سایر منابع:
سایر خبرها
یائسگی با چه علائمی در زن آغاز می شود؟
...> دستگاه تولید مثل زن شامل مهبل و رحم و تخمدان هاست و پستان ها نیز متاثر از فرایند تولید مثل هستند. زمانی که این مجموعه فعالیتشان را شروع می کنند، آغاز دوره بلوغ است. اولین علامت بلوغ بزرگ شدن استخوان لگن دختر خانم هاست که اغلب به آن توجه نمی شود. دومین علامت جوانه زدن پستان و سومین علامت رشد موهای زهار است. پاسخ این پرسش که چگونه بلوغ شروع می شود، مانند داستان مرغ و تخم مرغ است که اول مرغ به وجود آمد ...
سلامت غذایی مشکل جوامع درحال توسعه
شرایط چهار فصل، منابع طبیعی، موقعیت جغرافیای کوهستانی و آب و خاک مناسب شرایط ویژه ای جهت تولید محصولات ارگانیک مورد نیاز کشور را دارا است. محمودی با بیان اینکه می توانیم با تولید گوشت طبیعی، ماکیان، میوه ها و غلات ارگانیک برند تولیدات ارگانیک در کشور را به دست گیریم، ادامه داد: این اقدام باعث سلامت غذایی کشور، تولید بیشتر و بر طرف کردن معضل بیکاری می شود. وی در ادامه خاطرنشان کرد ...
بهترین و بدترین غذا ها برای موهای تان
نیازتان را از غذاهای حیوانی مخصوصا گوشت گوساله، مرغ و ماهی تامین کنید. اگر زیاد اهل گوشت نیستید، لوبیا و سبزیجات برگدار نیز منابع خوبی از آهن هستند. خوردن غذاهای دریایی مانند صدف خوراکی یا غلات کامل نیز روی مورد نیازتان را تامین می کنند. ماهی هایی که سرب زیادی دارند نخورید مصرف ماهیهای سرشار از امگا 3 به کاهش التهاب بدن کمک کرده و رشد موها را تقویت می کند. فقط باید مراقب ...
راه های پیشگیری از ابتلا به آنفولانزای پرندگان/گوشت و تخم مرغ را با پخت کامل مصرف کنید
دست با آب و صابون مهم ترین اقدام است، پختن کامل فراورده های به دست آمده از ماکیان شامل گوشت، تخم مرغ و غیره و جلوگیری از مصرف نیم پز آن ها به این دلیل که ویروس ها به وسیله گرما از بین می روند، کافی است. همچنین از گوشت های آماده و منجمد بسته بندی شده در کارخانه استفاده نشود. به منظور پیشگیری از ابتلا به این بیماری علاوه بر دوری از طیور و پرندگان، گوشت مرغ را به مدت 20 دقیقه در آب جوشانده و از قرار دادن تخم مرغ و محصولات گوشتی پرندگان در جوار مواد غذایی دیگر جلوگیری شود و تخم مرغ را طوری بپزید که زرده و سفیده آن کاملاً سفت و پخته باشد. انتهای پیام/ ...
میدری: فقرا صدایی ندارند
هماهنگی منافع پیش ببریم. همین بحث عدم سرکشی به حساب افراد که مورد تأکید دولت و مجلس است، جزو همین نمونه تعارض منافع نیست؟ به نظر من بیشتر به درک نادرست بازمی گردد. عده ای معتقدند سرکشی به حساب افراد سبب خروج سرمایه از کشور می شود. تعارض منافع یعنی اینکه برخی از بانک های ما هنوز زیر بار قانون نمی روند. ببینید همه بخش های موجود در اقتصاد مثل اندام یک بدن زنده، ضروری ...
