سایر منابع:
سایر خبرها
فال روزانه 17 / 12 / 1396
نصایح را در زندگی شخصیتان به کار بگیرید. هیچکس به حرف های رهبری که خودش به اصول و عقاید خود پایدار نیست توجه نخواهد کرد. ممکن است با یک نفر که او هم به اندازه شما سرسخت است و خیال ندارد کوتاه بیاید درگیر شوید. این چالش هر چند باعث می شود تا حدودی تحت فشار قرار بگیرید، می تواند برای شما درس جدیدی به همراه داشته باشد و به شما متذکر شود که برای به دست آوردن آنچه می خواهید همیشه باید یک پله بالاتر از ...
توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون
همراه صبحانه یا به عنوان میان وعده میل می شوند نیز به کاهش سطح کلسترول بدن خون کمک می کنند. البته نکته مهم این است که چنین نوشیدنی هایی تازه و بدون افزودن شکر باشند. 12. پروتئین های سویا میل کنید. متخصصان توصیه می کنند مصرف 25 گرم پروتئین سویا در روز موجب کاهش کلسترول بد تا 10 درصد می شود. این مقدار معادل 2 تا 3 سهم از خوراکی های حاوی این پروتئین ها مانند شیرسویا، جوانه سویا یا توفو ( نوعی ...
17 اسفند تغذیه در سفر
...> اگر چه در سفر الگوهای خواب مختل شده و عدم امکانات برای آماده سازی غذا افراد را می توانند به خوردن ناسالم سوق دهد ولی با به کار بردن تدابیری می توانیم هم غذای خوبی مصرف کنیم و هم سالم بمانیم. در حالت ایده آل، تعطیلات باید به شما کمک کند تا استراحت کافی کنید و استرس زندگی روزمره را کاهش دهید اما اگر در سفر تمام توجه شما به غذا خوردن باشد، هنگامی که از سفر باز می گردید با چند کیلو اضافه وزن ...
17 اسفند آیین عید نوروز به زبان ساده
به آنها آموزش دهید. 4- شما می توانید در خریدهای عید از کودکان کمک بگیرید، خریدهای عید را با کمک آنها لیست کنید مثلا بپرسید اشکان یا لیلا بنظرت برای عید چه چیزهایی را لازم داریم بیا آنها را روی کاغذ بنویسیم، یا در فروشگاه برای تقویت مهارت های کلامی کودک از کودک بخواهید که پول را بدهد یا با فروشنده درباره لوازم و مواد موردنیاز صحبت کند. 5- می توانید با کمک بچه ها تخم مرغ های عید ...
یک توصیه؛ جوراب بپوشید، زودتر خواب تان می برد!
این تاثیر می تواند برای این باشد که تنظیم دما بخش ضروری چرخه خواب است. خواب بخش حیاتی زندگی هر فرد است و انسان ها حدود یک سوم از شبانه روز را در خواب هستند. همچنین طبق یافته های موسسه ملی سلامت آمریکا، خواب برای عملکرد طبیعی بدن و مغز ضروری است. بیشتر افراد گاهی اوقات برای خوابیدن دچار مشکل شده و به راحتی به خواب نمی روند در حالی که به نظر می رسد خوابیدن با جوراب می تواند راهکار موثری ...
کیش شخصیت چگونه بنی صدر را ساقط کرد؟!
.... به مرور زمان ابعاد خودشیفتگی و کیش شخصیت بنی صدر زمینه ساز روابط متکبرانه با دیگر مسئولین نظام شد. وی پیش از انتخابات در مصاحبه ای با روزنامه اطلاعات گفته بود اگر قرار باشد که من خودم بگویم کیستم، من خود را این طور به شما معرفی می کنم: بزرگ ترین اندیشه ی زمان معاصر ام. من همین تضاد و توحید را بزرگ ترین اثر قرن می دانم که از خودم است. ای کاش! بنی صدر قدرشناسانه اندرز حکیمانه ...
