خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
ماسک خیار برای پر شدن و سفت شدن پوست تا عید نوروز
را با آب ولرم شسته و با حوله نرم و تمیز خشک کنید. بلافاصله پس از آن نیز از کرم مرطوب کننده روی صورت خود استفاده کنید. 6. ماسک خیار و سفیده تخم مرغ با نعنا سفیده تخم مرغ باعث سفت شدن پوست می شود.نعنا پوست را پاکسازی و احیا می کند و آبرسانی به پوست انجام می دهد. پس از استفاده از این ماسک پوست شما درخشان، نرم و سالم خواهد بود. مواد لازم برای تهیه ماسک خیار و سفیده تخم مرغ عبارتند ...
درمان های غذایی که نگرانی های بهداشتی شما را کاهش می دهند
فشار خون کمک می کند. سیب زمینی شیرین و سفید هر دو منابع غنی از پتاسیم هستند. رژیم غذایی سرشار از منیزیم نیز منجر به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود. ثبات قند خون: سفیده تخم مرغ برای یک وعده غذایی دیابت پسند، سفیده تخم مرغ بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منجر به کاهش وزن و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. سفیده تخم مرغ بسیار کم کالری است. هر عدد سفیده ...
کمبود اسیدهای چرب چطور سلامت تان را تهدید می کند؟
به گزارش نامه نیوز به نقل ازsteptohealthاسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آنها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این دو اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد 5 علامت ...
7 خوراکی مفید برای افزایش کلاژن سازی پوست
شما کمک می کند تا در رفع تاثیرات منفی تشعشعات خورشیدی (UV) موثر باشند. 4- شکلات محققین آلمانی دریافته اند که شکلات و کاکائو سرشار از ترکیبات مفیدی هستند که با افزایش جریان خون از پوست شما در مقابل مضرات پرتوهای UV که در پیری زود رس پوست موثر هستند حفاظت می کند. لازم است به خاطر داشته باشید که تنها شکلات تلخ و یا تیره حاوی آنتی اکسیدان زیادی است که برای حفظ سلامت پوست تان بسیار ...
800 سال پیش دانشجویان آکسفورد از چه ابزاری استفاده می کردند؟+ تصاویر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ طی یکی از بزرگ ترین حفاری های شهری بریتانیا، متخصصان موفق به کشف کاسه های خون گیری (مورد استفاده در حجامت)، ابزار نوشتاری و لیوان هایی شدند که توسط دانشجویان و اساتید قرون وسطایی استفاده می شده است. آثار تازه کشف شده نشان می دهد که رژیم غذایی محققان قرون وسطایی آکسفورد از مواد غذایی شامل تخم مرغ، ماهی قزل آلا، غاز، گوشت گاو، بره و ماهی ...
درمان ویار بارداری، توصیه های طب سنتی
هضم سخت خورده شود. از جمله غذاهای با هضم راحت می توان به گوشت پرندگان مانند بلدرچین و مرغ جوان، گوشت بره و بزغاله و کباب های تهیه شده با این گوشت ها، نان های سبک و بدون سبوس (البته مصرف سبوس برای رفع یبوست مناسب است)، بادام، حریره بادام، فرنی ها، شیربرنج تهیه شده با شیر خوب و مربای خانگی یا عسل، آش های سبک (بدون رشته و لعاب) مانند آش شله قلمکار، حلیم خانگی (با لعاب کم و به مقدار کم) و تخم مرغ آب پز ...
نشانه هایی که از سلامت کامل شما خبر می دهند
هایتان از دفعات قبل بهتر است باید خشنود باشید. چون این وضعیت نشان دهنده بهبود وضعیت کلسترول، قند خون و غیره است. در نتیجه بیماری ها کمتر به سراغ شما می آید. مراقب وزن تان هستید لاغر بودن الزاما به معنای سالم بودن نیست. خیلی از افراد لاغر هستند اما سلامتی شان در حد مطلوب نیست. مهم این است که شما مراقب وزن خود باشید و آن را در حد ایده آل نگه دارید. به گفته متخصصان افرادی که میزان ...
از بین بردن خط لبخند با روش خانگی
چربیهای طبیعی پوست بیشتر ترشح شده و رشد سلول های جدید افزایش یابد. . غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان بیشتر مصرف کنید تا به تولید کلاژن در پوست تان کمک کرده و خطوط و چروک ها را محو کنید. . غذاهای سرشار از امگا 3 بیشتر بخورید تا با کاهش التهاب و تقویت سلامت پوست از جلوه ی خط لبخندتان کم کنید. . وزن بدن تان را در حد سالم و ایده آل نگه دارید و نوسانات وزنی نداشته باشید. . سرم های ضد پیری خوب و با کیفیت می توانند کمک زیادی به جلوگیری یا کاهش خط لبخند که در اثر حرکات مکرر مانند لبخند بوجود می آیند بکنند. ...
