سایر منابع:
سایر خبرها
از گرمازدگی تا مرگ /سه مرحله گرمازدگی را بشناسیم
: اگر در مرحله گرفتگی عضلانی اقدام مناسبی انجام نشود، به خصوص در کودکان و افراد مسن، فرد وارد مرحله خستگی گرمایی خواهد شد که به صورت تعریق شدید و ضربان قلب بالا همراه با گیجی و خواب آلودگی، احساس ضعف، کرامپ عضلانی، تهوع و سردرد همراه با افت فشار خون مشخص خواهد شد. معمولا در هوایی که رطوبت بالا دارد، وضعیت وخیم تر می شود. وی با بیان اینکه توصیه می شود در این مرحله تمام فعالیت ها قطع شده، فرد ...
یک راه حل برای کاهش خطر سکته مغزی
درصد کمتر احتمال دارد در 15 سال آینده دچار سکته مغزی شوند. پیش از این محققان در بررسی های دیگر مشاهده کرده بودند استفاده مرتب از سونا احتمال ابتلا به بیماری قلبی و زوال عقلی( Dementia ) را کاهش می دهد. شواهدی نیز وجود دارد که نشان دهنده تاثیر استفاده از سونا بر کاهش فشار خون است.
آلودگی هوا سه منبع اصلی دارد
... سرب در استخوان ها جایگزین کلسیم می شود بنابراین افرادی که دچار مسمومیت سربی می شوند، استخوان های شکننده ای دارند. این موضوع به ویژه در دوران سالمندی اثرات سوء بیشتری برجای خواهد گذاشت. کودکان بیش از بقیه در معرض خطر سرب هستند و سرب سطح هوش ( IQ ) آنان را به شکل چشم گیری کاهش می دهد. وجود سرب در سوخت وسایل نقلیه موتوری سبب افزایش میزان سرب در هوا می شود و امکان آسیب به سیستم عصبی، رشد فیزیکی و ...
دلایلی علمی که به شما می گوید آب گرم بنوشید
سرد به جامد کردن چربی غذاها کمک می کند و فرایند هضم را کند می نماید اما آب گرم به شیوه ای کاملا برعکس عمل می کند و ضمن بهبود فرایند هضم، کمک بزرگی برای جذب بهینه مواد مغذی است. نوشیدن آب گرم از ابتلا به یبوست نیز پیشگیری می کند. ایمن کردن سیستم تنفسی: مصرف آب گرم می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می شود و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و ...
این افراد هرگز و اصلا قارچ نخورند
مطالعه بر روی افراد مسن نشان داد، مردانی که مقدار سلنیوم خون شان کم است، در مقایسه با آنهایی که سطح سلنیوم خون بالایی دارند، 4 تا 5 برابر بیشتر در معرض سرطان پروستات قرار دارند. از نظر طب سنتی قارچ دارای مزاج سرد و تر است و میزان سردی و رطوبت نسبتا زیادی دارد خواص درمانی قارچ ها: تقویت سیستم ایمنی بدن تعدادی از قارچ ها از خانواده poly poraccae در پزشکی ...
هشدار، تعریق زیاد را جدی بگیرید
افت قند خون: اگر در محیطی با دمای عادی و متوسط حضور دارید، اما همچنان به شدت عرق می کنید ممکن است افت قند خون مقصر اصلی این شرایط باشد. تعریق می تواند نشانه ای از افت قند خون خفیف، زمانی که قند خون به زیر 70 میلی گرم در هر دسی لیتر رسیده است، باشد. هنگامی که قند خون افت می کند، تعریق بیشتر مواقع در پشت گردن و خط مو صورت می گیرد. به این شرایط هنگام شب باید توجه داشته باشید زیرا فرد ممکن ...
مواد غذایی کلسیم دار مناسب رژیم های لاغری کم کالری
می باشد. 22 عدد بادام، 8 درصد از میزان کلسیم روزانه مورد نیاز برای بدن را فراهم می کند. علاوه بر افزایش کلسیم، بادام می تواند فشار خون و چربی بدن را کاهش دهد و خطر ابتلا به بیماری های متابولیکی را از بین ببرد. می توانید بادام را به عنوان یک میان وعده بخورید، همچنین می توانید بادام خرد شده را به ماست یا سالاد خود اضافه کنید تا با این روش کلسیم را به رژیم غذایی کاهش وزن خود اضافه نمایید ...
این سردرد را جدی بگیرید
بالای گلوکز در خون هر بخش از بدن انسان، از جمله اعصاب، را تحت تاثیر قرار می دهد. سطوح بالای قند خون می تواند به اعصاب آسیب وارد کرده و آن ها را تحریک کند که به شکل گیری نوروپاتی، از جمله سردرد نوروپاتی، منجر می شود. بیماران مبتلا به دیابت در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری آب سیاه قرار دارند، به ویژه آن هایی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند. آب سیاه در نتیجه حساس شدن بیش از اندازه عصب ...
