خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت نکته کاربردی برای حفظ سلامت در ورزش
مصنوعی بهتری به بازار عرضه شده، ولی کماکان احتمال آسیب در این زمین ها به دلیل افزایش نیروی عکس العمل سطح بسیار بالاست. به همین دلیل توصیه اکید فیزیوتراپیست ها به همه نوجوانان علاقه مند به فوتبال، گرم کردن و سرد کردن اصولی، استفاده از کفش و زمین مناسب و بهره جستن از مربیان متخصص است. گرچه توصیه می شود پس از هر آسیب ورزشی با یک فیزیوتراپیست مشورت کنند و از خوددرمانی و مراجعه به افراد بی تخصص بپرهیزند. ...
حقایقی خواندنی درباره زالو و پرورش آن
علاقه خاصی که به این حرفه دارد زالو را حیوانی مفید برای انسان ها می داند. او از صید غیرقانونی که باعث انقراض نسل زالوهای اصیل ایرانی در شمال کشور شده گله دارد و معتقد است سازمان های متولی باید برای برخورد قانونی با صیادان غیرقانونی زالو وارد عمل شوند. با همه اینها در این گفت وگو با دکتر فرهنگ پور از ساز و کار پرورش زالو و کاربردهای مختلف آن در طب سنتی و صنایع پرسیدیم. مصاحبه ...
تهوع و استفراغ بارداری، چگونه پیشگیری کنید؟
غذایی که معده را تحریک می کند پرهیز کنید. - از مایعات همراه غذا یا بلافاصله بعد از صرف غذا استفاده نکنید بلکه مایعات را بین وعده های غذایی مصرف کنید. - از آنجایی که غذاها و مایعات سرد ، بیشتر از نوع گرم آنها قابل تحمل است ترجیحا غذاها و مایعات سرد میل کنید. - به آرامی غذا بخورید. - به مدت طولانی گرسنه نمانید. - هر زمان که احساس خستگی کردید ...
خطر جدی خشک کردن لباس در خانه
در داخل خانه خشک می شوند، می توانند سطح رطوبت را در داخل خانه تا 30 درصد افزایش دهند که این شرایط مطلوبی برای پرورش قارچ ها فراهم می کند. بیشتر افراد در برابر این قارچ ها که در شرایط مرطوب رشد می کنند یا ایمن هستند و یا سیستم سالمی برای مبارزه با آن دارند. اما در افراد مبتلا به آسم این شرایط می تواند موجب بروز سرفه و خس خس سینه شود. همچنین در افرادی که سیستم ایمنی ضعیف و یا ...
درمان درد دندان عقل با این ماده گیاهی
زیاد و مداوم، سردردهای مکرر، مشاهده ی خون در بزاق یا احساس آبسه در زیر لثه حتما در اولین فرصت به دندانپزشکی مراجعه کنید. همچنین لازم است بدانید که همه ی افراد به کشیدن دندان عقل احتیاج ندارند، ولی انجمن دندان پزشکی آمریکا توصیه می کند که وضعیت دندان های عقل خصوصا در سنین نوجوانی و جوانی باید منظم کنترل شود. ...
فواید جویدن آدامس و عوارض احتمالی آن برای سلامتی
که آدامس های بدون قند حاوی FODMAPها هستند. FODMAPها می توانند در افراد مبتلا به سندرم روده ی تحریک پذیر مشکلات گوارشی ایجاد کنند. افرادی که نمی توانند FODMAPها را هضم کنند، باید از آدامس های کم کالری استفاده کنند. مثلا آدامس هایی که با اِستویا شیرین می شوند. پس پیش از مصرف آدامس، حتما مواد تشکیل دهنده ی آن را بررسی کنید تا از عدم وجود هرگونه ماده ی حساسیت زا مطمئن شوید. ...
چه کسانی به ام اس مبتلا می شوند؟
به ام اس مبتلا هستید، خیلی بهتر است قبل از باردار شدن حتما با پزشک مشورت کنید، زیرا مصرف برخی داروهای ام اس در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. در ماه های اول بعد از زایمان احتمال حمله ام اس افزایش پیدا می کند. ام اس و ورزش ورزش کردن می تواند سفتی عضلات، خستگی و دیگر علائم ام اس را بهبود بخشد. اما ورزش بیش از اندازه اوضاع را بدتر می کند. بهتر است ورزش را به تدریج شروع ...
رفع تیرگی دور چشم با 5 پیشنهاد خانگی
برای حفظ سلامت ظاهری پوست ضروری است. کمبود آهن در این فرآیند اختلال ایجاد می کند. کمبود ویتامین های E و K نیز ممکن است به شکل گیری حلقه های تیره اطراف چشم منجر شوند. از منابع خوب برای آهن می توان به موارد زیر اشاره کرد: _ سبزیجات برگدار سبز تیره _ میوه های خشک شده، از جمله زردآلو، آلو و کشمش _ تخم مرغ _ غلات صبحانه غنی شده _ جگر _ گوشت قرمز، ماهی و توفو ...
