خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی هایی که چاقتان نمی کند
انگور هم در دسترس هستند که از همگی آن ها می توانید برای تهیه اسموتی های خوشمزه برای پذیرایی از دوستان و آشنایان خود استفاده کنید. در ادامه طرز تهیه چند اسموتی ساده، خوشمزه و مفید برای سلامت بدن را که موجب اضافه وزن هم نمی شوند، مرور می کنیم. اسموتی هویچ استوایی اسموتی هویچ استوایی از میوه هایی همچون هویج، آناناس، گوجی بری و گلابی تشکیل شده است، برای تهیه اسموتی این ...
خواص بی نظیر میوه سلامتی
همۀ ما این جمله را شنیده ایم که خوردن یک عدد سیب در روز ما را از دارو و دکتر بی نیاز خواهد کرد . قطعاً این جمله به دلیل خواص سرشار آن است که در ادامۀ این مقاله به بیان آن ها خواهیم پرداخت. چین بزرگ ترین تولیدکنندۀ سیب در جهان است. ایالات متحده و ترکیه به ترتیب مقام دوم و سوم را از آن خود کرده اند. چیزی حدود 7500 نوع شناخته شدهٔ سیب وجود دارد، زیرا درخت های سیب از نظر محصول و اندازه نهایی و شرایط رشد متفاوت هستند. ...
عوارض خطرناک خوردن بال مرغ
...> استروئیدها اثرات وحشتناکی روی بدن انسان دارند. هورمون استروئید علاوه بر تسریع رشد، اثرات بسیار خطرناک تری در مجاورت با هورمون های زنانه ایجاد می کند که منجر می شود زنان هرچه بیشتر مستعد رشد کیست در رحم خود باشند بنابراین توصیه می شود افراد مراقب رژیم غذایی خود بوده و تا جایی که امکان دارد از مصرف بال مرغ بپرهیزند. یک متخصص زنان و زایمان گفت: مرغ های صنعتی که با هورمون رشد پیدا می کنند دارای مقادیر ...
چند راهکار برای خویشتن داری مقابل پرخوری
می تواند هورمون گرسنگی را در بدن شما افزایش دهد و در نتیجه زمینه خوردن در شما را زیاد کند. یکجانشین نباشید عید سرشار است از برنامه های مفرح که در بیشتر اوقات به مهمانی و سفر ختم می شود مهمانی هایی که بلا استثنا به دورهمی و در نهایت به یک جا نشینی و دست آخر اضافه وزن ختم می شود برای همین خوب است که در کنار همه این مهمانی و شب نشینی ها بعد از هر وعده غذایی یک فعالیت بدنی را هم ...
چرا نباید نوشیدنی سرد بنوشیم؟
: مصرف آب خیلی سرد منجر به ناباروری و ضعف قوای جنسی می شود و بر اعصاب و روان نیز تأثیرات بدی می گذارد. متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه آب باید به اندازه عطش نوشیده شود نه بیشتر، گفت: برخی افراد که خود را مجبور به خوردن آب زیاد می کنند دچار ضعف در معده و دیگر اعضای بدن می شوند. وی توصیه کرد:آب نباید ناشتا نوشیده شود زیرا بر خلاف تصور عموم، مضرات آن بیشتر از مزایای آن نیز می باشد ...
لاغری با دارچین؛ آیا مصرف دارچین به کاهش وزن کمک می کند؟
...> رابطه ی میزان قند خون و کاهش وزن آن دسته از مواد غذایی که سبب افزایش میزان قند می شوند، افزایش سطح انسولین را نیز در پی خواهند داشت. به دنبال آن، سطح قند خون به شدت افت خواهد کرد. این کاهش شدید، سبب گرسنگی دوباره می شود. بنابر نتایج گزارشی که به آن اشاره شد، مصرف دارچین، 12 ساعت قبل از مصرف وعده ای که سبب افزایش قند خون می شود، باعث می شود تا بعد از مصرف وعده ی غذایی، شاهد افزایش سطح قند ...