بازار مصرف با تثبیت نرخ 5 گروه کالای اساسی به استقبال نوروز رفت
درصد کاهش یافت. * قند، شکر، چای و روغن نباتی در این هفته بهای شکر، قند، چای خارجی و انواع روغن نباتی ثابت بود. ** تغییرات ماهانه قیمت ها در یک ماه منتهی به چهارم اسفند، نرخ برنج و روغن در بازار مصرف ثابت بوده و نرخ لبنیات 2.2 درصد، سبزی های تازه 3.1 درصد و قند و شکر 0.1 درصد کاهش یافته است. در مقابل در این دوره یک ماهه نرخ تخم مرغ 21.2 درصد، حبوب 0.6 درصد، میوه های تازه 5.1 درصد، گوشت قرمز 0.2 درصد و چای 0.2 درصد رشد کرده است. ...
فواید آنتی اکسیدان ها برای سلامت
... ویتامین A: کره، تخم مرغ، شیر، کبد. ویتامین C: انواع توت ها، پرتقال و دیگر مرکبات، طالبی، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، کلم، پاپایا، گوجه فرنگی. ویتامین E: بادام، فندق، سایر مغزیجات آجیلی، و دانه ها و روغن شان. توت ها بیش از هر میوه دیگری دارای بالاترین میزان آنتی اکسیدان هستند. کلم و اسفناج از منابع اصلی در گروه سبزیجات بشمار می ایند. ...
کنترل بیماری ها با خوراکی های مفید
کلسترول مضر و همچنین توازن قند خون موثر است، زیرا مدت زمان طولانی تری طول می کشد تا جذب و دفع شوند. از این رو مدت زمان بیشتری فرد احساس سیری می کند، بنابراین کمتر میل به صرف غذا پیدا کرده و احتمال ابتلا به اضافه وزن کاهش پیدا می کند. فیبر در غلات کامل، لوبیا، میوه ها و سبزیجات به وفور یافت می شود.استفاده از لوبیای پخته شده در سالاد راه حل مناسبی است، اما نوع کنسرو شده آن، خاصیت چندانی ندارد. ...
افزایش شیر مادر با این خوراکی های مفید
، اما خوب است بدانید یکی از ضروری ترین و اصلی ترین نیازهای شما برای بالا بردن و افزایش میزان شیر آب است. برای کسب میزان آب لازم برای بدن، نیاز نیست روزانه گالن ها آب مصرف کنید و تنها کافی است تا به مقدار لازم آب بنوشید. به طور کلی، 8 لیوان آب در روز نیاز شما را برطرف خواهد کرد و همین مقدار کافی است تا بدن تان دچار کم آبی و عواقب ناشی از آن نشود. سعی کنید در روزهای ابتدایی شیردهی در زمان شیر دادن به ...
تثبیت نرخ 5گروه کالای اساسی/ بررسی میدانی قیمت خرده فروشی 11گروه کالای خوراکی
...> * گوشت قرمز و گوشت مرغ در هفته مورد گزارش قیمت گوشت تازه گاو و گوساله بدون تغییر بود و بهای گوشت گوسفند 0.3 درصد افزایش ولی قیمت گوشت مرغ معادل 0.5 درصد کاهش یافت. * قند، شکر، چای و روغن نباتی در این هفته بهای شکر، قند، چای خارجی و انواع روغن نباتی ثابت بود. ** تغییرات ماهانه قیمت ها در یک ماه منتهی به چهارم اسفند، نرخ برنج و روغن در بازار مصرف ...
بیماری کبد چرب چیست؟
، ماهی، غذاهای حاوی فیبر، چربی های سالم مانند روغن زیتون و آجیل ها. این غذاها را کم کنید: گوشت های فرآوری شده، کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید، کیک ها و شیرینی ها، نوشیدنی های گازدار، قندهای اضافه شده، چربی های اشباع. ادعاهایی که درباره کبد چرب غیر الکلی می شود مسلما وقتی در اینترنت به جستجو درباره این بیماری می پردازید، با ادعاهایی مواجه خواهید شد که هیچ ...
زنی که 3 بار سرطان را شکست داد
او تا کنون سه سرطان را پشت سر گذاشته و در حال حاضر هم برای چهارمین سرطان دوباره تحت درمان قرار گرفته و رو به بهبودی است. در این گفت وگو از او خواستم درباره عبور پیروزمندانه از بیماری هایی بگوید که همه گمان می کنند پایان راه است. او هم صمیمانه بخشی از تجربه اش را گفت؛ به ویژه تجربه مواجهه با مرگ و چیزی که عده ای از آن با عنوان تونل مرگ یاد می کنند. برای همین این گفت وگو فقط مختص به بیماران نیست؛ مربوط به کسانی است که از زندگی نارضایتی دارند، شکست را به سرعت می پذیرند، قدرت های روحی و روانی انسان را باور ندارند و ...
