سایر منابع:
سایر خبرها
عادت های روزانه برای کاهش وزن
در حقیقت غذا خوردن را جایزه ای برای کارهایشان می دانند. در این بین باید توجه داشت که انجام چنین کاری برای وزرشکاران غیرعادی نیست. زیرا ورزشکاران در طول روز چندین بار غذا می خورند اما در مقابل تمرینات وزرشی آن ها باعث سوختن این مواد مصرف شده می شود. ترک عادتهایی برای کاهش وزن 3- کم کردن وزن با پرهیز از خواب بیش از حد بسیاری از مطالعات حاکی از آن است، افرادی که خواب ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای پایانی سال
بارش باران و وزش باد غرس نهال و ضدعفونی ریشه نهال های در حال غرس با سموم قارچ کش بعد از گاورو شدن باغات کوددهی باغات میوه به روش چالکود با استفاده از کودهای شیمیایی و کود حیوانی پوسیده به جز در روزهای جمعه و شنبه به بعد به دلیل بارش باران و پس از گاورو شدن اراضی زراعت: مصرف کود شیمیایی سرک در مزارع آبی و دیم غلات قبل از آغاز بارش در روز جمعه ...
7 عامل محرک آلرژی در فصل بهار
به گزارش نامه نیوز ، اگر شدیدا به آلرژی مبتلا هستید، باید در این مواقع از داروهایی به نام اپی نفرین استفاده کنید. 1. فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بسیاری از عوامل می توانند واکنش های آلرژیک را تحریک کنند. این واکنش ها وقتی اتفاق می افتند که قوای دفاعی بدن به عناصری حمله می کند که معمولا بی خطر و بی ضرر هستند، مانند گرده ها، شور بدن حیوانات خانگی یا مواد غذایی. واکنش های مورد ...
خوراکی هایی که دشمن حافظه کودک هستند/ علائم پارکینسون چیست؟/ خواص فوق العاده خاکشیر/ آنتی بیوتیکی موثر، ...
شاهرگ بدن است که خون را از قلب به سراسر بدن می فرستد. خوراکی های مضر برای هوش کودک بسیاری از والدین تلاش می کنند، فرزندانی باهوش داشته باشند، اما باید بدانند نوع غذایی که انسان در سنین آغازین زندگی مصرف می کند، نقش موثری در شکل گیری مغز و رشد هوش وی دارد. بر اساس مقاله ای که در نشریه Psychology Today به چاپ رسیده است؛ برخی مواد غذایی با تاثیر منفی در عملکرد و کارایی ...
7 دلیل سالم برای اینکه فندق را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
. لینولئیک اسید نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق، منبع غنی از فیبر: مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی مدت می شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. منبع مفید منیزیم: مصرف فندق در هر وقعده در حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. ...
با مصرف منظم 5 گزینه غذایی سرطان پوست هرگز به سراغتان نمی آید
. در این صورت این توکسین ها یا همان سموم بدن انباشته نمی شوند و نمی تواند مدت زمان طولانی در ارگان های حیاتی بدن تلنبار شوند. خوردن مواد غذایی سرشار از فیبر مثل میوه و سبزیجات تازه و دانه های کامل کمک بیشتری به پیشگیری از ملانوم (سرطان پوست) می کند. چای سبز: نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد مصرف چای سبز به خصوص زمانی که به آن لیموترش اضافه کرده باشید از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری می ...
13 خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
صنعتی دیگر، به میزان مناسب به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. ناگفته نماند که می توانید چای خود را با توت خشک، خرما و یا کشمش، البته به میزان کم میل کنید. سیب سیب میوه خوش عطر و طعمی است که مصرف آن به عنوان یک خوراکی ضد دیابت اثرات مفید بسیاری دارد. مصرف سیب ریسک ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و کلسترول بالا را کاهش داده و سطح گلوکز خون را ...
دمنوشی مفید برای مبتلایان به آرتروز
اضافه در اطراف سطح مفاصل از علائم آرتروز است. در طول روز با انجام فعالیت مفاصل به طور مرتب در معرض ضربه قرار می گیرند؛ این ضربه ها آسیب هایی را به غضروف مفصل وارد که بدن این آسیب ها را ترمیم می کند، اما در برخی موارد آسیب وارد شده به غضروف مفصل بیش از مقدار ترمیم شده است؛ در این صورت غضروف مفصلی آسیب می بیند و آرتروز ایجاد می شود؛ همچنین با توجه به شدت آسیب درد و تغییر شکل در مفاصل مانند ...