اگر آرتروز دارید این مواد غذایی را هرگز نخورید
...، لگن، ستون فقرات و دست دیده می شود. رژیم غذایی گیاهخواری می تواند به کاهش درد و علائم آرتروز کمک کند این رژیم فاقد غذاهایی با منشاء حیوانی به خصوص محصولات لبنی است و لازم است این افراد از مصرف گروه های غذایی زیر پرهیز کنند: – مهار کننده های جذب کلسیم : گوشت قرمز، لبنیات ، تخم مرغ، جوجه، الکل، قهوه ، شکر تصفیه شده، اکثر شیرینی جات، نمک اضافی – غذاهای دارای ...
نگاهی به 9 تکنولوژی نوآورانه که جهان ما را تغییر خواهند داد
...، گونه های قرمز گیاهان حتی در طول سخت ترین دوره، انواع رنگ ها را دریافت می کنند. لامپ های LED برای محیط هایی که نور خورشید در آنجا کمتر شامل نور آبی است، مناسب است؛ زیرا نور خورشید در اواسط زمستان به اندازه ی کافی در دسترس نیست. با استفاده از وسایل روشنایی ترکیبی می توان به اندازه ی کافی طول موج های آبی را فراهم کرد؛ حتی برای مناطق شمالی که در اوج زمستان تجمع نور در آنجا کم است. در اولین مراحل ...
تغذیه در بارداری، راهنمای تهیه کباب
: این گیاه در محیطی مرطوب رشد می کند که ماکنی مناسب برای پرورش لیستریا و دیگر باکتری های مضری چون سالمونلا و اشریشیا کُلی است. راه حل : کارشناسان هشدار داده اند که بهتر است زنان باردار از انواع مختلف دانه ها اجتناب کنند. بنابراین از خوردن این مواد در سالادها یا برگرهای خود خودداری کنید. بستنی خانگی خطر : بعضی از بستنی ها با تخم مرغ خام درست می شود که می تواند حاوی سالمونلا باشد. راه حل: سرما باکتری را از بین نمی برد بنابراین قبل از مصرف بستنی از چگونگی تهیه آن آگاه شوید. از پاستوریزه بودن خامه موجود در آن نیز اطمینان یابید. ...
یبوست بارداری را با این مواد غذایی درمان کنید
توصیه شده هر واحد از این گروه برابر با یک لیوان شیر یا ماست، 45 گرم پنیر و ... است. گروه گوشت و فرآورده های آن، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (فندق، بادام، گردو و ..) نیز انواع گوشت های قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (فندق و بادام و ...) را شامل می شود. مواد غذایی این گروه نقش بسیار مهمی در تامین پروتئین و آهن مورد نیاز بدن دارند. بر اساس اعلام انستیتو تحقیقات ...
طرز تهیه پیراشکی پنیر، غذای محبوب بچه ها
لازم خمیر پیراشکی را طبق دستور روی بسته آماده کنید. پنیر و جعفری و اگر دوست داشته باشید زیره یا رازیانه را مخلوط کنید. خمیر را باز کنید و به اندازه دلخواه قالب بزنید. از مواد مخلوط شده یک قاشق مرباخوری وسط خمیر بگذارید. دور خمیر را سفیده تخم مرغ بمالید. یک طرف خمیر را برگردانید و لبه ها را خوب محکم کنید. پیراشکی ها را در روغن داغ سرخ کنید تا طلایی شوند ، سپس داخل صافی بگذارید تا روغن اضافی آن خارج شود. ...
برنامه غذایی برای کودکان، دو تا سه سالگی
. ویتامین B از ویتامینهایی است که در نبود آن رشد مختل می شود. برای افزایش اشتهای کودکان بهتر است منابع غذایی حاوی ویتامین B مثل سبوس غلات ، آردهای کامل ، جوانه ، ماء الشعیر ، گوشتها و جگر به کودک داده شود و استفاده از مکمل ویتامین B هم می تواند مفید باشد. برنامه غذایی کودک در این مرحله شما با استفاده از اطلاعاتی که از رشد و نیازهای او بدست می آورید یک برنامه غذایی ...
