خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مسدود سازی به جایی نمی رسیم/ عده ای از اینترنت پرسرعت خوششان نمی آید/ مردم باید از همه چیز باخبر باشند
دیپلماسی ملت ایران است قابل تغییر نخواهد بود. آنهایی که فکر می کنند با فشار و زور و تهدید می توانند چیزی را به ایران تحمیل کنند در اشتباه هستند ما همانند مقاطع مختلف در برابر حرف زو ایستاده ایم و امروز هم خواهیم ایستاد. روحانی عنوان کرد: ما به دنبال سلاح هسته ای نیستیم به دلیل اینکه اخلاق و دین و فتوای رهبری ما این نیست شما نمی توانید جلوی ما را بگیرید بلکه آنچه جلوی ما را گرفته اخلاق و ...
مشارکت 49 درصدی در انتخابات پارلمانی لبنان
اصلی نوزدهمین انتخابات پارلمانی لبنان با حضور بیش از سه میلیون و هفتصد هزار واجد شرایط رای دادن برای انتخاب 128 نماینده مجلس آغاز شد. انتخابات پارلمانی لبنان، نخستین انتخابات پس از 9 سال در این کشور برگزار می شود. شعب رأی گیری از ساعت هفت به وقت محلی برای پذیرش حدود سه میلیون و هفتصد هزار رأی دهنده تحت تدابیر شدید امنیتی باز شدند. 1880 شعبه رأی گیری ساعت 19 بسته خواهند شد و ...
از تلاطم بازار موبایل به دنبال نوسان ارز تا رکوردشکنی صادرات نفت ایران در ماه آوریل
بازار اول با 172 واحد کاهش معادل 0.26 درصد به رقم 65 هزار و 963 واحد رسید و شاخص بازار دوم نیز با 566 واحد کاهش معادل 0.29 همراه بود و عدد 197 هزار و 694 واحد را به نمایش گذاشت. سکه تمام همچنان در کانال 2,000,000 تومانی روز گذشته تا ساعت 17 (یکشنبه 16 اردیبهشت ماه) نرخ سکه تمام طرح قدیم، با افت 50 هزار تومانی نسبت به روز قبل، به قیمت 2,000,000 تومان فروخته شد. همچنین سکه تمام طرح ...
استدلال مخالفان تولید ماهی تیلاپیا در کشور بی اساس است
وادرات از مقصد چین، امارات، ایتالیا به کشور صادر می شود . ایران ظرفیت پرورش سالانه 200 هزار تن ماهی تیلاپیا را دارد بررسی ها نشان می دهد ایران ظرفیت پرورش سالانه 200 هزار تن ماهی تیلاپیا را دارد که این میزان تولید ماهی تیلاپیا علیرغم پوشش تقاضای داخلی، می تواند زمینه ساز حضور ایران در بازارهای جهانی این ماهی پرفروش شود . با تمام این توصیفات، تولید این ماهی ارزشمند در ...
آغاز اردوهای تیم ملی امید از شنبه/ کلانی: نام “فرهاد مجیدی” مطرح نیست
اردوهای آمادگی جام ملت ها، المپیک آسیایی و المپیک شرکت کنند. این عضو کمیته فنی درباره شایعه دستیاری فرهاد مجیدی در تیم ملی امید گفت: من از این اطلاع ندارم زیرا چنین گزینه ای مطرح نشده بود اما درباره فرهاد مجیدی باید بگویم که اسطوره فوتبال مملکت ماست و دوره های مختلفی را گذرانده و تجارب بین المللی زیادی دارد. توان فکری او قابل تحسین است اما ابتدا کرانچار باید نظر دهد و سپس در کمیته فنی مطرح ...
جهانبخش بازیکن سال اردویژه هلند شد/ دلتنگی اردویژه برای ملی پوش ایرانی + عکس
. این ملی پوش ایرانی همچنین با معدل امتیازی 6.7 در طول فصل جاری از سوی این روزنامه عنوان بازیکن سال رقابت ها را به دست آورد. روزنامه فوتبال اینترنشنال درباره انتخاب علیرضا جهانبخش به عنوان بهترین بازیکن سال 2018 - 2017 اردویژه هلند نوشت: جهانبخش فصل فوق العاده خود را با آخرین بازی خود برای آلکمار برابر زووله به پایان رساند. او که تابستان سال جاری با تیم ملی فوتبال ایران مسافر جام جهانی 2018 ...
