خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل اختلالات خواب چیست؟
...: خواب ضعیف، تاثیرات روانی و جسمانی زیادی به همراه دارد، با شناسایی عواملی که موجب اختلالات خواب در شما می شوند، به بهبود وضعیت سلامت خود کمک کنید. همان طور که توماس دکر نویسنده گفته است: "خواب زنجیره ای طلایی است که سلامت و بدن را به هم متصل می کند". با افزایش موج پیشرفت ها و ورود به عصر جدید، استرس ها افزایش یافته است، در عصر مدرن افراد به شبکه های اجتماعی اعتیاد ...
جدیدترین و شگفت انگیزترین ابداع ها در دنیای سلامت + تصاویر
دستگاه ارسال کند. پیشانی بند مخصوص جلوگیری از سردرد (Cefaly II Migraine Device) این دستگاه امواج الکتریکی خاصی را به عصب های موجود در بخش پیشانی فرد ارسال می کند و به وسیله الکترود هایی به پیشانی می چسبد. در ابتدا این دستگاه برای درمان میگرن و سردرد تولید شده بود، اما می تواند برای درمان بی خوابی نیز مورد استفاده قرارگیرد. تحریک عصب های سه گانه سبب احساس آرامش و عمیق شدن خواب در افراد می شود. منبع: Dailymail انتهای پیام/ تکنولوژی در دنیای سلامت ...
بعد از جراحی دندان عقل چه کنیم؟
توصیه می شود. در چند روز اول از خوردن غذاهایی که به جویدن نیاز دارند اجتناب کرده و با سمت جراحی شده غذا نخورید. خوراکی هایی چون سوپ، ژله، رشته فرنگی نرم، تخم مرغ و موز له شده بسیار مناسب هستند. با مراقبت مناسب بهبودی به طور معمول حدود دو هفته زمان می برد. در صورت بروز عفونت مصرف آنتی بیوتیک ها الزامی است. از علائم عفونت، درد، تورم، درجه حرارت بالای بدن و زردی یا ...
چه چیزهایی روزه راباطل میکند؟
شکم یادش بیاید که روزه است، چنانچه به قدری پایین رفته باشد که اگر آن را داخل شکم کند خوردن نمی گویند، لازم نیست آن را بیرون آورد و روزه او صحیح است. اگر یقین داشته باشد که به واسطه آروغ زدن چیزی از گلو بیرون می آید، نباید عمدا آروغ بزند، ولی اگر یقین نداشته باشد اشکال ندارد. اگر آروغ بزند و بدون اختیار چیزی در گلو یا دهانش بیاید، باید آن را بیرون بریزد و اگر بی اختیار فرو رود ...
عرق سرد علت، تشخیص و درمان
باشد و یک پاسخ استرس در سراسر بدن از جمله عرق سرد رخ می دهد. 4. قند خون پایین کاهش قند خون در بیماران دیابتی و همچنین در افرادی که سوء تغذیه دارند و به اندازه کافی و یا اغلب غذا نمی خورند رخ می دهد. این افت میزان قند خون سبب علائمی شامل سرگیجه، لرزش، تاری دید و عرق سرد می شود. 5. فشار خون پایین فشار خون طبیعی 120/80 میلی متر جیوه در نظر گرفته می شود. اما ...
بررسی خواص معجزه آسای رازیانه
همانند یک مسواک کوچک عمل می کند و می تواند سموم موجود در روده را پاکسازی کند. این سموم اگر در بدن باقی بمانند باعث ایجاد سرطان روده بزرگ خواهند شد. خود رازیانه همانند یک ملین عمل می کند و به دفع سموم از بدن کمک فراوانی خواهد کرد. به همین خاطر برخی از فرهنگ ها بعد از خوردن وعده غذایی دانه رازیانه را می جوند تا به هضم کمک کند و بوی بد دهان را از بین ببرد. برخی از روغن هایی که در رازیانه یافت می شود به ...
