خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کریمی: نباید به دلیل چند اشتباه داوری زیر سوال برود
باشگاه تجربه کردم که خودم را ملزم به ادامه همکاری می بینم در صورتی که قرارداد وجود داشته باشد هر دو طرف ملزم به اجرای آن هستند اما بحث ما بحث همدلی است. همکاری ما فقط برای امسال نیست و در سال های گذشته بوده است اما امسال این همکاری و شناخت تکمیل شد. دو طرف محسنات یکدیگر را می شناسیم و با این اوصاف شرایط در سال بعد بهتر هم می شود. همیشه گفته ام ارائه فوتبال زیبا دست ما نیست اما نتیجه دست خداست. به ...
خوردن این دارو با شکم خالی، ممنوع
مربوط به شکم شوید. علاوه بر این، این دسته از داروها اگر با غذا مصرف شوند اثر و عملکرد بهتری خواهند داشت و بهتر جذب بدن می شوند. اگر چندین بار به دلیل کمبود وقت یا عدم دسترسی به غذا این داروها را بدون غذا مصرف کنید، کم کم عادت می کنید که آن ها را این طور استفاده کنید. اگر این روش مدتی نسبتا طولانی ادامه داشته باشد شما به روده، معده، کبد و کلیه خود صدمات غیر قابل جبرانی را وارد می کنید که می ...
خواص فوق العاده انواع توت و تمشک
دارید وزن خود را کنترل کنید، سعی می کنید هر کالری که دریافت می کنید تا حد ممکن مغذی باشد و ارزشش را داشته باشد. می دانیم که بری ها یکی از مغذی ترین مواد غذایی هستند اما آیا می دانستید که منبع عالی فیبر محلول هم هستند؟ فیبر، حرکت غذا در سیستم گوارش را به تاخیر می اندازد و این کمک می کند کمتر احساس گرسنگی کنیم، بنابراین میل به خوردن غذاهای ناسالم نخواهیم داشت. کدام بری ها بیشتر فیبر دارند ...
متفاوت ترین راهکارهای سالم سازی فست فود
محدود آن مجاز است. 4-درکنار غذا به جای پیاز سوخاری که در روغن سرخ شده است، ذرت بخارپز شده انتخاب کنید زیرا هم قدرت سیرکنندگی بیشتری دارد و هم سرخ نشده است. 5- قبل از غذاهای اصلی، سالاد یا ذرت بخارپزتان را بگیرید و میل کنید. بهتر است فاصلی خوردن آن ها با وعده اصلی حداقل 15 دقیقه باشد . به این ترتیب اگر غذای اصلی تان کوچک هم باشد، شمارا سیر خواهد کرد. 6- در صورتی که ...
مراقبت از پوست دست با نکاتی که دستان شما را زیباتر جلوه می دهد
...، روغن زیتون یا آلوئه ورا هستند، بشوید تا روغن طبیعی پوست را نگه دارید. برای شستن دست ها از آب داغ که باعث خشکی پوست می شود، استفاده نکنید، بلکه از آب ولرم استفاده کنید. شستن زیاد دست ها هیچ اشکالی ندارد؛ درواقع برای از بین بردن میکروب ها، باید دست ها را مرتب بشویید. حداقل قبل و بعد از هر وعده ی غذا و بعد از دستشویی باید دست هایتان را بشویید. بعد از عوض کردن پوشک بچه ، دست زدن به ...
عوامل چاقی جنین، مهم ترین زنگ خطر
بالا بودن وزن جنین نسبت به سن بارداری نگرانی زیادی را به وجود آورده است. این مساله باعث شده کمتر غذا بخورد و بیشتر وقت ها گرسنه بماند. با وجود اعتمادی که به پزشک خود دارد، اما نگران است و می ترسد. نمی داند مراجعه به متخصص تغذیه و دریافت رژیم غذایی مناسب تا چه اندازه می تواند باعث رفع دغدغه هایش شود و وزن جنین بیش از حد استاندارد افزایش نیابد. دکتر نیلا طبسی، متخصص زنان و زایمان در گفت ...
