سایر خبرها
چه کسانی در معرض ابتلا به سرطان کبد هستند؟
بیماری بسیار اهمیت دارد. این فوق تخصص گوارش و کبد گفت: با کاهش وزن، مصرف نکردن مشروبات الکلی، تحرک، کاهش چربی و قند خون می توان در پیشگیری از این بیماری قدم برداشت. انتهای پیام/ چاپ مطلب
برداشت نخود فرنگی در سرپل ذهاب آغاز شد
خانوارهای کشاورزان سرپل ذهابی انجام شده است. وجود مقادیر زیادی ویتامین c و آهن در نخود فرنگی باعث شده که این ماده غذایی به تقویت ایمنی بدن کمک کند و ویتامین موجود در این ماده غذایی از تخریب و از بین بردن سلول های تولید کننده انرژی محافظت می کند و در پیشگیری از بروز سرطان موثر است. همچنین این گیاه حاوی ماده ای موسوم به لوتئین است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولار ...
هر آنچه که درباره ویتامین B1 نمی دانید
... این ویتامین از بیماری هایی مانند بری بری که شامل اختلالات قلب، اعصاب و دستگاه گوارش است جلوگیری می کند. کاهش وزن و بی اشتهایی ممکن است در صورت عدم وجود تیامین باشد. در اثر کمبود تیامین مشکلات ذهنی، از جمله سردرگمی و از دست دادن حافظه کوتاه مدت، ضعف ماهیچه و علائم قلبی عروقی اتفاق می افتد. مصرف الکل باعث کمبود تیامین می شود زیرا الکل در فرآیند جذب تیامین توسط بدن اختلال ...
درمان کم خونی با این خوشمزه سرشار از مس و آهن
کاروتنوئید بالا احتمالاً می تواند به کاهش خطر سرطان معده کمک می کند. این خاصیت محافظتی احتمالا مربوط به توانایی بتاکاروتن در دفع مواد سرطان زا از بدن است. زردآلو و فشار خون بالا قیسی منبع غنی از پتاسیم است که در هر 100 گرم آن، 1/4 گرم پتاسیم وجود دارد. مشاهده شده است گنجاندن 2/5 تا 3/9 گرم پتاسیم در رژیم غذایی روزانه به کاهش فشار خون در افراد سالم و مبتلایان به ...
ترکیبات آهن و ویتامین C را با محصولات لبنی مصرف نکنید
.... سولفورافان یک ترکیب گیاهی موجود در سبزیجات چلیپایی مانند انواع کلم بروکلی، گل کلم، کلم قمری، شاهی، تربچه و شلغم است. وقتی این ماده وارد جریان خون می شود می تواند از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کند. سلنیوم، ماده معدنی موجود در گوشت، ماهی، تخم مرغ، آجیل و قارچ، در بدن با پروتئین ها ترکیب می شود و آنزیم های آنتی اکسیدان که از تشکیل رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند، تولید می کند. ...
باخواص این هله هوله های خوشمزه آشنا شوید
کلسیم فراوان برای سلامت استخوان ها نیز مفید است. سلنیم موجود در کشمش، آن را به میوه ای مناسب برای بهبود و سلامتی Health تبدیل می کند. نخودچی نخودچی، همان نخود اما نوع بوداده آن است که معمولا شور و البته گاهی شیرین می خورند. مصرف یک فنجان نخود پخته، 15 گرم پروتئین به بدن می رساند. نخود همچنین سرشار از فیبر است و علاوه بر اینکه به فرد احساس سیری می دهد، جلوی ...
از نوک سر تا پای تان را با این خوردنی ها درمان کنید/بهترین جایگزین دارو
موجود در نان، سروتونین خون را افزایش داده و باعث بهبود روحیه و دور شدن احساس کسالت می شود. اگر همیشه از حالت تهوع ناراحتید چای زنجبیلی مطالعات متعددی نشان داده، یک چهارم قاشق چای خوری پودر زنجبیل، نصف قاشق چای خوری ریشه خرد شده زنجبیل یا یک فنجان چای زنجبیل باعث کاهش حالت تهوع ناشی از بیماری حرکت و حالت تهوع سفر و بارداری می شود. محققان هنوز به درستی نمی دانند چه ماده ...
جلوگیری از پیری زودرس با این آبمیوه های سرشار از آنتی اکسیدان
جلوگیری از پیری زودرس با این آبیموه ها برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن 6 نوع آب میوه یا سبزی به شما برای کاهش سرعت پیری و حفظ سلامت کلی پیشنهاد شده است. جلوگیری از پیری زودرس با آب هندوانه نوشیدن آب هندوانه یک راه عالی برای تامین آب بدن و حفظ سلامت پوست است . هندوانه غنی از ویتامین آ برای بازسازی پوست، مرطوب نگه داشتن پوست و مبارزه با ...
