خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خانه تکانی بدن در بهار
مصرف غذاهایی که برای مدت طولانی در هوای آزاد و خارج از یخچال باقی مانده اند، خودداری کنید. در صورت مصرف غذا در رستوران، بهتر است از خوردن سبزی های خام بپرهیزید و لوازم شخصی مانند قاشق، چنگال و لیوان مخصوص خود را همراه داشته باشید. از خوردن غذاهایی مانند سالاد الویه، همبرگر، کباب کوبیده و پیاز در مکان های غیرقابل اطمینان اجتناب کنید. قبل از مصرف غذا حتما دست ها را بشویید. هنگام خرید ماهی ...
آماری از روسپیگری نیست
با مراجع ذیربط داشته باشیم که اجازه ورود را به سازمان بهزیستی بدهند و بتوانیم با شناسایی این افراد، از آسیب هایی که متوجه خود آن زنان، فرزندانشان و دیگرانی که با آنها ارتباط دارند بکاهیم. این زنان خودشان قربانی آسیب ها و شرایط موجود هستند و باید در برنامه هایی که تدارک می بینیم، به جای انکار و کتمان واقعیت، خدمات را به این زنان ارائه بدهیم و آنها را در حوزه های مختلف توانمند کنیم که بتوانند رفته ...
این موارد نشان می دهد خانه تان چاق تان میکند!
. بشقاب ها و کاسه ها خیلی بزرگ هستند بشقاب ها و کاسه ها و حتی لیوان هایی آنقدر بزرگ که غول جک و لوبیای سحر آمیز میتواند از آنها استفاده کند! این ظروف بزرگ میتوانند به راحتی مشکل ساز شوند. ناخودآگاه می خواهید فضای خالی را پر کنید، پس مقدار بیشتری غذا می کشید. تحقیقات نشان داده این کار باعث می شود تا 44 درصد بیشتر کالری مصرف کنیم. راه حل: برای کاهش حجم وعده ها، بشقابها باید حدود 23 تا 25 سانتی متر باشند، و کاسه ها کمتر از 550 گرم گنجایش داشته باشند. ...
زیبایی های سال نو در میان اقوام مختلف کشور
بویراحمد به صورت دسته جمعی به دید و بازدید همدیگر می روند و تحول طبیعت و آغاز سال نو را به یکدیگر تبریک می گویند و ساعاتی را با شادکامی و خوشحالی در کنار یکدیگر سپری می کنند. هدیه دادن به بزرگترها از جمله ویژگی های مهمی است که خانواده ها به منظور ارج نهادن به یکدیگر انجام می دهند. شب عید مردگان در این آیین که در آخرین پنجشنبه سال برگزار می شود، مردم برای شادی روح مردگان خیرات درست می کردند و ...
حال و هوای عید در کوچه های شهر
از 600 میلیون تومان کم فروشی جلوگیری می شود. گفتنی است، هموطنان می توانند شکایات خود را در سامانه اینترنتی WWW.T135.IRیا سامانه پیامکی 300000135 سازمان تعزیرات حکومتی و از طریق شماره تلفن 124 بازرسی صنعت، معدن و تجارت ثبت و پیگیری کنند. نوروز با شیرینی و آجیل شور کمتر همچنین مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از مردم خواست در ایام نوروز مراقب تغییر ...
هفت آنتی بیوتیک طبیعی
پیشگیری از بروز عوارض جانبی یک رویه تجویز می شوند. فردی که آنتی بیوتیک برای وی تجویز می شود باید دوز کامل آنتی بیوتیک را طبق دستور پزشک مصرف کند؛ این موضوع به ویژه در مورد افرادی که با خطر بالای عفونت باکتریایی مواجه هستند و یا افرادی که در صورت بیمار شدن با خطرات بیشتری مواجه می شوند، مانند افرادی که قرار است جراحی شوند یا تحت شیمی درمانی قرار گیرند، افراد اچ.آی.وی مثبت، افرادی که برای دیابت انسولین مصرف می کنند، افراد مبتلا به نارسایی قلبی، افرادی بالای 75 و کودکان زیر 3 سال سال تاکید می شود. ...