در بهار هم میتوان حجامت کرد؟
آلو از جمله این خوراکی ها هستند. وی ادامه داد: این خوراکی ها به نام مزوره شناخته می شوند؛ یعنی شکم را پر می کنند و در عین حال بار زیادی در مراحل هضم و جذب به بدن اضافه نمی کنند. در فصل بهار توصیه می شود از خوراکی های شیرین و آجیل هایی با طبع گرم کمتر استفاده شود. بدن در بهار در شرایطی قرار دارد که می خواهد از عوارض ناشی از غلیان مواد رها شود؛ برای همین مصرف خوراکی هایی توصیه می شود که بار زیادی برای آن نداشته باشد و در عین حال به پاکسازی کمک کند. ...
نقش 86 درصدی سمن ها در درمان اعتیاد/ درمان بیش از200 کودک معتاد در خراسان جنوبی
مردم به حوزه مبارزه با مواد مخدر مدنظر قرار گرفته است. زندی با اشاره به اینکه اطلاع رسانی نسبت به جامعه هدف کلید واژه اصلی اجتماعی شدن مبارزه با مواد مخدر است، اضافه کرد: در بحث اجتماعی شدن مبارزه با مواد مخدر به دنبال این هستیم که مردم را نسبت به مضرات و پیامدهای شیوع مواد مخدر آگاه و مطلع سازیم و در این حوزه اعتقاد داریم که استفاده از ظرفیت سپاه و بسیج به عنوان نهادی از مردم و برای مردم ...
4 هشدار بهداشتی در مورد افراط در مصرف آجیل
یک مشت بادام 4 گرم فیبر دارد. ریزش مو و شکنندگی ناخن ها: اینها نشانه های مسمومیت با سلنیوم است که یک بیماری نادر اما جدی بشمار می آید که از مصرف بیش از حد آجیل برزیلی حاصل می شود. یک وعده از این آجیل 10 برابر مقدار توصیه شده در روز سلنیوم دارد. محققان توصیه می کنند که بیش از 4 عدد از این نوع آجیل را در روز مصرف نکنید و حتی معتقدند که این نوع از آجیل هر روز مصرف نشود بهتر است. ...
عدد مناسب برای فشار خون طبیعی چند است؟
، گفت: موز، گریپ فروت، هلو، آلو، زردآلو و انجیر حاوی پتاسیم هستند و فشار خون را پایین می آورند؛ غلات سبوس دار، شیر، سبزیجات مخصوصا سبزیجات برگ سبز، گیاه زعفران و فلفل سیاه فشار خون را پایین می آورد. تاثیر اضافه وزن در فشار خون این فوق تخصص قلب با اشاره به اینکه افراد باید لبنیات را در وعده های غذایی خود جای دهند، گفت: بدن انسان به منیزیوم نیاز دارد که منبع اصلی آن در سبزیجات ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 8 فروردین به تفکیک استان
...> مبارزه با شپشک ها قبل از تورم جوانه ها استفاده از نهال های لیبل دار و دارای گواهی بهداشتی از نهالستان های مجوزدار و معتبر جهت احداث باغ ضدعفونی ریشه نهال های در حال غرس با سموم قارچ کش انجام هرس اصولی و سبک درختان در ساعات گرم روز زراعی: ادامه کشت بهاره نخود و گلرنگ دیم( در صورت امکان به صورت کشت مستقیم ) کودپاشی سرک مزارع کلزا ...
10 خاصیت باورنکردنی برنج برای سلامت بدن
سرعت در طول روده ها حرکت می کند. برنج قهوه ای و دانه های کامل، سرشار از فیبر نامحلول هستند. البته فراموش نکنید که همراه با غذاهای فیبری، باید آب بیشتری مصرف کنید تا بتوانید یبوست را از بین ببرید. توصیه می شود که افراد مبتلا به دیابت، به جای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنند چون شاخص گلوکز کمتری دارد. مصرف یک پیمانه برنج قهوه ای در روز، می تواند تمام منگنز موردنیاز بدن را تأمین کند که در تبدیل کربوهیدرات و پروتئین به انرژی نقش دارد. علاوه بر این، به عملکرد بهتر سیستم عصبی و تولید هورمون های جنسی کمک می کند. مطالب مرتبط وبگردی ...
