سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه طب سنتی به مصرف غذا و نوشیدنی در بهار
مزاج به ویژه قی کردن و استفاده از مسهلات، پرهیز از نوشیدنی های گرمی بخش و بسیار رطوبت آور، دوری جستن از غذاهای مولد خون و کم کردن مصرف انواع گوشت، استعمال غذاهای سرد که اخلاط را ساکن و آن ها را غلیظ کرده و رقت آن ها را تعدیل می کند، استفاده از نوشیدنی ها و رب های فرونشاننده گرما مانند شربت ریواس، عرق کاسنی، شربت زرشک و غوره و رب غوره و شربت نارنج و لیمو و به، پرهیز از مصرف مواد گرم و تلخ و تند و شور و تیز و پرهیز از مصرف آب با معده خالی و ناشتا را از تدبیر کاربردی مهم برای فصل بهار برشمرد. منبع: ایسنا ...
شایع ترین علائم بیماری های خود ایمنی را بشناسید
. بیماری های خود ایمنی در زنان بیشتر از مردان شایع هستند. تشخیص بیماری های خود ایمنی بسیار دشوار است، به دلیل آنکه تعداد زیادی از این بیماری ها چندین علائم مشابه دارند. در ادامه به 10 مورد از شایع ترین علائم بیماری های خود ایمنی می پردازیم. بیشتر بخوانید: مصرف زیاد این مواد شما را دچار سنگ کلیه خواهد نمود 1- دردهای شکمی یا مشکلات گوارشی یکی از ...
سالم ترین ادویه ها برای پیشگیری از ابتلا به 6 مشکل بهداشتی
کاهش درد در بدن باشید. سیر: برای مبارزه با درد و تورم ناشی از آرتروز بسیار مفید است. مصرف 2 تا 3 حبه سیر خام در طول روز به جلوگیری از ایجاد التهاب در بدن کمک میکند. رزماری: خاصیت ضد قارچی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی دارد و به عنوان پاک کننده کبد نیز شناخته شده است. رزماری سموم ناشی از الکل، نیکوتین و مواد غذایی پردازش شده را نیز از بین می برد. آوای سلامت ...
اثرات مصرف زنجبیل بر کاهش درد
ابراهیم ایران دوست متخصص طب ایرانی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس در خصوص خواص زنجبیل اظهار داشت: اضافه کردن مقداری زنجبیل به چای می تواند تاثیر زیادی در کاهش نفخ معده داشته باشد، همچنین می توان برای جلوگیری از نفخ حاصل از خوردن حبوبات یک تا دو ورقه نازک زنجبیل تازه را به غذای حاوی این مواد اضافه کرد. وی افزود: بررسی های نشان می دهد که افرادی که در آن ها علائم اولیه ...
برای داشتن شکمی صاف، شب ها از این 8 خوراکی غافل نشوید
... با این اوصاف بهترین گام ها برای کاهش حجم چربی شکمی، مصرف برخی مواد غذایی خاص در هنگام شب است: سبزیجات تیره رنگ : سریع ترین راه برای کاهش چربی شکمی، خوردن سبزیجات تیره رنگ است. برای این کار بهتر است سبزیجاتی را انتخاب کنید که باعث سوء هاضمه نمی شوند و کیفیت خواب شما لطمه نمی زنند. بهترین سبزیجات تیره رنگ برای کاهش چربی شکمی عبارتند از کاهو، اسفناج و مارچوبه. بهترین راه برای استفاده ...
مواد خوراکی مفید برای سلامت قلب را بشناسیم
به گزارش خبرگزاری دانا، به گفته محققان مصرف مواد خوراکی سالم برای قلب در کنار دوری از سبک زندگی بی تحرک و استرس می تواند تضمین کننده سلامت قلب باشد. در ادامه به برخی مواد خوراکی مفید برای حفظ سلامت قلب توصیه می شود. انواع توت ها محققان بر گنجاندن انواع توت ها نظیر بلوبری و توت فرنگی در رژیم غذایی توصیه می کنند، چراکه این گروه از میوه ها حاوی میزان بالا ترکیبات طبیعی موسوم به ...
با این خوراکی ها از سرطان تخمدان پیشگیری کنید
رژیم غذایی سالم ریسک ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش داد. محققان برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری مصرف خوراکی های زیر را توصیه می کنند. بلوبری این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های است که به پیشگیری از ابتلا به برخی انواع سرطان کمک می کند. بلوبری همچنین مملو از عوامل مقابله با سرطان نظیر ویتامین های C و K، منگنز و فیبر رژیمی است. اسفناج این سبزی برگدار حاوی ...