گل سرخ و برخی از خواص درمانی
روده و نفخ منجر شود. نوشیدن یک فنجان چای گل سرخ به عنوان جایگزین نوشابه یا قهوه شیرین به کنترل وزن در دراز مدت کمک می کند. نوشیدن یک فنجان چای گل سرخ بین وعده های غذایی، گرسنگی را کاهش داده و در نتیجه در کاهش وزن موثر خواهد بود. از آنجا که چای گل سرخ بدون کافئین است، می توانید در هر زمان از روز بدون آنکه نگران اثرات منفی نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و یا چای سیاه باشید، مصرف کنید ...
مصرف قرص دگزامتازون چه عوارضی دارد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله اینترنتی ستاره، آیا تا به حال زیاد از قرص دگزامتازون استفاده کرده اید؟ آیا با عوارض این قرص آشنایی دارید؟ آیا می دانید که این دارو باعث می شود که پوکی استخوان بیشتری بگیرید. چون این قرص، دارای مقدار زیادی کورتون است که باعث ایجاد مشکلات گوارشی در شما می شود. حتما برای شما هم این وضعیت پیش آمده است که بر اثر دندان درد یا مشکلات جسمی دیگر دچار درد ...
6 باور کلیشه ای و نادرست درباره لاغری و رژیم غذایی
حذف هر وعده غذایی به دلیل ایجاد گرسنگی در وعده ها و میان وعده های دیگر سبب پرخوری شده و نه تنها منجر به وزن کم کردن نمی شود بلکه ممکن است حتی نتیجه عکس بدهد. بنابراین در یک رژیم استاندارد غذایی، باید هر 3 وعده اصلی و چند میان وعده در برنامه باشد. 3- از ساعت 7 شب به بعد خوردن غذا باعث اضافه وزن می شود این نیز یکی دیگر از باورهای غلط درباره رژیم غذایی کاهش وزن است. یک رژیم ...
غذاهایی که به راحتی هضم می شوند!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از الو دکتر، هضم درست غذا نشان از داشتن گوارشی سالم است. اما متاسفانه بعضی از افراد دچار مشکلات گوارشی از قبیل نفخ، یبوست، گاستریت و اسهال هستند. کسانی که سیستم گوارش ضعیف تری دارند بهتر است از غذاهایی که هضم راحتری دارند استفاده کنند. در این مقاله با غذاهایی که به راحتی هضم می شوند آشنا شوید. غذاهایی که به راحتی هضم می شوند برنج قسمت اعظم ...
راه های تشخیص رژیم های تقلبی
روزی 6 لیتر هم توصیه میشده است. که علمی نیست . زیرا چنین رژیمی سبب رقیق شدن شیره گوارشی ، ادم (ورم ) و سوء تغذیه افراد می شود . مصرف آب کرفس ، شوید ، جعفری تاثیری در لاغری ندارند . ترشی ، سرکه ، آب لیمو ، لواشک ، آلوچه ، آبغوره سبب افزایش اشتها و در نتیجه افزایش وزن بدن می شوند و از آنجایی که آب غوره حاوی نمک است سبب افزایش فشار خون در افراد هم می گردد. فرم ترانس ، نمک ، روغن جامد و شکر در بیسکوئیت ...
ژاپنی ها چگونه پوست خود را جوان نگه می دارند؟
آن را برای داشتن پوستی صاف و بی عیب و نقص ادامه دهید. 1. لایه برداری روزانه اگر می خواهید پوستی صاف داشته باشید ،باید مرتب سلول های مرده را از روی آن بردارید. ژاپنی ها روزانه این کار را انجام می دهند. البته لایه برداری روزانه اگر به درستی انجام نشود صدمه زننده است. ژاپنی ها از نوعی روش غیرتهاجمی (مصرف پودر برنج) استفاده می کنند. 2. ماساژ صورت بسیاری از ژاپنی ها ...