رژیم غذایی پیش از بارداری، حواستان باشد
چنین مشکلی را ایجاد می کند، به همین دلیل بهتر است که مصرف آنرا به کل کنار بگذارید. موادمخدر: مصرف ماری جوانا، کوکائین، و سایر موادمخدر خطر سقط جنین، وضع حمل زودرس و نواقص مادرزادی را افزایش می دهد. در برخی موارد، نوزاد هم به آن موادمخدر معتاد می شود. خطرات گرما خوابیدن در وان آب داغ در سه ماهه اول بارداری برای نوزاد خطرناک است. برخی تحقیقات نشان می دهد که گرمای بالا ...
فولیک اسید پیش از بارداری، ضرورت دارد؟
عفونت باکتریایی که روی لثه و استخوان که از دندان ها محافظت می کنند اثر گذاشته و می تواند منجر به زایمان زودرس و تولد بچه های کم وزن بشود.در واقع ، محققین طی یک مطالعه ی عظیم دریافته اند که زنان بارداری که این بیماری را دارند 7 برابر بیشتر از دیگران زایمان زودرس دارند. مطالعه ی دیگری رابطه ی بین بیماری لثه و افزایش خطر پریکلامپسیا یا بارداری با فشار خون بالا ، حفاظت از مایع بودن و پروتئین در ...
تغذیه در سقط جنین، چه تاثیری دارد؟
باشد بیشتر می شود. اما بیش از وزن، آن چه اهمیت می یابد چربی های دور شکم است و از آن جا که کنترل قند خون را تحت تاثیر قرار می دهد می تواند سبب سقط جنین شود. جالب است بدانید داشتن وزن بالا، بر تخمدان، آندومتر و رحم هم تاثیر می گذارد و هر میزان اضافه وزن بالاتر برود کیفیت تخمک پایین تر آمده و رشد جنین را تحت تاثیر قرار می دهد. سقط جنین در این خانم ها بسیار دیده می شود و فرقی نمی ...
از خوردن این مواد در صبحانه بپرهیزید
.... علاوه بر این، سدیم بیش از حد موجود در این گوشت ها می تواند افزایش ناگهانی فشار خون را به دنبال داشته که حاصل آن احتمال بروز سکته مغزی است. پنکیک پنکیک، مواد غذایی محبوبی برای صبحانه محسوب می شود. امروزه مخلوط های آماده این ماده در فروشگاه ها وجود دارند که حتی راحت تر از پیش آماده می شوند. پنکیک ها سرشار از کربوهیدرات ها هستند که معده شما را پر می کنند؛ اما به همان سرعت نیز ...
با چربی وزن تان را کنترل کنید/فواید و ضررهای چربی ها را بیشتر بشناسید
، تخم گل آفتابگردان و سبزیجات گرفته می شود در دمای اتاق حالت مایع دارد که این نشان دهنده غیر اشباع بودن چربی های آن است. این چربی ها در هر دو شکل برای قلب Heart مفید هستند. چربی های تک غیر اشباع سطح کلسترول بالا را پایین می آورند که این به نوبه خود خطر سکته و بیماری قلبی را در افراد کم می کند. اسیدهای چرب امگا3 نیز نوعی چربی چند غیر اشباع هستند که در ماهی سالمون، دانه کتان، شاه ماهی و گردو یافت می ...
4 خطر بارداری در سنین بالای 35 سال برای مادران
دارند در سن بالای 35 سال باردار شوند، باید بدانند بارداری در چنین سن بالایی، می تواند بیماری های نظیر؛ دیابت بارداری، پره اکلامپسی (فشار خون بالا) و محدودیت رشد داخل رحمی را برای شان به وجود آورد. در چنین سنی رحم زنان در اندازه های بزرگ تری قرار دارند و این امر می تواند انطباق بین واژن و دهانه رحم را دچار مشکل کند. یک نکته جالب درباره باردار شدن زنان از طریق تکنیک های باروری این است که زنان در چنین ...
محدودیت رشد داخل رحمی، علت چیست؟
رحم مادر در هنگام زایمان و بلع ذرات آن توسط جنین) در آن ها بیشتر است. مطالعات نشان می دهد که احتمال بروز برخی از بیماری ها در نوزادان دچار محدودیت رشد داخل رحمی IUGR در سنین بالا بیشتر است. از جمله: چاقی، بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و فشار خون بالا. در صورت تشخیص محدودیت رشد داخل رحمی IUGR در جنین چه باید کرد؟ اگر در بررسی های سونوگرافی، جنین شما مبتلا به IUGR تشخیص داده شد ...