درباره ی پیدایش نوروز
که در منشاء ایجاد و نسبت دادن آن به جمشید، پادشاه دوره های اساطیری، باید در نظر گرفت که بدون شک در ذهن و خاطره ی مردم ایران زمین برخی پیشامدهای تاریخی مهم وجود داشته است که بر اثر گذشت زمان رنگ باخته و به صورت افسانه در آمده بوده است و باید در علل به وجود آمدن آن ها دقت و امعان نظر کرد و از لابه لای آن ها، حقایق تاریخی را بیرون کشید و در پیرامون آن ها اندیشه به کار بست تا بشود به نتایج سودمندی ...
سفری به پایتخت تاریخی و طبیعی ایران در ایام نوروز
تالارهای دوره ساسانی هستند. برخی آثار ساسانی دیگر نیز در کوه بلقیس و زندان سلیمان در نزدیکی تخت سلیمان ساخته شده اند. تپه حسنلو آذربایجان غربی تپه حسنلو یکی از تپه های باستانی ایران است که قدمت آن به بیش از 6 هزار سال قبل از میلاد می رسد. معروف ترین اثر باستانی یافت شده در این محل جام طلای حسنلو است که به عصر آهن تعلق داشته و در موزه ایران باستان نگهداری می شود. تپه ...
بی خواب ترین مردم جهان مشخص شدند!
به گزارش جام جم آنلاین از فارس، نتایج یک نظرسنجی نشان می دهد، بیش از 60 درصد جوانان چینی متولدشده در دهه 1990 خواب کافی ندارند؛ علاوه بر اینکه این افراد بی خواب ترین مردم جهان نیز به شمار می آیند. بر اساس نتایج به دست آمده از پژوهش های Evening News ، بیش از 60 درصد افرادی که بعد از سال 1990 متولد شده اند، میانگین ساعت خوابشان از 7 ساعت کمتر است؛ علاوه بر این، بالغ بر 60 درصد آنها در به ...
چگونه در تعطیلات ورزش کنیم؟
که نیاز به دستگاه های ورزشی ندارند. می توانید حرکات ورزشی زیر را انجام دهید: - 20 شنای سوئدی. به هنگام بالا آمدن بلند شده و بپرید. - 20 برپی: این برنامه را سه تا چهار بار تکرار کنید تا پنج دقیقه این حرکات را انجام دهید. 2. یک گردش به صورت پیاده روی انجام دهید: برای رسیدن به مکان هایی که می خواهید بروید پیاده روی کنید. تعطیلات زمان خوبی برای پیاده روی در سطح ...
آشنایی با عادات غلط قبل از خواب که سبب چاقی می شود
با رایج ترین خطاهایی که قبل از خواب، باعث چاقی می شوند، آشنا شوید. ورزش های سنگین در شب: درست است که سبک زندگی بی حرکت خود عاملی برای ابتلا به چاقی محسوب می شود، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین است. ورزش شبانه همچنین می تواند منجر به انتشار بیش از حد دوپامین و کورتیزول شود و مشکلات خواب را ایجاد کند. از انجام ورزش های سنگین 3 ساعت ...
انواع دیابت و علائم آنها
ها هیچ گونه عوارض جانبی و منفی از پلیمر نشان ندادند به همین انتظار می رود در آینده نزدیک بتوان از این روش کنترل و درمان برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده کرد. چگونه می توان کنترل دیابت را به دست گرفت؟ متاسفانه تاکنون درمانی قطعی برای دیابت کشف نشده است. اما خبر خوش اینجاست که با رعایت کردن نکاتی ساده می توان کنترل دیابت را به دست گرفت. هدف از کنترل دیابت این است که ...
مراقب مصرف تنقلات باشید | خوردن سبزی جات فراموش نشود
نوروزی و در طول سفر بجای استفاده از نوشابه های گازدار از نوشیدنی های سالم تر مثل دوغ بدون گاز وکم نمک و بخصوص آب آشامیدنی سالم استفاده کنید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پایان تاکید کرد: به خاطر داشته باشید که با آشامیدن یک لیوان نوشابه گازدار درحدود 20 گرم قند اضافی وارد بدن خود می کنید که ادامه این عادت در طولانی مدت اضافه وزن و چاقی و البته پوکی استخوان را بدنبال دارد. ...
