خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر باردارید هستید، این عادت ها را کنار بگذارید!
.... مصرف بیش از اندازه کافئین بر خواب تان هم تاثیر بد می گذارد. ممکن است در دوران حاملگی سردرد داشته باشید و یا سرما بخورید. در این موارد بسیاری از افراد به طور خودسرانه دارو مصرف می کنند. اما نباید این طور باشد. هر دارویی که در طول حاملگی مصرف می شود باید به دقت انتخاب شود. هر چیزی که در بدن شما هضم می شود به بدن جنین تان هم راه می یابد و دارو هم از این قضیه مستثنی نیست ...
منصوریان: پول جاکارتا را بگیرم از ووشو خداحافظی می کنم/ با رفتن به ماه عسل زندگی ام عوض شد
هرحال به حریف چینی باختم. البته بازی را برده بودم، اما حق خوری داوران به ضرر من شد. البته حسرتش را نمی خورم و تاثیری هم روی روحیه ام نداشت، چون از خودم راضی هستم. تا کی می خواهید به ورزش قهرمانی ادامه بدهید؟ تا وقتی که از نظر مالی تامین شوم. می خواهم در بازیهای آسیایی جا کارتا با مدال گرفتن، پاداش بگیرم و بعد از آن از ورزش قهرمانی خداحافظی می کنم. برخی معتقدند در ...
29 اسفند نسخه سلامتی برای نوروز
در عید نوروز فراموش نکنید ورزش منظم دارای اثرات مفید زیادی برای بدن می باشد؛ از جمله بهبود عملکرد سیستم عضلانی و اسکلتی، سیستم قلبی عروقی، دستگاه تنفسی، سوخت وساز بدن و حتی سلامتی مغز. افراد بزرگسال سالم باید پنج بار در هفته و هر بار 20 تا 30 دقیقه ورزش کنند. برخی از فواید ورزش منظم افزایش اندازه و قدرت عضلات. بهبود عملکرد قلب که باعث می شود در هر ضربان ...
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
قبول این واقعیت ها برایتان سخت باشد اما : بررسی ای که اخیرا بر روی 59 مطالعه برای اندازه گیری نقش کلسیم در پیشگیری از شکستگی استخوان مردان و زنان مسن بالاتر از 50 سال انجام شده نشان داده است که افزایش مصرف کلسیم – چه از غذا یا مکمل – تاثیر قابل توجهی روی کاهش خطر شکستیگی ندارد. و تحقیق دیگری مکمل های کلسیم را باافزایش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ قلبی زنان یائسه مرتبط دانسته است. ولی ...
8 نشانه ای که می تواند طلاق را پیش بینی کند
هم آن است که این رفتارها به طرز ترسناک و دقیقی می توانند احتمال طلاق را پیش بینی کنند: - تحقیر: نگاه بالا به پایین به همسر. (گاتمن، این رفتار را بوسه مرگ در یک رابطه می داند.) - انتقاد: تبدیل یکی از رفتارهای همسر به جمله ای خبری در مورد شخصیت او. - برخورد دفاعی: نقش قربانی را در شرایط سخت، بازی کردن. - بسته بودن: اجازه صحبت کردن را ندادن یا عدم تمایل به مکالمه. ...
در سال 97 اینطوری احساس خوشبختی کنید
وب سایت یوکن: یکی از متخصصان در این زمینه می گوید، برای رسیدن به بهشت مورد نظر خود باید از برخی چیزها صرف نظر کنید. اجازه دهید که کار را با افشاگری آغاز کنیم. برخی از مدل های خوشبختی دائمی، قابل باور نیستند؛ اما شما آنها را باور می کنید، بنابراین، افراد دیگر نیز در جهان اطراف جستجو می کنند تا چیزهایی که باعث خوشبختی شما شده است را بیابند. در نتیجه ی این جستجوها، احتمالا به تلاش های ...
