سایر منابع:
سایر خبرها
فواید امگا 3 برای بدن + خطرات مصرف مکمل های امگا 3
لازم است افراد در صورت مصرف هرگونه دارو به خصوص داروهای رقیق کننده خون یا کنترل کننده قند خون جهت تطبیق مقدار داروهای مصرفی و نیز میزان و مدت مصرف امگا3، حتما با پزشک خود مشورت کنند. امگا3 ماهی و کنترل التهاب افراد مبتلا به اختلالات اسکلتی عضلانی باید حتما ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانند ، چراکه تحقیقات نشان می دهد که در اغلب موارد دریافت اسیدهای چرب امگا3 باعث کنترل ...
خطر بازگشت رکود تورمی در کمین مسکن/ ناهماهنگی تیم اقتصادی دولت دلیل وضعیت تاسف آور ارز است/ دلار ...
این راستا با همه قدرت از ظرفیت های بزرگ نظام استفاده می کنیم و ان شاءالله بازار ارز را متعادل خواهیم کرد. وی ادامه داد: ما مقدار ارزمان در شرایط تراز مثبت است. با وجود این تراز مثبت که سال های گذشته هم تعادل خودش را توانست نشان دهد امسال بویژه از نیمه دوم سال با این نابسامانی مواجه شدیم. نوبخت گفت: خاطرتان هست هر وقت این بازار دچار نابسامانی شد در مدت کوتاهی به تعادل می رسیدیم کما اینکه سال قبل هم ...
فواید پیاده روی و تأثیر آن بر خلق و خو
بهبود خلق و خو پیاده روی می تواند بطور فوری شادی را ایجاد کند – مخصوصا وقتی که بیرون بروید. نه تنها راه رفتن باعث کاهش افسردگی شما می شود، بلکه براساس یک مطالعه منتشر شده در آرشیو پزشکی داخلی، افراد مبتلا به افسردگی که راه رفتن روزانه را انجام می دهند، علائم خود را نسبت به افراد مصرف کننده دارو بیشتر بهبود می بخشند. در حقیقت، 60 تا 70 درصد افراد دیگر حتی نمی توانند به عنوان فرد افسرده ...
تاثیر رسانه ها بر کودکان، چگونه است؟
هوشمندی بچه ها فخرفروشی کنید آنها را در فشار روانی قرار می دهید و از همه مهم تر اینکه دوران کودکی را از آنها می گیرید. 8- شاید فکر کنید هر فرد نابغه و باهوش موفقی، قطعا خانواده مرفه و بدون مشکلی داشته. اما بهتر است بدانید که اغلب افراد موفق دنیا زندگی های سخت و پر از رنجی داشته اند. شاید راز این شکوفایی در این باشد که ذهن افراد در شرایط سخت و چالش انگیز مجبور می شودکه ...
کشف و پرورش استعداد در کودکان، پنجاه روش عالی
مرکز مشاوره آسنا: دوران کودکی همواره به عنوان بهترین و شادترین دوره زندگی انسان شناخته شده است. کودکی دنیائی از معصومیت و پاکی در کنار شادی و سبکبالی را در ذهن تداعی می کند. بسیاری از بزرگسالان در کشاکش سختی ها و مشکلات زندگی با یاد کردن از دوران خوش کودکی خود، دمی از غم زمانه فارغ می شوند و بر بال خاطرات به دنیایی کوچ می کنند که در آن از فشار مسئولیت و مرارت خبری نیست و مسلماً آرزوی ...
لخته شدن خون چه کسانی را تهدید می کند؟
.... افراد مبتلا به عفونت یا بیماری های التهابی: اگر در معرض بیماری جدی یا عفونت هستید، باید از علائم غیر طبیعی لخته خون مطلع شوید. برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان مغز، تخمدان، پانکراس، روده بزرگ، معده، ریه و کلیه می توانند فرد را در معرض ابتلا به لخته شدن خون قرار دهند. لخته شدن خون قبل از سرطان، خود یکی از علائم هشداردهنده ابتلا به سرطان است. شرایط دیگر که خطر ابتلا به لخته شدن خون را بالا می برند، بیماری های التهابی مانند دیابت، بیماری های التهابی روده مانند کرون یا کولیت هستند. ...