تغذیه برای هوش کودک، چه اهمیتی دارد؟
گرم از این اسید های چرب می باشد. ماهی، میگو و صدف حاوی مواد معدنی ضروری دیگری همچون روی و فسفر نیز می باشند که برای تقویت عملکرد های ذهنی کودکان بسیار مفید است. تخم مرغ تخم مرغ، نه تنها به عنوان منبع غنی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی برای رشد و فعالیت مغز ضروری می باشد، بلکه حاوی کولین نیز است که باعث بهبود و ارتقای عملکرد مغز می شود. میزان کولین در یک تخم مرغ در ...
شروع غذای کمکی نوزاد، آنچه باید بدانید
.... چند نکته مهم در تهیه سوپ برای کودک: 1- در ابتدای شروع سوپ برای کودک آن را از گوشت بدون چربی (گوشت گوسفند، مرغ یا گوساله) به اندازه یک تکه خورشی، برنج و هویج تهیه کنید. 2- هر سه روز یک بار یک نوع سبزی به سوپ اضافه کنید مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، کدو سبز، کرفس، گوجه فرنگی، کدو حلوایی. 3- به سوپ کودک نباید نمک، شکر یا چاشنی اضافه کرد. 4- بهتر است کدو، کرفس ...
بالاخره زرده تخم مرغ مفیدتر است یا سفیده؟
سفیده ی تخم مرغ را بخورند. اما وقتی شما فقط سفیده ی تخم مرغ را می خورید، مواد مغذی موجود در زرده ی آن را از دست می دهید. آیا زرده ی تخم مرغ برایتان مضر است؟ زرده ی تخم مرغ علاوه بر اینکه منبع اصلی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است، چربی و کلسترول زیادی نیز دارد. یک تخم مرغ بزرگ حدود 63 درصد از کلسترول مورد نیاز روزانه تان را تأمین می کند. قبلاً توصیه می شد مصرف روزانه ی ...
هر ویتامینی را می توان از کدام غذاها دریافت کرد؟
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از سلامت نیوز، ویتامین B2 در لبنیات، انواع گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ، سبزیجات دارای برگ سبز، به مقدار کافی وجود دارد. غلات یا سبوس نیز حاوی مقداری ویتامین B2 هستند. منابع غذایی ویتامین A به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، این ویتامین دارای دو دسته منبع است: منابع حیوانی و منابع گیاهی. منابع حیوانی شامل: جگر ، کره، زرده تخم مرغ ...
عوارض سالم خوری که کسی به شما نمی گوید
فیبر ها می توانند باعث یبوست شوند. شما باید دست کم روزی 8 لیوان آب بنوشید تا مانند جارویی، فیبر ها را به جلو براند. افزایش وزن تصادفی مطمئنا با خوردن بلوبری وزن اضافه نخواهید کرد، اما ممکن است با مصرف کالری بیشتر از غذا هایی دیگر، کاهش وزن تان را ناموفق کنید. نمونه ای از اتفاق هایی که معمولا می افتد، استفاده ی زیاد از روغن نارگیل، مصرف زیاد سیب همراه با کره ی بادام یا نوشیدن ...
افزایش هوش کودکان، بهترین رژیم غذایی
پروتئین و کربوهیدرات برای مغز هستند. لبنیات هم چنین منبع سرشار ویتامین د هستند که کودکان و نوجوانان در مقایسه با بزرگسالان به مقدار بیشتر از آن نیاز دارند. پنیرهای کم چرب هم حاوی مقدار زیادی کلسیم هستند. شکلات : شکلات نیز یکی دیگر از موادی است که باعث تقویت حافظه می شود. البته بهتر است شکلات هایی را مصرف کنید که یا تلخ هستند و یا حاوی شیر باشند. گوشت قرمز : ...
میدری: تولید یأس در کشور باید متوقف شود/باید با حاکمان خود آشتی کنیم
شعار سال : احمد میدری، معاون رفاه وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی در بخش نخست از گفت وگوی خود به ارائه تصویری از شهرهایی پرداخت که ناآرامی های دی ماه 96 در آنها به خشونت گرایید. وی در بخش دوم این گفت وگو که در ادامه می خوانید به آسیب شناسی نهادهای کشور از دولت، مجلس و قوه قضاییه گرفته تا دانشگاه و رسانه پرداخته و به توصیف کژکارکردی های این نهادها که وضعیت فعلی را رقم زده اند، می پردازد. میدری همچنین برخلاف عرف و سنت دولتمردان و دانشگاهیان کشو ...
