خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای صرفه جویی مصرف آب در فضاهای سبز
شرب و آب مورد نیاز در آبیاری فضای سبز. ممنوعیت کاشت چمن به عنوان پوشش گیاهی در فضای سبز شهری به دلیل مصرف زیاد آب. اهمیت فضای سبز شهری کمتر از اهمیت کشاورزی نیست. باید برای استفاده از پساب آب در آبیاری فضای سبز سرمایه گذاری کنیم. پژوهش خبری: در اغلب فضاهای سبز پیرامون شهری مناطق خشک و نیمه خشک جهان از جمله ایران چگونگی تامین و توزیع آب در فضاهای سبز و ...
علل و درمان غلظت خون
طور نیست و کم خون است و خوردن پسته هیچ ضرری برایش ندارد. در مورد اسفناج هم درصورتی که در کنار کرفس استفاده شود، خوب است و خونسازی می کند. مصرف برخی میوه ها ازجمله انار و در راس سبزیجات، کاهو در رقیق و تعدیل کردن خونی که غلظت بالایی دارد، موثر هستند. مصرف 8 لیوان آب در روز باعث کاهش غلظت خون می شود: √ درست نیست. √ درست نیست و پایه علمی ندارد. ملاک مصرف آب فقط تشنگی فرد ...
اینترنت اشیا زندگی بشر را متحول می کند
"اینترنت اشیا"(IoT) به طور کلی به بسیاری از اشیا شامل وسایل محیط پیرامون مان که به شبکه اینترنت متصل شده و بتوان توسط اپلیکیشن های موجود تلفن های هوشمند و تبلت، کنترل و مدیریت شوند، اشاره دارد. به گزارش تجارت امروز ، اینترنت اشیاء مفهومی جدید در دنیای فناوری و ارتباطات به شمار می آید اما عبارت اینترنت اشیا، برای نخستین بار در سال 1999 توسط "کوین اشتون" مورد استفاده قرار گرفت و جهانی را ...
آداب و رسوم گرگانی ها در عید باستانی ایران زمین + تصاویر
دست بلند این تارها را به دقت روبیده و محو می کردند. اَفتُو دادن لحاف رختخواب از جمله موارد شاخص دیگر در حوزه بهداشت خانواده بود. به طور کلی خانه تکانی به چند دلیل اعتقادی انجام می گرفت که دو مورد آن بسیار مهم می کرد. نخست در کردن شیطان از خانه و دوم پاپیچ نشدن فقر و مرض در سال نو برای افراد خانواده. * سبزه توجه به سبزی و سبزه در بین استرآبادی ها در ایام ...
آجیل شور خط قرمز مبتلایان به پرفشاری خون
ایرانیان عنوان و بر تعادل آن تاکید کرد و افزود: تعارف های زیاد باعث می شود افراد از موادغذایی بیشتری استفاده کنند و قند و نشاسته موجود در این مواد، سبب ذخیره چربی در بدن می شود که برای سلامت مضر است؛ درحالی که باید حق انتخاب محدود را برای میهمان درنظرگرفت. رییس انجمن تغذیه ایران افزود: در ایام نوروز میهمانی ها چندین برابر ایام عادی سال است و افراد باید میزان کالری خود را در طول روز مدیریت ...
مشکلات گوارشی کودکان، چه کار کنم؟
اگر نوزاد شما نسبت به مردم، نشانه ها، صداها و غیره عکس العمل نشان نداد، بهتر است با پزشک او تماس بگیرید. نفس کشیدن همه کودکان نفس می کشند، اگر چه گاهی شیوه آن، به خصوص در طول شب متفاوت می شود. اما اگر متوجه شدید که تنفس نوزادتان سنگین و غیر معمول است، تلفن را بردارید و تماس بگیرید. مشکلات گوارشی اگر کودک شما 3 بار یا بیشتر دچار اسهال یا استفراغ شد یا در ...
