خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شاتره از دیدگاه طب سنتی
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، شاتره در حرارت معتدل است یعنی نه خیلی گرم است و نه خیلی سرد. پس مصرف آن مفید و بی عارضه است گفته می شود بیشتر به سمت سردی و خشکی است برگ سبز و تازه آن را استفاده می کنند. صاف کننده خون است ضد صفرا و ادرارآور است. خارش را برطرف می کند. مواد زائد موجود در خون و بدن یا اصطلاحاً اخلاط سوخته (صفرا و یا سودای غیر طبیعی) یعنی ...
اگر آلرژی بهاره دارید، مصرف 5 خوراکی گیاهی را فراموش نکنید
التهابی در بدن می شود. زردچوبه: یک ادویه رایج و محبوب در غذاهای تایلندی، هندی و دیگر قومیت ها است. با این حال زردچوبه فواید سلامتی بیشماری دارد و قدرتمندترین ترکیب آن یعنی کورکومین، منجر به کاهش و مهار واکنش های آلرژیک در بدن می شود. مطالعات منتشر شده توسط کالج آمریکایی آسم، آلرژی و ایمونولوژی نشان می دهد کسانی که به مدت دو ماه از مکمل کورکومین استفاده می کنند، علائم آلرژی شامل عطسه، در آنها کاهش می یابد ضمن این که بهبود جریان هوا در بینی را احساس می کنند. منبع: آوای سلامت ...
نکات طلایی هنگام گرفتن رژیم های لاغری
وعده صبحانه و پر کردن شکم با خوراکی های پرکالری، بیکاری و شغل های کم تحرک، فعالیت بدنی کم، خواب زیاد، مصرف مستمر غذاهای رستورانی و ناآگاهی از کاهش نیاز بدن به غذا با افزایش سن. رفتارهایی که می تواند به کنترل دریافت کالری کمک کند شامل این موارد است. وقتی گرسنه هستید خرید نکنید، وقتی میل به خوردن شیرینی دارید مقداری آب بنوشید، هرگز در خانه تنقلات شیرین نگهداری نکنید چون وسوسه خوردن آن ...
سریعترین راه پاکسازی کبد فقط با نوشیدن چای!
پاکسازی همه چربی ها، اندوخته های قدیمی کلسترول، سنگ های مثانه، سموم، بقایای دارو ها و موادزائدی که در بدن ذخیره می شوند، تحریک و آماده کنیم. مطمئناً هیچ کار دیگری (حتی پاکسازی روده) نمی تواند چنین تاثیرات شگرفی در سلامت شما داشته باشد. زردچوبه و تاثیر آن بر کبد چای زردچوبه، یکی از مهمترین روش های سم زدایی از کبد است. این ماده، کیسه صفرا را تحریک می کند و سبب تولید صفرا می شود. کبد از ...
حبوبات منبع ارزان و مهم تأمین پروتئین و ریزمغذی ها است
...، ماش پلو، لوبیا پلو، عدسی و نان و خوراک لوبیا و نان از جمله ترکیباتی است که منبع غنی پروتئین است. وی افزود: در واقع پروتئین موردنیاز بدن را تامین می کند، بنابراین مثلا زمانیکه عدسی به همراه نان مصرف می شود، نیازی به مصرف گوشت نیست و ترکیب آن دو پروتئینی با کیفیت بالا را به بدن می رساند. عبداللهی با بیان اینکه روزانه مصرف یک واحد حبوبات توصیه می شود، تصریح کرد: منظور از یک ...
خواص شگفت انگیز میوه ها و سبزی ها که برای سلامتی نمی دانستید؟
استرس زا دشوارتر شده است در شرایطی که استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی انسان محسوب می شود، اینکه چه غذایی مصرف می کنید و با بدن خود چگونه رفتار می کنید به صورت مستقیم بر واکنش های بدن تاثیرگذار هستند. غذا های سرشار از ترکیبات ضدالتهاب مانند اسید های چرب غیراشباع که در ماهی های سالمون و تن یافت می شوند، آنتی اکسیدان ها، پلی فنول ها و کاروتنوئید ها که در سبزی های برگدار سبز و فلفل های دلمه ...
آشنایی با فواید چربی های تک غیر اشباع
یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع برای کاهش وزن مفید است. این چربی های سالم به افزایش نرخ متابولیک کمک می کنند، از این رو به بدن انسان اجازه چربی سوزی سریع تر را می دهند . مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب برای سلامت انسان خوب نیست. اما زمانی که موضوع چربی تک غیر اشباع مطرح می شود، نگرانی چندانی درباره خطرات سلامت وجود ندارد. این نوع چربی در واقع می تواند برای انسان مفید باشد ...
