خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین وزرش های لاغری/ورزش های چربی سوز کدامند؟
... همه ی ما می دانیم که دویدن خوب است، اما بالا رفتن از پله ها چطور؟ به گفته ی کارشناسان، بالا رفتن از پله ها، برای کالری سوزی و لاغری، بسیار بهتر و مفیدتر است. اگر دونده ی مبتدی هستید، انجام این فعالیت برای شما اهمیت بیشتری دارد. بنا به گزارش RunnersWorld experts، حرکات پلایومتریک (بالا رفتن از پله ها) باعث تقویت عضلات، قلب و ریه ها می شود و تأثیرات خوبی در دویدن دارد. آن مور (Anne ...
انزوای بدون جرح سیاست جمهوری اسلامی در مواجهه با مخالفین
و با مدارا با ایشان برخورد نمود؛ حتی امام بر رفتار احترام آمیز با شریعتمداری از سوی مردم و مسئولان نیز تأکید می کردند. به عنوان نمونه زمانی که برخی از مردم و جوانان به خانه ی شریعتمداری حمله کردند، امام واکنش نشان داده و از مردم درخواست کردند به مراجع عظیم الشأن و علمای اعلام احترام بگذارند. [8] اما مدارای امام با شریعتمداری فایده ای نداشت و کمی بعد از این اتفاقات، پس از دستگیری صادق قطب زاده به ...
آیا مشاغل سخت فیزیکی احتمال مرگ زودرس را افزایش می دهند؟
فعالیت بدنی بالا بوده اند، 18 درصد احتمال بیشتری برای مرگ زودهنگام نسبت به مردانی دارند که مشاغل آنها شامل فعالیت بدنی کمتری است. فراتحلیل، دستیابی به حقیقت مشترک در پس همه مطالعات علمی مفهومی و فردی برای بهتر کردن زندگی است . فراتحلیل یا فراپژوهش، داده های بدست آمده از پژوهش های مختلف را یک جا گردهم می آورد و آنها را به عنوان یک مجموعه داده تحلیل می کند. با سرجمع کردن و تحلیل ...
شکست های موفق
رزیستور (یکی از اجزای مدارهای الکترونیکی که مقاومت الکتریکی مورد نیاز را ایجاد می کند) با سایز اشتباه را برداشت و آن را داخل مدار قرار داد. وقتی که قطعه نصب شد به نظرش رسید که صدایی مانند ضربان قلب انسان از آن به گوش می رسد. با کمی کار بیشتر او توانست این دستگاه را در ابعاد کوچک و سایز پنج در پنج سانتی متر مکعب تولید کند. نتیجه این کار تولید یک دستگاه ضربان ساز قابل کشت در بدن انسان بود که از همان زمان ...
با مصرف قند چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
حفظ سلامت، انرژی پایدار، وزن، سلامت شناختی و تعادل هورمونی، سطوح قند خون باید در طول روز متعادل باشد. اما اگر بیش از اندازه خوراکی های شیرین مانند انواع مختلف کیک و شیرینی، نوشابه های گازدار و یا قهوه به همراه شکر مصرف می کنید، تحقق این شرایط غیر ممکن می شود. در این شرایط رژیم غذایی شما موجب احساس خستگی و گرسنگی مداوم می شود و هورمون ها بیش از اندازه فعال هستند. به گزارش”آبزرور”، مصرف ...
دوران یائسگی در مردان، چگونه است؟
خون باشد، نشان دهنده کاهش هورمون یا شروع یائسگی است. مردان یائسه یا در حال یائسگی، از نظر کلسترول و هورمون ال دی ال نیز بررسی می شوند چون با قطع ترشح هورمون مردانه، این دو افزایش می یابند و احتمال بروز تصلب شرایین و حمله های قلبی و مغزی را افزایش می دهند، بنابراین جلوگیری از یائسگی زودرس و به تاخیر انداختن آن نقش مهمی در سلامت جنسی و جسمی مردان دارد. آیا کاهش میل جنسی در مردان به دلیل ...