فرهنگ ایران زمین حکومت 120 ساله را انتها داد/ ماراتن عیدانه کتاب به انتها رسید/ دولت گام اول را به نفع ...
هر فرصت و مناسبتی برای جشن و شادی و رقص استفاده می کردند. ماموران حکومت مغول زمانی که به این مراسم سرکشی می کردند و بعد از آنکه متوجه عروسی می شدند، خیال شان از بابت اینکه شورشی در کار نیست راحت می شد.او ادامه داد: مردم در انتهای مراسم شادی، چوب هایی به دست می گرفتند و با آن رقص چوب را انجام می دادند. در واقع رقص چوب بازی تمرینی برای مبارزه بود. افراد در این مراسم، بدن خود را گرم می کردند سپس ...
چگونه می توان با تغذیه مناسب استرس را کاهش داد؟
به گزارش گام نیوز همه ما می دانیم که با خوردن، مشکلات روحی ما به صورت سحرآمیزی حل نخواهد شد، اما خوردن مواد غذایی ناسالم می تواند زمینه ساز ایجاد مشکلات روحی شود.غذاهایی سبک را به شما معرفی می کنیم که خوردن آنها در مواقعی که با استرس دست به گریبانید، تا حد زیادی از استرس شما خواهد کاست. با یک کاسه جودوسر گرم و دلچسب، حس خوب خوردن کربوهیدراتی خوشمزه و به دنبال آن ترشح هورمون سرتونین و ...
طرز تهیه نان فطیر مغزدار بدون فر
مجاری می شود، بنابراین بهتر است همراه کمپوت، قند و شیرینی که مصلح آن است مصرف شود. برای داشتن بافت منسجم تر می توانید 1 عدد تخم مرغ به خمیر اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید کمی بکینگ پودر به مواد اضافه کنید تا نان، خوب پف کند. از انواع معروف نان فطیر در ایران می توان به موارد زیر اشاره کرد: نان فطیر گناباد: در گناباد، دو نوع فطیر وجود دارد، یکی نان بدون مایه یا خمیر ترش و دیگر نان ...
این عادت های بد نوروزی پوست صورت تان را خراب می کند!!
...> افراط در مصرف شیرینی، آجیل و خوراکی های چرب از جمله عادات تغذیه ای نادرست که تاثیر نامطلوبی بر سلامت پوست دارد، افراط در مصرف خوراکی های چرب و شیرین است که معمولا در ایام تعطیلات به خاطر مهمانی ها و تمایل به مصرف انواع شیرینی ، آجیل و... شایع است. این حالت عاملی است که نه تنها اضافه وزن و چاقی را در پی دارد، بلکه می تواند زمینه ساز مشکلات پوستی مختلفی مانند جوش و آکنه شود. بی ...
آجیل کم نمک بخورید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ در مصرف آجیل نباید زیاده روی شود، چرا که انواع مغزها و تخمه ها، حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر 100 گرم آنها حاوی 500 تا 600 کالری است. درصورت مصرف آجیل باید از انواع آجیل های بدون نمک و یا کم نمک استفاده شود، آجیل های شور با داشتن مقادیر زیاد نمک، زمینه را برای ابتلا به فشار خون بالا فراهم می کنند. برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در دید و بازدیدها از شیرینی های خامه ای و شکلاتی که سایز برزگ دارند و حاوی مقدار زیادی کالری هستند، خودداری شود و به جای آن از انواع شیرینی خشک و ساده در اندازه کوچک استفاده شود ...
فواید مصرف آجیل بدون نمک در نوروز
...> به گزارش وزارت بهداشت -عبداللهی درخصوص مصرف شیرینی نیز عنوان کرد: بهتر است، برای پذیرایی از میهمان، انواع شیرینی های ساده و در اندازه کوچک تهیه کنید تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند، البته برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی نباید در مصرف شیرینی و شکلات زیاده روی شود. وی خاطرنشان کرد: به منظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در دید و بازدیدها از شیرینی های خامه ای و شکلاتی که سایز برزگ دارند و حاوی مقدار زیادی کالری هستند، خودداری شود و به جای آن از انواع شیرینی خشک و ساده در اندازه کوچک استفاده شود. منبع: مشرق ...
