خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با اعتماد به نفس ها چه شکلی اند؟
... از مقایسه دست بردارید هیچ وقت خود را با دیگران مقایسه نکنید. یکی از بهترین روش ها برای افزایش اعتماد به نفس این است که از مقایسه خود با دیگران دست برداریم. مشکل اینجاست که شما فقط قسمت کوچکی از شخصیت فردی را که در حال مقایسه اش با خودتان هستید، می بینید. هر شخصی به صورت متفاوت فکر، درک و احساس می کند و یاد می گیرد. شما تنها فرد این جهان هستید که قابلیتی خاص دارید. منظور من توانایی ...
با این 7 روش به حس ششم خود اعتماد کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،گاهی اوقات، تصمیم اشتباه، آسانترین تصمیم به نظر می رسد. این بازی است که ذهنمان دوست دارد انجام دهد تا احساس کاذبی از امنیت به ما بدهد. وقتی می خواهیم تصمیمات بزرگ و تاثیر گذار بر زندگیمان بگیریم چه اتفاقی می افتد؟ ترس بر ما غلبه می کند، صداهای در ذهنمان بلندتر و قاطع تر می شوند و مجبورمان می کنند که از خطر کردن دوری کنیم. نفس مان ناامیدانه ...
نشانه های بی علاقگی مرد به زن
این احساس را به طرف مقابل تان منتقل کنید که مهمترین دارایی زندگی او هستید. اما اگر این احساس را کردید که در زندگی او جایگاه اول را ندارید، باید نگران شوید هر چند وقت یکبار چند روز یا چند هفته ناپدید می شود، بعد طوری رفتار می کند که انگار اتفاق خاصی نیفتاده است اگر مردی واقعاً به شما توجه داشته باشد، جایی برای شما در زندگی اش باز خواهد کرد. حتی اگر کارهای زیادی برای انجام دادن ...
چگونه نه بگوییم؟
مقابله به مثل شود. 3 ) احساس گناه میکنیم و نمیخواهیم دیگران را از خود برنجانیم. 4 ) حوصله مذاکره و بحث نداریم. 5 ) نگرانیم آدمی ترسو، ضعیف و مخالف گروه تلقی شویم. 6 ) نگرانیم که شغلمان را از دست بدهیم. ملاحظاتی که هنگام” نه” گفتن باید مد نظر باشد عبارتند از : 1 ) اگر شما درباره موضوع جدی نه میگویید، توجه کنید که آیا لبخند میزنید یا نه ...
والدین شاغل چگونه می توانند از خستگی و اضطراب خود بکاهند؟
توانند بگویند " ما موفق شدیم".با وجود تصویر روشن از مسیری که در پیش دارند، می توانند با اعتماد به نفس تصمصیم گیری کنند و همین کار به آن ها انگیزه می دهد. آیا شما هم به عنوان والدین شاغل چنین نگاهی دارید؟ اکثر والدین شاغل فقط روی کارهای روزانه خود تمرکز می کنند و عزم و اراده آنان برای انجام دادن لیست کارهای روزانه بیشتر آنان را دچار خستگی و فرسودگی می کند. شما در نقش پدر و مادری ...
فال روزانه 26 / 11 / 1396
و کاری خواهید گذراند. فعالیت های امروز شما در ارتباط با اهداف جدیدی هستند که برای خودتان تعیین کرده اید و شاید هم برای کمک به پیشبرد اهداف یکی از دوستان نزدیکتان این همه کار و زحمت را به عهده گرفته باشید. در هر صورت انجام این کارها باعث افزایش اعتماد به نفس و پرورش تفکر مثبت در وجود شما خواهد شد. بدون شک موفقیت از آن شما خواهد بود، اما نباید خودتان را بیش از اندازه خسته کنید. هر از گاهی به خودتان ...
اولین چیزی که در تصویر می بینید شخصیت ناخودآگاه شما را نشان می دهد
هر شخصی در ضمیر ناخود آگاه خود شخصیت ناخودآگاه دارد که گاها خودش هم از آن ها بی اطلاع است. گاهی احساس می کنید کسی با شما حرف می زند، نظر می دهد، درددل می شوید. این همان ضمیر ناخودآگاه و شخصیت ناخودآگاه است که با شما صحبت می کند.شما با نگاه کردن به تصویر زیر می توانید زاویه دیگری از شخصیت خود را بیشتر بشناسید. اگر در نگاه اول به تصویر ابتدا سر شخص را دیده اید انسان کمال گرایی هستید و ...
