سایر منابع:
سایر خبرها
ردپای زولبیا و بامیه های تقلبی!
دارند را انتخاب کنید. با مصرف یک عدد بامیه باید به اندازه سه قاشق از مصرف برنج خود کم کنید. در غیر این صورت در پایان ماه رمضان با اضافه وزن مواجه خواهید شد. توصیه بر این است میوه های شیرین یا کشمش، خرما و انجیر خشک را به میزان متعادل جایگزین زولبیا و بامیه و تا جایی که می توانید از مصرف این نوع شیرینی پرکالری اجتناب کنید. از دیدگاه طب سنتی... زولبیا در ...
دلایل شایع معده درد را بشناسید
، ممکن است دچار سنگ کلیه باشید. این رسوبات در کلیه و از مواد موجود در ادرار به وجود می آیند. اغلب سنگ های کلیه با اتخاذ صبوری، گذشت زمان و تحمل درد از بدن دفع می شوند. با این حال، اگر درد ناشی از آن غیر قابل تحمل است و قادر به ادرار کردن نیستید، احتمالا سنگ در مجاری ادرار گیر کرده است. در این صورت، باید به پزشک مراجعه کنید تا با انجام جراحی سنگ برداشته شود منبع: الودکتر ...
آیا غذاهای سوخته سرطان زا هستند؟
هنگام کشیدن تنباکو هم آکریل آمید تولید می شود. راه حل طلایی توصیه ی طلایی برای جلوگیری از شکل گیری آکریل آمید در هنگام پخت غذا این است که غذا را تا زمانی که رنگش زرد شد بپزید و نگذارید غذا قهوه ای یا سیاه شود. البته حواس تان باشد پخت در دمای خیلی پایین هم ممکن است همه ی باکتری ها را ازبین نبرد و درنتیجه با مسمومیت غذایی همراه شود. هر چند دانشمندان منبع آکریل آمید را ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای وعده افطار و سحر
از همین نوع است؛ به روی نوشابه ها نکته ای را متذکر می شوند که حداکثر استفاده از مواد قندی را ذکر می کنند این به آن معنا نیست که شما با خوردن این اندازه صدمه نمی بینید. علم امروز با تمام پیشرفتی که داشته است و به برجستگی هایی که دانشمندان نائل شده اند، انسجامی در ارائه آن نمی بینیم؛ در دانشگاه علوم پزشکی هرگز در مورد طبایع و بنیان طب سخنی گفته نمی شود؛ مصرف نوشابه به هیچ وجه مجاز دانسته ...
آشنایی با انواع پوکی استخوان و راه های درمان
ورزشی(اگر شکستگی وجود نداشته باشد) و استفاده از داروهاست. هدف از درمان پوکی استخوان جلوگیری از شکستگی های بعدی است. در ابتدا، پزشک تلاش می کند مقدار مناسب از کلسیم و ویتامین D و سایر مواد مغذی مورد نیاز را تجویز کند. اگر لازم بود، تمرینات ورزشی و تناسب اندام برای کمک به حفظ تراکم استخوان و کاهش خطرِ افتادن مورد استفاده قرار می گیرد. تعدادی دارو برای درمان پوکی استخوان وجود دارد و می تواند ...
طرز تهیه چند نوع افطاری خوشمزه، ساده و جدید
اصلی باشد و از همه گروه های غذایی شامل میوه ها و سبزیجات، برنج، گوشت، حبوبات و محصولات لبنی برای وعده افطار در نظر گرفته شود. نان سبوس دار، برنج قهوه ای و نودل غلات کامل، کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که می توانند انرژی، فیبر و مواد معدنی بدن را تامین می کنند. این غذا ها در مقایسه با غذا های شیرین و دسر ها که سریع می سوزند انرژی پایداری را برای بدن فراهم می کنند. همچنین غذا های پروتئینی مثل گوشت ...
