گیاه خارق العاده برای درمان کم خونی

نانو ذرات موجود در بسته بندی مواد غذایی می تواند توانایی افراد در جذب مواد مغذی را کاهش دهد

مواد غذایی استفاده می شود. این نانو ذرات غیرارگانیک که به طور کلی در کالاهای کنسروی خاص قرار داده می شوند، پیش از این به عنوان یک ماده نسبتا بی ضرر در نظر گرفته می شدند، اما شواهد کمی نشان می دهند که ممکن است این نانو ذزات پیامد های سلامتی پیش بینی نشده ای به همراه داشته باشند. محققان در این مطالعه جدید ابتدا با استفاده از طیف سنجی جرمی،چندین نمونه از مواد غذایی کنسرو شده مانند ذرت، ماهی تن ...

خطرات سلامت پخت و پز با فویل آلومینیومی!

استخوانی نیز تجمع کند. مطالعات نشان داده اند که آلومینیوم در فرایند کانی سازی دوباره استخوان با کلسیم رقابت می کند و سطوح بالای این فلز در بدن با شکنندگی استخوان ها و پوکی استخوان پیوند خورده است. آلومینیوم و جذب مواد مغذی زمانی که مغز در معرض سطوح بالای آلومینیوم قرار می گیرد، این فلز از مانع خونی-مغزی عبور کرده و اطراف هیپوکامپ، کورتکس، و دیگر بخش های مرتبط با بیماری آلزایمر تجمع ...

بیماری های دوران حاملگی، راه حل

اسید را ایفا می کند. بواسیر: بواسیر در دوران بارداری کاملا رایج است. این عارضه به دلیل افزایش جریان خون در ناحیه لگن رخ می دهد. برآمدگی رحم فشار مضاعفی به رگ ها وارد می سازد و مانع از جریان خون در عروق لگن می شود. یبوست خطر ابتلا به این عارضه را افزایش می دهد. نحوه مقابله: • آب و فیبر بیشتری مصرف کنید. • از کمپرس یخ یا ژل بی حس کننده برای کاهش درد و تورم استفاده کنید ...

آرایش کردن در بارداری، ممنوع است؟

موضعی استفاده می شوند در دوران بارداری ممنوع است. به همین دلیل اگر خانمی دچار لک دوره بارداری است، باید دارویی مصرف کند که فاقد هیدروکینون باشد؛ مانند محلول یا کرم ویتامین c و ضدآفتاب های فیزیکی. استفاده از کرم ضدآفتاب در بارداری به خانم های باردار ضدآفتاب های شیمیایی را توصیه نمی کنیم تا هیچ ماده شیمیایی ای از راه پوست جذب بدن نشود و خطری جنین را تهدید نکند. داروها ...

عوارض آلودگی هوا بر بدن، خانم ها مراقب باشید

ی لب ها و بینی و نمایان شدن لکه های تیره ی سطح پوست از سایر مشکلاتی هستند که در شرایط آلودگی هوا نمود بیشتری پیدا می کنند.توصیه می شود در این شرایط روزانه 2 بار دست و صورت را با آب گرم و صابون شست وشو دهید و بعد از آن حتما مرطوب کننده بزنید. این مسئله مدت زمان تماس با آلاینده ها را کاهش می دهد. افرادی که در معرض تماس با آلودگی هوا قرار دارند، باید بیشتر این امر را رعایت کنند. البته ...

نقش پروستات در نعوظ، رابطه تان در خطر است؟

... اگر دچار چنین مشکلاتی هستید، ممکن است ابتدا کمی احساس ناامیدی کنید، اما به مرور زمان و با درمان درست بعد از سرطان پروستات نیز می توانید به زندگی عادی بازگشته و رابطه جنسی سالمی داشته باشید. در کنار عصب ها، عروق خونی و عضلات، پروستات نیز عامل کلیدی دیگری است که به نعوظ کمک می کند.جراحی و پرتو درمانی که برای درمان سرطان استفاده می شوندمی توانند این اندام را آسیب بزنند و درنتیجه نعوظ ...

خوراکی های تقویت کننده مو، خانم ها توجه کنید

...> اسفناج آهن، بتاکاروتن، اسیدفولیک و ویتامین c موجود در اسفناج به سلامت فولیکول های مو کمک می کند. عدس این ماده خوراکی کوچک حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین، آهن و روی است. بلوبری ها ویتامین c موجود در این میوه برای گردش خون در کف سر حائز اهمیت است و از رگ های خونی کوچک تغذیه کننده فولیکول ها حمایت می کند. گوشت مرغ مصرف این نوع گوشت به دلیل دارا بودن پروتئین، روی، آهن و ویتامین های b برای سلامت مو توصیه می شود. به گفته پزشکان مصرف مواد خوراکی حاوی پروتئین از قبیل گوشت مرغ می تواند از ریزش مو جلوگیری کند. ...