برگشت دلار از مسیر صعودی
توان گفت، دیروز در بازار ریل گذاری صحیحی برای مهار هیجان صورت گرفت. به گزارش دنیای اقتصاد، روز گذشته، قیمت دلار در بازار غیررسمی به صورت هیجانی رشد کرد، ولی به گفته فعالان، مداخله بازارساز، بهای این ارز را به سرعت در مسیر کاهشی قرار داد. براساس اظهارات فعالان، هیجان ابتدای روز بازار ارز غیررسمی به اندازه ای بود که در مقطعی دلار به مرز 6 هزار و 900 تومان رسید. با این حال، از حدود ساعت یک ...
خان طومان+ 13
فاصله 10 روز برای بازپس گیری خان طومان تلاش کرد که در هر مرحله خسارت جدی به آنها وارد می شد طوری که 21 فروردین ماه بیش از 100 کشته داشتند. در عملیات سوم دشمن در تاریخ 16 اردیبهشت، دشمن آمادگی خودش را توسعه داد و توان رزمی اش را پنج برابر کرد. وی ادامه داد: رزمندگان ما 14 ساعت در برابر دشمن مقاومت کردند و به اذعان خودشان 700 کشته و زخمی در این عملیات متوجه دشمن شد. حماسه خان طومان ماندگار شد ...
ممنوعیت افتتاح و نگهداری بیش از یک حساب انفرادی و اشتراکی در بانک ها/ افزایش سقف و مدت زمان بازپرداخت ...
مشتریان می توانند از هریک از انواع حساب (به استثنای حساب بلند مدت) یک حساب در هر بانک داشته باشند. افزایش سقف و مدت زمان بازپرداخت تسهیلات ازدواج در بانک ملت به گزارش نمایه بانک ، به نقل از روابط عمومی بانک ملت ، بر اساس تصویبنامه هیات مدیره این بانک، مدت زمان بازپرداخت اقساط تسهیلات قرض الحسنه پرداختی به زوج های جوان نیز از 48 ماه به 60 ماه افزایش خواهد یافت. بر اساس این گزارش، افراد دارای پرونده ایثارگری در بنیاد شهید و امور ایثارگران نیز مشمول اخذ این تسهیلات به میزان دو برابر سقف عادی خواهند بود. ...
گله ها و اشک ها در بدرقه ناصر چشم آذر
دعوت کرد اما اعلام شد به دلیل اینکه قلب لاچینی درد گرفته است نمی تواند صحبت کند. اسماعیلی: نمی دانم تسلیت بگویم یا تهنیت منوچهر اسماعیلی دوبلور نیز گفت: سلام به ناصر، سلام به اسطوره موسیقی. رفتن او خانواده او را دلتنگ و ملت را غم زده کرد. ما چه بگوییم. او همیشه هفته ای دو بار به من زنگ می زد. ناصر چشم آذر عاشق هنر بود. نمی دانم به خانواده او تسلیت بگویم یا تهنیت به خاطر موج ...
قیمت آقای سرمربی قبل و بعد از جام جهانی
به روال عادی تبدیل شده است، اما آنچه برای ما مشخص است اینکه کی روش قصد دارد بعد از جام جهانی در اینباره تصمیم بگیرد. درخشش در جام جهانی می تواند کی روش را برای تمدید قرارداد تشویق و ترغیب کند. سر مربی پرتغالی تیم ملی فوتبال هر چقدر نسبت به تیم ملی ایران تعصب داشته باشد، اما سیاست تمدید قرارداد برای مبلغ بیشتر از کوچکترین ملاحظات یک مربی حرفه ای است. به هر حال ...
