سایر منابع:
سایر خبرها
مبتلایان به "سیروز کبد" چه غذاهایی بخورند؟
روغن آفتابگردان استفاده کنند. در عین حال مواد معدنی نظیر کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، منیزیم و... نیز از اجزای اصلی و لازم برای بدن هستند و افراد مبتلا به سیروز باید در حد معمول و کمی بیشتر از معمول آنها را دریافت کنند. این مواد در سبزیجات و میوه ها و بسیاری از غلات به وفور یافت می شوند و محدودیتی برای آنها وجود ندارد. چند نکته تغذیه ای به مبتلایان به سیروز کبدیوی همچنین گفت: بیماران مبتلا به ...
دلار دولتی روز به روز گران تر می شود/پایان راه تورم تک رقمی/ بازار بهاره در خزان تولید/ هدایت صادرات گاز ...
بیمه خودش بعدا بتواند از مزایای بیمه بازنشستگی و درمان و... استفاده کند، لذا بخشی از این افراد خویش فرما هستند. بخش دیگر هم نیروی کار حقوق بگیر و کارمندان حقوق بگیر هستند که در شرکت های مختلف کار می کنند و تحت پوشش تامین اجتماعی قرار دارند. بخش دیگرش هم در خود شرکت های دولتی هستند. متاسفانه چون آمارهای ما در کشور ثبتی نیست، تا وقتی آمارها ثبتی نباشد، معمولا این خطاها وجود دارد. حتی مرکز ...
10 خوراکی خوشمزه که شادی را به شما هدیه می دهد
به گزارش ملیت به نقل از فردا؛خوشبختانه غذاهای بسیار زیادی وجود دارند که قادرند روحیه شما را شاد کنند و به شما کمک کنند تا با خوردن و نوشیدن آنها به جنگ با غم و اندوه بروید. درست است که شرایط محیطی تاثیرات بسیار زیادی بر خلق و خوی ما دارد اما این امر دلیل نمی شود تا ما از خوشی ها و لذت های زندگی دور بمانیم. شاید برای شما جالب باشد که بدانید برخی مواد غذایی با تاثیراتی که روی سیستم مغز می گذارند ...
نکاتی برای کاهش وزن راحت تر
اکسیدان و ارزش سلامتی بالایی هستند. قهوه ی خود را پر از خامه و مواد شیرین کننده نکنید، قهوه به تنهایی می تواند به شما انرژی و آنتی اکسیدان بدهد. قهوه نشان داده است که باعث بهبود سطح انرژی در طول ورزش، به ویژه فعالیت های استقامتی، و سخت تر کار کردن افراد در طول روز و در نتیجه سوزاندن بیشتر کالری می شود. خوردن قهوه بعد از ورزش نیز می تواند سودمند باشد. مصرف کافئین بعد از ورزش باعث می شود گلیکوژن موجود ...
در ایران 76 درصد مرگ ها به دلیل بیماری های غیرواگیر است
: در ایران 76 درصد مرگ ها به دلیل بیماری های غیرواگیر است. 10 عامل اصلی مرگ در ایران وجود دارد که مورد اول آن الگوی نامناسب و غذای ناسالم است. 58 درصد مردم ایران اضافه وزن دارند که این آمار در زنان حدود 62 درصد و در مردان حدود 57 درصد است. البته چاقی شکمی در مردان بالاتر است که از عوامل اصلی بیماری های قلبی و عروقی است. رئیسی ادامه داد: توسعه سازمان بهداشت جهانی مصرف روزانه کمتر از 5 ...
سردی بدن نشانه چیست؟ 14 دلیل سردی بدن
می کند. این مشکل احتمالا به دلیل کم خونی بروز می کند. کم خونی زمانی اتفاق می افتد که سلول های قرمز به اندازه کافی در خون شما وجود ندارد تا اکسیژن مورد نیاز بدن را حمل کند. این عارضه باعث خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس می شود. کم خونی همچنین باعث سرد شدن بدن به ویژه سرد شدن دست ها و پاها می شود . پزشک علت مشکل را تشخیص می دهد و تغییرات لازم در رژیم غذایی را به شما توصیه می کند و در صورت نیاز مکمل و ...
خواص سمنو و ارزش های غذایی بیشمار آن
سمنو استفاده می شود، علاوه بر این که تمام این مواد به طور کامل حفظ می شوند، در جریان جوانه زدن تغییرات شگفت آوری در آن بوجود می آید که در نتیجه ویتامین ها و مواد حیاتی گندم به مقدار زیادی افزایش می یابد. علت شیرینی سمنو ترکیب عصاره جوانه گندم با آرد کامل است که طعم شیرینی به آن می دهد و از همین رو قند موجود در آن هم قند طبیعی و مفید برای بدن است. بیشتر بخوانید: طرز تهیه سمنو خانگی ...