پنج عاملی که فکرش را نمی کنید چاقتان کند
چربی و کربوهیدرات، مانند نان سبوس دار و تخم مرغ به شما کمک می کند مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. در ادامه نیز با خوردن نهاری سرشار از مواد مغذی و شامی سبک به از دست دادن اضافه وزن خود کمک کنید. – گول زدن مغز: بر اساس مطالعات، انگلیسی ها در اندازه گیری میزان دریافت کالری خوب عمل نمی کنند و میزان کالری دریافتی توسط آنها 30 تا 50 درصد کمتر تخمین زده می شود. به همین خاطر متخصصان ...
زیبایی طبیعی ایرانیان در تهدید مصرف لوازم آرایشی/ ایران رتبه دوم خاورمیانه و رتبه هفتم جهان در مصرف ...
به گزارش مازند اصناف ؛ فقدان اعتماد به نفس، ترجیح زیبایی ظاهری به زیبایی های باطنی، افزایش آسیب پذیری فرهنگی ناشی از رشد مصرف محصولات فرهنگ غربی در استفاده از شبکه های ماهواره ای و فضای مجازی و ضعف ارتباط های درون خانوادگی موجب رشد تغییر سبک زندگی و مصرف لوازم آرایشی بویژه میان برخی جوانان اعم از دختران و پسران ایرانی شده است. مدت هاست که سونامی مصرف مواد آرایشی از میان دختران به پسران ایرانی نیز رسیده و متاسفانه استفاده از این مو ...
روزگار زنان مهاجر
در زمره ادبیات مهاجرت قرار می گیرد. ادبیات مهاجرت، ادبیاتی است که درباره مهاجران، عواطف و احساساتشان در کشور مقصد نوشته می شود. آنچه در نگاه اول از ادبیات مهاجرت در ذهن همه سوسو می زند، آه و افسوس است اما مضمون فقط افسوس گذشته نیست و می تواند بخش های بسیاری داشته باشد. آماری که حسینی در تحقیقاتش از زنان مهاجر نویسنده ایرانی به دست آورد، نشان داد که 90 درصد نویسندگان زن که درحال حاضر خارج از ...
روزه و مشکلات ریه؛ آیا روزه برای بیماران ریوی مضر است؟
موادی هستند که احتمالأ از طریق کاهش التهاب، خطر بروز علایم آسم را کاهش می دهد. همچنین، در افراد مختلف ممکن است مواد یا غذا های خاصی علایم آسم را تشدید کند. بنابراین، هر فرد بر اساس سوابق بیماری خود و موادی که به آن ها حساسیت دارد، در طول روزه داری ماه رمضان نیز باید از مصرف آن مواد غذایی اجتناب نماید. با این حال، بیماران مبتلا به آسم شدید و دیگر بیماری های ریوی شدید در روزه داری باید ...
بهترین راهکار های درمان اسهال
راه درمان را انتخاب کنید بیماری اسهال بیماری اسهال مدفوع آبکی و یا شل و سست است که سه بار یا بیشتر در هر روز اتفاق می افتد. تقریبا همه انسان ها تجربه اسهال را در طول زندگی خود را داشته اند. بسیاری اوقات اسهال و استفراغ خود به خود پس از طی دوره ای بهبود پیدا می کنند. اما در این دوره آب و املاح بدن کم می شوند که باید این کمبود را با خوردن مایعات سالم جبران کرد. ...
چگونه خواب عمیق داشته باشیم؟
توانید خواب خود را بهبود دهید و بهتر استراحت کنید. 5 نکته برای این که خواب عمیق داشته باشید اول از همه بگذارید بگوییم که هر کسی دوست دارد تا برای اینکه خواب بهتری داشته باشد و بتواند در پایان روز استراحت کند، از اصول اساسی آن پیروی کند: فاکتور هایی مانند خوردن غذاهای سالم، ورزش روزانه و ... در این زمینه به شما کمک می کنند. همچنین باید اتاق خوابتان را از سر و صدا دور نگه دارید و یا از ...
کد خبر: 65624 تاریخ انتشار: شنبه 22 اردیبهشت 1397 - 21:34 ف 5 نسخه برای 5 مشکل گوارشی - از نفخ و دل درد ...
