سایر منابع:
سایر خبرها
ترک چای در ماه رمضان ممنوع
دو یا سه لیوان از نوشیدنی عسل و آبلیموی طبیعی مصرف شود، رطوبت کافی برای بدن تأمین شده و کمبود آب بدن و افزایش حرارت و غلبه تشنگی در اثر روزه داری پیش نخواهد آمد. این پزشک طب سنتی در همدان با اشاره به اینکه مصرف زیاد گوشت قرمز هم می تواند باعث افزایش صفرا و تشنگی شود، خاطرنشان کرد: البته افرادی که سابقه کم خونی، ضعف و یا افت فشارهای مکرر دارند از این قاعده مستثنی هستند. وی با ...
راهکارهای طلایی طب ایرانی برای روزه داران
داشتن تندرستی، رعایت عادت هاست؛ باید به عادت های خوب احترام گذاشت و عادات بد را نیز به تدریج ترک کرد. بیشتر ما عادت به خوردن سه یا دست کم دو وعده غذا در روز داریم. در ماه مبارک رمضان خوردن سحری در جهت رعایت این عادت، لازم است. سحری خوردن الزامی ست، حتی اگر در حد چند برگ کاهو و سکنجبین نعنایی باشد. وی ادامه داد: برخی، دقایقی پس از یک وعده غذایی و به ویژه در ماه رمضان، دچار علایمی چون ...
منوی افطار با چنجه کوهان و لابستر !
.... نان و پنیر و سبزی هم که خب، پای ثابت سفره های افطار بود. آش، سوپ، حلیم و زولبیا بامیه، دیگر اجزای سلیقه ای و هوسانه بودند که بود و نبودشان بستگی داشت به حال و هوس اعضای خانه. افطاری دادن هم تشریفات خاصی نداشت؛ شبیه همین خوراک ها را در مقدار زیاد تدارک می دیدند به اضافه یکی دو مدل غذا. حالا اما پای تشریفات چند سالی است که به افطاری های ماه رمضان هم باز شده. مراسم افطاری پرهزینه که ...
روزه داری برای کسانی که دارو مصرف می کنند چگونه است؟
زمان غذا خوردن افراد تغییر می کند و شاید به دلیل مصرف بیش از حد مواد پرحجم و مضر، ریزمغذی های لازم به بدن نرسد. در نتیجه کمبود ویتامین پیش می آید که می تواند بیماری ها و مشکلاتی را ایجاد کند. از این رو اگر برنامه غذایی کاملی ندارید و از گروه های اصلی غذایی مانند میوه و سبزیجات تازه، گوشت و پروتئین، هیدرات های کربن، حبوبات و غلات در رژیم غذایی تان استفاده نمی کنید با مشورت پزشک مصرف مکمل های غذایی ...
تدابیر ماه رمضان از منظر طب ایرانی اسلامی
آفتاب نروند و محیط خود را خنک نگه دارند، همچنین دوش آب سرد باعث گرم تر شدن بدن می گردد و باید برای خنک شدن، دوش آب ولرم بگیرند و از انجام فعالیت شدید خودداری کنند. استاد طب ایرانی – اسلامی پیرامون تشنگی و عطش در ماه رمضان که عموماً بر افراد روز دار غالب می شود، افزود: اگر در ماه رمضان غذاهای ادویه دار گرم و خشک، غذاهای مولد صفرا، خوراکی های چرب و سرخ کردنی بخورید، شک نکنید که طی روز تشنه ...
راهکارهای طلایی طب سنتی برای روزه داران
نیز به تدریج ترک کرد. بیشتر ما عادت به خوردن سه یا دست کم دو وعده غذا در روز داریم. در ماه مبارک رمضان خوردن سحری در جهت رعایت این عادت، لازم است. سحری خوردن الزامی ست، حتی اگر در حد چند برگ کاهو و سکنجبین نعنایی باشد. وی ادامه داد: برخی، دقایقی پس از یک وعده غذایی، و به ویژه در ماه رمضان، دچار علایمی چون تهوع، سرگیجه یا سردرد می شوند. البته که تشخیص درست و درمان مناسب، نیازمند بررسی ...
چرا برخی از روزه داران در ماه رمضان چاق می شوند؟
یک متخصص طب سنتی گفت: غذا های سنگین ازجمله فست فودها، حلیم و غذا های پرحجم برای فصل بهار مناسب نیستند و در راستای پیشگیری از چاقی در ماه رمضان باید از مختلف خوری و روی هم خوری پرهیز کرد، همچنین غذا باید خوب جویده شود و افراد تند خوری نداشته باشند و غذا های پرکالری نظیر ماکارونی، حلیم و گوشت قرمز مصرف نکنند. عبدالله کشاورز بابیان اینکه بین افطار و وعده بعدی غذایی باید 15 تا 20 دقیقه ...