چگونه بدون گرسنگی لاغر شویم؟

انرژی بدن در هنگام بعد از ظهر طبیعی است، اما باید دانست مصرف یک وعده نشاسته دار آن را بدتر خواهد کرد. به جای این وعده می توان از چند دانه روغنی مانند گردو، فندوق، بادام و... بدون نمک استفاده کرد. این دانه ها سرشار از پروتئین هستند، چربی سالمی دارند و به شما کمک می کنند بدون احساس خواب آلودگی کار را دنبال کنید. خوردن دانه های روغنی مخصوصاً بادام زمینی به افراد کمک می کند احساس سیری کنند و ماهیچه های عضلانی بهتری نسبت به دیگران داشته باشند. منبع : الو دکتر ...

بهداشت دوران قاعدگی، مراقبت های لازم

معطر هم نروید. این مدل نوار بهداشتی می تواند باعث ایجاد حساسیت و خارش شود. پد معمولی روزانه یا مخصوص شب انتخابی به مراتب بهتر است. مقابله با بوی بد بدن اگر بدنتان در روزهای پریود بوی بدی می گیرد، اول از همه رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. دور سیر، پیاز، فست فود و خوراکی هایی را که شامل مواد افزودنی هستند، خط بکشید. در عوض غذاهای طبیعی، سالم و سبک بخورید. راهکار دوم ...

چگونگی تغذیه در دوران پریود

، آلو، گلابی، خیار، ذرت و هویج به برنامه غذایی خود اضافه کنید. 2- کافئین ننوشید قطع کردن مصرف کافئین می تواند به کاهش التهاب کمک و معده تحریک پذیر را آرام کند. کافئین می تواند اسید معده را افزایش دهد و این اصلا برای معده ای که همین حالا هم تحریک پذیر است مناسب نیست. 3- غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید خانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. برخی منابع سالم ...

در دوران قاعدگی چه بخوریم؟

تحریک پذیر را آرام کند. کافئین می تواند اسید معده را افزایش دهد و این اصلا برای معده ای که همین حالا هم تحریک پذیر است مناسب نیست. 3- غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید خانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. برخی منابع سالم کلسیم عبارتند از کلم، بروکلی، ماست و شیر. 4- بیش از حد نمک نخورید اگرچه نمک برای سلامت لازم است، اما اگر در مصرفش زیاده روی کنید التهاب و ...

کپسولهای کاشتنی جلوگیری از بارداری، درباره اش بیشتر بدانید

جلوگیری میکند. ▪ نحوه کارگذاری نورپلانت پزشک ابتدا در قسمت فوقانی بازو یک علامت کوچک می گذارد . پس از تمیز کردن پوست محل مورد نظر با استفاده از مواد ضد عفونی کنند ، مقداری ماده بی حس کننده به این قسمت تزریق می گردد تا دردی احساس نشود . سپس با انجام یک برش کوچک در پوست ، کپسولهای نورپلانت به شکل بادبزن در زیر پوست کاشته می شوند . این عمل حدود 15 دقیقه طول می کشد. ▪ زمان ...

چگونه پوست خود را جوان نگه داریم؟

صورت حرکت کند، حلقه های سیاه روی صورت را به حداقل برساند و آرایش را ماندگارتر کند. برای داشتن پوست جوان تر باعث درخشش پوست خود شوید. استفاده از یک کرم برنزه کننده تدریجی یک روش آسان برای درخشان و جوان تر کردن پوست است. با استفاده از این کرم می توانید بدون هیچ آسیبی به تدریج باعث روشن تر شدن یا درخشش پوست بدن خود شوید. خانم روبینسون می گوید: روی صورت خود از رژ گونه استفاده کنید تا به ...

مرغ و خروس های سیاه با قیمت 20 میلیون تومان هم آمدند!!

خواندن و رانندگی لازم است بسیار موثر است. در واقع این آنتی اکسیدان برای واضح دیدن اجسام به ما کمک می کند. شما می توانید با استفاده ازمیوه ها و سبزیجات سبز که دارای مقدار بالایی از ویتامین A هستند، به چشم تان کمک کنید تا سالم بماند. از این رو خوردن مرغ سیاه و دیگر غذاهای سالم می تواند طول عمر شما را افزایش دهد. منبع پروتئین مواد مغذی موجود در گوشت مرغ سیاه که برای سلامتی نیز بسیار مهم است ...

