خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عواملی که باعث زایمان زودرس می شوند
...: کشش بیش از حد رحم، اگر شما دوقلو یا بیشتر باردار باشید و یا اگر شرایطی مانند مایع آمنیوتیک بیش از حد (polyhydramnios) داشته باشید، بیشتر در معرض خطر قرار دارید. ضعف سرویکس و یا طول کوتاه گردن رحم که البته سونولوژیست می تواند این را در اسکن اولتراسوند در اواسط بارداری تشخیص دهد. سابقه زایمان زودرس خودبه خودی عفونت باکتریایی پارگی زودرس کیسه آب ...
شکست در رژیم لاغری
، و اگر تنها بودید باقی مانده غذا را در ظرف یک بار مصرف بگذارید و آن را برای وعده بعد با خود ببرید. – خانم چاق: دیگر نکات واشکالات اجرایی چیست؟ دکتر : ناخنک زدن ها! خوردن چند دانه پسته هنگام تماشای تلوزیون و چند عدد خرما بعد از غذا و نوشیدن یک لیوان شربت در منزل همسایه و... همه و همه دست به دست هم داده روند کاهش وزن شما را کند و در بعضی مواقع چه بسا باعث افزایش وزن شما نیز میشود ...
برای داشتن شکمی تخت و صاف چه بخوریم؟
مدوام آن باعث می شود مغزتان احساس کند بیشتر از مقداری که مصرف می کنید، غذا خورده اید. تقریبا 85 درصد سیب از آب تشکیل شده و در نتیجه با خوردن سیب خیلی کمتر از چیزی که فکر می کنید کالری مصرف کرده اید. با انجام یک آزمایش مشخص شد خانم هایی که روزانه 3 عدد سیب می خورند در مقایسه با سایر افراد خیلی سریع تر وزن کم می کنند. بادام بادام مملو از مواد غذایی مغذی است که بسیاری از آن ها ...
مراقبت های قبل از بارداری، نکات ضروری
های دارای کیفیت پایین تر یا اختلال نعوظ داشته باشند. پیشگیری: برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم توصیه می شود که با پزشک در مورد انجام تمرین های مناسب و تغذیه خود صحبت کنید، مخصوصاً اگر سن شما بالای 40سال است؛ اما توصیه می شود که در انجام تمرین های بدنی و اتخاذ تغذیه مناسب تعادل را رعایت کنید و به بدن خود فشار نیاورید. سلامت روانی: هم افسردگی و هم استرس می توانند هورمون های تنظیم ...
تغذیه در باردار شدن، چه تاثیری دارد؟
ناباروری همواره مشکل بخشی از زوجین است. رژیم غذایی و کنترل وزن برای زنان و مردان می تواند تاثیر زیادی بر توانایی باروری داشته باشد. چاقی و اضافه وزن شانس باروری با داشتن وزن مناسب افزایش می یابد. گزارشات نشان می دهد حدود 30 درصد موارد ناباروری به علت اضافه وزنی است که می تواند سبب تغییر میزان هورمون و اختلال در تخمک گذاری شود. در زنان دارای اضافه وزن حتی 5 درصد کاهش وزن می ...
عملی که از 6 راه عمر شما را کم می کند
کلسترول خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی عروقی و کبد چرب را افزایش می دهد. خطر فلج شدن: اغراق آمیز است ولی طولانی نشستن باعث ابتلا به فلج و یا حتی مرگ زودرس می شود. نتایج پژوهشی که به مدت هشت سال و نیم در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت بخصوص در افراد سالمند، خطر بروز فلج را 50 درصد افزایش می دهد. همین محققان مشاهده کردند افرادی که عادت دارند شب ها تلویزیون تماشا کنند و یا بازی های یارانه ای انجام دهند، به میزان 61 درصد بیشتر از افرادی که صرفا یک ساعت در روز تلویزیون می بینند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. منبع: آوای سلامت ...
