سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض مرگباری که کم خوابی به همراه دارد
در ما شود و چنانچه به آن اهمیت ندهیم، بیماری های مختلفی به سراغمان می آید. در ضمن وقتی خواب هستیم، هورمون رشد ترشح می شود و جراحت ها بهبود می یابد. خواب نقش اساسی در دیگر جنبه های سلامت مان دارد. برای مثال، در بیماران سرطانی، فقط یک هفته خوب نخوابیدن می تواند رشد سلول های سرطانی را دو برابر کند. 6. مغز و پاکسازی وقتی ما خواب هستیم، مغز به سم زدایی می پردازد. شب ها جریان مایع ...
کشتن مولکول سرطان پوست توسط باکتری های معمولی دست
...، آکنه( Acne ) و سایر بیماری ها کمک می کنند. "پسوریازیس" یا "صدفک" یا "داءالصدف" بیماری پوستی مزمن خودایمنی است. این بیماری هنگامی رخ می دهد که دستگاه ایمنی بدن سیگنال های اشتباهی می فرستد. این سیگنال ها باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول های پوست، یعنی افزایش بیش از حد سلول های پوستی از میزان ریختن آن ها می شوند. پسوریازیس( Psoriasis ) واگیردار نیست. یک گروه تحقیقاتی از ...
گزینه های خوراکی برای بهبود گردش خون
رادیکال هایی که موجب سخت شدن رگ های خونی می شوند، بهبود می بخشد. از بهترین منابع برای این ویتامین می توان به ماهی تن، گوشت سینه بوقلمون، گوشت سینه مرغ، سیر و برگ خردل اشاره کرد. مغزها و دانه های خوراکی مصرف منظم مغزها و دانه های خوراکی به بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین B3، نیاسین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش خون محافظت کرده و سلامت قلب را بهبود می بخشند رکنا ...
86 درصد مردم قزوین درگیر کم تحرکی هستند/ بسیاری از طلاق ها تحت تأثیر عوامل روانی است
مردم عوض شود. وی با اشاره به مشکلات کنترل بیماری های واگیر عنوان کرد: این بیماری ها علاج نداشته و فقط کنترل می شوند، محصول شیوه زندگی مردم است بنابراین همکاری های بین بخشی و برون بخشی در سیاست گذاری های حوزه سلامت ضروری است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین تصریح کرد: سموم و آفت کش هایی که برای موادغذایی مصرف می شود، جذب مواد غذایی شده و وارد بدن می شود؛ بنابراین کبد برای ...
چربی شیر مادر، چگونه افزایش دهیم؟
مختلف شیر شما را مقوی می کند. کودک ما نیز این طعم و مزه را می فهمد و شیر را بیشتر مصرف می کند. علائم آلرژی در نوزاد با شیرمادر گاهی، بدن نوزاد شما نسبت به برخی مواد مانند محصولات لبنی یا غذاهای تند واکنش آلرژیک نشان می دهد. علائم آلرژی در نوزاد شامل: مدفوع سبز حاوی موکوس و خون اسهال و استفراغ راش، اگزما، کهیر و یا خشکی پوست گرگرفتگی خمیازه و یا سرفه ...
خوراکی های انرژی افکن!
افراد نسخه های کم کالری از غذاهای محبوب خود را برای میان وعده ها انتخاب می کنند و بر این باورند که آنها انتخاب هایی سالم تر هستند. اما افزودن بیش از اندازه این قبیل مواد غذایی به رژیم غذایی ممکن است به مصرف کالری ناکافی در طول روز منجر شود که به شدت سطوح انرژی را کاهش می دهد. کالری واحد اندازه گیری مورد استفاده برای برآورد میزان انرژی تامین شده برای بدن توسط یک ماده غذایی پس ...
مراقب آسیب های خانه تکانی باشید/ خطرات شوینده ها
مواد قرارگیرند، بی دقتی و سهل انگاری در استفاده، نگهداری یا جابجا کردن مواد پاک کننده و سفیدکننده کودکان را درمعرض خطر قرارمی دهد. مصرف اتفاقی این مواد منجر به التهاب و سوختگی دستگاه گوارش می شود و عمل بلع را با مشکل مواجه می کند. محصولات شیمیایی و شوینده را همیشه درظرف اصلی آن نگهداری کنید. هیچگاه این مواد را درظروف موادخوراکی (مانند بطری نوشابه ) نگهداری نکنید. این عمل سبب خورده شدن ...
