خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مایعات در ماه رمضان به داد شما خواهد رسید
ماه رمضان را مصرف کنند که مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد ...
5 تاثیر مثبت روزه داری؛ از گوارش تا پوست
کنند که موها و ناخن ها نیز مستثنی نیستند و رشد آنها سریع می شود و درخشان تر خواهند شد. سخن آخر به خاطر داشته باشید این تاثیرات زمانی بهتر خواهند بود که کنار امساک در طول روز، مواد غذایی سالم، سبک و مغذی برای وعده های افطار و سحر انتخاب شود و هرگز نباید پس از افطار با پرخوری به خصوص مواد غذایی شیرین و چرب این فواید را از بین برد. گنجاندن میوه ها و سبزیجات به اندازه کافی، استفاده ...
کاهش مصرف سوخت با کامیون های نو
بار کمتری به آنها می رسد، تصریح کرد: در این طرح بنابراین است که هر راننده اتوبوس و کامیون، خودروی فرسوده را تحویل داده و خودروی نو را تحویل می گیرند که کلید به کلید انجام می شود. به عنوان مثال در رابطه با دارندگان و مالکان کامیون های فرسوده، در هنگام نوسازی 20 درصد هزینه را کامیون داران می دهند و 30 درصد آن را از تسهیلات بانکی استفاده کرده و مابقی هزینه از محل صرفه جویی مصرف سوخت تامین می شود. به ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
... این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در ماه مبارک رمضان افراد در اثر بدخوری به چاقی دچار می شوند، خاطر نشان کرد: یکی از علت هایی که افراد در ماه رمضان بیشتر چاق می شوند، استفاده نادرست از مواد غذایی است؛ افراد در ماه رمضان، در طول روز مواد غذایی مصرف نمی کنند و با این دید که باید در سحر و یا افطار مواد غذایی پر کالری و چرب استفاده کنند تا در طول روز گرسنه نشوند، به بدن خود آسیب وارد می کنند، این ...
درمان کبد چرب با سرکه سیب
از دلایل اصلی این بیماری است. البته افراد غیر الکلی هم به دلایل مختلف از جمله چاقی، مصرف غذاهای آماده و غذاهای چرب، عدم فعالیت فیزیکی و مصرف مواد نامناسب غذایی ممکن است به این بیماری دچار شوند. این عارضه گاهی به علت مصرف برخی داروها می باشد که باعث رسوب چربی در کبد می شود. انواع کبد چرب کبد چرب غیرالکلی این بیماری زمانی رخ می دهد که کبد در شکستن چربی ها دچار مشکل می شود ...
یا رمضان آوای آسمانی ترکمن ها
گوسفند قربانی می کنند. آیین رمضان خوانی از آداب و رسوم ویژه ترکمن های خراسان شمالی است، در این آیین شماری از جوانان بعد از صرف افطار دور هم جمع شده و با انتخاب یک نفر از جمع خود به عنوان سرگروه، اشعاری را در وصف ماه مبارک رمضان و روزه داری به زبان ترکمنی قرائت می کنند که هدایایی از سوی روزه داران به آنان داده می شود. اوج آیین رمضان خوانی در شب های 14 و 15 ماه مبارک رمضان است که یک طلبه یا ...
لاغری سریع با این راهکار ها
احتمال هم وجود دارد که اگر منتظر بمانید تا کاملا گرسنه شوید، در وعده ی اصلی پُرخوری کنید. ضمنا ممکن است سریع تر هم غذا بخورید که قطعا مطلوب نیست. اسنک های سالمی مانند تخم آفتابگردان، بادام، سیب، بیسکوئیت سبوسدار و پنیر کم چرب همیشه در دسترس خود داشته باشید و هر یکی دو ساعت از آنها بخورید. بیشتر بخوابید! استراحت و خواب کافی برای عملکرد سالم بدن اهمیت ویژه ای دارد. مطالعه ای نشان داد آنهایی ...
درمان کم خونی شدید، قابل توجه خانم ها
ریزی ، ناهنجاری های ژنتیکی ، بیماریهای مزمن یا مسمومیت های دارویی را نام برد . منظور از کمخونی های تغذیه ای ، کم خونی هایی است که در اثر دریافت کم مواد مغذی ایجاد می شوند . از مهم ترین مواد غذایی جهت خون سازی ، که کمبود آن در خون بدن موجب بروز کم خونی می شود می توان به آهن ، ویتامینB12 و اسید فولیک اشاره کرد که از بین آنها کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع ترین نوع کم خونی تغذیه ای است ...