کک و مکی های دوست داشتنی! /تصاویر
هستی حقیقی به گزارش توریسم آنلاین ، بروک البانک عکاس زاده لندن است که در پروژه های عکاسی اش بر چیزی که دیگران در انسانها نقص خطاب می کنند،تمرکز می کند. سوژه های عکاس
تقویت اعتماد به نفس کودکان، راه های موثر
با دیگران مقایسه نکنید. فرزندتان را در یک کلاس ورزشی که مورد علاقه او است ، ثبت نام کنید و به او نشان دهید که پیشرفتش در این زمینه برایتان مهم است. از ظاهر فرزندتان تعریف کنید. به او بگویید که زیباست و ظاهر خوبی دارد. یکی از پایه های اعتماد به نفس ، احساسی است که فرد درباره بدنش دارد. این احساس ارتباط زیادی با خوب یا بد بودن ظاهر ندارد. شما میتوانید با تعریف کردن از ظاهر ...
کدام اشتباه همسرم را در زندگی زناشویی ببخشم؟ کدام را نبخشم؟
حس بدی داشته باشید برخی از افراد هستند که آهسته آهسته نظر شما را نسبت به خودتان تغییر می دهند، در واقع کاری می کنند که شما از خودتان متنفر شوید. رفتار اینگونه افراد را نباید بخشید. آنها به تدریج شما را متقاعد می کنند که علت تمام اشتباهات پیش آمده، خود شما هستید و این شمایید که باید رفتارتان را تغییر دهید. نتیجه این رفتار نه بهبود رابطه بلکه کاهش اعتماد به نفس شما را به همراه خواهد داشت ...
چگونه روابط زناشویی بهتری داشته باشیم؟
جنسی را افزایش دهید. بسیار مهم است که خودتان را بسیار دوست داشته باشید و طوری با خود رفتار کنید که دوست دارید، شریک جنسی تان با شما رفتار کند، در مورد خود و بدن خود، مثبت فکر کنید. یکی از طرق افزایش اعتماد به نفس، اطمینان از سلامت جنسی است، اگرچه شاید به خاطر کمی یا کهولت سن تفاوتهای مشهودی در کیفیت و کمیت رابطه جنسی تان قابل مشاهده کنید، اما یادتان باشد وقتی به لحاظ جنسی سالم هستید، بی ...
مادران تازه زایمان کرده، رازهایی هست که نمی دانید
. 15. هم زمان با او بخوابید مادری که خوب بخوابد با احساس خوشحالی از خواب بیدار می شود و مادر خوشحال، مادر بهتری است. پس هر وقت که فرزندتان خوابید فرصت را غنیمت بشمارید و شما هم به استراحت بپردازید. 16. به همسرتان برسید نوزادان به خوبی محبت بین پدر و مادر را درک می کنند. برای همسرتان شام ویژه تدارک ببینید، با او پای تلویزیون بنشینید و فیلم تماشا کنید و رابطه ی خودتان را ...
آیا خوب است که کودک مدگرا باشد؟
به ظاهر زشت و ریز اما ارگانیک به گوشمان رسید و از خودمان پرسیدیم واقعا آیا نمی توان در هر موقعیتی جلوی ضرر را گرفت و به منفعت دست یافت؟ اگر نسل ما و قبل ما به دلیل تفکرات ظاهربین خود زیر تیغ رفتند، چرا مانع این رخداد ناخوشایند در کودکان خود نشویم؟ در این مطلب از راه حل هایی گفته شده که می توانیم به کمک آنها، فرزندان خود را با اعتماد به نفس تر و خوشحال تر از آنچه هستند، بار بیاوریم. کافی ...
15 راهکار برای ارتقای عزت نفس و پذیرش تفاوت ها
ظاهرتان را به خوبی مرتب کنید، در واقع، گام نخست را برداشته اید. خوب به نظر رسیدن، می تواند مقدمه دستیابی به عزت نفس باشد. 2. رفتارهایتان را وارسی کنید: فهرستی از رفتارهای مسوولانه خود تهیه کنید و هرازگاه به این فهرست مراجعه نمایید. آگاهی از اینکه رفتارهای شما مسوولانه اند یا نه، به شما کمک می کند رفتارهای خود را زیر نظر داشته باشید. این مهم است که خودتان به رفتار های مسوولانه تان امتیاز ...
افزایش اعتماد به نفس در بچه ها، راه های موثر
کنید و علت تعیین قوانین را برای او توضیح دهید. هرگز به او نگویید : (( باید این کار را انجام دهی چون من می گویم.)) به او بگویید : (( کمربندت را ببند تا حرکت کنیم.)) (( وقتی دندان هایت را مسواک زدی ، میتوانی بیایی تا برایت قصه بخوانم.)) (( پس از آن که دست هایت را شستی ، غذا می خوریم .)) ب – دسته دوم اموری است که شما تصمیم گیری کلی درباره آن را انجام می دهید و انتخاب ...