باید و نبایدها سفرهای نوروزی/ با اعصابی آرام به مسافرت بروید
فاسد شدنی مانند سالاد الویه، کباب کوبیده و همبرگر که درصد فاسد شدن آن ها بیشتر است را نباید در طول سفر مصرف کرد. حسینی با اشاره به اینکه محل نگه داری مواد غذایی در طول سفر مهم است، عنوان کرد: غذاهایی که با خودمان به سفر می بریم باید در فضای مناسب نگهداری شوند؛ غذاها باید خنک نگه داشته شوند، اگر محیط نگه داری غذا گرم باشد میکروب ها خیلی سریع رشد می کنند و باعث ایجاد بیماری ها می شوند ...
بطحایی: قول رسمی شدن به معلمان حق التدریس نمی دهم/ تغییرات در ردیف حقوقی فرهنگیان
موضوع در معرض خطر در جامعه است بنابراین باید بچه ها را عادت به کتاب خواندن بدهیم و بگوییم کتاب داستان مورد علاقه ات را انتخاب کن، با صدای بلند برای خانواده بخوان و نقاط ضعف و مثبت قهرمان داستان را در کلاس برای بچه ها بگو. با صدای بلند خواندن اثر تربیتی دارد که آن را دنبال می کنیم و بچه ها باید یاد بگیرند که پیام و کلامشان را به صورت رسا و شیوا برای مخاطب مطرح کنند. بچه ها وقتی صحبت می کنند در جمله را ...
تاثیر الگوی غذایی مادران بر اعضای خانواده
مورد مصرف میان وعده ها، نباید نادیده گرفته شود. اهمیت ذائقه سازی توسط مادران شاید شما تا قبل از ازدواج، تمایل به مصرف غذاهای چرب و شور داشتید، اما بعد از ازدواج و به عنوان همسر یا مادر، مسئولیت بزرگی از نظر حفظ سلامت خانواده به گردن تان می افتد. به همین دلیل هم باید سعی کنید کم کم هم ذائقه خود و همسرتان را به سمت غذاهای سلامت ببرید، و هم برای فرزندتان ذائقه سازی کنید. شما به ...
اختلالات رفتاری کودکان طلاق، مراقب باشید
است که تغییر نگرش به این پدیده در سیستم های نظارتی و حقوقی منجر شده امروزه شیون کودکان آزاردیده رساتر از گذشته به گوش برسد.معاون دفتر آسیب دیدگان اجتماعی سازمان بهزیستی کشور در گفتگو با خبرنگار ما با اشاره به این که بیشترین فراوانی تماس های برقرار شده با خط 123 اورژانس اجتماعی طی 9 ماهه سال جاری مربوط به گزارش موارد کودک آزاری بوده است ، می گوید: از مجموع 436 مورد تماس مرتبط و قابل پیگیری که طی 9 ...
درمان عجیب افسردگی با طب سنتی
شفا آنلاین سلامت افسردگی در این روزها به یکی از بیماری های رایج این روزها تبدیل شده و راه های درمانی بسیار زیادی برای آن تجویز می شود. یکی از این راه های درمانی طب سنتی و استفاده از گیاهان دارویی است. با ما همراه باشید به گزارش شفا آنلاین ، قسمت مورد استفاده سنبل الطیب، ریشه آن است و معمولاً از ریشه گیاهی که بیش از 3 سال عمر دارد، استفاده می شود. سنبل الطیب پس از خشک شدن به رنگ قهوه ای ...
مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی صفراوی مزاج ها
، آب یخ، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله پس از آن، شیرینی های قنادی، آجیل شور، گوشت قرمز همچنین بریده بریده غذا خوردن یعنی اینکه فرد به طور مداوم در حال خوردن باشد مانند تخمه شکستن برای افرادی که طبع گرم و خشک دارند، مضر است. افراد صفراوی مزاج باید از مصرف میوه هایی مانند موز، خربزه، آناناس و طالبی نیز خودداری کنند.چای، قهوه، نسکافه، لبنیات، تخم مرغ و غذاهای فریز، زودپز و سرخ شده ...
