سایر منابع:
سایر خبرها
چربی شیر مادر، چگونه افزایش دهیم؟
دادن شیر به نوزاد تا 6 ماهگی ضروری است زیرا دارای فواید زیادی برای سلامت مادر و نوزاد است. در حالی که شما نوزاد خود را شیر می دهید مهم است غذاها و نوشیدنی هایی را مصرف کنید که شیر شما را مقوی می کند. انرژی بیشتر در تغذیه روزانه برای تامین انرژی لازم جهت شیردهی شما باید در 6 ماه اول شیردهی 400 کیلوکالری انرژی بیشتری دریافت کنید. برای افزودن این مقدار کالری به رژیم غذایی ...
خوراکی های انرژی افکن!
غذایی اشاره کرد. به گزارش”هلث لاین”، خوردن غذا یا میان وعده به طور کلی می تواند سوخت مورد نیاز بدن انسان را تامین کند و به احساس کسب انرژی بیشتر کمک کند. با این وجود، مصرف برخی مواد غذایی ممکن است نتیجه ای معکوس به همراه داشته و موجب افت سطوح انرژی شود. نان، پاستا و برنج سفید غلات سرشار از کربوهیدارت ها هستند که منبع انرژی خوبی برای بدن تامین می کنند. اما زمانی که ...
عدسی برای نوزادان، روش پخت
کن بریزید و پوره کنید تا یکدست شود. همچنین می توان 4 قاشق سوپخوری از مخلوط را کنار گذاشت و بقیه را پوره کرد و بعد بقیه مخلوط عدس را به پوره افزود. این کار باعث می شود غلظت دلخواه برای کودکان بزرگتر بدست بیاید. یادآوری: در صورت تمایل می توانید پوره را همراه با تکه های نان تست به کودک خود بدهید. نکته تغذیه ای: کودک حق انتخاب غذا دارد. هنگام غذا خوردن به ...
عوارض مرگباری که کم خوابی به همراه دارد
مغزی نخاعی اطراف بافت مغز با سیستم گلیمفاوی (Glymphatic، پاکسازی مغز)، افزایش می یابد. به این ترتیب، مغز سموم بین سلول های خود را هر روز پاکسازی کرده و آلوده کننده های خطرناک را که معمولا منجر به بیماری های آلزایمر و پارکینسون می شود، از میان برمی دارد. از طرفی جریان مایع مغزی نخاعی به مقدار بسیار زیاد، حجم مغز را افزایش می دهد، اما به دلیل محدود بودن فضای درون جمجمه، 60 درصد از عصب های درون ...
مبتلایان به “سیروز کبد” چه غذاهایی بخورند؟
اینکه قند معمولی، شکر، عسل و خرما نیز از جمله مواد کربوهیدرات هستند، افزود: عسل به دلیل داشتن مواد غذایی ضد عفونی کننده، از رشد بیش از حد باکتری ها در روده جلوگیری می کند. عسل همچنین دارای مقدار زیادی پتاسیم و برخی از ویتامین هاست. به بیماران مبتلا به سیروز توصیه می شود که در صورت میل داشتن، روزانه یک تا چند قاشق مرباخوری عسل بخورند. خرما نیز به دلیل داشتن مواد معدنی مناسب و فیبر غذایی و انرژی بالا و ...
ماشین ظرفشویی چی بخریم؟راهنمای کامل خرید ماشین ظرفشویی
شسته و سپس آبکشی می کند. هنگامیکه ما برنامه لازم را به دستگاه میدهیم و دکمه روشن را می زنیم ماشین ظرفشویی خود به طور اتوماتیک شروع به کار می کند. در ابتدا پر آب می شود. سپس با کمک فواره و آب پاشی هایی با سرعت و فشار زیاد ظروف را می شوید و آب کثیف را تخلیه می کند. پس از آبکشی، با توجه به تنظیمات ما در شروع کار، هوای داخل ماشین ظرفشویی گرم می شود تا ظروف خشک شوند. انواع ماشین ظرفشویی ...