با کمی عسل مخلوط شده است، آغاز کنید. چرا ترش می کنیم؟ ترش کردن یا ریفلاکس در اثر برگشت اسید معده به مری برای خیلی از افراد، درست بعد از غذا خوردن اتفاق می افتد. این مشکل شایع اگر به صورت مداوم ایجاد شود، می تواند عوارضی مانند التهاب یا زخم مری را در پی داشته باشد اما با رعایت اصولی خاص به راحتی می توان آن را از بین برد. راه حل: آهسته غذا بخورید. ...
18 کشف علمی ناخواسته و تصادفی که دنیا را تغییر دادند
جهانی اول در سطح گسترده ای مورد استفاده قرار گرفت. آزمایش ها نشان می دهند بدن قادر به سوزاندن این ماده نیست بنابراین با خوردن ساخارین هیچ کالری جذب بدن نمی شود. افراد مبتلابه دیابت در 1907 این شیرین کننده ی مصنوعی را جایگزین شکر کردند و برچسب مخصوص افراد رژیمی خیلی زود به این ماده به عنوان یک شیرین کننده ی بدون کالری داده شد. ویلسون گریتباخ در 1956 به ساخت یک دستگاه ثبت ضربان قلب ...
چه کسانی دچار چاقی می شوند؟
کمک می کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و مدتی بعد از غذا خوردن به سراغ میان وعده های غیر ضروری نروید. سعی کنید سبزیجات را همراه تمام وعده ها و میان وعده ها میل کنید. انرژی زاها، باعث افزایش وزن می شوند؟ مکمل های نوشیدنی برای وزرش هایی که حدودا از 90 دقیقه هستند می توانند بسیار کاربری باشند، زیرا کربوهیدرات کافی را برای عضلات فراهم می کنند. افرادی هم که کمتر از این میزان ...
روزه و ورزش؛ آیا روزه داری مانعی برای ورزش است؟
بیرون می کند و باعث می شود فردای بانشاطی داشته باشید. 2- ورزش، استرس شما را کم می کند. اگر با دهان روزه مشغول کار های پردردسر هستید پس ورزش کردن را فراموش نکنید. ورزش بعد از افطار سبب استقامت فکری در ساعت کار می شود و تحمل شما را در برابر برخی از ناملایمات روزانه بیشتر می کند. 3- ورزش در ماه رمضان از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند و در سوخت و ساز بدن تاثیر بسزایی دارد ...
راهنمای خرید پستانک، تمام و کمالش را بدانید
نوزاد در خواب را کاهش می دهد. امروزه پستانک ها در انواع و اقسام طرح ها، رنگ ها، جنس ها و ... در بازار موجود هستند. این موضوع والدین تازه وارد را دچار سردرگمی می کند. از آنجایی که هر کودک با ویژگی های فیزیکی و رفتاری منحصر به فرد متولد می شود، پستانک نیز باید منحصر به هر نوزاد انتخاب شود. این مقاله شما را با انواع پستانک ها و مزایا و معایب هر یک آشنا خواهد کرد. به علاوه راهنمای کامل خرید شیشه شیر ...
اصول تغذیه ماه رمضان؛ بهترین غذاها برای افطاری و سحری
...، چراکه نمک با سرعت بیشتری نسبت به سایر مواد غذایی از بدن دفع می شود، در نتیجه آب زیادی همراه خود می کشد. 6. در طول روز استحمام کنید. بعضی اوقات همه چیز به ذهن شما بستگی دارد. یک دوش آب خنک یا ولرم می تواند ذهن انسان را به سمتی منحرف کند که انگار آب زیادی نوشیده و بدن هیدراته شده است. از طرف دیگر، می توانید یک دستمال یا هوله خیس برداشته و آن را بر روی پیشانی خود بگذارید و حس خنکی ...
روزه داری مادران باردار، ثوابی در کار نیست!