راهنمای بازی Call of Duty: WW II قسمت اول: کلاس های مختلف و کارکرد آنها
کنار این قضیه یک سری پرک هم وجود داشت که بازیکن با پیشرفت در بازی و افزایش لِول می توانست آنها را آزاد کند این بازی هم از این قاعده مستثنی نیست. البته سیستم کلاس و پرک در این نسخه تغییرات زیای کرده است. در وهله اول لشکر (Division) جایگزین کلاس ها شده اند. بازی 6 نوع لشکر مختلف دارد. هر کدام از این لشکرها قدرت های خاص خود را دارند و مطابق با سبک بازی بازیکنان و مپ ها ساخته شده اند. برای هر ...
دستورالعمل های کوتاه و مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان
خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون می شوند. به این ترتیب مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده مثل شیرینی و شکلات در وعده سحری موجب می شود شخص زودتر گرسنه شود. انواع میوه را که حاوی مواد مغذی بسیار مفید برای سلامت بدن است بهتر است در وعده افطار و یا در فاصله افطار تا سحر مصرف کرد. از کربوهیدرات های پیچیده مثل غلات از جمله گندم، جو و ... حبوبات مثل عدس، لوبیا، نان ...
رمضان؛ ماه هدایت و تربیت/بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
بسیاری از بیماری های غیر واگیردار می باشند. تغذیه صحیح در وعده سحری فرنوش نقاشیان بابیان اینکه تغذیهٔ صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات، به معنی رعایت تنوع و تعادل در برنامهٔ غذایی است، تصریح کرد: “تنوع” به معنی استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی ها، میوه ها و گروه گوشت و جایگزین های آن؛ و “تعادل” به این معنا که از همهٔ گروه های ...
ریزش مو با رژیم لاغری، قابل توجه خانم ها
غذایی پرکالری ندهید. بیشتر افراد هنگام تماشای تلویزیون بیش از مقدار لازم غذا می خورند. سعی کنید به جای این خوراکی ها سالاد و میوه را هنگام تماشای تلویزیون مصرف کنید. - اگر در مواقعی رژیم خود را نتوانستید ادامه دهید، نا امید نشوید. توصیه های غذایی مفید: - در برنامه غذایی خود غلات کامل، میوه و سبزی ها را بیشتر مصرف کنید که شامل انواع سبزیجات سبز رنگ ( سبزی خوردن، اسفناج ) و ...
چاقی مفرط در کودکان، راه هایی جهت درمان
و سایر اعضای بدن او ضرور میباشد. دسرهای غنی و پرکالری را بدون اینکه خطری داشته باشد، میتوان از رژیم غذائی هر کسی که چاق است و علاقمند بکم کردن وزن خود میباشد حذف کرد. مقدار مصرف غذاهای نشاسته ای (غلات، نان، سیب زمینی و برنج) است که در اکثر مردم عامل مهم تعیینکننده چاقی یا لاغری میباشد . هر طفلی که در حال رشد و نمو باشد ولو اینکه مساعی زیادی هم برای کم کردن وزن خود مبذول دارد معذالک بمقداری از این مواد نیازمند است حتی برای شخص چاق هم صلاح نیست که بیشتر از نیم کیلو در هفته لاغر بشود مگر آنکه تحت نظر دقیق طبیب قرار گرفته باشد. ...
خیام نیشابوری دانشمندی عارف
نیز رسالله الجواب من ثلاث مسائل. از آثار فارسی خیام نیز این کتابهای قابل ذکر هستند: رساله در علم کلیات( یا رساله در کلیات وجود یا رساله وجودیه، ترجمه خطبه الغراء که اصل این خطبه از ابن سینا در توحید باری تعالی است و خیام این خطبه را در سال 472 به خواهش یکی از دوستان خود در اصفهان ترجمه کرده است. قدیمی ترین منابعی را که درباره خیام مطالبی در آنها می توان یافت نیز شامل نامه ای است منتسب به ...