روزه داران از مصرف چای پررنگ خودداری کنند
استفاده شود و حدالمقدور از غذاهای سرخ کردنی، چرب و غذاهایی مانند گوشت ماهی که برای تجزیه به آب فراوان نیاز دارند استفاده نشود. وی تاکید کرد: نباید در وعده غذایی سحری از شیرینی ها مخصوصا نوع صنعتی آن استفاده کرد زیرا با مصرف این مواد مقدار زیادی انسولین ترشح و برای مدت کوتاهی باعث افت قند خون و ضعف بدن می شود. بیدارپور گفت: در وعده غذایی سحری باید از سبزیجات و میوه ها هم ...
آداب و رسوم قدیمی ها برای ماه رمضان
...> همانطور که در اسلام توصیه شده افطاری دادن به روزه دار ثواب زیادی دارد، مردم گناباد نیز با پهن کردن سفره های افطار ساده این توصیه را انجام می دهند. این مهم به شکلی در گناباد جای خود را باز کرده که در امامزدگان و مرقد بهلول گنابادی هر شب شاهد پهن کردن سفره افطاری ساده در حد نان وپنیر و سبزی هستیم که با استقبال روزه داران نیز همراه بوده است. نوای شوخوانی در شب های کویر یکی از این ...
4درمان خانگی برای سوء هاضمه
داشته باشید. هم چنین به آرامی غذا خورده و لقمه های خود را به درستی بجویید. از خوردن غذاهای چرب، سرخ شده و مضر اجتناب کنید. همچنین نوشیدنی های کافیئن دار مانند چای و قهوه می تواند علائم سوءهاضمه را تشدید کند. اگر از سوء هاضمه به طور مرتب رنج می برید سه تا چهار ساعت پیش از رفتن به رختخواب از خوردن اجتناب کنید. ...
بایسته های روزه داری بیماران
مصرف داروهای زیاد و بیماری های همراه مثل پرفشاری خون یا دیابت قادر به گرفتن روزه نیستند. مبتلایان به دیابت در صورتی که قند خون بیمار در حد خفیف بوده و با مصرف داروی کم تحت کنترل است، گرفتن روزه ضمن کاهش وزن، سبب کنترل بیشتر دیابت می شود، البته به شرط آنکه بعد از افطار از مصرف غذاهای چرب و شیرین به شدت پرهیز شود اما بیمارانی که دیابت پیشرفته و قند بالا همراه با مصرف انسولین دارند ...
اعتیاد به خوردن + 5 راه درمان آن
” و “بد” زدن به غذا رژیم غذایی محدود کننده مخفیانه خوردن یا قسمتی خوردن احساس عدم کنترل دربرابر غذا پاداش دهی یا معامله با خود با غذا تمام وقت به غذا فکر کردن احساس نارضایتی حتی بعد از وعده های غذایی نوسان وزن و یا به سختی مدیریت کردن وزن نارضایتی از بدن احساس تنفر، گناه یا دلخوری بعداز خوردن احساس استرس و تنشی که فقط با خوردن تسکین پیدا ...
نوسازی کامیون های فرسوده با وام 320 میلیونی
کامیون های فرسوده، در هنگام نوسازی 20 درصد هزینه را کامیون داران می دهند و 30 درصد آن را از تسهیلات بانکی استفاده کرده و مابقی هزینه از محل صرفه جویی مصرف سوخت تامین می شود. به گفته این عضو کابینه دولت دوازدهم، کسانی که برای دریافت ناوگان نو و کامیون های جدید ثبت نام کرده بودند، به طرح جدید منتقل خواهند شد. اقساط ماهانه تسهیلات نوسازی کامیون ها، 5/2 میلیون تومان و اقساط ماهانه تسهیلات نوسازی ...
خودکشی با قلیان کشی
.... صنایع دخانی نقش قابل توجهی در ترویج مصرف ( Consumption )قلیان دارند. تولید تنباکوی معسل و طعم دار کلیدی ترین تاکتیک این صنایع در ایجاد جذابیت و جذب مشتری بوده است. افزودن مواد معطر و اسانس برای کم کردن سختی و تندی دود توتون و ایجاد جذابیت برای مصرف کنندگان، استفاده خانوادگی و گروهی از قلیان به عنوان یک وسیله گذران اوقات فراغت، باور غلط در مورد کم ضرر بودن یا بی ضرر بودن قلیان به ...
خواص خرفه و اثرات آن در رمضان
دارای طبیعت سرد و تر است. بنابراین افراد سرد مزاج بهتر است آن را با نعناع و کرفس بخورند. این سبزی پر خاصیت برای بدن مفید است. به طوری که منبعی غنی از آنتی اکسیدان به شمار می رود و حاوی مواد معدنی مثل پتاسیم، کلسیم، روی، منیزیم، کاروتن و ویتامین های C و E است. کلسیم در سلامت استخوان ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. مقادیر کمی فسفر و آهن نیز در خرفه یافت می شود. همچنین به دلیل داشتن ویتامین C و ...