هزار و یک خاصیت توت فرنگی که نباید نادیده گرفته شود!
میوۀ خوش رنگ و لعاب هستند. توت فرنگی فاقد چربی اشباع است و کالری کمی دارد. خواص توت فرنگی این میوه اثرات مثبت بسیاری روی مغز می گذارد و می تواند اثرات نامطلوب پیری مغز را کاهش دهد. به عنوان جایگزین شیرینی و قند، باعث افزایش سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در کل موجب سلامتی Health بدن می شود. مانند سایر توت ها مثل شاه توت، توت سفید، تمشک و ...
"قارچ های سمی" از طریق ویژگی های ظاهری، بو و رنگ قابل تشخیص نیست
با علائم معدی آغاز می شود که به حالت خلسه منتهی می شود و دسته پنجم قارچ های کالری فرم (Choleriform) هستند که علایم مسمومیت با این گروه از قارچ ها عکس العمل های گوارشی با درد شدید است که سریعا گسترش می یابد و باعث کاهش سریع قوا به همراه آسیب به ماهیچه قلب و ایجاد حالت اغماء است که بر اساس میزان مصرف قارچ در 60 درصد موارد منجر به مرگ می شود و حتی خوردن میزان کم این گروه قارچ ها در کودکان منجر به مرگ ...
افسردگی در روابط زناشویی، چه تاثیری می گذارد؟
...، میل جنسی نیز در آنها کاهش می یابد تا جایی که سلامت جنسی شان به خطر می افتد. چه رابطه ای میان اضطراب و افسردگی و مشکلات جنسی وجود دارد؟ مغز انسان، فعالیت های مختلف بدن را از طریق مواد شیمیایی خاصی به نام ناقل های عصبی کنترل می کند. یکی از این ناقل ها دوپامین نام دارد که واسطه احساس لذت است؛ مثل لذت از غذا خوردن، لذت از تفریحات و همین طور لذت از فعالیت جنسی. در افسردگی ...
تشدید کننده های آسم را بشناسیم
قطعا علائم آن را تشدید می کنند و می توانند سبب حمله شدید آسم شوند. وی به والدین توصیه کرد که از دود کردن اسپند در فضاهای بسته مانند منازل به شدت خودداری کنند، گفت: تماس با دود سیگار، قلیان، عود و اسپند و همچنین شوینده های شیمیائی می تواند تاثیر مخربی بر سلامت افرادی که زمینه آلرژی دارند و یا مبتلایان به آسم، داشته باشد و سلامت آنان را به خطر اندازد. معین ادامه داد: هرچند دود اسپند در ...
ارتباط خارش پوست با مشکلات کلیوی/ خطر مصرف خوراکی های اسیدی/ توصیه های روزه داری برای مادران باردار/ چرا ...
بیش از ده عدد خرما در روز را چندان توصیه نمی کنند. یکی از مشکلات زیاده روی در مصرف خرما افزایش میزان فیبر در بدن است؛ اگرچه فیبر یکی از مهمترین مواد لازم برای بدن و سیستم گوارشی است بالا بودن آن در بدن به سیستم گوارشی آسیب می زند و مشکلاتی همچون نفخ و یبوست را ایجاد می کند. افزایش احتمال ابتلا به حمله های آسمی٬ افزایش وزن و بروز جوش های پوستی از دیگر مضرات مصرف زیاد خرماست. انتهای پیام/ ...
خطر افزایش زوال عقل با مصرف زیاد نمک
نمک ماده ای ضروری برای تنظیم عملکرد های مهم بدن است. با این حال، در مطالعات قبلی، ارتباط مصرف بیش از اندازه نمک با افزایش فشارخون و افزایش خطر بیماری قلبی و سکته تایید شده است. محققان در مطالعه بر روی موش ها مشاهده کردند رژیم غذایی حاوی میزان نمک بالا موجب کاهش جریان خون در زمان استراحت تا 28 درصد در پوسته مغز و تا 25 درصد در هیپوکامپ مغز می شود؛ این مناطق از مغز در یادگیری و حافظه ...
