سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت
30 دقیقه ای در روز می تواند نتیجه ای کاملا برعکس داشته باشد. مشکلات انسولین: فقط یک روز بی حرکت ماندن م یتواند به طور چشمگیری منجر به کاهش فعالیت انسولین و سخت شدن کنترل قند خون شود. همین روند فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. زمانی که قند به سلول ها می رسد یک سری واکنش های زنجیره ای رخ می دهد تا به قند اجازه ورود به داخل بافت داده شود. بی تحرکی باعث می شود قابلیت عضله ها ...
آزمایش های غربالگری سه ماهه اول بارداری را بشناسیم
... پزشک در اولین جلسه با معاینۀ مادر وضعیت تیروئید، ریه، پستان، سلامت دهان و دندان شما را بررسی خواهد کرد. همچنین با معاینۀ واژن و لگن، وضعیت سلامت مادر را تحت نظر قرار می دهد. در ادامه پزشک فشار خون، قد و وزن مادر را اندازه می گیرد و نمایۀ تودۀ بدنی یا همان BMI مادر را مشخص می کند. پزشک ممکن است از اولین جلسه ، مصرف برخی از مکمل ها به خصوص فولیک اسید را برای مادر تجویز کند. مادر باردار باید ...
آیا زنجبیل قاعده آور است؟
اسید در کاهش دردهای قاعدگی موثر است . مفنامیک اسید دارویی ضرالتهابی غیراستروئیدی است . این دارو با بلوکه کردن ترکیباتی خاص که محرک درد و التهاب هستند , درد قاعدگی را کاهش می دهد . این دارو در بیشتر افراد بسیار موثر است اما به دلیل وجود عوارض دارویی نباید به صورت مزمن از آن استفاده نمود . مصرف بیش از حد مفنامیک اسید باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته می شود . این خطر در ...
امام جمعه تبریز: بخاطر تبلیغ به وقت شام مورد اعتراض قرار گرفتم / ایرانمنش: اکثر فیلم های قبل انقلاب ارزش ...
ادامه داد: امروز به همه کشورهای دنیا این انتقاد را دارم که چرا یک کشور بصورت شفاهی از ایران دفاع نکردند و این رزمندگان بودند که با پوست، گوشت و استخوان خود در مقابل دشمن تا دندان مسلح ایستادگی و مقاومت کردند. بازیگر سینما و تئاتر در خاتمه با اشاره به حمله سال گذشته داعش به مجلس شورای اسلامی اظهار کرد: مدافعان حرم از زن، فرزند، مادر، خواهر و زندگی خود گذشته اند تا بخاطر امنیت مردم ...
مراقبت از دندان در بارداری، توصیه های لازم
در این مورد نوشته است، همه مشکلات دندانی مادران به قبل از بارداری محدود نمی شود، بلکه تغییرات هورمونی در این دوره، باعث تغییراتی در وضعیت دندان ها هم می شود و نه تنها می تواند موجب پوسیدگی دندان ها شود، بلکه ممکن است عفونت لثه در این مادران هم اتفاق بیفتد. پژوهشگران به مادران آینده توصیه می کنند که در این 9 ماه، مسواک و نخ دندان را فراموش نکنند و به طور مرتب به دندانپزشک خودمراجعه کنند. از نظر ...
آیا نوشابه های رژیمی برای سلامتی مفید است؟
: تحقیقات بیشتری در این خصوص نیاز است و افراد مبتلا به افسردگی باید به مصرف داروهای ضد افسردگی که پزشک برای آن ها تجویز کرده ادامه دهند. 5- خطر ابتلا به دیابت اگرچه بسیاری از افراد تصور می کنند نوشابه های رژیمی فاقد قند بوده و در نتیجه نوشیدنی سالم تری هستند، پژوهشی نشان داد مصرف روزانه تنها یک نوشابه ی رژیمی خطر بروز سندروم متابولیک (وجود گروهی از عوامل خطرساز برای بروز ...