خوراکی ها یی که موجب افت سطوح انرژی بدن می شوند
و رژیم غذایی اشاره کرد. خوردن غذا یا میان وعده به طور کلی می تواند سوخت مورد نیاز بدن انسان را تامین کند و به احساس کسب انرژی بیشتر کمک کند. با این وجود، مصرف برخی مواد غذایی ممکن است نتیجه ای معکوس به همراه داشته و موجب افت سطوح انرژی شود. نان، پاستا و برنج سفید غلات سرشار از کربوهیدارت ها هستند که منبع انرژی خوبی برای بدن تامین می کنند. اما زمانی که موضوع سطوح ...
6 نشانه خاموش ابتلا به پیش دیابت
تواند نشانه دهنده یک تومور سرطانی در ارگان های داخلی بدن نیز باشد و به هر حال باید به طور کامل توسط پزشک تحت بررسی قرار گیرد. میل به فعالیت بدنی کمتر: عدم فعالیت بدنی می تواند به اختلالات روانی از جمله افسردگی پیوند داده شود اما به دلیل شروع مقاومت به انسولین در افراد در مرحله پیش دیابت، میل به فعالیت بدنی کمتر می شود. این در حالی است که ورزش منظم خطر ابتلا به دیابت را تا 70 درصد نسبت ...
یادمان شهدا رمز ماندگاری فرهنگ ایثار و مقاومت
هور آورد: چقدر خوب است تا وقتی که بزرگان و آنان که ما دوستشان داریم تا آن زمان که در میان ما هستند بشناسیم شان، کتاب ها، فیلم های مستند و گزارش های مطبوعاتی دقیقا چنین وظیفه ای را بر عهده دارند. یکی از آثاری که توانسته از عهده این وظیفه به خوبی برآید، کتاب شناگر هور است که روایتی از زندگی ورزشکار جانباز محمد محمدی را پیش روی مخاطبان قرار داده است. سیده محدثه موذنی راد به عنوان نویسنده این ...
خواص پاپ کورن : منبع آنتی اکسیدان و آهن پاپ کورن بیشتر بخورید
خواص پاپ کورن پاپ کورن ممکن است به نظر برسد فقط یک میان وعده خوشمزه برای سینما یا تئاتر است، اما پاپ کورن یا همان ذرت بو داده دارای خواص زیادی است که شاید تاکنون نشنیده باشید. خواص پاپ کورن عبارتند از: تنظیم قند خون کاهش سطح کلسترول بهبود فرایند هضم محافظت از بدن در مقابل پوکی استخوان پیشگیری از سرطان کاهش میزان مشکلات شناختی پیشگیری از پیری زودرس کمک به کاهش وزن ...
پدرها و 6 ترسی که با آن مواجه اند
نی نی بان: حتی اگر شما وظایف پدرانه خود را به خوبی انجام دهید، زمان هایی وجود دارد که احساس ترس می کنید. ما در اینجا چند نمونه از این نگرانی ها را برایتان آورده ایم. آیا کارهایم را به درستی انجام می دهد ؟ هر پدری می خواهد از فرزندانش محافظت کند، اگر شما کاری را به درستی انجام نمی دهید، دلیل اش بی توجهی نیست. از همسرتان کمک بگیرید تا در کارها مهارت لازم را به دست آورید. ...
8 فایده شگفت انگیز مصرف مخلوط لیموترش و آب
به گزارش بهداشت نیوز ، 8 فایده نوشیدن مخلوط لیمو ترش و آب به شرح زیر است: خاصیت از بین برندگی سموم، یکی از شناخته شده ترین خواص این نوشیدنی است. خاصیت اسیدی که در لیموترش وجود دارد، ترشح مایع صفرا تحریک می کند و کارکرد دستگاه گوارش را بهبود داده و به دفع مواد زاید از بدن کمک می کند. به این ترتیب مانع از نفخ و دل درد می شود و احساس سبکی به شما می دهد. بر اساس تحقیقات، مخلوط ...