میوه ای که با چربی خون می جنگد
. قند طبیعی موجود در این میوه آرام آرام وارد جریان خون می شود و کمک خواهد کرد تا میزان قند خون و انسولین بدن ثابت بماند. به این ترتیب است که شما بعد از خوردن یک عدد سیب تا ساعات طولانی احساس سیری خواهید کرد. سیب شما را باهوش تر می کند سیب قدرت ذهنی شما را بالا می برد. این اتفاق در واقع یک تغییر و تحول شیمیایی در قالب پیغام هایی است که بین سلول های عصبی رد و بدل می شود. سبب این ...
شش علامتی که از بیماری قلبی خبر می دهند
– عروقی منجر می شود. مطالعات نشان می دهد که تورم لثه ها و از بین رفتن دندان ها (بیماری پیوره) نشانگر بیماری های قلبی است. 6) کبودی لب ها: از دیگر شاخص های بهداشت دهان، رنگ لب هاست. لب ها معمولا به رنگ قرمز هستند، اما در افراد مبتلا به مشکلات قلبی به علت ناتوانی سیستم قلبی – عروقی برای رساندن اکسیژن خون به بافت ها به رنگ های متمایل به آبی (کبود) در می آیند. به گزارش سی ان ان، این نشانه ها که از مشکلات قلبی – عروقی خبر می دهند، ممکن است علل خوش خیم نیز داشته باشند. اما در صورت داشتن این نشانه ها برای اطمینان به پزشک متخصص مراجعه کنید. ...
آیا حمام آب گرم به اندازه پیاده روی کالری می سوزاند؟
هایی که برای این روش ارائه شده اند، عبارتند از: با افزایش موادی به نام پروتئین های شوک حرارتی کمی قند خون را کاهش می دهد. التهاب را کاهش می دهد (شاید به خاطر زمانی است که فرد در تنهایی به سر می برد و فرصت آرامش مغزفراهم می شود) فشارخون را کمی کاهش می دهد که شاید علت آن افزایش سطح اکسید نیتریک* nitric oxide در بدن است. خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی را ...
مصرف این 13 خوراکی را متوقف کنید!
، چربی های ناسالم، و مواد نگهدارنده است. اگر می خواهید که خوراکی شیرین بخورید، به دنبال شکلات تلخ باشید. این نوع شکلات، فشارخون را کاهش می دهد و جریان خون را در مغز و قلب بهبود می بخشد و از تخریب سلول های بدن جلوگیری می کنند. مدل هفتاد یا هشتادوپنج درصد مناسب است. از شکلات هایی که درونشان با آجیل یا میوه پرشده بپرهیزید و بیشتر از یک اونس در روز نخورید. سیب زمینی سرخ شده از نوع ...
غذا هایی که تصور نمی کنید سرشار از کلسترول بد هستند
غذایی آماده و صنعتی: بیشتر غذا های آماده و صنعتی به خصوص آن هایی که گرم می شوند، با روغن های هیدروژنه و اسید های چرب ترانس تهیه و باعث افزایش کلسترول بد خون خواهد شد. از مصرف مواد غذایی خیلی چرب و خیلی شیرین و به ویژه آن هایی که حاوی روغن های هیدروژنه هستند بپرهیزید. قند های تصفیه شده و نشاسته: قند ها و کربوهیدرات های های تصفیه شده مانند برنج سفید، نان ها و پاستا های تهیه شده از آرد سفید ...
نگاهی به تاثیرات خنده در سلامت جامعه به بهانه راه اندازی اولین باشگاه خنده در استان/آنقدر سیر بخند که غم ...
که بر قریحه ی شوخ طبعی انسان متکی است. تمرینات یوگای خنده بسیار تأثیرگذار و دگرگون کننده و در عین حال ساده و آسان است. این تمرین ها باعث اکسیژن رسانی گسترده به سلول های بدن می شود و نقش کارسازی در کاهش استرس و تنش دارد. روش این نوع ژیمناستیک، با تمرینات خنده، حرکات کششی و تلفظ کلمات با صدای بلند برای دستیابی به نفسهای عمیق کار می کند. تمرین یوگای خنده در محل هایی به نام باشگاه خنده اجرا می شود ...
تشدید فاویسم یا بیماری باقلایی در فصل بهار
جوان مبتلا میکند، زیرا میزان این آنزیم در گلبول های قرمز جوان و رتیکلوسیت ها بیشتر است. زمانی که بیمار مشکلات دیگری مانند بیماری های قلبی و عروقی، کلیوی، چشمی یا کبدی داشته باشد یا در سن دوران نوزادی، بلوغ یا پیری باشد علائم شدیدتر هم می شوند. بیماری نهفته در اثر استرس های اکسیداتیو مانند مواجهه با داروها یا مواد غذایی حساسیت زا یا عفونت ها نیز بروز می کند. مصرف یا ...
