خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 توصیه مهم متخصصان تغذیه برای داشتن زندگی سالم تر
ها جزو بهترین مواد غذایی برای انسان ها هستند، چون مقدار زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی مختلف را به بدن می رسانند. در مطالعات مشاهده ای معتبر اثبات شده است که خوردن انواع سبزی ها با تقویت سلامت عمومی و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها همراه می گردد. به همین دلایل است که همه متخصصان تغذیه، بر سر این موضوع که مصرف سبزی ها باید به بخشی از برنامه غذایی روزانه تبدیل ...
چطور از پوست شل بعد از کاهش وزن خلاص شویم؟
الا مصرف کنید و آجیل را قسمتی از میان وعده ی روز خود قرار دهید، همه اینها منابعی عالی از اسید چرب های ضروری هستند. روغن های سالمی مانند روغن زیتون، کانولا و روغن هسته انگور را نیز میتوانید در برنامه خود استفاده کنید و از خواص آنها بهره مند شوید. بیوتین بیوتین را بیشتر بین محصولات مفید برای مو میبینید، اما بیوتین برای پوست نیز خواصی دارد. این ویتامین B محلول در آب با نام ویتامین ...
وضعیت سرطان در ایران چگونه است؟
کافی استفاده کنند و حجم نمک و روغن و چربی موجود در غذای خود را کنترل کنند. همه این موارد می تواند به فرد کمک کند، حتی اگر هوا و آب هم آلودگی داشته باشند، زندگی سالمی داشته باشند. مشکلات، نافی وظیفه افراد در مراقبت از جسم و روان آنها نیست. موضوع دیگری که اهمیت دارد این است که اگر کسی به سرطان مبتلا شده باشد با توجه به پیشرفت های بسیار جهان در چند دهه گذشته، 50 د رصد بیماران مبتلا درمان می ...
فواید بی نظیر روغن اسطوخودوس را بشناسید
... یک عدد شیشه مربای کوچک روش تهیه داخل شیشه مورد نظر و برحسب اندازه آن گل های اسطوخودوس را ریخته و به آن روغن زیتون اضافه کنید. شیشه را به مدت 3 روز جلوی آفتاب قرار دهید. سپس شیشه را تکان دهید و روغن را از صافی رد کنید و داخل ظرف دیگری بریزید. روغن اسطوخودوس خانگی شما آماده است. توجه کنید که این روغن مصرف خوراکی ندارد و فقط باید به صورت موضعی استفاده شود. توصیه می کنیم قبل ...
برای کاهش وزن این خوشمزه ها را با خیال راحت بخورید!!
کاهش وزن با میوه های خشک مفید بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند. تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است. کاهش وزن با پسته سرشار از پروتئین، ویتامین ها، چربی های سالم، آهن، منیزیم و ... است و هر 100 گرم از ...
در این فصل ترشی نخورید!
... فراهم می آورد. عوارض زیاده روی در مصرف ترشیجات خوردن زیاده از حد ترشیجات در مردان باعث کاهش توان جنسی و ضعیف شدن اسپرم ها و در زنان باعث درد های شدید ایام پریود و قاعدگی های نامنظم و دردناک می شود. مصرف زیادترشی ها در سنین بالا باعث تشدید آرتروز می شود یکی از مهم ترین عوامل حواس پرتی و کندی حافظه و حتی آلزایمر در ایران، مصرف زیاده از حد ترشیجات است ...
خوردن این میوه ها باهم کشنده است!
به گزارش روزپلاس؛میوه ها دسته ای از مواد غذایی هستند که خوردن هر روز آن ها توصیه می شود اما اگر لحظه ای غفلت کنید و یا اطلاعاتی درباره خوردن میوه ها باهم نداشته باشید این میوه های مفید می تواند باعث مرگ شما شود. ما در اینجا به شما اطلاعاتی درباره نخوردن برخی میوه ها باهم می دهیم. شما نیز آن ها را نخورید چون خوردن این میوه ها باهم کشنده است! میوه هایی که هرگز نباید با هم خورده شوند ...
راه هایی برای شناسایی اجساد مومیایی
به گزارش جی پلاس ، مومیایی به جسدی گفته می شود که پوست و گوشت خشک شده آن در اثر تماس عمدی یا تصادفی با مواد شیمیایی، سرمای فوق العاده زیاد، رطوبت بسیار پایین یا عدم وجود هوا حفظ شده است. مومیایی کردن، روشی باستانی برای حفظ جسد است که در آن امعاء و احشا و مغز را پیش از خواباندن جسد در سدیم کربنات از بدن خارج می کردند و سپس در نوارهای پارچه ای می پیچیدند. مومیایی کردن اجساد اشراف و اُمرا در مصر ...