افسردگی تنها مختص بزرگسالی نیست
بعد از مدتی به فعالیت و بازی در جمع راغب میشوند اما کودک افسرده بعد از گذشت زمان نیز به جمع بازی دیگر کودکان نمیپیوندد. در خصوص علایم جسمی معمولا این علایم در سنین پیشدبستانی یا دبستان بروز مییابند و علامت مهم در این کودکان دلدرد است که اضطراب آنها با دلدرد ظاهر می شود در حالی که تمام بررسیهای بالینی و گوارشی، کودک را سالم نشان می دهد اما زمانی که روانشناس کودک، موضوع را بررسی میکند علایم ...
حبوبات منبع غنی از فیبر است/ مصرف حبوبات به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند
خون بسیار موثر است/ استفاده منظم از حبوبات در برنامه غذایی، اثرات مطلوبی در سطح کلسترول خون ایفا کند کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان گرگان با بیان اینکه مصرف حبوبات در کنترل قند خون بسیار موثر است، ابراز کرد: استفاده از حبوبات بویژه در افرادی که مبتلا به بیماری دیابت هستند بسیار موثر خواهد بود. صالحی استفاده منظم از حبوبات را در برنامه غذایی افراد مهم برشمرد و خاطرنشان کرد ...
سبزی هایی که مصرفشان را نباید قطع کنید
بدن به ویتامین C را تامین می کند و همچنین 173 درصد از این نیاز به ویتامین K. مطالعات نشان داده اند که فیتوکمیکال های موجود در کلم بروکسل، یعنی سولفورافان و ایندول، با کاهش خطر ابتلا به سرطان های مختلف مرتبط هستند. 4. سبزی هایی که نباید مصرفشان را کنار بگذارید، چغندر چغندر از سبزی هایی نیست که جایگاه ثابتی در سبد غذایی بسیاری از افراد داشته باشد، اما محققان می گویند که باید چنین ...
خانه کارگر نماینده همه کارگران نیست
قراردادهای موقت حتی برای کارهای دائم باز گذاشت که آثار و پیامدهای آن همچنان وجود دارد و موجب انسداد گسترش امنیت کار می شود؛ نکته ای که قابل تامل است. آیا خواسته های جامعه کارگری را تنها باید در قالب فشار بر جامعه کارفرمایی خواست و یا دولت ها در بهبود وضعیت و معیشت نیروی کار سهم اساسی و کلیدی دارند؟ اگر سیاست های یک دولت در بهبود وضعیت اقتصادی، بالا بردن رشد کمی و کیفی باشد و ...
هشدار؛ سردی پاهایتان را جدی بگیرید!
سردی پا معمولا وضعیت طبیعی است که در نتیجه سرمای هوا یا به علت اضطراب و نگرانی روی می دهد. در سرما رگهای خونی پا و یا قسمت های دیگر بدن شما مثل بینی منقبض شده و درنتیجه آن در اثر سرما جریان خون در این منطقه کاهش می یابد. این کاهش جریان خون منجربه کاهش سطح اکسیژن در قسمت های خارجی بدن شده و باعث کبود رنگ شدن پوست می شود که سیانوز نام دارد. سیانوز در هوای سرد مسئله ای جدی نیست و پس از ...
درمان ناباروری با این ماده غذایی
روده بزرگ بوده و خطر ابتلا به تومورها را در روده بزرگ کاهش دهد. افزایش گلوتاتیون گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود. این ماده می تواند کمک موثری در مبارزه با سرطان، بیماری آلزایمر و بیماری های قلبی و عروقی باشد. همچنین سبب افزایش قدرت تولید مثل می شود. کنترل قند خون یکی از مزایای مشترک پیاز برای مردان و زنان پروتئین دی سولفید است که در کنترل سطح ...
مضرات روغن کانولا برای سلامت
اختلال نقص توجه و بیش فعالی، اضطراب، مغز مه آلود، افسردگی، از دست دادن حافظه و بیماری آلزایمر شود. روغن کانولا خطر پرفشاری خون و سکته مغزی را افزایش می دهد چند مطالعه نشان داده اند که روغن کانولا و برخی روغن های گیاهی دیگر طول عمر سوژه های حیوانی مستعد سکته مغزی و پرفشاری خون را کاهش می دهند. نتایج یک مطالعه نشان داد موش هایی که دارای فشار خون بالا و مستعد ابتلا به سکته مغزی ...
آیا خواب مهم تر از تغذیه سالم است؟
...: تقریبا یک سوم عمرمان را در خواب سپری می کنیم، کیفیت خواب بسیاری از افراد می تواند متفاوت باشد. تحقیقات اخیر در زمینه دارو های خواب نشان داده است که تجربه یک خواب با کیفیت برای سلامت ضروری است. در حقیقت محققان دانشکده پزشکی هاروارد، خواب را به عنوان یکی از سه رکن اساسی سلامت درکنار تغذیه و ورزش می شناسند. یک رژیم غذایی سالم (انرژی پایداری را برای مبارزه با بیماری ها ...