دچار خشکسالی گسترده ای در علوم انسانی هستیم/دانش انسانی غربی دچار آشفتگی است
ادامه می توانید بخش دوم این گفت وگو را بخوانید: * تسنیم: به نظر می رسد دولت آقای روحانی در حوزه علمی، سیاستی ندارد. البته دولتهای پیشین هم اقدام خیلی مهمی برای تدوین سیاست های علمی نداشته اند. با این حال آقای روحانی با توجه به بیاناتی که اخیراً داشته اند، قاعدتا باید تلاش بیشتری کنند. به قول آقای رحیم پور ازغدی اصلاً فرض کنیم علم دینی هم کلاً وجود ندارد، بالاتر از آن هر ادعایی هم شما ...
چگونه اشتهای خود را کم کنیم؟
دیگری توجه نکنید و سعی کنید تمام توجه خود را معطوف غذا و سیری کنید. به یاد داشته باشید که وقتی شما واقعاً سیر می شوید 15 دقیقه بعد پاسخ سیری را از مغز دریافت می کنید. در واقع بهتر است همیشه قبل از کاملا سیر شدن دست از غذا بکشید. 5. از مصرف الکل و مشروبات الکلی اجتناب کنید. زمانی که الکل وارد دستگاه گوارش می شود، بدن برای جذب آن به غذا احتیاج دارد. از این رو فرد احساس گرسنگی می کند و بیشتر ...
علائم کم خونی که از آنها بی خبرید
شفا آنلاین سلامت علائم کم خونی در اکثر افراد تقریبا مشابه هستند. گاهی علائم کم خونی کمی عجیب به نظر می رسند که در ادامه به آنها اشاره می شود. علائم کم خونی : تنگی نفس یا سرگیجه به کزارش شفا آنلاین :بدن انسان بدون آهن یا ویتامین B12 نمی تواند به اندازه کافی پروتئین خاصی به نام هموگلوبین تولید کند که وجودش برای عملکردسلول های قرمز خون ضروری است. هموگلوبین که سرشار از آهن است و ...
6دارویی که چشم هایتان راخشک میکند
...، دیفن هیدرامین و فکسوفنادین، پاسخ بدن نسبت به محرک های آلرژی را مسدود کرده و از نشانه های شایع مانند خارش، عطسه، آبریزش چشم و بینی جلوگیری می کند. اما موجب کاهش اشک چشم نیز می شوند. این مساله موجب خشکی چشم می گردد. دارو های آکنه: ایزوترتینوئین یا همان داروی ضد آکنه با کاهش ترشح چربی غدد خاصی از بدن به خلاصی از شر آکنه کمک می کند. اما بعضی از غدد مذکور در پلک چشم قرار دارند و چربی ...
آمادگی های لازم برای بارداری بعد از سقط جنین
باشد زیرا بر وضعیت کلی بدن، اشتها، سطح انرژی و الگوهای خواب شما تأثیر زیادی دارد. اقدامات لازم را برای کاهش استرس و کنترل و مدیریت سطوح استرس خود قبل و در دوران بارداری انجام دهید. استرس شدید در دوران بارداری می تواند فشار خون شما را افزایش داده و اثرات منفی روی کودک داشته باشد. از آنجایی که استرس بر میزان انرژی و اشتیاق شما تأثیر می گذارد، در هنگام تلاش برای بارداری، وزن شما را نیز تحت تأثیر قرار می ...
هر آنچه باید در مورد قرص دیازپام بدانید
کردن دیازپام اوردوز کردن دیازپام کشنده خواهد بود. علائم اوردوز عبارتند از: سرگیجه شدید، از دست دادن تعادل یا هماهنگی، ضعف عضلانی یا ضعف. در صورت بروز هر یک از این علائم بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید. پرهیزهای غذایی در زمان مصرف دیازپام - داروی دیازپام باعث تغییر افکار و عکس العمل های شما خواهد شد. بنابراین در زمان مصرف این دارو هنگام رانندگی یا انجام فعالیت هایی که نیاز به ...