بررسی خواص طلایی عناب برای درمان بیماری ها + نحوه مصرف
آب خنک حل کرده و میل نمایید. تمام خواص دارویی عناب در این شربت وجود دارد. شربت عناب برای حصبه، درد سینه، سرفه و فشار خون مفید می باشد. خوردن میوه خشک عناب مقدار خوراک میوه عناب تا 50 عدد در روز است، ولی مصرف 10 تا 15 عدد عناب خشک یا تازه برای خوراک در چند روز مداوا کافی است. در سایر کشورها مانند بریتانیا عناب را به صورت خشک شده و یا به صورت آبنات های طعم دار همراه با چای مصرف می ...
خواص جوانه ها برای سلامتی
. جوانه ها بسیار مغذی اند جوانه ها با این وجود که کم کالری اند اما منبع غنی مواد مغذی و ترکیبات مفید گیاهی اند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در جوانه ها متنوع اند. فرایند جوانه زدن، میزان مواد مغذی شان را افزایش می دهد و آنها را از نظر پروتئین، اسید فولیک، منیزیم، فسفر، منگنز و ویتامین C و K نسبت به گیاهان جوانه نزده، غنی تر می کند. مطالعات زیادی نشان داده اند که جوانه زدن ...
قوانین سفت و سخت ستاره ها برای تربیت فرزندانشان
صندلی کودک، روروک یا ظرف های بچه گانه برای آنها استفاده کند. او معتقد است که اگر با کودکان رفتاری کودکانه داشته باشیم، در واقع به آنها بی احترامی کرده ایم زیرا آنها را در سطحی پایین تر از خودمان می بینیم. در این روش، از تحسین کودکان نیز باید خودداری کرد، در واقع آنها خودشان باید به مرور خوب و بد را تشخیص دهند. پنه لوپه کروز این فضا را به فرزندانش می دهد تا خودشان آنطوری که دوست دارند زندگی کنند ...
ترفندهای آشپزخانه ای برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید
، جوانه بروکسل، بروکلی، کدو زمستانی، سبوس، بذر کتان و میوه ها و سبزیجات دیگر اشاره کرد. میزان مصرف روزانه فیبر شما باید حداقل 25 تا 35 گرم باشد. میان وعده های آجیلی بخورید مطالعه ای جدید در دانشگاه ایالتی پن نشان داده است که افزودن بادام به رژیم غذایی می تواند به بهبود سطوح کلسترول خوب و فعالیت موثرتر آن در بدن کمک کند. در این مطالعه 48 مرد و زن که سطوح ...
شوتی ها چه کسانی هستند؟
شوتی؟ چرا. رفتم. چند جا برای کار رفتم. رفتم آژانس مسافری، مردا خیلی اذیتم می کردن. مسافر مرد سوار می کردم، می نشست صندلی جلو، با انگشتش روی کمرم فشار می داد، دستش رو می زد به دستم. رفتم شرکت ماهی فروشی، مدیر شرکت اذیتم می کرد. توی هیچ شغلی امنیت جانی نداشتم. هر بار که سرتیم به مریم خبر می دهد فردا آماده باشد، مریم هم برای روز بعد و بعدترش، غذاهای ساده ای برای بچه اش می پزد و ...
معرفی برخی کتاب ها برای عیدی دادن به کودکان
...، شیر، پلنگ، یوزپلنگ، پایتون، با گور اسب، میرکت و فیل عناوین جلدهای مختلف این مجموعه هستند. در هر جلد از کتاب های این مجموعه به موارد مختلفی مانند محل زندگی جانور مورد نظر، ویژگی های محل زندگی، خوراکی هایی که برای خوردن و نوشیدن استفاده می کند، کارهایی که برای حفاظتش انجام می دهد، نحوه شکار کردن و پیدا کردن غذا و... اشاره شده است. همچنین در پایان هر کتاب، منابع مرتبط دیگری معرفی شده که بچه ها ...