با خواب آلودگی بهاری چه کنیم؟
دادن ساعت بدن با آن ممکن است کمی زمان ببرد. تغذیه مناسب رمز غلبه بر رخوت و خواب آلودگی در بهار در طول روز غذاهای سنگین نخورید. زیرا بعد از خوردن غذا به دلیل اینکه دستگاه گوارش خون زیادی به خود جذب می کند، خون رسانی به مغز کم می شود و این مسئله سبب خواب آلودگی می شود. ترشح ناگهانی انسولین هم باعث خواب آلودگی می شود. پس سعی کنید بجای آن از غذاهای سبک و دارای مواد قندی استفاده ...
در فصل بهار گوشت غاز و اردک بخورید
آبگوشت باید کاهش یابد. وی با اشاره به توجه گرم شدن هوا نیاز کمتر به کالری مصرف غذاهایی مانند ماست و خیار مناسب است گفت: در فصل بهار مصرف میوه های پرفیبر و کم کالری یا به اصطلاح فک خسته کن، معده پرکن توصیه می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: مصرف غذاهای تازه در این فصل توصیه می شود چرا که در غیر اینصورت غذاهای کهنه و فرآوری شده همچون خیارشور، رب گوجه فرنگی ماهی های دودی و کنسرو ...
مواد غذایی سفید رنگ با خاصیت بالا
طعم جدیدی به خود می گیرد. یک پیمانه از تربچه برش خورده در برگیرنده 19 کالری، 0 گرم چربی، 4 گرم کربوهیدرات، 2 گرم فیبر، 1 گرم پروتئین و نیز 29 درصد از نیاز بدن به ویتامین C است. موز: موز ذاتا میوه شیرین و خوشمزه ای است. این میوه شیرین، خوشمزه و خوش طعم سرشار از مواد مغذی فراوانی برای بدن است. شما می توانید ان را به جوی دوسر یا ماست اضافه کنید یا آن را با کره بادام ...
علائمی هشدار دهنده که به شما می گویند زخم معده دارید
در پوشش معده یا روده کوچک است، درد به طور کلاسیک در ارتباط با ترشح اسید است. التهاب ناحیه معده باعث انقباض های متناوب و تهوع ناشی از این حالت خواهد شد و اگر عضلات شکمی به شدت منقبض شوند، می تواند باعث استفراغ گردد در این حالت، معمولا شدت درد بین وعده های غذایی و در شب به حداکثر می رسد، زمانی که اسید در معده ترشح شده است، اما هیچ غذایی برای هضم وجود ندارد. مصرف آنتی اسید ها ...
با سیاهی زیر چشم چه کنیم؟
بار در روز تکرار کنید. آهن کمبود آهن ممکن است به شکل گیری حلقه های تیره زیر چشم ها منجر شود. آهن مسئولیت حمل اکسیژن در بدن را بر عهده دارد و سطوح سالم اکسیژن برای حفظ سلامت ظاهری پوست ضروری است. کمبود آهن در این فرآیند اختلال ایجاد می کند. کمبود ویتامین های E و K نیز ممکن است به شکل گیری حلقه های تیره اطراف چشم منجر شوند. از منابع خوب برای آهن می توان به ...
شفاخونه/ فواید نوشیدن آبلیمو و عسل قبل از صبحانه
توانند زندگی روزمره شان را دگرگون کنند. یکی از ساده ترین راه های بهبود این مشکلات گوارشی، نوشیدن روزانه ی آبلیمو و عسل است. لیمو سرشار از پکتین است که برای روده مانند صابون عمل می کند، عمل دفع را آسان تر می کند، سموم بدن را تخلیه می کند و کل فرایند گوارش را بهبود می بخشد. سلامت قلب تان را افزایش می دهد بیماری های قلبی همواره افرادی را در سراسر دنیا به سوی مرگ می کشاند و تهدیدی بزرگ ...
اولین نشانه های سکته قلبی
سمت چپ قفسه سینه دچار درد و گرفتگی می شود. این ناراحتی معمولاً برای بیش از چند دقیقه طول می کشد یا حالت شدید و خفیف دارد. قلب یا معده، کدام کمک می خواهند؟ در بسیاری از موارد درد ناشی از خطر بروز سکته قلبی یا حتی بروز آن با مشکلات دستگاه گوارش و یا سوء هاضمه و درد معده اشتباه گرفته می شود و بیمار درد را انکار می کند در صورتی که دچار حمله قلبی شده است. درد ناشی از سکته ...
نوزاد تا شش ماهگی، چه تغذیه ای داشته باشد؟
. بعضی از مواقع ممکن است نوزاد 4 ساعت هم شیر نخورد. اگر نوزاد سالم است و مشکلی ندارد، این مسئله مهم نیست، زیرا شیر معمولاً از 1 تا 4 ساعت در معده نوزاد می ماند تا تخلیه شود. مقدار و دفعات شیر دادن مادر در 6 ماه اول تولد اشتها و تمایل به شیر خوردن در شیر خواران در 6 ماه اول تولد متفاوت است. خود کودک در یک ماهگی، دفعات شیر خوردن خود را تنظیم می کند. بیشتر کودکان در هفته های اول تولد ...
