سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه پیش از دوران بارداری، مراقب باشید
...: وقتی قرار است باردار شوید، به آنچه می خورید و رژیم غذایی تان خوب فکر کنید. آنچه که شما می خورید از خون تا سلول های بدن و تا هورمون هایتان تاثیر می گذارد. یادتان باشد که بین 3 ماه تا 1 سال قبل از بارداری باید رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. داشتن رویه زندگی سالم در طی بارداری بسیار ضروری است. پزشک در مورد اهمیت داشتن رژیم غذایی سالم ورزش منظم و تحت کنترل داشتن استرس برایتان ...
راهکارهای پیشگیری از زایمان زودرس
( diet ) خود را دست کم نگیرند و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی سالم به ویژه گوشت ماهی که سرشار از امگا 3 است را فراموش نکنند. هاشمیان نایینی گفت: زنان باردار باید وزن خود را در شرایط طبیعی نگه دارند و مراقب باشند که در دوران بارداری بیش از حد دچار اضافه وزن و چاقی نشوند. وی افزود:همچنین این افراد باید از استعمال سیگار و قرار گرفتن در محیطی که در آن افراد سیگاری حضور دارند، پرهیز ...
توقف ریزش مو با خورشت قیمه سیب زمینی!
به گزارش گیل خبر، حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی؛ درباره مهم ترین خواص خورشت قیمه سیب زمینی اظهار کرد: این خورشت برای تقویت عمومی بدن مفید است و به ترمیم شکستگی استخوان ها هم کمک می کند. وی درباره خواص دیگر خورشت قیمه سیب زمینی بیان کرد: این خورشت سرشار از آهن بوده بنابراین موجب رفع کم خونی می شود همچنین به علت داشتن ویتامین های A.، E. و C. نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد ...
چرا این قدر سرفه می کنم؟
هفته ها پس از سرماخوردگی همچنان سرفه می کنید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. چرا که سرفه های طولانی ممکن است به معنای درمان نشدن بیماری شما باشند. ضمن این که سرفه که خود نشانه وجود عامل ویروسی یا باکتریایی در بدن شماست، ممکن است به مزمن شدن ناراحتی های ریوی منجر شود. استفاده از داروهای فشار خون: شایع ترین عارضه استفاده از مهارکننده های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین یا همان داروهای فشار خون ...
فولیک اسید پیش از بارداری، ضرورت دارد؟
...: شما و همسرتان یکدفعه تصمیم گرفته اید که پدر و مادر شوید.اما یکی دو ماه حداقل صبر کنید تا بهترین شانس را برای داشتن یک بارداری سالم و بچه ای سالمتر به خودتان بدهید. چند مورد مهم وجود دارد که قبل از قرار گرفتن در این مسیر به آن نیاز دارید.این مواردی که ما در اینجا لیست کرده ایم به شما کمک می کنند تا زندگی و بدن خود را آماده ی آوردن فرزند کنید. داروی فولیک اسید مصرف کنید ...
تغذیه در سقط جنین، چه تاثیری دارد؟
، برخی نوشابه ها و شکلات وجود دارد. * لازم به ذکر نیست که بگوییم مصرف نوشیدنی های الکلی تا چه حد مُضر است زیرا این موضوعی است که به اثبات رسیده و تاکنون در مورد آن بسیار بحث شده است. آیا رژیم غذایی ضد سقط وجود دارد؟ این سوالی است که محققان بسیاری در پی یافتن آن هستند. بررسی ها نشان داده افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، امگا 3 و امگا 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. ...
تقویت موها با روغن آووکادو
آووکادو را روی پوست خود امتحان کنید و در صورت ایجاد قرمزی یا ناراحتی در پوست اطراف آن استفاده از آن را متوقف و روغن دیگری را جایگزین کنید. به گزارش مدیکال نیوز تودی، موها بخشی مرده از بدن محسوب می شوند و به همین دلیل نمی توانند مانند پوست مواد مغذی را جذب کنند و تاثیرات انواع روغن روی آنها موقتی است. اما استفاده از آووکادو و روغن آن در رژیم غذایی می تواند به حفظ رطوبت و سلامت مو کمک کند و استفاده از آن به شکل ماسک یا نرم کننده به حفظ درخشندگی موها کمک می کند. منبع: ایسنا ...