میان وعده های مناسب برای کودکان در مسافرت
توانید سفر ایمنی داشته باشید: همیشه ظروف غذای مخصوص کودک تان را همراه داشته باشید و هرگز سلامت کودک تان را با استفاده از ظروف غذای دیگری به خطر نیندازید. وقتی به کودک تان غذا می دهید، دست هایتان کاملاً شسته باشد. بدین ترتیب احتمال انتقال میکروب از دست هایتان به کودک به حداقل می رسد. همراه خود دستگاه خنک ساز و یا گرم کن بطری داشته باشید. بدین ترتیب می توانید غذای ...
گفتگو با خواهران دوقلوی رشته پرستاری + عکس
بسیار بهتری دارد، اما اینکه فقط به خاطر وضع موجود و جایگاه اجتماعی بالاتر قصد مهاجرت داشته باشم - نه- به نحوی مخالفم، چون بالاخره باید تغییر صورت گیرد و این امر هم توسط افراد موجود در خود حرفه اتفاق می افتد. هرچند ممکن است سخت باشد، اینکه هر کدام از ما بخواهیم به خاطر وضعیت بهتر مهاجرت کنیم شرایط همینطور باقی می ماند و این عقیده درستی نیست. نسترن هم افزود: پرستاری در ایران چه از لحاظ ...
راهکارهای صرفه جویی در مصرف آب
به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، بخش عمده هدر رفت آب خانگی ناشی از شست وشو و استحمام است که با اتخاذ برخی راهکارهای ساده می توان از آن جلوگیری کرد. از جمله راهکارهای کاهش مصرف آب این است که وقتی شیر آب را باز می کنید تا آب گرم شود (در حمام، دستشویی یا آشپزخانه) آب سرد را بیهوده هدر ندهید. یک سطل زیر شیر آب بگذارید و آب را جمع کنید تا برای مصارف بعدی از آن استفاده شود؛ همچنین ...
علل و علائم عفونت چشم چیست؟
چشم وجود دارد. • پلک ها هنگام خواب خشک می شوند. • در ناحیه پلک ها، ورم به چشم می خورد. • یک توده دردناک و کوچک قرمز رنگ در ریشه مژه ها احساس می شود. • در بعضی موارد به خصوص در عفونت های ویروسی چشم ممکن است تب، گلودرد و علایم سرماخوردگی نیز همراه این نشانه ها باشد. • هنگام عفونت چشم، در کنار استفاده از داروهای تجویز شده و رعایت شدید نکات بهداشت ...
بیماری های هولناکی که تاتو به جانتان می اندازد
به گزارش بهداشت نیوز: محمد رضوانی متخصص پوست و مو با بیان اینکه امکان انتقال برخی بیماری ها چون ایدز و هباتیت با انجام تاتو (تتو) وجود دارد، گفت: این موضوع یک اتفاق بسیار خطیر برای سلامت و زندگی فرد محسوب می شود که به خاطر انجام یک کار زیبایی فرد به ایدز و هباتیت مبتلا و سلامتی اطرافیانش به خطر می افتد. وی ادامه داد: تاتو منجر به واکنش های پوستی نسبت به رنگدانه ها می شود، واکنش های که ...
اگر باردارید هستید، این عادت ها را کنار بگذارید!
انتظار کودکی سالم و زیبا داشته باشید، این عادات غلط را کنار بگذارید به محض اینکه فهمیدید حامله هستید، نوشیدن هر گونه نوشیدنی الکلی را کنار بگذارید. هر میزان الکلی که بخورید از طریق گردش خون به بدن کودک تان هم وارد می شود. الکل بر نمو کودک تاثیر گذاشته و سلامت او را هم به خطر می اندازد. نوشیدن شراب قرمز در طول حاملگی خطر سقط جنین و زایمان زود هنگام را افزایش می دهد. ...
