سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندهای کاهش وزن بعد از بارداری
که طی دوران شیردهی به اندازه دو نفر غذا بخورید یا وزن اضافه کنید. تولید شیر در بدن مادر روزانه به حدود 500 کیلوکالری انرژی نیاز دارد و معنایش این است که اگر در حین شیردهی بیش از حد غذا نخورید و رژیم متعادلی داشته باشید، می توانید حدود دو تا دو و نیم کیلو طی هر ماه وزن کم کنید. علاوه بر این شیردهی باعث تحریک ترشح و آزادسازی هورمون هایی در بدن می شود که عملکردشان جمع کردن رحم و بازگرداندن آن به ...
خواص فوق العاده توت سفید
...> توت ها به عنوان یک تصفیه کننده خون به شمار می آیند، در واقع خون را تمیز کرده و هم باعث افزایش تولید خون می شود. در حالت کلی باعث تقویت کل سیسم خون خواهند شد. این خاصیت را می توان جزو بهترین خواص توت سفید تازه دانست. خواص توت سفید در بارداری و شیردهی آیا می دانید خواص توت سفید در بارداری چیست؟ مصرف توت در بارداری ممکن است منجر به بروز حساسیت در جنین شود. ولی مصرف توت خشک در ...
فواید بی نظیرشربت لیموترش وعسل
...: شربت لیموترش و عسل حاوی انواع ویتامین های A ، E ، C ، گروه ویتامین های B مانند B1 ، B2 ، B6 ، پروتئین، آهن، فسفر، منیزیم، پتاسیم، قند، گلوکز، فروکتوز، کلسیم، پکتین، اسید سیتریک و منگنز است. برای بررسی خواص شربت لیموترش و عسل و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت ...
درمان تکرر ادرار در بارداری
.... عفونت مثانه یکی دیگر از دلایل تکرر ادرار در دوران بارداری عفونت مثانه یا عفونت ادراری است که در صورت عدم درمان می تواند حتی به یک مشکل جدی تر تبدیل شود. معمولاً علائم دیگری نیز وجود دارند، که شامل سوزش ادرار، اضطرار شدید به ادرار کردن، درد یا ناراحتی در پایان ادرار کردن، یا مشاهده مقدار کمی خون در ادرار می باشند. از آنجا که تکرر ادرار در دوران بارداری بسیار ...
افراد چاق در ماه مبارک رمضان
...> 5-با غذاهای سنتی ماه مبارک رمضان مثل حلیم، زولبیا ،بامیه و کله پاچه که انرژی بالایی دارند چکار کنیم؟ راه حل : حلیم، زولبیا و بامیه انرژی بالایی دارند واز طرف دیگر کربوهیدرات بالایی نیزدارند . کربوهیدرات زیاد وقتی وارد خون می شود وقند خون را افزایش می دهد انسولین وارد خون می شود که قندها را جمع کند، این امر منجر به کاهش ناگهانی قند واحساس گرسنگی ضعف و حتی در حالاتی به لرزش ...
دلایل شایع معده درد را بشناسید
...> اضطراب، افسردگی و نگرانی، همگی می توانند باعث بروز شکم درد شوند. انجام درمان های تخصصی و رشد مهارت های مواجهه با مسائل می تواند به کاهش تأثیرات وضعیت روانی بر معده کمک کند. 8- نفخ این حالت معمولا در نتیجه ی پر شدن دستگاه گوارش با هوا یا گاز معده رخ می دهد. زمانی که چیزی را می خوریم یا می نوشیم این گاز وارد دستگاه گوارش می شود و ما آن را می بلعیم. خارج کردن این ...
علت سردرد ایام روزه داری را بشناسیم
به مقدار زیاد بپرهیزند. مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی تهیه شده در قنادی ها باعث جذب سریع قند خون و ترشح زیاد انسولین و به دنبال آن پایین افتادن سریع قندخون می شود و در نتیجه اعتیاد به خوردن قند و شکر و شیرینی ایجاد می شود. سردرد به علت کم آبی عدم مصرف مایعات به مقدار کافی و بروز کم آبی به خصوص در روزهای گرم تابستان در ماه رمضان، برای ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای وعده افطار و سحر
هم بهتر است ضمن آنکه "شکر سرخ" از بین برنده خلط سوداست یعنی از مالیخولیا، وسواس، سرطان و... پیشگیری می کند. حال آنکه با تصفیه آن این خاصیت کاملاً دگرگون شده و شکر سفید مولد سودا است و در ضمن با این تغییرات و تبدیل ماده آن به ماده موثره می بینیم که مصرف ماده موثره به تنهایی باعث التهاب سلول های بدن می شود که به صورت مزمن منجر به سرطان می شود . نوشابه هم به دلیل وجود مواد قندی ...
