیم. شما آزادید اعلامیه پخش کنید خاطرات را یکی یکی و بلند بلند مرور می کند، به میزی تکیه می دهد و از روزهای حضورش در شهربانی روایت می کند، زمانی داشتم از خانه به شهربانی می رفتم، در خیابان ...
کافئین چربی سوز یا انرژی زا؟
...> 3- حافظه بهتر 4- حفظ عضلات 5- سوخت بیشتر نکته مهم * درست است که کافئین دارای اثرات مفیدی می باشد، اما نباید در مصرف روزانه آن زیاده روی کرد. به طور کلی، حداکثر مقدار مصرف کافئین به ازاء هر کیلوگرم از وزن بدن، 6 میلی گرم است. یعنی فردی که 70 کیلوگرم وزن دارد، مقدار مصرف کافئین روزانه اش نباید بیشتر از 400 میلی گرم باشد. * کافئین ...
گیاهانی با ارزش غذایی پروتئینی
...، بلکه در بازسازی و ترمیم بافت های دیگر بدن نیز ضروری است. اگر رژیم گرفته اید احتمالا می دانید که عضله سازی به افزایش سوخت و ساز کمک خواهد کرد و ظاهری متناسب تر به شما می بخشد. تمرینات قدرتی در ترکیب با یک رژیم غذایی مناسب به کاهش وزن و چربی بدن کمک خواهد کرد و از این رو در بلند مدت زندگی سالم تری خواهید داشت. در ادامه با برخی از بهترین منابع پروتئین که منشا گیاهی دارند ...
نه معین فر را زدم نه هویدا را
کنند و این که چطور وزن خودمان را کم کنیم و... من در این جامعه زندگی می کنم و اینها را می دانم. آقایان هم بحثشان این است که چند ساعت کار کنیم، شغل دوم کجا بگیریم، قسط چقدر داریم و... در ادارات مکرر این موارد را دیده ام. تعداد کارمندان ما هم زیاد است. هر کس رسیده با کامیون فک و فامیل خود را آورده و در اداره استخدام کرده. کار که انجام نمی دهند بنابراین تا به خانه می آیند راحت و شاداب 6 ساعت ...
تغییرات بدن بعد از خوردن نوشابه گازدار
اثرات آن را داشته باشد. در حالی که کبد فروکتوز را تجزیه می کند، نوعی چربی بد تولید می شود که متهم اصلی بسیاری از چاقی ها و افزایش وزن ها به شمار می آید. در ادامه می خواهیم اتفاقاتی که در ساعت اول پس از نوشیدن نوشابه های گازدار رخ می دهد را برای شما بازگو کنیم. 10 دقیقه پس از مصرف نوشیدنی گازدار قاشق چایخوری شکر وارد بدن شما می شود که دقیقاً یرابر با حداکثر مقدار شکری است که بدن ...
38 ماده غذایی با کالری منفی و قدرت چربی سوزی بالا
/ گوجه فرنگی/ شلغم میوه هایی که دارای کالری منفی هستند زردآلو/ شاه توت/ ترنج/ توت سیاه / گوجه سبز/ گریپ فروت/ گلابی/ گرمک/ لیمو/ پرتقال/ طالبی/ هلو/ آلو/ تمشک/ ریواس/ توت فرنگی/ نارنگی/ هندوانه با آمیختن غذاهایی که دارای کالری منفی هستند به همراه یک منبع خوب پروتئین، نه تنها قادر خواهید بود تا اشتهای خود را کنترل کنید، بلکه سوخت و ساز بدن خود را نیز افزایش می دهید. در این وضعیت بدن با ذخیره ی آمینواسید های لازم می تواند از افت میزان ماهیچه ها نیز جلوگیری به عمل آورد. منبع:دکتر سلام انتهای پیام/ میوه و سبزیجات مناسب برای چاق ها ...
مهمترین غذا در دوران بارداری، توصیه های مهم
بزنید به بدن مواد غذایی حاوی فیبر زیاد و غنی شده مانند غلات کامل، لوبیا، ماکارونی، برنج، میوه ها و سبزیجات مصرف کنید. اگرجه بهتر است فیبر مورد نیاز خود را از مواد غذایی تامین کنید اما می توانید از قرص های مکمل فیبر نیز کمک بگیرید. مصرف هر گونه مکملی باید زیر نظر دکتر متخصص باشد. اگر از مکمل فیبر استفاده می کنید مقدار آن را کم کم اضافه کنید. این کار باعث جلوگیری از نفخ و گرفتگی عضلات شکم ...
بیماری کِرون ؛ از تشخیص تا درمان
التهابات بیمار را بهبود می بخشد. نوشیدن آب آلوئه ورا از سیستم گوارشی محافظت کرده و سیستم دفاعی بدن را از راه های مختلف تحریک می کند. می توانید این نوشیدنی را به تنهایی یا همراه با دیگر میوه ها و سبزیجات به عنوان اسموتی مفید میل کنید. به طور کلی، گنجاندن یک تا دو قاشق چای خوری آب آلوئه ورا در تغذیه روزانه کافی خواهد بود که البته اگر طبیعی و تازه باشد،برتری دارد. نعناع این گیاه ...