نکات تغذیه ای برای بیماران مبتلا به ام اس
در داخل روده ها زندگی می کنند که در بدن انسان، این میکروارگانیسم ها باکتری هستند. باکتری ها مسئول تجزیه ی غذا و مواد مغذی اند و نقش اساسی در گوارش و سلامت سیستم ایمنی دارند. وقتی فیبر کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد این باکتری های خوب در روده رشد می کنند. کمبود فلورای روده می تواند موجب طیفی از اختلالات ایمنی در بدن شود. غذاهایی که برای بیماران ام اس مفیدند ام اس یا Multiple ...
8 علت که مانع کاهش وزن شما می شوند را بشناسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ هر عادت اشتباهی به آسانی می تواند مانع کاهش وزن شده یا دلیل برگشت اضافه وزنی باشد که با مرارت از دست داده اید. در ادامه به تعدادی از این عادات اشتباه غذایی و راه حل آن ها اشاره خواهیم کرد؛ با ما همراه باشید... همیشه عدم موفقیت در کاهش وزن به علت ضعف اراده یا کم همتی نیست، بعضی اوقات شما برای مدت طولانی عادات اشتباهی داشته اید بی اینکه حتی از ...
چطور از پوست شل بعد از کاهش وزن خلاص شویم؟
...، و یا میتوانید در باشگاه ها این کار را انجام دهید . جراحی وقتی تمام کارها با شکست مواجه شد، جراحی آخرین راه حل است. این کار بهترین انتخاب نیست ولی به طور قطع باعث میشود از پوست های اضافی و شل خلاص شوید. این جراحی در بیشتر موارد شامل بیمه نمیشود، به جز مواردی که پوست آویزان دچار عفونت شده باشد. پزشکان میتوانند با معاینه کامل بدن و سپس جراحی پوست شل ناحیه، ران ها، دست ها، ناحیه میانی بدن و حتی سینه ها را بردارند. قبل از عمل جراحی باید یک دوره ی شش ماهه صبر کنید تا وزنتان به ثبات برسد. جراحی که زیر نظرش میروید ابتدا شما را از حاصل آمدن بهترین نتیجه مطمئن میکند . ...
آیا خوردن پوست کیوی مفید است؟
پوست کیوی حاوی آنتی اکسیدان های بسیاری است. در حقیقت، تراکم آنتی اکسیدان ها در پوست کیوی بیشتر از گوشت این میوه است . کیوی میوه ای مغذی با طعمی ملس است. در شرایطی که افراد بسیاری دوستدار کیوی هستند، بحث هایی درباره این که پوست این میوه باید خورده شود یا خیر وجود دارند. از نظر فنی، پوست کیوی خوراکی است، اما برخی افراد علاقه ای به بافت کرکی آن ندارند . پوست کیوی از تراکم بالای ...
بحران روده ای در کمین همه ی ما
ارگانیزم هایی که به طور واقعی در بدنتان فعال هستند را نشان می دهند، و مهم تر از آن چیزی که در واقع انجام می دهند، تبدیل یک سری از غذا های ویژه به مواد مغذی مورد نیاز اعضای بدنتان است و در مقابل تبدیل یک سری از مواد غذایی دیگر به موادسمی که التهاب زا هستند هنگامی که شما مطلع باشید، عملکرد بهتری نیز دارید. داشتن میکروب های مفید به شما کمک می کند تا زندگی سالم تری داشته باشید. هنگامی که احاطه ی ...
مشاوره قبل از بارداری، کمک کنید
...> 10- در آخر، پروتئین های گیاهی (مخصوصا سویا) را به اندازه متوسط مصرف کنید تا به شما در رسیدن به وزن مناسب برای حامله شدن کمک کند. مصرف غذا (به خصوص آنهایی که زیاد استفاده می کنید) تأثیر مستقیمی بر روی باروری شما دارد. در نتیجه، سعی کنید تا وعده های غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، لبنیات و پروتئین های گیاهی داشته باشید که منابع خوبی از ویتامین C، بتاکاروتن، آنتی اکسیدان، اسیدفولیک و آهن ...