9 گزینه غذایی که میل شدید به شکر را کاهش می دهند

به گزارش بهداشت نیوز: این در حالی است که احتمالا به دلیل جذب کالری اضافی، مصرف شکر به سادگی منجر به افزایش دور کمر می شود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زیاد قند منجر به بروز سایر مشکلات، مانند دیابت و بیماری های قلبی و عروقی می گردد. با این حال گام های ساده ای وجود دارد برای این که بتوانید علاقه خود به مصرف شکر را کاهش دهید. یکی از این گام ها، انتخاب مواد غذایی سالم است ...

چگونه با عوارض شب کاری مقابله کنیم؟

قهوه بنوشید پس روزانه بیشتر از دو یا سه فنجان کوچک قهوه ننوشید. بهتر است نوشیدنی های بدون کافئین یا دمنوش های گیاهی بدون قند را انتخاب کنید. 5. سطح ویتامین D تان را چک کنید شب ها کار کردن یعنی کمتر قرار گرفتن در معرض نور خورشید که می تواند موجب کمبود ویتامین D شوده و خطراتی برای سلامتی ایجاد کند که شامل برخی از سرطان ها می شود. ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم در بدن نیز دارد. شب کارها ...

جرم گیری دندان در خانه با روش های آسان و کم هزینه

خوری گلیسیرین گیاهی؛ 4-5 قاشق غذاخوری جوش شیرین؛ 10 قطره اسانس لیمو؛ و 1 فنجان آب. طرز تهیه: تمام مواد لازم را با هم مخلوط کنید تا خمیر یک دستی تولید شود؛ مخلوط را به دندان هایتان بمالید؛ دهان را کاملا آب بکشید به طوری که همه ی خمیر کاملا از روی دندان ها پاک بشود. مدت زمان مصرف: روزی یک مرتبه از این مخلوط استفاده کنید تا پاک سازی ...

معرفی غذاهایی که خوردن آنها کیفیت خواب را بهبود می بخشد

مواد خوراکی اشاره می شود. بادام خوردن یک مشت بادام قبل از رفتن به رختخواب به داشتن خواب مناسب کمک می کند چراکه بادام سرشار از منیزیم است. منیزیم یک ماده معدنی است که به ثابت شدن ضربان قلب کمک می کند. موز این میوه سرشار از ویتامین B6 است که برای ایجاد ملاتونین ضروری است. ملاتونین هورمون ایجادکننده خواب است که در تاریکی ترشح می شود. خوردن روزانه موز به ...

عطر بهارنارنج گلستان را مست کرد

: مداومت در مصرف بهارنارنج برای رفع بزرگی طحال مفید است. این کارشناس طب سنتی اظهار کرد: تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا فرد به بیماری های جدی و مزمن به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان، کاهش شدت علائم یائسگی، تنظیم سطح فشار خون از طریق افزایش گردش خون در رگ ها، برطرف کردن یبوست، رفع سرگیجه و سکسکه از طریق استفاده این معجون اتفاق می افتد. رفع گرمازدگی وی گفت: بهترین ...

غذاهایی برای کسب آرامش!

محسوب می شوند. غذاهای سرشار از منیزیم مصرف کنید. مواد غذایی مانند بادام، اسفناج، بادام هندی، دانه های کدو تنبل، و آووکادو از گزینه های خوب در این زمینه هستند. منیزیم برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن انسان ضروری است که عملکردهای متابولیک، از جمله التهاب نیز در میان آنها قرار دارند. ویتامین های خانواده B را مصرف کنید. شواهد قوی از پیوند بین اضطراب و کمبود ویتامین های B ...

خوراکی های مفید برای افراد عصبی

... عوامل مختلفی می توانند یک فرد را عصبی سازند. افراد بسیاری بر این باورند که یک فرد عصبی قابل تغییر نبوده، اما الزاما این گونه نیست. شما باید برای کسب تعادل و آرامش روانی برخی عادات را کنار گذاشته و برخی دیگر را مد نظر قرار دهید. مصرف ویتامین های B و برخی مواد معدنی، مانند منگنز و فسفات، به صورت منظم می تواند کمک بزرگی باشد. افزون بر این، برخی از مواد غذایی و نوشیدنی های ...