فقر ویتامین سی و 7 نشانه شگفت انگیز ابتلا به آن!
به گزارش ستاره ها به نقل از آوای سلامت ازreadersdigest ، ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماری های قلبی و سرطان ها می انجامد. کمبود ...
کاهش وزن بدون دارو
، استفاده از مکمل ها توصیه می شود. بهترین جذب مکمل در زنان زمانی رخ می دهد که هنگام مصرف معده آن ها خالی باشد. گاهی ممکن است این نوع از مصرف سبب بُروز عوارض گوارشی شود! در صورتی که چنین عوارضی رخ داد توصیه می شود که مکمل را همراه با وعده غذایی مصرف کنند که البته موجب کاهش کیفیت جذب مکمل می شود. یکی از مهم ترین مکمل های مصرفی در زنان و مردان (بخصوص در افراد بالای 40 سال) کلسیم است که برای ...
توصیه های مهم آملی لاریجانی به مسئولان قضایی
اشاره قرار داد و گفت: بند های مختلف اصل 156 صراحتاً تکالیف و مسئولیت ها و اختیارات گسترده ای را بر عهده قوه قضاییه قرار داده که بحث فصل خصومات و رسیدگی به شکایات و تعدیات فقط بخشی از این وظایف است. رئیس قوه قضاییه با بیان اینکه وظایف بسیار مهم دیگری نیز بر عهده دستگاه قضایی قرار گرفته است، برای روشن شدن این موضوع دو مسئله شناخت و اقدامات را مورد توجه قرار داد و گفت: فهم و شناخت وظایف ...
آیا مصرف مواد ترش باعث لاغری می شود یا چاقی؟
تناسب اندام می شود. محصولاتی هستند که با باورهای اشتباهی برای تناسب اندام استفاده می شوند. مواد غذایی ترش و محصولات حاوی سرکه هم از جمله محصولاتی هستند که عموم مردم بر این باور هستند که باعث تناسب اندام و چربی سوزی می شود. آیا این باور صحیح است یا اشتباه؟ یافته ها ترشی نوعی چاشنی رایج در مشرق زمین و قاره آسیا است که از زمان بسیار قدیم مورد استفاده قرار ...
درمان خارش واژن، بسته به علتش متفاوت است
می توانید از کیسه یخ نیز استفاده کنید. به این صورت که یخ ها را راخل حوله ای قرار داده و بیشتر از 20 دقیقه روی ناحیه واژن قرار ندهید. محرک ها را از بین ببرید محرک هایی مانند مواد شوینده لباس، صابون یا سایر محصولات می توانند منجر به خارش واژن شوند. استفاده از مواد شوینده لباس بدون رایحه و کنار گذاشتن نرم کننده های لباس می تواند به درمان خارش واژن ناشی از حساسیت کمک کند. ...
آیا محصولات پروبیوتیک با بیماری مبارزه می کنند؟
... دکتر مریم تاج آبادی ابراهیمی ادامه می دهد: امروزه به خصوص در کشورهای پیشرفته دامنه تحقیقات روی پروبیوتیک ها بسیار متنوع شده و محصولات تجاری با ارزشی با استفاده از پروبیوتیک ها در بازارهای جهانی معامله می شود. در ایران به علت تنوع بالای محصولات تخمیری سنتی جداسازی پروبیوتیک ها از این محصولات مثل پنیرهای سنتی یا ترخینه بسیار مثمر ثمر بوده است. عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی در پاسخ به ...
6 اردیبهشت اندر احوالات خواص شگفت انگیز خرفه
آنتی اکسیدانی قوی می باشند و حتی برای تکمیل تغذیه بسیاری از گونه های جانوری، از جمله انسان، ضروری به شمار می روند و به آنها اسیدهای چرب ضروری از لحاظ تغذیه ای گفته می شود. این مواد به گونه ای هماهنگ، مهار بروز آنزیم های اصلی گلیکولیز (فرآیند تجزیه گلوکز به منظور تأمین انرژی بدن) و لیپوژنز (فرآیند سنتز چربی) را تنظیم می کنند، بنابراین کاهش میزان لیپیدهای سرم از جمله کلسترول، تری گلیسرید و ...
خطرات شیرین کننده های مصنوعی برای بدن
می شوند که می تواند منجر به دیابت و چاقی شده و با تغییر الگوی مصرف از شکر طبیعی به این مواد، خطراتی جدی برای مصرف کنندگان ایجاد خواهد شد. گفتنی است این تحقیقات، بزرگ ترین مطالعه و بررسی در تاریخ پزشکی است که در آن تغییرات بیوشیمیایی در بدن مطالعه شده و با استفاده از رویکرد شناخته شده به عنوان متابولومویک بی رویه با کارایی بالا (high-throughput metabolomics) شرایط جسمی افراد بعد از مصرف ...
