خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض حذف نان و برنج در رژیم
.... بوده و استفاده آن به افراد چاق توصیه می شود. خواص برنج درست است که برای لاغر شدن و شروع رژیم حذف نشاسته از ماد غذایی خیلی مهم است، اما نباید این ماده غذایی به طور کامل حذف شود. برنج به تنهایی دارای خواصی است که برای سلامتی شما مفید است. در برنج ماده ای بنام اوریدین Oridine وجود دارد که خاصیت ضد التهاب عصبی را داراست. برنج از لحاظ مواد غذایی بسیار غنی است. البته برنج یک پوسته ...
12 نشانه کمبود ویتامین C
. خبر خوب این است که به طور معمول مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C یا مکمل طی مدت زمانی کوتاه کمبود این ماده مغذی را برطرف می کند. در ادامه با برخی از نشانه های مهم کمبود ویتامین C بیشتر آشنا می شویم. لثه های ملتهب و خونریزی از آنها یکی از شناخته شده ترین نشانه های کمبود ویتامین C خونریزی آسان از لثه ها، به ویژه هنگام مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان است. لثه های متورم از ...
چه عواملی باعث بروز سردرد می شوند؟
مواد غذایی کافی به بدن نرسیده یا مصرف بسیار زیاد مواد قندی باعث تولید بیش از اندازه ی هورمون انسولین در بدن شده است. سردرد یکی از علائمی است که از پایین بودن بیش از اندازه ی قند خون خبر می دهد. بدن ما برای تجدید نیرو در طول روز به مواد غذایی نیاز دارد. خوردن وعده های کوچک در طی روز، ساده ترین راه برای جلوگیری از بروز چنین سردردهایی است. مشکلات چشمی بسیاری از ما تمام روز خود ...
چه طور ایام امتحانات زنده بمانیم؟
مواردی که در ایام امتحانات و ماه رمضان حسابی می تواند کمک حال شما باشد مصرف موادی مثل گوشت قرمز است؛ طوری که خوردن آن در یکی از وعده های شبانه روز و به ویژه، سحر توصیه می شود. علت این تاکید هم به خاطر تامین پروتئین مورد نیاز برای بدن در این یک ماهه است. افراد وعلی الخصوص دانش آموزان که در سن رشد هستند اگر میزان پروتئینی را که احتیاج دارند به دست نیاورند بیش از پیش دچار خستگی و کرختی می شوند. ضمن ...
6 معجزه غذایی برای افزایش سلامت قلب
می دهد. فقط باید مطمئن باشید که در هنگام خرید ماست، نوع کم قند آن را انتخاب می کنید. تخم مرغ: کلسترول موجود در تخم مرغ برای قلب خطرناک نیست. مصرف این ماده غذایی میزان کلسترول خوب را افزایش داده و در ضمن احتمال ابتلا به سکته مغزی را نیز تا حد زیادی کاهش می دهد. تخم مرغ سرشار از کاروتنوئیدها است؛ آنتی اکسیدان هایی که خاصیت ضد التهابی دارند. اسید آرژینین تخم مرغ نیز یک نوع اسید آمینه است که ...
عادت هایی برای بهتر شدن کیفیت زندگی
...> 3- آجیل بخورید هر روز 50 گرم آجیل بخورید. اسیدهای چرب مفید و امگا سه موجود در انواع مختلف آجیل ها به تقویت سیستم قلب و عروق بدن، پوست، مو و ناخن ها کمک زیادی می کند. همچنین آجیل دارای سلنیوم، آنتی اکسیدان، ویتامین E، استرول گیاهی (ماده ای که سبب کاهش سطح کلسترول مضر در بدن می شود)، پتاسیم، کلسیم، آهن، منگنز و زینک می شود. به طور خلاصه باید بگوییم که آجیل حاوی انواع مواد ...
نوشیدنی فوق العاده برای تشنه نشدن در ماه رمضان
شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. از معجزه تخم شربتی برای تشنه نشدن چه می دانید؟ دانه های تخم شربتی وقتی در مجاورت آب قرار می گیرند می توانند چندین برابر وزن خود آب جذب کرده و متورم شوند. در نتیجه این دانه ها آب زیادی را در بدن نگه داشته و وقتی بدن به تعریق ...
چند نکته برای شست و شوی لباس نوزادان
گاهی استفاده از شوینده ها باعث تحریک، خارش یا سوزش پوست بدن می شود بنابراین انتخاب شوینده ای مناسب که مانع بروز چنین حالاتی شود، اهمیت زیادی دارد، اما وقتی پای کودکان و نوزادان به میان می آید، اهمیت موضوع دو چندان می شود، زیرا نوزادان با توجه به پوست بسیار لطیفی که دارند بیشتر در معرض بروز حساسیت پوستی هستند. آمادگی برای شستن لباس کودک به خاطر داشته باشید که همواره لباس های نوزاد ...