با بهترین ویتامین ها و تغذیه دوندگان آشنا شوید
اکثر دونده ها در هیدراتاسیون بدنی (تأمین آب بدن) خودشان مهارت دارند و بطری های حاوی کربوهیدرات و غنی از مواد الکترولیتی و سایر مواد را هرچند ساعت یک بار در طول اجرا طولانی و قبل از رقابت ها سرمی کشند. اما تغذیه دوندگان و سوخت رسانی به همین مرحله و به همین شیوه ها ختم نمی شود. آلبرت متینی،متخصص در امر تمرینات مقاومتی از نیویورک، می گوید: “هرچه بیشتر می دوید،باید توجه بیشتری به وضعیت تغذیه خود، شامل میزان مصرف ویتامین و مواد معدنی دریافتی، بدهید. از طرف دیگر، بدن شما نیاز به برقراری تعادل میان مواد مغذی و حفظ شرایط پایدار داخلی دارد تا بتواند بهترین اجرای خود را به نمایش بگذارد (صرف نظر از زمان ریکاوری هر تمرین). این در حالی است که گزینه ی بهتر به عنوان اینکه همیشه ابتدا رویکرد “نخست تغذیه مناسب” (رسیدن مواد مغذی به بدن قبل از نوشیدن بطری های حاوی اکترولیت ها و مکمل های مورد نیاز) را اتخاذ کنید، یعنی همیشه تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از رژیم غذایی تان دریافت کنید، در تمام شرایط واقع بینانه نیست. خلاصه ی کلام: چند میلی گرم کلسیم به طور روزانه دریافت می کنید؟نمی دانید؟بله،این همان چیزی است که درباره اش به گفتگو می پردازیم. بنابراین اگر می خواهید به سرعت بیشتری دست یابید و کیلومترها بدون خستگی بدوید، از یک پزشک متخصص درباره بعضی از ویتامین ها، مکمل ها و مواد مغذی مناسب دوندگان مشاوره بگیرید. قبل از خرید هرگونه مکمل و این نوع نوشیدنی های ورزشی مخصوص دوندگان، از وجود نشانه های USP و NFS درج شده بر روی بطری اطمینان حاصل کنید. این نشانه ها تایید می کنند که محتویات داخل بطری یا ظرف همان چیزیست که باید باشد (نه متفرقه). مطلب زیر را برای اینکه بدانید کدام یک از ویتامین ها برای شما و کیفیت دویدن تان کارساز هستند، بخوانید. مولتی ویتامین پزشک متخصص تغذیه در ورزش، تمرین و سلامتی (ماریو اسپانو) معتقد است که این مورد حتی از تمام ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این لیست نیز پراهمیت تر است، مکمل های مولتی ویتامین حاوی بسیاری از مواد مغذی هستند که بیشتر افراد( دونده ها) به میزان ناکافی از آنها را در اختیار دارند. بهترین راهکارها: انتخاب مولتی ویتامینی که حدود 100 درصد مصرف روزانه توصیه شده ی شما را برای هرنوع ماده ی مغذی تامین کند. سپانو می گوید: به طور کلی لزومی ندارد که میزان دوز بیش از حد از ویتامین ها و مواد معدنی را مصرف کنید و در بعضی موارد منجر به تداخل با فواید حاصله از تمرین شود. او همچنین توصیه می کند که برچسب “اکسید” را روی محصولات چک کنید و از خریدن آن ها اجتناب کنید. به طور کلی،بدن به بهترین شکل انواع غیراکسیدی مواد معدنی را جذب می کند. به عنوان مثال، بدن شما بهتر می تواند به جذب و استفاده از منیزیم آسپارتات یا منیزیم گلیسینات در مقایسه با اکسید منیزیم بپردازد. پیشنهاد مطالعه: تغذیه ورزشکاران استقامتی 2.