مغذی ترین غذاها برای سلامتی بدن
انتخاب عالی به عنوان منبع میوه ای است که آسانتر هضم می شود، زیرا سیب میکس شده است که به صورت پوره درآمده و اگرچه آن هم مقداری فیبر دارد، اما این مقدار بسیار کمتر از فیبر یک سیب کامل است که هضم آن نیز برای معده و دستگاه گوارش سخت تر است خواهد بود. تخم مرغ تخم مرغ به دلیل دارا بودن پروتئین و مواد معدنی به سلامت بدن کمک می کند. خاگینه ( تخم مرغ به هم زده و پخته شده) خوراکی نرم، ملایم و ...
درمان بی میلی زنان، راهکارهای موثر
...، پیاز و شاهی به این دسته از افراد توصیه می شود. استفاده از گوشت گوسفند، میگو، زنجبیل، مربای شقاقل، شلغم، هویج زرد ایرانی (زردک)، نخود و لوبیا (به ویژه نخود) برای رفع بی میلی ناشی از سردی مزاج توصیه می شود. خوردن تخم مرغ عسلی به صورتی که سفیده آن کاملا پخته و زرده به حالت نیم بند باشد نیز برای این مشکل مفید است. مزاج ها و رابطه جنسی به طور کلی افرادی که مزاج گرم به ویژه مزاج ...
درمان زود انزالی در مردان، تاثیر دارچین!
غذایی که گرم هستند و یا به اصطلاح گرمی بخش هستند زیاد استفاده کنید. بهترین منابع غذایی برای درمان زود انزالی گوشت پرندگان - گوشت شتر مرغ - سبزیجات برگ پهن - عسل - دارچین استفاده کنید. این مواد غذایی کاملأ به شما کمک خواهند کرد. برای درمان زود انزالی بهتر است که از رژیم غذایی استفاده کنید که حاوی پروتئین گیاهی فراوانی باشد. چون پروتئین یکی از روش های کنترل در انزال می باشد. که می تواند ...
19 چاق کننده ی مفید
.... سعی کنید گوشت با کیفیت تهیه کنید و آن را همراه با سبزیجات میل کنید. اسموتی اسموتی مواد مغذی فراوانی دارد و برای افزایش وزن مفید است. از ترکیبات سالمی برای اسموتی تان استفاده کنید مثلاً شیر نارگیل، کره بادام زمینی، میوه و سبزی تازه و ... پنیر پنیر سرشار از کلسیم است اما از آن مهم تر پرکالری بوده و حاوی پروتئین زیادی نیز هست که راهی سالم برای افزایش ...
تغذیه مناسب قبل از بارداری، خوراکی های مفید
با نوشیدن یک لیوان شیر کامل در طول روز کلسیم مورد نیازبدن برای حاملگی تامین می شود 3. روغن زیتون چربی اشباع شده در روغن زیتون التهاب بدن را کاهش میدهد و برای باروری خوبست مطالعه انجام شده در دانشکده هاروارد تایید کرد که مصرف بالاتر چربی اشباع شده به طور مستقیم با بارداری ارتباط دارد. بنابراین، زنان تحت درمان ناباروری باید روغن زیتون را در رژیم غذایی خود بگنجانند 4 ...
رموز روابط زناشویی، افزایش میل بدون دارو!
آمینه در انجیر باعث افزایش میل جنسی در افراد می گردد. آجیل ها، گوشت قرمز و تخم مرغ نیز حاوی آمینو اسیدها می باشند. تخم مرغ را به صورت عسلی، طوری که سفیده آن کاملا پخته و زرده به حالت نیم بند باشد مصرف کنید. کرفس و سبزیجات سبز برگ: مصرف کرفس باعث آزاد شدن نوعی هورمون در عرق و بوی بدن مردان می شود که زنان را به خود جذب می کند. اسفناج و سایر سبزیجات سبز برگ به خصوص بروکلی برای ...
اقلام ضروری ایام عید تامین و ذخیره سازی شده است
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از لرستان ؛ رئیس سازمان جهاد کشاورزی لرستان با اعلام اینکه اقلام ضروری ایام شب عید و نوروز تامین و ذخیره سازی شده، گفت: در راستای تأمین کالا های اساسی مورد نیاز شهروندان ومسافران نوروزی، بیش از 60 تن تخم مرغ ٬ 430 تن گوشت مرغ ٬ انواع گوشت قرمز به مقدار 30 تن ٬ 660 تن انواع برنج و 500 تن سیب و پرتقال برای ایام نوروز تدارک دیده شده است. ...