زمان دقیق تخمک گذاری، نحوه تعیین آن
از بارداری استفاده نمایید. اگر باردار نشدید، تا 48 ساعت مانده به زمان تخمک گذاری می توانید آمیزش داشته باشید، اما بعد از این زمان، از این امر اجتناب کنید؛ در غیر این صورت، ممکن است که صاحب یک پسر شوید! از میان صد زوج داوطلبی که شیوه این زن را تجربه کرده اند، 81 زوج توانسته اند به دختر یا پسر مورد نظرشان دست یابند و 19 زوج در این امر موفق نبوده اند. البته در پاسخ به محققانی که ادعا می ...
همه چیز درباره یک داروی پرمصرف و بی عارضه
این سوال که پروپرانولول چه عوارضی دارد، می گوید: تابه حال پیش نیامده به خاطر بروز عارضه ای، مصرف پروپرانولول را در بیماری قطع کرده باشم. مصرف این دارو تنها در صورتی که فشار خون یا ضربان قلب بیمار را بیش از میزان مورد انتظار، دچار افت کند، باید متوقف شود. فقط باید حواس مان به این 2 نکته باشد. اگر ضربان قلب بیمار با پروپرانولول به زیر 60 رسید یا فشار خونش کمتر از 9 روی 6 شد، دوز پروپرانولول را باید کاهش داد یا اگر دوز پایین است، آنرا قطع کرد. در غیر این دو صورت، به یاد ندارم بیماری را از ادامه روند درمان با پروپرانولول منع کرده باشم. ایلنا ...
اشتباهاتی که هنگام کاهش وزن نباید انجام دهید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بیشتر افراد می دانند که اگر بخواهند وزن کم کنند باید کالری کمتری مصرف کنند و به طور منظم ورزش کنند. اما برای اینکه بتوانید با موفقیت وزنتان را کم کنید به چیز های دیگری هم نیاز دارید. در میان کار هایی که باید انجام دهید، کارهایی هم هست که نباید انجام دهید و این اشتباهات می تواند روند کاهش وزن شما را متوقف یا حتی معکوس کند. در این مطلب اشتباهات رایجی که ...
چگونه با کودک خود حرف بزنیم؟
عصر ایران: 1) خودت تصمیم بگیر: کودک و دوستش در اتاق مشغول بازی هستند. سر و صدای آنها باعث اذیت و آزار شماست، بهتر است بگویید: "بچه ها تصمیم بگیرید یا بی سر و صدا بازی کنید، یا از اتاق خارج شوید." اگر بعد از 5 دقیقه هنوز سر و صدا ادامه داشت، بگویید: "خوب می بینم تصمیم گرفتید که از اتاق بیرون بروید." این جمله، شما را از داشتن نقش منفی نجات می دهد، زیرا آنها می دانند این تصمیم آنها بوده که ...
مسابقه فلفلی که شرکت کننده را راهی بیمارستان کرد
فروشگاه ها و جعبه های فروش از دستکش استفاده می کنند. نتیجه پژوهش درباره بروز این مشکل و درمان آن در مجله تخصصی BMJ به چاپ رسیده است و کارشناسان اعلام کرده اند اثرگذاری فلفل بر بدن انسان، شریان های خونی و اعصاب بسیار قوی تر از حدی است که امروزه برای آن در نظر می گیرند. سی تی اسکن از مغز این فرد نشان داده که دچار سندروم انقباض عروق مغزی شده است، در این زمان کاهش التهاب و گرفتگی ...
افت قیمت معاملات ملک با اوج گیری ارز
...، افراد ی که د ر این بازار سرمایه گذاری کرد ه و سود برد ه اند د ر گام بعد اغلب وارد بازار مسکن می شوند و تقاضای نسبتا زیاد ی را برای بخش مسکن ایجاد می کنند . این تقاضای ایجاد شد ه افزایش قیمت مسکن را به د نبال خواهد د اشت. وی گفت: اما د ر یک نگاه جامع تر، با افزایش نرخ ارز از طرفی د ر کل اقتصاد ، تورم و انتظارات تورمی ایجاد می شود که این مساله به د لیل مقایسه قیمت نسبی مسکن از ...