انواع دست پیچ های خوشمزه با مرغ، گوشت، بادمجان و سیب زمینی
...> اسفناج را داخل یک الک ریخته و با قاشق روی آن فشار دهید تا آب آن گرفته شود. پنیر ریکوتا، جوز، فلفل و نمک را به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. شینسل های مرغ را با یک کارد تیز از کنار برش دهید تا به صورت ورقه های نازک درآیند و سپس آن ها را روی میز کار پهن کرده و از مخلوط اسفناج روی آن ها قرار دهید. سپس شینسل ها را لوله کنید و برای اطمینان از بسته بودن، با خلال دندان محکم کنید. دست پیچ ها را در یخچال قرار ...
نکاتی در مورد فواید و مضرات باقلا
نیز می توانند از آن بهره ببرند. دوستدار دستگاه گوارش باقالا در مقایسه با سایر حبوبات بیشترین فیبر غذایی را دارد و باعث تسریع در هضم غذا می شود به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود. فیبر موجود در آن همچنین به کاهش چربی های خون و درمان یبوست کمک می کند. علاوه بر این، مصرف فیبر باعث تنظیم سطح قند خون می شود و به همین دلیل برای افراد دیابتی نیز مفید است. فیبر خطر ابتلا به سرطان های ...
کوتاه کردن مو در بارداری، مفید است؟
می آیند. بنابراین بهتر است به هیچ قیمتی زیر بار چتری گذاشتن نروید. درست است که این روز ها چتری گذاشتن دوباره در میان خانم ها باب شده و به قولی مد روز است اما چتری صورت را گرد و در نتیجه پر تر نشان می دهد. حالتی که برای خانم بارداری که صورت خودش به اندازه کافی ورم دارد، اصلا مناسب نیست. به طور کلی موهای خیلی کوتاه برای خانم های باردار توصیه نمی شود. بهتر است بلندی مو های تان را تا روی شانه در نظر ...
مشکل تیروئید در نوزادان، نشانه های بالینی
و تورم پلک، تاخیر رویش دندان، گردن کلفت و کوتاه، دست های پهن و انگشتان کوتاه، پوست خشک و خشن، کاهش تعریق، رنگ پریدگی، ضخیم شدن پوست سر، موهای زبر و پراکنده، شلی اندام و عضلات باوجود ظاهر تپل و تاخیر تکامل استخوان ها. درمان درمان این بیماری ساده، ولی طولانی است. بیمار باید روزانه مقداری از قرص هورمونی تیروئید را با توجه به آزمایش های انجام شده و زیر نظر پزشک مصرف کند. ...
آزمایش های لازم برای زنان، کدام است؟
هر 3 سال یک بار تکرار کنند. 2- تست HPV خانم ها بهتر است بعد از 30 سالگی همراه تست پاپ اسمیر، تست HPV هم انجام دهند. تست HPV در واقع تست ویروس پاپیلوم انسانی است که می تواند باعث سرطان دهانه رحم شود. چون انواع ویروس های HPV وجود دارند که از طریق تماس جنس منتقل می شوند. چند نوع از این ویروس ها پر خطر هستند و می توانند سرطان دهانه رحم ایجاد کنند. اگر خانم ها با تست پاپ اسمیر و ...
خواص شگفت انگیز ترب سیاه را بشناسید
وجود دارد . مزایای ترب سیاه ترب سیاه مزایای بسیاری دارد که می توان از بین آن ها به خاصیت این گیاه در بهبود عملکرد کبد، تنظیم میزان هورمون ها، کنترل فشار خون، پایین آوردن کلسترول، بهبود و تقویت سلامت پوست و مو، بهبود هضم و گوارش بدن، درمان یبوست و نفخ، جلوگیری از خشکی پوست سر و شوره، افزایش سطح هوشیاری ذهنی، کم کردن سنگ صفرا و سم زدایی بدن نام برد. در ادامه یک سری از جزییات خواص ترب سیاه ...