صبحانه چه بخوریم؟
؛ محصولات لبنی، مواد غذایی که سرشار از کلسیم و انواع میوه است، در مجموع این مواد غذایی حدود 300 کالری بدن را تامین می کنند. ضرورت ندارد که حتما از مواد غذایی سرشار از پروتئین مثل گوشت و تخم مرغ استفاده شود؛ اما می توان این مواد غذایی را نیز در صبحانه خود گنجاند. البته به شرط این که میزان چربی خون یا میزان کالری صبحانه را افزایش ندهد. غلات اگر تمایل دارید غلات آماده مصرف کنید؛ اما ...
راهنمای سفر به ونیز | تجربه ای عاشقانه و ماندنی برای تمام عمر
توانید دو نوع غذا را با هزینه ای متعادل تهیه کنید. هزینه متوسط برای مواد غذایی به مدت یک هفته آشپزی با پرداخت حدود 54 و 41 یورو تامین می شود. قابل ذکر است که محاسبه قیمت ها بر اساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، تخم مرغ، شیر، سینه ی مرغ، پنیر محلی، سیب درختی، پرتقال، گوجه فرنگی، سیب زمینی و کاهو می شود. بنابراین ...
در ماه رمضان چه بخوریم و چه نخوریم؟
...، نان و غلات و گروه شیر و لبنیات باید در برنامه غذایی ما وجود داشته باشد. غذاهای سرخ شده باید به مقدار کم مصرف شوند، زیرا باعث عدم هضم، سوزش سردل و اختلال در وزن مناسب می شوند. از چه غذاهایی پرهیز کنیم ؟ 1 - غذاهای سرخ کردنی و چرب 2- غذاهای حاوی قند زیاد 3 - خوردن غذای زیاد بخصوص هنگام سحر 4 - خوردن چای زیاد هنگام سحر. چای باعث ...
لیست غذاهای مناسب سحری ماه رمضان
، زیرا مصرف این خوراکی ها موجب افزایش ترشح عرق و اختلال در فعالیت دستگاه هاضمه و تشنگی در طول روز می شوند. لیست غذا های مناسب سحری در لیست غذا های مناسب سحری باید سعی کرد از همه گروه های غذایی شامل ویتامین ها و مواد معدنی، کربوهیدرات ها، فیبر ها و پروتئین های کم چرب استفاده نمود که به راحتی قابل هضم باشند و منجر به ناراحتی های دستگاه گوارش نشوند. کربوهیدرات ها ...
علت باردار نشدن، چه عواملی تاثیر می گذارند؟
، ضد تشنج، ضد فشار خون بالا و مسکن ها و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی حتی مانند آسپرین. معمولا موادی شبیه حشیش و کوکائین بر روی هورمون ها، توانایی اتقال اسپرم از طریق لوله های رحمی و ساخت اسپرم نر تاثیر منفی می گذارند. حشیش رشد مغز و سیستم عصبی را مختل می کند، و زمینه بیماری های عصبی را در زندگی آینده ی نوزاد فراهم می کند. اجتناب از مصرف همه مواد مخدر دارویی و بهداشتی (حتی قهوه، چای، و الکل ...
اضافه وزن قبل از بارداری، خیلی مهمه؟
به کم کاری تیروئید مفید خواهد بود را ذکر خواهم کرد: 1- برخلاف مبتلایان به پرکاری تیروئید، این بیماران باید از مصرف زیاد مواد غذایی گواتروژن پرهیز کنند و سبزی جات را به صورت پخته مصرف نمایند. مواد غذایی گواتروژن شامل انواع کلم، شلغم، روغن گلزا ( کانولا ) ، بادام زمینی، ارزن و سویا است. 2- سویا می تواند مانع جذب کافی داروهای تیروئید شود. بنابراین باید در مصرف آن احتیاط گردد. 3- توجه ...