3روش فوق العاده برای درمان دیسک کمر
به آن توجه نمایید، در صورت انجام اقدامات لازم، این ناراحتی و درد عموما متوقف شده و مشکل دیسک کمر حل می شود. دیسک کمر یک بالشتک های لاستیکی بین استخوان های مهره بوده که دور نخاع می پیچند. هر دیسک یک کپسول صاف و گرد است که حدود 1 اینچ قطر و یک چهارم اینچ ضخامت دارد. دیسک ها بشکلی محکم بین ستون فقرات قرار گرفته و توسط رباط های متصل کننده استخوان های نخاع به هم پیوسته می شوند. بعضی اوقات از درد دیسک ...
از خوردن این مواد در صبحانه بپرهیزید
.... علاوه بر این، سدیم بیش از حد موجود در این گوشت ها می تواند افزایش ناگهانی فشار خون را به دنبال داشته که حاصل آن احتمال بروز سکته مغزی است. پنکیک پنکیک، مواد غذایی محبوبی برای صبحانه محسوب می شود. امروزه مخلوط های آماده این ماده در فروشگاه ها وجود دارند که حتی راحت تر از پیش آماده می شوند. پنکیک ها سرشار از کربوهیدرات ها هستند که معده شما را پر می کنند؛ اما به همان سرعت نیز ...
پسته موجب تقویت حافظه می شود
توصیه می شود. ناصری با بیان اینکه پسته طبیعتی گرم و خشک دارد، گفت: این نوع خشکبار حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی و مواد معدنی نظیر پتاسیم و منیزیم است که بسیاری از نیازهای بدن را تأمین می کند. وی افزود: علاوه بر اینها وجود کلسیم و آهن در پسته سبب شده که این نوع خشکبار نقش بسیار مهمی در استحکام بخشیدن به استخوان ها و دندان ها و همچنین درمان بیماری هایی نظیر کم خونی های ناشی از ...
رشد بی سابقه مواد معدنی؛ آغاز دوره ای جدید در زمین شناسی
زدن اتفاق می افتد و ما تنها قسمت کوچکی از این پدیده بزرگ را می بینیم. هیزن و تیمش، 5208 ماده ی معدنی زمین را مورد تحلیل قرار داده اند. کار آن ها مورد تأیید انجمن بین المللی مواد معدنی است. طبق یافته آن ها، 208 ماده معدنی از این تعداد، بدون فعالیت انسانی به وجود نمی آمدند. برخی مواد معدنی که انسان در پدید آمدن آن ها نقش دارد عبارت اند از: کالکوناترونیت Chalconatronite: یکی از ...
تربیت معلم قیمتی یا پذیرش معلم به هر قیمتی
.... دو نکته بسیار مهم در سخنان روشنگر مقام معظم رهبری وجود دارد که بدون شک باید مورد توجه مسئولان آموزش و پرورش قرار بگیرد: یکی جدی گرفتن دانشگاه فرهنگیان و دیگری گذاشتن ضابطه های جدی برای جذب معلم از طریق شیوه های دیگر. متاسفانه این دو نکته امروزه مورد غفلت جدی آموزش و پرورش است. ما پذیرش 25 هزار نفری دانشگاه فرهنگیان را رها کرده ایم و به جذب 17 هزار نیرو در آزمون استخدامی ...