فلسفه آیین هایی که قبل از نوروز انجام می دهیم
به گزارش بهداشت نیوز: چرا خانه تکانی می کنیم؟ از دیگر رسوم کهن ایرانیان در نوروز، غبارروبی و گردگیری از در و دیوار خانه و اسباب آن بود. حتی در برخی روستاها برای زدودن غبار و خاک، در و دیوار خانه های خود را با دوغاب سفید می کردند تا همه جا نو شود. دور انداختن اشیای کهنه و فرسوده، شکستن کاسه ها و کوزه های سفالیِ کهنه نیز از دیگر کارهایی بود که مردم در این ایام انجام می دادند که امروزه ثابت شده است، شکستگی ها محل تجمع میکروب ها هستند. در حقیقت خانه تکانی نظافت و بهداشت فردی و بهداشت عمومی است.در زمان قدیم، ایرانیان بر این باور بودند که شیاطین، پلیدی و اهریمن در گوشه های تاریک دست نیافتنی، خانه می کنند و باید آن ها را بیرون کرد، از این رو برای زدودن آلودگی و سیاهی و بیرون کردن پلشتی ها از فضای خانه، گرد و غبار را از هر گوشه خانه پاک می کردند. در حقیقت، این همان میکروب هایی است که در این مکان به وجود می آید. پس بهداشت عمومی با خانه تکانی و بهداشت فردی با نظافت شخصی، حمام رفتن، پوشیدن لباس های نو و تمیز واصلاح سر و ...
انواع بیماری های ژنتیکی شایع و کشنده
ژنتیکی هستند و برخی اختلال های ژنتیکی همچون کم خونی داسی شکل، حاصل واکنش بدن برای مقابله با محرک های محیط زیست است. در واقع در بیماران مبتلا به کم خونی داسی شکل، نوعی جهش ژنتیکی که موجب می شود گلبول های قرمز خون تغییر شکل دهند در به حداقل رسیدن خطر آلوده شدن فرد به انگل مالاریا کمک می کند. انواع بیماری های شایع ژنتیکی در این گزارش به بررسی شایع ترین و کشنده ترین انواع ...
29 اسفند نسخه سلامتی برای نوروز
نظر تغذیه ای معمولا سیر به عنوان چاشنی و طعم دهنده غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات دهه های اخیر نشان داده سیر دارای ترکیبات کاهش دهنده فشار و کلسترول خون است. سیر سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان معده و روده می شود. سیر حاوی ترکیبات گوگرددار و سولفور است که موجب از بین بردن رادیکال های آزاد سلول ها می شود. برخی از افراد نیز سیر را برای بهبود برخی عفونت ها و ...
روش نگه داری ماهی قرمز چیست؟
نگهداری آنان از عوامل بسیار مهمی است که باید در نظر گرفته شود، زیرا علاوه بر این که تراکم زیاد به عنوان یک استرس محسوب می شود، باعث افزایش انتقال بیماری ها شده، و آلودگی آب و رقابت ناسالم غذایی را نیز باعث می شود. ماهی قرمز باید به صورت طبیعی از آفتاب استفاده کند. برخی افراد با توجه به محدودیت های زندگی آپارتمانی ظرف نگهداری ماهی را مدت های طولانی در معرض نور خورشید قرار می دهند که این ...
آداب و رسوم عید نوروز در سمنان
نهادن پیاز گُل نرگس، سیر و سُنبل در میان کوزه های حفره دار مرسوم است. از دیگر آیین های نوروزی در این استان پخت سمنو در روز های پایانی سال است، آداب و رسوم مربوط به پخت سمنو در شهر های سمنان و مهدیشهر به نسبت دیگر نقاط چشمگیرتر است. کار تهیه سمنو اغلب با همیاری زنان فامیل و یا محله صورت می گیرد، برپایی مجلس روضه حضرت زهرا (س) و ذکر دعا و نیایش در هنگام پخت سمنو متداول بوده و ...