سارقان ویتامین D بدن را بشناسید
تولید و تنظیم سطوح انسولین به ویتامین D نیاز دارد. همچنین، ویتامین D. در پیشگیری از برخی بیماری های ویرانگر مانند سرطان، بیماری پارکینسون، ام اس، بیماری قلبی، دیابت و سکته مغزی نقش دارد. شاید فرض کنید اگر مواد غذایی سرشار از ویتامین D. مصرف کنید، به اندازه کافی زیر نور خورشید وقت بگذرانید و مکمل ویتامین D. مصرف کنید، این ماده مغذی مهم به میزان کافی در بدن شما وجود خواهد داشت. اما ...
راهکارهای حفظ سلامت کلیه ها را بشناسید
.... - برای حفظ جریان خون بدن به طور منظم ورزش کنید. این کار به حفظ سلامت کلیه ها کمک می کند. - حفظ وزن سالم و ایده آل. - داشتن تغذیه سالم که حاوی مقادیر کافی میوه و سبزیجات باشد. - کنترل میزان قندخون در صورت ابتلا به دیابت. - کنترل فشارخون و کلسترول. - محدودکردن میزان مصرف نمک. - اجتناب از عادات ناسالم زندگی نظیر سیگار کشیدن و مصرف مشروبات الکلی. ...
سم زدایی بدن با روش های تاثیرگذار
سم زدایی فصلی روشی مؤثر برای پاک کردن بدن از سموم و افزایش میزان سوخت و ساز بدن و بهبود وضعیت جسمانی است. می توانید با کاهش میزان قند مصرفی شروع کنید که شامل عسل، شیره و شیرین کننده های مصنوعی است. اگر قند مصرفی تان زیاد باشد، بدن مجبور به تولید انسولین بیشتر می شود و به لوزالمعده فشار وارد می شود. در دراز مدت این موضوع موجب خستگی مزمن، دیابت، سرطان های پیشرفته و افزایش وزن خواهد شد. ...
چه عواملی باعث تلخ شدن دهانتان می شود؟
، آرتروز روماتیسمی، اسکیزوفرنی و مشکلات تیروئید مصرف میشوند و نیز آنتی بیوتیکها (مانند مترونیدازول)، ضد قارچها، کورتیکواستروئیدها، دیورتیکها و چسبهای نیکوتین، میتوانند طعم بد و غیر طبیعی در دهان ایجاد کنند. مشکلاتی در سلامتی: خشکی دهان به علت بی آب شدن بدن یا آسیب غدد بزاق، میتواند به طعم فلزی در دهان منجر شود. در افرادی که به دیابت یا بیماری تیروئید، کبد یا کلیه مبتلا هستند، و نیز ...
به این دلایل شگفت انگیز از نوشیدن آب نارگیل غافل نشوید
به گزارش تیتر امروز، آب نارگیل نه تنها تشنگی را رفع می کند بلکه به حفظ آب بدن هم کمک می کند. این نوشیدنی یکی از سالم ترین نوشیدنی هاست که فواید زیادی برای سلامت دارد. درمان کم آبی آب نارگیل حاوی میزان بالا آب و همچنین سرشار از مواد مغذی ای است که به پیشگیری و درمان کمبود آب کمک می کند. مصرف این نوشیدنی به طراوت و تازگی بدن هم کمک می کند. کاهش فشارخون ...
بهداشت فردی دختران و زنان
قارچی مهبل جلوگیری میکند. 26) مصرف بی رویه و سر خود آنتی بیوتیکها میکروبهای مفید و طبیعی مهبل را از میان برده و زمینه ابتلا به عفونتهای قارچی را افزایش میدهد. 27) خانمهای که در دوران حاملگی، شیر دهی ویائسگی میباشند و همچنین خانمهایی که از قرصهای ضد بارداری استفاده میکنند از آنجایی که سطوح هورمونهای بدن آنها دستخوش تغییر میشود میبایست بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند. منبع:پیک سلامت ...
لاغری بدون رژیم های سخت با این روش ها ممکن می شود!!
.... اما اگر نمی خواهید کربوهیدرات ها شما را چاق کنند، باید سراغ گزینه های سبوس دار و حاوی فیبر بروید. نان های سبوس دار، گرچه کربوهیدراتی هستند، اما باعث افزایش تصاعدی وزن نمی شوند و به حفظ سلامت دستگاه گوارش تان کمک می کنند. برای لاغری بدون رژیم، غذای چرب بخورید؛ اما ... حذف روغن از سبد غذایی تان، نمی تواند سلامت بدن تان را تضمین کند. برای اینکه چربی های اضافه و مضر، کمتر به ...
