خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر آنچه که درباره ویتامین B1 نمی دانید
...> سندرم Wernicke-Korsakoff یک اختلال است که بر روی افراد مبتلا به مصرف مزمن الکل تاثیر می گذارد. این سندرم با کمبود تیامین ارتباط دارد و اگر درمان نشود، می تواند کشنده باشد. افراد مبتلا به سندرم Wernicke-Korsakoff و افرادی که الکل را ترک می کنند ممکن است بتوانند از تزریق تیامین برای کمک به بهبودی خود استفاده کنند. سایر بیماری ها، مانند اچ آی وی نیز می توانند جذب مواد مغذی را کاهش دهند. این ...
بیماری هایی که با حنا خوب می شوند
خواص حنا دفاع در برابر عفونت می باشد. حنا می تواند به بدن کمک کند تا در برابر عفونت، دفاع قوی تری داشته باشد و این باعث می شود که کم کم باکتری های مضر از پوست شما محو شود. این یکی از مهمترین خواص حنا برای پوست است. این باکتری ها سبب به وجود آمدن برخی از عفونت ها در بدن می شود که به روش های مختلفی تولید می شوند، و درمان پوست شما به طور منظم توسط حنا و استفاده از این خواص حنا تاثیر زیادی در حذف ...
کم کالری ترین میان وعده ها برای رسیدن به وزن ایده آل
آشپزخانه دسترسی ندارید و نیاز به خوردن میان وعده ای سالم دارید می توانید 14 عدد بادام بخورید؛ با این کار بدن شما 98 کالری دریافت خواهد کرد. بادام سرشار از فیبر و پروتئین است و گرسنگی را برای مدت زیادی از شما دور می کند. کم کالری ترین میان وعده ها، سیب پخته شده سیب یکی از سالم ترین میان وعده ها به شمار می رود و به روش های زیادی می توان از آن استفاده کرد. یکی از این روش ها پختن آن ...
هرآنچه برای داشتن دندانهای سالم نیاز دارید
... سلبریتی ها با دندان هایشان می کنند. چه کنیم دندانهای سالمی داشته باشیم؟ قطعا راه نگهداری از دندانهایمان استفاده از خیمردندان هایی با گرد طلا نیست. بنظرتان خمیردندان های گران قیمتی که این روزها در بازار ایران مد شده تا چه اندازه سلامت دهان و دندان شما را تضمین می کند؟ سلامت دهان و دندان بیشتر از آنکه به نوع خمیردندان و دهان شویه بستگی داشته باشد به رعایت، بهداشت و رژیم ...
قهوه با بدن ما چه می کند؟
2014 در دانشگاه جان هاپکینز صورت گرفت، قهوه حافظه طولانی مدت را تقویت می کند. مصرف تنها یک فنجان قهوه قوی در روز سطح عمیق تری از یادآوری خاطرات به شما می دهد. 3. مبارزه با سرطان دانه های قهوه سرشار از آنتی اکسیدان هستند و توانایی مبارزه با طیف گسترده ای از بیماری ها از مشکلات پوستی تا سرطان را دارند. قهوه منبع اصلی آنتی اکسیدان در رژیم غذایی مردم آمریکاست. 4. ضد ...
9 گزینه غذایی، میل شدید به شکر را کاهش می دهند
به گزارش نامه نیوز ، این در حالی است که احتمالا به دلیل جذب کالری اضافی، مصرف شکر به سادگی منجر به افزایش دور کمر می شود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زیاد قند منجر به بروز سایر مشکلات، مانند دیابت و بیماری های قلبی و عروقی می گردد. با این حال گام های ساده ای وجود دارد برای این که بتوانید علاقه خود به مصرف شکر را کاهش دهید. یکی از این گام ها، انتخاب مواد غذایی سالم است ...
دلار 4200 تومانی کجاست؟/ فاصله دستمزد و خط فقر زیاد است/ پرسه رکود و گرانی در بازار خودرو/ تاثیر واقعی ...
