خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 دلیل مهم برای دریافت کافی نور خورشید!
برابر بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. به گفته این محققان قرار گیری روزانه 15 دقیقه در معرض نور خورشید به طور محافظت شده (همراه با استفاده از کرم های ضد آفتاب)، خطر ابتلا به سرطان های سینه، پروستات و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. حفظ سلامت استخوان: خطر ابتلا به آرتریت و فیبرومیالژیا (درد مزمن عضله و خستگی)، در بزرگسالانی که از کمبود ویتامین دی به ...
راز عمر طولانی چیست؟
...> مقایسه مطالعه بین میمون ها و انسان ها نتایج شگفت آوری به همراه داشت. در واقع با شناخت از زیست شناسی پیری می توان گفت شکاف بین دو نوع موجود زنده در این باره بسته شده است. انجام تحقیق درباره راز عمر طولانی گروه تحقیق پروفسور ردمن 34 نفر فرد سالم را با میانگین سنی 40 سال طی دو سال مورد بررسی قرار دادند که بعضی از آن ها تناسب اندام و بعضی فقط کمی اضافه وزن داشتند. محققان به افراد ...
کمبود روی در دوران بارداری، عوارض پیش رو
همچنین با تاثیر بر افزایش تولید ویتامین D و در نتیجه جذب کلسیم در رشد استخوانی موثر است و کمبود آن باعث مشکلات حاد از جمله پوکی استخوان خواهد شد. روی در افزایش اشتهای افراد تاثیر گذار است که در اثر کمبود آن، بدن فرد دچار مشکل کم اشتهایی و در نتیجه کمبود آهن می شود. روی بر متابولیسم (سوخت وساز) غذاها و چربی ها نیز موثر است و باعث هضم و جذب صحیح غذا ها و چربی ها خواهد شد .روی عامل تولید D N A و R N A ...
ترفندهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت
با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. افسردگی: مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله افسردگی همراه است. در عوض یک ...
سندروم تخمدان های پلی کیستیک، جدیدترین توصیه محققان
مصرف صبحانه مانع بروز اضافه وزن می شود، اصلا خبر جدیدی نیست اما متخصصان انگلیسی به تازگی اعلام کرده اند صرف این وعده غذایی ممکن است مشکل ناباوری شما را نیز حل کند! براساس مطالعات این متخصصان، یکی از مهم ترین دلایل بچه دار نشدن خانم ها، بی نظمی هایقاعدگی ناشی از سندروم تخمدان پلی کیستیک است، در حالی که مصرف صبحانه به ویژه استفاده از تخم مرغ و آبمیوه طبیعی به مرور زمان باعث لاغری می شود ...
اجرای 2 پروژه تقاطع غیر همسطح در شاهرود/ پارک بانوان ساخته می شود
روگذر میدان هفتم تیر نیز باید گفت عملیات مطالعات ترافیکی آن صورت گرفته اما به دلیل اینکه شهرداری نمی تواند دو ابرطرح را یکباره انجام دهد احتمالا تکمیل آن تا دو سال آینده خواهد بود. اجرای 40 هزار متر خط کشی ترافیکی شهردار شاهرود در ادامه ضمن ارائه گزارشی از عملکرد واحد عمران و فنی شهرداری درباره اصلاح معابر شهری نیز، بیان کرد: در مدت چهار ماه گذشته اجرای 10 هزار متر جدول ...
بازگشت دولت به نسخه ارزی سال 90 دیرهنگام اما ضروری/ کاهش 70 درصدی صادرات سیمان/ نوسانات ارزی نتیجه سیاست ...
یکسان سازی نرخ ارز، ضوابط فعالیت صرافی ها در دوره جدید را تعریف و اعلام کرده است که تمام صرافی ها تا اطلاع ثانوی مجاز به خرید و فروش اسکناس به صورت فیزیکی نبوده و این امر از طریق بانک ها انجام خواهد شد .در واقع هدف بانک مرکزی این است که انجام عملیات های ارزی را از حوزه کاری صرافی ها خارج کرده و آن ها را به بانک ها منتقل کند. مبادلات بانکی نسبت به انجام عملیات ارزی در صرافی ها از شفافیت بسیار بیشتری ...
سرگرمی هایی که حال تان را خوب می کنند
تا بر استرس ناشی از بیماری شان غلبه کرده و وضعیت جسمی و روحی بهتری پیدا کنند. پژوهشی که توسط محققان دانشگاه اوکلند نیوزلند انجام شد به بررسی این موضوع پرداخت که آیا نوشتن تاثیری بر سرعت التیام زخم دارد یا نه. محققان گروهی را مشخص کردند تا روزانه به مدت 20 دقیقه در مورد بدترین تجربیات زندگی خود بنویسند و گروهی دیگر ا تعیین کردند تا طی همان 20 دقیقه هر روز در مورد برنامه های روز بعدشان ...