چرا بعد از غذا احساس خواب آلودگی می کنیم؟
خون به سمت عضلات شما را بیدار و هوشیار نگه می دارد مقابله می کند. برعکس زمانی که فعال می شوید، سیستم پاراسمپاتیک تان آرام و غیر فعال می شود. وقتی که سعی دارید غذا را هضم کنید بدن تان می خواهد شما را در وضعیتی آرام و ساکت نگه دارد و این می تواند سبب خواب آلودگی شما بشود. چه می توانید بکنید همانطور که گفته شد، غذای سنگین نخورید و وعده های کوچک تر در طول روز میل کنید. غذای سنگین و ...
نشانه های حمله قلبی در زنان چیست؟
های غیر عادی از خود نشان می دهند. بیولوژی زنان، فاکتورهای خطر منحصر به فردی را برای حملات قلبی ایجاد می کند زیرا برخی از بیماری های موجود در زنان همچون سندرم تخمدان پلی کیستیک در مردان دیده نمی شود. نشانه های حمله قلبی در زنان: بیشتر افراد بر این باورند که چنین حملاتی به صورت ناگهانی رخ می دهد اما تحقیقات انجام شده نشان می دهد زنان چند هفته قبل از بروز حمله قلبی ...
دستور طلایی پیشگیری از مسمومیت غذایی
.... در خصوص بیماران دیابتی، همراه داشتن انسولین یا داروی مصرفی برای تمام مدت سفر، دستگاه کنترل قند خون، وسایل مورد نیاز تزریق و مواد قندی سریع الجذب مثل قند حبه ای، نبات، بیسکویت یا آب میوه الزامی است. بیماران مبتلا به فشار خون بالا بهتر است دستگاه اندازه گیری فشار خون و داروهای مصرفی خود را همراه داشته باشند. اسم ژنریک نام اصلی دارو است و اسم تجاری نامی است که ...
سیب مانند قهوه عمل می کند!
نیز تاثیر مثبت دارد. از طرفی فیبر محلول در سیب نیز توسط بدن تجزیه شده و با کاهش سطح کلسترول به گردش خون بهتر و افزایش کیفیت خواب کمک می کند. همچنین براساس دانشگاه ایلی نوی، یک سیب متوسط تقریبا هشتاد کالری انرژی و 5 گرم فیبر دارد. این میزان فیبر در کمک به بهبود فعالیت سیستم گوارشی و جلوگیری از تنبلی و بی حوصلگی موثر است. مصرف موادغذایی سرشار از فیبر باعث می شود که بدن منبع انرژی بیشتری ...
احمقانه ترین اختراعات زیبایی در گذشته
داشتند که بعد از استفاده از این دستگاه صورت شفاف، تازه و جوان تر می شود. اما کمتر کسی جرات استفاده از آن را داشت چون احساس تنگی نفس به آن ها دست میداد. ماسک گرم این دستگاه با کمک به جریان گردش خون صورت فرد را نرم تر و سالم تر می کرد. ایده اصلی این دستگاه خطر چندانی نداشت اما بعضی از خانم ها حرارت آن را بیش از حد بالا می بردند که برای پوست مضر بود. دستگاه چال گونه ...
ترس از پرواز را چگونه از دلمان بیرون کنیم؟
زمانی کوتاه توسط هواپیما را با خودرو های شخص و یا هر وسیله نقلیه دیگر مقایسه کرد. این مزیت می تواند یک بار روانی مثبت در شما ایجاد کند. گفته می شود؛ احتمال مرگ و میر توسط اتومبیل های 1 به 5000 است. این آمار به خوبی نشان می دهد تا زمانی که شما با ماشین به فرودگاه نرسیده اید بی شک جانتان در خطر بیشتری قرار دارد، تا اینکه سوار هواپیما شوید. یک آمار جالب دیگر ثابت می کند که خطر مرگ و میر حاصل ...
عوارض مصرف زیاد دارچین
می آورد اما مصرف زیاد آن می تواند کاهش زیادی در قند خون ایجاد کند، که به این وضعیت، هیپو گلیسمی یا افت قند خون می گویند که عوارضی چون ضعف و خستگی، احساس گیجی و احتمالا غش کردن دارد. افرادی که در معرض افت قند خون هستند و برای این بیماری دارو مصرف می کنند باید در مصرف دارچین احتیاط کنند زیرا دارچین می تواند اثرات داور را بیشتر کرده و موجب افت بیش از حد قند خون شود. 5. مشکلات تنفسی ...