براندازی به سبک ترامپ ؛ پروپاگاندای ضدحکومتی در ایران برای آمریکا چقدر آب می خورد؟
خبر فارسی نامیده می شد حدود 20 میلیون دلار در سال هزینه دارد. خدمات این سرویس شامل یک پایگاه اینترنتی، روزانه یک ساعت برنامه رادیویی و شش ساعت بازپخش برنامه های تلویزیونی در طول روز است. ماه آگوست سال 2014، مسئولین شبکه صدای آمریکا به سرویس تحقیقات کنگره گفتند تلاش های خود را برای تأثیرگذاری بر ایرانی های جوان، تحصیل کرده و ضدحکومتی که به دنبال نشانه های پشتیبانی رسمی آمریکا هستند تقویت کرده اند ...
چگونه خواص قهوه را چندین برابر کنیم؟
قهوه انرژی روزانه ی خود را تامین کنید: 1. دارچین بیایید با یک روش قدیمی شروع کنیم: یک بسته شکر را با یک قاشق غذا خوری دارچین مخلوط کنید ولی سعی کنید زیاد دارچین به آن اضافه نکنید زیرا باعث تلخ شدن آن می شود. اطمینان حاصل کنید که از پودر دارچین استفاده می کنید (نه شکر دارچین)، یا در نظر داشته باشید که دانه های قهوه را با کمی دارچین برای عطر آن استفاده می کنید. کدامیک ...
عوارض فریز کردن بازار ارز
خودداری می کنند و به نوعی خرید و فروش ارزهای مختلف و به ویژه دلار در بازار متوقف شده است. این در حالی است که به گفته متخصصان این بازار، میزان مشخصی از دلار به صورت روزانه میان صرافی های مجاز توزیع می شود. سوال اینجاست که با توجه به عدم فروش این دلارها به افراد متقاضی، این حجم انباشته ارزی در کجا هزینه می گردد یا به چه کسانی فروخته می شود؟ با این همه، صحبت با برخی صرافی ها گویای آن است که طی سه روز ...
زمان دندان درآوردن نوزاد، وظایف مادران
. بعضی از والدین فکر می کنند چون این دندان ها شیری هستند، اهمیتی نداشته و نیازی به مراجعه به دندانپزشک نیست. درحالی که همین دندان ها به کودک کمک می کنند تا حرف بزند و غذا بخورد. شش ماه پس از درآوردن اولین دندان، بهتر است که دندانپزشک دندان های کودک شما را معاینه کند. پوسیدگی دندان های شیری، علاوه بر صدمه به دندان های اصلی، ممکن است باعث عفونت لثه ها شده و مشکلاتی برای کودک فراهم کند. ...
سریع ترین راه های درمان یبوست
سبوس سایر غلات محتوی فیبر فراوان هستند و به عنوان یک درمان ساده و بی ضرر یبوست هایی که علت مشخصی ندارند مطرح است. 8- اگر یبوست خیلی شدید باشد از ترکیب 5 واحد روغن بادام شیرین+2 واحد عسل روزی 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید. 9- انواع سیر، موسیر و والک از جمله گیاهان ضد یبوست می باشند و کسانی که به طور دائمی مقدار کمی سیر، موسیر یا والک با غذای خود میل کنند، کمتر مبتلا به یبوست می ...
چطور خانه تکانی آسان و بهتری داشته باشیم؟
از پایان این مرحله نگاهی به خانه بیندازید و ببینید چقدر زیباتر و سبک تر از قبل شده است. اگر این اصل را روزانه رعایت کنید این سبکی را همیشه حس خواهید کرد. لیست تهیه کنید حالا که خانه را حسابی از دورانداختنی ها خالی کردید؛ وقت آن است که یک لیست کار تعیین کنید و طبق آن پیش بروید. لیست شما باید شبیه برنامه ای باشد که طبق آن پیش بروید. پس بهتراست هنگام تهیه لیست در خانه راه بروید ...