پروتئین بسیاری از دونده ها معتقدند که مکمل پروتئین برای وزنه برداران و بدنسازان و به طور کلی برای کسانی مورد استفاده است که ورزش مقاومتی کار می کنند و نه برای ورزش ورزشکاران استقامتی. ماتینی می گوید: دوندگان مسافت می توانند به همان مقدار پروتئین (بیشتر یا مساوی نه کمتر از ورزشکاران مقاومتی) نیاز داشته باشند. به همین دلیل است که در طول دویدن فوق استقامت، بدن بافت عضلانی را تجزیه می کند تا بتواند میزان سوخت مورد نیاز خود را تامین کند. بنابراین، پروتئین برای جلوگیری از تحلیل عضلانی فوق العاده مهم است. اگر می خواهید چربی تان را از دست داده یا در واقع عضله ی لاغرتری داشته باشید، حتی اهمیت آن چندین برابر می شود. اکثر دونده ها باید 1/2 ،2 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود را به طور روزانه دریافت کنند. بنابراین برای مثال، اگر شما 68 کیلو گرم وزن داشته باشید،باید چیزی حدود 82 تا 136 گرم پروتئین در روز مصرف کنید. بهترین راهکار ها: اگر هنوز پروتئین کافی را از مصرف گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات و سویا، دریافت نکرده اید، بهترین مکمل پروتئین برای یک فرد ورزشکار استقامتی، پروتئین وی یا همان پروتئین آب پنیر است. مشخص شده است که آب پنیر نسبت به دیگر اشکال پروتئین به منظور کمک به رشد و ترمیم عضلات برتر است.گزینه ی دیگری برای تامین نیاز پروتئینی دوندگان و برخی از دوندگان که گیاه خوار هستند،پودر پروتئین شامل ترکیبات سویا و مصرف پروتئین های گیاهی می باشند.مطمئن شوید هر مخلوطی از پروتئین که مصرف می کنید کامل باشد،به این معنی که تمام نه آمینو اسید ضروری را که فقط می توانید از غذا دریافت کنید را دارا باشند. پیشنهاد مطالعه: بهترین منابع غذایی پروتئین برای رشد عضلات 3.کلسیم درست مشابه پروتئین، کلسیم نیز به عضلات شما کمک می کند، کلسیم به بازجذب استخوانی کمک می کند تا هر اجرا قوی تر از قبل انجام گیرد. ماتینی می گوید با حفظ سطح کلسیم در حد متناسب، فشار بر استخوان ها را برداشته، همچنین وقوع شکستگی های ریز را در استخوان ها کاهش داده و از پوکی استخوان جلوگیری خواهید کرد تا بتوانید برای چندین دهه تمام رقابت های دو خود را پشت سر بگذارید. به عنوان مثال، در یک مطالعه ی پژوهشی از آکادمی پزشکی ورزشی و توانبخشی آمریکا،به ازای هر فنجان شیر اضافه که زنان دونده به طور روزانه مصرف کرده بودند، خطر ابتلا به شکستگی را تا 62% کاهش دادند. بهترین راهکارها: روش کلسیم به عنوان تغذیه اصلی روشی ایده آل است، اما اگر حداقل چند بار در روز لبنیات مصرف نکنید، باید مصرف مکمل ها را در برنامه ی تغذیه ای روزانه تان قرار دهید،اسپانو می گوید:”سبزیجات برگ دار حاوی مقداری کلسیم هستند،اما باید برای نمونه روزانه حدود 100برگ اسفناج بخورید تا نیاز بدن تان به کلسیم برطرف شود. علاوه بر این،کلسیم موجود در سبزی ها برای جذب و استفاده در مقایسه با کلسیم دریافتی از لبنیات، برای بدن کار راحتی نیست. اسپانو توصیه می کند که به میزان یک میلی گرم مکمل کلرید سیترات را یک بار در روز با یا بدون غذا مصرف کنید. برخی از مولتی ویتامین ها حاوی کلسیم نیز هستند.(اغلب مقادیر کمی از آن وجود دارد.) 4. ویتامین های گروه B ویتامین های گروه B (تیامین،ریبوفلاوین،فولات،B-6 و B-12) مسئول کمک به بدن برای تبدیل غذا به انرژی مورد استفاده ی عضلات فعال است. انرژی بیشتری که شما به آن نیاز دارید، بیشتر توسط ویتامین هایB تامین می شود. گذشته از تمام این ها،طبق تحقیقات دانشگاه ایالتی آریزونا، ورزش احتمالا میزان ریبوفلاوین و ویتامین B-6 بدن را افزایش می دهد. با توجه به اظهارات محققان مطالعه، کمبود هر نوعی از گروه های ویتامینB به راحتی می تواند مانع عملکرد و بهبود عملکرد شما شود. بهترین راهکار ها: مصرف B کمپلکس یا مولتی ویتامین را که حاوی 100٪ درصد مصرف توصیه شده روزانه شما است را رعایت کنید. بخصوص چون پزشک شما سطح ویتامین B فعلی بدن تان را بررسی می کند،به ویژه اگر گیاهخوار هستید. (زیرا محصولات گوشتی و حیوانی منبع اصلی ویتامین B هستند.) 