سایر منابع:
سایر خبرها
کم آبی بدن چطور شما را چاق می کند؟
منجر به مشکلات گوارشی، کلیوی، خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، و مشکلات مثانه شود. حتی ثابت شده که نوشیدن آب در اوایل صبح بسیار بهتر از قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است ...
باید و نبایدهای ماه رمضان
بر او واجب نیست. 6. در سحر ماه رمضان تا وقتی یقین به طلوع فجر نکرده است می تواند کار هایی را که موجب باطل شدن روزه است انجام دهد، ولی اگر بعداً معلوم شد که در آن هنگام صبح شده بوده است حکم آن در مسأله ی 3 گفته شد. 7. در روز ماه رمضان تا وقتی یقین به فرارسیدن مغرب نکرده باشد نمی تواند افطار کند، و اگر با یقین به مغرب افطار کرد و بعد معلوم شد که مغرب نشده بوده است حکم آن در ...
آثار و فوائد روزه داری
بار و نادرست خود را اصلاح کرده تا در هنگام روزه داری، دچار عوارض کاهش قند خون، نشوند. 2. استفاده از قند های ترکیبی و طبیعی در هنگام افطار و سحر، به جای قند های ساده و غیر طبیعی؛ عسل، خرما، نان، برنج، میوه ها و مغز ها بهترین منابع قند های ترکیبی اند که فرایند جذب و سوختن آن ها در بدن، با کندی بیش تری صورت گرفته و به تدریج وارد چرخه متابولیک بدن می شوند و کمک می کنند که بدن و سیستم عصبی ...
خودکشی با قلیان کشی
. صنایع دخانی نقش قابل توجهی در ترویج مصرف قلیان دارند. تولید تنباکوی معسل و طعم دار کلیدی ترین تاکتیک این صنایع در ایجاد جذابیت و جذب مشتری بوده است. افزودن مواد معطر و اسانس برای کم کردن سختی و تندی دود توتون و ایجاد جذابیت برای مصرف کنندگان، استفاده خانوادگی و گروهی از قلیان به عنوان یک وسیله گذران اوقات فراغت، باور غلط در مورد کم ضرر بودن یا بی ضرر بودن قلیان به خاطر عبور دود از آب و ...
حکم قصاص قاتل پیک نیکی صادر شد
به مصرف مواد مخدر مشغول بود که آخر شب همان جا می خوابد و نیمه های شب با پیک نیک اقدام به ضربه زدن به مرد خانواده می کند که با درگیری بین آن ها زن 35 ساله بیدار می شود و قصد جدا کردنشان را داشته است اما متهم با وارد کردن ضرباتی او را به قتل می رساند و در همین هنگام دختر بچه آن ها که قصد داشته است با ایجاد سر و صدا همسایه ها را با خبر کند با استفاده از پیک نیک توسط متهم به قتل می رسد. وی ...
5 تاثیر مثبت روزه داری؛ از گوارش تا پوست
شود و هرگز نباید پس از افطار با پرخوری به خصوص مواد غذایی شیرین و چرب این فواید را از بین برد. گنجاندن میوه ها و سبزیجات به اندازه کافی، استفاده از منابع پروتئینی مفید به خصوص ماهی، مصرف غذاهای مغذی و سبک مانند شیربرنج کم چرب، فرنی، مرغ بخارپز و سالادهای فصل غنی شده با حبوبات نمونه هایی از غذاهای توصیه شده متخصصان تغذیه برای سفره ماه مبارک رمضان است. همچنین تحرک و استراحت کافی کنار این توصیه ها، تاثیرات روزه داری را افزایش می دهد. منبع: Nutreatif. ...
خود سازی و رمضان
بیت (ع) است و محبت، کاهش مخالفت آنان را در پی خواهد داشت. در ماه مبارک رمضان این امکان برای روزه داران فراهم است که خود را با اهل بیت (پیوند بزنند؛ چرا که در برخی از شب ها زیارت مخصوص امام حسین (ع) و دعای معروف اَللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِکَ الْحُجةِ بْنِ الحَسَنْ... در شب بیست و سوم وارد شده است. شرکت در مراسم عزاداری امیرالمؤمنین (توفیق رفتن به مجالس وعظ و سخنرانی و شنیدن روایات معصومین ...
