خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه ماسک آب برنج
. آریزانول مانع از پیری پوست شده و اشعه ماورای بنفش خورشید را جذب می کند. آریزانول گردش خون را بهبود بخشیده، ترشحات پوستی را افزایش داده و سلول های مرده پوست را از بین می برد. برنج حاوی ویتامین E است که پوست را تغذیه می کند و باعث می شود شما جوانتر به نظر برسید. اسید فرولیک موجود در برنج، به عنوان یک آنتی اکسیدان، مانند محافظ پوست در برابر رادیکال های آزاد عمل می کند. ماسک آب برنج ...
چگونه از مشکلات خواب کودکان پیشگیری کنیم؟
...> بعضی از پزشکان داروهای زیر را برای خواباندن شیرخوار و یا کودک تجویز می نمایند: داروی ملاتونین: این دارو هورمونی است که هنگام تاریکی شب در مغز انسان ترشح می شود و انسان به خواب می رود. مصرف این دارو ممکن است اعتیاد و عوارض غیر قابل پیش بینی در کودک به وجود آورد. داروی آنتی هیستامین مانند دیفن هیدرامین، هیدروکسی زین: این داروها را نباید در سنین کوچک تر ...
خواص سونای خشک برای قلب
، پتاسیم، منیزیم و کلسیم را از دست می دهید. این الکترولیت ها باید جایگزین شود تا سیستم های الکتریکی قلب ما سالم و با ضربات معمولی باقی بماند. الکل ادرار آور است و می تواند باعث شود آب بدن را از دست دهید، گویی دچار کم آبی شده اید. مصرف الکل و سپس قرار گرفتن در معرض سونای خشک و گرم می تواند، ترکیبی خطرناک باشد که منجر به افت خطرناک آب بدن، فشار خون و الکترولیت ها شود. خبر خوب این ...
تفسیر آیات21-32 سوره انعام
به گزارش خبرنگار حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ قرآن سراسر اعجاز در زندگی مادی و معنوی است. اگر ما آن را با معرفت تلاوت کنیم، حتماً اثرات آن را خواهیم دید. برای آگاهی و فهم بهتر و بیشتر آیات قرآن کریم هر شب تفسیر آیاتی از این معجزه الهی را برای شما آماده می کنیم. انعام، ششمین سوره قرآن است و دارای 165 آیه و مکی می باشد.در فضیلت این سوره از پیامبر اکرم صلی الله علیه ...
6مزیت شگفت انگیز مصرف کلاژن
...: مصرف کلاژن مزایای بهداشتی خود از جمله از بین رفتن درد مفاصل، کاهش درد و افزایش توده عضلانی را نیز به همراه دارد. اینطور گفته می شود که سیر، چای سفید، مرکبات، پروتئین، سبزیجات نارنجی رنگ، انواع توت ها، سویا و ماهی سرشار از کلاژن هستند. شما می توانید با مصرف غذاهای حاوی کلاژن از 6 مزیت سلامت آنها بهره ببرید: بهبود سلامت پوست: کلاژن علاوه بر حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، منجر ...
3 ترکیب غذایی که سلامتی تان را تضمین می کند
به گزارش روزپلاس، مشکلی اینجاست که آهن غیرهیم براحتی توسط بدن جذب نمی شود. ویتامین C ماده ای است که به جذب این نوع آهن کمک می کند. غذاهایی با میزان بالای C (مانند مرکبات، فلفل و توت فرنگی) با افزایش اسیدیته روده ها امکان جذب بیشتر آهن غیرهیم را فراهم می کنند. در وعده هایی که آهن و ویتامین C را با هم ترکیب می کنید از مصرف چای، غلات کامل و محصولات لبنی که مانع جذب آهن می شوند خودداری کنید. ...
تاثیر روش های تولید غذا و نوشیدنی بر انتخاب بسته بندی
وجود دارد. روش های دقیق برای ارزیابی ایمنی و کاهش مواد مغذی و ویژگی های کیفی شناخته شده هستند. بهینه سازی فرآیند از نظر زمان و دما، ابزار گرمادهی و تکان های مکانیکی همگی موجود هستند. البته بسته به نوع غذا، ویژگی های کیفی و مواد مغذی می تواند تا حد زیادی کاهش یابد. Allpax Orbital systems، برای استفاده بهینه از فضا، از درب هایی استفاده می کند که به سمت بالا باز می شوند. کیفیت ...