29 فروردین بازگشت وزن پس از جراحی بای پس معده
پرانرژی و سبک زندگی صنعتی و شهرنشینی (که با کاهش فعالیت بدنی همراه است)، در بروز و افزایش روز افزون آمار مبتلایان به آن نقش دارد. چاقی یکی از مهمترین مشکلات بهداشتی-سلامتی در تمام کشورهای دنیا به شمار می رود؛ چرا که هم خود به تنهایی یک بیماری است و هم عامل خطر بسیار مهمی برای ابتلا به سایر بیماری های مزمن شامل دیابت نوع 2، پرفشاری خون، افزایش چربی و کلسترول خون، بیماری ایسکمیک قلبی ...
حجامت زیر چانه چیست؟
اجرایی شود. حجامت جزو درمان های اصولی پوست محسوب نمی شود و به علت قدمت آن برخی از پزشکان تمایل به انجام چنین نوع درمان هایی دارند. روش انجام حجامت پس از معاینه و اخذ شرح حال از بیمار موضعی که برای حجامت تعیین شده است ضدعفونی گشته سپس با لیوان حجامت که بصورت یکبار مصرف ساخته شده به مدت چند دقیقه بادکش می شود بعد از ایجاد انبساط چند خراش سطحی ایجاد می گردد آنگاه به تناسب وضعیت جسمی ...
ژاپنی ها با مصرف این ویتامین پوستی جوان دارند
پیری سلول های بدن هستند. ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی بوده که برای انعقاد خون مناسب است و به سلامت قلب، استخوان ها و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. قابل توجه بانوان؛ چین و چروک صورت اصلی ترین نشانه ابتلا به پوکی استخوان است. این ویتامین در دو نوع مختلف وجود دارد، ویتامین K1 که به طور عمده در سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج، کلم و کلم بروکلی وجود دارد و ویتامین K2 که در گوشت، تخم مرغ ...
واکنش 3000 نفره به نامه ی 300 یار احمدی نژاد
رسانده؟ چه عنصری عقلانیت و ایمان و سیاست و بصیرت و معنویت را این اندازه در مردم ما بارور کرده؟ چه عنصری مردم -حتی بخش کوچک مخالفین خودش- را این اندازه خودباور و توانمند کرده است؟ اگر این رشد اتفاقی و خودرو است چرا جای دیگری از دنیا چنین نشده؟ اگر این باروری ته مانده های دارایی یک ملت انقلاب کرده از 40 سال پیش است چرا با وجود این همه هجمه این شاخص پیشرفته تر از پیش از انقلاب ارزیابی می شود؟ بی شک نمی ...
6 دلیل برای خودداری از مصرف قندها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، قندها بدون تردید فقط کالری بیهوده به بدن می رسانند. بسیاری از مواد غذایی سرشار از قند مانند شیرینی ها، نوشابه ها و آب نبات ها نیز شامل همین قاعده می شوند و در بهترین حالت فقط مقدار ناچیزی مواد مغذی دارند. افرادی که از این مواد غذایی به جای مواد غذایی کامل استفاده می کنند، به مرور زمان با کمبودهای تغذیه ای اساسی مواجه می شوند. 1. قندهای ...
با تغییر ساعت خوابتان چه مشکلاتی به سراغتان می آید؟
ایجاد اختلالاتی در چرخه طبیعی بدن می شود و بر عملکرد قلب و دستگاه های گوارشی و تناسلی تاثیراتی منفی دارد. شب کارها به مصرف غذای آماده و در دسترس مانند سوسیس و کالباس یا غذاهای دارای قند، چربی و کافئین بالا برای مبارزه با خستگی و کوفتگی بدن تمایل بیشتری دارند. این در حالی است که متخصصان تغذیه و گوارش همواره نسبت به اثرات منفی غذاهای آماده بر سلامت انسان و افزایش ابتلای آنان به سوءهاضمه و ...
