خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنترل اشتهایتان را به این مواد بی نظیر بسپارید
نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و ...
وقتی پوست صورت از مشکلات سلامتی می گوید
کاری تیروئید در میان افراد بالای 50 سال شایع است. سایر علائم نیز شامل بیحالی و سستی، خشکی پوست و افزایش وزن بی دلیل می شود. یک آزمایش خون و مشورت با پزشک می تواند در این مورد راه گشا باشد. محل جوش زدن اگر همیشه ناحیه ی خاصی از پوست تان جوش می زند می تواند به این معنی باشد که یک اتفاق منفی در بدن شما در حال روی دادن است. پوست شما بازتابی از وضعیت درونی بدن تان است و بررسی دقیق جوش و ...
6 داروی پر مصرف که اغلب اشتباه مصرف می کنید!
...> مصرف این دارو ها که اغلب برای سوزش سر دل و ناراحتی های گوارشی هنگام خوردن مواد غذایی یا نوشیدنی های خاص استفاده می شود، نباید به طور روزانه باشد. استفاده از آنتی اسید های جویدنی به طور گاه به گاه خوب است، اما استفاده مدام از آن ها نیاز به تجویز پزشک دارد. چون نیاز به استفاده روزانه از این دارو ها می تواند بیانگر ابتلا به مشکلات گوارشی شدید باشد. دارو های سرماخوردگی و آنفلوآنزا: ...
چربی سوزی سریع با این ترکیب فوق العاده
مردم نیوز : آب کردن چربی های اضافه بدن و رسیدن به اندام ایده آل آرزوی هر فردی است اما برای رسیدن به این هدف در کنار ورزش کردن به تغذیه مناسب نیز احتیاج دارید. استفاده از ترکیباتی که روند چربی سوزی و متابولیسم بدن را افزایش می دهند در کنار ورزش منظم مانند پیاده روی، شما را زودتر از زمانی که انتظار دارید به اندام ایده آل می رساند. با این مطلب همراه شوید تا با این معجون چربی سوز فوق العاده آشنا شوید ...
شهرداری به تنهایی بار ساماندهی کارتن خواب ها را به دوش می کشد؟
آوری نکرده. درحال حاضر در این حوزه از آسیب های اجتماعی ما فعالیت های شهرداری و گاها بهزیستی را شاهدیم، اگرچه بسیار چشمگیر نیست. شهرداری برای ساماندهی کارتن خواب ها روزانه 40 مینی بوس را اختصاص می دهد تا این افراد را از نقاط مختلف شهر جمع آوری کنند، به خصوص در زمستان ها، البته ماجرا به همین سادگی ها نیست، چون برخی از این افراد برای این که بتوانند مواد مصرف کنند، نمی خواهند به گرمخانه ها بروند و ...
ضدعفونی زباله های بیمارستانی با امواج مایکروویو
...، مواد آلوده شده به خون و مقدار محدودی از مایعات، پسماند ایزولاسیون و جراحی، پسماند آزمایشگاهی؛ شامل پسماند شیمیایی پسماند نرم، گاز استریل ها، پارچه ها، بانداژها، روپوش ها، ملافه ها و اجسام تیز برنده داخل سیفتی باکس ها (ظرفی از مواد پلیمر نفتی و کاملا یکبار مصرف با قابلیت نگاهداری و حفظ پسماند های تیز و برنده همچنین سرنگ های پزشکی) با زمان و دمای کافی از جمله این پسماندها هستند. ...
از رژیم غذایی ماکروبیوتیک چه می دانید؟
گذاشتن مصرف گوشت ماهی، از این رژیم غذایی تبعیت کنید. همچنین باید مطمئن شوید که مواد غذایی که مصرف می کنید به اندازه کافی ویتامین B12، آهن، روی، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 را شامل شوند. علاوه بر این، رژیم غذایی ماکروبیوتیک مصرف گلوتن را ممنوع نمی کند، اما ترجیح می دهد افراد خود را با مواد غذایی بدون گلوتن وفق دهند. اثر رژیم غذایی ماکروبیوتیک روی بدن ...
آلودگی هوا و تأثیر آن بر اعضای بدن
... صادقی اظهار داشت: در سال های گذشته در بنزین ها مقادیر زیادی بنزن و سرب وجود داشت که آسیب های فراوانی بر بدن و به خصوص ریه وارد می کرد؛ این ماده سرطان زا بود ولی در حال حاضر از وجود آن تا مقادیر زیادی جلوگیری شده است. این متخصص ریه گفت: بنزن که در سال های گذشته در بنزین ها به مقدار زیادی وجود داشت، در حال حاضر کم شده و وجود آن باعث تشدید حملات بیماری های انسدادی ریه مانند COPD و آسم ...