بهترین و بدترین غذاهای فصلی برای سلامت دندان ها
. آب نبات: آبنبات ها چه نوع نرم و چه آبنبات های سفت، هر دو مقدار زیادی قند در محیط دهان رها می کنند که در تکثیر باکتری ها نقش دارند. توصیه کارشناسان انجمن دندانپزشکی آمریکا این است که بعد از مصرف این محصولات حتما آب آشامیدنی به میزان زیاد بنوشید و یا این که از مسواک یا نخ دندان استفاده کنید. توت: انواع خانواده توت سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند ضمن این که آنتی اکسیدان ...
پیشگیری از بیماری با این خوراکی ها
مردم نیوز : چه غذاهایی را در منوی روزانه قرار دهید تا باعث تقویت سیستم ایمنی شود و شما را در برابر ویروس ها و باکتری ها مسلح کند . 1- آجیل ها، سوخت برای گلبول های سفید آجیل ها غنی از منیزیم، پروتئین و گلوتامین و اسیدهای آمینه هستند که در بدن مانند سوخت برای گلبول های سفید عمل می کنند. فندق، بادام و پسته و سایر آجیل ها را از نوع بدون نمک انتخاب کنید و حداکثر روزی ...
با این غذاها استرس را شکست دهید
شدید و سریع از تأثیرات سیستمیک این هورمون ها در زمان استرس است. استرس موجب آزادسازی قند گلوکز از کبد می گردد و در نتیجه با افزایش قند خون تغذیه سلول ها به منظور تولید سریع تر انرژی تامین می شود. این ارائه شدید مواد غذایی به سلول ها تهی سازی ذخایر غذایی بدن را به دنبال دارد و این تخلیه منجر به خستگی شدید و عملکرد ضعیف تر سیستم ایمنی می شود. لذیذ و ضداسترس مصرف سیب زمینی ...
سریع ترین راه های درمان جوش های چرکی
مردم نیوز : جوش یکی از معضلات هر پوستی محسوب می شود.به گزارش الودکتر بسیاری از افراد با مراقبت ها و پیشگیری های لازم می توانند به خواسته های خود برسند و پوستی زیبا داشته باشند. جوش های چرکی جوش سرسفید که به آن کمدون (comedone) هم می گویند، نوعی جوش است که به دلیل بسته شدن حفره های پوست توسط چرک، چربی پوست و سلول های مرده ی پوست به وجود می آید. این جوش ها معمولا روی بینی، گونه ها ...
پاکسازی کامل پوست با یک روش جدید خانگی
دوری کنید. مواد غذایی مفید برای پوست، میوه، سبزیجات و نوشیدن آب به مقدار کافی است. 1- بخور دادن گرما و رطوبت باعث باز شدن منافذ پوست می شود و این امر به خروج سموم زیر پوست کمک می کند . شما می توانید از گیاهانی مانند مریم گلی ، زنجبیل ، بابونه و رزماری برای بخور استفاده کنید . بخور بابونه اولین و مهم ترین مرحله در پاکسازی پوست استفاده از بخور آب داغ است. با این روش ...
چگونه با گرمازدگی روزهای گرم مقابله کنیم؟
و موادمعدنی بسیاری که دارند، مصرفشان در روزهای گرم تابستان توصیه می شود. حتی می توانید برای آنکه شام سبکی داشته باشید، کاسه ای ماست کم چرب را با برشی نان و مقداری سبزی خوردن تازه میل کنید. آبدوغ خیار بخورید از آنجا که در روزهای گرم همراه آب، مقدار زیادی املاح نیز از بدن دفع می شود، چه بهتر که با مصرف خوراکی های مغذی و آبداری مثل آبدوغ خیار املاح از دست رفته تان را جبران کنید ...
آشنایی با فواید چربی های تک غیر اشباع
غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع به کاهش فشار خون نیز کمک می کنند. به طور خاص، اسید اولئیک به راحتی در بدن جذب می شود و از این رو فشار خون را کاهش می دهد. مطالعه ای که در سال 2005 با حضور 164 شرکت کننده مبتلا به پرفشاری خون انجام شد، نشان داد که یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع در مقایسه با یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت به کاهش فشار خون، بهبود سطوح چربی، و کاهش ...
نشانه های جالب کمبود ویتامین B12 در بدن!
وقتی که سطح B12 بدن را بالا بردند و علائم متوقف شده. کاهش کیفیت پوست: دیگر شاداب نیستید! کمبود ویتامین ها به خصوص ویتامین B12 مشکلات بسیاری را برای پوست به وجود خواهند آورد. زمانی که ویتامین B12 در بدن کافی نباشد سلول های گلبول قرمز خون به راحتی تجزیه می شوند و این می تواند سبب آزاد شدن نوعی رنگ دانه به نام بیلی روبین شود. بیلی روبین سبب رنگ بخشیدن به پوست می شود در حقیقت رنگی بودن پوست از وجود این سلول است. در صورتی که صورت شما رنگ شادابی نداشت به کمبود این ویتامین شک کنید. منبع : الودکتر ...