درمان های خانگی زردی نوزاد
بیشتر باشد، می تواند مشکلات و بیماری های جدی را در نوزاد به وجود آورد. یک تست خانگی برای تشخیص زردی در نوزادان شما با یک انجام آزامایش در خانه می توانید پی ببرید که نوزادتان زردی دارد یا نه. وقتی مادر از بیمارستان به همراه فرزند خود مرخص می شود، اگر شک دارد که نوزادش زردی دارد یا نه می تواند روی سینه کودک با انگشت خود کمی فشار بیاورد، با این شرایط وقتی که انگشت را از روی پوست ...
خواب رفتن دست و پا باید درمان شود؟
. دست خود را 20 دقیقه در آن نگه دارید. این کار نیز سبب افزایش گردش خون می شود. درمان سنتی خواب رفتن دست و پا کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی و عدم استفاده از فست فودها از جمله روش های طبیعی درمان خواب رفتگی دست و پا محسوب می شود. جویدن یک قاشق چایخوری سیاه دانه به مدت 40 روز هنگام صبح و شب همچنین اهدای خون از دیگر روش های طبیعی درمان خواب رفتگی دست و پا است البته باید توجه داشت دیابت ...
خواص کیوی برای سلامتی، حقایق تغذیه ای و عوارض جانبی احتمالی
یکی از بهترین منابع تأمین ویتامین C است. یک فنجان کیوی محتوی 275٪ نیاز روزانه ی افراد به این ویتامین است. فیتوکمیکال های (ترکیبات شیمیایی ساخته شده در گیاهان که خاصیت درمانی دارد) موجود در کیوی همراه با انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از کیوی یک میوه ی خوشمزه و سرشار از مواد مغذی ساخته اند که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. با ادامه ی این مطلب همراه شوید تا خواص کیوی را بهتر بشناسید. ...
وضعیت دختر قربانی اسیدپاشی توسط همسرش + عکس ها
سوخته را می پوشاند. مصطفی ده مرده ای ادامه داد: خوشبختانه پیوند در ناحیه دست نیز به خوبی انجام شده و پیوند پوست گرفته است. در مرحله بعد نیز پس از کشیدن بخیه ها، فیزیوتراپی انجام خواهد شد که ان شاالله از لحاظ حرکتی هم هیچ مشکلی نخواهند داشت. از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
ماه مبارک رمضان دروازه ورود انسان به تماشاگه راز
؛ خداوند روزه را واجب کرد تا به وسیله آن اخلاص خلق را بیازماید (نهج البلاغه، تصحیح صبحی صالح، ص512، ح252؛ تصنیف غررالحکم و دررالکلم، ص176، ح3376). 5.زکات بدن: واژه زکات در لغت به معنای نمو و رشد همراه با پاکی و طهارت است. بر این اساس باید گفت که روزه همان طوری که روان آدمی را رشد می دهد و پاک و پاکیزه می سازد، عامل مهم در سلامت بدن است؛ زیرا روزه اجازه می دهد تا مواد غذایی زائد دفع و رفع ...
غیبت دژاگه و کریمی به علت مصدومیت و حضور یک شبکه تلویزیون آلمان
بازی کردن بودند تا کیروش سرعت و دقت بازیکنان را در ضربه زدن به سمت دروازه بسنجد. * سرمربی تیم ملی فوتبال در کنار زمین با دقت تمرین را نظاره گر بود تا از عملکرد بازیکنان مطلع شود. * در ابتدای تمرین هم تعداد اندکی هوادار از پشت فنس ها نظاره گر تیم ملی بودند. * مارکار آقاجانیان و اوسیانو کروز دستیاران کیروش این قسمت از تمرین را نگه داشتند تا نکات مهم را به بازیکنان ...
درباره ویار بارداری، نظر طب سنتی را بدانید
ویار در اول صبح رنج میبرند اما این حالت در تمام ساعات روز ممکن است رخ دهد .اغلب در 3 ماهه اول بارداری به هنگام صبح و بعد آن در ساعت های دیگر مشاهده میشود . دلیل ویار چیست؟ در دوران بارداری تغییرات بیشیمیایی و هورمونی بسیاری در بدن رخ میدهد و همین امر بر روی طعم و بوی غذاها اثر میگذارد .بر همین اساس برخی از خانم ها تمایل به خوردن مواد غذایی یا غیرغذایی خاصی پیدا میکنند مانند ...