لزوم توجه به گسترش ورزش در بانوان/ 67 درصد بانوان گلپایگان دچار اضافه وزن هستند
که در کم کالری ترین رژیم ها هم هر سه وعده اصلی وجود داشته و تنها برای کاهش وزن به مقدار و نوع تغذیه توجه می شود. وی اظهار کرد: گروه غذایی گوشت و جانشین های آن از جمله حبوبات، تخم مرغ و مغز ها برای خانم ها ضروری بوده و به هیچ عنوان نباید از وعده های غذایی آن ها حذف شود. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان گلپایگان مصرف شیر و ماست در بانوان را ضروری دانست و گفت: برای کاهش ...
دندان هایتان را در خانه لمینت کنید
ماده ی معدنی برای حمل اکسیژن مورد نیاز سلول ها و برای ساخت گلبول های قرمز خون لازم و ضروری است. باید بدانید آهن همچنین در ساخت سلول های جدید، هورمون ها و ناقل های عصبی نقش دارد. این دانه ها برای گیاهخواران که از گوشت استفاده نمی کنند منبع خوبی برای جذب این ماده ی معدنی محسوب می شود. دندانهایی سالم و سفید با کنجد یکی از مزایای برجسته دانه و روغن کنجد حول محور از بین بردن پلاک ...
بیماری فنیل کتونوریا در کودکان، راه های پیشگیری
وجود فنیل آلانین زیاد در ادرار به این بیماری فنیل کتونوریا گفته می شود. عوارض شدید بیماری فنیل آلانین جزء مواد ضروری برای سلامتی انسان است اما مقدار بیش از حد آن در بدن سمی است. به گفته او، فنیل آلانین در تمام مواد غذایی از جمله شیر، شیر خشک، نان، برنج، لبنیات، گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی، حبوبات و بسیاری از موادغذایی دیگر وجود دارد، بنابراین بیمار تا هنگامی که از شیر مادر یا شیرخشک ...
رسیدگی تعزیرات به تخلفات بازار عید
طرح ویژه نظارتی متمرکز نوروز را شامل گروه کالا و خدمات صنفی و غیرصنفی، محصولات بهداشتی، درمانی و دارویی و همچنین قاچاق کالا و ارز و عرضه خارج از شبکه فرآورده های نفتی اعلام کرد. وی ادامه داد: در اجرای این طرح در بخش کالا و خدمات، کالاهای پرمتقاضی مانند مرغ، تخم مرغ، گوشت، شیرینی، آجیل، تنقلات، میوه و تره بار، مواد پروتئینی، پوشاک، کیف، کفش، سوخت و اقلام دارویی در اولویت بررسی قرار دارند ...
تغذیه زیر یک سال، ممنوعه ها کدامند؟
توانند به صورت طبیعی مواد مغذی را به بدن برسانند که این مواد در هنگام تصفیه شدن از بین می رود. غلات کامل سرشار از فیبر است که به ثابت نگه داشتن قند خون کمک می کند. شروع غذای کودک با غلات سبوس دار باعث به وجود آمدن عادت صحیح غذایی برای کودک می شود و برای سلامت دستگاه گوارشی او حیاتی است. 6. فقط پاستوریزه بخورید هر غذای پاستوریزه نشده ای در یک سال اول تولد کودک ممنوع است از ماست گرفته تا آب ...
سفر به نصف جهان در ایام نوروز
، شکر، سفیده تخم مرغ، انواع مغزها مثل بادام، فندق، خلال و بیدمشک برای تهیه ی گز استفاده می کنند و به جای انگبین، از ترنجبین، شیرخشت، عسل یا انگبین علفی استفاده می شود. گز را به شکل های مختلفی بسته بندی و تولید می کنند که این انوع مختلف عبارت است از: گز لقمه ای : پس از درست شدن مواد، گز را با یک دستگاه خاص به قطعات همسان و یک شکل برش می دهند. گز آردی : گز را به شکل ...