از فواید مصرف روزانه پسته
آن تقریبا تمامی عملکردهای بدن را پوشش می دهند. اگرچه تمام مغزهای خوراکی در گروه مواد غذایی سالم و مغذی قرار می گیرند، پسته به طور خاص به دلیل ارزش های تغذیه ای کامل خود و فواید آن برای بدن متمایز است. پسته یکی از مغزهای خوراکی با بیشترین میزان فیبر و چربی ها است و همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و اسیدهای چرب ضروری است. پسته ادرار آور است ...
مبتلایان به “سیروز کبد” چه غذاهایی بخورند؟
مانند ماهی و مرغ و پروتئین های گیاهی نظیر غلات، سیب زمینی و سویا استفاده کرد. بر این اساس توصیه می کنیم بیش از دو بار در هفته گوشت قرمز مصرف نکنید. توصیه می شود در رژیم غذایی خود هر روز یا یک روز در میان مقداری ماهی از نوع گوشت سفید مصرف کنید. اولا ماهی باید کباب شده و یا آب پز باشد و ثانیا پوست آن را نخورید. علویان همچنین اظهار کرد: چربی یا روغن از زمره مواد غذایی با قدرت انرژی زایی ...
5 عادت ممنوع که روزانه انجام می دهید
کار های مختلفی که بهتر است صبح هنگام با معده خالی انجام ندهید، اشاره کنیم. مصرف دارو های ضد التهاب مصرف برخی دارو ها با معده خالی توصیه نمی شود که ضد التهاب ها نیز از آن جمله اند. دارو هایی مانند آسپرین، پاراستامول (استامینوفن) و نمونه های دیگر با این ویژگی ها نباید با معده خالی مصرف شوند. مصرف دارو های ضد التهاب با معده خالی کارایی آن ها را کاهش می دهد و همچنین ...
خواص اعجاب انگیز چای دارچین
. طعم دار بودن چای دارچین، شما را از قند بی نیاز می کند. بدون قند بودن چای دارچین، آن را به یک نوشیدنی ایده آل برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی–که در درجه اول به دلیل خوردن خوراکی های با قند بالا ایجاد می شود- تبدیل می کند.دارچین به عنوان یک ادویه سال ها در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار گرفته است. دارچین، سرشار از پلی فنول است که قند خون بالا یا نامتعادل را تنظیم می کند. قند خون ثابت، تمایل بدن به ...
خواص گیاه مورینگا و فواید درمانی در بیماری سرطان
مورینگا کمک به درمان ناباروری مردان و زنان است. با مصرف مورینگا اسپرم مردان و تخمدان زنان حالت نرمال خود را بازیافته و به درمان ناباروری و افزایش تولید مثل کمک می شود. سایر خواص مورینگا درمان عفونت ادراری استحکام و تحریک رشد مو افزایش سلامت عضلات در بدن شفاف سازی پوست کاهش فشار و کلسترول خون خاصیت آنتی اکسیدان و تقویت سیستم ایمنی بدن افزایش انرژی و مقاومت بدن بهبود و تقویت بینایی درمان افسردگی ...
این عادات غذایی شما را در معرض دیابت قرار می دهند
به مقدار خیلی کم می تواند منجر به افزایش احتمال ابتلا به دیابت شود. مصرف روزانه ی گوشت قرمز با افزایش 19 درصدی دیابت نوع 2 مرتبط است. مصرف روزانه ی منابع سالم پروتئین مانند آجیل، لبنیات کم چرب یا غلات کامل بجای گوشت قرمز، ابتلا به دیابت نوع 2 را 35 درصد کاهش می دهد. 5 5. خرید مواد غذایی فرآوری شده بجای مواد غذایی تازه یافته ها نشان می دهند که مصرف روزانه ی گوشت قرمز ...
آیا میدانید علل ریزش مو چیست؟
...، ریزش موی مردانه طاسی به دلیل مسائل مادرزادی ریزش مو پس از زایمان. بطور کلی شایعترین علت ریزش مو در آقایان و خانم ها ریزش موی مردانه (آندروژنتیک) است. البته طرح و مدل این نوع طاسی در خانم ها و آقایان متفاوت می باشد. از طرفی ریزش مو می تواند به دلایل زیر نیز باشد: کمبود مواد معدنی و ویتامین ها بدن برای حفظ سلامت موها و رویش موهای جدید ...
علت کاهش روابط زناشویی، چیست؟
. خشکی واژن از مهمترین عارضه برخی از بیماری های روماتیسمی است. درصورت وجود این مشکل می توانید از روغن های روان کننده استفاده کنید. در مورد نوع ژل با پزشک مشورت نمایید ممکن است برخی از روغن ها به پوست شما آسیب وارد نمایند. در صورتی که روابط جنسی بخش مهمی از روابط شما را با همسرتان تشکیل می دهد بایستی در این باره با پزشک خود مشورت نمایید. همچنین صحبت کردن و به اشتراک گذاشتن احساسات با ...