شاد کردن همسر در روزهای آخر سال
خوبی در این زمینه ندارم. به طور کلی رفتار و برخورد همسرم در ایجاد حس خوشبختی در من خیلی تاثیر دارد. آن حس دوست داشتنی که به من منتقل می کند، حتی اگر با انجام کوچک ترین کار باشد، برای من بسیار با ارزش است و من خودم را خوشبخت ترین می دانم. شاید بتوانم به جرئت بگویم یک روز که همسرم به من نمی گوید دوستت دارم، احساس می کنم آن روز چقدر کسلم. نازنین، 30 ساله، 8 سال است ازدواج کرده ام من ...
حذف آزمونی برای دانش آموزان، بی رحمانه تر از کنکور!
روحانی در این سمت منصوب شد و در دوره سیدمحمد بطحایی در دولت دوازدهم هم ابقا شد، در کافه خبر درباره آزمون های سمپاد و حذف پیک نوروزی حرف زدیم. او معتقد است آزمون مدارس خاص از کنکور هم بی رحمانه تر است! مشروح گفتگوی خبرآنلاین با معاون آموزش ابتدایی وزیر آموزش و پرورش را در ادامه بخوانید؛ حذف آزمون ها یک اتفاق تازه بود که باعث شد نگاه تازه ای در آموزش و پرورش رواج پیدا کند ...
راه های غلبه برخستگی مزمن
شفا آنلاین اجتماعی سلامت آیا بیشتر اوقات احساس خستگی می کنید؟ آیا احساس می کنید انرژی ندارید؟فوت و فن خستگی باعث می شود عملکردتان کاهش یابد، نتوانید به خوبی فعالیت کنید و کارتان مختل شود. این احساس خستگی ممکن است به دلیل مصرف دارو، مشکلات غذایی و یا سبک زندگی در افراد بروز کند.عوامل دیگری که باعث احساس خستگی می شوند شامل استرس، هیجان، افسردگی، دیابت، حاملگی، شیردهی، مشکلات خواب، چاقی و ورزش بیش ...
سفره هفت سین
...> بعد ها که مفاهیم اصلی از دست رفت و به جای مغز در درازای هزاره ها، پوست بر جای ماند، سفره ی نوروزی که دارای مفهوم ویژه و ژرفی بود، دچار دگرگونی شد و سرانجام با نام هفت سین به ما رسیده است. درباره سفره هفت سین همچنین گفته شده است که سینها نمادی از صداقت ، عدالت و انصاف ، رفتار و کردار و گفتار نیک ، کامیابی و کامیاری ، پرهیزکاری و تقوا ، ادبیت و بخشش هستند بر سر این سفره، آسمان (در ...
فراخوان انتخاب مهم ترین و به یادماندنی ترین جمله رهبر انقلاب در سال 96
بخواهید آن وقت شما آن کار را انجام بدهید! ان شاءالله این روز پیش می آید. در تاریخ1396-12-10 رهبر انقلاب در دیدار دست اندرکاران کنگره بزرگداشت روحانی شهید صدوق گلپایگانی و شهدای گلپایگان تاکید کردند: علمای بزرگی در 150 سال اخیر از این شهر برخاستند لکن رنگ شهادت و زینت شهادت فراتر از این حرفهاست. از ویژگی های شهید صدوق خدمت به مردم و مقابله و مواجهه با دستگاه طاغوت است. شهادت مرگ تاجرانه ...
عصر ما ، عصر اثبات نیست
تحصیلات هنری به دانشگاه های دنیا مراجعه می کنند، سابقه کار عمده ای نمی خواهند بلکه بلافاصله از آن ها می خواهند که آثاری را بر مبنای جوشش درونی خودشان ثبت کنند. در بسیاری از دانشگاه ها از هنرجویان بنیان های اولیه را طلب نمی کنند و می گذارند دانشجویان براساس رفتار غریضی و جوشش درونی شان کار کنند. در شرایط فعلی، در کشور ما کاملا این طور نیست ولی طرد و نفی بنیان های اولیه نقاشی آرام آرام شروع شده است. این ...