مرگ تدریجی قربانیان اسیدپاشی؛ مجازات اسیدپاشی همچنان در هاله ای از ابهام
...، جرم و مجازات همتراز هم دیده شوند و برای آنها به یک اندازه سهم گذاشته شود، خود عاملی خواهد بود که از تکرار جرم جلوگیری کند. تلاش ها و اقدامات شهرداری تهران بنا به گزارشی از آبان 93 شهرداری اقدام به جمع آوری نه تنها مواد مضر، بلکه مواد مفید شیمیایی از محدوده شهری تهران کرده است. حتی مواد شیمیایی بی خطری مانند کلر که برای ضدعفونی استخر و آب و... استفاده می شد را هم از داخل ...
بهترین مایعات در ماه رمضان که باید مصرف کرد؟
توصیه می کنند، نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند که مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، چای به دلیل ...
کُبه لبنانی؛ بفرمایید افطاری
بسیار بیشتر و جذاب تر کنید، بهتر است در مواد میانی آن از جعفری تازه و ساطوری شده هم کمک بگیرید. 2. در برخی از انواع کُبه ها می توان از زرشک هم در مواد میانی استفاده کرد. 3. معمولا برای تهیه کُبه های اصیل عربی از دانه های برشته ای مانند دانه صنوبر و بادام هندی خردشده و برشته در مواد میانی کُبه استفاده می شود. 4. برای جذاب تر شدن ظاهر کُبه ها می توانید مقداری کنجد خام ...
7 هشدار درباره خرید و مصرف حلیم برای روزه داران
آماده حلیم استفاده می کنند، مواد اولیه حلیم خانگی را نیز به آن اضافه می کنند. این کار باعث به اصطلاح پر ملات شدن این غذا می شود. 7. اگر به فشارخون بالا مبتلا هستید، در مصرف پودرهای آماده محتاط باشید چون سدیم طعم دهنده منوسدیم گلوتامات که به این پودرها افزوده می شود و نمک این محصول، برای افراد مبتلا به فشارخون بالا می تواند مضر باشد. منبع: تبیان ...
تنباکوهایی که طعم سرطان می دهند!
بررسی بر روی 20 نمونه از تنباکوهای معطر در ایران، وجود انواع مواد آروماتیک چند حلقوی، به ویژه ترکیبات بنزن(اتیل بنزن، زایلن، بنزیل الکل، بنزآلدئید، اتیل فتالات، اتیل آنیلینو بنزوات، آنترانیلیک اسید، بنزو فنون) نفتالین، متیل استر، بقایای سموم آلی حشره کش و فلزات سنگین از جمله سرب و جیوه را اثبات کرده است. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت هر وعده مصرف قلیان، دودی معادل مصرف 5 تا 10 پاکت ...
چگونگی حفظ تناسب اندام با افزایش سن
برای حفظ تناسب اندام خود پس از 30 سالگی مد نظر قرار دهید، ارائه شده اند. پروتئین های گیاهی را در اولویت قرار دهید اگر در پی حفظ توده عضلانی بدن خود هستید در حالی که به سن شما افزوده می شود، مصرف مواد غذایی گیاهی به میزان فراوان، به ویژه پروتئین های گیاهی را مد نظر قرار دهید. اسید آمینه ها واحدهای سازنده پروتئین ها هستند و عضلات ما از اسید آمینه ها ساخته شده اند. پژوهش ...
شیر ولرم و خرما بهترین پیشنهاد برای افطار
افطار با توجه به روزه داری میزان قندخون پایین است که در این صورت باید غذایی مصرف شود که قندخون را افزایش دهد ضمن اینکه بار آن زیاد نباشد؛ بنابراین روزه دار از غذاهای سنگینی مانند زولبیا، آش رشته و حلیم به صورت مداوم استفاده نکند بلکه باید برای افطار آب جوش ولرم یا شیر به همراه یک نوع شیرینی ساده مانند خرما و یا یک قاشق عسل مصرف کند. وی با اشاره به اینکه بین افطار و وعده بعدی غذایی باید 15 ...
بدترین نوع نوشیدنی برای باز کردن روزه
در وعده سحر مصرف شود، همچنین مصرف حداقل دو لیوان آب که در آن از لیمو ترش تازه استفاده شده باشد، برای رفع عطش مناسب است. رئیس سازمان بسیج جامعه پزشکی استان سمنان اضافه کرد: خوردن چای در وعده سحر توصیه نمی شود؛ چرا که چای موجب دفع زودرس آب از بدن شده و تشنگی زودرس را به دنبال دارد. محرابی خاطرنشان کرد: در وعده افطار نیز بهتر است روزه خود را با دو عدد خرما و کمی آب جوش باز کنیم ...