خوراکی های مفید برای افراد عصبی
.... سبزیجات سبزیجات ، به طور عمده انواع برگدار سبز تیره، فواید بسیاری برای سیستم عصبی دارند. سبزیجات برگدار سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. به دو روش می توانید استفاده از این سبزیجات را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. یک روش ساده و محبوب ترکیب آنها در سالادهای مختلف است. روش ساده دیگر مصرف آنها به صورت اسموتی در وعده غذایی صبحانه است. کاهو و ...
داروهای خانگی معده درد، مفید برای خانم ها
. ج . ماست پروبیوتیک ، که غذا را هضم میدهد و سوزش معده را درمان میکند. 2. اسهال نمک و شکر در مقادیر مساوی در یک لیوان آب مخلوط و در فواصل منظم مصرف شود ، به درمان اسهال کمک میکند. گشنیز نیز آثار معجزه آسایی در درمان اسهال دارد. این گیاه دارای روغن های بورنئول و لینالول است که به هضم غذا کمک کرده و باعث خوب کار کردن کبد میشود. 3-دل درد چای ...
میوه های چربی سوز کدامند؟
یک عدد از این میوه را از وسط نصف کنید و با قاشق مواد مغذی داخل آن را مصرف کنید. موز موز سرشار از فیبرهای سالمی است که اشتهای شما را کم و موجب چربی سوزی می شود. فیبرهای غیر قابل هضم موجود در موز، از جذب کربوهیدرات های بدن جلوگیری می کند. این عامل باعث می شود بدن از ذخیره چربی ها به جای کربوهیدراتها برای تولید انرژی استفاده کند. پتاسیم موجود در موز به ساخت ماهیچه کمک کرده و ...
تغذیه نوزاد با شیر خشک، معایب و مزایا
محروم می شود. همچنین تغذیه با شیر خشک خطر ابتلا به عفونت و دیگر بیماری ها را در کودکان افزایش می دهد. شیر خشک نسبت به شیر مادر به راحتی هضم نمی شود: شیر مادر چون از مواد طبیعی مغذی ساخته شده است نسب به شیر خشک که مصنوعی ساخته می شود، راحتتر هضم می شود. شیر خشک باعث می شود که کودک کوچک شما ناراحتی معده بگیرد و مواردی نظیر گاز معده و یبوست در نوزادان مشاهده شود. حذف ارتباط بین مادر و نوزاد ...
اسهال مسافرتی+پیشگیری و درمان
و بندرت مخاطره آمیز است.در این بیماری در 90 درصد موارد طی یک هفته و در 98 درصد موارد در یک ماه بهبود کامل حاصل می شود. برای پیشگیری از این عارضه باید غذاهای سالم، گرم و تازه مصرف کنید. همچنین لازم است میوه های بدون پوست استفاده شود و مطمئن باشید با آب تمیز شسته شده باشد. نوشیدنی هایی مصرف کنید که بسته بندی شده باشد و از مصرف یخ خودداری کنید ممکن است این یخ ها از آب غیر تصفیه تهیه شده ...
غذاهای مفید و مضر برای مو را بشناسید
بی نصیب نمی ماند. این به معنای ارسال مواد مغذی بیشتر به فولیکول های مو است که رشد سریع تر و سالم تر مو را ممکن می سازد. غذاهای مفید برای مو : سیب زمینی شیرین و کدو مسما میوه ها و سبزیجاتی که دارای رنگ نارنجی درخشان هستند، مانند سیب زمینی شیرین، کدو مسما، انبه، کدو تنبل، و حتی گوآوا برای حفظ سلامت مو بسیار مفید هستند. آنها سرشار از بتا کاروتن هستند که در بدن به ویتامین A تبدیل ...
با زنجبیل زیبا شوید!
می توانید از خواص آن برای جوانی و زیبایی استفاده کنید و هم چنین به تناسب اندام دست یابید! زنجبیل را به چه صورتی استفاده کنیم؟ گیاهانی مثل دارچین و زنجبیل معمولاً به صورت خشک شده، ماندگاری زیادی دارند اما پودر شده ی این گیاهان معمولاً بیش از دو ماه دوام ندارد، خواص این گیاهان به شکل پودر از بین می رود، پس بهتر است که گیاه را به طور سالم خشک کنید و موقع مصرف در صورت نیاز پودر ...