تقویت روابط زناشویی، راهکار مناسب
فنجان از این جوشانده میل کنید. همچنین می توانید 150 گرم جو دو سر را به مدت 1 ساعت در 3 لیتر آب بخیسانید و سپس به مدت 15 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و داخل وان حمام بریزید. حمام کردن با این محلول (هفته ای یک مرتبه) باعث افزایش میل جنسی شده و آرام بخش فوق العاده ی بدن است. توجه داشته باشید که استفاده از جو دو سر برای خانم های باردار و شیرده مورد منع مصرف دارد. گیاهان مواد بی ...
چگونه می توانم کالری سوزی بیشتری داشته باشم؟
؛ اما مقاله ای که به تازگی در مورد اضافه وزن منتشر شده نشان می دهد که 10 هزار قدم خیلی کمتر از میزان مورد نیاز است. محققان دریافته اند که 15 هزار قدم پیاده روی در روز می تواند متابولیسم را در حالت تعادل نگه دارد و از مشکلات احتمالی و آسیب رساندن به بدن جلوگیری کند. به تازگی در یک پژوهش بین میزان سلامتی کارمندهایی که تمام روز پشت میز می نشینند و پستچی ها مقایسه انجام گرفت. می ...
باید ها و نبایدهای تغذیه ای در کودکان زیر یک سال
...، نباید از 30 درصد انرژی کل رژیم غذایی روزانه تجاوز کند. فقط 10 درصد از انرژی کل رژیم غذایی باید از خوردن چربی های اشباع تامین شود. کلسترول مصرفی نباید بیشتر از 300 میلی گرم در روز باشد. بهتر است بیشتر از کربوهیدرات های پیچیده یعنی مواد نشاسته ای استفاده شود و از مصرف کربوهیدرات های ساده یا تصفیه شده مثل قند و شکر تا حد امکان پرهیز شود. خوردن مواد قندی و شیرین کننده های مصنوعی برای کودکان مناسب ...
اشتباه ترین روش ها برای لاغر شدن
...، سبزی و غلات سبوس دار استفاده کرد. از کربوهیدرات هایی که از آرد تصفیه شده تهیه شده اند به مقدار زیاد مصرف نشود چرا که باعث افزایش وزن خواهند شد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: با وجود هشدارهای زیاد متخصصان تغذیه در رابطه با رژیم های نادرست که هیچ نتیجه ای جز آسیب به بدن در پی ندارد، هنوز هم خیلی از افراد فکر می کنند کمتر خوردن باعث کاهش وزن می شود در صورتی که بدن با محروم شدن از کالری و ...
دلیل درد دندان هنگام خوردن شیرینی/خوب و بد خوردنی های عید را بدانید
گیاهی محسوب می شوند و بهتر است برای تأثیر بیشتر آن ها در بدن به همراه نوعی دیگر از پروتئین های گیاهی مانند غلات و حبوبات استفاده شوند. آجیل آهن هم دارد؛ روی و ویتامین های گروه B هم از دیگر نکات مثبت آجیل است. بهتر است حال که این خوراکی خوشمزه این همه نکات مثبت دارد ما هم کمی رعایت کنیم و سمت آجیل های شور نرویم. مغزها مقادیر زیادی چربی دارند و در مصرف آن ها تعادل را حفظ کنید و همین چربی که باعث ...
اقدامات قبل از بارداری، خانم ها مطالعه کنند
نشان می دهند نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار تا کمتر از 200 میلی گرم (مقدار کافئین موجود در آنها) در طول یک شبانه روز (حداکثر حدود 2 فنجان) هیچ ربطی به خطر سقط جنین و مشکلات دیگر نخواهد داشت. البته برخی تحقیقات حاکی از آن می باشند که مصرف کافئین باعث کاهش وزن جنین می شود و البته اگر خانم بارداری نیاز به مصرف نوشیدنی های کافئین دار، دارد باید نظر پزشک را در این زمینه حتماً جویا شود و اگر خطری نداشت ...