8 سلبریتی چاق، اما دوست داشتنی
پریسلی به شدت دچار اضافه وزن شود. رژیم غذایی او به شدت ناسالم بود و غذاهای چرب و پرکالری جزیی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی روزانه او به شمار می آمدند. چاقی مفرط و داروهای زیادی که مصرف می کرد در نهایت باعث شد که سکته قلبی در سال 1977 به زندگی سلطان راک اند رول جهان پایان دهد. 6- جونا هیل اگر چه جونا هیل در طول یک دهه اخیر فراز و فرودهای بسیاری از لحاظ وزن و شرایط جسمی داشته اما ...
چرا در نوروز چاق می شویم؟ جدول کالری مواد غذایی که در نوروز میخوریم
روز یک کاسه کوچک آجیل و دو عدد شیرینی را در روزهای نوروز می خورد و به نسبت رژیم قبلی یک بشقاب پلو و دو عدد میوه در روز اضافه تر تناول می کند. این فرد طی 15 روز 30 هزار کیلو کالری بیشتر خورده است. با توجه به این که به دلیل سلامت، متابولیسم او در شرایط جذب حداکثری غذاست، پنج تا شش کیلوگرم وزن اضافه در همین دو هفته برایش ایجاد خواهد شد. اکنون اگر این فرد در روزهای تعطیل ورزش روزانه خود را که یک روز ...
علت سکته قلبی در خواب ،به بهانه فوت کاپیتان فیورنتینا و به یاد هادی نوروزی
...> سکته قلبی از کجا می آید؟ گرفتگی عروق کرونر قلب از عواملی است که باعث بروز سکته در افراد می شود. این عارضه بر اثر رسوب چربی در درازمدت در دیواره های عروق به وجود می آید. رسوب بافت چربی در رگ ها بر اثر عواملی مثل فشار خون بالا، دیابت، کشیدن سیگار و داشتن سابقه خانوادگی در زمینه ابتلا به بیماری های قلبی ایجاد می شود. وقتی در یک جامعه شیوه زندگی غیرسالم است، دور از انتظار نیست که سن بروز ...
تغذیه در سفر
مفید نیستند. قبل از رفتن به فرودگاه حتماً یک وعده یا میان وعده سالم بخورید. میان وعده های سبک و سالم مانند آجیل و میوه های خشک برای مسافرت های هوایی بسیار مناسب هستند. آن ها سرشار از مواد مغذی هستند و در چمدان شما جای زیادی نمی گیرند و نیازی نیست که بار سنگینی حمل کنید. اگر فرصت غذا خوردن پیدا نکردید و باید غذا بخرید، به دنبال سالاد سبزیجات و میوه های پیش از بسته ...
7 مزیت نوشیدن آب زنجبیل قبل از صبحانه
ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. جلوگیری از پیری زودرس: با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، آب زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد روی بافت های شماست. این ...
فواید خوردن سماق و نحوه مصرف آن
باعث سرطان، بیماری های قلبی و علائم پیری شود. این آنتی اکسیدان ها علاوه بر خاصیت ضد التهابی که باعث از بین رفتن بیماری ها مانند بیماری های قلبی عروقی می شوند، عوارض جانبی بیماری قلبی را نیز کاهش می دهند. اثرات سودمند مصرف سماق برای بیماران دیابتی به اثبات رسیده است. یک مطالعه کشف کرد که مصرف روزانه آن در مدت سه ماه باعث کاهش خطر بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. علاوه بر ...
عمل جراحی قلب باز چیست و چگونه انجام می شود؟
15 سال هیچ گونه مشکل قلبی برای وی پیش نیاید. اما در طولانی مدت ممکن تعداد دیگری از رگ ها دچار گرفتگی شوند و نیاز به عمل مجدد باشد. اگرچه عمل جراحی بای پس، خون رسانی به قلب را بهبود می بخشد، اما بیماری های زمینه ای عروق کرونر را درمان نمی کند. نتایج اثربخش درمان، زمانی دوام خواهند داشت که شما مواردی همچون: مصرف منظم داروها برای جلوگیری از لخته شدن خون را رعایت کرده و فشارخون، کلسترول و ...
سرنخ های عضلانی از وضعیت سلامت بدن
پس از مصدومیت یا بیماری، و حفظ انعطاف پذیری و سلامت در سال های پیری نیز نقش دارد. بدن انسان بیش از 600 عضله دارد که حدود 40 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهند. از طریق ورزش منظم و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، شما بهره مندی از مقدار مناسب توده عضلانی امکان پذیر است. همه عضلات از نوعی بافت کشسان که از هزاران، یا ده ها هزار فیبر عضلانی کوچک تشکیل می شود، ساخته شده اند. هر فیبر ...