درمان فراموشی با 9 راهکار ساده
می شود که جریان خون به یک منطقه خاص مغز مرتبط با حافظه افزایش می یابد. شکلات تلخ با بیشترین میزان کاکائو را که می تواند باعث جذب فلاونول ها شود را انتخاب کنید. عصاره گیاهی داشته باشید تحقیقات جدید منتشر شده در مجله Stroke and Neurology عروقی نشان داده است که گیاه جینکوبیلوبا می تواند در افزایش حافظه مؤثر باشد. دکتر سارا برور، پزشک عمومی و پزشک گیاه شناسی گفت ...
دور باطل پرداخت یارانه به همه/ تحقیق وتفحص مجلس علیه مافیای خودرو/ فساد نفتی مربوط به یک ماه اخیر است
از 650 هزار نفر رشد دارد. این افزایش در حالی ثبت شده که در نیمه اول امسال حدود 743 هزار نفر متولدین جدید اضافه شده اند. همچنین بیش از 10 هزار نفر با رای دیوان عدالت اداری، بالغ بر82 هزار نفر با مجوز وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی و 3384 نفر از سوی بهزیستی در لیست یارانه بگیران اضافه شده اند، در مقابل فقط 159 هزار و 855 نفر فوتی و انصرافی ثبت شده است. (29/8/96 ایسنا) با وجود تکالیفی که قانون ...
رئیس سازمان غذا و دارو اعلام کرد واردات 4 میلیارد دلاری روغن درسال
ازجمله عوارض مربوط به تغذیه نامناسب در محیط های کاری است. وی اضافه کرد: در آمریکا سالیانه 38.9 میلیارد دلار به دلیل غیبت از کار، محدود شدن فعالیت جسمی و معلولیت ناشی از بیماری و دیابت کارکنان هزینه می شود و تجارب جهانی نشان می دهد افزایش مصرف سبزی و میوه، کاهش مصرف روغن، کاهش اسید چرب اشباع، افزایش تحرک بدنی و کنترل وزن بدن جزو موارد موثر در ترویج تغذیه سالم در محیط کار است. به گفته معاون ...
بهترین درمان های طبیعی برای نقرس چیست؟
به شیوع نقرس در زنان یائسه افزود: از عوامل اصلی که در ایجاد نقرس دخالت دارند می توان به اختلال در کارکرد کبد و کلیه ها، به هم خوردن تعادل هورمون، تنظیم نبودن سوخت و ساز بدن، استرس و حالات روانی اشاره کرد. عظمایی درباره عوامل دیگری که موجب بروز نقرس می شوند، عنوان کرد: مصرف غذا های حاوی پورین، فشار و کلسترول خون بالا، دیابت نوع یک و 2، چاقی، چربی کبد، بیماری های کلیوی و نارسایی کلیه هم ...
6 دانه خوراکی پر خاصیت
اضافه کنید. با خوردن این دانه ها از خواص بسیاری از مواد مغذی بهره مند می شوید. همچنین دانه ها اگر در ظروف محفوظ هوا و در جای مناسب نگهداری شوند تا مدت ها سالم می مانند. دانه ها جایگزین با ارزشی برای آجیل ها هستند. آن ها حاوی امگا 3 و اسید چرب های سالم هستند که برای سلامت مغز، قلب و پوست مناسب است. هر دانه تقویت کننده مواردی خاص است و همچنین طعمی متفاوت و منحصر به فرد دارد که می تواند ...
آلوئه ورا گیاهی پر خاصیت
روبرو هستند نیز مفید می باشد، زیرا آلوئه ورا سبب تحریک شیره گوارشی و ایجاد جریان طبیعی آن و در نتیجه کمک به شکستن مواد غذایی جهت جذب توسط سلول ها می شود. آلوئه ورا در تنظیم کلسترول، چربی خون : ژل آلوئه ورا دارای آنزیم هایی نظیر آمیلاز، اکسیداز، کاتالاز و لیپاز، فولیک اسید، نیاسین که برای کاهش چربی و قند خون مفیدند هست. خواص و فواید آلوئه ورا برای مو:آلوئه ورا گیاهی ...
بدترین مواد غذایی برای صبحانه
...: 1. بیشتر نان های تست از غلات تصفیه شده تهیه می شوند که مواد مغذی محدود و فیبر ناچیزی دارند. همین کربوهیدرات های تصفیه شده و فیبر ناچیز، در کنار هم، می توانند سطح قند خون را سریعا بالا ببرند. افزایش ناگهانی سطح قند خون هم باعث می شود که شما بیشتر به غذا خوردن تمایل پیدا کنید و در وعده غذایی بعدی واقعا بیشتر از حالت عادی غذا بخورید. نتیجه این روند چیزی نیست جز افزایش وزن. 2. بیشتر ...