عفونت قارچی واژن، پیچیده تر از این حرفاست
استفاده کنند. هرگز از روغن های اسانسی به شکل خوراکی استفاده نکنید. بهترین روش برای مصرف روغن پونه ی کوهی، استنشاق آن به شکل بخور است. برخی از مطالعات، در حال بررسی روش های دیگری برای استفاده از این روغن هستند؛ بنابراین درحال حاضر بهتر است آن را به صورت مخلوط با روغن زیتون یا روغن بادام شیرین استفاده کنید. سه تا پنج قطره از این روغن را با حدود 30 گرم از روغن زیتون یا روغن بادام مخلوط کنید ...
استرس داشتن در بارداری، عوارض
شرایط استرس زایی را نه تنها برای مادر بلکه برای تمام اعضای خانواده ایجاد می کند. تغییرات فیزیکی و طبیعی هورمونی می تواند بسیار دلهره آور باشد؛ اما واقعیت این است که استرس بیش از اندازه در دوران بارداری می تواند عواقب شدیدی را برای سلامت جنین داشته باشد که ممکن است تا بزرگسالی این تاثیرات ادامه داشته باشد. در مطالعات مختلف نشان داده شده که استرس شدید در اوایل بارداری می تواند به سقط جنین منجر شده ...
بهترین نوع پستانک، عالی ترین انتخاب را داشته باشید
... شایعترین انواع پستانک از سه بخش جداگانه تشکیل شده اند : – نوک پستانک: نوک پستانک در دهان کودک شما قرار می گیرد و مکیده می شود و برای او یادآور یک دلپذیری آشنا در زمان تغذیه اش است. – محافظ: محافظ به عنوان یک سپر و مانع در مقابل اینکه کودک شما تمام پستانک را در دهان فرو برده و یک خطر بالقوه خفگی ایجاد کند، عمل می کند. – حلقه: حلقه یا دستگیره برای زمانی است که ...
علت تپش قلب چیست؟
سطح پتاسیم در بدن می تواند منجر به تپش قلب در شما شود. اگر می خواهید بطور روزانه این عنصر به بدن شما وارد شود بهتر است هر روز از میوه، سبزیجات، کلم بروکلی، موز، سیب زمینه پخته با پوست و... استفاده نمائید. کم شدن آب بدن: کاهش الکترولیت های مربوط به کم آبی در بدن، قدرت قلب را برای پمپاژ خون کاهش داده و در نتیجه ضربان نامنظم و تپش قلب بالا می رود. تغییرات هورمونی مانند بارداری، قاعدگی و یائسگی: یکی از ...
درمان امیدوارکننده برای مقابله با سرماخوردگی
در حال حاضر نتایج هیجان انگیزی از خود نشان داده است و تیم امیدوار است به زودی به مطالعات حیوانی و انسانی برسد. سرماخوردگی رایج چیزی است که در برخی موارد به همه آسیب می رساند و گزارش شده است که هر ساله میلیاردها دلار به اقتصاد جهانی ضرر می زند. میلیون ها نفر از مردم هر ساله برای درمان سرماخوردگی از نسخه های آنتی بیوتیک غیر ضروری پزشکان استفاده می کنند که این کار دلیل اصلی مشکل ...
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
قلبی مفید باشد زیرا کلسترول و تریگلیسرید را پایین می آورد. طبق یافته های محققان مصرف سرکه سیب می تواند راهی ساده و کم هزینه برای پایین آوردن لیپید خون باشد. مصرف سرکه سیب علاوه بر کمک به سلامت قلب، برای تنظیم قند خون نیز مفید است. مطالعات نشان می دهد سرکه سیب می تواند شاخص گلیسمی غذاها را پایین بیاورد. اسید استیک موجود در سرکه، عامل تغییر شاخص گلیسمی است. کاهش شاخص گلیسمی غذاها می تواند ...