نوروز فرصتی برای آغاز تحول معنوی در زندگی است
. وی اظهار کرد: انسان اگر سعی کند خودش را به کم حرفی و سکوت عادت دهد در کنترل زبان موفق تر خواهد بود و کمتر دچار ارتکاب گناه و معصیت می شود. به همین خاطر است که علمای علم اخلاق انسان را به سکوت دعوت می کنند. خطیب حرم مطهر رضوی در ادامه به استفاده از زبان برای گفتن حرف های خوب اشاره کرد و گفت: به کار بردن کلمات و جملات خوب و زیبا به خصوص در محیط خانواده و بین زن و شوهر می تواند آثار ...
نوروزی فرح بخش با اقامتگاه های بوم گردی و روستایی گلستان
. نوشیدن یک فنجان چای آتشی، خوردن نان و غذای محلی، تماشای طبیعت بکر و دست نخورده و سکوت و آرامش بخش از مواهبی است که می توان آن را در روستاگردی گلستان تجربه کرد. در این اقامتگاه ها سعی بر آن است تا مهمانان با شیوه سنتی زندگی و با غذاها و امکانات محلی در محیطی طبیعی آشنا شوند گلستان با برخورداری از جاذبه های طبیعی و میراث کهن قابلیت های زیادی برای توسعه گردشگری بوم گردی دارد که ...
هشت نفر طی 24 ساعت گذشته در حوادث جاده ای فارس کشته شدند
سرهنگ احمد احمدی، دوشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: 39 درصد علت وقوع این حوادث مربوط به بی توجهی رانندگان به جلو (خستگی و خواب آلودگی، استفاده از تلفن همراه، خوردن و آشامیدن، مشاجره سرنشینان خودرو، استعمال مواد مخدر و روان گردان)، 28 درصد تخطی از سرعت مطمئنه، 28 درصد (عجله و شتاب بی مورد، هیجان طلبی رانندگان، ناآگهی از مقررات راهنمایی و رانندگی) و بقیه موارد انحراف و تجاوز به چپ است. وی ...
آمادگی های قبل از بارداری، شش کار مهم
هنگام تولد جلوگیری می کند. 4. مراقب وزن خود باشید کاهش یا اضافه وزن زیاد، بارداری را سخت می کند. اضافه وزن احتمال ابتلا به دیابت و فشار خون بالا و همچنین مدت زمان زایمان را افزایش می دهد. چیزی که شما نمی خواهید! بنابراین بهتر است درباره وزن سلامت خود با پزشک مشورت کنید. 5. چک آپ کنید آیا می خواهید خبر قصد بارداری خود را به همه اعلام کنید؟ اول از همه آن را با پزشک ...
دود هنوز هم از کُنده بلند می شود
؛ تجربه ای که شرح آن را در ادامه مطلب با شما به اشتراک می گذاریم. پایبندی به اصول سری3 در آغاز به عنوان جایگزینی برای مدل افسانه ای 02، با هدف عرضه اتومبیلی اسپرت، مدرن و زیبا ارائه شد؛ گرچه نسل اول آن تنها در فرم کوپه به تولید رسید، اما به تدریج و در نسل های بعدی اتاق های کانورتیبل، سدان، استیشن واگن و حتی هاچ بک نیز به این لیست اضافه شدند. شرایط خاص بازار ایران در دهه 70 شمسی و ...
دمنوش هایی که خوابی آرام را برای شما رقم می زند
تنگی نفس، از بین بردن سرفه، تقیوت کننده معده، ضد سردرد و آرامش بخش اشاره کرد. این دمنوش باعث از بین بردن اسپاسم، تشنج، صرع، صفرا و وسواس نیز می شود. موارد منع مصرف اگر داروی اعصاب مصرف می کنید باید برای نوشیدن این دمنوش با پزشک مشورت کنید همچنین مصرف ای دمنوش در دوران بارداری و برای کودکان نیز توصیه نمی شود. طرز تهیه برای ترکیب گل گاو زبان و سنبل ...