نیمی از عوامل مرگ و میر مربوط به تغذیه است
...> رئیسی گفت: تغذیه نامناسب در محیط کار ممکن است به بیماری، ناتوانی، معلولیت و در نهایت به مرگ منجر شود. برای کارکنان مهم است مصرف سبزی و میوه افزایش یابد، مصرف روغن به ویژه روغن های اشباع شده کم شود و افزایش تحرک بدنی و کنترل وزن بدن وجود داشته باشد. معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ادامه داد: پیامد های اقتصادی تغذیه نامناسب 27 درصد کاهش در روز های غیبت از کار، 26 درصد کاهش در ...
تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت؟
. گوشت حاوی پروتیین با کیفیت بالاست که برای رشد مناسب کودکان ضروری است و آهن موجود در گوشت به راحتی جذب بدن می شود. تاثیر گوشت رو ی انسان های اولیه مورد بررسی قرار گرفته است ، انسان به عنوان موجود همه چیز خوار قابلیت خوردن تقریبا هر چیزی را دارد . برنامه غذایی انسان های اولیه حاوی پروتیین و املاح فراوان بوده چون بیشترین غذای مصرفی آنان گوشت شکار بوده است. آنها اغلب گوشت و سبزیجات و میوه می خوردند ...
بخور و نخورهای متخصصان قلب
میلی گرم سدیم باشد. اگر قرار است از غذاهای منجمد شده استفاده کنید، نوعی را انتخاب نمایید که کمتر از 500 میلی گرم سدیم در هر وعده به بدنتان برسد. نوشابه های گازدار: قند اضافه شده و افزودنی های شیرین در بسیاری از مواد غذایی از سبزیجات کنسروی گرفته تا برخی از نان ها وجود دارد. کارخانجات تولید کننده مواد غذایی علاوه بر این که به مواد غذایی آماده و کنسرو شده قند اضافه می کنند، محصولات متنوع ...
مادران شیرده چه بخورند؟
کالری هم توجه کنند که مشکل اضافه وزن پیدا نکنند همچنین مادر باید در مصرف غذای بو دار مثل پیاز، سیر و... احتیاط کند چون بو وارد شیر می شود. قهوه، چای و نوشابه های کولا دار به دلیل کافئینی که دارند، باعث بی قراری و بی خوابی نوزاد می شوند به همین دلیل بهتر است مادران آنها را ننوشند و همین طور مصرف شکلات را به حداقل برسانند. و اما توصیه های دیگر به مادران شیرده این که مرکبات ...
جنگل حرا طبیعتی بکر در آب های نیلگون خلیج فارس
های جهانی گوناگونی دست پیدا کرده است! پس در ادامه این مطلب با همگردی همراه شوید تا قدری بیشتر شما را با این جاذبه گردشگری طبیعی، جنگل حرا در قشم آشنا نماییم و سری هم به جنوب کشورمان بزنیم. پس آماده باشید برای سفری مجازی به جنگل حرا قشم ... حرا نام جنگلی است در بزرگ ترین جزیره ایران به نام قشم که به دلیل برجستگی های محیطی که در آن واقع شده است (یعنی جزیره قشم)، از شهرت جهانی بالایی نیز ...
بایسته های کیفیت نان
الایام بصورت سنتی بعنوان قوت غالب بوده است. کشور ما از لحاظ تولید گندم در وضعیت خوبی است. فرصت خوبی است و می توانیم بهترین عرضه را داشته باشیم. ولی در پروسه آرد کردن، سبوس گیری، فن آوری خمیر در نانوایی ها، بهداشت کار و ایمنی و اضافه کردن جوش شیرین و پخت نان باعث می شود این فرصت مناسب از دست ما برود. نان را که می توانیم با بهترین مواد مغذی برای مردم فراهم کنیم با فرآیندهای غلط و راه های نادرست از دسترس ...
نکات مهم در رژیم لاغری و کاهش وزن
به گزارش سلامت آنلاین به نقل از ایسنا، کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشکده علوم پزشکی ساوه گفت: با توجه به اینکه اضافه وزن یا چاقی به یکباره در انسان ایجاد نشده است، پس نباید برای کاهش وزن خیلی عجله کرد. مینا اسدی افزود: کاهش وزن سریع عوارض جبران ناپذیری بر بدن مخصوصا قلب بر جا می گذارد. وی ادامه داد: بهترین میزان کاهش وزن نیم تا یک کیلوگرم در هفته است، کاهش وزن بیشتر از این به ...
صبحانه های معجزه آسایی که چربی های شکم و پهلویتان را آب می کند!