عرصه ای جدید برای هم افزایی فرهنگوران و مدیرکل ارشاد فارس
طی دهه گذشته بوده است، به آرزوی دیرین اهالی هنر فارس بدل شده است. تالار مرکزی شیراز در زمینی به مساحت 18هزار متر مربع و زیربنای 20 مترمربع یکی از پروژه های دنباله دار شیراز است که تاکنون سه استاندار و دو مدیرکل و دو دولت قول ساخت و بهره برداری آن را به جامعه هنرمندان و مردم فارس داده اند. این پروژه برای اولین بار در سال 1390 با وعده ساخت سالن همایش دو هزار نفری با زیر بنای 4هزار متر ...
7پیشنهاد برای جلوگیری از شایع ترین سرطان مردان
رعایت برخی نکات سالم، نقش کلیدی در این مورد ایفا می کند: مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی: محققان آمریکایی ثابت کرده اند که لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که خواص آنتی اکسیدانی دارد، توانایی سلول های سرطانی برای تهاجم به بافت های بدن را کاهش می دهد. همچنین لیکوپن به ترمیم سلول های آسیب دیده کمک می کند. لیکوپن در سایر مواد غذایی بخصوص هندوانه نیز وجود دارد. محدود کردن مصرف چربی های ...
عادات غلط غذایی که چهره را پیر نشان می دهند
و روشنی پوست می شود. مصرف بیش از حد شکر: تحقیقات جدید نشان می دهند مولکول های شکر در بدن، خودشان را به فیبرهای پروتئینی می چسبانند و باعث ایجاد گلیکاسیون در بدن می شوند. گلیکاسیون هم عاقبتی جز ایجاد تیرگی دور چشم، از دست رفتن درخشندگی پوست، پف کردن پوست (مخصوصا دور چشم ها) و به وجود آمدن چین و چروک های فراوان در پوست را ندارد. از انواع میوه ها و آبمیوه های طبیعی در میان وعده ها استفاده ...
چگونه قارچ سمی را از قارچ خوراکی تشخیص دهیم؟
مسموم شده بودند از هشتم اردیبهشت ماه تاکنون به این بیمارستان مراجعه کرده اند که از این تعداد نیز 22 نفر در این مرکز بستری هستند. این نوع مسمومیت موجب ایجاد اختلال عملکرد کبدی فرد می شود و تاکنون هشت نفر برای پیوند کبد به بیمارستان شیراز اعزام شده اند. عبدالرسول همتی، معاون بهداشتی علوم پزشکی شیراز نیز گفته: 33 مسموم بر اثر مصرف قارچ سمی به بیمارستان های استان فارس منتقل شدند ...
سفید کردن دندان ها با این مواد طبیعی امکان پذیر است؟
میوه ها سبب درخشان شدن دندان هایتان شود . مطالعاتی که در این باره انجام شد نشان داد که مسواک زدن با ترکیبی از آنها به همراه جوش شیرین تاثیر سفید کنندگی ندارد. آب اکسیژنه یا پراکسید هیدروژن این ماده یک عامل سفید کننده است که در بسیاری از مواد سفید کننده خانگی وجود دارد. این ماده در حقیقت رنگ دندان را تغییر می دهد. پژوهشی در این باره نشان داد که استفاده از یک ژل حاوی 6 درصد آب ...
توصیه های طب سنتی برای حفظ سلامتی بیماران دیابتی در ماه رمضان
یبوست و خشکی مزاج گوارش جلوگیری شود و در صورت وجود یبوست، می توانند از توصیه های خوراکی ضد یبوست استفاده کنند مانند: مصرف سوپ جو (به همراه آلو یا تمرهندی، اسفناج) و خورش کدو، خورش آلو اسفناج (در صورت تمایل، موقع صرف این غذاها می توانند کمی روغن بادام شیرین هم اضافه کنند). این افراد می توانند در وعده های غذایی افطار و سحر، از زیتون کاملاً رسیده استفاده کنند (از مصرف ترشی زیتون یا زیتون ...
ویترین برند
...> برمونت همکاری نزدیکی با کمپانی های مطرح در صنایع نظامی داشته تا مدل های نظامی خود را برای آنها تولید کند. از مهمترین شرکای برمونت در همکاری مذکور می توان به بوئینگ و نورثروپ گرومن اشاره کرد. 88 رو د رون استفاده از مواد اولیه کمیاب و مرغوب مانند آلیاژهای فلزی خاص، شیشه های معدنی و انواع جواهرات و چرم در ساخت محصولات رو د رون جز قوانین اولیه تولید به شمار می روند. ...