احساس خوب در بارداری، پیشنهادهای جذابی برایتان داریم
استفاده کنند . اگر عادت داشتید قبل از بارداری اقدام به تزریق بوتاکس یا لایه برداری گلیکولیک و ... بکنید لازم است حتما در مدت بارداری از انجام آنها صرف نظر کنید .انجام اعمال زیبایی بر روی پوست ممکن است از جانب شما امری ضروری قلمداد شود اما قطعا پزشک آن را غیرضروری میداند و بیشتر بر سلامت نوزاد و شما تاکید خواهد کرد . ...
ریزش موی نوزادان، علل و راه جلوگیری
درون فولیکول باقی می ماند تا زمانی که مرحله رشد مو های جدید فرا برسد. تقریبا 5 تا 15 درصد از موی موجود در اسکالپ سر افراد معمولا در مرحله استراحت هستند، اما عواملی مثل استرس، تب و یا تغییر ترشح هورمون ها می توانند مو های بیش تری را در مرحله ی توقف نگه دارند. وقتی مرحله رشد شروع می شود، پوست سر نیز به تدریج شروع به ریختن می کند. به طور معمول میزان هورمون های بدن نوزاد بعد از تولد تغییر می ...
رمضان در سیمای پرهیزگاران
بلند اکتفا نکرده و برنامه هایی کوتاه و تیزرهایی زیبا مانند برگی از دفتر وجود، سفره سلامت، شگفتی های آفرینش بدن انسان و غیره ....را نیز در جدول پخش خود دارد. شبکه افق هر روز صبح ساعت 7:30 صبح نیز برنامه ای با عنوان سخنرانی مذهبی (سخنرانی شب قبل مسجد ارک تهران) از شبکه افق پخش خواهد شد. پخش مستقیم ترتیل خوانی قرآن کریم از حرم رضوی هر روز ساعت 18، دیگر برنامه ماه رمضان شبکه افق ...
رشد قد کودک، عوامل موثر بر آن
در ابتدا و به عنوان مقدمه باید بگوییم رشد قدی یک کودک به عوامل زیادی بستگی دارد .برخی از افراد با استفاده از شاخص ها و وسایل یا ابزار متعددی سعی در تخمین قد کودک در آینده دارند اما باید گفت این امر امکان ناپذیر است .شما کاملا دقیق نمیتوانید قد یک کودک در آینده را حدس بزنید اما تا حدودی میتوانید آن را پیش بینی کنید .در ادامه عواملی را خواهید دید که در رشد فرزند شما موثر هستند . جنسیت ...
بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست؟
تاثیراتی در پوست دارد؟ روزه داری در ماه رمضان برای پوست هم تاثیرات مثبت و هم منفی به جای می گذارد. چون در طی این ماه ، بدن اقدام به پاکسازی می کند، در طی روز های اول ماه رمضان این پاکسازی به شکل جوش در صورت ظاهر می شود. اما بعد از اینکه بدن، خود را با شرایط جدید مطابقت داد این جوش ها پاکسازی می شوند. به شرطی که در زمان افطار تا سحری به اندازه کافی آب مصرف کنید، زیرا آب به دفع این سمومی ...
خرمشهر برگ برنده صدام است/نامش هنوز خونین شهر است!
...، مستقر شدند. عبور نیروها از رود کارون به آرامی انجام شد؛ طوری که هیچ یک از نیروهای کمین عراقی و سربازان پیشرو آنها متوجه نشدند. وقتی هم در لحظات اولیه بامداد روز دهم اردیبهشت، قرارگاه مرکزی دستور حمله را صادر کرد، عراقی های غافلگیرشده که اغلبشان در خواب بودند، سرگردان و حیرت زده فرار کردند یا دست ها را بالا بردند و تسلیم شدند. اندک مقاومت ها هم که خلاصه می شد در آتش های پراکنده چند تیربار ، تا ...
میلیاردی خرج می کنم بوی قلیان آن سالها توی خانه بپیچد
از همان روز توانستم جلوی دیگران انشاء بخوانم. هیچ وقت پررو نبودم. هنوز هم نیستم. اصلا با کسی بحث نمی کنم. نمی توانم. کسی بخواهد زیاد بحث کند. عقب می کشم و می گویم: شما راست می گویید تئاتر مدرسه نشست روی سلول های بدن من اولین باری که درام دلم را برد را خوب یادم هست. سوم دبستان بودم! شاگرد اول مدرسه شده بودم. برایمان مراسم گرفتند و گفتند با مادرت به مدرسه بیا برنامه داریم. من ...
لاغری در فصل بهار تنها با 12 نکته
می خورید. میگو همچنین منبع خوبی از سلنیوم و ویتامین ب و سرشار از انرژی است. لاغری در فصل بهار با اسفناج یک دلیل وجود دارد که اسفناج را در لیست بسیاری از غذاهای مفید و سرشار از مواد مغذی قرار می دهد: برگ سبز اسفناج سرشار از ویتامین آ، ویتامین ث، آهن و فولات است و فقط 7 کالری در هر پیمانه دارد و عملا بدون کالری است. مصرف اسفناج می تواند اشتها را کاهش دهد. لاغری در ...