انواع التهاب لوزه، آنچه زنان باید بدانند
لوزه ها در حالت طبیعی به یک اندازه و تمام سطح آنها صورتی است. روی سطح لوزه ها فرورفتگی های عمیقی وجود دارد که محلی برای به دام افتادن سنگ های لوزه می شود. در واقع، وظیفه لوزه ها تولید آنتی بادی در بدن است البته این عملکرد تنها در یک سال نخست زندگی است و در سال های بعد نقش موثری در ایمنی بدن ندارد. مطالعات پزشکی نشان می دهد کودکانی که لوزه های آنها به هر دلیلی خارج شده در ...
تاثیرات شگفت انگیز موسیقی بر روح و روان
دادن افراد به موسیقی صورت گرفت محققان دریافتند موسیقی پخش شده، نقش مهمی در بهبود خلق و خو دارد. موسیقی به افراد کمک کرده بود بهتر بتوانند به خلق بهتری دست پیدا کرده و خودآگاهی بیشتری پیدا کنند. مطالعه ی دیگری دریافت گوش دادن آگاهانه و انتخابی به موسیقی مثبت می تواند در عرض دو هفته، اثرش را به خوبی نشان بدهد. از افراد خواسته شد سعی کنند به مدت دو هفته هر روزحس و حال خود را با گوش دادن به ...
جهش فعالیت های فضایی جهان در ماهی که گذشت/کشف جهان جدید در فضا تا زندگی زنبورهای رباتیک در مریخ +عکس
...: همچنین، توانایی تکرار تصویربرداری ماهواره ای از یک محل به فاصله زمانی چند ساعت تا چند روز در طول ماه یا سال، امکان مطالعات تغییرات و پایش پدیده های زمینی را به خوبی فراهم می سازد . 18 -ساخت هتل فضایی از ماهواره های مستعمل شرکت نانورکز ( Nanoracks ) که در زمینه ارسال ماهواره فعال است قصد دارد تا سری جدیدی از فعالیت های خود را در قالب هتل های فضایی به راه بیندازد. شرکت های ...
چاقی گریبانگیردانش آموزان کم خواب
...: نتایج تازه ترین مطالعات نشان می دهد، بین کم خوابی و ابتلا به چاقی ارتباط مستقیم وجود دارد. بنابر همین مطالعات صورت گرفته، دانش آموزانی که کمتر از 8 ساعت می خوابند، 58 درصد بیشتر ممکن است دچار چاقی شوند. کاهش مدت خواب در جامعه مدرن منجر به اختلالات خواب شده که تاثیر منفی بر سلامت جسمی و روانی افراد می گذارد. این پژوهش که 42 مطالعه قبلی در همین زمینه را مورد ...
ترفندهایی برای ازبین بردن عوارض نشستن
تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. افسردگی: مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله افسردگی همراه است. در عوض یک پیاده روی 30 دقیقه ای در روز می تواند نتیجه ای کاملا ...
لایک، سیگار عصر جدید
کالا و خدمات، فراتر از اینها هر روز تعداد بیشتری از مطالعات حوزه روانشناسی این موضوع را تأیید می کند که لایک یکی از پرعارضه ترین قابلیت های شبکه های اجتماعی برای سلامت روان است؛ نه تنها برای کودکان و نوجوانان بلکه دامنه این تاثیرات بزرگسالانی که فکر می کنند برای کنترل مخاطرات ناشی از استفاده از این شبکه ها به اندازه کافی توانمند هستند را هم تحت تاثیر قرار می دهد. توسعه شبکه های اجتماعی ...
دلایلی برای مصرف روزانه اسفناج
ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. التهاب برای قلب بسیار خطرناک است و شانس ابتلا به نقرس و آرتروز را افزایش می دهد. بهبود سوخت وساز بدن میزان پروتئین موجود در اسفناج قابل توجه است. همچنین هضم این سبزی آسان است و تاثیر بسیار مثبتی بر متابولیسم شما دارد. علاوه بر این، اسفناج سرشار از منیزیم است. منیزیم برای تنظیم قند خون و متابولیسم بدن ضروری به نظر می رسد. مطالعات نشان داده کسانی ...
آیا با غذا خوردن می توان لاغر شد؟
بوده و هیچ توصیه علمی از سوی پژوهشگران به آن ها برای چگونگی مصرف غذا ارائه نشده بود. این افراد در منازل خود زندگی کرده و کار روزانه و عادی خود را انجام می دادند. نتایج به دست آمده از این مطالعات نشان می دهد افرادی که بیش از سه وعده غذایی در طول شبانه روز مصرف می کنند نسبت به سایرین که وعده های کمتری را می خورند، وزن بیشتری داشته و چاق تر هستند. پژوهش ها همچنین نشان می دهد که ...