که حتی سخنگوی دولت هم صحت آن را تایید کرد، رسانه ها باید از ایشان پوزش بطلبند! با این حال، موضع گیری ترکان برای تصحیح جملاتی که از قول وی منتشر شده بود در شرایطی رخ داده که مسعود نیلی، که دستیار ویژه رئیس جمهور در امور اقتصادی و از مدافعان افزایش نرخ ارز می باشد، هنوز موضعی درباره این افزایش قیمت ها اتخاذ نکرده و حتی در حد ترکان هم که با انداختن توپ در زمینه رسانه ها سعی کرد جملات خود ...
سارقان پنهان ویتامین D
به گزارش بهداشت نیوز: قرار گرفتن در معرض BPA مواد شیمیایی مخل فعالیت غدد درون ریز تقریبا همه جا هستند و پرهیز از آنها می تواند دشوار باشد. اما شما می توانید با نوشیدن آب از محصولات شیشه ای به جای محصولات پلاستیکی، بررسی برچسب تمام محصولات مراقبت شخصی، پرهیز از مواد شیمیایی مخصوص چمن و علف های هرز، پرهیز از غذاهای کنسروی و خرید جارو برقی با کیفیت بالا که به خوبی گرد و خاک، یکی از بزرگ ترین منابع مواد شیمیایی مخل غدد درون ریز در خانه، را جمع می کند مواجهه با آنها را کاهش دهید. وزن بیش تر هرچه وزن شما بیشتر باشد، به ویتامین D بیشتری نیز نیاز دارید. این به دلیل آن است که اضافه وزن فراهمی زیستی ویتامین D را کاهش می دهد، از این رو بدن در سالم نگه داشتن شما و پیشگیری از بیماری ها با مسیری دشوارتر مواجه می شود.این در شرایطی است که مصرف ویتامین D بیشتر می تواند حتی به برنامه های کاهش وزن نیز ...
اگر آلرژی بهاره دارید، مصرف 5 خوراکی گیاهی را فراموش نکنید
آوای سلامت: پاسخ های آلرژیک معمولا زمانی رخ می دهند که سیستم ایمنی بدن در حال مبارزه با یک محرک یا آلرژن مانند گرده گیاهان و یا اجزای تشکیل دهنده برخی مواد غذایی باشد. در این زمان سیستم ایمنی بدن ماده ای شیمیایی به نام هیستامین ترشح می کند که همراه با واکنش های آلرژیک و علائم آزاردهنده است. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، به طور قطع نمی توان از آلرژی اجتناب ...
ترفندهای جوانی و زیبایی در دهه پنجم زندگی
... قدم 4 یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. بشقاب تان را پر از سبزیجات برگ سبز و تیره و همچنین گردو، زغال اخته و توت فرنگی کنید. مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D را نیز افزایش دهید. یک رژیم غذایی مدیترانه ای پر از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون به شما کمک خواهد کرد عمر طولانی تر، احساس بهتر و ظاهر سالم تری داشته باشید. مکمل های ویتامین B12 مصرف کنید یا B12 مصرفی تان را با خوردن ماهی و گوشت، بطور طبیعی افزایش دهید. رکنا ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
عضلات در این میان نیاز به بکارگیری وزنه، باند آلاستیک و ... دارد. البته اگر شما به یوگا علاقه دارید، این را بدانید که روزانه انجام 12 دقیقه یوگا باعث افزایش تراکم استخوان های ستون فقرات، استخوان ران و احتمالا استخوان باسن می شود. اگر شما در حال حاضر ابتلا به پوکی استخوان را تجربه می کنید و یا مبتلا به هر بیماری مزمن دیگری هستید، برای انجام ورزش هایی مانند تردمیل یا پرش با طناب با پزشک خود ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
مانند کلسیم، تاسیم، منگنز، مس و روی است و وجود این مواد برای سلامت پوست الزامی است. آب تره آب تره به پاکسازی خون و کبد کمک می کند و آنتی اکسیدانی قوی برای سالم و درخشان نگهداشتن پوست است. مصرف یک لیوان آب تره می تواند نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین آ را برطرف کند. آن همچنین منبع خوبی از ویتامین های سی، ایی، کا، بتاکاروتن، ویتامین های ب، فولات، ید و کلسیم است ...