این خانه امن نیست

را شروع کرده است، می گوید: پدر و مادرم مشکل اعتیاد داشتند، حتی خاله ام هم پدرم و مادرم را به کمپ برد اما دوباره شروع به مصرف مواد مخدر کردند، پدر و مادرم از هم جدا شدند و من الان پیش ناپدری و نامادریم زندگی می کنم . دخترک که از خانه فرار کرده و به اورژانس اجتماعی پناه آورده است، ادامه می دهد: ناپدری و نامادریم هم اعتیاد دارند و مورد آزار و اذیت قرار گرفتم. اورژانس اجتماعی با شماره 123 ...

4 توصیه غذایی برای داشتن زندگی سالم تر

موضوع که مصرف سبزی ها باید به بخشی از برنامه غذایی روزانه تبدیل شود، توافق کامل دارند. 3. جلوگیری از ابتلا به کمبود ویتامین D ضروری است ویتامین D، نوعی ویتامین منحصربه فرد و ویژه است که از نظر عملکردی مانند هورمون ها در بدن عمل می کند. پوست انسان در صورت تماس با اشعه های ماورای بنفش خورشید، مقداری ویتامین D می سازد، اما این میزان کافی نیست و مسائل خاص خودش را دارد. ...

خواص بی نظیر عناب که شاید ندانید

...، گل پنیرک، گل ختمی، قدومه شیرازی ، بارهنگ و هفت عدد عناب را با هم ترکیب کنند و در طول روز این معجون را میل کنند، اشخاص باید استفاده از این ترکیب را به مدت سه تا هفت روز ادامه بدهند این معجون مانند یک آنتی بیوتیک گیاهی عمل می کند. عظمایی تأکید کرد: عناب آرامبخش و خواب آور است، جوشانده پوست درخت عناب سبب درمان اسهال می شود، برای معالجه و التیام زخم ها افراد باید پودر ریشه خشک شده ...

خاصیت روغن دنبه در طب سنتی

3 واقعیت تغذیه ای که همه متخصصان با آن موافق اند

تولیدکنندگان برای این که طعم مواد غذایی فرآوری شده را بهتر کنند، قندهای افزودنی را به محصولات شان اضافه می کنند. رایج ترین انواع قندهای افزودنی هم شامل قند معمولی (ساکاروز) و شربت های مختلف مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا می شود. همه می دانند که مصرف بیش از حد قندهای افزودن قطعا برای سلامتی افراد مضر است. درحالی که بعضی از افراد گمان می کنند که مشکل قند فقط به کالری آن برمی گردد، اما ...

مسابقه دانستنی های بهداشت

، نان ها و پاستاهای تهیه شده از آرد سفید میزان کلسترول خوب خون را کاهش می دهند. برای شما که کلسترول خونتان بالاست توصیه می شود از مصرف این مواد غذایی بپرهیزید. شما باید نان های سبوس دار مصرف کنید. کره: کره، مایونز، مارگارین ها حاوی میزان زیادی چربی هستند، با این حال روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن کانولا حاوی چربی های سالمی هستند که قلب شما را در وضعیت بهتری نگه می دارند. در هر صورت از ...

بهترین نسخه های خانگی برای رشد سریع موها

استفاده تمام مواد را در کاسه ای ریخته و به خوبی به مدت چند دقیقه هم بزنید تا کاملا ترکیب شوند. باید ماسک تان حالت یکدست و کرمی داشته باشد. ماسک را روی موهای خشک یا خیس بگذارید. لازم است که ماسک را از ریشه مو تا نوک آنها پخش کنید. بهتر است موها را به چند دسته تقسیم کنید تا استفاده از ماسک آسانتر شود. سرتان را با کلاه بپوشانید و اجازه دهید 30 دقیقه بماند. در نهایت نیز موهایتان را با شامپوی روزانه ...

علت شب ادراری در کودکان، چیست؟

درمان های اختصاصی ضروری می باشد. در موارد خیس کردن هنگام روز، دفع ادرار غیر طبیعی (وضعیت غیر معمول بدن، ناراحتی یا احساس کشش، جریان باریک ادرار)، سابقه عفونت های دستگاه ادراری با شواهدی از عفونت در کشت یا آزمایش کامل ادرار، و غیر طبیعی بودن دستگاه تناسلی، ارجاع و درمان اوررولوژی ضروری می باشد. تاریخچه پیوست، بی اختیاری مدفوع یا توده مدفوعی قابل لمس احتمال فشارمکانیکی را بر مثانه مطرح می نماید ...

7 خوراکی شادی آور!

غذایی برای دریافت سلنیوم است. مطالعات علمی هم نشان داده اند افرادی که دچار کمبود سلنیوم در بدن شان هستند، شانس مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. 2. ماهی های ...