درد دوران قاعدگی، کدام زنان را درگیر می کند؟
...، با اینکه به میزان زیاد مورد استفاده قرار می گیرد، اجتناب کرد زیرا مولکول های مناسبی برای مصرف نیستند. در شرایطی که هیچ یک از این موارد تشخیص داده نشود، در بین دخترانی که از روش های ضدبارداری استفاده نمی کنند، باید معاینه و آزمایش های دیگری انجام شود تا علل ثانویه شناسایی شود البته در بیشتر موارد، آندومتریوز تشخیص داده می شود. پنج نکته مهم برای سنجش میزان سلامتی در دوران ...
بهداشت دوران حاملگی، مراقبت های ویژه
عبارتند از: 1) گروه غلات؛ موادغذایی این گروه منبع خوبی برای تولید انرژی است.مانند انواع نان مخصوصا نان سبوس دار، برنج، ماکارونی، جو، گندم، ذرت، ضمنا مخلوط غلات و حبوبات مانند عدس پلو و لوبیا پلو منبع خوبی از پروتئین برای مادر باردار است. 2) گوشت و جانشین های آن؛ این گروه غذایی پروتئین وآهن بدن راتامین می کنند و موادغذایی موجود در این دسته برای خون سازی، تکامل سیستم عصبی و رشد ...
خوراکی های مفید و مضر برای سلامت مو
موهای تان داشته باشند در حالیکه یک سری دیگر از غذاها به درخشش و سلامت و زیبایی موهای تان کمک قابل توجهی می کنند. در این مطلب به شما می گوییم از چه غذاهایی باید پرهیز کنید و چه غذاهایی را باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا موهای سالم تری داشته باشید. شیرینی نخورید وقتی چیزی می خورید که پُر از قند و شکر است یا از آرد تصفیه شده تهیه شده، مانند نان سفید، موجب افزایش قند خون تان می ...
رژیم غذایی ماکروبیوتیک
... همانطور که بیان شد اگر به دنبال یک رژیم غذایی سالم هستید، رژیم غذایی ماکروبیوتیک انتخابی مناسب برای شما است زیرا این رژیم شامل مواد خوراکی کم کالری است که بسیار مغذی می باشند. بنابراین برای پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و سرطان بسیار موثر است. از طرف دیگر اگر به دنبال کاهش وزن هستید، این روش تغذیه می تواند شرایط را به خوبی برای کاهش وزن مهیا سازد. اما مراقب ...
مغذی ترین غذاها برای سلامتی بدن
...> موز موز منبع خوبی از کربوهیدرات است که به راحتی هضم می شود و اکثر افراد مشکلی با آن ندارند. در موزهای رسیده این کربوهیدراتها دست یافتنی تراست.برای کسانی که مدتی دچار بیرون روی و اسهال هستند، موز انتخاب خوبی خواهد بود، چون پتاسیم از دست رفته بدن را تا حدودی جبران خواهد کرد. سس سیب میوه بخشی ار رژیم غذایی سالم است، اما به دلیل داشتن فیبر، باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. سس ...
سردردتان را در خانه درمان کنید
طریق مالیدن یا استنشاق روغن میخک استفاده می شوند. منیزیم تحقیقات نشان داده دریافت منیزم به کاهش تعداد دفعات سردرد های مزمن و میگرن کمک می کند. منیزیم یکی از مواد مغذی ضروری بدن است و کمبود آن باعث سردرد، خستگی و ضعف بافت های بدن می شود. از منابع خوب منیزیم که می توانید به برنامه غذایی تان اضافه کنید عبارتند از سبزیجات برگدار، آجیل ها، لوبیاها، موز و انجیر. حتی شکلات تلخ نیز ...
کاهش خطرمرگ ناشی ازبیماری قلبی با این ویتامین
باید سطح ویتامین D را در خون خود اندازه بگیرند و کنترل کنند؛ اگر این سطح زیر میزان عادی باشد باید مکمل ویتامین D مصرف کنند. نور خورشید منبع اصلی ویتامین D است اما این ویتامین را می توان از طریق مصرف خوراکی هایی مانند ماهی سالمون، تخم مرغ ، ماهی تن و غیره بدست آورد.سپید MNT
درنگ ناخوشایند، پیشرفت تاریخی
...! درمان هاری به روش نوین اما چگونه در ایران راه افتاد؟ مهدی قدسی، طبیب ایرانی در اواخر دوره قاجار و یکی از رئیسان انستیتو پاستور ایران در دوره پهلوی، این رخداد تاریخی را در کتاب تاریخچه خدمات پنجاه ساله انستیتو پاستور ایران روایت کرده است تا سال 1923 میلادی [1302 خورشیدی] که سه سال از تأسیس انستیتو پاستور در طهران می گذشت هنوز بخش هاری تشکیل نشده بود در صورتی که در بعضی از کشورهای جهان نام ...