خواص جوانه ها برای سلامتی
کلسترول خوب را بالا برده و از مقدار کلسترول کلی و کلسترول بد کم کند. همین نتایج در انسان ها نیز مشاهده شد. در مطالعه ای که روی 39 فرد چاق مبتلا به دیابت نوع دوم انجام شد، این افراد به دو گروه تقسیم شدند و گروه اول هر روز 60 گرم جوانه ی بنشن خورد. گروه دیگر نیز هیچ جوانه ای مصرف نکرد. در پایان هفته ی هشتم آزمایش، گروهی که جوانه خورده بود، کلسترول خوب خون شان 12 درصد بیشتر بود و تریگلیسرید ...
تمام حقوقی که زنان سعودی به دست آورده اند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگر تا همین چند وقت پیش، هر جا قرار بود حرفی از محرومیت زنان از حقوقشان به میان بیاید، عربستان اولین مثالی بود که زده می شد، حالا دیگر این مصداق، به کار نمی آید. به گزارش انتخاب؛ زنان عربستان، حتی اگر اغلبشان برای رسیدن به حقوقی که زنان سال هاست در بسیاری از کشورها دارند، تلاش هم نکرده باشند، از آنها بهره مند می شوند؛ حقوقی که البته ...
کم خونی؛ از پیشگیری تا درمان
زیست شناسی مولکولی سلولی گفت: درمان آنمی شدید کمی متفاوت است که باید اصولاً با انتقال خون همراه شود و حتی گاهی لازم می شود که طحال بیمار برداشته شود و هم چنین با تقویت تولید سلول های خونی در مغز استخوان هم می توان آنمی را درمان کرد. وی با بیان این که خوراکی های گیاهی هم در درمان آنمی موثراند، تصریح کرد: با خوردن عسل در مدت زمان بسیار کم به تعداد گلبول های قرمز 25-8 درصد افزوده می شود. پسته ...
پنیر و خواص آن را بشناسید
موثر است. 8. پنیر و سلامت سلول ها سلول ها برای ساخت و ساز و ترمیم نیاز به پروتئین دارند. 28 گرم پنیر چدار حاوی 7 گرم پروتئین است. میزان پروتئین توصیه شده برای هر فرد به سن، اندازه بدن و میزان فعالیت وی بستگی دارد. چه زمانی مصرف پنیر برای شما خوب نیست؟ رژیم غذایی سرشار از سدیم و چربی اشباع شده خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع 2 را ...
نوجوانانی که زیاد می خوابند
دنبال دارد. خواب آلودگی در طول روز موجب کاهش تمرکز و یادگیری و خواب رفتن سر کلاس می شود. هم چنین نوسانات خلقی و مشکلات رفتاری را به وجود می آورد. نوجوانان خواب آلوده ای که رانندگی می کنند، در معرض خطر تصادفات مرگبار قرار دارند. اقدامات جبرانی: جبران بی خوابی در تعطیلات آخر هفته به نظر یک راه حل منطقی می رسد، اما چندان کمک کننده نیست. در واقع خوابیدن زیاد، می تواند ساعت درونی نوجوان ...
9 توصیه برای کاهش خروپف
کمی بالاتر از بدن قرار دهید. 5- خوردن شام مفصل خوردن وعده غذایی مفصل در شب، مخصوصا اگر همراه با الکل باشد، باعث خروپف می شود. درواقع الکل باعث انبساط بافت سقف دهان شده و منجر به لرزش بیشتر کام، هنگام خواب می شود. بنابراین بهتر است شام را سبک میل کنید و از نوشیدن الکل قبل از خواب خودداری کنید. 6- مصرف داروی خواب آور داروهای خواب آور باعث خروپف می شوند چون ...
توصیه های غذایی کودکان 1 تا 3 سال
که در سفره وجود دارد را نتوانند خوب بجوند. علاوه بر این بدن کودک هنوز مقاومت کافی در برابر بیماری ها ندارد و ممکن است که بعضی روز ها حالت بیماری پیدا کنند و میلی به غذای سفره نداشته باشد. در این شرایط بسیار مهم است که ما بچه ها را وادار به غذا خوردن نکنیم و گاهی شکل غذا را برای آن ها تغییر دهیم. 3. کودکان در این برهه از زندگی رشدی بسیار سریع دارند بنابراین دریافت غذا بسیار اهمیت دارد. اما ...
دوچرخه ثابت و فواید استفاده از آن در خانه
قلبی عروقی دوچرخه ثابت یک نوع از ورزش قلبی عروقی یا هوازی است که به کاهش فشار خون بالا، تنظیم قند خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی کمک می کند. ورزش منظم قلبی و عروقی با دوچرخه ثابت همچنین کمک می کند تا قلب شما در پمپاژ خون کارآمد تر شده و افزایش کلسترول خوب در بدن شما را نتیجه دهد، در حالی باعث کاهش کلسترول بد می شود. این باعث ایجاد پلاک کمتری در شریان ها می شود. تعهد به دوچرخه سواری فقط 5 ...