کامیون هایی برای حمل سیلاب
تحقیقات جنگل ها و مراتع تصریح کرد: به جای اینکه از این مزیت های بسیار ارزشمند شاهوار استفاده کنیم پست ترین راه و کم اهمیت ترین راه که خام فروشی است را استفاده می کنیم. درست مثل این است که معمار عالی رتبه ای یک خانه زیبایی طراحی کند که برنده چندین جایزه بین المللی شود و ما بگوییم چه دیوار قشنگی است و آجر به آجر این را برای یادگاری ببریم! این یک اشتباه غیرقابل توجیه است. درویش افزود: اتفاق ...
فرماندار: فاضلاب 2 بیمارستان همدان مدیریت نمی شوند
.... حبیب الله موسوی بهار اظهار داشت: بارش های مناسب فروردین و اردیبهشت امسال موجب فراوانی قارچ در مناطق مختلف همدان شده است. وی اضافه کرد: پیش بینی می شود مقدار قابل توجهی قارچ از مناطق قابل رشد این گیاه پس از هر نوبت بارندگی برداشت و روانه بازار مصرف شود. رئیس دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: با توجه به مسمویت منجر به مرگ شماری از شهروندان در استان مجاور، توصیه می شود شهروندان از ...
روزه گرفتن در بارداری، نکات ضروری
. در هنگام روزه داری سریع بدنتان کم آب می شود که این مسئله برای شما یا جنین شما مناسب نیست. -برنامه ریزی کنید تا بتوانید به طور منظم استراحت کنید. -به مدت طولانی پیاده روی نکنید یا چیزهای سنگین حمل نکنید. -کارهای خانه را کاهش دهید. بهترین راه باز کردن روزه چیست؟ - انواع غذاهای سالم را انتخاب کنید و مقدار زیادی را در طول سحر و افطار مصرف کنید. میان وعده سالم نیز ...
راه پیشگیری از ضعیف شدن حافظه + دلایل بروز آلزایمر
حافظه موثر هستند، کاهش آنها نیز سطح حافظه را بهبود می بخشد. استرس مزمن درمان نشده می تواند منجر به افسردگی شود و عملکرد مغز را تحت تاثیر منفی قرار دهد. راه پیشگیری از اختلال حافظه از ذهن خود کار بکشید، زیاد بخوانید و بنویسید و بگذارید که سلول های خاکستری مغزتان فعال باشند. تغذیه سالمی داشته باشید و مصرف مرتب انواع میوه، سبزی و ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. استفاده روزانه ...
دو راه فوری برای رفع یبوست
پروبیوتیک ها، اما ترفندهای زیر می توانند در مواقع اضطراری به کمک شما بیایند. استفاده از یک نوشیدنی داغ نوشیدنی های داغ می توانند دستگاه گوارش را به فعالیت بیشتر تحریک کنند. درواقع با مصرف نوشیدنی داغ، حرکت خاصی به نام پریستالسیس به جریان می افتد که ماهیچه های روده را فشرده می کند و مدفوع را برای خروج به سمت مجراهای خروجی هُل می دهد. پس هر نوع نوشیدنی داغی از جمله آب جوش، انقباض های ...
رقیق کننده ی خون با این ماده!
خراسان می روید به عنوان یک میوه "تقویت کننده کبد، قلب و معده و تقویت کننده عمومی و تصفیه کننده خون" به صورت سرخ شده همراه با برنج به صورت زرشک پلو مصرف می کنند. نوع دیگری از زرشک نیز وجود دارد که آن را خیسانده و آب آن را برای رفع عطش و به عنوان یک نوشیدنی خنک کننده میل می کنند. خواص زرشک از جمله شاخص ترین خواص زرشک می توان به خاصیت آنتی بیوتیکی آن اشاره نمود. زرشک ...