اگر آلرژی بهاره دارید، مصرف 5 خوراکی گیاهی را فراموش نکنید
منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. سیر سرشار از آنتی اکسیدانی به نام کورستین است که منجر به کاهش هیستامین می شود و یک خوراکی خوش طعم برای مبارزه با آلرژی بهاره به شمار می رود. برگ گزنه: گزنه یک گیاه گلدار چندین ساله است که خواص دارویی مفیدی برای تمامی سنین دارد. گزنه از زمان یونان باستان شناخته شده است و نشان داده شده مصرف آن منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. ترکیبات زیستی فعال ...
هر آنچه برای داشتن دندان های سالم نیاز دارید
دهید که اغلب سلبریتی ها با دندان هایشان می کنند. چه کنیم دندانهای سالمی داشته باشیم؟ قطعا راه نگهداری از دندانهایمان استفاده از خیمردندان هایی با گرد طلا نیست. بنظرتان خمیردندان های گران قیمتی که این روزها در بازار ایران مد شده تا چه اندازه سلامت دهان و دندان شما را تضمین می کند؟ سلامت دهان و دندان بیشتر از آنکه به نوع خمیردندان و دهان شویه بستگی داشته باشد به رعایت، بهداشت و ...
درمان ناباروری با این خوراکی
سیستم تولید مثل منتقل می شود، که منجر به افزایش تولید اسپرم و قدرت جنسی می شود. سطح تستوسترون را افزایش می دهد نوشیدن عصاره تازه پیاز می تواند سطح تستوسترون را در مردان افزایش دهد. این کار منجر به حفظ ارگان های جنسی سالم و عملکرد صحیح آن ها برای تقویت سیستم جنسی سالم است. کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ترکیبات گوگرد در پیاز، باعث کاهش رشد سلول های ...
تغییراتی در سبک زندگی برای کاهش التهاب بدن
متوسط طی پنج روز در هفته می تواند سطوح التهاب را تا 12 درصد کاهش دهد . مصرف غذاهای ضد التهاب مطالعات انجام شده بارها و بارها رژیم غذایی مدیترانه ای - که سرشار از ماهی چرب، سبزیجات، غلات کامل، مغزهای خوراکی و حبوبات است - را با سطوح کمتر التهاب پیوند داده اند. در همین حال، برخی مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی با محتوای سبزیجات کم و سرشار از قند، غلات پالایش شده و چربی های ...
ویتامین هایی که بدن شما در سرما به آنها نیاز دارند
به گزارش روزپلاس، بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد: ویتامین سی: شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این ...
7 خوراکی شادی آور که نباید از آنها غافل شوید
مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. 2. ماهی های چرب افراد مبتلا به کمبود مگا-3 همیشه بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به افسردگی یا خلق وخوی ضعیف مواجه ...
تعادل روانی در ارضاء غریزه جنسی
مثل غریزه جنسی) در سرزمین وجودیتان، کافی است که باعث هرج و مرج شده و جلو شکوفایی و رشد دیگر مناطق گرفته شود. خود آرمانی شما تصویری است که دوست دارید مثل آن بشوید. هرچه فاصله بین خود واقعی و فعلی شما با خود آرمانی بیشتر باشد از آرامش شما کاسته و بر اضطراب شما افزوده می شود. معمولا خود آرمانی یک انسان بهنجار، فردی است که در جامعه موجه باشد و همه او را به عنوان شخصیتی متعادل بشناسند. حال ...
بهترین خوراکی ها برای افراد عصبی
داشتن تغذیه ی سالم و متعادل برای اعصاب و روح و جسم مفید است. هر چه تغذیه ی شما سالم تر باشد توجه و دقت بیشتری روی سلامت جسمی و روحیتان خواهید داشت. افرادی که در مدیریت احساسات خود دچار مشکل بوده و برای رسیدگی کارآمدتر به شرایط مختلف نیازمند تقویت اعصاب خود هستند، همواره به درمانی جدی و پیچیده نیاز ندارند و پاسخ ممکن است در رژیم غذایی آنها نهفته باشد. برخی محصولات طبیعی ویژگی ...
نقش امام موسی کاظم(ع) در گسترش فرهنگ و تمدن اسلامی
پاسخ به درخواست منصور فرمود من در اخبار جدم رسول خدا (صلی الله علیه وآله وسلم) بررسی کردم و برای این عید خبری و اثری نیافتم. این رسم به عنوان سنتّی درنزد ایرانیان بود که اسلام برآن مهر محو و فنا زد. پناه بر خدا چیزی را که اسلام محو کرده من زنده سازم. در عین حال منصور بر او فشار آورد و امام مجبور به جلوس در آن روز شد. هدیه های بسیاری آوردند و امام از منصور درباره مصرف آن کسب تکلیف کرد و ...