ایموجی، سفیر اندیشه
جولای با نام روز جهانی ایموجی ها نام گذاری شده است. با پدیدآمدن ایموجی ها انسان ها از سراسر دنیا می توانند با هم ارتباط برقرار کنند، بی آنکه زبان یکدیگر را بدانند (درست مانند انسان های نخستین) و می توان گفت ایموجی زبان بین المللی بدن و خطی است که حافظ افکار و احساسات بشر است. با استفاده از این ترکیب خطوط تصویری و اندیشه نگار نه تنها زمان کمتری هزینه می کنیم، بلکه به راحتی به شیوه باستانیان شرح وقایعی را در اختیار مخاطب قرار می دهیم. ...
بازگشت به سبک نوشتاری مصریان باستان!
ابتدای تاریخ تفکر همواره برای اندیشمندان مطرح بوده است. مثل بسیاری دیگر از سؤالات فلسفی، نخستین تلاش ها برای بیان این مسئله به یونان باستان برمی گردد. افلاطون با مطرح کردن این عبارت که هنگام تفکر روح انسان است که با خودش صحبت می کند به این نکته اشاره دارد که زبان و تفکر با هم رابطه جدی دارند. در طول تاریخ تفکر بشری تا امروز همواره مکاتب گوناگونی با اصول متفاوت در پی یافتن پاسخ این سؤال بودند که آیا ...
فقر ویتامین ب 12 چه بلایی سر بدن می آورد؟
مدام در ارتباط است: اگرچه ویتامین ب 12 در تولید سلول های خونی و حمایت از عملکرد اعصاب موثر است اما نقش مهمی نیز در تبدیل مواد مغذی به انرژی دارد. اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می کنید، وقت آن رسیده که ویتامین ب 12 بیشتری را از راه رژیم غذایی دریافت نمایید. فراموش نکنید که محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ، بوقلمون، مرغ، ماهی و شیر بیشترین میزان ویتامین ب 12 را دارند. گیاه خواران ...
پنجمین همایش رادی شناسی برگزیدگانش را شناخت
به گزارش ایسنا، مراسم پایانی پنجمین همایش ملی رادی شناسی با حضور هنرمندان تئاتری شامگاه چهارشنبه 16 اسفندماه در تالار مشاهیر تئاترشهر برگزار شد. ایوب آقاخانی که اجرای این مراسم را برعهده داشت، در سخنانی درباره اکبر رادی گفت: این هنرمند نه فقط با آثارش بلکه با زندگی خودش به ما آموخت که چگونه می توان برای انسان بهتر بودن تئاتر کار کرد. آثار اکبر رادی در هر دهه که اجرا می شود نفس تازه ای ...
راهکارهایی طلایی برای خداحافظی با استرس
می شود که فرد اطمینان قلبی بالا نسبت به درس و امتحان ندارد و به اعقتاد من استرس اغراق خلاء هایی است که حتی یک درصد از صد درصد را تشکیل نمی دهد و ما متاسفانه در ایجاد آن بسیار اغراق می کنیم. آنقدر که منفی های یک موضوع را در نظر داریم به مثبت های آن توجه کمتری از خود نشان می دهیم به طور مثال اگر در رابطه با درسی احساس ضعف و منفی نگری می کنیم هیچگاه نیامدیم فصولی را که در آن بهتر مهارت ...
کاهش درد با گرفتن دست کسی که دوستش دارید
شفا آنلاین اجتماعی بدن ما توانایی یکسری واکنش های فیزیولوژی فوق العاده در پاسخ به احساسات دیگران دارد. در تحقیقی جدید در دانشگاه کلرادو مشخص شد، هنگام درد، گرفتن دست عزیز و محبوب تان، کمک می کند که امواج مغزی تان با هم یکی شده و احساس درد در شما کاهش یابد. در حقیقت رفتارهای اجتماع پسند، ریشه در وجود ما انسان ها دارد و گواه آن واکنش هایی است که بدن مان در برابر دیگران از خود نشان می دهد ...