خاورمیانه همچنان واردکننده ورق زنگ نزن خواهد بود
خود را متوقف کنند. شتاب حرکت چین به سمت افزایش تولید فولاد زنگ نزن در رشد تجارت این کشور نیز مشهود است. به گزارش فلزات آنلاین در سال 2016 سهم واردات خاورمیانه از تجارت جهانی ورق زنگ نزن حدود 5 درصد بود که البته در صورت در نظر نگرفتن ترکیه، این عدد به 1.4 درصد کاهش می یابد. در اغلب کشورهای خاورمیانه، صنایع مصرف کننده ورق فولادی زنگ نزن توسعه چندانی نداشته است. عدم توسعه صنایعی مانند مواد ...
کمبود حافظه به خاطر فقدان فقط یک ویتامین
از اختلال آلزایمر گفت: داشتن سبک زندگی سالم و دوری از مصرف مواد سمی و فلزات سنگین مانند آلومینیوم و افزایش سطح آمادگی ذهنی و مغزی به ما کمک می کند که از ابتلا به آلزایمر در امان باشیم. این متخصص مغز و اعصاب درباره طول عمر افرادی که دچار آلزایمر می شوند، افزود: طول عمر این بیماران به طور متوسط 8 سال بوده این اختلال سیر پیش رونده دارد و خیلی نمی توانیم مانع از پیشرفت آن شویم بنابراین ...
تست حاملگی خانگی، چگونه انجام می شود؟
چگونه باید از تستهای حاملگی خانگی استفاده کرد؟ تستهای حاملگی خانگی، وجود یکی از هورمونهای نشانگر حاملگی به نام "گونادوتروپین جفتی انسان" یا hCG را در ادرار نشان می دهد. این هورمون که توسط سلولهای جفت تولید می شود، ابتدا هنگامی که تخمکِ بارور شده، در رحم جای می گیرد (تقریبا شش روز پس از حامله شدن)، در جریان خون شما وارد می شود. سپس میزان هورمون hCG در طی هفته های بعدی در بدن به سرعت افزایش ...
آلودگی هوا سه منبع اصلی دارد
تهیه لباس های ضد حریق و مواد عایق از قبیل پشم شیشه، لنت ترمز و صفحه کلاچ مورد استفاده قرار می گیرد. ذرات ریز آزبست در محیط شهری در نایژه ها (قسمتی از دستگاه تنفسی) انباشته و منجر به ابتلا به بیماری های ریوی و سرطان ریه می شود. به همین دلیل در بسیاری از کشورهای جهان استفاده از آزبست در لنت ترمز و استفاده از پشم شیشه ممنوع شده است. استفاده مکرر از ترمز خودرو سبب انتشار آزبست در فضا می شود و در ...
عجیب ترین علل سکته قلبی
مشکل کند. در واقع چنین حالتی، ناگهان فشار زیادی به قلب وارد می کند و فرد مستعد در آستانه حمله قلبی قرار می گیرد. بهترین راه برای محافظت از این عامل خطرناک، انجام هفته ای 150 دقیقه ورزش منظم و هدفمند است. اما اگر در برنامه روزمره تان ورزش جایی ندارد و لازم است شما ناگهان یک حرکت و یک فعالیت سنگین انجام دهید، بهترین کار این است که ابتدا بدن تان را کاملا گرم کنید. در ضمن هیچ وقت بلافاصله بعد از بیدار ...
حفظ سلامت گوارش با این عملکردهای طلایی
سلامتی دستگاه گوارش تان را با این تکنیک ها و دستورات حفظ کنید. دستگاه گوارش انسان یک اندام لوله ای شکل پر پیچ و خمی است که از دهان تا معقد ادامه دارد. طول این دستگاه هفت متر و هر قسمت وظایف خاص خود را انجام می دهد. در بدن انسان موادی مثل آب، مواد معدنی و ویتامین ها نیازی به گوارش نداشته و به همان صورت وارد جریان خون می شوند اما مواد آلی مانند پروتئین ها، قند ها و چربی ها باید به مواد ...