خوردن دو وعده ماهی در هفته از بیماری قلبی پیشگیری می کند
ساردین است. البته این گروه قلب هشدار می دهند هر نوع ماهی ای انتخاب کنید، اما آن را سرخ نکنید. چراکه مطالعات نشان می دهد ریسک نارسایی قلبی در افرادی که ماهی سرخ کرده مصرف می کنند 48 درصد افزایش می یابد. به گفته محققان، اسیدهای چرب اصلی اُمگا3 موجود در ماهی EPA و DHA هستند. EPA دارای خواص ضدالتهابی است که به مقابله با سخت شدن و تنگ شدن عروق خونی که می تواند منجر به حمله ...
گوشه گوشه ایران با آئین های رمضان / از کاسه بهره کهگیلویه وبویراحمدی ها تا الله یلی اقوام ترکمن
روزه داران توصیه نمی شود داورپناه با اشاره به اینکه روزه داران از مصرف غذاهای چرب اجتناب کنند، عنوان کرد:به خصوص از مصرف آش رشته، کله پاچه و غذاهای پر چرب در وعده افطار به جد خودداری شود. وی با بیان اینکه انجام حرکات ورزشی و ورزش کردن به روزه داران توصیه نمی شود، بیان کرد: بدن در طول روز با کمبود آب مواجه می شود بنابراین ورزش کردن منجر به وارد آمدن صدمات به کلیه هامی شود. داورپناه ادامه داد ...
کاهش سر درد در بارداری، قرص آسپتیک مصرف کنم؟
12 سال و دارای وزن بیش از 30 کیلوگرم، دوز باید بر اساس وزن بدن کودک باشد. در کودکان 12 تا 15 ساله، دوز نباید از 2000 میلی گرم تجاوز کند. از آسپتیک نباید برای بیش از 5 روز استفاده کنید. تداخلات دارویی مصرف آسپتیک همراه با داروهای زیر باید اجتناب شود: سایر داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند: - ایبوپروفن( بروفن) - دیکلوفناک (دیکلوفن) - کتوپروفن ...
شیوه های مطالعه دانش آموزان در ماه مبارک رمضان
؛ بنابراین خون رسانی به مغز کاهش می یابد و از قدرت تفکر و تمرکز کاسته می شود لذا توصیه می شود در ایام امتحانات از خوردن غذاهای قندی و نشاسته دار مخصوصاً نوشابه های گازدار کم تر استفاده کنند. قدیری حل نمونه سؤالات دوره های قبل و سوالات معلمان در کلاس را در کنار کتاب های درسی مهم عنوان کرد. **حفظ آرامش در کنار بکار بردن روش درست مطالعه مریم اسدی دیگر روانشناس البرزی نیز گفت: داشتن ...
اگر روزه میگیرید به هیچوجه این غذاها را نخورید!
کنید وعده ی افطار را آرام آرام و با تاخیر میل کنید. از مصرف نوشیدنی های دارای کافئین مانند چای، قهوه، نوشابه و غیره بپرهیزید، این نوشیدنی ها ادرار آور است، نمک های معدنی مورد نیاز بدن در طول روزه داری را می گیرد.. از داروهایی که باعث تحریک دیواره ی معده می شوند بپرهیزید.
کیسه دوزی آیین ویژه آذربایجانی ها در رمضان
. وی در مورد محتوای غذای سحری در آذربایجان شرقی نیز توضیح می دهد: برخلاف مراسم افطار در آذربایجان شرقی، آداب و رسوم سحری بسیار ساده و سبک بوده و بیشتر مردم به هنگام سحر از غذاهای سبک مانند کره، پنیر و ماست استفاده می کنند و چای نیز پای ثابت سفره سحری است. وی ادامه می دهد: از جمله آیین های مورد توجه مردم آذربایجان شرقی در ماه رمضان این است که افراد فامیل، دوستان و آشنایان به منزل ...
مکمل غذایی برای کودکان، چی مناسب است؟
قرار نگرفته و استفاده از این مواد ممکن است ضررها و لطمات جبران ناپذیری را به بدن دختران وارد سازد. استفاده ی نابجا و نادرست از مکمل های غذایی اعم از ویتامین ها، املاح، پروتئین ها یا کربوهیدرات ها، چه به منظور افزایش رشد قدی و چه برای بدنسازی، بدون مشاوره با متخصص تغذیه یا پزشک ممکن است علاوه بر اینکه نتایج دلخواه را به ارمغان نیاورد، موجب وارد آمدن لطمه به سلامت و رشد و نمو افراد در حال رشد نیز ...