آلزایمر زودرس چیست و چه نشانه هایی دارد؟
به آلزایمر مبتلا باشید. در این صورت کار کردن با اعداد برای شما دشوار خواهد بود. این مورد، اغلب زمانی دیده می شود که می خواهید به حساب و کتاب قبض های ماهیانه یا دسته چک تان بپردازید؛ در این هنگام حل مسئله و انجام محاسبات ریاضی برای شما تبدیل به چالش خواهد شد. 3. اِشکال در انجام وظایف معمول بعضی از افراد مبتلا به این اختلال، در تمرکز کردن دچار مشکل می شوند (عدم تمرکز). با پیشرفت ...
چگونه می توان پوست خوبی داشت؟
به تغییراتی است که در ما روی می دهند. همان طور که پوستمان به مرور زمان تغییر می کند، محصولاتی که استفاده می کنیم نیز تغییر می کنند. این سه مرحله را تبدیل به روال روزمره خود کنید تا پوستتان تقویت شود: صبور باشید علم مراقبت از پوست پیشرفت زیادی کرده است، اما هنوز هم چیزی به نام "تأثیر فوری" نداریم. برای بهره بردن از مزایای مراقبت های پوستی به زمان نیاز است. تنها در صورت استفاده ...
عواملی که سردرد میگرنی را تحریک می کنند
شناسایی شود، یا راه هایی پیدا شود که درمان های فعلی موثر تر انجام شود. در ادامه جدیدترین یافته ها در زمینه پیشگیری و درمان میگرن را در اختیار شما قرار می دهیم تا برای مبارزه با میگرن بیش از پیش آماده شوید. چه چیزی باعثش میشود میگرن می تواند با تعداد نامحدودی از اتفاقات تحریک شود — یکی از یکی عجیب تر. گاهی به دلیل جویدن آدامس گاهی به خاطر دکمه پیراهن! سعی کنید از عادات ...
تازه های انتشارات پیام آزادگان در راه نمایشگاه بین المللی کتاب تهران
اردوگاه موجبات شادی دیگر اُسرا را فراهم می کرد. در بخشی از این کتاب آمده است: صدای پایکوبی عراقی ها که خوابید، یواش یواش ناله مجروحان و همهمه مبهمی فضا را پر کرد. حبیب که مشهدی بود و شانه های پهنی داشت، گلوله شانه اش را سوراخ کرده بود. آن ها زودتر از ما به بعقوبه آمده بودند و ظرف چند روز به خاطر گرما و عدم شست وشو، زخم پر از کرم شده بود. کرم ها توی گوشت و خون او می لولیدند.بچه ها بزاق را توی ...
تغذیه در دوران حاملگی، دو ماه دارم
علاقه تان نباشد. دریافت پروتئین در هر وعده بیشتر از کربوهیدرات به کاهش تهوع کمک می کند. میان وعده قبل از خواب بسیار کمک کننده است چون زمان شام تا صبحانه زیاد است و ممکن است قند خون افت پیدا کند برای همین وقتی بیدار می شوید احساس بیماری می کنید. سعی کنید مقداری وعده غذایی مخلوط از پروتئین و کربوهیدرات مانند کورنفلکس و شیر را قبل از خواب بخورید. مصرف ویتامین 6B و استفاده از نمک ...
برنامه ریزی درزندگی
... پشتیبان داشته باشید در هنگام تلاش برای ایجاد هرگونه تغییر در زندگی، بسیار مهم است که از سیستم پشتیبانی برخوردار باشید یا افرادی در دسترستان باشند که در صورت نیاز بتوانید از آنها کمک بگیرید. بخش مهمی از برنامه ریزی برای تغییر، آن است که بدانید هنگام بروز شرایط دشوار، برای جلب کمک و حمایت دقیقا سراغ چه کسی باید بروید. درمورد برنامه زندگی و آنچه می خواهید تغییر دهید، با افراد بسیار ...