فرق انسان معصیت کاربا انسانی که باخدا سرجنگ دارد
خیلی از اعمالی که انجام می دهد درست نیست، خودش دروازه ی امیدی است برای اصلاح شدن، چرا که آدمی تا در مقام پشیمانی قرار نگیرد، ناراحت نشده، درونش ناآرام و متلاشی نمی شود و دنبال راه چاره و خروج از این ناآرامی ها نیست. باید بدانیم که در یک دسته بندی، ارتکاب گناه از طرف بندگان در دو حالت انجام می شود: یک وقت انسان لجبازی می کند، به عبارتی با خدا گردن کلفتی می کند و هیچ به فکر توبه ...
چرا عصبی هستی؟
، احساس سرگیجه، احساس ناراحتی، احساس گناه، احساس خشم، احساس اضطراب. برای کنترل رفتار لازم است علاوه بر آگاهی از هیجانات خودتان از هیجانات دیگران نیز آگاهی داشته باشید و مدیریت کردن آن را یاد بگیرید و لازم است عواملی که محرک هستند و باعث می شود شما به صورت غیر ارادی عصبانی شوید را بشناسید. اگر احساس می کنید نشانه های عصبانیت شما تشدید می شود و رفته رفته عصبانی تر می شوید، بکوشید ...
فواید ماساژ نوزاد، حسش را میشناسید؟
برخی از والدین از دست زدن به نوزاد خود اجتناب می کنند و در واقع ترس دارند. نوزادان تماس مثبت را بسیار دوست دارند و از طریق آن احساس امنیت می کنند. +چه وقت ماساژ دهید؟ ماساژ کودک در هر زمانی از روز می تواند انجام شود. بیشتر افراد دوست دارند بعد از حمام یا وقتی که اتاق گرم است یا بین دو وعده شیر کودک را ماساژ دهند. حمام کردن به بدن آرامش می دهد و به منزله یک اشاره برای شروع ...
بازنشستگی پیش از موعد پول ساز است؟
کارهایی که در سنین 20 یا 30 سالگی انجام می دادید، ندارید و ممکن نیست که وقت کافی هم برای صرف نظر کردن از انجام آنها داشته باشید. اگر به درستی برنامه ریزی نکنید، پول تان را هم از دست می دهید توصیه این است که سریع بازنشسته شوید،اما چطور باید بازنشسته شوید، هم مهم است.تقریبا نیمی از کسانی که کار می کنند در سن 50 سالگی یا بیشتر می گویند که بزرگترین ترس آنها بازنشستگی است، به این ...
بازنشستگی پیش از موعد پول ساز است؟
در سنین 20 یا 30 سالگی انجام می دادید، ندارید و ممکن نیست که وقت کافی هم برای صرف نظر کردن از انجام آنها داشته باشید. اگر به درستی برنامه ریزی نکنید، پول تان را هم از دست می دهید توصیه این است که سریع بازنشسته شوید،اما چطور باید بازنشسته شوید، هم مهم است.تقریبا نیمی از کسانی که کار می کنند در سن 50 سالگی یا بیشتر می گویند که بزرگترین ترس آنها بازنشستگی است، به این دلیل که ...
دعوای کودکان با یکدیگر، والدین چه نقشی دارند؟
دارد شوخی می کند. اما ای کاش به حرف من گوش می کردند". در آن زمان این دختر دوست داشت به او فرصتی بدهند تا به آنها بگوید که گرچه ممکن است این شوخی ها از نظر دیگران خنده دار باشد، اما اغلب برای او آزار دهنده است و او دوست داشت که دست از شوخی بکشند. اما چون خانواده جلوی شوخی کردن ها را نمی گرفت و به نوعی حتی این کار را تشویق نیز می کرد، باعث شد که اعتماد به نفس این دختر ضعیف شود و ...
28 بهمن راه های عشق ورزیدن به کودکان
که به او می دهید یادداشتی بنویسید. می توانید بارها به فرزند خود هدیه دهید و مطمئن باشید که این کار هیچ وقت بی معنا نیست بلکه به یاد آوردن زبان عشق او همراه با هدایای گاه و بی گاه تجربه هایی به یاد ماندنی و دوست داشتنی می سازد. 3- جمله "نه من نمی توانم" را از صحبت های تان حذف کنید وقتی کودک شما بداند که به او اطمینان دارید و باورش کرده اید، احساس می کند که دست یافتن ...
چگونه مصاحبه شغلی خوبی داشته باشیم؟
وقتی صحبت از مصاحبه ی شغلی می شود، صداقت بهترین سیاست کاربردی است. اما گاهی جویندگان از جان گذشته ی کار، در مواجهه با بعضی سوالات سخت - یا سوالاتی که پاسخ های آن ها، شانس استخدام را از بین می برد - واقعیت را طور دیگری نشان می دهند و دروغ های دم دستی را تحویل می دهند. یک داوطلب نمی تواند بر روی عواملی از قبیل: چه کسی، چگونه و چه هنگام از او مصاحبه خواهد کرد؟ چه سوالاتی مطرح خواهند شد و یا در خصوص اینکه چه کسی آن شغل را به دست می آورد؟ هیچ گونه کنترلی داشته باشد. در مقابل عواملی نیز هستند که ...