خبرهای کوتاه استان یزد
.... بالاورد با قدردانی از دست اندرکاران فوتبال یزد از وجود امکانات مناسب در این استان برای برگزاری رقابت های کشوری ابراز امیدواری کرد تا انجام رقابت های مختلف موجب ارتفای این ورزش شود. وی برای نظارت و برگزاری مسابقات فوتبال قهرمانی نونهالان منطقه هفت کشور به یزد سفر کرده است. استان یزد 22 تیم در لیگ های کشوری و 70 تیم در لیگ استانی دارد. 7536/ *** رئیس منابع ...
چه نوع ماهی در بارداری مضر است؟
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) و دفاتر بین المللی، در حال بازنویسی دستورالعمل هایی در مورد مصرف ماهی هستند تا فواید تغذیه ای ماهی را بهتر منعکس کنند. در حال حاضر FDA توصیه می کند که خانم های باردار نباید بیش از 2 بار در هفته، ماهی مصرف کنند. دلیل محدود کردن مصرف ماهی این است که مقدار زیادی جیوه در محیط زیست در اعماق اقیانوس های جهان، انباشته می شود بنابراین ماهی حاوی مقدار کمی مواد شیمیایی ...
بارداری با بیماری ام اس، همه آنچه باید بدانید!
داشته باشید و ورزش را نیز به مقدار لازم داشته باشید. طبق تحقیقات عفونت ادراری برای زنان باردار مبتلا به ام اس شایع تر است پس روزانه مقدار زیادی آب بنوشید. اگر شما احساس سوزش کردید و هنگام ادرار شما ابری و یا بد بو است به دکتر خود بگوئید. و آزمایش ادرار ماهانه را برای عفونت ادراری را انجام دهید. شما همچنین ممکن است که مشکل یبوست داشته باشید. حرکت و سرپا نگه داشتن خود می تواند نرم کننده ...
چرا در جوانی کچل می شویم؟
ریزش مو در مردان و زنان جوان است. البته تغذیه نیز تاثیر چشمگیری بر سلامت موها دارد. رواج رژیم های گیاهخواری نیز می تواند توجیه کننده ی ریزش مو در میان جوانان باشد. تحقیقی که در سال گذشته انجام شد نشاندهنده ی این است که کاهش شدید مصرف پروتئین و کمبود روی، ویتامین D و سایر مواد مغذی می تواند تاثیر منفی بر رشد مو داشته باشد. استرس تا چه اندازه در ریزش مو دخیل است؟ استرس می تواند ...
اسید هایی که برای پوستتان مفید هستند
- کوجیک اسید کوجیک اسید از قارچ و مواد غذایی تخمیر شده به دست می آید. این اسید قدرت زیادی در روشن سازی پوست دارد و به همین دلیل برای درمان تیرگی پوست بسیار مؤثر است. کوجیک اسید پوست را به خوبی لایه برداری می کند و می تواند برای حذف سلول های مرده ی پوست استفاده شود. اما به خاطر داشته باشید که اگر پوست حساسی دارید این اسید در بعضی انواع پوست باعث سوزش می شود. 14- مالیک اسید ...
جزیره هرمز، یاقوتی در خلیج همیشه فارس
بخریم؟ ماهی و میگو یکی از مواد غذایی که از منابع شهرهای حاشیه ای و جزایر خلیج فارس تامین می شود ماهی، میگو و آبزیان است. به همین خاطر، اغلب بومیان به شغل ماهیگیری مشغولند. برخی به صورت سنتی و برخی به شکل مدرن در این زمینه کار می کنند. شما هر وقت اراده کنید می توانید در جزیره ماهی های تازه و صید روز را از ماهیگیران بخرید و در کنار آب های نیلگون خلیج فارس یک ماهی لذیذ را نوش جان ...
زن حامله باید چی بخورد؟
، در ماه آخر بارداری، به دلیل تأمین احتیاجات جنین، بدن مادر، مقدار کافی پروتئین، کلسیم، فسفات و آهن جذب نمی کند اما از شروع بارداری، بدن مادر این مواد را در خود ذخیره می کند تا در ماه های آخر به مصرف برساند. قسمتی از این ذخیره در جفت و قسمت اعظم آن در محل های ذخیره طبیعی بدن مادر قرار دارد. در صورتی که مواد غذایی مناسب در رژیم مادر وجود نداشته باشد، ممکن است کمبودهایی در بدن او به وجود آید. بررسی ...