Sea of Thieves ؛ جانی دوباره برای Rare؟
تواند موفقیت را با آن سنجید. اما در کنار آن، تعداد افرادی هستند که از طریق گیم پس محصول ما را بازی می کنند. آیا افراد جدید از طریق اشتراک در گیم پس Sea of Thieves را بازی می کنند؟ چه تعداد از افراد به طور فعال بازی می کنند؟ و همچنین، چند نفر چیز های مختلف بازی را به اشتراک می گذارند یا Sea of Thieves را تماشا می کنند؟ اینطور احساس می کنم که امیدواری محتاطانه ای درباره ی رفتار غیر معمول ...
دلیل آروغ زدن زیاد چیست؟
، افرادی که دچار اضافه وزن هستند یا زمانی که معده آنطور که باید غذا را هضم نمی کند. زمانی که این توده را در گلوی خود حس می کنید، عمل بلعیدن را بیشتر انجام می دهید تا از این توده راحت شوید و این مسئله باعث آروغ زدن بیشتر می شود. مصرف ضد اسیدهای بدون نسخه به بهبود علائم کمک می کنند، گاهی نیز ممکن است پزشک داروی قوی تر تجویز کند. گاهی نیز جراحی موثر خواهد بود. آروغ زدن به خاطر غذاهای ادویه ...
اثرات مواد اعتیادآور بر مغز و اعصاب
...> درمان اعتیاد علاوه بر اینکه ضایعات مغزی مصرف مواد اعتیادآور، جبران ناپذیرند، باید گفت که درمانی برای اعتیاد نیز وجود ندارد. اما معتادان میتوانند بهبود پیدا کنند. درمان اعتیاد در اصل به شکل تغییر رفتار یا تعدیل مصرف انجام میشود تا شخص به تدریج شیوه زندگی خود را تغییر دهد و مغز او به آهستگی به یادگیری مهارتهای جدید بپردازد. درواقع اعتیاد، همانند نوعی بیماری قند یا نارسایی قلب است که در صورت رعایت نکردن رژیم غذایی و بازگشت به شیوه قدیم زندگی و همچنین عدم مصرف دارو، موجب بروز آسیبهای جدی و حتی مرگ میشود. منبع: طبنا ...
بهترین های سال 2017 از نگاه سینماگیمفا| بخش دوم – فیلم ها
...، برای مشاهده ی برندگان بخش اول بهترین های سال، در ادامه ی مطلب با ما همراه باشید. بالاخره نوبت به بخش فیلم های سینمایی رسید. بخشی که در آن سعی شده در رشته ها و بخش های مختلف بهترین فیلم ها تعیین گردند. برندگان این بخش نیز با نظر خواهی از اعضای تیم انجام شده است و رای نهایی به دست آمده است. با این حال، در بعضی از بخش ها توضیحاتی نیز ارائه شده است تا نظر مخالف و موافق را در بخش های ...
10 راهکار کنترل کودکان در دید و بازدید عید
این امر کنید که کار های نادرست و اشتباه همیشه و در همه حال ناپسند و غیر پذبرفتنی هستند و فرقی نمی کند که نزد خودی اتفاق بیفتند و یا غریبه، کار های بد همیشه بد است و مورد توجه و علاقه هیچ کسی نیست. اگر کودک را به انجام رفتاری عادت دهیم، بی گمان در منزل دیگران هم، چون منزل خودمان همین رفتار را نشان خواهد داد. مثلا اگر کودک یاد بگیرد که دست های کثیف خود را روی مبل ها نکشد و یا برای برداشتن ...