خواص شگفت انگیز سوپ کلم بروکلی در تقویت استخوان ها
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ طبع انواع کلم ها سرد است، ولی کلم بروکلی مزاج (طبع) گرم دارد؛ این سبزی از 90 درصد آب تشکیل شده و حاوی مواد مغذی بالایی است؛ یک کلم بروکلی کوچک به اندازه یک استکان جو فیبر و معادل 2 عدد پرتقال ویتامین C دارد. برای بررسی خواص سوپ کلم بروکلی با سبزیجات و اینکه مصرف آن برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب ...
تمام کمبودهای ویتامینی که منجر به افسردگی می شوند
: احتمالا شنیده اید که اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب می شوند. اما نقش دیگر این چربی ها در بهبود عملکرد مغز، و افزایش خلق و خوی است. به طوری که کاهش مصرف آنها منجر به بروز حالات افسردگی می شود. مصرف بیشتر دانه های کتان، روغن ماهی، گردو، و همچنین ماهی های چرب، میزان نیاز به امگا 3 را در طول روز تامین می کند. ویتامین دی: کمبود ویتامین دی بخصوص در ماه های سرد سال ...
هموروئید در دوران حاملگی، قابل درمان است؟
.... ماده اصلی زنجبیل به نام جینجرول به علت خواص ضد التهابی اش که اسیدهای معده را خنثی می کند، درمان طبیعی ناخوشی صبحگاهی است. کنگره زنان و مامایی امریکا توصیه می کند زنان بارداری که حالت تهوع دارند، هر روز صبح 250 میلی گرم زنجبیل و یک کپسول دیگر درست پیش از خواب مصرف کنند. شما می توانید زنجبیل تازه ورقه ورقه شده را در آب داغ دم کنید و این چایِ آرام کننده معده را مصرف کنید. مشخص شده است ...
گرفتگی عضلات در دوران حاملگی، علت و درمان
عضلات کمک میکند. ماساژ ملایم عضلات درگیر شده قرار دادن کمپرس سرد یا گرم بر روی موضع دردناک برای پیشگیری از این عارضه دردناک چه کنیم گنجاندن لبنیات کم چرب و ریز مغذی هایی مثل گردو، فندق، پسته، دانه کنجد و دانه های غلات مثل ذرت در رژیم غذایی پرهیز از ایستادن و نشستن های طولانی مدت (اگر شغلتان ایجاب میکند که به مدت طولانی در وضعیت نشسته قرار بگیرید، هر 30 دقیقه ...
طبخ غذا در ظرف های مسی؛ مزایا و عوارض
تهی سازی و تخلیه اکسیژن در سلول ها، کاهش کلسترول خون بدن، مشکلات پوستی، التهاب قوزک پا، کم خونی، کم شدن آنسفالین های مغزی و توهم های شنوایی می شود. عباسی افزود: تفکر غلط این است که برخی افراد تصور می کنند که طبخ غذا در ظرف مسی مواد مغذی لازم را به بدن می رساند. وی بیان کرد: اگر مس بیش از نیاز وارد بدن شود، در کبد رسوب کرده و مسمومیت ایجاد می کند و همچنین تجمع این ماده در بدن نیز موجب ...
عناب؛ میوه ضد سرطان و افسردگی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، عناب از نظر طب قدیم ایران معتدل و بنا به اعتقاد ابوعلی سینا، کمی سرد است, عناب دارای خواص ضد سرطان است و خاصیت آنتی اکسیدان عناب به پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت سرطان کمک می کند, با توجه به مطالعات جدید، عصاره عناب مهارکننده سلول های سرطان خون است. عناب به علت داشتن ویتامین C و خواص آنتی اکسیدانی بالا ، مانع از رشد و حرکت رادیکال های آزاد و در ...
حجامت مضر یا مفید؟
کردن و از محجمه گذاشتن ریشه گرفته است. بر اساس الفبای مکتب طب ایرانی و نیز طب چینی خون در بعضی از نقاط بدن دچار ایستایی و استاز می شود. مانند اتوبانی که ممکن است اتومبیل هایی در حرکت به علت تنگی مسیر دچار ترافیک و انسداد طریق در مسیر شوند. حجامت خوب یا بد؟ انجام حجامت و توصیه به انجام آن یا نهی از انجام آن یکی از موضوعات چالش برانگیز سه دهه اخیر است و از جمله موضوعاتی ...