پیشگیری از اضافه وزن با مصرف میوه و فعالیت بدنی
مواد بیشتر مصرف می شود گفت: معمولا در کنار برنج در سفره ها گوشت هم هست، در اینصورت افراد می توانند حدود 100 گرم گوشت مرغ یا گوسفند استفاده کنند و با خوردن سالاد بیشتر، مصرف برنج را کاهش دهند. این دانش آموخته فیزیولوژی ورزشی در مورد مصرف آجیل و تنقلات و شیرینی توصیه کرد:مصرف شیرینی باید بسیار کم باشد و در مورد آجیل نیز روزی تا 50 گرم آجیل مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند. همچنین در ...
قهوه برای کودکان ممنوع است
برای افزایش سطح انرژی طی روز از قهوه استفاده می کنند اما این می تواند منجر به کمبود خوابشان شود. قهوه محرکی است که نسبت به نوشابه های گازدار، 5 برابر بیشتر کافئین دارد و کافئین نیز می تواند تا 8 ساعت هم در بدن بماند. حضور کافئین در بدن باعث به هم خوردن ریتم شبانه روزی می شود. بنابراین بهتر است کودکان و نوجوانان از مصرف قهوه اجتناب کنند. قهوه و پوسیدگی دندان در کودکان قهوه ...
نقش پدر در تربیت کودکان، چیست؟
، پوشک عوض کردن و غذا دادن به کودک نیست. برای این که پدر خوبی باشید ابتدا باید همسر خوبی باشید و در تمام مراحل پرورش و تربیت کودک پشتیبان بانوی تان باشید. همین طور که فرزندتان بزرگ می شود سعی کنید به او در یادگیری موارد مختلف کمک کنید، از چهار دست و پا راه رفتن و تاب بازی تا دیکته. حتما صحبت کردن آرام و مشورت را به او بیاموزید و فضای امنی را فراهم کنید تا در تمام مراحل زندگی در سختی ها به جای روی ...
کتابچه قانون را در کوله پشتی سفرتان جا دهید
شعار سال : نخستین روزهای سال نو برای بسیاری از مردم با سفرهای نوروزی زمینی و هوایی همراه است. مسافران با توجه به مقصدشان یا علایق شخصی یا در نظر گرفتن توان مالی خود همواره یکی از انواع وسایل نقلیه از جمله خودروی شخصی، هواپیما، اتوبوس یا قطار را برای انجام سفر انتخاب می کنند. از آنجا که نمی توان هیچ جنبه ای از زندگی انسان ها را خالی از حق و حقوق در نظر گرفت در این رابطه نیز قانونگذار برای مسافران حقوقی تعیین کرده است که رعایت آنها می تواند تا حد زیادی تضمین کننده سفری امن، راحت و مطمئن برای ...
درمان سوزش معده در دوران بارداری
...> وقتی باردار می شوید اهمیت بیشتری به تغذیه تان می دهید چون حالا دیگر سلامت کودک تان نیز مهم است. اما این بدان معنی نیست که باید به اندازه ی دو نفر غذا بخورید و این توصیه، تنها یک باور غلط است. پُرخوری یک ممنوعه ی بزرگ است زیرا می تواند سوزش معده را تشدید کند. یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید، کمتر اما مکررتر خوردن است. خوردن چند وعده ی کوچک تر در طول روز نه تنها کمک تان می ...
البومی از خوراکی های ویژه در سیستان و بلوچستان + گزارش
مصرف می شود، بلوچ ها همراه با نان خورش هایی نیز مصرف می کنند که به آن عموماً واداپ (vadap) گفته می شود. در انواع خورش های طبخ شده در بلوچستان، ادویه های تند و پیاز فراوان استفاده خاصی دارد و گوشت بز بیشتر از گوشت سایر دام ها مصرف می شود. تنوری یا تنورچه یکی از غذاهایی است که عمدتاً جهت مجالس مجلل طبخ می شود و آن عبارت است از به سیخ کشیدن یک لاشه کامل گوشت قرمز است. سپس آن را ...