5.آهن آهن از اجزای اصلی هموگلوبین است، ترکیبی که مسئولیت حمل اکسیژن در بدن تان را بر عهده دارد. اگر سطح آهن بدن تان کم باشد،بدن برای اکسیژن رسانی به بافت ها،دچار مشکل می شود. این اتفاق می تواند سطح انرژی بدن تان را کاهش دهد،اندام ها و عضلات برای فعالیت با حداقل ظرفیت و اجرای اعمال پایه ا ی بدن،شامل به اجرا درآوردن اعمال و بازسازی آن ها،با اختلال مواجه می شوند. بهترین راهکار ها: بسیار مهم است که قبل از مصرف مکمل آهن با پزشک خود صحبت و میزان آهن خون خود را آزمایش کنید، زیرا از آنجایی که برخی از مردان ژن معیوب برای ذخیره سازی آهن را حمل می کنند(به این معنی که بدن شان آهن اضافی را دفع نمی کند.)با این حال، مکمل های آهن اغلب در دوران پیش یائسگی مورد استفاده قرار می گیرند، زیرا زنان از طریق قاعدگی مقدار قابل توجهی آهن ازدست می دهند .سطوح آهن نیز می تواند در گیاهخواران کم باشد. 6. ویتامین D سطح ویتامینD بدن در این زمان از سال بسیار نوسان می کند، زیرا بیشتر ویتامینD مورد نیاز بدن مان از راه تغذیه تامین نمی شود، بلکه این میزان از نور خورشید به ما می رسد. در طول پاییز و زمستان، خورشید با زاویه ی غیر مستقیم به زمین می تابد،ب ه این معنی که هر روز میزان ویتامینD دریافتی بدن را کم می کند و در واقع بدن هر ثانیه ویتامینD کمتری از خورشید تولید می کند. افرادی که داخل فضای سرپوشیده تمرین می کنند،افرادی که در خلال ظهر در خارج از خانه تمرین نمی کنند و یا در طول ماه های زمستانی در مکانی بالای 35درجه ی شمال شرقی(مناطق شمالی آتلانتا زندگی می کنند). در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار می گیرند.ویتامین D در سلامت استخوان و عضلات نقش مهمی ایفا می کند و کمبود آن ممکن است خطر آسیب دیدن آنها را افزایش دهد. پیشنهاد مطالعه: کمبود ویتامین D چه تأثیری روی عملکرد ورزشی ورزشکاران دارد؟ بهترین راهکار ها : شروع مصرف ویتامینD با دوز 1000تا 2000 IU در روز است.(صبر کنید تا آزمایش خون خود را قبل از افزایش دوز دریافت کنید، به یاد داشته باشید که مولتی ویتامین ها معمولاً حاوی ویتامینD نیز هستند). در بعضی افراد این امکان وجود دارد که دوز مصرفی تا مقدار 4000 واحد مکمل ویتامین D اضافه شود تا سطح خون خود را در حد نرمال نگاه دارند،اما مهم است به یاد داشته باشید که ویتامینD ویتامینی محلول در چربی است،به این معنی که بدن شما هر مقدار اضافی از آن را ذخیره می کند.شما نمی خواهید بیش از آنچه که واقعا نیاز دارید مصرف کنید. ریشه ی چغندر چغندرها دارای نیتروژن های طبیعی هستند، ترکیباتی که در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شوند، عروق خونی را افزایش می دهند و مقدار اکسیژن بدن شما را در طول تمرینات شدید افزایش می دهد. پیشنهاد مطالعه: آیا آب چغندر تأثیرات مفیدی روی عملکرد ورزشی دارد؟ بر اساس یکی از مقالات مجله ی فیزیولوژی کاربردی،با مصرف آب چغندر، می توانید مسافت دویدن خود را تا5K به میزان 1-2 درصد افزایش دهید. علاوه بر این،بعد از مسابقه، چغندر همچنین به بهبود عملکرد عضله کمک می کند. بهترین راهکار ها: توصیه می شود که برای یک هفته قبل از روز مسابقه حدود 1/1 تا 2-3فنجان آب چغندر (لبو) بنوشید. اگر به طعم و مزه ی آن عادت ندارید، کپسول های پودری ریشه ی چغندر را امتحان کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: myfitnesspal ...