افزایش هوش جنین در بارداری، بدانید و عمل کنید
شما لمس کردن رحم را حس میکند و نوازش آن می تواند پیام های آرامش بخشی را به سیستم عصبی جنین منتقل کند مطالعات نشان میدهند که جنین حتی میتواند که لمس مادر را از پدر تمیز دهد. از روغن بادام استفاده کنید که بهترین بهانه برای فرستادن ماساژ رحم و پیامی به جنینتان است. 5. با جنین خود حرف بزنید جنین در 16 ماهگی میتواند بشنود و از هفته ی 27 به بعد تمام رابط های مغز و گوش در جای خود قرا ...
چه کسانی بهتر است کنگر نخورند؟
پیچیده غیرقابل هضم به نان اینولین است، خاصیت مسهلی دارد. از طرفی اینولین موجود در کنگر باعث افزایش باکتری های مفید و کاهش باکتری های مضر در مدفوع می شود. در حقیقت باعث حفظ سلامتی روده شده و احتمالاً می تواند خطر سرطان روده باریک را کاهش دهد. آنتی اکسیدان موجود در کنگر، پوست را در برابر سرطان محافظت می کند. کنگر طبیعتی گرم و خشک دارد و به همین علت آن را با ماست نیز می خورند و در ...
یائسگی زودرس با چه غذاهایی اتفاق می افتد؟
سلامت نیوز : ماهی، پاستا و سایر غذاها بر روی سن و سال شروع برخی تغییرات در بدن تاثیر می گذارند.یکی از این تغییرات شروع یائسگی در خانم هاست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، یک رژیم غذایی سرشار از ماهی و حبوبات می تواند زمان طبیعی شروع یائسگی را به تاخیر بیندازد، در حالیکه مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده (مانند برنج و ماکارونی) می توانند باعث شوند یائسگی زودتر اتفاق بیفتد ...
بیماری هیرشپرونگ در نوزادان، نقص مادرزادی
...، اسهال و استفراغ شده و گاهی اوقات به عوارض جدی روده بزرگ مانند انتروکولیت و مگاکولون سمی( انبساط سمی روده بزرگ) منجر شود که ممکن است باعث مرگ شوند. بنابراین تشخیص و درمان بیماری هیروشپرونگ در اسرع وقت اهمیت دارد. تعویض پوشک آلوده به مدفوع کودکان یکی از این وظایف ناخوشایند والدین است که اکثر مردم ممکن است درباره ان شوخی کنند. اما هنگامی که کودک شما قادر به مدفوع کردن نباشد ، این موضوع ...
نشانه های جسمی افسردگی را بشناسید
اندازه کافی می خوابید یا استراحت می کنید. این نوع خستگی می تواند نشانه افسردگی باشد. افسردگی و خستگی شدید هر دو یکدیگر را بدتر می کنند. 4. افسردگی و درد عضلات و مفاصل وقتی که با درد مداوم زندگی می کنید، خطر ابتلا به افسردگی در شما افزایش پیدا می کند. به علاوه افسردگی منجر به بروز درد می شود، چرا که افسردگی و درد هر دو دارای پیام رسان های شیمیایی مشترک در مغز هستند. افراد افسرده ...
هشدار جدی در خصوص استفاده از قارچ ها و گیاهان خودرو
قارچ هایی که محرک مغز می باشند و مسمومیت با قارچ ها با علائم معدی آغاز می شود که به حالت خلسه منتهی می شود. دسته پنجم قارچ های کالری فرم (Choleriform) هستند که علایم مسمومیت با این گروه از قارچ ها عکس العمل های گوارشی با درد شدید است که سریعا گسترش می یابد و باعث کاهش سریع قوا به همراه آسیب به ماهیچه قلب و ایجاد حالت اغماء است که بر اساس میزان مصرف قارچ در 60% موارد منجر به مرگ می شود و همچنین خوردن میزان کم این گروه قارچ ها درکودکان منجر به مرگ می گردد ، گونه هایی از Amanita بویژه A.phalloides , A.verna در این گروه است. منبع: ایلنا ...