این موارد نشان میدهد خانه تان چاق تان میکند
می نشینند، نوشابه میخورند و چیپس باز میکنند شما هم به ندرت همین کارها را تکرار خواهید کرد. راه حل: بسیار خب، هیچکس نمیگوید که دوستان خود را از دست بدهید – مهم نیست تا چه اندازه عادات سلامت آنها بد است. به دنبال دوستانی باشید که کار درست را انجام میدهند، و آنها را نیز اطراف خود داشته باشید. اگر آنها فعالتر باشند و غذای سالم مصرف کنند، احتمال اینکه عادات آنان را تقلید کنید بیشتر است. همچنین به ...
عادت های سالم شبانه که باعث کاهش وزن می شود
دور کمر است. تحقیقات نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. کاهش وزن با مصرف کربوهیدرات های پیچیده مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام یک و نیم تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. الودکتر ...
روابط زناشویی موفق، چه کار کنم؟
، کافئین و بی تحرکی موجب بروز اختلال در عملکرد جنسی می شود و باید میزان مصرف موارد فوق را به حداقل رساند. ورزش کنید ورزش در بالا بردن سطح کیفیت رابطه های جنسی زوجین بسیار موثر است. انجام ورزشهایی مانند شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری، دویدن،ورزش های شکم و... باعث تقویت قوای جنسی افراد می شود. تحقیقات نشان می دهند افرادی که در سنین بالای 55 سال، دایما در حال ورزش هستند و فعالیت جنسی مرتبی ...
بهترین رابطه زناشویی، توصیه های مهم
گیری معقول و مشروع از این نعمت الهی، نه تنها تولید فساد نمی کند، بلکه خود مسکّن دردها و مشکلات دیگر و محرکی برای تحصیل معاش، علم و فراهم ساختن آرامش لازم برای حضور در موقعیت های اجتماعی و خدمت به جامعه بشریت به حساب می آید. نکته ای که غالبا در بین همسران، مورد غفلت قرار می گیرد این است که در انسان برخلاف سایر جانداران، کیفیت همبستر شدن با همسر و انجام رفتار جنسی غریزی نیست، بلکه آموختنی ...
نکاتی در رابطه زناشویی، حتما بخوانید
نمی شود. قدرت روحی و معنوی افراد با یکدیگر متفاوت است و از توان مادی مهمتر است. برخی از افراد واقعا توان انجام برخی از کارها را ندارند و طرف مقابل آنها باید به این نکته دقت داشته باشد و خواسته هایش را در حد توان طرف خود، هماهنگ سازد. این که گفته اند :" خواستن توانستن است"، سخن درستی است و "داشتن(زور و پول)، توانستن نیست". باور، سلیقه، فرهنگ، عادت، هنر و تجربه، از جمله عناصر معنوی هستند که در شکل گیری توانمندی هر کس موثر می باشند. برگرفته از کتاب " چهل درس زندگی" نوشته سد محمد رضا طباطبائی ...
دست انداز هزینه ها بر سر راه مراقبت های سلامت
وجود دارد قابل درک نیست. افزایش هزینه های مراقبت سلامتی چالشی رو به رشد و مشخص برای کشورهای صنعتی است. در همه کشورهای عضو سازمان همکاری و توسعه اقتصادی هزینه مراقبت های بهداشتی - درمانی بسیار سریعتر از تولید ناخالص ملی آن ها رشد کرده است. افزون بر کشورهای صنعتی، این روند، بسیاری از جوامع در حال توسعه را با چالش مواجه کرده است و باعث ایجاد فشار برای تغییر جمع زیادی از بازیگران مختلف در نظام مراقبت ...
توصیه های نوروزی وزارت بهداشت
برد و هم مشکلات سلامتی بدلیل افراط در مصرف آن ها را کاهش داد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: از جمله اینکه بجای شیرینی های بزرگ حاوی مربا، ژله و خامه، از شیرینی های ساده و خشک در اندازه کوچک که کالری کمتری دارند استفاده کنید. مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ایجاد چاقی می کنند. همچنین باعث افزایش چربی های نامطلوب خون شده که در ...