گوشی شما باعث گرم شدن زمین می شود
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، با ایجاد یک فهرست دقیق و جامع از ICT که شامل دستگاه هایی مانند کامپیوترهای شخصی، لپ تاپ ها، مانیتور، گوشی های هوشمند و تبلت ها و همچنین زیرساخت هایی مانند مراکز داده و شبکه های ارتباطی می شوند، انتظار می رود سهم مربوط به ICT در افزایش گرمای زمین از حدود یک درصد در سال 2007 به 3٫5 درصد در سال 2020 افزایش یابد و تا سال 2040 به 14 درصد برسد. این بیش از نیمی از سهم مربوط ب ...
6 ترفند که از سلامت سالمندان محافظت می کند
، محدوده قیمتی از چند 10 دلار تا چند 100 دلار می توانند داشته باشند. روشنایی های خورشیدی برای پیاده روهای خارج از منزل حدود 10 دلار قیمت برای هر لامپ هزینه دارد. شما به راحتی می توانید این نوع لامپ ها را در زمین تعبیه کرده و نیازی به جریان برق و سیم کشی نخواهید داشت. تعبیه روشنایی برای مکان هایی نظیر فاصله اتاق خواب تا سرویس بهداشتی که شما نیاز به پیمودن آنها در نیمه های شب دارید را فراموش نکنید ...
قهرمان های نوروزی بازار کتاب
های ادبیات و هنر، چهره ای از خود برای مخاطبان ثبت کرده باشد آن چنان که مثلا ورود بازیگران به دنیای قصه نویسی برایشان آورده هایی دارد بتواند نخستین کتاب رمان خود را تا این حد به صدر جدول نزدیک کند. این شگفتی البته صرفا مربوط به جدول پرفروش های طرح عیدانه کتاب نیست و ماجرا از روزی آغاز شد که جشن امضای کتاب او با صفی طویل روبه رو شد. اما وقتی بدانیم قهوه سرد آقای نویسنده نوشته روزبه معین در این طرح ...
درمان کم خونی با این خوشمزه سرشار از مس و آهن
قیسی زردآلو سرشار از آهن است و یک میان وعده مناسب به حساب می آید و علاوه بر درمان کم خونی برای مبتلایان به فشار خون بالا مفید است. زردآلو سرشار از کاروتن، پیش ساز ویتامین A است که به سلامت بینایی و پیشگیری از شب کوری کمک می کند. همچنین قیسی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که در تنظیم فشار خون موثر می باشد.در طب سنتی چینی زردآلو به جهت دارا بودن مس مورد توجه قرار گرفت. امروزه در ...
باخواص این هله هوله های خوشمزه آشنا شوید
برخی تنقلات سالم دارای ارزش غذایی بالایی است که باید در سبد غذایی قرار گیرد. چه خوب است که همیشه مقداری از تنقلات سالم و مغذی در دسترس داشته باشید تا کودکان هم به جای هله هوله های بدون ارزش تغذیه ای، عادت به مصرف تنقلات سالم نمایند. آلوبخارا آلوبخارا یکی از انواع خشکبار است که از خشک کردن آلو و یا گوجه سبز به دست می آید. این خشکبار سرشار از پتاسیم است و ...
روحانیت باید برای مردم دق کند/ مردم دوست دارند روحانیت صدای آنها باشد
موارد مثل مورد اخیر درباره عدالت، رسماً عذرخواهی کردند اما بعضی ها تصور می کنند امام جمعه ها شأن قدسی دارند و نباید کسی به حوزه آنها ورود کند. مرتضوی : شاید فردی صحبتی در این مورد کرده باشد که باید قبل و بعد آن صحبت را بررسی کرد. من مرتضوی هزار و یک نقص دارم. 10 تا خوبی داشته باشم 100 تا بدی دارم. اما یک نفر مثل شما در خلوت می گوید این مشکلات هست، اگر باشد می گویم هست و اگر نباشد می گویم ...