دمنوشی برای تقویت بینایی
هایی مانند عرق رازیانه و آب یا آب لیموترش تازه و آب شستشو دهند؛ شستشوی چشم ها با این محلول ها موجب دید بهتر چشم می شود. دمنوشی برای تقویت بینایی عظمایی درباره طرز تهیه دمنوشی برای تقویت بینایی یادآور شد: افراد برای تهیه این دمنوش باید یک قاشق چای خوری میوه قره قات را به همراه سه لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ اشخاص باید این دمنوش را در طول روز میل کنند؛ مصرف این دَم کرده علاوه بر کاهش قند، فشار و چربی خون موجب سلامتی شبکیه چشم و تقویت بینایی هم می شود. ...
فواید و مضرات امگا3
مکمل و قرص های امگا3 روی می آورند. اگرچه مصرف این نوع مکمل و قرص ها التهاب را کم می کند، باعث کاهش سطح تری گلیسرید خون می شود و مشکلات را حل می کند اما با توجه به اینکه مصرف زیاد قرص های امگا3 باعث سیالیت خون می شود و در طولانی مدت قند خون را بالا می برد، حتی الامکان باید از مصرف خودسرانه آن اجتناب کرد. مصرف طولانی مدت و روزانه آن می تواند عوارضی به همراه داشته باشد. با توجه به اینکه امگا3 یک نوع ...
ارتباط خرخر کردن در خواب با ابتلا به آلزایمر
تنفسی خواب تشخیص داده شد. افراد در معرض ابتلا به آلزایمر دارای ژن APOE هستند که حامل کلسترول است و از مغز در برابر آسیب مغزی در افراد سالم جلوگیری می کند. پیش از این مشخص شده بود یک پنجم افرادی که حامل تغییرات ژنتیکی APOE هستند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند. این یافته ها همچنین نشان داد در میان افراد در معرض خطر، کسانی که در طول روز دچار خواب آلودگی هستند ...
14 بیماری نادر در ایران
دچار این حساسیت نمی شوند. بدن بعضی افراد از بدو تولد مستعد ابتلا به لوپوس است و با قرار گرفتن در معرض عفونت ها، بعضی داروها و نور آفتاب نسبت به بروز علائم آن تحریک می شود. اگرچه درمانی برای لوپوس وجود ندارد، درمان های موجود می توانند به کنترل علائم آن کمک کنند. علائم: لوپوس براساس نوع درگیری می تواند باعث علائمی مثل خستگی، تب، درد، سفتی و ورم مفاصل، حساسیت های پوستی تشدیدشونده با نور آفتاب ...
درمان معده درد با طب سنتی
می شوند. هضم سوم: در عروق اتفاق می افتد و مواد جذب شده حاصل از این هضم تبدیل به خون می شوند. هضم چهارم: در سلول انجام می شود و مواد حاصل از این هضم به سمت اعضای جنسی حرکت می کند. این مواد بهترین پروتئین برای تولید مثل هستند. مدت زمان هضم غذا چقدر است؟ مدت زمان هضم غذا بستگی به نوع ماده غذایی مصرف شده دارد، ولی به طور کلی مواد غذایی 2 تا سه ساعت پس ...
باید ها و نبایدهای آجیلی
...> تحقیقات انجام شده نشان داده است نوجوانانی که به طور مرتب عادت به خوردن آجیل دارند، سالم تر هستند و معمولا کمتر سراغ میان وعده های ناسالم می روند. چگونه آجیل به مدیریت وزن کمک می کند؟ آجیل ها و مغز دانه ها خواص متعددی دارند که به رفع گرسنگی و کاهش اثر آن کمک می کند. به علاوه آنها حاوی فیبر بالا هستند و با شاخص گلیسمی (GI) پایینی که دارند به کاهش کلسترول کمک می کنند ...
قلیان چه بلایی سرتان می آورد؟
، مضرات گسترده قلیان در برابر سیگار ، منحصر به موارد فوق نبوده و میزان گاز سمی مونواکسید کربن واردشده به بدن در هنگام مصرف قلیان در مقایسه با کشیدن سیگار ، ده برابر بیشتر است. گفتنی است سرپرستی این گروه پژوهشی بر عهده دکتر بریان . ای . پریماک ، استادیار و رئیس انجمن بهداشت دانشگاه پیتزبورگ قرار دارد . وی در رابطه با مقایسه سموم و مضرات مصرف سیگار و قلیان اعلام کرد : مقایسه مصرف سیگار و ...