تازه های انتشارات پیام آزادگان در راه نمایشگاه بین المللی کتاب تهران
شده بود. بعد از این که از رفتن به نیروی هوایی منصرف شد، درسش را ادامه داد. او در تاریخ 26 آذر 1359 به اسارت دشمن بعثی درآمد، رفتار سید علی اکبر ابوترابی در اسارت باعث محبوبیتش میان اسیران ایرانی شده بود. رفتارش حتی با عراقی ها آن قدر خوب بود که بعد از مدت کمی بین آن ها هم مورد احترام قرار گرفت. اسیران، او را هدیه خدا می دانستند. همچنین کتاب کلاه قرمزی ها خاطرات بدون اغراق و ...
برنج قهوه ای چوب ظاهرش را می خورد
استفاده می کنیم. وصالیان ادامه داد: این برنجکوبی یک هزار و 500 متر مربع زیربنا و هشت کارگر بیمه شده دارد و از سال 83 تاکنون بر حسب تقاضای بازار، سالانه سه تا شش تن برنج قهوه ای در آن تولید می شود. آشپز یکی از مراکز تهیه و عرضه غذای آماده در آستارا نیز گفت: بسیاری از مردم از خواص برنج قهوه ای بی خبر هستند و رنگ تیره آن، مانع راه یافتن این محصول به خانه ها می شود اما برخی افراد بنا بر توصیه ...
سوال و جواب های دوران بارداری، بد نیست بخوانید
تخلیه ادرار پیدا کنند. 7) آیا در دوران بارداری، برای آمیزش جنسی محدودیت زمانی وجود دارد؟ اگر چه بیشتر خانم ها می توانند در تمام دوران بارداری بدون دشواری خاصی آمیزش جنسی داشته باشند، گاهی بهتر است احتیاط هایی را مدنظر داشت. گروه مامایی ممکن است با بروز این موارد، برای شما ممنوعیت یا محدودیت قائل شوند: اگر در معرض خطر زایمان زودرس باشید، دچار نارسایی سرویکس (گردن رحم) باشید، خون ...
هموروئید در دوران حاملگی، قابل درمان است؟
روده به درستی انجام شود. منابع خوب فیبرها شامل میوه ها، سبزیجات، تخم کتان، آب آلو خشک، تخم شربتی، غلات کامل و حبوبات است. برای آرام کردن بواسیر، چندین مرتبه در روز در وان آب گرم یا وانِ نشسته (sitz bath ) به مدت ده تا پانزده دقیقه بنشینید. وان نشسته طوری طراحی شده است که آن را بر روی توالت فرنگی می گذارید و در آن می نشینید، این کار برای شما ساده تر از استفاده از وان است. روش ...
قندی که کام زندگی را تلخ می کند/خوزستان مستعد بیماری دیابت
قدس آنلاین _ گروه استانها- طیبه قاسمی؛ یک اختلال در سوخت و ساز بدن برای بشری که ادعای سروری دنیا را دارد بیماری به وجود می آورد که در صورت بی اهمیتی به آن ممکن است کلیه، چشم و اعصاب را درگیر کند و شاید هم نهایتا بیماری های قلبی عروقی را نصیب فردی کند که انسولین بدنش دچار مشکل است، نقش اصلی انسولین پایین آوردن قند خون توسط سازوکارهای مختلف است و کمبود آن سبب تخریب رگهای بسیار ریز بدن می شود، دیابت ...
وقتی پتاسیم در بدن پایین می آید!
.... تکرر ادرار و تولید ادرار بیش از حد عادی یکی از مشکلاتی است که افراد مبتلا به کمبود پتاسیم با آن مواجه می شوند. از دست دادن آب به واسطه تکرر ادرار محرک تشنگی و نوشیدن مایعات بیشتر برای جبران این شرایط است که به تکرر ادرار بیشتر منجر شده و این چرخه معیوب ادامه می یابد. در صورت بی توجهی به این علائم، هایپوکالمی می تواند موجب سوء عملکرد کلیوی شود که افراد مبتلا به بیماری کلیوی نسبت به ...