تغذیه صحیح کودکان، لزوم دو ماده مهم
کودکی و نوجوانی شکل می گیرد. کمبود کلسیم می تواند در رشد کودکان و نوجوانان اختلال ایجاد کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را هم در ادامه زندگی آنان افزایش بدهد. این خطر به طور خاص برای دختران بیشتر است. از آن جایی که بچه های بزرگ تر (خصوصا بخش قابل توجهی از دختران) با کمبود کلسیم مواجه هستند، ترغیب کودکان از سنین کودکی به مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم واقعا ضرورت دارد. بسیاری از این مواد غذایی حاوی ...
14 بیماری نادر در ایران
تشابه علائم با بیماری های دیگر برای سال های طولانی بدون تشخیص باقی می مانند. همچنین 80 درصد از آنها ژنتیکی اند و 20 درصد دیگر به دنبال عفونت های ویروسی یا باکتریایی، حساسیت ها و عوامل محیطی ایجاد می شوند. در حال حاضر بیش از 6 هزار بیماری نادر در جهان شناخته شده که از شایع ترین آنها در ایران می توان به EB، نقص ایمنی، سلیاک، متابولیک و دیستروفی عضلانی اشاره کرد. لازم به ذکر است نیمی از موارد بیماری ...
مدافعان حرم رهپویان راه حق و حقیقت
رفتنش هم رضایت بدهند. در ادامه این گزارش آمده است: در گرامیداشت روز شهدا به خانه شهید حسین هریری مدافع حرم رفتیم تا یادی کنیم از شهدای جوان کشورمان، همان ها که دهه هفتادی هستند و ادبیات عملی مقاومت را خوب بلدند. عباس هریری، پدر شهید می گوید: تخصص حسین، خنثی سازی بود و تخریب چی. در تیم حفاظت و بازرسی حرم مطهر رضوی هم توفیق خدمت داشت. امام رضا (ع) به ما خیلی لطف داشته، خیلی بیشتر از ...
فواید کدو سبز برای لاغری
ماست و یا سرکه بالزامیک و روغن زیتون طعمی عالی به سالادتان بدهید. به غیر از این روش می توانید کدو را بخارپز کنید در کنار سایر مواد غذایی مثل گوشت، پاستا و یا حتی سایر سبزیجات سرو کنید. سوپ های تهیه شده از کدوسبز هم طعم و مزه ای عالی دارند، ترکیب کدو همراه با قارچ و سبزیجات دیگر می تواند سوپی خوشمزه و سالم باشد. توجه داشته باشید که استفاده از کدو سبزهای کوچک و تازه بیشتر توصیه می شود چون مقدار زیادی از مواد مغذی کدو سبز در پوسته جوان آن ذخیره شده است. منبع: سلامتیسم ...
آیا واقعا با درازنشست لاغر می شویم یا در حد شایعه و بزرگنمایی است؟
.... برای چند ثانیه در آن حال باقی می مانید و سپس به وضعیت اولیه باز می گردید. توجه: سر خود را با دستانتان نکشید! تصور کنید طنابی به دور کمر شما بسته شده و حرکت را با فشاری که به عضلات شکم و کمر می آورید انجام دهید. روش صحیح دراز نشست عمودی: روی زمین دراز بکشید، پاهایتان را به صورت مستقیم به بالا ببرید، دست های خود را نیز به طور عمودی در دو طرف بدن نگه دارید. سعی ...
این نشانه ها از سمی بودن کبد خبر می دهند
وجود مشکلی در کبد باشد. این درد اغلب خفیف و گذراست و بعضا شدید هم می شود. این را به یاد داشته باشید که وظیفه کبد، سم زدایی ست و به بدن در فیلتر کردن مواد اضافی کمک می کند. همچنین در گوارش غذا نیز نقش موثری دارد. هنگامی که کبد مریض می شود، نمی تواند به طور صحیح و کامل وظایف خود را به انجام برساند. در چنین حالتی، ملتهب و دردناک می شود و نشانه های سمی شدن بدن، به طرق مختلف پدیدار می شوند. ...