مواردی که نیاز به ویتامین دی را بیشتر می کنند
شفا آنلاین سلامت ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است.این ماده به عنوان قدرتمندترین ابرویتامین ضدویروس جهان در نظر گرفته می شود. جدا از موارد دیگر، بدن انسان اساسا برای حفظ و نگهداری از دندان ها و استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی و تولید و تنظیم سطوح انسولین به ویتامین D نیاز دارد.همچنین، ویتامین D در پیشگیری از برخی بیماری های ویرانگر مانند سرطان، بیماری پارکینسون، ام ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای گوارش در بهار
به گزارش پیک نکا ، ماست را برای داشتن روده های سالم فراموش نکنید ماست، یکی از مواد غذایی ایده آل در فصل بهار است، چون هم حالت سبکی دارد و هم احساس سیری مطلوبی را به وجود می آورد. بنابراین، همیشه یک ظرف ماست داخل یخچال خودتان داشته باشید. امروزه ماست های پروبیوتیک به راحتی در دسترس هستند و باکتری های مفید درون شان می توانند رشد باکتری های مضر در دستگاه گوارش را کاهش بدهند و درنتیجه سلامت ...
مصرف کافئین در بارداری، ممنوع است؟
نوزاد به دنیا نیامده شان، آسیب برساند. نانسی می گوید: اما یک واکسن آنفولانزا به خانم ها، آنفولانزا منتقل نمی کند و شواهدی مبنی بر اینکه واکسن آنفولانزا به جنین آسیب می رساند نیز وجود ندارد. در عوض یک واکسن آنفولانزا می تواند باعث نجات مادر و کودک شود. بارداری، سیستم ایمنی، قلب و ریه های یک خانم را تغییر می دهد و او را نسبت به ابتلا به آنفولانزای نوع شدید، آسیب پذیرتر می کند. نانسی می گوید ...
مسئولان برای توسعه اختراع حمایتم کنند/اختراعم درگیر بروکراسی اداری است / تصاویر
فرهنگ و تاریخ و تمدن شکوهمند بی همتای شمالی مایه ی خجالت و عقب ماندکی هست؛ را با شاهنامه ای که مختص شمال باشه، دوباره با شکوه این فرهنگ و تمدن آشنا کنم. آها، که این طور! اما چطوری؟ مگر شما شاعر یا ادیب هم هستین؟ خب البته درسته که باز مشکلات دیگری هم وجود داشت، مثلاً اینکه نه من شاعر بودم و نه حتی شعرها، اون کارآیی هزاران سال پیش خودشون را دارن! ولی گذشت تا اینکه برای ...
ترفندهایی برای ازبین بردن عوارض نشستن
برعکس داشته باشد. مشکلات انسولین: فقط یک روز بی حرکت ماندن م. یتواند به طور چشمگیری منجر به کاهش فعالیت انسولین و سخت شدن کنترل قند خون شود. همین روند فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. زمانی که قند به سلول ها می رسد یک سری واکنش های زنجیره ای رخ می دهد تا به قند اجازه ورود به داخل بافت داده شود. بی تحرکی باعث می شود قابلیت عضله ها در دریافت قند از جریان خون کاهش پیدا کند از این رو در برابر انسولین مقاوم تر می شود. حرکت های کوچک و منظم، فعالیت انسولین را در عضله بهبود می بخشد. ...
10 فرمان برای مراقبت از قلب، به بهانه روز جهانی قلب
5 ساعت در شبانه روز می خوابند، 30 درصد بیشتر از افرادی که 8 ساعت خواب دارند در معرض خطر بیماری های قلبی هستند، زیرا خواب کم موجب ایجاد صدمات و اختلالاتی در هورمون ها، میزان قند خون و فشار خون می شود. 7- میوه و سبزی* به اندازه کافی مصرف کنید: میوه و سبزی*، هم دارای ویتامین زیاد و هم فیبر بالا هستند. مصرف فیبر (الیاف گیاهی) موجود در میوه ها و سبزی، قند و چربی خون را کاهش می دهد و در کاهش ...