تیروئید در دوران حاملگی، چه تاثیری دارد؟
40 سال بروز می کند. بعد از زایمان بیشتر مراقب باشید ابتلا به کم کاری یا پرکاری تیروئید موقت از جمله اختلال هایی است که ممکن است بعد از بارداری و زایمان سراغ زنان بیاید و بین سه تا شش ماه ادامه داشته باشد. در این شرایط با تجویز دارو توسط پزشک فرد می تواند در مدت زمانی کوتاه عملکرد غده تیروئیدش را به حالت اولیه و نرمال برگرداند اما گاهی در شرایطی خاص ممکن است کم کاری تیروئید بیشتر ...
بازگشت به ریتم زندگی بعد از تعطیلات
خواهید شد. انجام این کار شوک ناشی از زنگ ساعت را به بدن وارد نمی کند و روش قابل اعتمادی برای تنظیم ریتم طبیعی ساعت زیستی بدن است. نور طبیعی علاوه بر تنظیم ساعت زیستی بدن، ذهن را فعال می کند. با آرامش بخوابید بعد از یک تعطیلات طولانی، بازیابی ساعت طبیعی بدن و برگشتن به روال طبیعی زندگی، برای بسیاری از افراد کاری بسیار دشوار است. البته این مشکلات فقط به زمان بیدار شدن از خواب مربوط ...
دیابت بارداری زنان، می توان کنترل کرد؟
بروز افت قندخون است. این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی توصیه کرد: بهتر است مصرف کربوهیدرات ها در هنگام صبحانه محدود شود؛ بعضی از زنان باردار فقط 30 گرم یا کمتر کربوهیدرات را برای صبحانه تحمل می کنند ولی مقادیر بیشتر کربوهیدرات ها در طول روز، بهتر در بدن زن باردار تحمل می شود. استفاده از وعده های غذایی کوچک تر و بیشتر در 4 تا 6 وعده غذایی در روز نیز موجب می شود قند خون بدون نیاز به ...
خواص سبزی های بهاری
بیماری های پوستی موثر است. این سبزی، گرمی و حرارت بدن را بالا می برد و انرژی زاست، بی اشتهایی را رفع می کند و برای آرامش اعصاب مفید است. سبزی های بهاری : ریواس ریواس دارای برگ های ضخیم و گوشت دار است و طعم ترشی دارد. این گیاه سرشار از ویتامین C و فیبر است. خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد، زخم اثنی عشر را بهبود می بخشد و برای تقویت کبد و افزایش ایمنی بدن، عفونت های ویروسی را از بین می برد. یکی از مهم ترین خواص برگ های ریواس آن است که لوزالمعده را وادار به ترشح انسولین می کند و برای کاهش قند خون سودمند است. ...
21 فروردین چای سبز یا مکمل ورزشی
...> - در سال 1994 در ژاپن تحقیقی بر روی 40٫530 فرد در سنین بین 40 تا 79 سال انجام گرفت که به مدت 11 سال به طول انجامید. در این گروه انتخاب شده 80 درصد از افراد روزانه حدود 3 فنجان از چای سبز مصرف می نمودند. در این تحقیق مشاهده گردید که در افرادی که 5 فنجان در روز چای سبز می نوشیدند، در مقایسه با افرادی که 1 فنجان چای می نوشیدند احتمال مرگ به دلیل هر بیماری خصوصاً بوسیله بیماری های قلبی عروقی ...
آرزویی جا مانده در حاشیه چابهار
در میان 10 روستای دوستدار کتاب کشور قرار گرفت و این هم برای عبدالحکیم بهار و هم بچه های روستای رمین شوق آفرین بود. سال بعد که عنوان برگزیده برگزیده ها را دریافت کردند، اهالی روستا همه احساس غرور کردند. علی یکی از کسانی است که شاهد این اشک شوق بوده: بعد از اون دیگه کمتر پدرم گیر داد چرا می ری کتابخونه. دو سه باری هم کتاب گرفتم بردم خونه براش خوندم؛ یه بار خیلی دوست داشت. جبران افت تحصیلی ...