مواد غذایی موثر در کاهش سردرد
تواند در برابر سردرد اثر حفاظتی داشته باشد. انتخاب دیگر چغندر یا عصاره آن است. آب درست است که آب غذا شمرده نمی شود، اما حفظ آب بدن یکی از مهم ترین کارهایی است که می توانید برای جلوگیری از سردرد و تسکین آن انجام دهید. حذف وعده های غذایی نیز می تواند مشکلات زیادی برای شما به همراه داشته باشد. به خصوص اگر به افت قند خون حساس هستید، نباید بین وعده های غذایی تان بیش از سه تا چهار ساعت فاصله بیفتد.سپید MNT ...
به بهانه چهارمین قهرمانی پرسپولیس در لیگ برتر؛ آنالیزی بر تمامی گل های این تیم در لیگ برتر 97-96
قوت استقلال باشد) اما پرسپولیس به خوبی با آگاهی از این نکته، بازی را به کناره ها، عمق خط دفاعی و عمدتا با توپ های بلند، میان خط هافبک تخریبی دو نفره استقلال و خط دفاعی، کشاند، در صحنه گل، سیدجلال با توپی بلند، خط هافبک استقلال را از جریان بازی خارج و دو مدافع استقلال را در موقعیت برابر با زوج علیپور - منشا قرار داد. چشمی با پیش زمینه ضربات نه چندان پرقدرت منشا، به درستی پشت مجید حسینی را پوشش داد ...
قیمت بلیت دیدار استقلال و ذوب آهن مشخص شد
قیمت بلیت دیدار ذوب آهن و استقلال در لیگ قهرمانان آسیا مشخص شد. با اعلام باشگاه ذوب آهن، قیمت بلیت تماشاگران هر دو تیم 20 هزار تومان تعیین شده و بلیت قسمت VIP نیز به مبلغ 40 هزار تومان به فروش خواهد رفت. دو تیم ذوب آهن و استقلال از ساعت 19:15 سه شنبه 18 اردیبهشت در ورزشگاه فولادشهر برابر هم قرار خواهند گرفت. ایسنا ...
تساوی در ال کلاسیکوی جنجالی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس، در حساس ترین دیدار هفته سی وششم لالیگا از ساعت 23 و15 دقیقه ال کلاسیکو بین بارسلونا و رئال مادرید در ورزشگاه نیوکمپ برگزار شد. برای بارسا سوارس 10 و مسی 52 و برای رئال مادرید رونالدو 14 و بیل 72 گلزنی کردند. این در حالی بود که بارسا با اخراج روبرتو یک نیمه 10 نفره بازی را دنبال کرد. نیمه اول این دیدار با حملات بارسا آغاز شد و ...
پیروزی چلسی برابر لیورپول/ پایانی خوش برای ونگر در امارات
بار با هدایت آرسن ونگر در ورزشگاه امارات لندن به میدان رفت برابر برنلی 5 بر صفر برنده شد تا پایانی خوش برای ونگر در ورزشگاه خانگی توپچی ها رقم بخورد. آرسن ونگر در این بازی مورد قدردانی ویژه هواداران قرار گرفت. بازیکنان دو تیم نیز پیش از شروع بازی یک تونل برای ورود ونگر به داخل زمین تشکیل دادند. آرسنال با 60 امتیاز در مکان ششم جدول ایستاد. ...
پیاده روی برانکو و امیری در خیابان های ابوظبی +عکس
به گزارش گام نیوز فاصله هتل محل اقامت تیم پرسپولیس با ورزشگاه زاید که محل بازی الجزیره و پرسپولیس حدود 3 دقیقه است. فاصله نزدیک محل اقامت سرخ ها با ورزشگاه محل بازی باعث شد تا برانکو و وحید امیری به صورت پیاده این مسافت را طی کنند. * زمانی که برانکو در محل نشست خبری حاضر شد کودک خردسال اماراتی با پوشیدن پیراهن شماره 70 تیم پرسپولیس که نام علی علیپور روی آن درج شده بود باعث تعجب همه شد ...
برجام را آتش نزدیم و حاصل آن؛ التهاب بازار ارز و دلار 7200 تومانی!