مسمومیت های غذایی در مسافرت های نوروزی را چگونه شناسایی و درمان کنیم؟ +تصاویر
خوراکی های خام اجتناب کنید. بسیاری از میکروب ها دراثر پخته شدن در دمای بالا از بین می روند. همچنین بهترین کاردر زمان مسافرت تهیه خوراک خانگی و خودداری از مصرف خوراکی های تهیه شده درخارج از منزل است. در زمان سفر به ویژه اگر به ماجراجویی در نقاط کم تراکم و روستایی می پردازید از خوردن خوراک های محلی که از سلامت تهیه آن اطمینان ندارید خودداری کنید و با صرف کمی وقت خوراک خانگی ...
مواد غذایی شگفت انگیز برای سم زدایی فوری بدن در تعطیلات
به گزارش بلاغ ، پرخوری و گرایش بیش از حد به سمت غذاهای فرآورده شده و یا سرخ کرده و یا حتی در معرض آلاینده های زیست محیطی و پراسترس همگی باعث می شوند تا فعالیت کبد افزایش یافته و میزان سموم و چربی بالایی در آن تجمع کند. برخی مواد غذایی این قابلیت را دارند که به از نظر علمی اینطور ثابت شده که مصرف رازیانه تسکین دهنده دستگاه گوارش است و منجر به تامین ویتامین ث و فیبر مورد نیاز ...
مواد غذایی شگفت انگیز برای سم زدایی فوری بدن در تعطیلات
آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند و خواص ضد التهابی دارند. انواع توت ها به بهبود فرایند هضم، از دست دادن وزن، نشاط و افزایش طول عمر کمک می کنند. رازیانه: از نظر علمی اینطور ثابت شده که مصرف رازیانه تسکین دهنده دستگاه گوارش است و منجر به تامین ویتامین ث و فیبر مورد نیاز بدن می شود. مصرف رازیانه همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و خواص ضد باکتری دارد. آنتی اکسیدان های موجود در رازیانه از قبیل کورستین، لیمونن و آنتول، خواص ضد التهابی دارند ضمن این که منجر به کاهش اسپاسم های گوارشی، کاهش نفخ و بهبود زخم ها می شوند. منبع:آوای سلامت ...
بهترین زمان پست گذاشتن در اینستاگرام چه موقع است؟
به گزارش خبرگزاری دانا طبق تحقیقات موسسه کوئیک اسپروت (Quick Sprout) کاربران معمولاً به صورت مداوم در تمامی ساعات شبانه روز و در تمامی روزهای هفته از اینستاگرام استفاده می کنند اما در روزهای دوشنبه استفاده از این شبکه اجتماعی افزایش و در در روزهای بعد از تعطیلات کاهش می یابد. به طور کلی، تمام روزهای هفته برای ارسال پست در اینستاگرام خوب هستند. طبق یافته های موسسه تحقیقاتی (Patel) بیشتر ...
هفت سین/ نماد سنت ایرانی، الگوی سلامت غذایی
، خاصیت زخم کنندگی نیز داشته و نباید بیش از حد استفاده شود. چنانچه با سرکه و یا خام خورده شود برای صاف شدن صدا،حلق، تنگی نفس، فراموشی ،فلج، لقوه و رعشه، اکثر بیماری های عصبی، درد سیاتیک، رفع نفخ و باد، در افراد سرد مزاج برای تقویت باروری،رفع تب های کهنه، زخم ها وعفونت های ریه و خرد کردن سنگ کلیه بی نظیر است. ضماد کوبیده سیر با روغن زیتون، مفید است و ادامه خوردن آن باعث از بین ...
اگر از این ویتامین ها غافل شوید، چاقی به سراغتان می آید!
توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. آهن: در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند، اما اگر می خواهید از آن ها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذا های غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث. مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. ...