شهرهای کوچک و زیبای پرتغال و دنیایی از رمز و راز
پرتغال یک کشور غنی با مناظر گوناگون است که دارای شهر های فراوان کوچک همراه با سنگ های قیمتی زیبا با معماری بی نظیر و نیز آثار باستانی ماندگار است. این شهرها سرشار از زیبایی های طبیعی است که مناظر کوهستانی مهیج همراه با سواحل مدیترانه نمایان می شود. از شیوه زندگی آرام و میراث فرهنگی این شهرهای کوچک و زیبا در کشور پرتغال استفاده کنید. این مقاله درباره شهرهای پرتغال ، شهرهای کوچک پرتغال و شهرهای ...
خواص شگفت انگیز میوه ها و سبزی ها که برای سلامتی نمی دانستید؟
استرس زا دشوارتر شده است در شرایطی که استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی انسان محسوب می شود، اینکه چه غذایی مصرف می کنید و با بدن خود چگونه رفتار می کنید به صورت مستقیم بر واکنش های بدن تاثیرگذار هستند. غذا های سرشار از ترکیبات ضدالتهاب مانند اسید های چرب غیراشباع که در ماهی های سالمون و تن یافت می شوند، آنتی اکسیدان ها، پلی فنول ها و کاروتنوئید ها که در سبزی های برگدار سبز و فلفل های دلمه ...
آشنایی با فواید چربی های تک غیر اشباع
یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع برای کاهش وزن مفید است. این چربی های سالم به افزایش نرخ متابولیک کمک می کنند، از این رو به بدن انسان اجازه چربی سوزی سریع تر را می دهند . مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب برای سلامت انسان خوب نیست. اما زمانی که موضوع چربی تک غیر اشباع مطرح می شود، نگرانی چندانی درباره خطرات سلامت وجود ندارد. این نوع چربی در واقع می تواند برای انسان مفید باشد ...
سارقان ویتامین D بدن را بشناسید
تولید و تنظیم سطوح انسولین به ویتامین D نیاز دارد. همچنین، ویتامین D. در پیشگیری از برخی بیماری های ویرانگر مانند سرطان، بیماری پارکینسون، ام اس، بیماری قلبی، دیابت و سکته مغزی نقش دارد. شاید فرض کنید اگر مواد غذایی سرشار از ویتامین D. مصرف کنید، به اندازه کافی زیر نور خورشید وقت بگذرانید و مکمل ویتامین D. مصرف کنید، این ماده مغذی مهم به میزان کافی در بدن شما وجود خواهد داشت. اما ...
تشخیص تازگی مواد غذایی پر کاربرد روزانه (10 مورد)
مناسب برای نگهداری 10 ماده غذایی پر مصرف برای شما آورده شده است تا دچار مسمومیت های ناشی از مانده بودن مواد غذایی نشوید. 1- تشخیص تازه و سالم بودن شیر و روش نگهداری آن شیر بسته بندی نهایتا یک هفته بعد از باز کردن پاکت قابل استفاده است. البته این قانون فقط برای شیر های نیم چرب و کم چرب صدق می کند. شیر های پر چرب بلافاصله بعد از باز شدن درب یا نهایتا یک روز بعد باید مصرف شود ...
راهکار های مفید برای اینکه بدون مکمل حجم بگیریم
غذاهایی هستند که به طور روزانه می توانید برای بالا بردن سطح تستوسترون مصرف کنید . در خواب هم حواستان به خودتان باشد شما قبل از خواب می توانید از سفیده تخم مرغ و سالاد کاهو به همراه هویج و گوجه استفاده نمائید تا در هنگام خواب انرژی لازم برای سوخت رسانی به بدن شما فراهم شود. در هنگام خواب هم یک بطری آب در بالای سر خود داشته باشید تا در زمان بیدار شدن آبرسانی به عضلات را انجام دهید که فواید بسیاری هم برای عضلات و هم سیستم گوارشی شما خواهد داشت. منبع : عصر خبر انتهای پیام/ چگونه بدون مکمل حجم بگیریم ...
اسراری تازه برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
در برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید. مواد قندی مانند شکلات و آب نبات انرژی کمتری دارند، اما برای زمانی که قند شما افت می کند، مفید هستند، چرا که افت قند موجب خستگی شما خواهد شد. بهترین زمان برای خوردن غذا و تنقلات سالم در فواصل منظم در طول روز است، چرا که سطح انرژی پایدار بدن را افزایش می دهد. بهتر است مقدار کافئین مصرفی خود را تا حد ممکن کاهش دهید، چرا که الگو های طبیعی خواب ...
غذاهایی برای کسب آرامش!