خاویار گیاهی، بهترین جایگزین برنج/کینوا ، بهترین گزینه برای مقابله با بحران آب است
معتقدند اگر روزانه 25 گرم غلات مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به میزان 15 درصد کاهش می یابد . کینوا ضد پیری است کینوا حاوی مواد معدنی فوق العاده ای با خواص آنتی اکسیدانی است مانند منگنز و مس و غیره. همچنین این دانه ها باعث فعال کردن آنزیمی می شوند که به بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند . رادیکال های آزاد به دلیل عواملی مانند استرس، آلودگی، غذاهای ...
درماه رمضان چه بخوریم وچه نخوریم؟
...: برنامه غذایی ما در ماه مبارک رمضان نباید نسبت به قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تأثیر زیادی نداشته باشد. با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی و دیر هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد. غذاهای دیرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند، در حالیکه غذاهای زود هضم فقط3 ...
با قندخون پایین تر از 70 یا بالاتر از 300 روزه نشوید
مراتب چک قندخون می تواند قبل از وعده سحری، 2 ساعت بعد از سحری، هنگام ظهر، قبل از افطار، 2 ساعت بعد از افطار و قبل از خواب باشد بیان کرد: اگر قند خون پایین تر از 70 بود، فرد باید بلافاصله روزه خود را باز کنند و اگر هنگام سحری بالاتر از 250 و در طول روز بالاتر از 300 بود حتما با پزشک خود مشورت کنند.
چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
تمرینات بسیار مهم است. تغذیه ورزشکاران در سحر و افطار ورزشکاران روزه دار می توانند با مصرف غذاهای انرژی زای قندی و کربوهیدرات مانند ماکارونی و سیب زمینی شیرین هنگام سحر مانع مشکلات ناشی از کمبود مواد قندی شوند. ورزشکاران سعی کنند کربوهیدرات های پیچیده سبزیجات و پروتئینی کامل مصرف کنند. این مواد هم از گرسنگی پیشگیری می کند و هم نیازهای بدن را تأمین خواهد کرد. ...
روزه داری برای این افراد ممنوع
تشدید می شود، تصریح کرد: این بیماران چنانچه مایعات کافی در طول روز مصرف نکنند این کم آبی به علاوه گرمی هوا بر شدت بیماری شان می افزاید. وی اظهار کرد: در آستانه ماه رمضان همواره سوال می شود آیا افرادی که از عینک استفاده می کنند، نباید روزه بگیرند و آیا روزه داری موجب ضعیف تر شدن چشم های آنها و بالا رفتن شماره عینک می شود و شاید دلیل این پرسش از آنجا ناشی شود که مردم عیوب انکساری چشم که برای ...
فواید بی نظیر آش شله قلمکار
...؛ این آش بهتر است در وعده شام مصرف شود. آش شله قلمکار؛ غذایی مفید برای بدنسازان مواد لازم برای تهیه آش شله قلمکار (6 تا هفت نفر) گوشت بدون استخوان 500 گرم گندم نصف لیوان عدس، نخود، لوبیا، برنج و ماش از هرکدام نصف لیوان پیاز سه تا چهار عدد سیر پنج حبه جعفری، گشنیز، اسفناج، تره، مرزه و ترخون مجموعاً یک کیلوگرم نمک، زردچوبه و ...
بی اشتهایی کودک زیر دو سال
. * و یا با شوخی، ادا، حقه و ... غذا را در داخل دهان او می گذارند. که این اعمال سبب می شود کودک اصولا نسبت به غذاخوردن مقاومت نماید و در سال های بعد هم دچار مشکلات بیشتر شود. هنگام غذا دادن یا غذا خوردن کودک باید به چه نکاتی توجه کرد؟ * مواد غذایی نه تنها از نظر کمیت و کیفیت باید کامل و مناسب باشد بلکه شرایط محیطی که کودک در آن تغذیه می شود نیز از نظر ...
6 باور اشتباه درباره مصرف محصولات لبنی که باید بدانید
احساس سیری مرتبط هستند. زمانی که محصولات لبنی بدون چربی مختلفی مثل شیر، ماست و پنیر را می خوریم کمتر احساس سیری می کنیم (و بعدا غذای بیشتری می خوریم). مصرف شیر های کم چرب به جذب مواد مغذی مهم شیر مثل ویتامین های آ. و دی و همینطور اسید های چرب ضروری در بدن کمک می کند. بیشتر بخوانید:لبنیات سنتی مصرف کنیم یا لبنیات صنعتی؟ 2- باور اشتباه: مصرف شیر باعث به وجود آمدن خلط می شود ...