های باقی مانده از سیاست آمریکا در قبال شوروی بهره ببرد که بر پایه آن استراتژی بلند مدت مهار صبورانه ولی هوشمندانه پی گرفته شد و در نتیجه آن آمریکا به پیروزی در برابر شوروی دست یافت . روح برجام، براندازی ایران واقعیت آن است که آمریکایی ها و هم پیمانان اروپایی اش به برجام و پسابرجام به مثابه ابزاری برای تغییر در ایران می نگرند. این موضوع زمانی بیشتر تأیید می شود که به سخنان و مواضع ...
فلسفه پرسپولیس مشخص است/ الجزیره می خواهد خودش را نجات دهد!
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس با اشاره به دیدار روز دوشنبه تیمش با الجزیره گفت: تنها هدفمان در این بازی پیروزی و هموار کردن راه صعود به مرحله بعدی لیگ قهرمانان آسیاست. به گزارش مهر، برانکو ایوانکوویچ در نشست خبری پیش از بازی پرسپولیس با الجزیره امارات گفت: در ابتدا باید ابراز خوشحالی کنم از اینکه در مرحله دوم لیگ قهرمانان آسیا حضور داریم. برای رسیدن به این مرحله راه سختی را طی کردیم. ...
روحانی: مردم اجبار و مسدود سازی را نمی پذیرند / پیمان بستیم که به عقب بر نمی گردیم /لج بازی با مردم در ...
ابرقدرتی باشد نخواهیم رفت. * برجام به عنوان یک قرارداد بین المللی که به عنوان مظهر قدرت دیپلماسی ملت بزرگ ایران است، قابل تغییر نخواهد بود. آن هایی که فکر می کنند با زور و فشار و تهدید می توانند ملت بزرگ ایران را تسلیم کنند اشتباه می کنند. ما در برابر مقاطع مختلف در برابر حرف زور دیگران ایستاده ایم و امروز هم خواهیم ایستاد. *ما به دنیا بارها گفته ایم به دنبال سلاح هسته ای نیستم ...
هدفم قهرمانی جهان است
... وی افزود: نایب قهرمان مسابقات جام ملت های آسیا در ابوظبی امارات، نشان استاد بین المللی در سال 2010 و کسب مقام استاد بزرگی در سال 2013 را داشتم. استاد بزرگ شطرنج تاکید کرد: مهمترین هدفم قهرمانی جهان است که با تلاش فراوان این امر را دنبال می کنم و امیدوارم بتوانم به کمک خداوند منان به این مهم دست پیدا کنم. انتهای پیام/80041/ ...
بانک مرکزی به مجلس پاسخگو نیست/وجود 3 فراکسیون از علل ناکارآمدی مجلس هست
انگشت اشاره را به سمت دولت و رییس جمهور بکشند. در حالتی که چارچوب این گفتگوها توسط مقام معظم رهبری روشن شده بود. وی با اشاره به مجوز مقام معظم رهبری برای گفتگوها برجام و تصریح شرایط آن بیان کرد: مقام معظم رهبری در همان ابتدا تاکید داشتند که به آمریکایی ها نمی شود اعتماد نمود اما فرمودند که فرزندان این ملت برای مذاکره رفتند و باید از آنان پشتیبانی کرد و باید برای به نتیجه رسیدن این گفتگوها ...
ثبت نام بیش از 500 انجمن در سامانه انجمن های ادبی
ادبی جمعِ جمعه به دبیری دکتر ارمغان بهداروند انجمن مثنوی پژوهی به دبیری دکتر قربان ولئیی انجمن جام جهان بین(برنده نخستین دوره جایزه بهار) از تربت جام به دبیری علی ایلنت بر اساس اعلام دبیرخانه مجمع عمومی انجمن های ادبی، نخستین نشست مشترک انجمن های ادبی سراسر کشور با حضور وزیر ارشاد، ساعت 18 شنبه 22 اردیبهشت ، همزمان با اختتامیه دومین دوره جایزه ملک الشعرای بهار در مجتمع فرهنگی آدینه تهران، برگزار خواهد شد و در آیین ویژه ای، پس از رای گیری، دبیرِ خانه انجمن های ادبی توسط دبیران حاضر در نشست، انتخاب و معرفی می شود. ...