واقعه طبس ابهت نظامی آمریکا را فروپاشید
عملیات نظامی علیه ایران بالاترین تجهیزات و توانش را به کار گرفت. به طوری که در کتاب خاطرات مقامات آمریکایی نوشته شده است: به گونه ای نبود که اسلحه های مختلف را در اختیار نظامیان قرار بدهند، بلکه اسلحه هایی را مطابق فیزیک نظامیان طراحی کردند. حتی نحوه و زمان هضم غذا را بررسی کرده بودند که در زمان عملیات در اوج آمادگی قرار داشته باشند تا این که کارتر دستور جنگ را صادر کرد و در عملیات مطابق با ...
بهترین روش جلوگیری از بارداری، چگونه است؟
.... در خارج از این زمان هم می توان IUD را گذاشت اما باید مطمئن باشیم که فرد باردار نیست حتی در مواردی که IUD در 3 ماهه بعد از زایمان گذاشته می شود باید حتما از قبل یک تست بارداری منفی از فرد داشته باشیم. از آنجایی که IUD با ایجاد التهاب در جداره رحم مانع باروری می شود خوردن داروهای ضدالتهاب مثل آسپیرین، دیکلوفناک، مفنامیک اسید، ژلوفن و... می تواند باعث کاهش اثر IUD شود. به همین دلیل است که بعضی ...
بایدها و نبایدهای بارداری، چیزهایی که شاید ندانید
باعث انقباض ماهیچه ها شوند و خطر تولد پیش از موعد را افزایش دهند. در صورت باردار بودن، از چای هایی خودداری کنید که مواد تشکیل دهنده آن ناآشنا هستند. در عوض از چای هایی استفاده کنید که مواد تشکیل دهنده آن بخشی از رژیم غذایی نرمال شما (مانند عصاره آب پرتغال) هستند. به یادآورید که طبیعی بودن یک غذا همواره به معنای بی خطر بودن آن نیست. اگر از مضر یا سالم بودن غذایی اطمینان ندارید با پزشک خود صحبت کنید ...
با شربت بلادونا و عوارض آن بیشتر آشنا شوید
فیبر کافی خود می تواند زمینه ساز بروز این مشکلات باشد. علاوه بر این برخی از عادات نادرستی هم که در زندگی وجود دارد می تواند به گسترش آن ها دامن بزند. این عادات نادرست عبارتند از: ورزش نکردن، خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا، سیگار کشیدن و... مصرف برخی داروها و همچنین داشتن حساسیت به بعضی از خوراکی ها هم می تواند مشکلات گوارشی را ایجاد کند. بهترین کار برای اینکه یک دستگاه گوارش سالم ...
چگونه اتوی مو بکشیم (روش استفاده صحیح از اتوی مو)
. لازم است که موقع اتو کشیدن موها کاملا خشک باشند. این کار نه تنها این امکان را فراهم می آورد که اتوی مو بهتر کار کند بلکه از شوک شدن مو به وسیلۀ اتوی مو و آسیب دیدن آن جلو گیری می کند. شما کاربران هاو کن یو در لینک زیر هم می توانید آموزش کامل خشک کردن صحیح مو را در لینک و مقاله زیر مشاهده و مطالعه کنید ممکن است در کنار دکمۀ ON تنظیمات مدرّج گرما وجود داشته باشد که به ...
عوارض و مضرات مصرف ترشیجات
؛ خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته های مغزی و قلبی می شود. کدام ترشی را با کدام غذا نباید خورد؟ از خوردن ترشی کلم و گل کلم و هفت بیجار که همه این موارد به خودی خود نفخ ایجاد می کنند، همراه با غذا های نفاخ از جمله خوراک لوبیا و دیزی آبگوشت پرهیز کنید، چون همراهی این ترشیجات با این گونه غذا ها مراتب نفخ معده و روده ...