علت ممنوعیت مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری
بر مواد غذایی دانشگاه به استفاده از سبزی و میوه در هنگام افطار و همچنین در فاصله بین افطار تا سحر، به دلیل دارا بودن مقدار زیادی آب و فیبر،اشاره کرد و افزود: مصرف این مواد غذایی برای دستگاه گوارش بسیار مفید و مانع بروز یبوست( Constipation ) می شود. کاظم زاده گفت: سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تأمین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز ...
مضرات خرما برای سلامتی که نمیدانستید
در کمال تعجب، می تواند در این مورد اثر معکوس داشته باشد. اگر قبلا فیبر کافی مصرف کرده باشید، مصرف خرمای بیش از حد به معنی مصرف فیبر بیش از اندازه نیز هست – و این هجوم ناگهانی می تواند به مشکلات شکمی مثل یبوست و نفخ منجر شود. هرچند تحقیقات در این زمینه کم بوده است، اما طبق گزارش ها خرما در موارد خاصی اسهال را بدتر می کند. مضرات خرما در بروز جوش های پوستی میوه های خشک ...
دستورالعمل های کوتاه و مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان
نوشیدن چای اجتناب کنید زیرا همان طور که گفته شد جذب آهن را کاهش می دهد و بهتر است از میوه ها و آب استفاده کنید. – از نوشیدن زیاد چای در وعده سحری اجتناب کنید چون باعث افزایش ادرار و دفع مواد معدنی مورد نیاز بدن و بروز تشنگی در طول روز می شود. توصیه می شود که در وعده های سحری و افطار از پرخوری، مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و غذاهای حاوی مقادیر زیاد قندهای ساده مثل قند ؛ شکر؛ زولبیا ...
رمضان؛ ماه هدایت و تربیت/بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
غذایی به مقدار کافی مصرف شده و از کم خوری و پرخوری پرهیز شود. وی ادامه داد: وعدهٔ غذایی سحر از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است چراکه تأمین کننده انرژی برای ادامه روز می باشد، و مصرف نکردن وعده سحری منجر به کاهش سطح انرژی بدن، بی حالی و خستگی در طول روز، کم آبی و بروز سردرد، افت قند خون و همچنین به هم ریختن تعادل اسید معده و بروز معده درد و سوزش سر دل خواهد شد. کارشناس ارشد تغذیه و ...
چه طور ایام امتحانات زنده بمانیم؟
می شوند. ضمن اینکه پروتئین وقتی در بدن تجزیه می شود مقدار قابل توجهی از انرژی مغزی را نیز تامین می کند. برای همین بهتراست گوشت ها به خصوص گوشت قرمز در وعده های سحری شان باشد؛ چون در گوشت قرمز موادی مثل سلنیوم داریم که ترشح کننده سروتونین مغز است و در ایام امتحانات که استرس زیاد دارد سرتونین در خون می تواند عامل شادی و نشاط باشد. حواستان به قندها باشد مواد قندی جز چیزهایی است ...
تغذیه کودک در بیماری، نکات خواندنی
میوه ، مشروبات از نوع کولا و غیره را دوست دارند. چون بعضی از مشروبات کولا، دارای مقدار کمی کافئین (ماده محرک) میباشد لذا یکی دوساعت قبل از خوابیدن نباید آنرا نوشید. در مورد شیر نمی توان مقرراتی وضع کرد . طفل شیر خوار ناخوش ، شیر را از هرچیز دیگر بیشتر مینوشد. اگر طفل شیر خوار، بدون اینکه استفراغ کند ، شیر را میخورد در این صورت خوردن آن هیچ عیبی ندارد . اطفال بزرگتر ممکن است از خوردن شیر امتناع ...
9 مورد درباره بچه ها که نمی دانستید
به گزارش نخست نیوز، اولین مدفوعی که پس از تولد، از بدن کودک خارج می شود در واقع هضم شده موکوس ها، مایعات و هر چیز دیگری است که جنین در داخل بدن مادر و در رحم از آن ها وارد بدن خود کرده است. اما هنوز به دلیل وجود نداشتن باکتری های روده ای که فعل وانفعالاتی بر روی آن ها صورت گیرد، بوی خاصی نمی دهد. به محض تغذیه نوزاد پس از تولد، این باکتری های روده ای شروع به فعالیت می کنند و ...
درمان برونشیت در کودکان، روش های گیاهی
. تورم نایژک ها موجب انسداد راه هوایی می شود و در نتیجه نفس کیدن برای شخص مشکل می شود. این مشکل در نوزادان بسیار بیشتر شایع است چرا که راه های هوایی در ریه آن ها کوچکتر است و به راحتی بسته می شود. برونشیولیت با برونشیت فرق دارد. در برونشیت راه های هوایی بزرگتر و مرکزی تری در ریه عفونت می کنند و این مشکل اغلب در افراد بزرگسال ایجاد مشکل می کند. علت بروز برونشیولیت چیست؟ برونشیولیت ...
درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
تخمدان پلی کیستیک عبارتند از: - اختلالات قاعدگی: عدم تخمک گذاری مانع از خونریزی دیواره رحم می شود. برخی از زنان مبتلا به PCOS تنها هشت بار در سال پریود می شوند. - خونریزی شدید: به علت تراکم دیواره رحم، زنان در زمان قاعدگی، خونریزی بیشتری را نسبت به حالت عادی تجربه خواهند کرد. - رشد مو: بیش از 70 درصد زنان مبتلا به این سندرم، با رشد مو در صورت، کمر، شکم و قفسه سینه خود مواجه می شوند ...
در ماه رمضان چه بخوریم و چه نخوریم؟
. علل: مصرف کم مایعات و کاهش مصرف نمک درمان: به مکان های گرم نروید. مصرف نمک و مایعات را افزایش دهید. توجه: افت فشار خون باید با گرفتن فشار خون در هنگام بروز علائم تأیید شود. افراد دارای فشار خون بالا ممکن است در طول ماه رمضان نیاز به تنظیم مجدد داروهای خود توسط پزشک داشته باشند. سردرد علل: عدم مصرف کافئین و تنباکو، انجام کار زیاد در طول روز، کم ...
5 نکته طلایی درباره تب کودکان
. اما در شرایطی که کودک با وجود تب انرژی کافی دارد، غذا می خورد و هذیان نمی گوید و کسل و بدحال نیست می توان غیر اورژانسی به پزشک مراجعه کرد. اما علت تب باید حتما بررسی شود و نباید آن را نادیده گرفت. پزشک با بررسی نوع عفونت، علائم بالینی و وضعیت بچه، درمان های لازم را برای او انجام خواهد داد. استامینوفن را دریاب! برای پایین آوردن تب، باید از استامینوفن کمک گرفت که انجام این کار ...
از یک جراحی ویژه بانوان بیشتر بدانیم!
می تواند با مقدار اندک پلاتین مورد استفاده برای تولید ایمپلنت ژل سیلیکون پستان در ارتباط باشد، زیرا سطوح سمی پلاتین در خون و ادرار زنان دارای ایمپلنت مشاهده شده است. چه می شود اگر به خارج کردن ایمپلنت نیاز باشد؟ زنانی که دارای ایمپلنت پستان هستند، به دلیل عوارض جانبی، ناامیدی از ظاهر و احساسی که دارند، یا نگرانی درباره خطرات سلامت بلند مدت، گاهی اوقات تصمیم می گیرند آن ها را ...
تپش قلب در بارداری، پیشگیری و درمان
تپش قلب دارند، دارای آریتمی هستند. اغلب تپش قلب های بارداری بی ضرر هستند و به صورت خود به خودی از بین می روند. در این مفاله می خوانیم: در دوران بارداری مقدار خون پمپاژ شده توسط قلب (خروجی قلب) 30 تا 50 درصد افزایش می یابد. همانطور که پمپاژ قلب افزایش می یابد، ضربان قلب در حالت استراحت از میزان پیش از بارداری معمولی در حدود 70 ضربه در دقیقه به 80 یا 90 ضربان در دقیقه می رسد. تپش قلب خانم های ...
برای یک چکاپ کامل سراغ چه آزمایش هایی برویم ؟
دیابت مانند اندازه گیری قند ناشتا، هموگلوبین A1C. آزمایش های مربوط به عملکرد کبد مانند بیلیروبین، آنزیم های کبدی بخصوص GPT، GOT و آلبومین آزمایش های مربوط به عملکرد تیرویید مانند TSH، T4 و T3. آزمایش های مربوط به بررسی عملکرد کلیه مانند آنالیز ادرار، اندازه گیری اوره و کراتینین آزمایش های مربوط به الکترولیت های خون مانند اندازه گیری سدیم، پتاسیم، کلسیم ...
پیشگیری از ورم دست و پا در دوران بارداری
... - مواد غذایی که آب را از بدن خارج می کند برخی از غذا ها فعالیت کلیه را افزایش داده و باعث می شوند که شما بیشتر ادرار کنید و آب و مواد زائد از بدن خارج شده و از ورم پیشگیری شود. این غذا ها عبارتند از: کرفس، شاهی آبی، سیب، مرکبات و مقدار کمی از جعفری. یک رژیم غذایی مناسب هم شامل مارچوبه، انگور، چغندر، لوبیا سبز، سبزیجات برگ سبز، آناناس و کدوتنبل می شود. شما می توانید با اضافه کردن مقادیر ...