روزه فواید جسمی و روحی فراوانی برای انسان داشته و شفا بخش جسم و همچنین توان بخش جان انسان است. روزه داری با کاهش 20 تا 30 درصد مصرف غذا، نتایجی چون کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و نیز فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد. سلامت جنین هنگام روزه داری مادر از دو جنبه تغذیه مادر و اختلال در سوخت و ساز بدن قابل بررسی است. تغذیه مناسب مادر به طور معمول با افزایش ...
تشخیص ساده بارداری، توجه به علائم کوچک
... تکرر ادرار رحم در اوایل بارداری رشد کرده و به مثانه فشار وارد می کند و لذا منجر به تخلیه مکرر ادرار می شود. راهکاری برای اجتناب از چنین شرایطی وجود ندارد، البته رفتن به دستشویی درست قبل از وقت خواب می تواند منجر به اندکی خواب بیشتر شود. تنگی نفس برخی از زنان تنگی نفس خفیفی را در اوایل بارداری و گاه در طول بارداری شان احساس می کنند. تنگی نفس بارداری به دلیل نیاز ...
سوء تغذیه در کودکان، علائم و تاثیرات
...> علائم و تاثیرات سوء تغذیه کودکان سو تغذیه هم بدن و هم ذهن کودک را تحت تاثیر قرار می دهد. یک فرد هر چه بیش تر سو تغذیه داشته باشد و یا به عبارت دیگر هر چه کمبود مواد مغذی در او بیش تر باشد، خطر اینکه به مشکلات جدی مبتلا شود بیش تر خواهد بود. علائم و نشانه های سو تغذیه در هر فرد بسته به نوع کمبود ماده مغذی در بدنش می تواند متفاوت باشد، اما به طور کلی چنین افرادی می توانند علائم زیر را ...
خوردن بادام در بارداری، چه خواصی دارد؟
برای جلوگیری از نقص لوله عصبی در نوزاد ضروری است. در طول بارداری، شما نیاز به حدود 400 میکروگرم اسید فولیک دارید. 2. سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد: کودکان متولد شده از زنان چاق و دیابتی بیشتر در معرض چاقی و مشکلات متابولیکی هستند. بادام سالم منبع کربوهیدرات و چربی رژیم غذایی است که به متابولیسم کمک می کند و سبب کاهش التهاب، استرس اکسیداتیو و قند خون می شود. 3. جلوگیری از افزایش ...
7 قدم برای شاد زیستن
؛ از خودم شروع می کنم ابتدا باید از خودمان شروع کنیم. به طور مثال وقتی از خواب بیدار شدیم نفس عمیقی بکشیم، یک دم و باز دم عمیق تا ریه هایمان پر از هوای تازه شود، بعد دست هایمان را کمی کش دهیم تا حس بیدار شدن در همه بدن مان جان بگیرد، یادتان باشد خنده بر هر درد بی درمان دواست پس لبخند را فراموش نکنید. اگر اتاقتان پنجره ای دارد که رو به آفتاب باز می شود از اینکه بلند شوید و پرده ها را کنار ...
چرا حال نداریم از رختخواب خارج شویم؟
انرژی لازم را برای بیدار شدن از خواب فراهم می کنند. اما اگر خوابیدن و بیدار شدن شما نظم خاصی نداشته باشد، بدن نمی تواند زمان بیدارشدن را تخمین بزند و مراحل آماده سازی به درستی انجام نمی شود. البته اگر تا کنون خواب منظمی نداشته اید، خیلی نگران نباشید زیرا به راحتی می توان ساعت داخلی بدن را تنظیم کرد. اگر هر شب در یک ساعت مشخص به رختخواب بروید و زنگ ساعت کنار تخت تان را حتی در روزهای تعطیل روی یک ...