شود را مد نظر قرار دهید. به میزان فراوان پروتئین های گیاهی، به ویژه انواع مختلف لوبیاها را مصرف کنید. لوبیاها منبع خوبی برای فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند که دو مبارز عالی در برابر التهاب محسوب می شوند. غذاهای سرشار از منیزیم مصرف کنید. مواد غذایی مانند بادام، اسفناج، بادام هندی، دانه های کدو تنبل، و آووکادو از گزینه های خوب در این زمینه هستند. منیزیم برای بیش از 300 واکنش ...
فاصله دستمزد و خط فقر زیاد است/دلار 4200 تومانی کجاست؟/تاثیر واقعی نوسان های بازار ارز بر زندگی مردم
، رسانه ها باید از ایشان پوزش بطلبند! با این حال، موضع گیری ترکان برای تصحیح جملاتی که از قول وی منتشر شده بود در شرایطی رخ داده که مسعود نیلی، که دستیار ویژه رئیس جمهور در امور اقتصادی و از مدافعان افزایش نرخ ارز می باشد، هنوز موضعی درباره این افزایش قیمت ها اتخاذ نکرده و حتی در حد ترکان هم که با انداختن توپ در زمینه رسانه ها سعی کرد جملات خود را تصحیح کند، کاری نکرده است. ...
هنگام شامپو زدن موها این 6 نکته را حتما رعایت کنید
معنی که منجر به خشکی، خارش و شوره در پوست سر می شود و یا برعکس باعث چربی شدیدتر موها می شود. بهترین حالت، آن است که تنها دوبار در هفته موها با شامپو شسته شوند. اگر موهای خیلی چرب دارید، می توانید حداکثر یک روز در میان موها را شامپو کنید و در سایر روزها استفاده از محصولات شامپو کردن به صورت خشک توصیه می شود. 2- آیا فکر می کنید موهای شما از نوع چرب است؟ یکی از شایع ترین تصورات اشتباه ...
بحث سلامت در ایران روند خوبی را طی کرده است/ لزوم هدف گذاری برای کاهش بیماری های غیرواگیر
...> وی ادامه داد: در عین حال قابل انکار نیست که روند بیماری های غیرعفونی مانند دیابت، فشارخون و سکته ها افزایش داشته و سنین ابتلا به بیماری هایی مانند سکته های قلبی نسبت به گذشته پایین تر آمده که بخشی از آن مربوط به سبک زندگی و تغذیه است که بر افزایش بیماری های غیرعفونی تاثیرگذار می باشد. وی عنوان کرد: فرهنگ کم تحرکی درکشور ما، نداشتن یک رژیم غذایی مناسب وبی ثباتی اقتصادی و اجتماعی روی همه ...
سم زدایی بدن با روش های تاثیرگذار
. انواع غلات، لوبیا، حبوبات، انواع آجیل و دانه های خوراکی نیز باید در رژیم غذایی تان گنجانده شوند. همچنین مصرف غذاهای طبیعی به جای غذاهای فرآوری شده، نیازهای جسمانی شما را برطرف می سازد. برای مثال سبزیجات سرشار از ریزمغذی ها و مواد کم کالری و مفیدی هستند که می توانید آنها را به مقدار زیاد مصرف کنید. آلودگی ها را پاکسازی کنید فراموش نکنید که آلاینده ها و مواد حساسیت زا ...
روش تهیه شیر پسته
و خود آمریکایی ها آن را میلک شیک (milk shake) می نامند، یعنی شیری که آن را با ماده دیگری آمیخته اند (این ماده در بیشتر موارد نوعی میوه یا آب میوه است، ولی ممکن است قهوه یا کاکائو هم باشد). این نوشیدنی با گرداندن مقداری شیر تازه و میوه یا آب میوه در مخلوط کن برقی درست می شود و گاهی کمی شکر یا بستنی هم به آن اضافه می کنند. میوه مورد استفاده ممکن است یک رنگ یا چند رنگ باشد. ...
چه عواملی باعث تلخ شدن دهانتان می شود؟
افزایش طعم در کنار غذا مصرف کنید. - اگر قهوه یا چای معمولی برایتان طعم خوبی ندارد، آب لیمو یا چای سبز را امتحان کنید. - نوشیدنیهای گاز دار یا زنجبیلی که طعم قوی تری دارند ممکن است برایتان جالبتر باشند. - مقدار زیادی آب خالص بنوشید، میتوانید مقداری آب لیموی تازه نیز به آن اضافه کنید. - مرکباتی مانند پرتقال، گریب فروت و کیوی میتوانند مفید باشند. ...