پررنگ شدن سکه و سپرده 20 درصدی در اخبار این هفته بانک ملی
تا پایان روز هفتم اسفند ماه، شش هزار و 858 درخواست پیش خرید سکه در بانک ملی ایران ثبت شده است. 62 هزار و 785 قطعه سکه به صورت شش ماهه و 239 هزار و 726 قطعه سکه به صورت یکساله پیش خرید شده است. همچنین از چهارم آذر ماه که حراج سکه در بانک کارگشایی آغاز شده تا پایان روز گذشته بیش از 352 هزار قطعه سکه تمام و نیم بهار آزادی به فروش رفته که حدود 205 هزار قطعه آن سکه تمام بهار ...
چگونه موهایی بلند داشته باشیم؟
خورید بر موهای شما تاثیر میگذارد. یک برنامه ی غذایی متعادل داشته باشید تا موهایی زنانه و سالم بدست بیاورید. اگر پوست سرتان خشک است، امگا 3 و روغن ماهی را به رژیم غذاییتان بیفزایید. هیچ راه بهتری نسبت به مکمل های غذایی روزانه برای قوی کردن موهای ضعیف وجود ندارد. مکمل هایی با توازن مناسبی از ویتامین ها، مواد معدنی مورد نیاز و پروتئین را به برنامه ی مراقبت از موهایتان اضافه کنید. معمولا موها ...
اشک ها و لبخندها در دیدار رجبی و آخوندی/ بررسی لایحه تفکیک وزارت راه شهرسازی / آغاز انتخابات چهره سال 96 ...
هزار واحد مسکونی در 9 شهرستان متاثر از زلزله تخریب شده که دولت می توانست برای بازسازی آنها از چند پیمانکار کمک گرفته تا ظرف پنج تا شش ماه این مناطق را با مصالح، نیروها و مهندسانی که از خارج از استان می آوردند بازسازی کند، اما با برنامه ریزی صحیح کار بازسازی را به خود مردم این مناطق واگذار کردیم تا گردش اقتصادی پنج هزار میلیارد تومانی حاصل از بازسازی این شهرستان ها به رونق و تحول اقتصادی مردم ...
7 خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران
... بادام هندی، بادام، گردو و غیره همگی از بهترین مواد خوراکی برای افزایش میزان شیر مادر هستند. این خوراکی ها حاوی مقدار زیادی چربی های مفید و آنتی اکسیدان هستند. نکته قابل توجه اینکه، در صورت امکان از نوع خام آجیل به جای بو داده استفاده کنید. آجیل های بو داده حاوی مقدار زیادی روغن و نمک هستند که برای سلامتی ما مناسب نیستند. 6- کنجد دانه کنجد علاوه بر خوشمزه بودن برای ...
این صبحانه های معجزه آسا چربی های شکم و پهلویتان را آب می کنند!
مردم نیوز : در این مقاله برایتان شرح می دهیم که چطور می توانید با خوردن این صبحانه قبل از ساعت 8 شکمتان را کوچک کنید. کارشناسان توصیه می کنند که هر روز صبحتان را با ترکیبی سالم از پروتئین ها، چربی ها، کربو هیدرات ها، فیبر و خوراکی های ضد التهاب شروع کنید. این ترکیب فوق العاده نه تنها سرشار از مواد مغذی است بلکه باعث می شود جلوی ریزه خواری شما تا وعده بعدی گرفته شود. به گفته استیسی ...
"بیماری خاموش"همچنان قربانی می گیرد
عبارتند از: مصرف زیاده از حد مشروبات الکلی، بیماری بی اشتهایی روانی، کمبود هورمون های جنسی، پرکاری غده تیروئید، بیماری های کلیوی و بعضی از بیماری های دستگاه گوارش. درمان پوکی استخوان هدف اصلی در درمان کسانی که مبتلا به پوکی استخوان هستند ، پیشگیری از شکستگی های استخوان است . برنامه درمانی جامع بجز دارو شامل تغذیه مناسب ، ورزش و جلوگیری از افتادن به زمین می باشد . برای درمان ...