توصیه هایی برای جلوگیری از سرقت نوروزی
نوروزی آماده می کنند اگر شما هم جزء این دسته اید، حتماً به نکات ذیل توجه کنید: 1- اگر قصد سفر با اتومبیل شخصی خود را دارید، خودرو را قبل از سفر از نظر فنی و ایمنی تحت معاینه دقیق قرار دهید. 2- از اقامت در منازل شخصی افراد غریبه در طول مسیر خودداری کرده و تنها از اماکن معتبر استفاده کنید. 3- پیش از شروع سفر از محل اقامت خود مطمئن شده و آن را از قبل رزرو کنید. ...
شفر: حساب دربی از کل لیگ جداست/ امیدوارم پرسپولیس در آسیا موفق باشد/ موفقیت کارلوس عزیز یعنی موفقیت من
در آلمان به مناسبت شب سال نو و یا سایر مراسم، آتش بازی و نورافشانی نظیر همین چهارشنبه سوری شما داریم که مورد استقبال مردم و به ویژه جوانان قرار می گیرد. * برسیم به اسفند، ماهی که برای استقلال بسیار دشوار بود و از آن به عنوان ماه جهنمی برای تیم شما یاد می کردند ولی حالا اسفند برایتان حکم یک ماه بهشتی را پیدا کرده است. برنامه مسابقات به گونه ای بود که از قبل می دانستیم چقدر ...
داروهای موثر بر بی اختیاری ادراری
به گزارش بهداشت نیوز : بی اختیاری ادرار ناشی از فشار یا بی اختیاری فوریتی اگر فردی نتواند ادرار خود را کنترل کند و ادرار او به طور غیرارادی از چند قطره یا به طور کامل تخلیه شود دچار بی اختیاری ادراری است. به طور کلی دو نوع بی اختیاری ادراری وجود دارد که به آن بی اختیاری ناشی از فشار و بی اختیاری فوریتی گفته می شود. بی اختیاری ادرار ناشی از فشار در این نوع از بی اختیاری فرد به دلیل هر نوع فشاری مثل عطسه، سرفه، بلند کردن جسم سنگین و... دچار دفع غیرارا ...
تعطیلات زباله ساز
: فعالان محیط زیست گروه های مختلفی هستند. برخی افراد علاقه مند هستند زباله را جمع کنند. آنها با فعالانی که خیلی حرفه ای روی زباله کار می کنند، متفاوت هستند. به گفته او برای فعالیت های تخصصی باید هزینه پرداخت شود و تعداد سازمان های مردم نهادی که کار تخصصی می کنند، بسیار کم است. با توجه به نظر کارشناسان به نظر می رسد باید از تولید زباله پیشگیری کرد. برای نمونه در بسیاری از ...
تقویت ناخن با چند نکته زنانه
بپوشید اولین ترفندی که با آن آشنا می شوید در حقیقت یک توصیه مهم است. انجام کارهای روزمره خانگی مثل شستن ظروف، لباس ها و تمیز کردن سرویس بهداشتی و غیره ما را وادار می کند تا از مواد پاک کننده ای استفاده کنیم که به هیچ وجه برای سلامت پوست و ناخن ها مناسب نیستند. ترکیبات شیمیایی و قوی موجود در این نوع مواد پاک کننده می تواند باعث ایجاد آسیب های جدی به پوست و ناخن شود. تماس این مواد با ناخن ها ...
چگونه از چشم ها حین گردگیری مراقبت کنیم
به گزارش پیک نکا ، هنگام تمیز کردن سطوح کابینت بعضی افراد گردوغبار اضافی رافوت می کنند.ممکن است این گردوغبارآلودگی داشته باشد و داخل چشم شود؛ بنابراین توصیه می کنم ازدستمال استفاده و خیلی آرام گردوغبار را پاک کنید یا موقع فوت کردن یا تکان دادن پرده و غیره، چشم های خود را ببندید. اگر جسم خارجی وارد چشم شد، قرنیه سفت نیست و آن جسم ممکن است داخل قرنیه فروبرود. در این موارد بهترین کار شست و شوی چشم ...