خواص خوراکی های هفت سین
عنوان چاشنی غذا استفاده می شود. سنجد: میوه سنجد دارای طبع سرد و خشک و مصلح آن عسل و شکر سرخ است. سنجد برای سرفه های گرم که این روز ها بر اثر خوردن شیرینی ها، خانه تکانی، گردگیری و قرار گرفتن در معرض آلرژن ها زیاده دیده می شود مناسب است. به علاوه خوراکی مناسبی برای بچه ها و تعدیل کنندة مزاج آنهاست. میوه خشک سنجد قابض است. به همین جهت در درمان اسهال سودمند است. آرد میوه سنجد به علت داشتن ...
6 نکته در مورد تغذیه کودکان در تعطیلات نوروز
.... نکته 4: صبحانه را در روز های تعطیل فراموش نکنید یکی از مشکلاتی که در دوران تعطیلات نوروز پیش می آید حذف وعده غذایی مهم و اساسی صبحانه به خصوص برای کودکان است. خوردن صبحانه برای همه اعضای خانواده به خصوص کودکان بسیار مهم است و پدران و مادران عزیز باید به این وعده غذایی اهمیت ویژه ای دهند. انرژی و مواد مغذی مصرف شده در این وعده می تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و ...
14 علامت کمبود امگا 3 در بدن
های چرب ترانس و پایین بودن اسید های غیراشباع، کمبود امگا 3 نیز از عوامل کاهش طول عمر به شمار می آید. منابع اسید های چرب امگا 3 هرچند میزان مشخصی برای مصرف امگا 3 وجود ندارد، انجمن ملی سلامت آمریکا توصیه می کند حداقل 2 درصد از مجموع کالری روزانه از چربی های امگا 3 دریافت شود (چیزی حدود دو گرم برای رژیم 2000 کالری در روز). علاوه بر غذا های دریایی مثل ماهی قزل آلا، ماهی تن، اره ماهی، ساردین و شاه ماهی که از بهترین منابع اسید های چرب امگا 3 هستند، مواد غذایی دیگری مثل باقلا و لوبیا، کدو حلوایی، تخم مرغ و گردو نیز می توانند دریافتی امگا 3 شما را افزایش دهند. ...
7 مهارت مدیریت زمان والدین پرمشغله
برای تعطیلات آخر هفته، بازی های فکری، شام خوردن دور یک میز یا فقط گپ وگفت درباره زندگی. با برنامه های بیش از حد، حضورداشتن در کنار خانواده را از دست ندهید. اگر این دوره زندگی را هر روز برای بردن بچه ها از کلاسی به کلاسی دیگر در ماشین می گذارنید، پس احتمالا ابتدا باید ببینید کدام کلاس ها ضروری و کدام یک غیرضروری هستند. نیازی نیست هم زمان به کلاس های ورزشی، موسیقی، کاراته یا ... برود. این ...
چگونه در سفر مسموم نشویم؟
سید رضا غلامی، رئیس اداره بهداشت مواد غذایی و بهسازی اماکن عمومی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت بیان کرد: طرح نوروزی وزارت بهداشت در زمینه نظارت بر بهداشت اماکن عمومی و رستوران ها هرساله صورت می گیرد، البته در طی سال نیز به طور مستمر در ساعات اداری و غیر اداری همکاران در سرتاسر کشور به این نظارت ها مشغول هستند، اما در ایام خاص مانند نوروز، محرم، ماه رمضان و... تشدید فعالیت در این خصوص صورت می گیرد. ...
نشانه های سردی معده چیست؟
معده هستند. وی اظهارکرد: رفتاری مانند خوب نجویدن غذا، در هم خوری، حمام رفتن بعد از غذا و ... سوءتدبیر هایی هستند که هرچند از عوامل بالقوه و بالفعل سردی نیستند، اما باعث ضعیف شدن معده می شوند و در صورتی که معده ضعیف شود انرژی و حرارت خود را از دست داده و دچار سردی می شود. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه بیماری های معده با منشا سردی، به علت زیاد شدن سردی در دستگاه گوارش به وجود می ...