درگیری هواداران سرخابی /قیمت نجومی بلیت دربی/سرود قهرمانی پرسپولیس پخش شد
سنگ یک هوادار آبی پوش دچار مصدومیت شد. جلسه همیاران لیدر های تیم استقلال در فاصله کمتر از شش ساعت به شروع بازی در گوشه ای از ورزشگاه برگزار شد و از این افراد خواسته شد تا به صورت همزمان به تشویق تیم محبوب شان بپردازند و شعار منشوری ندهند. استراحت برخی هواداران در پارک پیش از شروع بازی ماموران از هواداران خواستند کسانی که بلیت دارند از نشستن بر روی زمین خودداری ...
ترفنده هایی برای حفظ سلامتی هنگام کارکردن در منزل
...، حتی برای کمی راه رفتن در اطراف خانه و قرار گرفتن در معرض آفتاب و هوای تازه. 5- برای خود برنامه ریزی کرده و به آن پایبند باشید. دیر بیدار شدن از خواب و کار کردن در ساعات غیر معمول می تواند وسوسه انگیز باشد، اما شما می توانید از سلامت ذهنی و کیفیت کاری خود از طریق ایجاد یک برنامه ی کاری مناسب بهره ببرید، همان طور که اگر قرار بود به دفتر کار بروید همین کار را انجام می دادید ...
سریع ترین و مفید ترین درمان برای دندان درد
دندان درد از درد هایی است که تحمل آن بسیار سخت است و تسکین آن زمان بر است.برای تسکین سریع دندان راه هایی را برای شما معرفی نموده ایم.ادامه مطلب را بخوانید. دندان یکی از کاربردی ترین اعضای درون دهان است که بیشتر نیاز های روزانه ما را در خوردن رفع می نماید.اما درد دندان از درد هایی است که اگر سراغمان بیاید تحمل آن بسیار سخت است و باید برای آرام نمودن آن به پزشک مراجعه نماییم. ...
تکذیب مخالفت اصناف با قانون مالیات بر ارزش افزوده
نمایشعلی فاضلی در برنامه زنده تلویزیونی تهران 20 که از شبکه پنج سیما پخش شد، درباره چگونگی برگزاری نمایشگاه های بهاره اظهار کرد: نمایشگاه های بهاره در مراکز استان ها و تهران از دیروز کار خود را آغاز کردند و تا شنبه یا یکشنبه در همه کشور برگزار خواهد شد. البته برگزاری نمایشگاه های بهاره در شهرستان ها به اتاق های اصناف آنها و فرمانداری ها واگذار شده است که در صورت لزوم در آنجا نیز نمایشگاه های ...
7 روش آسان و موثر برای سریع خواباندن بچه ها
پیرامون خواب کودکان باید جواب داده شود؛ این است که آن ها در سنین مختلف به چه میزان خواب نیاز دارند. به طور مثال فرزند خردسال شما به چه مقدار خواب در طول روز و یا شب نیاز دارد و حتی آشنایی با برخی از عادت های معمول خوابیدن، می تواند به والدین کمک کند، راحت تر بتوانند محدودیت های مربوط به خواب فرزندشان را تنظیم کنند. زمان خواب مناسب برای نوزادان یک ماه تا کودکان 12 سال نوزادان 1 ...
راهنمای سفر به صوفیه
شهر صوفیه در راهنمای سفر به صوفیه ما هزینه های مربوط به غذا در این شهر را بر اساس سایت رسمی Numbeo ذکر می کنیم، در شهر توریستی صوفیه، برای یک وعده غذا در یک رستوران ارزان قیمت باید هزینه 10 لف را بپردازید، برای صرف یک وعده غذای دونفره در یک رستوان متوسط باید 42 لف پرداخت کنید. خوشبختانه قیمت منوهای مک دونالد در شهر صوفیه تقریبا ارزان تر است و مبلغ 8 لف می باشد. اگر می خواهید که در سفر ...