هشدار در مورد مصرف نمک، چربی و قند روزانه ایرانی ها
نیز به الگوی غذایی مردم افزوده شود، فرد با اضافه دریافت قند روبرو خواهد بود. وی با اشاره به اینکه طبق توصیه سازمان جهانی بهداشت، میزان مصرف نمک روزانه برای افراد عادی باید کمتر از 5 گرم و برای افراد بالای 50 سال باید کمتر از 3 گرم باشد، تصریح کرد: ایرانی ها حدود دو تا سه برابر بیشتر از میزان توصیه شده جهانی، یعنی 10 گرم نمک در روز مصرف می کنند، با مصرف بی رویه نمک، ریسک ابتلا به فشارخون ...
خوردن آب قبل از خواب برای چه کسانی ضرر دارد؟
اینکار برای کسانی که از بیماری های کلیوی و قلبی رنج می برند خوب نیست. آب اضافه در بدن باعث فشار آمدن به کلیۀ ضعیفِ این افراد می شود. نوشیدن آب قبل از خواب همچنین می تواند باعث بروز اختلال در خواب گردد. ممکن است فرد برای خالی کردن مثانه یک یا چندبار در میانِ شب از خواب بیدار شود. چنین افرادی، بهتر است که تا 2 ساعت قبل از خواب هیچگونه مایعاتی ننوشند. همچنین این افراد باید قبل از خوابیدن ...
مصرف زیاد نمک باعث دفع کلسیم و پوکی استخوان می شود
مواد ذائقه را به خوردن غذاهای شور عادت می دهد. مطالعات انجام شده رابطه بین مصرف نمک و افزایش فشارخون در دوران بزرگسالی را به اثبات رسانده است. والدین باید دانش آموزان را به مصرف تنقلات سنتی مانند نخودچی کم نمک یا بدون نمک، کشمش، گردو، بادام، پسته (از انواع بو نداده و بدون نمک)، گندم برشته، برنجک، عدس برشته شده، توت خشک، انجیر خشک و برگه ها تشویق کنند و سر سفره نمکدان را حذف کرده و به جای نوشابه ...
طرز تهیه بادمجان گوده گیلانی خوشمزه
.... همچنین رب انار دارای اسید الایژیک است که در دیگر میوه ها کمتر دیده می شود. یکی دیگر از خواص رب انار وجود پنی فنول ها است که سطح کلسترول بد موجود در بدن را کاهش خواهد داد. همچنین باید بدانید که یکی از خواص رب انار این است که دارای مقدار زیادی مواد مغذی، ویتامین ها و مواد آلی می باشد. در این مطلب شما را با طرز تهیه بادمجان گوده که یک نوع غذای محلی استان گیلان است آشنا ساختیم. این غذای خوشمزه را درست کنید، اگر از خوردن آن لذت بردید، حس خود را به دیگران منتقل کنید و اگر نظر یا پیشنهادی در این زمینه داشتید با ما در میان بگذارید. ...
غریزه جنسی تعطیل بردار نیست!/ سرکار بودن در یک بیماری اعتیادآور
چیزی که در ذهنش با او معاشقه می کرده، نرسیده و معمولاً حس عذاب وجدان و احساس گناه هم، فرد را درگیر می کند. به عنوان مثال اگر ظرف دربسته ای را برای شما بیاورند که بوی کباب از آن به مشام برسد، اشتها به شدت تحریک و بزاق هم ترشح می شود، شما آماده می گردید برای غذا خوردن، ولی وقتی در ظرف را برمی دارید، ببینید که فقط دستمالی است که بوی کباب از آن متصاعد می شود؛ چه حالی به شما دست می دهد؟ احساس ...
خوراکی های ممنوع در ایام امتحانات از نظر طب سنتی
کرده و حتی الامکان غذاهای سبک و زودهضم مصرف کنند. وی در ادامه گفت: حجم زیاد غذا حتی در صورت لطیف بودن آن، موجب فشار آمدن بر دستگاه گوارش و صرف نیروی بیشتر برای انجام اعمال هضم و جذب و دفع آن می شود به طوری که بدن از تأمین انرژی لازم برای کارهای مغزی بازمی ماند، به همین دلیل مصرف غذاهای سنگین و سرخ کرده مانند کله پاچه، ماکارونی چرب، جگر، پیتزا و سوسیس در روزهای امتحان توصیه نمی شود. ...