گوجه گیلاسی بهتر است یا گوجه فرنگی؟
. چون ممکن است دردشان افزایش یابد . خوردن برگ آن که به عنوان دارو در مواردی تجویزمی شود، باید در حد اعتدال و به مقدار مجاز و محدود، در حدی که پزشک تعیین کرده مصرف شود، زیرا برگ آن هم سمی است. سرخ کردن زیاد گوجه فرنگی در روغن باعث سنگینی هضم آن می شود و روی آتش کباب کردن آن مناسب است. میوه ی نارس گوجه فرنگی سمی است و باید از خوردن آن پرهیز کرد. به علاوه ماده ای سمّی به نام سولانین در گوجه فرنگی سبز و نارس وجود دارد که خوردن آن موجب مسمومیت می شود و دل پیچه، اسهال و باز شدن مردمک چشم ایجاد را می کند. منبع : الو دکتر ...
با "رفلاکس معده" شیرخواران چه کار کنیم
کودکان تا دوسالگی این عارضه برطرف می شود. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: بالا آوردن و استفراغ, گریه یا تحریک پذیری بیش از حد, کاهش وزن یا وزن گیری ناکافی, علائم تنفسی مانند سرفه و کج شدن سر به سمت پشت و خارج به علت تحریک از علائم رفلاکس معده در شیرخواران است. برخی تدابیر درمانی "رفلاکس معده" شیرخواران کیهان مهر خاطرنشان کرد: اجتناب از نشاندن یا خواباندن به صورت ...
سلامتی خود را با این ویتامین تامین کنید
...، همچنان برخی عوامل پنهان وجود دارند که می توانند سطوح این ویتامین را به کمتر از آن چیزی که باید باشد، کاهش دهند. وزن هرچه وزن شما بیشتر باشد، به ویتامین D. بیشتری نیز نیاز دارید. این به دلیل آن است که اضافه وزن فراهمی زیستی ویتامین D. را کاهش می دهد، از این رو بدن در سالم نگه داشتن شما و پیشگیری از بیماری ها با مسیری دشوارتر مواجه می شود. این در شرایطی است که ...
خواص باورنکردنی تخم شربتی!
... درمان عفونت از روغنی که با خرد کردن تخم های شربت به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و... استفاده می شود. کاهش استرس تخم شربتی سرشار از مواد مغذی هست. منیزم، که به کاهش کورتیزول ( هورمون استرس ) کمک میکند. پایین بودن سطح منیزیم بدن باعث سردرد و خستگی می شود. تخم شربتی همچنین حاوی ترپیتوفان و آمینو اسید هست که ...
از ضررهای"قلیان" بیشتر بدانید
به گزارش بهداشت نیوز ، محمد عسکرفراشاه با بیان اینکه فرد مبتلا به جوش باید ساعت غذا خوردن منظمی داشته باشد، اظهار کرد: بی نظمی در ساعات غذا خوردن باعث می شود افراد یا کمتر از مقدار لازم غذا بخورد یا معده را بیش از اندازه و توان قوت هاضمه پر کند, در نتیجه غذای اضافی به طور کامل هضم نمی شود و غذای هضم نشده نیز موجب تضعیف قوه هاضمه می شود و یک چرخه معیوب بر حجم مواد زائدی که به سمت پوست رانده می شود ...
چهارمین سرطان شایع که مردان را تهدید می کند
...، آب و نمک ضایعات غذا خارج می شوند و ضایعات آماده دفع می شوند. سرطان روده بزرگ از رشد غیر قابل کنترل سلول ها ناشی می شود. معمولا اولین مرحله سرطان روده بزرگ، ایجاد تومور های کوچک به نام پولیپ های آدنوماتوز است که در دیواره داخلی روده بزرگ تشکیل می شوند. ممکن است این پولیپ ها به سرطان بدخیم تبدیل شوند. سرطان روده سومین سرطان شایع در جهان و دومین علت مرگ ناشی از سرطان در آمریکاست. منبع: ...