تهیه غذای کمکی شیرخوار، یادآوری های لازم
(مانند آهن، روی و کلسیم) غذا را بیشتر می کنند؛انواع سبزی های با برگ سبز مانند جعفری، شوید، گشنیز که دارای ویتامین A و C و آهن هستند به غذای شیرخوار اضافه شود.از انواع سبزی های زرد و نارنجی رنگ مانند کدو حلوایی و هویج که دارای ویتامین A هستند در غذای شیرخوار استفاده شود.غلات و حبوبات جوانه زده دارای انرژی، پروتئین، ویتامین و املا ح هستند می تواند پودر جوانه عدس، ماش یا گندم را تهیه کرده و به غذا ...
توزیع 52 تن میوه در ایام عید/ جریمه 82 واحد صنفی متخلف
واحد صنفی و غیرصنفی در شهرستان شناسایی و جریمه شدند. وی عمده تخلفات این واحدها را گران فروشی و عدم درج قیمت عنوان کرد و افزود: این واحدها در مجموع یک میلیارد و 803 میلیون ریال جریمه شدند. رئیس اداره صنعت، معدن و تجارت دهلران همچنین گفت: در راستای تنظیم بازار در ایام پایانی سال 40 تن برنج،8 تن تخم مرغ،8 تن مرغ منجمد و 3 تن گوشت قرمز منجمد جذب و روانه بازار مصرف شده است. احمدی از راه ...
مواد غذایی مفید در بارداری، پنج گروه مهم
مصرف شیر باعث نفخ یا درد معدۀ شما می شود، احتمالاً نسبت به لاکتوز شیر حساس هستید، شما می توانید به جای مصرف شیر، نیاز روزانۀ خود را از سایر منابع لبنی مانند ماست و پنیر تأمین کنید. پروتئین و آهن گوشت و حبوبات، تخم مرغ و مغز دانه ها، منبع اصلی تأمین پروتئین، روی و آهن بدن هستند. پروتئین در رشد جنین مؤثر است و مصرف میزان کافی آن در سه ماهۀ دوم و سوم بارداری نقش اساسی دارد. کمبود ...
چاقی دوران بارداری، چه ضرری دارد؟
گروه های غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود، برای این گروه نامناسب است. تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه مثلا یک ساعت پیاده روی در روز، در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی بسیار مناسب است. راه های کاهش مصرف چربی اولا از سرخ کردن غذاها اجتناب کرده و تا جایی که ممکن است به شکل آب پز، بخارپز و کبابی مصرف غذاها را ...
تقویت سلامت روانی با این مواد مغذی
...، اسفناج، مارچوبه، عدس، آووکادو، پاپایا، ذرت و بادام زمینی اشاره کرد . از منابع غذایی برای ویتامین B12 می توان به گوشت صدف، تخم مرغ، خرچنگ، گوشت گاو، قزل آلا، سالمون، تن، هادوک، شیر، و ماست اشاره کرد . کولین پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که مصرف کولین ممکن است به بهبود حافظه و همچنین وضعیت شیدایی در اختلال دو قطبی کمک کند . از منابع غذایی برای ...
پروتئینی از جنس دانه هندوانه!
دانه ها تولید می شود. در نتیجه، این گزینه ای مناسب برای افرادی است که یک سبک زندگی پائلو (یا هر فرد دیگری که به غلات و حبوبات حساسیت دارد) را دنبال می کند و قصد دارد از یک منبع پروتئین گیاهی استفاده کند. اهمیت جوانه زدن دانه هندوانه به رغم فواید دانه هندوانه نباید آن را بلافاصله پس از تخلیه از میوه مصرف کنید. همانند بسیاری از دانه های خوراکی، دانه های هندوانه حاوی ترکیبات ضد ...