7 خوراکی شادی آور که نباید از آنها غافل شوید
مواد غذایی دارای شاخص گلایسمیک بالا دقیقا برعکس عمل می کنند و با افزایش ناگهانی قند خون، درنهایت باعث خستگی مفرط و تحریک پذیری عصبی می شوند. به علاوه، جو حاوی سلنیوم است که نقش مثبتی برای تقویت خلق وخو دارد. 4. موز موز حاوی نوعی اسید آمینه به نام تریپتوفان است و همچنین این ترکیبات مهم را به بدن می رساند: ویتامین های A، B6، C و همین طور فیبر، پتاسیم، فسفر، آهن و کربوهیدرات ...
چرا بعد از یائسگی چاق می شویم؟ 6 راهکار پیشگیرانه
...> مصرف وعده های غذایی کوچک: بعد از یائسگی، سوخت و ساز قند دشوارتر می شود و همین اتفاق منجر به فرایندهای التهابی در بدن می گردد. به جای استفاده از وعده های غذایی بزرگ، مصرف روزانه 5 وعده غذایی کوچک علاوه بر این که سوخت و ساز بدن را بالا می برد، در سوزاندن چربی ها نیز مفید است و باعث تعادل در میزان قند می شود. در مصرف این وعده های غذایی فقط باید از تعادل کربوهیدرات با پروتئین مطمئن بود. مصرف ...
بهترین غذاها برای رشد مو
. برنامه های غذایی سرشار از اسید چرب امگا 3 با بهبود رشد مو در ارتباط هستند. 10- لوبیاها لوبیاها یکی از بهترین منابع گیاهی پروتئین هستند که برای رشد مو ضروری است. لوبیاها منابع غنی زینک هستند که به رشد مو و چرخه ترمیم کمک می کند. یک وعده 100 گرمی لوبیا می تواند 7 درصد نیاز روزانه بدن به زینک را تامین کند. لوبیاها همچنین مواد مغذی مناسب دیگری برای رشد مو دارند ...
طب سنتی برای بارداری، توصیه های ابن سینا
عسل و خرما و سیب و نخود و گوشت گوسفند و بادام و انجیر و زیتون و کاسنی و انار و انگور 40 روز قبل از انعقاد نطفه و در سراسر دوران بارداری ، دقت در خوردن لقمه حلال و پرهیز از مواد خوراکی شبه پاک و یا حرام ، ذکرهای معنوی مانند صلوات و تلاوت سوره هایی از قرآن همانند سوره محمد و ... یاد خدا و پرهیز از نگاههای حرام ، توصیه های عمومی به زن و مرد می باشند ( برای سراسر دوران بارداری ) روغن مالی شکم و کمر و ...
وصله پوستی که گلوکز خون را می سنجد
ساده تر خواهد شد. محققان دانشگاه بث در انگلیس یک وصله مبتنی بر گرافن ساخته اند که روی پوست بدن می چسبد و بدون نیاز به سوراخ کردن سطح بدن گلوکوز را اندازه می گیرد. این وصله دارای حسگرهای مینیاتوری است که با استفاده از جریان الکتریکی کوچک گلوکوز را از مایع بین سلول فولیکول موهای بدن بیرون می کشد. در این فرایند هر حسگر یک فولیکول مو را تحت نظر می گیرد. گلوکز استخراجی در ...
نانوذرات خطرناک در بسته بندی موادغذایی
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ تحقیقات گسترده ای از محققان دانشگاه Binghamton نشان می دهد که نانوذرات اکسید روی موجود در بسته بندی مواد غذایی می توانند توانایی سلول های روده انسان را برای جذب مواد مغذی کاهش دهند، که این یافته جدید دلایل بیشتری برای بهتر و سالم تر بودن مواد غذایی تازه ارائه می دهد. نانوذرات اکسید روی به علت خواص ضد میکروبی خود در بسته بندی مواد غذایی استفاده ...
قرص ضد بارداری زنان، آنچه باید بدانید
را در پارفیت های میوه میکس کنید یا از آن بجای خامه ی ترش در دیپ مورد علاقه تان استفاده کنید. سایر منابع غذایی ریبوفلاوین: جو دو سر، غلات صبحانه، شیر. 4. سبزیجات برگ دار اگر به دنبال یک دلیل دیگر برای خوردن سبزیجات می گردید، باید بدانید سبزیجات برگ داری مانند کلم پیچ، اسفناج و برگ چغندر، حاوی فولات هستند، یک ماده مغذی که سلول های قرمز خون را سالم نگه می دارد و از نقص های ...