ماده غذایی که چربی های بدن را می سوزانند!
نظر می رسد. چای سبز: کاتچین موجود در چای سبز به از دست دادن وزن و تحریک بدن برای سوزاندن چربی کمک می کند. روزانه 4 تا 6 فنجان چای سبز به علاوه 180 دقیقه ورزش هوازی در هفته به از دست دادن چربی کمک زیادی می کند. گریپ فروت: خاصیت چربی سوزی جادویی ندارد اما به شما در داشتن احساس سیری کامل کمک می کند و دلیلش هم این است که گریپ فروت حاوی فیبر محلول است و طول می کشد که هضم شود. یک ...
9 رمز موفقیت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
...، بدن ما قادر به سوخت و ساز کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها نخواهد بود. علاوه بر این، خانواده ویتامین ب. برای سلامت موها، پوست، اعصاب، سلول های خونی و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. شما می توانید این ویتامین را از طریق جگر، غلات، گوشت، سبزیجات تازه، سبوس غلات، لبنیات و ... دریافت کنید. آن ها به اندازه کافی دستانشان را می شویند: شست و شوی مرتب دست ها یک راه مناسب برای مبارزه با میکروب ...
بهبود عملکرد کبد به مصرف 13 ماده غذایی بستگی دارد
حذف و خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن می شود. تخم مرغ: با بالاترین میزان پروتئین، شامل هشت اسید آمینه ضروری است. کبد نیاز به این اسید آمینه ها برای انجام فرایند سم زدایی دارد. کولین ماده موجود در تخم مرغ ست که یک کوآنزیم مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن محسوب می شود. کولین در زرده تخم مرغ موجود است و منجر به محافظت از کبد هنگام سم زدایی بدن از فلزات سنگین می شود. قارچ: حاوی مواد ...
اصول تغذیه صحیح در بیماران قلبی
های انزیم یا گیرنده انژیوتانسین منجر به تجمع پتاسیم در بدن می شوند در به شما توصیه شود که از غذاهای غنی از پتاسیم کمتر استفاده کنید. مصرف الکل : مصرف بیش از حد الکل می تواند با مکانیسم های متعددی برای سلامتی کلی و قلبی عروقی مضر است. الکل کالری زیادی دارد که منجر به چاقی و افزایش وزن می شود، فشارخون را بالا برده، سطح تری گلیسیریدهای را افزایش می دهد و سبب سندرم مقاومت به انسولین(یا ...
حماسه عظیم علوی تباران مازندرانی در یک روز تماشایی
میدان کار ساز حسین حسین شعار ماست شهادت افتخار ماست از شعارهای اصلی ما در طول انقلاب بود. وی گفت: انقلاب ما برای استقلال و آزادی و جمهوری اسلامی به پاشد و البته با هدف ظهور امام زمان(ع) تشکیل شد و شما در این مقطع وظیفه سخت برعهده دارید و اگر سخت تر از نهضت رسول و عاشورا نباشد؛ سهل تر نیست و باید تلاش کنیم تا با زمینه سازی برای ظهور امام زمان(عج)، اسلام با ظهور امام عصر(عج) دین اسلام، دین ...
ترکیبی فوق العاده برای بازشدن عروق کرونر قلبی + دستور تهیه
چربی خون است. اگر سیر را با پیاز و زنجبیل مخلوط کنیم، به داروی قدرتمندی دست می یابیم که می توان آن را حتی در بیماران سرطانی استفاده کرد؛ این ترکیب به طور فوق العاده ای باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. یکی از بهترین داروها، معجون سیر و عسل است؛ معجون سیر و عسل را 7 روز ناشتا بخورید؛ بدین منظور 2 یا 3 حبه سیر را خرد کرده و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید، این ترکیب باعث ...
پاکسازی انگل با کمک تغذیه
...: آیا واقعا چیزی به نام پاکسازی انگل وجود دارد؟ تغذیه در سلامتی نقش دارد و حتی می تواند بر احتمال ابتلا به عفونت انگلی تاثیر بگذارد. اما اینکه رژیم پاکسازی مفید است یا نه تا حدودی قابل بحث است. دو نوع اصلی عفونت های انگلی، کرم روده (helminthes) و پروتوزآ (protozoa) هستند. این انگل ها وارد سیستم روده ای شده و شروع به تغذیه از بدن شما می کنند. هر چند این انگل ها ممکن است مضر باشند ...