شیر و خرما بهترین پیشنهاد برای افطار
افطار با توجه به روزه داری میزان قندخون پایین است که در این صورت باید غذایی مصرف شود که قندخون را افزایش دهد ضمن اینکه بار آن زیاد نباشد؛ بنابراین روزه دار از غذاهای سنگینی مانند زولبیا، آش رشته و حلیم به صورت مداوم استفاده نکند بلکه باید برای افطار آب جوش ولرم یا شیر به همراه یک نوع شیرینی ساده مانند خرما و یا یک قاشق عسل مصرف کند. وی با اشاره به اینکه بین افطار و وعده بعدی غذایی باید 15 ...
هلیم، خوشمزه سفره افطار
ایران آنلاین /ین خوشمزه خوش عطر و بو به دلیل خواص زیادی که دارد از دیرباز مورد علاقه و خوشایند ذائقه ایرانی ها است. فیبری که در سبوس گندم وجود دارد موجب پایین آمدن فشارخون و کلسترول می شود و قندخون را نیز تنظیم می کند. مصرف این ماده غذایی به دلیل دارا بودن کالری بالا در ماه رمضان توصیه می شود زیرا باعث احساس سیری شده و منبعی سرشار از روی، آهن، منیزیم و نیاسین است، چنانچه مبتلا به قندخون بالا هستید یا میزان چربی خون بالایی دارید در مصرف شکر و روغنی که با هلیم می خورید خیلی محتاط باشید./روزنامه ایران کلمات کلیدی هلیم حلیم افطاری ...
اوروشلوق؛میراث معنوی فرهنگی آذربایجان
بسیار ساده و سبک است. بیشتر مردم به هنگام سحر از غذاهای سبک مانند کره و پنیر و ماست استفاده می کنند. چای نیز یک پای ثابت سفره سحری است. یکی از نخستین مراسم مورد توجه مردم آذربایجان شرقی در این ماه این است که افراد فامیل، دوستان و آشنایان به منزل خانواده های داغداری که بستگان خود را به تازگی از دست داده اند رفته و به آنها عرض تسلیت می کنند. این امر نشان از این موضوع است که آذری ...
فقر آهن در بدن، خانم ها بخوانند و بدانند
از این مواد نباید مصرف شود. منابع غذایی آهن دار منابع غذایی آهن دار عبارتند از جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری، اسفناج و حبوبات، مثل عدس و لوبیا همچنین میوه های خشک (برگه ها) بخصوص برگه زردآلو و دانه های روغنی. عوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آن ها: اسید سیتریک و اسید اسکوربیک یا ویتامین ث که در آلو، خربزه، ریواس ...
مزیت روزه برای مبتلایان به چربی خون/ توصیه به مصرف کاهو در وعده سحری
زولبیا و بامیه در سفره افطار است که عادت غلط و زیان باری است، در صورتی که برای تأمین گلوکز و قند مورد نیاز در زمان افطار و حتی سحر می توان از خرما، کشمش یا انجیر استفاده کرد تا نه تنها از قند، بلکه از ویتامین ها و مواد مغذی فراوان دیگر آن ها هم استفاده شود. * وعده شام روز دار چگونه باشد؟ مدیر شهرک سلامت اصفهان معتقد است: بهتر است شام با فاصله دو ساعت بعد از افطار و از غذاهای سهل ...
7 هشدار درباره خرید و مصرف حلیم برای روزه داران
حلیم استفاده می کنند، مواد اولیه حلیم خانگی را نیز به آن اضافه می کنند. این کار باعث به اصطلاح پر ملات شدن این غذا می شود. 7. اگر به فشارخون بالا مبتلا هستید، در مصرف پودرهای آماده محتاط باشید چون سدیم طعم دهنده منوسدیم گلوتامات که به این پودرها افزوده می شود و نمک این محصول، برای افراد مبتلا به فشارخون بالا می تواند مضر باشد. منبع: تبیان ...
برای افزایش وزن، خانم ها دقت کنند
افزایش وزن استفاده کنید. چند قاشق روغن زیتون روی غذایتان مصرف کنید. از موادشیرین مانند خرما، انگور و توت استفاده کنید. از مواد گرم وتر مانند انجیر و بادام استفاده کنید. روزی 10 عدد بادام را آنقدر بجوید تا مثل شیر بشود و بعد بخورید. البته لازم به ذکر است افزایش وزن به سرعت بدست نمی آید مثل فرایند تبدیل یک گردو به درخت گردو ممکن است بعد ها پاسخش رادریافت کنید. از متخصصین طب سنتی نیز می توانید مشورت بگیرید. البته باید ذکر شود که افزایش وزن مادر بسیاری از بیماری هاست. زانو درد، فشار خون، دیابت و بیماری های قلبی عروقی و بسیاری بیماری های دیگر! ...