درمان ویار بارداری، روش های طبیعی
را بدون دارودرمانی کنترل کنید. غذای نفخ دار ممنوع می توانید پزشک خودتان باشید و با کمی توجه به عادات غذایی تان، غذاهایی که سبب تهوع شما می شود را حذف کنید. بهتر است از مصرف هرگونه غذایی که باعث نفخ یا سنگینی معده، ترش کردن و مانند آنها می شود خودداری کنید. غذاهای آبکی و ترید هم سبب تهوع می شود پس آن را از وعده های غذایی تان حذف کنید. بهتر است شکلات، قهوه، چای پررنگ، نوشابه های ...
خطرات اعتیاد در دوران حاملگی
درمان های پرهیزمدار (سم زدایی) و درمان های نگهدارنده. درمان نوع اول در مورد افراد معتاد به شیشه، حشیش و مواد محرک کاربرد دارد اما درمان نوع دوم برای افرادی که به مواد افیونی مانند تریاک و هروئین اعتیاد دارند، مورد استفاده قرار می گیرد. در درمان های پرهیزمدار، فرد مصرف مواد مخدر را به یکباره و در مدت بسیار کوتاهی کنار می گذارد اما درمان نگهدارنده معمولا پایدارتر و مطمئن ترا ست زیرا طول مدت درمان بسته ...
فصد معجزه ای ناآشنا در طب سنتی
کاهش صفرا، نوشیدنی های ترش مزه مانند آب انار، آبغوره، آب سیب ترش یا خوراک های ترش مناسب است و به بیمار توصیه می شود پس از انجام فصد، از پرخوری اجتناب کرده و غذاهای لطیف مانند انواع سوپ مصرف کند و آهسته بخورد و هنگام استراحت به پشت دراز بکشد، اما به خواب نرود و از خوردن غذاهای شور و دودی بپرهیزد. هشدارها این متخصص با اشاره به اینکه فصد یک کار تخصصی است و هر کسی اجازه انجام آن را ...
دلایل ترک کف پا چیست؟
. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. علت ترک های عمیق کف پا : اضافه وزن افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می شود پاشنه پای شان مستعد به وجود آمدن ترک های عمیق ...
کم کالری ترین میان وعده ها برای رسیدن به وزن ایده آل
کم کالری ترین میان وعده ها برای کاهش وزن دستیابی به وزن ایده آل نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد، البته علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم.انتخاب گروه میان وعده ها باید مانند رژیم غذایی با رعایت میزان حجم و تعادل باشد ضمن این که اصل تنوع نیز در انتخاب میان وعده ها بهتر است در نظر گرفته شود. کم کالری ترین میان وعده ها، مغز تخمه آفتابگردان یک ...
کالری های اضافه، دامی در کمین سلامت
18 سال استان به ویژه در بین زنان، دچار چاقی و اضافه وزن هستند. چاقی در گروه های سنی 45 تا 55 سال و 55 تا 65 سال حتی به بیش از 70 درصد می رسد، که اگر چاره اندیشی نشود بر آمار بیماری های پرخطر افزوده خواهد شد. این در حالی است که بسیاری از ریزمغذی های ضروری بدن، در بین مردم استان کمتر از متوسط مورد نیاز مصرف می شود که به گفته دکتر اسکویی، شاخص های سلامت را در درازمدت تحت تاثیر قرار می دهد ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
دوران سالخوردگی روی روند حفظ استخوان ها تاثیر بگذارد. پیشتر، به همه دختران و زنان بین 20 تا 50سال توصیه می شد روزانه هزار میلی گرم کلسیم بخورند و به زنان بالای 50سال هم توصیه می شد روزانه هزار و 200 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. اما طبق تحقیقات جدید، بهتر است این میزان را به 500 تا 800 میلی گرم کاهش دهید و سعی کنید این میزان کلسیم را از مواد غذایی به خصوص لبنیات دریافت کنید. بیشتر از این میزان کلسیم می ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
. هویج سرشار از بتاکاروتن که یک ویتامین آ بسیار قوی است، می باشد و این سبزی می توان از فساد سلول های پوست پیشگیری کرده و پوست را شاداب و سلامت نگهدارد. همچنین ویتامین آ موجود در آب هویج، می تواند بافت های بدن، چشم ها، استخوان و دندان ها را سالم نگهدارد. هویج ها همچنین مقدار بسیار زیادی ویتامین سی دارند و این ویتامین می تواند رشد کولاژن را افزایش داده و انعطاف پذیری ...
فشارخون بالا و توصیه های تغذیه ای
غذای اصلی و میان وعده ها توصیه می شود. همچنین می توان از میوه ها به عنوان میان وعده در محل کار یا در مدرسه استفاده کرد. با توجه به نقش کاهش مصرف چربی در کاهش وزن بدن یک رژیم غذایی با چربی محدود برای پیشگیری و کنترل پرفشاری خون مناسب است. مصرف موادغذایی حاوی اسید چرب اشباع و کلسترول (گوشت قرمز، لبنیات پر چرب، زرده تخم مرغ، چربی های حیوانی، مارگارین، روغن های جامد، کره) در برنامه غذایی ...