دانستنی هایی درباره پمفیگوس
. پمفیگوس فولیکوس پوست را تحت تاثیر قرار می دهد و به طور معمول شرایطی دردناک تر و با خارش بیشتر را موجب می شود. پمفیگوس می تواند در هر سنی رخ دهد اما اغلب در افراد میانسال یا پیر دیده می شود. پمفیگوس نباید با بولوس پمفیگوئید (Bullous Pemphigoid) اشتباه گرفته شود، که یک بیماری پوستی دیگر زمینه ساز بروز تاول است. به طور معمول، پمفیگوس یک بیماری مزمن بوده و با تشخیص و درمان به موقع قابل کنترل ...
کراش، سبک جدید عشق بازی
را عمیقا دوست داشته باشید، اما این دوست داشتن را ابراز نکنید و این موضوع در درونتان مخفی بماند. رنج دوست داشتن کسی که هیچ علاقه ای به شما ندارد، مشکل و توام با احساس ناامیدی، یاس و افسردگی است و زمانی که یقین پیدا می کنید آن فرد، دقیقاً همان شخص مورد نظر شما است، این احساسات قوت بیشتری می گیرد. بیشتر افراد به امید اینکه روزی بتوانند به هر قیمتی و با هر وسیله ای به وصال محبوب برسند ...
آیت الله عبدالرحیم ربانی شیرازی
کردستان در این میان وضع دو استان کردستان و آذربایجان از سایر مناطق نگران کننده تر به نظر می رسید. و از دیرباز همواره به عنوان اهرمهای فشار به دولت مرکزی مورد استفاده قرار می گرفت. در چنین شرایطی آیت الله ربّانی شیرازی اولین کسی بود که مجدداً برای دفاع از انقلاب پیشقدم شد و در میدان خطر حاضر گردید. او با صلاحدید حضرت امام (ره) در تاریخ 24/5/1358 ابتدا به کردستان و سپس به آذربایجان ...
آماده برای تغییرات!
. به نظر شما، بهترین برخورد با فرد در آستانه بلوغ چیست؟ چه کار باید کرد تا در این دوران، فرزندمان از ما فاصله نگیرد و احساس غریبی نکند؟ چگونه می توان بچه ها را برای مواجهه با تغییرات عمیق روحی و فیزیکی بلوغ که انتظارشان را می کشد، آماده کرد؟ امروز قرار است با هم نکاتی را مرور کنیم که کمک می کند خودمان و فرزندمان برای دوره بلوغ و نوجوانی آماده شویم. کودک در آستانه بلوغ را درک کنید ...
چرا اکثر تصمیمات سال جدید شکست می خورند؟
بسیار زیاد و ایجاد اهداف غیرواقعی می شود. پس به جای ایجاد تصمیمات برای سال جدید، چه باید کرد؟ تنها یکی از عادات خود را تغییر دهید که سبب ساز بیشترین تغییر است. من دریافتم که تنها یک تغییر کوچک در امور روزمره تکراری شما یک گام مهم برای تسکین مقاومتی است که با تغییر ایجاد می شود. به یاد داشته باشید که تغییرات واقعی زمان، تلاش و صبر می برد. طبق تحقیقاتی که کالج دانشگاهی لندن انجام می دهد، حدود 66 روز ...
بهترین سال زندگی ات را رقم بزن
کیفیت متفاوت از کمیت است. یک نفر می تواند دارایی زیادی داشته باشد اما زندگی بی کیفیتی را تجربه کند، یک نفر می تواند دارایی کمتری داشته باشد اما کیفیت زندگی اش بالاتر باشد و بر عکس. پس دارایی کمتر یا دارایی بیشتر هیچ تضمینی برای بالاتر یا پایین تر بودن کیفیت زندگی نیست. این یک باور مخرب قدیمی است که می گوید: پولدار ها خوشبخت نیستند. یا پول بدبختی می آورد. همه پولدار ها یک عالم مشکل دارند. و... هرچند که امروزه بسیاری از مردم عقیده دارند پول و دارایی زیاد خوشبختی می آورد. این باور هم غلط است. پول و دارایی زیاد فقط می توانند به عنوان یکی از وسایل خوشبختی یا بدبختی عمل کنند و ذاتا تعیین کنن ...