19 فروردین درمان پوست چروک و نازک
، اسید لاکتیک، اسید مالیک، اسید سیتریک و اسید تارتاریک بوده و در درمان پوست صدمه دیده استفاده می شوند اما اگر باعث سوزش و سوختگی در پوست شدند، مصرف شان باید متوقف و یا بسیار محدود شود. همچنین هنگام استفاده از این محصولات باید وقت کافی برای اثرگذاری به آنها داد که معمولا ماه ها طول می کشد تا اثر خود را به خوبی نشان دهند. محصولات تجویزی از طرفی دیگر باید از محصولاتی که ...
19 فروردین خطر چربی دور شکم و روش های مقابله با آن
می باشد. تحقیقات نشان می دهد که ارتباط مستقیمی بین سطوح کلسیم موجود در بدن و کاهش چربی های دور شکم وجود دارد. زیرا کلسیم باعث چربی سوزی شده و نرخ سوخت و ساز بدن را بالا می برد. همچنین پروبیوتیک های موجود در ماست باعث افزایش میزان باکتری های خوب معده شده و هضم و جذب مواد غذایی را بهتر می کنند که این منجربه بهبود متابولیسم بدن می شود. کنگر فرنگی درمقابل ...
چه چیزهایی را همراه غذا هرگز نباید بخوریم؟
سنتی خاطرنشان کرد: خوردن دوغ و ماست همراه با غذا به ویژه غذا های گوشتی مانند کباب، موجب بروز درد های مفصلی و سوء هاضمه می شود. علوی اضافه کرد: بیدار ماندن زیاد باعث از بین رفتن رطوبات اصلی بدن، اختلال در هضم غذا، خشکی مغز و در نهایت سبب جنون می شود. وی متذکر شد: خوردن باید به هنگام اشتهای راستین باشد چرا که در هنگام سیری و پر بودن معده و بدن، خوردن بیشتر باعث تداخل و فساد غذا ...
خواص دارویی کنگر
دستکش استفاده کنید. کنگر طبیعتی گرم و خشک دارد و به همین علت آن را با ماست نیز می خورند و در ضمن برای آن دسته از افرادی که گرم مزاج هستند، خوردن آن توصیه می شود. علاوه بر این، کنگر منبع غنی پتاسیم است. کنگر ضدعفونی کننده، اشتهاآور، تب بر و هضم کننده غذاست و در ضمن، مصرف آن باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. این گیاه و به خصوص برگ آن ادرارآور و نیروبخش است و در ضمن قلب را ...
همه چیز راجع به چای سبز و معجزه کافئین موجود در این چای شفابخش
.... برخی دیگر ممکن است بعد از نوشیدن، مقدار کمی از اثرات آن را احساس کند. کافئین چه مزایایی دارد؟ در شرایط طبیعی، کافئین موجود در چای سبز می تواند مزایای خوبی برای زندگی سالم تر داشته باشد: افزایش انرژی کافئین یک تقویت کننده قوی انرژی است. تاثیر انرژی زایی کافئین بسیار شهرت دارد. در واقع دلیل اصلی مصرف نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه در هنگام صبح می تواند ...
هشت موفقیت شگفت انگیز در تحقیقات دیابت/تکنیک هایی که دنیای پزشکی را متحول کرد
... رژیم غذایی شدید یک آزمایش بالینی که تنها بر روی 298 داوطلب در انگلستان در سال گذشته انجام شد، یک برنامه مدیریت وزن شدید می تواند دیابت نوع 2 را برای کسانی که وزن قابل توجهی را از دست می دهند، کاهش دهد. محدود کردن افراد به850 کالری در روز به میزان تقریبا 850 کالری در روز برای سه تا پنج ماه، مصرف زیاد سوپ ها و مایعات سالم، قبل از اینکه مواد غذایی بیشتری مصرف شود ...
هر آن چیز که درباره کم خونی باید بدانید
...: شرایط مربوط به روده و معده همچون زخم معده، هموروئید، سرطان یا گاستریت استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی همچون آسپرین و ایبوپروفن خونریزی های قاعدگی کم خونی که به خاطر گلبول های قرمز کاهش یافته یا معیوب ایجاد می شود: مغز استخوان برای ایجاد گلبول های قرمز ضروری است. مغز استخوان سلول های بنیادی را تولید می کند که در نهایت به گلبول ...
مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید!
.... بهتر است به دنبال خرید نان سبوس دار باشید. بستنی بستنی پر از قند، چربی، و خوراکی پرکالری محسوب می شود. پس در خوردن آن محدودیت ایجاد کنید. انواع اسموتی ها هر از چند گاهی خوردن اسموتی خوب است اما بهتر است که انواع میوه ها و سبزیجات را به صورت کامل و معمولی مصرف کنید. نکته ای که درباره اسموتی ها وجود دارد این است که مخلوط کردن چند میوه و مخلوط آن ها ...