کم خون ها این نوشیدنی را زیاد مصرف نکنند
...> عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با بیان که سرکه از تخمیر میوه های مختلفی مانند انگور، سیب، انجیر و خرما و دیگر اقلام میوه تهیه می شود، بهترین نوع سرکه را متعلق به میوه انگور دانست و گفت: سرکه انگور دارای طبعی سرد و خشک است و مصرف آن موجب هضم بهتر مواد غذایی در بدن می شود. وی در مورد موارد منع مصرف سرکه نیز اظهار کرد: سرکه برای افراد کم خون مفید نیست و بدن را لاغر می کند، علاوه بر این نیز مصرف بیش از حد آن به ضعف قوای جنسی منجر می شود. کاظمینی همچنین اضافه کرد: افرادی که دچار بیماری های اعصاب و افسردگی هستند نیز نباید از سرکه استفاده کنند. ...
با چربی وزن تان را کنترل کنید/فواید و ضررهای چربی ها را بیشتر بشناسید
اشاره کرد. کربوهیدرات ها منشاء اصلی انرژی در بدن هستند. وقتی ذخیره کربوهیدرات بدنتان را از دست داده باشید، به ویژه هنگام ورزش کردن، چربی تبدیل به منبع انرژی در بدن شما می شود. این اتفاق تقریبا 20 دقیقه بعد از شروع تمرین رخ می دهد. جذب ویتامین ویتامین A، D، E و K ویتامین های محلول در چربی هستند که برای ذخیره شدن و انتقال به اعضای مختلف بدن وابسته به چربی هستند. ویتامین A تقویت کننده بینایی، ویتامین D تامین کننده قوای استخوان ها، ویتامین E تقویت کننده سیستم ایمنی و ویتامین K برطرف کننده لخته خون هستند. رکنا ...
معایب و مزایای لوازم پرکاربرد آشپزخانه، از مایکروویو تا زودپز و بخارپز
می شود. معایب و مزایای سرخ کن با کمک این دستگاه می توانید مواد غذایی را کاملا یکنواخت و خوشرنگ سرخ کنید اما به یاد داشته باشید به دلیل این که خوراکی ها باید در روغن غوطه ور شود حتما از روغن های مخصوص سرخ کردنی استفاده کنید. همچنین بهتر است پس از اتمام کار، روغن را از دستگاه خارج و همه قسمت ها را کاملا تمیز کنید زیرا چربی ها عامل مهم جذب آلودگی هاست. به طور کلی استفاده از ...
آب گریز کردن فرش
اینکه محصولات تولید شده موفق به دریافت مجوز از ستاد توسعه فناوری نانو شده است، اظهار کرد: از جمله این محصولات، نانو نقره کلوئیدی است که بر روی پارچه های پلی استری و با غلظت 100 PPm اعمال می شود. علیزاده، اعمال این نانوذرات بر سطح پارچه های پلی استری را به منظور آنتی باکتریال کردن آن عنوان کرد و یادآور شد: در زمینه استفاده از نانو نقره بر روی منسوجات به دلیل تماس آن با پوست بدن تاکنون دنیا ...
NA، نماد تلاش های داوطلبانه برای درمان معتادان در جامعه
226 نفر آنان را بانوان تشکیل می دهند و بیش از 500 هزار معتاد در سراسر ایران با عضویت در این انجمن بهبودی خود را دنبال می کنند. این مقام مسئول با اشاره به اینکه عضویت در انجمن معتادان گمنام کاملاً رایگان و هیچ شرط و شروطی ندارد، عنوان کرد: هر فردی که فکر می کند با مصرف مواد مخدر مشکل دارد و مایل به قطع مصرف باشد بدون در نظر گرفتن نوع ماده مخدر مصرفی، میزان مصرف، نوع مصرف، سن، مذهب، نژاد ...
چه مواد غذایی برای مشاغل کم تحرک مفید هستند؟
...> اگر مجبور هستید روزانه ساعات زیادی را در حالت نشسته سپری کنید، مصرف این مواد غذایی را مد نظر قرار دهید. مواد غذایی مفید برای بینایی مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3، لوتئین، روی، و ویتامین های A، C و E می توانند به محافظت از سلامت چشم ها کمک کنند. در همین راستا، شما می توانید مصرف سبزیجات برگدار سبز مانند کاهو، اسفناج و کلم را مد نظر قرار دهید. مواد غذایی مانند ...