درمان کم خونی با این خوشمزه سرشار از مس و آهن
...، منجر شود. از آنجا که زردآلو از منابع خوب کاروتن است می تواند در پیشگیری از شب کوری مؤثر باشد. زردآلو و تخلیه ذخایر انرژی سلول های عضلانی از آنجا که زردآلوی تازه به آهستگی هضم می شود و قند خون را بتدریج افزایش می دهد بنابراین مصرف منظم آن برای ورزشکاران، چند ساعت قبل از شروع تمرینات و در فواصل تمرین برای جبران انرژی عضلانی از دست رفته بسیار مناسب است. ...
خطر بلوغ زودرس پسرانی که در معرض آفت کش ها قرار دارند
دانشمندان در تحقیقات خود اخیر اعلام کرده اند که قرار گرفتن کودکان مذکر در معرض آفت کش ها، آنها را دچار بلوغ زودرس می کند. این محققان معتقدند پسرها با 10 درصد افزایش مواد شیمیایی در بدن خود، 110 درصد بیشتر در مرحله بلوغ زودرس قرار می گیرند. به گزارش سلامت آنلاین به نقل از دیلی میل، آفت کش ها میزان هورمون های تولید تستوسترون را افزایش می دهند. مطالعات پیشین نیز حاکی از آن بود که بلوغ ...
با انتشار گزارشی درباره بررسی آلودگی میوه ها و سبزیجات امریکا ادعا شد: توت فرنگی و اسفناج در راس آلوده ...
به گزارش سلامت آنلاین ، این گزارش تحت عنوان فهرست غذایی کثیف یا Dirty Dozen از سوی گروهی موسوم به کارگران محیطی یا Environmental Working Group (EWG) تهیه و منتشر شده و در آن نشان داده شده است که حدود یک سوم از نمونه های بررسی شدهٔ توت فرنگی به حداقل 10 نوع سم و آفت کش آلوده بوده اند. در مثالی شگفت آور، EWG گزارش کرده که در یکی از نمونه های توت فرنگی حتی 22 نوع آفتکش سمی مشاهده کرده است. این ...
باخواص این هله هوله های خوشمزه آشنا شوید
اکسیدانی داشته و از تخریب سلولی و در نتیجه ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. کشمش مانند میوه های خشک شده دیگر، در افزایش وزن به شکلی صحیح موثر است. آنها سرشار از فروکتوز و گلوکز بوده و منبع انرژی خوبی برای بدن محسوب می شوند. کشمش می تواند قند خون را کنترل کرده و بدن را تقویت کند. این میوه خشک، می تواند بی نظمی های معده را نیز درمان کند و به دلیل داشتن ...
راهکارهای حفظ سلامت کلیه ها
فشارخون و کلسترول. محدودکردن میزان مصرف نمک. اجتناب از عادات ناسالم زندگی نظیر سیگار کشیدن و مصرف مشروبات الکلی. مواد خوراکی مفید که به حفظ سلامت کلیه ها کمک می کنند فلفل دلمه ای قرمز این سبزی قرمز رنگ بسیار برای سلامت بدن و کلیه ها مفید است چراکه حاوی منبع خوب ویتامین C، ویتامین A و ویتامین B6، اسیدفولیک، فیبر و لیکوپن، آنتی اکسیدان محافظ در مقابل برخی سرطان ها ...
خواص بادام برای پوست
گزارش فرتاک نیوز، اما آنچه که شاید برای شما تعجب بر انگیز باشد، این است که مواد مغذی مختلفی که در بادام وجود دارد، می تواند به فرایند التیام پوست و همزمان با آن، به دوباره جوان سازی اش سرعت بدهد! شاید بخواهید بدانید که مصرف بادام دقیقا چه فوایدی برای پوست شما دارد. بادام حاوی آنتی اکسیدان های مفیدی است که بطور موثری سموم و رادیکال های آزاد را در بدن شما پاکسازی خواهد کرد. اگر می خواهید ...
توزیع بیش از هزار لیتر سم رایگان در بین دامداران نهبندان
هزار و 200 راس گوسفندوبز و 500هزار متر مربع جایگاه دام سمپاشی شد . راه انجام خاطر نشان کرد: سموم مصرف شده در شهرستان بیش از هزار لیتر توسط اداره کل دامپزشکی خراسان جنوبی و حدود 400 لیتر سم طی تفاهم نامه همکاری مشترک بین شبکه دامپزشکی و مدیریت جهاد کشاورزی شهرستان نهبندان جهت مبارزه با بیماری های انگلی شتر تهیه شده است . وی، اصلاح و بهسازی جایگاه دام را مهمترین راه مبارزه با ...