جلوگیری از پیری زودرس با این آبمیوه های سرشار از آنتی اکسیدان
جلوگیری از پیری زودرس با این آبیموه ها برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن 6 نوع آب میوه یا سبزی به شما برای کاهش سرعت پیری و حفظ سلامت کلی پیشنهاد شده است. جلوگیری از پیری زودرس با آب هندوانه نوشیدن آب هندوانه یک راه عالی برای تامین آب بدن و حفظ سلامت پوست است . هندوانه غنی از ویتامین آ برای بازسازی پوست، مرطوب نگه داشتن پوست و مبارزه با ...
غذاهایی برای کسب آرامش!
های گیاهی، به ویژه انواع مختلف لوبیاها را مصرف کنید. لوبیاها منبع خوبی برای فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند که دو مبارز عالی در برابر التهاب محسوب می شوند. غذاهای سرشار از منیزیم مصرف کنید. مواد غذایی مانند بادام، اسفناج، بادام هندی، دانه های کدو تنبل، و آووکادو از گزینه های خوب در این زمینه هستند. منیزیم برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن انسان ضروری است که عملکردهای متابولیک، از ...
اگر یبوست دارید این غذاها را بخورید
که به حجم گرفتن مدفوع کمک میکند و همچنین دارای فلاونوئیدی به نام نارینجنین است که پژوهشگران می گویند مانند ملیّن عمل میکند. پرتقال را به صورت میان وعده یا در سالاد مورد استفاده قرار دهید. آب تامین آب بدن برای حرکت دادن روده ها ضروری است بدون آب فراوان، مدفوع نمی تواند نرم شود و به راحتی در مسیر گوارش حرکت کند. جای تعجب نیست که چرا کم آب شدن بدن یکی از عوامل یبوست است در روز ...
جادوگران تاریخ چه کسانی هستند؟
گرفته اند. با چای و قهوه و پوست پیاز و گردو به آنها رنگ می دهند: اگر نتوانیم با آنها کاغذ را به رنگ اصل اثر دربیاوریم از رنگ های آبرنگی استفاده می کنیم. کاغذ سفیدی روی میز دیگری کشیده شده و چند تکه شیشه روی کاغذهاست، برشان می دارد، یک نقاشی سیاه و سفید که از کلاف جدا شده و روی پارچه جدید چسبانده شده است. گوشه های نقاشی سوخته است و باید قطعاتی که کم است پر شوند، رنگ بگذارند و موزون کاری کنند ...
دولت و ملت بیماران پروانه ای را دریابند
شدت جراحات حتی یک لباس بر تن کند و گاه ممکن است شدت یک بیماری منجر به از دست رفتن قسمتی از اعضای بدن مانند دست ها و یا پاها و یا در نهایت منجر به مرگ بیمار شود. بیمار ای بی ماهیان 2.5 میلیون هزینه دارد هزینه یک بیمار ای بی بسیار زیاد است که صرف چیزهایی می شود که اصلا به چشم نمی آید. ای بی ها حداقل ماهیانه 2.5 میلیون تومان خرج دارند. مثلا پانسیمان به قطع A4 حدود 250 هزارتومان ...
چهار عامل اتحاد عربستان و اسرائیل
خواهد اگر به عنوان پادشاه جوان بر سر کار آمد و مخالفینی داشت، عربستان مورد حمایت اسرائیل در مقابل این مخالفین واقع شود. بنابراین این چهار عامل، اگر مخالفتی با اسرائیل باشد، عربستان نمی تواند به آمریکا نزدیک شود، نمی تواند از تکنولوژی اسرائیل استفاده کند، نمی تواند روی مبارزه با ایران حساب کند و همچنین نمی تواند روی حمایت اسرائیل در زمان پادشاهی بن سلمان استفاده کند. اتحاد ...