مصرف هشت لیوان آب بین افطار و سحر لازم است
...> وی در ادامه بر پرهیز از آشامیدن آب و نوشابه های سرد در شروع افطار تاکید کرد و گفت: بهتر است افراد روزه دار از مصرف قهوه و چای پررنگ نیز که موجب دفع آب بدن نیز می شود، پرهیز کنند. نوروزی ادامه داد: به جای شروع افطار با زولبیا و بامیه بهتر است از شیر گرم و خرما استفاده کرد زیرا علاوه بر مواد قندی طبیعی که دارند انواع ویتامین های مختلف و مواد مغذی مورد نیاز بدن را هم در خود دارند. وی ...
باید و نبایدهای غذایی ماه رمضان در طب اسلامی - ایرانی
...، لیمو، انگور، آب انار، و ... مصرف نمایند تا عطش کمتری احساس کنند و از خوردن غذاهایی صفراآور مانند غذاهای تند و پرادویه، و فلفلی، اجتناب کنند و از انواع غذاهای مرطوب مانند سوپ و خورشت های آبدار، استفاده کنند. و در فاصله بین افطار تا سحر، از انواع میوه های آبدار مثل: هندوانه، طالبی، خربزه، زردآلو، گیلاس، هلو، سیب، گلابی، انار شیرین استفاده بیشتری کنند. لاغرها، از فعالیت شدید بدنی ...
مراقبت های بعد از عمل اندومتریوز، رژیم غذایی مناسب
...، رژیم غذایی باید شامل فیبر زیاد باشد. نه تنها این امر به هضم صحیح غذا کمک می کند بلکه تصور می شود رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند سبب کاهش مقدار استروژن در گردش خون هم بشود. پیشنهاد شده است، 25 گرم فیبر در روز وارد رژیم غذایی شود. منابع خوب اسید های چرب امگا 3، روغن گردو و روغن دانه کتان است. منابع خوب فیبر عبارتند از تمام حبوبات به استثنای گندم و چاودار، لوبیا و نخود فرنگی، برنج قهوه ای ...
رمضان و تندرستی
کم است و به همین دلیل بهتر است در این زمان با خوردن مواد قندی این کمبود جبران شود. بنابراین مصرف زولبیا یا بامیه به هنگام افطار مجاز است، البته به مقدار کم، زیرا مصرف بیش از حد آن به علت استفاده از روغن، کره، ماست و ادویه جات مختلف در ترکیبات این نوع شیرینی و عدم اطمینان کافی به سلامت مواد مزبور، ممکن است سبب مسمومیت شود.علاوه بر آن، مصرف بیش از حد زولبیا و بامیه با توجه به این که اشتها ...
خوشگذرانی در مالزی | معرفی جاهای دیدنی مالزی
تیره چسبناک، شیرین روی آتش زغال پخته می شوند، تا زمانی که آنها به شکل زیبایی کاراملی شده و فقط مقدار مناسبی عطر و طعم دودی را به خود بگیرد.چیزهایی باعث ترد شدن بیشتر این غذا می شود مانند "پلا" اما با طعم های آسیایی. ورژن هندی ان شامل کرم های ساخته شده از برنج تخمیر شده و شیر نارگیل است.این غذا با شیر نارگیل شیرین و گاهی اوقات حتی با کمی قند و خرما سرو می شود.همچنین "اپام بالیک" نیز ...
برای رژیم، برنج و نان را حذف نکنید
انسان تا مدتی پس از مصرف نان یا برنج، احساس گرسنگی نمی کند؛ بنابراین حذف این مواد نشاسته ای مفید از برنامه غذایی باعث می شود شخص احساس گرسنگی مداوم داشته باشد و دچار دل ضعفه شود. نتیجه این اتفاق این است که فرد مدام احساس گرسنگی دارد و برای نخوردن غذا به هله هوله پناه می برد که این ریزه خوری ها باعث افزایش وزن می شود و این غلط ترین نوع رژیم لاغری است. یک متخصص تغذیه می گوید: سبوس یکی از ...