دیابت بارداری زنان، چه علائمی دارد؟
دیابت بارداری یک نوع از بیماری دیابت است که در طی دوران بارداری در زنان بروز می کند و معمولا بعد از تولد نوزاد برطرف می گردد. علائم دیابت بارداری شبیه علائم بقیه انواع دیابت است. در طی عمل هضم غذاها در دستگاه گوارش، کربوهیدرات ها به گلوکز تبدیل می شوند. گلوکز وارد جریان خون می گردد و توسط هورمونی به نام انسولین که از لوزالمعده ترشح می گردد، به داخل سلول های بدن منتقل می گردد تا بسوزد و ...
رنگین کمان طعم های طبیعی در سفره کردستانی ها
...، اسفناج، جاتره، گوزوان (گاوزبان)، بیزا، مندوک، پیچک، ریواس، نعناع و سیر کوهی بیشتر در مناطق کوهستانی می رویند. بعضی از این گیاهان خوراکی به صورت خام، بعضی دیگر نیز به صورت غذا و یا به همراه غذاهای دیگر، از برخی مانند کنگر برای تهیه خورشت مخصوص و از برخی دیگر نیز با کمک تخم مرغ و آرد کوکو تهیه و مصرف می شوند. برخی از این گیاهان از جمله بیزا و مندوک پس از خشک شدن مورد استفاده ...
زنان باردار دور این مشاغل را خط بکشند (2)
آنجا که خانم باردار به این نوع فعالیت عادت دارد، اشکالی ندارد؛ اما از بلند کردن بار سنگین بپرهیزد و هرگز کار سنگین را از ابتدای بارداری شروع نکند. زمان مصرف میان وعده غذایی را طوری تنظیم کنید که در حین کار گرسنه نباشید، چون خستگی و گرسنگی باعث کاهش حرکات جنین می شود و برای مادر نگران کننده و استرس زاست. اگر روی صندلی می نشینید، توجه داشته باشید عفونت های زنانه هنگامی که روی ...
21 فروردین چای سبز یا مکمل ورزشی
... کاتچین های موجود در چای سبز بوسیله جلوگیری کردن از تشکیل مواد التهابی باعث رقیق شدن خون و مانع از ایجاد لختگی در خون می شود که این مواد التهابی از اسیدهای امگا 6 بوجود آمده اند و در گوشت و سبزیجات روغنی غیر قابل اشباع نظیر ذرت و روغن سویا یافت می شوند. کاهش فشار خون مصرف نیم تا 2/5 فنجان چای سبز در روز احتمال بروز پُرفشاری خون را تا 46 درصد کاهش می دهد. ...
غذا هایی با آنتی اکسیدان های فراوان
. مطالعات نشان داده افرادی که 20 درصد از کالری روزانه ی خود را از گردوی پکان تامین می کنند، میزان آنتی اکسیدان خون شان به میزان قابل توجهی بالاست. پژوهشی نشان داد آنهایی که پکان خورده بودند، اکسیده شدن کلسترول بد خون شان در عرض 8 ساعت، به میزان 26 تا 33 درصد افت کرده بود. همچنین پکان منبع عالی چربی های سالم است که پُرکالری نیز هستند. بنابراین مهم است که این گردوها را در حد اعتدال مصرف کنید تا کالری ...
فواید خواب مناسب برای کودکان
باعث اختلال در خواب می شود، بلکه به افزایش میزان یبوست و عفونت های ادراری نیز می انجامد. وی با اشاره به پرهیز از خوابیدن در محل سرد و مرطوب، اظهار کرد: این عمل باعث بروز بیماری هایی مانند روماتیسم و سردی اعصاب می شود. البته خوابیدن در زیر آفتاب نیز باعث تحریک اختلاط، جوشش خون و ورود مواد به سر و در نتیجه احساس سنگینی یا حالت تهوع می شود. کاظمینی خوابیدن در زیر نور ماه را نیز ...
آمادگی قبل از بارداری، سلامت پدر
باروری مرد تاثیر منفی داشته باشد. مواد غذایی زیر روی و سایر مواد مغذی را داراست و می تواند باعث افزایش باروری شود: - گوشت - غلات کامل - غذاهای دریایی - تخم مرغ - جگر گوسفند و ماهی تن - قارچ افزودن ویتامین E به رژیم غذایی نیز می تواند باعث افزایش باروری شود. همچنین بهتر است مردان در دوران پیش از بارداری جهت اطمینان از ...
چرا در خواب گاهی عرق سرد می کنیم؟
سردرد مزمن است که به طور معمول در یک طرف سر آغاز می شود و می تواند با تعدادی از علل از جمله رژیم غذایی و استرس شروع شود. علائم این بیماری شامل تهوع، سرگیجه و عرق سرد است. 9. داروها عرق سرد می تواند در اثر مصرف دارو های خاص رخ دهد آنتی بیوتیک ها و داروهای فشار خون می توانند باعث ایجاد عرق سرد در برخی از افراد شود. برخی از داروهای بدون نسخه خاص و مکمل های گیاهی نیز می تواند سبب عرق ...