بیماران دیستروفی را بیشتر بشناسید
پسرها را درگیر می کند، یک بیماری ژنتیکی است که به علت نقص در تولید پروتیین در بدن به وجود می آید و موجب معلولیت جسمی و حرکتی فرد مبتلا می شود. وقتی برای این مصاحبه به انجمن دیستروفی می روم، میترا کویر با خوشرویی و سر صبر، به جزیی ترین سوالات مراجعه کننده اش جواب می دهد. از خودم می پرسم چطور می شود با وجود چنین شغل سخت و پراسترسی، این طور سرزنده و پرشفقت بود و چشم هایی داشت که از نور امید می درخشند ...
باز گشت از آخر دنیا
تواند این نقش را بازی کند؛ نقشی که به ازای ایفای آن 6میلیون تومان مزد دریافت کرده و حالا چند ماهی است که با آن خانه ای را در بن بست های تودرتوی یک خیابان در تهران اجاره کرده ام؛ خانه ای که در 63 سالگی و بعد از رنج سال های بی پناهی، جایی برای آرامش او و خواهرش شده و قرار است بهترین روزها را در آن به شب برساند. سایت شعارسال، با اندکی اضافات و تلخیص برگرفته از سایت همشهری، تاریخ انتشار: 18آذر1396 ، کدخبر: 391866: www.hamshahrionline. ...
متن شعر حیدربابا از اشعار ترکی شهریار با ترجمه فارسی
...> این اثر در 121 بند نوشته شده است که 76 بند آن متعلق به قسمت نخست می باشد. از این شعر به عنوان شاهکار ادبیات ترکی یاد می کنند که به بیش از 80 زبان زنده دنیا ترجمه شده است. نکته حائز اهمیت در وزن شعر این است که وزن حیدربابا بر خلاف اکثر اشعار کلاسیک ترکی آذربایجانی که عروضی هستند، بر اساس وزن هجایی است به این ترتیب که مصرع ها از سه قسمت چهار، چهار، سه هجایی تشکیل شده است. ترجمه های بسیاری ...
آیا کالری شماری مهم است و در کاهش وزن نقش دارد؟
... کمیت و کیفیت را تشخیص دهید. حتی غذاهایی که دارای همان کمیت کالری (میزانن کالری) هستند، کیفیت های مختلف تغذیه ای دارند و می تواند عوارض بسیار متفاوت روی سلامتی شما داشته باشند. غذاهای مختلف تمایل دارند که بر سوخت و ساز بدن، سطح هورمون، گرسنگی و اشتهای متفاوت شما اثر بگذارند. اگر فقط به شمارش کالری ها دقت کنید، رژیم غذایی شما ممکن است از جهت عناصر مهم دچار کمبود شود و عدم دریافت ...
با خواص فوق العاده رب انار آشنا شوید
می شود. مالیدن رب انار بر روی دهان به درمان آفت، جوش و برفک دهان کمک می کند. رب انار ترکیب عالی برای لاغری و کاهش وزن است. این ترکیب به افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن کمک می کند و به عمق بافت ها نفوذ کرده و از تجمع چربی ها جلوگیری می کند. رب انار برای سلامت پوست و پیشگیری از پیری زودرس بسیار مفید است. نیاسین موجود در رب انار باعث می شود پوست حالت ارتجاعی خود را حفظ کند. رب انار باعث افزایش قدرت ...
توصیه های مهم به مادران بعد از تولد نوزاد
، تعداد تنفس، اندازه گیری وزن، قد و دور سر، نوزاد را به آغوش شما می آورند تا آرام بگیرد و اولین شیر زندگی اش را بخورد. پس از اطمینان از سلامت نوزاد در صورتی که مادر مشکل جسمی حادی نداشته باشد مرخص می شود. حالا دیگر شما با فرشته تازه متولد شده تان به خانه می روید تا زندگی جدیدی که پیش رو دارید آغاز کنید. چرا پس از تولد نوزاد افسرده شده اید؟ ممکن است در روزهای ابتدایی تولد نوزاد احساس خستگی و ...
طرز تهیه ماست یونانی خانگی کم چرب
دمای شیر بهتر است از دماسنج استفاده کنید و در صورت عدم دسترسی به دماسنج، انگشت کوچک دست خود را در شیر فرو برید و چند ثانیه تامل کنید، اگر دست شما نسوزد دمای شیر مناسب است. در واقع دمای شیر باید کمی بیشتر از دمای بدن شما باشد. مایه ماست را در یک کاسه ریخته و خوب هم بزنید تا صاف و یکدست شود، سپس آن را به شیر اضافه کرده و خیلی آرام هم بزنید تا کاملا با شیر مخلوط شود. درب ظرف را ببندید، آن را در یک محیط ...
صاف و تخت شدن شکم فقط در 2 هفته + راهکار
آب اضافه کنید و به مدت نیم ساعت اجازه بدهید تا در داخل آب بماند . مخلوط را در یک بطری بریزید و سپس 2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای خام را اضافه کنید . سپس بطری را کاملا تکان دهید تا شکر در بطری کاملا حل شود . اینک آب نارگیل برای میل شما آماده است و می توانید آنرا خنک بنوشید .