خطرات جدی دستمال کاغذی برای خانم ها!
، هم چنین می توانند عوامل بروز سرطان نیز باشند. علاوه بر سرطان، خطراتی مانند برهم خوردن تعادل هورمون ها، نقص سیستم ایمنی بدن، کاهش قدرت باروری و نقایص مادرزادی نیز در کمین این افراد است. از دیگر مشکلات مهم ایجاد شده توسط این دستمال ها، این است که مواد و ترکیب های موجود در دستمال های کاغذی، جزو مواد آلرژن هستند. این حساسیت زا بودن در اثر استفاده از عطرهای مختلف در دستمال های کاغذی، تشدید ...
8 نشانه هشداردهنده که از سمی بودن کبد حکایت دارند
موردنظرتان دست پیدا کنید. حساسیت بسیاری از حساسیت ها در نتیجه عملکرد کند کبد در نتیجه فشارکاری زیاد است. وقتی مواد زیادی وارد جریان خون می شود، مغز آنها را به عنوان ماده حساسیت زا تشخیص می دهد و در نتیجه مواد شیمیایی (همچون هیستامین) یا آنتی بادی ترشح می کند. در نتیجه احساس خارش به فرد دست می دهد. اما اگر کبد سالم باشد، می تواند خون را از همه مواد سمی و اضافی پاک کند و در ...
11 خاصیت چای سیاه
. برگ های چای سیاه کاملا اکسید، خشک و قهوه ای می شوند. به همین دلیل است که چای سیاه در مقایسه با چای اولونگ، چای سبز و چای سفید غنی تر، قوی تر و تلخ تر است. 11 مزیت مصرف چای سیاه بدون در نظر گرفتن افزودنی هایی نظیر شکر و شیر به شرح زیر می باشد. 1 – سلامت دهان و دندان: مطالعاتی که توسط انجمن سلامت تجارت چای تامین می شود، نشان داد که چای سیاه سبب ایجاد پلاک می شود و رشد باکتری ...
خواص کرفس برای سلامت
مقدار توصیه شده این ویتامین در روز است. 2 حفظ سلامت قلبی و عروقی مصرف کرفس موجب حفظ سلامت قلبی و عروقی می شود. اما چگونه؟ کرفس به دلیل برخورداری از پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند. این گیاه همچنین در کاهش کلسترول خون مؤثر است. فیبر موجود در کرفس موجب پاکسازی کلسترول از روده ها و درنتیجه مانع ورود کلسترول به جریان خون می شود. 3 ضدالتهابی بودن آنتی ...
چرا گل مژه می زنیم؟
... افرادی که بلفاریت دارند عموما مستعد این بیماری هستند. در مقابل، زمانی که باکتری های روی پوست باعث باز شدن یک غده چربی و در نهایت متورم شدن و بسته شدن آن شوند، شالازیون پدید می ِآید. این باکتری ها عموما بی ضرر هستند، اما برخی از افراد به آن ها حساس می باشند. چربی پلک نیز گاهی اوقات در اثر بالا رفتن کلسترول خون ایجاد می گردد. همچنین زمانی که پروتئینی بنام کراتین زیر سطح ...
نکاتی که درباره شوینده های کشنده باید بدانید
توانند منجر به مسمومیت در دستگاه تنفسی، ریوی یا مسمومیت سیستمیک فرد شوند یا حتی این عوارض ممکن است به حدی باشند که منجر به مرگ شود. خوردن وایتکس یا جوهرنمک ها نیز بشدت سوزاننده است و می تواند باعث آسیب به مری، مخاط یا دهان شود. با چشم و پوست آسیب دیده چه کنیم؟ اگر این ماده به هر میزان یا هر روشی با چشم شما تماس پیدا کرد یا بخارات آن وارد چشم شد، خیلی سریع اقدام کنید و چشم را ...
10 عامل خطر سلامت در ایران اعلام شد
میلیارد دلار به دلیل غیبت از کار، محدود شدن فعالیت جسمی و معلولیت ناشی از بیماری و دیابت کارکنان هزینه می شود. تجارب جهانی نشان می دهد افزایش مصرف سبزی و میوه، کاهش مصرف روغن، کاهش اسید چرب اشباع، افزایش تحرک بدنی و کنترل وزن بدن جزو موارد موثر در ترویج تغذیه سالم در محیط کار است. به گفته معاون بهداشت وزیر بهداشت، بهبود تغذیه کارکنان در محیط کاری 27 درصد کاهش در روزهای غیبت از کار، 26 ...