خوراکی ها یی که موجب افت سطوح انرژی بدن می شوند
انرژی زا ترکیبی از مواد تحریک کننده را در فرمول محصولات خود به کار می گیرند. با این وجود، پژوهشگران بیشترین اثر تقویت کننده انرژی را به قند و کافئین موجود در این نوشیدنی ها نسبت می دهند. بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا حاوی مقدار بسیار زیادی قند هستند که گاهی اوقات تا 10 قاشق چایخوری (52 گرم) در هر قوطی را نیز شامل می شود. همان گونه که پیش تر نیز اشاره شد، مصرف مقدار زیاد قند ...
میزان ویتامین های مورد نیاز بدن
...،بدنسازی،مکمل درتغذیه شفا آنلاین سلامت ویتامین ها و مواد معدنی اگر چه در تمام سلولهای بدن وجود دارند، اما درصد کمی از وزن را تشکیل می دهند. به گزارش شفا آنلاین: بدین ترتیب در مقایسه با آب ، کربوهیدراتها ، لیپیدها و پروتئین ها به آنها ریز مغذی گفته می شود. نیاز بدن به این مواد بسیار کم است.اما اگر این مقدار کم تامین نشود می تواند بیماریهایی مانند اسکوربوت ( کمبود ...
تغذیه مناسب بهاری از نگاه طب سنتی
ابتلا به بیماریها در فصل بهار است. ورزش زیاد و حمام مکرر در بهار ممنوع رضایی پور متذکر شد: لازم است در فصل بهار، از خوردن غذاهای گرم و خشک، حرکت و ورزش زیاد، حمام مکرر و خوردن غذاهای گوشتی و شیرینی زیاد خودداری شود همچنین بهتر است در این فصل به جای آب از عرق کاسنی یا عرق شاه تره استفاده شود. وی خاطرنشان کرد: بهتر است در این فصل از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی, خوراکی های ...
توصیه های تغذیه ای نوروزی
از نوع حرارت دیده و پاستوریزه و در مورد شیر حتماً از نوع استریل آن استفاده نمائید. برای اطمینان، کشک را به مدت 20 دقیقه قبل از مصرف حرارت دهید. مصرف ماست و دوغ کم نمک و پاستوریزه در هضم و خنثی نمودن آلودگی های احتمالی به بدن کمک می کند. 12- اعضای خانواده قبل از صرف وعده اصلی غذا، از افراط در مصرف شیرینی ها، شکلات و گز، نوشابه ها، پفک وچیبس و سایر تنقلات خودداری نمائید و از آن ...
خواص پاپ کورن : منبع آنتی اکسیدان و آهن پاپ کورن بیشتر بخورید
خواص پاپ کورن پاپ کورن ممکن است به نظر برسد فقط یک میان وعده خوشمزه برای سینما یا تئاتر است، اما پاپ کورن یا همان ذرت بو داده دارای خواص زیادی است که شاید تاکنون نشنیده باشید. خواص پاپ کورن عبارتند از: تنظیم قند خون کاهش سطح کلسترول بهبود فرایند هضم محافظت از بدن در مقابل پوکی استخوان پیشگیری از سرطان کاهش میزان مشکلات شناختی پیشگیری از پیری زودرس کمک به کاهش وزن ...
8 فایده شگفت انگیز مصرف مخلوط لیموترش و آب
لیموترش هنگام صبح، اثری تنظیم کننده مانند انسولین، روی بیماران دیابتی دارد، به همان شکلی که بعضی از داروها کمک می کنند میزان قند خون در بدن ثابت بماند. ولی پزشکان تاکید می کنند که آب لیموترش فقط به عنوان مکمل داروها برای درمان است و نباید جایگزین درمان اصلی شود. فقط نعنا نیست که باعث رفع بوی نامطبوع دهان در هنگام صبح می شود، مخلوط آب و لیموترش رایحه مطلوبی به دهان شما می دهد. چون لیموترش ...
اگر میخواهید چاق نشوید، این روش های پخت و پز را کنار بگذارید
به گزارش بهداشت نیوز، اگر ورزش می کنید و سعی دارید غذاهای سالم تری بخورید، و این کار را با آشپزی در خانه به جای رفتن به رستوران انجام می دهید، از 4 اشتباه رایج حین پخت و پز مواد غذایی دور بمانید تا به طور موثرتری از ابتلا به افزایش وزن پیشگیری کنید... اجتناب از اندازه گیری چربی ها: شما حین آشپزی باید بدانید چه میزان چربی مصرف می کنید. برای مثال وقتی سبزیجات را سرخ می کنید، خیلی راحت می ...