رفتار کودک با والدین، چرا عصبانی میشه؟
شما مهربان می شود. توجه کنید که یک کودک شش تا نه ساله هنوز مهارت های خوب حرف زدن را یاد نگرفته ، بنابراین اگر از دست شما عصبانی شد از او ایراد نگیرید. توجه داشته باشید که کودک در این سن به شدت تحت تاثیر رفتار شما قرار می گیرد. اگر از او انتظار دارید با شما درست حرف بزند ، خودتان باید الگوی مناسبی برای او باشید و با او به گونه ای رفتار کنید که دوست دارید او با شما رفتار کند. ...
بچه دار شدن مردان، آمادگی برای پدر شدن
ها برای خانم اختصاص یافته همسرتان را خیلی آزار می دهد. به رفتار خود دقیق شوید: از حالا به بعد فرزندتان شما را الگوی خود قرار می دهد و برای تربیت فرزندی نمونه باید ابتدا خودتان الگوی مناسبی برایش باشید. همیشه برایش دوست داشتنی نیستید. شما قبل از این که رفیق فرزندتان باشید پدر او هستید و نباید همیشه به میل فرزندتان رفتار کنید. گاهی به غرایزتان اعتماد کنید: از همان ...
درمان خیالبافی در کودکان، چگونه؟
، تلاش نکنید او را اصلاح کنید و به او بگویید آرزوهایش محال است. مثلا اگر کودک شما دوست دارد هنرپیشه شود ف به او از سختی های این کار نگویید چون ممکن است کودک ناگهان شروع به گریه کردن بکند. به اعتماد به نفس فرزندتان احترام بگذارید و ببینید طرز تفکر او چگونه است و او به چه چیزهایی فکر می کند. اگر کودک به شما می گوید که میخواهد فرد ثروتمندی شود ، از او بپرسید می خواهد ...
روش هایی برای کشف و بالا بردن قدرت خلاقیت
آگاهی و هوشیاری خود را بیدار کنید. این کار باعث می شود بیشتر به درون خودتان تمرکز کنید و بتوانید در تمام روز متمرکز باشید. کتاب اهداف همیشه یک دفترچه با خودتان داشته باشید و هر زمان که به انجام کاری در کوتاه مدت یا طولانی مدت فکر می کنید آن را بنویسید. همچنین می توانید ایده ها و استراتژی هایی که شما را به آن جایی که می خواهید می رسانند را داخل دفترچه بنویسید. به علاوه می توانید ...
اجازه بدهید کودکان خودشان باشند
.... . و یا کسانی که انتظار دارند همه فرزندانشان به یک شکل آینده خود را رقم بزنند بدون آنکه به میل های و سلیقه های آنها توجه شود. والدینی که بچه های خود را وادار می کنند مثل آنها بیندیشند، عقیده ایی نظیر آنها داشته و هدف های مورد نظر ایشان را دنبال کنند، باعث می شوند که بچّه ها به درستی انتخاب خود و علایم درونی ایی که دریافت می کنند، شک کنند. هر یک از فرزندان شما انسانی ست ویژه ...
موفقیت هم ترس دارد؟!
: اینقدر درس نخون، خودت را خسته می کنی یا حتی اگر جایگاه نخست را به دست نیاری، همچنان دوستت خواهیم داشت ، ممکن است کودک را از هدف گذاری باز دارند. فرد از این احساس می ترسد که ممکن است عشق والدینش را از دست بدهد و از این رو عامدانه شکست می خورد. ترس از موفقیت غالبا از احساس گناه و عدم اعتماد به نفس به خود نشئت می گیرد. موفقیت با مسئولیت هایی همراه است که ممکن است به ترس بینجامند. بسیاری ...
بهترین ورزش در حاملگی، شنا یا پیاده روی؟
مهمترین راه برای شروع یا پایان روز است. این ورزشها را طی روز هنگام کار روزانه و فعالیتهای خانه داری انجام دهید. از انجام حرکات ورزشی که در آن مجبور هستید به پشت بخوابید دوری کنید. این نوع ورزشها باعث میشود رحم به ر گهای خونی بزرگ فشار بیاورد و میزان حجم خون جنین و جفت کاهش پیدا میکند. هنگامی که ورزشهای زمینی انجام میدهید، بهتر است روی یک پهلو دراز بکشید. شنا احساس شناوری، اغلب لذت ...