با 7 گام ساده، هنگام سفر دچار اضافه وزن و چاقی نمی شوید
غذایی رو افزایش می دهد. به علاوه٬ هر قدر که دیرتر بخوابیم٬ احتمال پرخوری و سرگرم کردن خود با غذا نیز بیشتر میشود. پس باید در طول سفر هم یک ساعت مشخص را در نظر گرفته و هر شب سر همان ساعت بخوابیم. مصرف غذاهای محلی: مصرف غذاهای فراوری شده در طول سفر، عادت بسیار غلط برخی افراد است. بهتر است که گزینه های غذایی سالم و محلی را در طول سفر انتخاب کنیم که با مواد غذای تازه و سالم تهیه شده اند ...
دیابتی ها کدام گزینه های غذایی را در بهار بیشتر مصرف کنند؟
مواد مغذی موجود در آن به کاهش خطر سرطان، بیماری های قلبی و فشار خون بالا کمک می کند. یک فنجان مارچوبه پخته شده تنها 32 کالری و 3 گرم کربوهیدرات همراه با 3 گرم فیبر دارد. مارچوبه سدیم کمی دارد، عاری از چربی و کلسترول است. یک وعده مارچوبه 10 درصد نیاز روزانه شما به فولات، 8 ذرصد نیاز روزانه به فیبر و پتاسیم و 100 درصد نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند. مارچوبه دومین منبع مفید اسید فولیک بعد ...
کاهش چشمگیر تلفات چهارشنبه سوری
چهارشنبه آخرسال گفت: جمع بندی گزارش دستگاه های مختلف اعم از اورژانس و آتش نشانی نشان می دهد که حوادث در پایتخت نسبت به سال های قبل کاهش چشمگیری داشته است. برابر آمارهای ما، 18نفر در پایتخت مصدوم و در بیمارستان ها بستری شده اند که از این تعداد دونفر آتش نشان و یک نفر نیز از مأموران نیروی انتظامی بودند. همچنین دو زن نیز در میان مصدومان بودند. دو خانه به دلیل بی توجهی سازندگان مواد محترقه منفجر ...
ره آورد آزادی زنان در غرب چیست؟
جز اسارت در شهوات و تمتعات دنیوی، ذلت و تنهایی به بار نمی آورد. اما زنان در چنین جوامعی، به دلیل ویژگی های طبیعی خویش، دستخوش آسیب های بیشتری شده اند. اغلب خشونت های جسمی و به ویژه جنسی، تبعات حاصل از بارداری های زودهنگام و سقط های مکرر و... قبل از همه، دامن گیر زنان می شود و طعم خوش آزادی را بر کام آن ها تلخ می نماید. مقام معظم رهبری (مد ظله) در توصیف روند غربی مطالبه ی آزادی زن بیان ...
با 'کبک' هزینه زندگی تان را تامین کنید
می شود. بر خلاف قرقاول که باید پس از کشتن چند روز با پر در داخل یخچال نگهداری شود، کبک با فاصله کوتاهی بعد از ذبح، قابل خوردن است. گوشت کبک گرم و خشک و زود هضم است. گوشت کبک به علت پروتئین بالا و درصد چربی پایین، مصارف فراوانی دارد و برای درمان بعضی از بیماری ها مانند ضعف اعصاب توصیه می شود. ناراحتی های روانی و بی خوابی موثر است. در افراد مسن قوای ازدست رفته جوانی را بازمی گرداند. ای کاش ...
طب و تغذیه اسلامی، استقلال کشور را در پی دارد/طب؛ از راه های مهم سلطه بر جوامع
این همه زمین داریم، باید واردات داشته باشیم، آن هم محصولات تراریخته؟ وی در رابطه با وعده های غذایی اظهار کرد: چرا اکثرا صبحانه نان و پنیر می خوریم؟ پنیر خوب است اما خوردن آن در روز حتی اگر با گردو باشد، کسلی می آورد و شب خوردن آن با نان و سبزی یا گردو بهتر است. بهترین صبحانه عسل و شیر است. صبحانه نخوردن باعث بداخلاقی فرد می شود. در ارتباط با ناهار، باید گفت در زمان ناهار، بدن کمترین ...