محدودیت رشد داخل رحمی، علت چیست؟
، اختلالات کلیوی و نواقص دیواره ی شکم. - دوقلویی و یا چند قلویی - مصرف سیگار، الکل و یا اعتیاد به سایر مواد مخدر - عفونت های جنین که از مادر به او منتقل می شوند مانند توکسوپلاسموز Toxoplasmosis، سیتومگالوویروس CMV، سیفلیس Syphilis و سرخچه Rubella. - برخی از دارو ها مانند دارو های ضد انعقاد - سوء تغذیه ی شدید بعلاوه بانوانی که پیش از بارداری کمبود وزن داشته و در دوران ...
کمبود حافظه به خاطر فقدان فقط یک ویتامین
روش های پیشگیری از اختلال آلزایمر گفت: داشتن سبک زندگی سالم و دوری از مصرف مواد سمی و فلزات سنگین مانند آلومینیوم و افزایش سطح آمادگی ذهنی و مغزی به ما کمک می کند که از ابتلا به آلزایمر در امان باشیم. این متخصص مغز و اعصاب درباره طول عمر افرادی که دچار آلزایمر می شوند، افزود: طول عمر این بیماران به طور متوسط 8 سال بوده این اختلال سیر پیش رونده دارد و خیلی نمی توانیم مانع از پیشرفت آن ...
دلایلی علمی که به شما می گوید آب گرم بنوشید
.... جلوگیری از پیری زودرس: نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن کمک می کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارند. همچنین، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول های پوست کمک می کند و از این رو، در جوان سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد. بهبود سیستم گوارش: آب گرم می تواند کمک بزرگی برای سیستم ...
نامه انتقادی حزب اصلاح طلب ندای ایرانیان به روحانی
خصوص رفع معضلات مردم، پرهیز از تسری اختلافات سطوح بالای مدیریتی به بطن جامعه و افزایش مشارکت احزاب و تشکل های فراگیر در تصمیم سازی های کلان و منطقه ای را به عنوان راهکارهای حفظ سرمایه های اجتماعی پیشنهاد می نماید. یکی از وعده های حضرت عالی به جوانان در دوران تبلیغات انتخاباتی، جذب 2000 دستیار جوان در بدنه ی دولت بود که علی رغم وجود جوانان برنا، شایان و خردورز در میان جوانان ایران عزیز ...
خوراکی هایی که از یائسگی زودرس جلوگیری می کنند
. انجام برخی راهکار ها می تواند مانع از بروز یائسگی زودرس در بانوان شود هرچند عامل های ژنتیکی نیز در بروز آن موثر است؛ رژیم غذایی حاوی ماهی های روغنی حاوی امگا سه ، 6 و 9 و نیز خوردن لوبیا سبز می تواند مانع از افت توان باروری در زنان و قطع قاعدگی ماهانه آن ها شود. مصرف بیش از اندازه خوراکی های حاوی کربوهیدرات مانند برنج سفید و انواع پاستا می تواند سبب تسریع یائسگی زودرس شود ...
مسئول گروه جهادی حنیفا: اینکه می گفتند خانم ها از پس این کار بر نمی آیند، انگیزه ام را بیشتر کرد
مناطق متمرکز شده ایم. در شروع هم مانند سایر خیریه ها که ارزاق به محرومان می دهند، کار می کردیم، اما به مرور زمان تصمیم گرفتیم که در بحث آموزش و فرهنگ کار کنیم. اگر توجه کنید می بینید که خیریه ها می خواهند پول و ارزاق به محرومان بدهند و کاملا نسبت به فرهنگ و آموزش محرومان بی توجهند. در صورتی که وقتی به نیازمندان پول و غذا می دهید آن ها نیازمندتر می شوند و برای پیشرفت و نجات از این وضعیت ...