غذا هایی که تصور نمی کنید سرشار از کلسترول بد هستند
واضح افزایش کلسترول بد هستند. در این میان، شما ممکن است از تاثیرات برخی مواد غذایی بر افزایش کلسترول بد خون بی خبر باشید: لبنیات پرچرب: محصولاتی از قبیل: شیر غلیظ شده، کره و مارگارین و ... سرشار از چربی های اشباع هستند و در کسانی که کلسترول بد آن ها بالاست، مصرف این نوع محصولات باید به طور کامل متوقف شود. به جای لبنیات پرچرب، شما می توانید محصولات گیاهی مانند شیر بادام و شیر ...
راهکارهای حفظ سلامت کلیه ها
به گزارش خلیج فارس به نقل از مهر؛ از این رو متخصصان توصیه می کنند باید به سلامت کلیه ها توجه ویژه ای شود. راه های ساده برای حفظ سلامت این عضو ارزشمند و حساس: برای حفظ جریان خون بدن به طور منظم ورزش کنید. این کار به حفظ سلامت کلیه ها کمک می کند. حفظ وزن سالم و ایده آل. داشتن تغذیه سالم که حاوی مقادیر کافی میوه و سبزیجات باشد. کنترل میزان قند خون در صورت ابتلا به دیابت. کنترل ...
چرا ایران بیابان نشد؟/ دولت در کنترل منابع آبی قدرت به خرج دهد
نمی خورد و چه بسا گیلان و مازندران بیابان می شد در حالیکه سه برابر اروپا بارندگی دارند. وی عنوان کرد: 2 هوای پرفشار داریم یکی که از عرض 30 درجه می آید و باعث خشکی می شود و دیگری که از سطح دریا هوا را بلند می کند رطوبت را می گیرد و می خواهد از کوه بریزد و تبدیل به بارندگی می شود همچنین البرز هوای پرفشار سیبری یعنی جریان هوای بیگانه را می گیرد و موجب بارندگی در آذربایجان می شود. کردوانی ...
بهترین و بدترین غذاهای فصلی برای سلامت دندان ها
سبزیجات به علت این که فیبر بالایی دارند، باعث شستشوی دندان ها از طریق تولید بزاق بیشتر می شود. کرفس: کرفس سرشار از لایه های لیفی است و یک نخ دندان طبیعی محسوب می شود. کرفس به تحریک ترشح بزاق نیز کمک می کند. لیمو و سایر مرکبات: مرکبات حاوی ویتامین ث هستند و این ویتامین در التیام بخشی به لثه ها موثر است. با این حال خانواده مرکبات خاصیت اسیدی دارند و این یعنی مصرف بیش از حد آنها ...
پیشگیری از بیماری با این خوراکی ها
30 گرم مصرف کنید. مثلا، به عنوان میان وعده، یک میوه و تعدادی آجیل روزانه مصرف کنید. 2- ماهی های چرب، سرشار از امگا3 ماهی های چرب سرشار از امگا3 و اسیدهای چرب هستند که ضدالتهاب هستند. التهابات در بدن، سیستم ایمنی را تضعیف کرده و باعث بروز غیرمنتظره بیماری های زمستانی می شود. ماهی های کوچکتر در اولویت هستند، مانند ساردین، ماهی خال مخالی و شاه ماهی. منابع دیگر برای امگا3 روغن های ...
تغذیه مناسب در بارداری، چهار اسموتی مغذی
ماست اضافه کنید؛ خانم های باردار نیاز دارند در روز سه وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند تا نیاز بدن شان به فیبر و مواد معدنی تامین شود. انبه و اسفناج نیز پروتئین و کلسیم مورد نیاز را به بدن شما می رسانند و ماست باعث جذب بیشتر کلسیم می شود. آب آناناس نیز سرشار از ویتامین C است که می تواند نقش موثری داشته باشد. با مهم ترین ویتامین دوره بارداری آشنا شوید توت فرنگی: 5 یا 6 عدد بزرگ ...