حمله خرس به جوان عشایری در کوهرنگ
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، محسن ابراهیمی اظهار کرد: این حادثه در ساعت 17:22 دقیقه دیروز در کوه های بناب بخش بازفت اتفاق افتاد که پس از تماس مردمی با مرکز پیام اورژانس 115، یک دستگاه آمبولانس به همراه کارشناسان اورژانس به محل حادثه اعزام شد. وی افزود: کارشناسان اعزامی سیدوحید صالحی و اسماعیل خالدی پس از 40 دقیقه پیاده روی به مصدوم رسیدند و مصدوم را که از ناحیه قفسه سینه دست و پا دچار آسیب شده بود، پس از اقدامات درمانی اولیه به مرکز درمانی چمن گلی و از آنجا به بیمارستان سیدالشهدا(ع) فارسان منتقل کردند. ...
انتقال نامریی آب در کمین دشت خوزستان است
معرفی کند. درویش، نخستین اشتباه مدیریتی کشور را استقرار پر مصرف ترین صنایع جهان در استان اصفهان و جانمایی نادرست طرح هایی مانند فولاد و کارخانه تایر در اصفهان عنوان کرد و گفت: برای کاهش دمای آهن از 450 به 50 درجه سانتیگراد و شکل گیری فولاد، باید در هر ساعت هزار متر مکعب آب شیرین مصرف کنیم در حالی که ساخت آن در هرمزگان از بسیاری از مشکلات زیست محیطی کنونی جلوگیری می کرد. وی با انتقاد ...
اگر می خواهیم به مردم خدمت کنیم باید راه را برای آنها تسهیل کنیم
مظهر دیپلماسی ملت ایران است، قابل تغییر نخواهد بود. دکتر روحانی افزود: کسانی که فکر می کنند با زور و تهدید می توانند ملت ایران را تسلیم کنند در اشتباه هستند ما در برابر زورگویان ایستاده ایم و خواهیم ایستاد. رئیس جمهور با اشاره به اینکه ما هرگز به دنبال سلاح هسته ای نبوده و نیستیم و این به دلیل دین، ایمان، اخلاق و فتوای رهبرمان است، خطاب به دشمنان، اظهار داشت: شما تصور کرده اید ...
ترکیب اصلی آرسنال و برنلی اعلام شد
مردم نیوز : در چارچوب هفته سی و هفتم لیگ برتر انگلیس از ساعت 20 آرسنال در امارات میزبان برنلی است. ترکیب اصلی 2 تیم به شرح زیر است: ترکیب اصلی آرسنال: چک، بیرین، چمبرز، ماوروپانوس، کولاسیناچ، ویلشر، ژاکا، مخیتاریان، ایووبی، اوبامیانگ و لاکازت ترکیب اصلی برنلی: پوپ، وارد، تارکوفسکی، لونگ، لوتون، گودمونسون، وستورد، کورک، لنون، هنریک و اشلی بارنز انتهای پیام/ منبع خبر : فارس ...
خادم الشریعه: افتخارتمان را نادیده می گیرند / مسئولان زحمت تقدیر به خودشان نمی دهند
این کشور و سایر ورزشکاران برگزار می شود حضور می یابم. تلاش می کنم در سال 97 بهترین نتایج را کسب کنم او ادامه داد: رقابت های شطرنج جام ملت های آسیا هم در پیش است، هر چند که هنوز حضورمان در این رقابت ها قطعی نیست.پس از ناکامی در رقابت های جوانان جهان در ایتالیا خدا را شکر در سایر مسابقات به نتایج خوبی دست یافتم.به صورتی که توانستم در مسابقات بانوان دبی به مقام نخست برسم.در رقابت ...
پرسپولیس، استقلال و شباهتی عجیب به وضع 22 سال پیش
پرسپولیس در لیگ آزادگان بود که با اقتدار کامل به دست آمد. همان فصل استقلال هم دست به کار شد و با پیروزی برابر برق شیراز جام حذفی را برد تا دست خالی فصل را تمام نکرده باشد. شرایط آن فصل سرخابی ها شباهت زیادی به فصل جاری دارد؛ دفاع پرسپولیس از قهرمانی لیگ به شکلی قاطعانه و فتح جام حذفی توسط استقلال . این اتفاق بعدا دو بار دیگر هم با شروع لیگ برتر رخ داد. اولین دوره لیگ حرفه ای ایران را در ...