علت اسپرم غیر طبیعی، مشکل از کجاست؟
افزایش حجم مایع منی (در هر بار تخلیه منی) موجب رضایت مردان می شود. اکثر مردانی که در دیدن فیلم های پورنو زیاده روی می کنند ،بسیار مشتاقند که حجم منی تخلیه شده شان افزایش یابد.در چگونگی افزایش فوران منی به بیرون رازهای کشف نشده ای وجود دارد. فاکتورهای ساده ای مانند غذا می تواند در حجم ،غلظت و حتی کیفیت منی تاثیر داشته باشد.یکی از ساختارهای موفقیت در ذهن انسان زنده داشتن یک رابطه جنسی عالی ...
بازدید روزانه 2 هزار نفر از یادمان شهدای هویزه
میلاد کریمی دبیر ستاد فرهنگی یادمان شهدای هویزه در گفت وگو با ایکنا از خوزستان، گفت: همه ساله خدام طلبه و دانشجوی فراوانی در بازه های مختلف به سرزمین های زیارتی دفاع مقدس اعزام می شوند و در مسیر خودسازی و خدمت به شهدا لباس خادمی تن می کنند و مشغول خدمت رسانی به زائران و مهمانان شهدا می شوند. وی اظهار کرد: از وظایف مهم در تشکیلات یادمان ها ایجاد بستر مناسب برای استفاده بهینه زائران از ...
دلار دولتی روز به روز گران تر می شود/پایان راه تورم تک رقمی/ بازار بهاره در خزان تولید/ هدایت صادرات گاز ...
بتواند این زخم را اساسی درمان کند. سیاست های انبساطی علی قنبری. معاون سابق وزیر کشاورزی دولت برای مهار تورم باید بحث تولید و اشتغال را در سرلوحه کار خود قرار دهد و سیاست های پولی و مالی را به کار گیرد. جذب سرمایه گذاری خارجی و امنیت سرمایه گذاران داخلی باید در دستور کار قرار گیرد. نرخ تورم در شش ماهه ابتدای امسال طبق اعلام سخنگوی دولت 8,3 درصد بوده که خیلی بالا نیست؛ بنابراین نیاز ...
شفر: پرسپولیس بهتر از پارسال بازی می کند
خبرنگاران دست می دادم. اگر الان شروع کنم چهار بعد از ظهر تمام می شود. الان مشخص است که رسانه ها در آسیا و اروپا بیشتر درباره استقلال و پرسپولیس می نویسند. نه فقط در آسیا بلکه در اروپا هم این طور است. من بازی قبلی این تیم برابر السد را دیدم. بازی خیلی خوبی انجام دادند. بعضی وقت ها برای گرفتن سه امتیاز به شانس هم احتیاج است. او گفت: برای من فردا یک مسابقه عادی است. همین طور که فردا مقابل پرسپولیس ...
از اتاق خشم تا دوش فکر چطور چرندیات مدیریتی در فضای کسب وکار فراگیر شد؟
روان شناسان در دهه 1920 در کارخانه هاثورن انجام دادند، الهام بخش آن ها شد. هاثورن یک مجتمع تولیدی در ایالت ایلینوی بود که در آن، شرکت وسترن الکتریک ده ها هزار کارگر را استخدام کرده بود تا تجهیزات تلفن بسازند. در ابتدا، یک تیم از پژوهشگران هاروارد می خواستند ببینند که آیا تغییرات محیطی (از قبیل تنظیم نور یا دما) می تواند روی مقدار تولید روزانه کارگران اثر بگذارد یا خیر. پژوهشگران در کمال ...
نکاتی برای کاهش وزن راحت تر
. در یک مطالعه که در مجله جامعه بین المللی تغذیه ورزشی به چاپ رسید محققان به این نتیجه رسیده بودند که، استفاده از روغن ماهی به عنوان مکمل غذا به مدت شش هفته باعث افزایش حجم عضلانی و کاهش چربی می شود. دیگر تحقیقات نیز نتایجی مشابه را نشان می دادند. دانشمندان معتقد هستند این یک واکنش به روغن ماهی است که سطح آنزیم های ذخیره چربی بدن را پایین می آورد. وقتی تلفنتان زنگ می خورد از جای خود بلند ...