روزه گرفتن در بارداری، نکات ضروری
...، قرار می دهد. در هنگام روزه داری باید میزان قند خون خود را به صورت مکرر بررسی کنید. اگر دچار دیابت هستید و حامله هستید، روزه گرفتن لازم نیست. دیابت حاملگی و راه های پیشگیری و درمان آن اگر عادت داید نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و کولا مصرف کنید، قبل از اینکه روزه بگیرید برای جلوگیری از سردرد آن ها را از بدن خارج کنید. نباید بیش از 200 میلی گرم کافئین در روز در ...
هیچ زنی از این مشکلات در امان نیست
مساله بهتر شما را درک می کنند و می توانند به شما در مسیر درمان کمک کنند. خوشبختانه سندرم پیش از قاعدگی با ایجاد آرامش روحی و عمل به توصیه های تغذیه ای حتی بدون درمان دارویی تا حد زیادی بهبود می یابد. در بروز این مشکل افت قند خون بسیار شایع است و تغییر در هورمون های بدن، زمینه را برای بروز واکنش های مربوط به کاهش قند خون مساعد می سازد. این واکنش ها می توانند به صورت غیر متعارف ...
آداب و رسوم مردم کازرون در ماه مهمانی خدا
؛ همچنین روزه دار به یاد گرسنگان و بیچارگان می افتد و کمک به آنها را فراموش نمی کند. مردم کازرون اعتقاد دارند پدر و مادر وظیفه دارد فرزند خود را از کودکی به نماز خواندن و روزه گرفتن عادت دهد و در غیر این صورت روز قیامت مورد بازخواست قرار می گیرد. خوردن خرما هنگام افطار از دیگر اعتقادات مردم کازرون است چون معتقدند با این کار فرد روزه دار ثواب بزرگی نصیبش می شود و همچنین معتقدند در ...
رقیق کننده ی خون با این ماده!
زرشک خون را تصفیه و ضدعفونی می کند. عمل دستگاه گوارش را منظم کرده، قلنج کلیه و کبد، حالت تهوع، استفراغ، صفرا، کبد، سوء هاضمه و سنگ کلیه را از میان می برد. آب زرشک در مخلوط با مقدار مساوی آب سیب و کمی آب لیمو و شکر برای بهبودی جهت مسمومیت توسط نیش مارو افعی مؤثر و جهت نارسایی های قلبی و تپش قلب و بی اشتهایی مفید است. غرغره کردن آب زرشک، آنژین، گلو درد و آسم را برطرف کرده و دهان را ضدعفونی و ...
جانبازان اعصاب و روان شمع هایی که ذره ذره آب می شوند/این دردها مرد می خواهد!
.... وقتی درآمد خانه افزایش پیدا کند، آرامش نیز به وجود می آید. بجای خوردن قرص هایی که مغز را از بین می برد و مادر را رنج می دهد بگذارید مغزتان در سلامت فکر کند و با اندیشه های مثبت خانه را روشن و مادرتان همیشه به وجود شما افتخار کند . تند خویی و پرخاشگری ضربه ای که بعد از جنگ بیشتر جانبازان و رزمندگان و آزادگان در قالب استرس و پرخاشگری تجربه کردند باعث وارد شدن آسیب ...
هفته دوازدهم بارداری، آنچه که اتفاق می افتد
هفته دوازدهم بارداری آخرین هفته از سه ماهه اول است و فرزند شما تمام اعضایش (حتی کلیه ها) در حال تشکیل شدن است. ممکن است در این هفته با مشکلاتی در خوابیدن مواجه شوید و یا دچار گرفتگی و خونریزی بینی گردید. همراه ما باشید تا به بررسی و مشکلات احتمالی در هفته دوازدهم بارداری بپردازیم. بدن در حال تغییر شما تا این زمان، رحم شما به طور چسبیده در درون لگن تان قرار گرفته است. اما در ...
باید و نبایدهای غذایی ماه رمضان در طب اسلامی - ایرانی
.... عوارض دیگر مصرف نکردن سحری شامل: سردردها، دردهای عضلانی، بی حالی مفرط ناشی از افت قند خون، کاهش یادگیری، بی حوصلگی و خستگی است. بنابراین حتما به روزه داران توصیه می شود که برای خوردن سحری، بیدار شوند. بویژه، "روزه اولی ها"، مطلقا، نباید بدون صرف سحری، روزه بگیرند. نوشیدنی های سحر نیم ساعت قبل از غذا، شربت های همچون شربت عسل، شربت گلاب و خاکشیر، شربت سکنجبین، حتما میل شود ...