توصیه های علمی برای اینکه در تعطیلات چاق نشوید
خوردید یک نفس عمیق بکشید و بعد با تمرکز روی چیزی که بدن تان می گوید تصمیم بگیرید که آیا واقعا باز هم می خواهید بخورید یا دیگر سیر شده اید. تغییر دادن محیط نیز مفید است. از پشت میز بلند شوید و کمی قدم بزنید، این کار هم به شما کمک می کند بهتر تصمیم بگیرید. فیبر زیاد بخورید خوردن میان وعده های فیبرداری مانند سبزیجات یا بنشن کمک تان می کند مدت طولانی تری سیر بمانید. در انتخاب ...
ویژگی های دوران نوزادی، سر تا پایش طلاست
نوزاد پسر معمولا کمی بیشتر از نوزاد دختر است. طول قد نوزاد، در حدود 50 سانتی متر (طول قد 95 درصد نوزادان بین 45 تا 54 سانتی متر است) و حد متوسط اندازه دور سر در حدود 35 سانتی متر (بین 32/6 و 37/2 سانتی متر) می باشد. طبیعی بودن وزن، قد و پوست بدن نوزاد، نشانه رشد و نمو طبیعی او در داخل رحم است. 3- سر نوزاد و ملاج های آن (Skull and fontanells) جمجمه نوزاد از 8 تکه استخوان مجزا ...
دادن آب به نوزاد، سبب مشکلاتی می گردد
، ولی اگر فصل تابستان باشد یا نوزاد و شیرخوار در محیط گرم، مانند مناطق گرمسیر یا در اتاق گرم قرار گیرد، باید روزی چند نوبت آب ساده جوشیده سرد شده بدون اضافه کردن مواد قندی با قاشق به مقدار 20 تا 30 میلی متر (8 تا 10 قاشق چای خوری) به او بدهید. بهترین زمان برای دادن آب بین دو نوبت شیر می باشد. اگر کودک عطش داشته باشد با میل و ولع آب را می خورد، ولی اگر نخورد دلیل این است که بدن او به آب احتیاج ندارد و ...
درمان معده درد با طب سنتی
معده درد یکی از مشکلاتی است که تقریباً همه افراد در طول زندگی خود به آن دچار می شوند بنابراین آشنایی با دستورات طب سنتی به وی ژه زمانی که امکان دسترسی به پزشک وجود ندارد، سودمند است. مراحل هضم غذا در بدن حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: هر نوع مواد غذایی میل شده در قسمت های مختلف بدن: - چهار بار هضم می شوند - مواد زائد آنها دفع می شود - و با کیفیت ...
هپاتیت E چیست؟
این بیماری را کاهش می دهد: آب یا یخی که از تمیز بودن آن مطمئن نیستید استفاده نکنید گوشت نپخته یا کم پخته و ماهی خام نخورید قبل از خوردن غذا، بعد از استفاده از سرویس بهداشتی و بعد از عوض کردن پوشک بچه حتما دست های خود را با آب و صابون بشویید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : هپاتیت B اگر می خواهید بیشتر بدانید : کدام نوع از هپاتیت ها خطرناک هستند؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : راههای انتقال هپاتیت C: از طریق رابطه جنسی هپاتیت C منتقل می شود؟ تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
صبحانه مناسب ویتامین های مورد نیاز بدن را تأمین می کند
کربوهیدرات های پیچیده می توان از غلات نام ببریم، مانند نان های سبوس دار؛ تلفیق نان با انواع و اقسام مواد پروتئینی مثل پنیر و مغزها و دانه های گوناگون مانند گردو یا نان و عدسی، نان و کوکو سیب زمینی، نان و شامی خصوصاً برای بچه ها بسیار مفید است. مظهری گفت: توصیه می شود برای اینکه بدن مان را با شرایط اکولوژیکی محیط زندگی مان هماهنگ کنیم و مثلث حفظ حیات که شامل میزبان، محیط و عوامل بیماری زا ...