6 دلیل خوب برای خوردن انجیر
...، انجیر به دلیل وجود فیبر زیاد در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذا های چرب و مضر موثر باشد. حفظ سلامت قلب: انجیر خشک حاوی فنول، امگا 3 و امگا 6 است. این اسید های چرب خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. برگ انجیر نیز تاثیر زیادی بر میزان تری گلیسیرید موجود در خون دارد. در واقع، برگ انجیر یک بازدارنده برای تری گلیسیرید محسوب می شود و مقدار کلی آن را کاهش می دهد ...
بازاندیشی در روزنامه نگاری عصر اینترنت
استفاده از اطلاعات محرمانه کاربران - ماجرای کمبریج آنالیتیکا در انتخابات ریاست جمهوری آمریکا - که منجر به ضربه بزرگ به شبکه های اجتماعی چون فیس بوک شدند نمونه هایی هستند که نشان می دهند تلاش شرکت های تکنولوژی برای به دست گیری راهبری جریان اطلاع رسانی کافی نبوده است. گوگل یکی از مشهورترین شرکت های تکنولوژی سال هاست با ارائه سرویس های مختلف روی پلت فرم های مختلف به جریان اطلاع رسانی ورود پیدا کرده است ...
غذاهایی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن!
آفتاب نیوز : کمبود برخی مواد غذایی بخصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، عدم تعادل در باکتری های مفید روده و ... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است. ماست های طعم دار: ماست های حاوی شکر اضافه و غیر پروبیوتیک منجر به ایجاد مشکلات گوارشی می شوند. قند موجود در این ماست ها مهار عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد و مواد تشکیل دهنده مصنوعی آنها خالی از ...
بهترین چربی سوزهای دنیا را بشناسید
...، خطر ابتلا به بیماریهای خطرناکی همچون سکته قلبی، چربی کبد، فشار خون بالا، دیابت و ... را نیز بالا می برد. برای چربی سوزی علاوه بر برنامه ورزشی به یک برنامه تغذیه مناسب نیز احتیاج دارید. در همین راستا در این مطلب قصد داریم بهترین چربی سوزهای دنیا را به شما معرفی کنیم. دارچین تحقیقات نشان داده اند که مصرف دارچین، سوخت وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می دهد ...
هشدار جدی در خصوص استفاده از قارچ های خودرو
مغز می باشند و مسمومیت با قارچ ها با علائم معدی آغاز می شود که به حالت خلسه منتهی می شود. دسته پنجم قارچ های کالری فرم (Choleriform) هستند که علایم مسمومیت با این گروه از قارچ ها عکس العمل های گوارشی با درد شدید است که سریعا گسترش می یابد و باعث کاهش سریع قوا به همراه آسیب به ماهیچه قلب و ایجاد حالت اغماء است که بر اساس میزان مصرف قارچ در 60% موارد منجر به مرگ می شود و همچنین خوردن میزان کم این گروه قارچ ها درکودکان منجر به مرگ می گردد ، گونه هایی از Amanita بویژه A.phalloides , A.verna در این گروه است. منبع: ایلنا ...
تصاویر | قتل عام فلسطینی ها به بیش از 50 تن رسید اردوغان: اسرائیل دولت تروریستی است | ایران: رژیم غاصب ...
جوانان فلسطینی در نزدیکی مرزهای نوار غزه در شمال بیت حانون را هدف قرارداد و دو گلوله توپ نیز به سوی یک برج دیدبانی مقاومت در شرق جبالیا شلیک کرد که به شهادت چهار جوان و زخمی شدن 15 تن دیگر منجر شد. درخواست کمک از مصر وزارت بهداشت فلسطین روز دوشنبه با توجه به افزایش شمار زخمی ها، از شهروندان خواست برای اهدای خون به بیمارستان ها مراجعه کنند. این وزارتخانه از همتای مصری خود خواست ...