مصرف زیاد نوبرانه ها مضر است
جایگزین های بهتری نیز برای آن شناخته شده و توصیه می شود . کاظمینی در مورد موارد منع مصرف این نوبرانه هم گفت: در افرادی که ناراحتی گوارشی به ویژه ضعف معده یا نفخ شکم دارند، مصرف چاغاله بادام توصیه نمی شود. همچنین در افراد با مزاج سرد یا مشکلات روحی نیز تنها مصرف محدود آن توصیه می شود. وی با بیان این که مصرف چاغاله برای افراد سالمند و کودکان نیز باید با محدودیت انجام شود، بیان کرد ...
دفع سنگ کلیه با این گیاهان دارویی
مطلوب و مؤثر از آن ها باید به نوع، میزان و نحوه تجویز آن توجه کرد تا بتوان بیشترین اثر را از کمترین میزان آن برد. یونجه: گرم و خشک ضد مرض قند، تقویت کلیه، سوزش دست، مؤثر در ترک اعتیاد (به علت داشتن ماده ساپوتین)، عطسه آور، کاهش دهنده کلسترول خون، ملین، درمان لاغری و رشد اطفال هل: گرم نفخ شکم، دفع سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا زینیان: گرم دفع عفونت بدن ...
خواص روغن زنجبیل و طرز تهیه آن
سنتی از روغن زنجبیل برای مداوای نفخ شکم، اسهال، قولنج، گرفتگی های عضلانی و دیگر مشکلات شکم و روده استفاده می کنند. همچنین این روغن به علت خاصیت ضدعفونی کننده و بادشکنی، به خوبی مسومیت های غذایی، عفونت های داخلی و اسهال خونی را درمان می کند. به طور کلی استفاده از مقادیر کم روغن زنجبیل به صورت خوراکی، برای آرام کردن التهاب درون معده و ناراحتی های عمومی شکم مفید است. روغن زنجبیل خاصیت مسکن و آرامبخش ...
چربی حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز : ضیاالدین مظهری متخصص تغذیه افزود: بدن به تمام انواع روغن ها احتیاج دارد، اما به نسبت معینی باید از آن استفاده کرد. درگذشته 40 تا 45 درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف چربی ها دریافت می شد، اما امروزه به این نتیجه رسیده اند که می توان سطح مقدار انرژی حاصل از درشت مغذی ها را به 20 تا 25 درصد کاهش داد. با این کاهش انتظار می رفت از آمار بیماری های قلبی و عروقی کاسته شود، ...
توصیه های 5 روزه هواشناسی کشاورزی
• آماده سازی زمین جهت کاشت سبزیجات بهاره • مصرف کود سرک و محلول پاشی با کودهای تقویتی در مزارع کلزا و گندم در مناطق دشت و میان بند با نظر کارشناس در اوایل روز (تا قبل از آغاز بارش) • مبارزه شیمیایی با عوامل خسارت زای گندم خصوصا بیماری فوزاریوم خوشه گندم با سموم قارچ کش نظیر فالکن و رکس دو (تا قبل از آغاز بارش) • کنترل دمای خزانه برنج جهت جلوگیری از بروز ...
درد شکم و کمر در بارداری، دلایلش را بدانید
از علامت های رایج عفونت ادارار عبارتند از : درد یا احساس فشار در ناحیه لگن ،بوی بد و تند ادرار ، تغییر رنگ در ادرار ، خون در ادرار ،درد و سوزش هنگام دفع ادار ، تب و نیاز پی در پی برای دفع ادرار ( تکرر ادرار ) . خوشبختانه درمان عفونت ادرار معمولا ساده است و با مصرف یک دوره آنتی بیوتیک و مراقبت های بهداشتی به راحتی درمان میشود . درد شکم در دوران بارداری به دلیل حاملگی خارج از رحم ...
کاهش سریع وزن “چربی کبد” را افزایش می دهد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازتسنیم زهرا گرجی درباره کبد چرب اظهار کرد: خوابیدن در روز یا بلافاصله بعد از غذا به کبد افراد آسیب می زند و مصرف مواد غذایی که بسیار شیرین هستند، برای کبد مضر است, مصرف دسر، به ویژه انواع چرب و شیرین آن می تواند در کارکرد کبد افراد اختلال ایجاد کند. این پژوهشگر طب سنتی درباره دلایل ابتلا به کبد چرب تصریح کرد: دسته ای از مواد غذایی هستند که در طب ...