40 توصیه حیاتی برای خانه تکانی های نوروزی
در آستانه سال نو و همزمان با سنت خانه تکانی در کشورمان توجه به اصول ایمنی در مصرف مواد شوینده برای حفظ سلامت امری ضروری است . بر اساس این گزارش، بدترین شکل استفاده از مواد پاک کننده و شوینده آن است که آنها را با آب گرم مخلوط کنند و یا از آنها در محیط های بسته ای که بخار آب وجود دارد، استفاده کنند. پیشنهاد می شود از مواد شوینده و پاک کننده های استفاده شود که آسیب کمتری می رساند، مثلاً ...
علت صدای عجیب شکم چیست؟/ علائم خطرناک همراه با صدای غرغر شکم
: حساسیت غذایی عفونت هایی که منجر به التهاب یا اسهال می شوند استفاده از ملین ها خونریزی در دستگاه گوارش بیماری التهابی روده، به خصوص بیماری کرون مصرف برخی از داروها، مانند کدئین بیهوشی عمومی جراحی شکم قرار گرفتن در معرض اشعه آسیب به روده آزمایشاتی که برای غرغر شکم لازم است اگر غرغر شکم با سایر علائم رخ دهد، دکتر ...
کنگرفرنگی، سدی در برابر تجمع چربی سلول های کبدی
کلسترول خون. گل های آن نیز آنتی بیوتیک قوی است و عصاره برگ ها در سندروم روده تحریک پذیر موثر است و باعث دفع سنگ های کیسه صفرا و همچنین افزایش دهنده ترشح صفرا از کبد است. حمام کردن با عصاره آرتیشو یکی از این شیوه هاست که مداومت بر آن به کاهش میزان تعرق بدن کمک کرده و به طور طبیعی مانع از ایجاد بوی بد بدن می شود. در درمان ریزش مو ، اگزمای پوستی و خارش پوستی موثر است . ضمنا مصرف آرتیشو به افزایش میزان سوخت ...
چهار خط قرمز در سفره ایرانی ها
که از نظر مواد مغذی در حداقل است ولی مقدار بسیار زیادی قند دارد. با کمال تاسف در فرآوری خیساندن، جوشاندن و آبکش کردن باقی مواد مغذی از بین رفته و فقط نشاسته وارد لقمه و روده ایرانی می شود و در نهایت قند بدون ویتامین به مقدار زیاد وارد خون می شود تا تولید سندروم متابولیک کند. روغن کشی و نابودی مواد مغذی روغن کشی دانه های بسیار ارزشمندی که پر از مواد مغذی و ضروری برای بدن انسان است ...
این نوشیدنی ها جذب آهن را متوقف می کنند!
... چای و قهوه را در فواصل بین وعده های غذایی بنوشند. حداقل یک ساعت پس از مصرف وعده غذایی چای یا قهوه بنوشند. مصرف آهن هِم از منابعی مانند گوشت قرمز، گوشت ماکیان یا غذای دریایی را افزایش دهند. دریافت ویتامین C را در زمان وعده های غذایی افزایش دهند. مواد غذایی غنی شده با آهن مصرف کنند. مواد غذایی با محتوای بالای کلسیم، و فیبر مانند غلات کامل را جدا از مواد غذایی سرشار از آهن مصرف کنند. منبع: الو دکتر ...
چگونه موهایی بلند داشته باشیم؟
افزایش رشد مو خواهد شد. اکثر خانم ها برای استفاده از نرم کننده حراس دارند چرا که فکر می کنند نرم کننده ها منافذ پوست سر را مسدود می کنند. اما مانند صورتتان که به مرطوب کننده احتیاج دارد، نرم کننده نیز برای مرطوب کردن مو ضروری است. یک نرم کننده، موهای شما را هیدراته و قوی خواهد کرد. راههای طبیعی داشتن موهای بلند برنامه ی غذایی مفید داشته باشید آنچه می ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز سیاه دانه و عسل
سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات از آن استفاده می شود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می شده است. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید بوده، زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نامهای دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. سیاه دانه خواص درمانی بسیاری دارد که ...
7 خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران
خون تان هم تثبیت و تنظیم شود. 3- هویج هویج مملو از بِتاکاروتن است که برای افزایش میزان ترشح شیر گزینه بسیار مناسبی است. علاوه بر این، هویج منبع سالم و مفیدی برای دریافت کربوهیدرات هم هست. پس اگر بعد از زایمان دچار اضافه وزن شده اید، هویج می تواند علاوه بر افزایش شیر به لاغری و تناسب اندام تان هم کمک کند. برای سهولت کار، چند عدد هویج را پوست بگیرید و حلقه حلقه برش بزنید و در یک ...