فراخوان انتخاب مهم ترین و به یادماندنی ترین جمله رهبر انقلاب در سال 96
مسائل اصلی دنیا اسلام توسط امپراطوری خطرناک و سهمگین تبلیغات غرب که دست صهیونیستهاست نادیده گرفته شود. فلسطین یک مساله مهم دنیای اسلام است که به طور کلی نادیده گرفته می شود. در تاریخ 1396-10-24 رهبر انقلاب در پی جان باختن کارکنان کشتی نفت کش پیام تسلیت صادر و تاکید کردند: این حادثه مصیبت بار و تاثرانگیز را به خانواده های عزادار صمیمانه تسلیت عرض می کنم. این عزیزان در راه انجام وظیفه و خدمت ...
رفع سریع دندان درد به روش خانگی
...، پلاک ها می توانند باعث تشکیل تارتار شوند که به راحتی قابل شستشو نیست. این اسیدها باعث خورده شدن عاج دندان می شوند و اگر به آن ها رسیدگی نشود قادرند مغز دندان را نیز از بین ببرند. اینکار تا زمانی ادامه پیدا می کند که پالپ یا همان مغز دندان دچار عفونت شود. قبل از اینکه بخواهید از درمان های خانگی زیر استفاده کنید بهتر است از یک دندانپزشک کمک بگیرید تا دلیل دندان درد مشخص شود. ...
6 مدل آجیل مختلف عید
...، سوهان، حلواشکری، باقلوا و بستنی بایستی برای تامین سلامت مصرف کنندگان نهایت دقت را انجام دهند که از مغز پسته های کهنه، آفت زده و کپک زده که باعث بالارفتن سموم مترشحه از کپک ها (افلاتوکسین) می شود، جداً خودداری کنند. 23) از مصرف محصولاتی مانند معجون که حاوی مغز پسته، بادام، گردو و از این قبیل هستند، به لحاظ نامطمئن بودن سلامت این مواد جداً خودداری کنید. 24) انواع آجیل ...
دولت زنجیره بلوکی / ترسیم آینده زیرساخت های قرن بیست و یکم
سامان صفایی صادق، کارشناس بانکی و محمدرضا مباشرفر، مشاور سرمایه گذاری در بازارهای مالی / امروزه بیش از 100 پروژه بلاک چین برای دگرگونی سیستم های دولتی در بیش از 30 کشور دنیا در حال انجام است. چه کشورهایی پروژه های بلاک چین را سریعاً آغاز می کنند؟ بلاک چین به طور مستقیم یک فناوری مرتبط با سازماندهی اجتماعی؛ برخلاف سایر فناوری ها است، مکانیسم اجماع، هسته بلاک چین را تشکیل می دهد. به طور سنتی، اجماع ...
از 88 میلیارد متر مکعب 97 میلیارد آب مصرف می کنیم
همین آئین نامه انجام می شود. او در ادامه با اشاره به اینکه برای سال های آینده نیز برنامه ریزی شده است در مورد خطرات ناشی از مصرف سم در کشت برنج گفت: بر اساس بررسی که کارشناسان معاونت انسانی سازمان محیط زیست انجام داده اند مصرف سم در کشت برنج بسیار خطرناک است و چنین چیزی مشاهده شده است. مشاور فناوری و بیوتکنولوژی سازمان حفاظت محیط زیست تاکید کرد: هنوز مجوز تولید برنج تراریخته ...
پنجره های شکسته صنعت بیمه کشور
بسیار مشهود بود؛ کاهش جرم مشهود تا 75 درصد و ایجاد محیط امن برای همه شهروندان. این نظریه در واقع این موضوع را اثبات کرد که عادات بد به سرعت منتشر می شوند. لکن رفتارها و عادات خوب، با قدرت و البته به طور پیوسته می توانند جایگزین شوند. یک کارمند بداخلاق، یک نماینده یا بازاریاب نامرتب، محیط شرکتی نامنظم، نحوه دسترسی به شعب و نمایندگان یک بیمه و... شیشه های شکسته شرکت های بیمه هستند. ناگفته ...