پیمان های مشترک پولی باطل السحر وابستگی به دلار/ زنگنه صنعت پتروشیمی را رها کرده است/ تجمع دلالان ارز در ...
...، می بینیم که دامنه این دست مبادلات دائما گسترده تر می شود اما ما که درگیر انواع دشمنی ها هستیم، تاکنون حتی یک پیمان هم نداریم! این عجیب نیست!؟ امارات یا برزیل یا کانادا و چین، خود را برای روز مبادا آماده کرده اند اما ما که سالهاست در روز مبادا زندگی می کنیم، هیچ کاری نکرده ایم! مهم ترین لازمه حذف دلار و پیوستن به یک پیمان مشترک پولی؛ عزم ملی دولتمردان است. تکنوکرات ها جذب سرمایه های ...
سفری از جنس عطر و بوی بهار در دل هورامانات کردستان
اعلام اینکه مردم این منطقه به سختی ولی هنری اقدام به ساخت و ساز در داخل روستا می کنند، عنوان کرد: ما در این منطقه هم از لحاظ طبیعی و هم از لحاظ تاریخی جایگاه ویژه ای داریم و همین امر موجب به ثبت رسیدن 10 روستای منطقه شده است. شرکت 37 هزار نفردر جشن نوروزی تنگی سر مراد محمدی، رئیس شورای بخش سیروان با اشاره به اینکه روستاهای بخش سیروان به لحاظ آب و هوا، آداب و رسوم، طبیعت، فرهنگ و ...
اثرات ویتامین E بر تغییرات عضلات اسکلتی در دوران سالمندی
کرده اند که ویتامین E به صورت توکوفرول ها و توکوتری انول ها دارای نقش کلیدی در سلامت استخوان، عضلات و روند بیماری سارکوپنی می باشد. مطالعات حاضر نشان داده اند که اشکال مختلف ویتامین E، توکوفرول ها و توکوتری انول ها (آلفا، بتا، گاما و دلتا) به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی اختلالات عضلانی وابسته به سن را کاهش می دهد و از طریق بازسازی عضلات منجر به بهبود سارکوپنی می گردد. ...
خواص خیارشور برای بدن
نیز موثر باشند. محققان در یک آزمایش تصادفی دوسوکور کنترل شده با دارو نما، به مدت 24 هفته اثرات مکمل پروبیوتیک را بر حفظ وزن و کاهش وزن در زنان و مردان چاق مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند که طی دوره 24 هفته ای، گروه دریافت کننده باکتری های پروبیوتیک مفید توانستند به وزن مفید خود دست یابند. در واقع، مطالعه حاضر نشان داد که فرمولاسیون Lactobacillus rhamnosus CGMCC1.3724 به ...
تاماریلو چیست؟ 5 فایده برتر تاماریلو+عکس
100 گرم تاماریلو حدود 400 میلی گرم پتاسیم موجود است. از آنجا که سازمان غذا و دارو توصیه می کند که هر روز 4،700 میلی گرم پتاسیم از طریق میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنیم، مصرف تاماریلو در این رابطه بسیار سودمند است. از این رو رژیمی که با میوه ها و سبزیجات رنگارنگ پر شده باشد، ممکن است به کاهش فشار خون انقباضی در کسانی که با مشکلات فشار خون بالا سر و کار دارند، کمک کند. به سلامت ...
اسپاسم عضلات پا در بارداری، دلایل
. روزانه زمانی را برای پیاده روی اختصاص دهید و پس از آن به پهلوی چپ خود دراز کشیده تا جریان خون در پاها بهتر شود. - به میزان کافی آب بنوشید . نوشیدن ده تا دوازده لیوان مایعات و به خصوص آب در دوران بارداری لازم می باشد و از گرفتگی عضلات پا در خواب جلوگیری خواهد کرد. - در طول روز و پیش از خواب به طور منظم عضلات ساق پای تان را بکشید. - هنگام نشستن، غذا خوردن و تماشای ...
رژیم روزه داری برای کاهش وزن و سلامت
از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده!
خاطره خواندنی از دشواری تبلیغ دین
ها زندگی می کردیم، به من گفت: حاج آقا! من خیلی از شما تعریف می کنم. گفتم: چه تعریفی! گفت: من به مردم گفته ام حاج آقا چندین روز است که منزل ما به سر می برد؛ ولی هنوز حتی یک بار از منزل ما دزدی نکرده است! * کمک به انبار کردن علوفه و کاه برای جذب مردم به مسجد، روزانه به منزل چند نفر سر می زدم! به خاطر شرائط روستا و نیامدن مردم، بیشتر وقتم را صرف تبلیغ چهره به چهره می کردم؛ البته ...