عجیب ترین و حیرت انگیزترین غذاهای آینده در جهان+تصاویر
می گویند که این موضوع می تواند آمریکا را به جامعه ای جیرجیرک خور! تبدیل کند. اما جولی لزنیک، یک مردم شناس و نویسنده کتاب در حال انتشار حشرات خوردنی و تکامل انسان (Edible Insects and Human Evolution) در این باره چنین می گوید:” ما قرار نیست که حشرات را جایگزین گوشت کنیم. بلکه شاید این حشرات را به عنوان غذای حیوانات تولید کنیم یا آن ها را به غذاهایی تبدیل کنیم که قبلا نیز می شناختیم: اسنک ها، چیپس ...
معجزه نوشیدن آب لیمو در صبح
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، آب لیمو اثرات بسیار زیاد لیمو بر بدن بر کسی پوشیده نیست.لیمو و استفاده آن در طول روز برای بدن بسیار مفید است.در این مطلب الودکتر کارکرد لیمو را در اول صبح بخوانید. محلول لیمو در آب گرم ، آبرسان خوبی برای بدن شما در هنگام صبح است که متاسفانه آن را از خود دریغ می کنید. مردم در کشورهای توسعه یافته، بیشتر از میزان توانایی دفع سموم بدن خود، سدیم و مواد ...
مصرف زیاد لبو در دوران بارداری ممنوع
بر اساس اصول طب سنتی، لبو برای تقویت سیستم ایمنی، استحکام استخوان و عضله، لاغری و رفع انسداد مجاری توصیه می شود؛ در عین حال، لبو سبب درجاتی از یبوست می شود و زیاده روی در مصرف آن می تواند سبب غلظت خون شود . عضو هیات علمی پژوهشکده علوم غدد درون ریز دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به نتایج مطالعه ای مبنی بر مضربودن مصرف مکمل ها و محصولات حاوی نیترات بالا در دوران بارداری، گفت ...
چاقاله بادام چه خواصی دارد
راهی جهت پیشگیری از سرطان می گردید بهترین راه مصرف چاقاله بادام است. این میوه به دلیل دارا بودن ترکیبات اسیدی مانع صدمه زدن به بافت های معده و بروز سرطان خواهد شد. آیا عضلاتتان می گیرد؟ اگر دچار مشکل گرفتگی عضلات هستید می توانید با مصرف به اندازه ی چاقاله بادام و روش های مصرف صحیح آن، از گرفتگی عضلات جلوگیری کنید. چاقاله بادام یا بادام نارس سرشار از کلروفیل می باشد که در بدن در مسیر ...
طلای کثیف در بابل روی خط قرمز بحران
هستند که از طریق آلودگی های ناشی از مواد زائد جامد در آب، هوا و خاک حاصل می شوند. مدیر پسماند شهرداری بابل درباره معضل زباله در این شهر بزرگ استان می گوید: پسماند مواد زائد، جامد، مایع و گاز غیر از فاضلاب که به طور مستقیم و یا غیرمستقیم از فعالیت انسان است حیات بشر را به مخاطره می اندازد. پسماند مواد زائد، جامد، مایع و گاز غیر از فاضلاب که به طور مستقیم و یا غیرمستقیم از فعالیت ...
6 باور کلیشه ای و نادرست درباره لاغری و رژیم غذایی
رژیم غذایی استاندارد تا 2 ساعت پیش از خوابیدن می توانید غذا بخورید و ساعات مختلف روز و شب تاثیری در کاهش یا افزایش وزن بدن ندارد؛ تنها نکته در این است که چون شب ها غالبا موقع استراحت بدن است نیاز طبیعی بدن به دریافت کالری نیز متناسب با تحرک و فعالیت کمتر بدن، کاهش می یابد. 4- مساله مهم تنها میزان کالری دریافتی است این نیز یکی دیگر از باورها و کلیشه های غلط درباره رژیم غذایی ...
توصیه های دوران شیردهی، رژیم غذایی مناسب
...> بر اساس برآوردهای متخصصین ، مادران شیرده علاوه بر انرژی مورد نیاز روزانه باید 500 کیلوکالری بیشتر در روز استفاده کنند. نیاز مادران شیرده به پروتئین در 6 ماهه اول پس از زایمان 65 گرم و در شش ماهه دوم 62 گرم در روز است انرژی مانند سایر مواد مغذی انرژی مورد نیاز مادر باید از طریق مصرف مواد غذایی تامین شود .البته به طور طبیعی و در طی دوران بارداری مقادیری ذخیره چربی در بدن مادر جمع ...