درصد از چربی های شکم خود را از دست می دهند. خوردن میوه های جادویی برای صبحانه، یکی از شکردهای کشورهای جنوب غرب محسوب می شود، املتی حاوی لوبیای سیاه، سالسا و پنیر جز این غذاها می باشد که به همراه چای آن را می خورند. ترکیب چای سفید نیز خود سوزاننده چربی های شما است. کره بادام زمینی کاملا طبیعی یک صبحانه رژیمی برای لاغری کره ی بادام زمینی مصنوعی حاوی شکر و روغن کم چرب می باشد ...
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
خوردن مقادیر برابر شیرینی و ماست از لحاظ تاثیری که روی وزن بدن می گذارند، وجود دارد . از طرفی اگر می خواهید چربی های شکمی را به سرعت از بین ببرید، مصرف مواد غذایی زیر از سوی کارشناسان تغذیه پیشنهاد می شود : شیر کم چرب، ماست کم چرب یا پنیر سوئیسی ماده چربی سوز: کلسیم بررسی بیش از 90 مطالعه تجربی که در مجله تغذیه 1 منتشر شده نشان داد ارتباط قوی میان مصرف ...
مواد غذایی که نباید خوردنشان را در صبحانه از دست بدهید
صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده هایی ...
برنج عامل چاقی است؟
برنج یکی از غذاهای اصلی روزانه است که تقریبا اکثر مردم ایران مصرف می کنند،اما آیا مصرف برنج و خوردن روزانه این ماده غذایی باعث اضافه وزن می شود و برنج می تواند کالری مورد نیاز بدن را تامین کند یا خیر؟برنج باعث افزایش وزن می شود اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر) بر این افزایش وزن تاثیر خواهد داشت. کالری و وزن چیز عجیبی ...
بایدها و نبایدهای مصرف چای در کودکان
بیش از 355 میلی لیتر چای شیرین مصرف می کنند، 60 درصد بیش از سایرین احتمال دارد دچار افزایش وزن و چاقی شوند. چای هیچ کالری ندارد و ارزش غذایی آن نیز از نظر میزان ویتامین ها و مواد مغذی موجود در آن زیاد نیست. کودکانی که معده خود را با چای پر می کنند، میل کمتری به خوردن مواد غذایی سالم و مغذی خواهند داشت. نتیجه این امر چیزی جز سوءتغذیه نیست. همچنین مصرف چای مانع جذب آهن در خون ...
بدترین غذاها برای مغز
به مقدار زیاد مصرف شوند می توانند ریسک ابتلا به آلزایمر را افزایش داده و حافظه را تضعیف کرده و از حجم مغز کم کنند. آسپارتام آسپارتام، شیرین کننده ای مصنوعی است که در بسیاری از محصولات بدون قند وجود دارد. معمولاً افراد وقتی قصد کاهش وزن( Weight Loss ) دارند یا می خواهند از خوردن قند پرهیز کنند، از این محصولات استفاده می کنند. اما این شیرین کننده مصنوعی منجر به مشکلات ادراکی و ...
اگر به هر دلیلی حبوبات مصرف نمی کنید بخوانید!
، منگنز و پتاسیم هستند. 6- تثبیت سطح قند خون از دیگر مزایای این دانه های معجزه گر، تثبیت سطح قند خون به طور طبیعی است. این مواد غذایی حاوی مقادیر زیاد فیبر هستند که باعث کاهش سرعت جذب قند خون می شود تا سطح قند خون به حد طبیعی خود برسد. مطالعات نشان داده اند که حبوبات علاوه بر تأمین کردن رژیم غذایی سالم، می توانند برای افرادی که قصد دارند قند خون خود را پایدار نگه دارند نیز بسیار مناسب باشند. ...
چقدر ایرانی ها شیرین اند ؟!
روز مصرف سه جیره میوه هر روز مصرف آجیل خام یا یک تکه میوه به عنوان میان وعده جایگزینی گوشت سفید به جای گوشت قرمز یا فرآوری شده استفاده از کره بادام زمینی به جای شکلات یا مربا استفاده از نان و ماکارونی سبوس دار و برنج قهوه ای به جای نوع متداول آن استفاده از چربی غیر اشباع مانند روغن زیتون، کانولا، ذرت و آفتابگردان به جای کره، چربی ...
معجزه درمانی گل سرخ
. بسیاری از این خواص به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی گل سرخ است. روغن های طبیعی موجود در گل سرخ به حفظ رطوبت پوست کمک می کند. این گیاه به ویژه برای افراد با پوست حساس بسیار مفید است زیرا قند موجود در گلبرگ های آن حس تسکین دهنده و آرامش دهنده در فرد ایجاد می کند. روغن گل سرخ به کاهش نقاط متورم یا خارش در پوست شما کمک کند. خواص آرام بخشی گل سرخ در کاهش اثرات اگزما موثر است. در واقع، گلبرگ گل ...