مصرف اسید فولیک در حاملگی، مقدار مجاز و منابع
کاهش فولات در خانمهای حامله سبب بوجود آمدن بیماری های مادرزادی در جنین میشود. اکنون ببینیم میزان مصرف فولات چه اندازه باید باشد تا سلامت مادر و کودک به خطر نیفتد. فولات یا اسیدفولیک فولات در زمره یکی از 8 ویتامینی است که برای شکل دهی به سلول های قرمز و سفید خون در مغز استخوان، تبدیل کربوهیدرات به انرژی و تولید DNA و RNA لازم است. جذب فولات کافی در طول دوره رشد سریع مانند ...
مواردی که نیاز به ویتامین D را بیشتر می کنند
به گزارش شمانیوز،ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است.این ماده به عنوان قدرتمندترین ابرویتامین ضدویروس جهان در نظر گرفته می شود. جدا از موارد دیگر، بدن انسان اساسا برای حفظ و نگهداری از دندان ها و استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی و تولید و تنظیم سطوح انسولین به ویتامین D نیاز دارد.همچنین، ویتامین D در پیشگیری از برخی بیماری های ویرانگر مانند سرطان، بیماری پارکینسون، ام ...
سرطان خون در کودکان، چگونگی پیشگیری از آن
... مراقب برخی خطرات شیمی درمانی باشید کودکانی که برای درمان دیگر انواع سرطان شیمی درمانی می شوند، ممکن است در خطر ابتلا به نوع دیگر از سرطان به نام سرطان خون لوسمی میلوئید حاد (Acute Myeloid Leukemia) قرار بگیرند که طی 5 تا 10 سال درمان به وجود می آید. داروهای آلکیله کننده (Alkylating agents) در واقع علت اصلی سرطان به وجود آمده طی شیمی درمانی هستند. این داروها در واقع به سلول های ...
تب در دوران بارداری، باید چیکار کنید؟
.... به مقدار زیاد استراحت کنید تب اغلب، واکنش طبیعی است که وقتی بدن شما در معرض عفونت قرار می گیرد، رخ می دهد. بنابراین، مهم است که مقدار زیادی استراحت کنید تا سیستم ایمنی بدن شما بتواند کار خود را انجام دهد. در رختخواب بمانید و از استرس و فعالیت بیش از اندازه جلوگیری کنید. اگر دچار سرگیجه می شوید، مهم است که دراز بکشید و از حرکت اضافه جلوگیری کنید تا خطر ...
راه های پیشگیری از بارداری، کوتاه مدت و بلند مدت
داشته باشید که این روش نیاز به اندازه گیری دمای روزانه دارد و کار با دستگاه کنترل زایمان آسان نیست. راه حل های بلند مدت برای جلوگیری از حاملگی همانطور که بسیاری از راه حل های کوتاه مدت و طبیعی برای استفاده از کنترل تولد وجود دارد، چندین راه حل بلند مدت نیز وجود دارد. این روش ها خطر بیشتری دارند و می توانند دائمی باشند: IUD این یک دستگاه طولانی مدت است که ...
شیر دادن مادر به نوزاد، فواید روانی
بالا رفتن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به علت متابولیسم بهتر کلسترول، کمتر است. چربی و پروتئین شیرمادر، بهتر از چربی و پروتئین دیگر انواع شیرها هضم و جذب می شود. ترکیب شیر مادر همراه با رشد شیرخوار تغییر پیدا می کند. چربی شیرمادر در شروع هر وعده شیر کم است و سپس میزان آن تدریجاً بیش تر می شود. این تغییرات، کمک بزرگی به سیر نگه داشتن شیرخوار می کند. به علت وجود ...