پروتئینی از جنس دانه هندوانه!
آزاد می شوند، هستند و بر همین اساس باید از خوردن مستقیم دانه های هندوانه پرهیز کرد. این ضد مغذی ها می توانند در جذب مواد مغذی تداخل ایجاد کنند. برای جوانه زدن دانه های هندوانه آن ها را یک شب در آب خیس کنید. سپس اجازه دهید چند روز همان گونه که مرطوب هستند باقی مانده تا رشد جوانه ها آغاز شود. سپس دانه ها را در فر یا یک دستگاه خشک کن خشک کنید. پیش از مصر پوسته سیاه دانه ها باید جدا شود ...
با این 11 گام طلایی ریه های خود را پاکسازی کنید
تاثیر بگذارد و عوارض ریوی به همراه داشته باشد. در عوض دریافت منیزیم کافی منجر به تقویت عضلات ریه شده و شانس ابتلا به بیماری های تنفسی از جمله آسم را کاهش می دهد. آب: عوارض جانبی بسیاری برای کمبود آب در بدن شناخته شده است از جمله خستگی، تحریک پذیری، درد مفاصل، و میزان کلسترول غیر طبیعی. محققان دریافته اند که یکی دیگر از نشانه های کم آبی بدن افزایش خطر ابتلا به برونشیت و آسم است. مصرف کافی ...
10 راه محو کردن خط لبخند
شدن پوست آن را مستعد خط لبخند می کند برای همین نیاز است پوست تان را به خوبی آبرسانی کنید. برای این منظور، در طول روز مکررا آب بنوشید. مصرف منظم آب پوست را هیدراته و مرطوب نگه می دارد و جلوه ای شاداب تر و سالم تر به آن می دهد. از سویی دیگر، وقتی آب کافی نمی نوشید پوست تان خشک و بیحال شده و مستعد خط لبخند می شود. در طول روز 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. علاوه بر آب می توانید چای سبز و آبمیوه ی طبیعی بنوشید ...
درباره دیابت حاملگی، چگونگی تشخیص
ساعت بعد از خوردن مایع شیرین گرفته می شود . آزمایش قند خون نشان می دهد که متابولیسم محلول حاوی قند در بدن چگونه است. چنانچه جواب آزمایش برابر با140 میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر باشد، غیر طبیعی است و در این صورت باید آزمایش دیگری انجام شود. راه هایی برای کاهش قند خون برای درمان و کنترل دیابت بارداری کاهش وزن، مصرف غذاهای سالم، فعالیت های بدنی منظم و ... تاثیرگذار است. جدا از ...
اسفند هم تمام شد و دلار ارزان نشد/ وضعیت کسب وکار در نوروز امسال بسیار به هم ریخته است/ بازار خودرو شب ...
وعده های محقق نشده رئیس بانک مرکزی محدود به این نیست و می توان عدم توفیق وی درباره تک نرخی شدن نرخ ارز را هم به آن اضافه کرد. سکه غیر قابل مهار شد! از سوی دیگر، روز گذشته قیمت سکه هم روند افزایشی خود را سرعت داد تا با ثبت ارقام چشمگیری، رکوردهای جدیدی در این زمینه ثبت کرده باشد. قیمت سکه طی 15 روز اخیر دقیقا 100 هزار تومان افزایش داشته که در نوع خود شگفت آور است ...
آموزش بهداشت فردی به کودکان، نکات قابل توجه
کودکان به دلیل حساسیت زیاد بیشتر از سایر سنین در معرض انواع باکتری ها و میکروب ها قرار دارند. کودکان در اثر عدم رعایت بهداشت فردی امکان ابتلا به انواع بیماری ها وجود دارد. عادت های خوب یا بد در زندگی خانوادگی شکل می گیرند. عادت های خوب را تمرین کنید. سعی کنید به همراه همه ی خانواده همیشه غذای سالم بخورید. در مراودات و روابط روزمره بر نگاه مثبت و سالم به جسم و بدن تأکید کنید. در انتخاب ...
علائم خطرناک در بارداری، بابت کدامشان نگران شوید؟
هفتهٔ بیستم بارداری کم کم حرکات جنین را احساس می کنند، هر کودک الگوی حرکتی خود را دارد. مادران باید از الگوی حرکات کودک خود آگاهی داشته باشند، دستورالعمل های پزشک را برای پیگیری حرکات کودک خود دنبال کنند و بدانند چه زمانی باید دربارهٔ مشکلات احتمالی به پزشک اطلاع دهند. خانم های باردار باید برای چک کردن فشار خون خود به طور منظم به پزشک مراجعه کنند. در صورتی که مادر فشار خون بالا به همراه ...