عوامل کشنده اسپرم، چربی های قاتل!
با گذشت زمان افراد کم کم به سمت غذا های فست فود و همچنین چرب روی آورده اند . این غذا ها حاوی مقادیر بسیار زیادی چربی هستند که برای سلامت جسمی بسیار مضر است. اما آیا این چربی ها ، بر روی سلامت جنسی افراد نیز تاثیر می گذارند؟ مواد غذایی مانند همبرگر ، سیب زمینی سرخ کرده ، گوشت قرمز و همچنین لبنیات پر چرب باعث کم شدن کیفیت اسپرم می شوند. این بررسی نشان داد هرچه مردان میزان بیشتری از این ...
90 درصد روغن های مصرفی بازار کشورمان "تراریخته" هستند
به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ دکتر علی کرمی در تشریح اهمیت سلامت مواد غذایی از دیدگاه اسلام و نقش نخبگان در جامعه برای اصلاح سبک زندگی و نهادینه شدن زندگی اسلامی ایرانی در سطح کشور اظهار کرد: زیباترین تعریف های سلامت در دین مبین اسلام بیان شده و نیازی نیست که تعریف سلامت را از زبان بیگانگان بگیریم و بیان کنیم. عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات بیولوژی مولکولی دانشگاه علوم پزشکی ...
7 کاری که پزشکان برای پیشگیری از ابتلا به سرطان انجام می دهند!
.... استفاده از خوراکی های قندی و بی فایده را به حداقل می رسانم! زیاده روی در مصرف قندها و خوراکی های بی فایده می تواند باعث تجمع چربی ها در کبد شود. این اتفاق نیز می تواند آسیب های کبدی به وجود بیاورد و خطر ابتلا به سرطان کبد را بیشتر کند. توجه داشته باشید که بیماری کبد چرب غیرالکلی، از عوامل اصلی در ابتلا به سرطان کبد است و میزان ابتلا به این سرطان نیز در سال های اخیر همواره روبه ...
12 گام بردارید تا بعد از کاهش وزن، دوباره چاق نشوید!
...> اجتناب از تماشای زیاد تلویزیون: افرادی که کمتر از 10 ساعت در هفته تلویزیون تماشا می کنند، بیشتر از دیگران موفق به کنترل وزن خود می شوند. علاوه بر این تماشای بیش از حد تلویزیون خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. مصرف صبحانه: خوردن یک صبحانه کامل همراه با میوه جات می تواند از خوردن میان وعده های مختلف در طول روز جلوگیری کرده و در نتیجه به کنترل وزن کمک کند. ...
شیوع سرطان پوست در آقایان/ سرطان سینه یکی از مهم ترین عوامل مرگ و میر در خانم ها است
آقایان در رتبه های بعدی قرار دارد که عامل اصلی آن ها مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فودها است. اسکویی تشریح کرد: سرطان پروستات چهارمین سرطان در آقایان است که چاقی و سن افراد نقش مهمی در ابتلا به آن دارد و فرد مشکل ادراری پیدا می کند. این مسوول در ادامه با اشاره به علائم کلی سرطان ها گفت: سابقه سرطان در اقوام درجه یک، پدیدار شدن خال ها در بدن که تغییر رنگ و اندازه دارند، ایجاد ...
آیا سرکه سیب برای درمان اسهال مفید است؟
آسیب به مینای دندان ها نقش داشته باشد. ممکن است به افراد مبتلا به دیابت یا گاستروپارسیس پرهیز از مصرف سرکه سیب توصیه شود. گاستروپارسیس اختلالی است که اجازه تخلیه محتوای معده به روده در بازه زمانی که باید این کار صورت بگیرد را نمی دهد. سرکه سیب ممکن است با برخی داروهای تجویزی نیز تداخل ایجاد کند. اگر دارو مصرف می کنید، پیش از استفاده از سرکه سیب بهتر است با پزشک خود مشورت ...
هرگز قبل خواب این میوه را نخورید!
گروهی از مواد غذایی که مورد توجه متخصصان تغذیه است میوه وسبزیجات می باشد. بسیار مهم است که بدانیم چه میوه ای را در چه زمان ی بخوریم که بیشترین اثر مثبت را بر بدن ما داشته باشد یا این که ترکیب چه میوه جاتی اثربخشی یکدیگر را خنثی می کنند. برای آشنایی به این مواد مهم این مقاله را مطالعه کنید. یک کارشناس ارشد تغذیه زیاد خوردن میوه ها را در آخر شب مضر دانست و گفت: توصیه می کنیم که افراد ...