استرس، زودتر از آنچه فکر کنید پیرتان میکند!
آیا سعی می کنید به هر قیمتی شده از استرس دوری کنید؟ برخلاف باور عموم، همه ی استرس ها بد نیستند. حتما دست کم با یک نوع استرس خوب آشنا هستید؛ ورزش. یک جلسه ی تمرینی پُر حرارت که ضربان قلب شما را بالا می برد و بدن تان را تحت فشار قابل توجهی قرار می دهد، اما استرسی که ورزش ایجاد می کند، کوتاه مدت است. در واکنش به این استرس، با فرض بر مداوم و منظم بودن آن، بدن شما به روش های گوناگونی خودش ...
اثر مخرب قند بر سلامت هورمونی
شناختی و تعادل هورمونی، سطوح قند خون باید در طول روز متعادل باشد. اما اگر بیش از اندازه خوراکی های شیرین مانند انواع مختلف کیک و شیرینی، نوشابه های گازدار و یا قهوه به همراه شکر مصرف می کنید، تحقق این شرایط غیر ممکن می شود. در این شرایط رژیم غذایی شما موجب احساس خستگی و گرسنگی مداوم می شود و هورمون ها بیش از اندازه فعال هستند. مصرف بیش از اندازه قند پالایش شده می تواند موجب ...
راهنمای یک دقیقه ای برای خرید ضروری ترین تجهیزات اداری
دفتر کار قرار می دهد. مبلمان اداری لازم نیست همه چیز را از همان اول داشته باشید، هزینه برای خرید میزهای کنفرانس بزرگ یا مبلمان پذیرایی از مهمان را به بعد از افزایش درآمدتان موکول کنید. اما روی خرید یک صندلی اداری مناسب که پشت آن کم تر احساس خستگی کنید باید سرمایه گذاری کنید. بدن انسان برای نشستن به مدت 8 ساعت یا بیشتر طراحی نشده است با این حال مبلمان اداری ارگونومیک ، طوری ...
تغذیه سالم در ماه رمضان؛ بایدها و نبایدها
انواع نوشابه ها، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز، سیر، پیاز و فلفل در وعده سحری پرهیز کنید. برای پیشگیری از بوی آزار دهنده دهان در طول روز، از مصرف سیر و پیاز در وعده سحر بپرهیزید. ضمن اینکه رعایت نکات بهداشتی برای تأمین مواد مغذی موردنیاز بدن سبب افزایش طاقت روزه داران در مقابل گرسنگی و تشنگی طولانی مدت در گرم ترین ماه های تابستان، به ویژه جلوگیری از کم آبی بدن می شود. بایدهای افطار ...
آشنایی با تاریخچه و خواص بستنی
ها برای شیرین کردن بستنی هایشان ابتکار به خرج دادند و از بافت میوه های محبوب استفاده می کردند. خیلی از افراد معتقدند تاریخچه بستنی به فرانسه برمی گردد و آن در ابتدا توسط یک آشپز فرانسوی تهیه شده است و دستور تهیه آن را به آمریکا برده است. امروزه در همه مغازه ها و سوپر مارکت ها بستنی وجود دارد و در دسترس همگان قرار دارد و حتی مغازه هایی وجود دارند که به صورت تخصصی فقط بستنی را به شکل های ...
ترفندهایی برای کنترل خشم
مدت 4 ثانیه هوا را به درون ریه ی خود بکشید. 4 ثانیه نفس خود را نگه دارید. سپس 4 ثانیه هوا را به آرامی بیرون دهید. این روش را ادامه دهید تا جایی که احساس کنید به اندازه ی کافی آرام شده اید. اگر احساس می کنید فردی تندخو هستید و هر لحظه امکان انفجار شما از شدت خشم وجود دارد، ترفندی ساده را برای کنترل خشم به شما پیشنهاد می کنیم. می توانید یک تکه سنگ، سکه، خودکار یا هر جسمی را در جیب خود نگه ...
14 ترفند ساده اما موثر برای حفظ جان در موارد خطر
خودرو شما ترمز معمولی داشته و این ترمز به هر دلیلی در حین رانندگی از کار افتاده است باید سعی کنید با فشار و به سرعت پدال ترمز را مکرراً فشار دهید تا فشار مایع ترمز را بالا ببرید. اگر این کار نتیجه ای نداشت بهتر است از ترمز دستی استفاده کنید. اگر ترمز دستی هم کار نکرد بهتر است خودرو را به یک گارد ریل بمالید تا رفته رفته سرعت شما کاهش پیدا کند. آخرین گزینه چپ کردن خودرو است که باید در آخرین مرجله به آن ...