راهنمای سفر به دوبلین | نگینی زیبا در قلب اروپا
یورو می باشد و این شهر نسبتا گرانی است. اصولا بهترین زمان برای سفر به دوبلین زمانی است که با پیک ترافیک مواجه نشویم مخصوصا اعیاد و زمان برگزاری مراسم ها به دلیل ازدحام جمعیت برای سفر به مقصد مورد نظر معمولا همه چیز گران تر برای شما آب خواهد خورد. اما اگر از نظر هزینه مشکلی ندارید بهترین زمان برای بازدید از دوبلین در فصل تابستان است که هوا مطلوب و مناسب است و جشنواره های زیادی در خیابان ها ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
در پایان این ماه با اضافه وزن رو به رو می شوند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه نوع طبخ غذا در افزایش وزن موثر است، مطرح کرد: افراد باید مواد غذایی را با روغن کم سرخ و بیشتر غذای آب پز مصرف کنند و در مهمانی ها غذاهایی با کالری کمتر مصرف کنند. صفوی با تاکید بر اینکه افراد باید از بدخوری جلوگیری کنند، گفت: افراد در ماه رمضان به دلیل اینکه در طول روز تشنه نشوند، در زمان سحر و ...
صفر تا صد آداب و شرایط روزه داری
پیش از آغاز ماه مبارک رمضان دچار اضافه وزن و چاقی شده اند. وی افزود: گروه های اصلی غذایی(شیر، لبنیات تازه و کم چرب، نان و غذا تهیه شده از آرد کامل غلات، سبزی ها، صیفی ها و میوه های کامل، گوشت ها به ویژه گوشت قرمز با مقدار چربی کم) باید در برنامه غذایی افراد روزه دار وجود داشته باشد و در فواصل زمانی منظم از فاصله افطار تا شام مصرف بشود. همچنین این افراد باید موقع افطار با آرامش غذا خورده ...
سفر به کشور دانمارک | سفری به سبزترین کشور اروپا
همچون مردم ما در ایام تعطیلات خود به سراغ دیدنی های دانمارک می روند و از این رو این ماه نمی تواند خیلی برای کسانی که به عنوان نخستین بار عازم این کشور می شوند، مناسب باشد. در خصوص بهار و تابستان دانمارک قدری صحبت کردیم و شاید بهتر باشد از شرایط پاییزی و زمستانی این کشور نیز اندکی برایتان صحبت نماییم. پاییز دانمارک هم می تواند حتی جلوتر از بهار و بعد از فصل تابستان به عنوان دومین زمان ایده آل و مناسب ...
درمان ترش کردن معده با روش های خانگی و پزشکی
پروبیوتیک زیادی بخورید. شما همچنین می توانید مصرف دانه ها را کاهش دهید، به خصوص هنگامی که تصفیه شده اند. مصرف قند، پروتئین زیاد و مصرف روغن های گیاهی روغنی مانند روغن کلزا را نیز کاهش دهید. بعضی افراد با مصرف نوشیدنی های گازدار، الکل و غذا های تند نیز دچار سکسکه می شوند بنابراین بهتر است که مصرف این غذا ها و نوشیدنی ها را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید. خوردن غذا های زیر را برای خلاص ...
تلفات سریالی قارچ های سمی/ آژیر قرمز مرگ و مسمومیت
مصرف قارچ های وحشی که پس از بارش های بهاری اخیر به وفور روییده اند، باعث مسمومیت تعداد زیادی از شهروندان در استان های مختلف شده است تا آژیر قرمز مرگ و مسمومیت به صدا درآید . این روزها و در حال و هوای مطبوع بهاری طبیعت گردی و گشت وگذار در دامن طبیعت بیشتر شده، گیاهان خودرو هم سر از دل خاک بیرون آورده اند و اغلب افراد به طمع ارگانیک بودن این گیاهان وحشی و خواص بسیاری که دارند از این فرصت ...
روزه داران از مصرف چای پررنگ خودداری کنند
و میوه جات نیاز دارد در ایام روزه داری هم نیاز دارد . وی با بیان اینکه، در ماه رمضان باید سه وعده غذای اصلی شامل افطاری، شام و سحری در نظر گرفته شود، افزود: زمانی که ماه رمضان در فصل بهار یا تابستان قرار دارد روزه دار بین 16 تا 17 ساعت باید روزه بگیرد و در این مدت چیزی میل نکند، بنابراین در وعده سحری باید به نحوی غذا خورده شود که انرژی و آب لازم را در طول روز برای انجام متابولیسم و نیز ...
برخورد با کودکان بیش فعال، موتورشان را تنظیم کنید
لازم را دراین خصوص کسب کنند تا این مشکل تبدیل به اختلال های رفتاری آینده و کمبود اعتمادبه نفس کودکان نشود . تغذیه کودکان بیش فعال بهتر است درمورد تغذیه کودکان بیش فعال حتما با پزشک آن ها مشورت کنیم، مثلا مصرف بعضی از مواد افزودنی مثل انواع پفک، چیپس، فست فودها، شکلات، شیرینی های رنگی و مواد کافئین دار مثل انواع شکلات ها، نوشابه های انرژی زا، فلفل، غذاهای تند و تحریک کننده ...
رفع تشنگی در ماه رمضان با چند توصیه طب سنتی
روشهای رفع تشنگی در ماه رمضان سمانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی در خصوص رفع تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: افراد باید از مصرف غذاهایی که باعث تشنگی می شود امتناع کنند؛ غذاهای شور، تند و شیرین تعادل بدن را برهم می زند و باعث تشنگی بیشتر می شود لذا افراد از خوردن این خوراکی ها باید جلوگیری کنند همچنین در وعده سحر شیرینی جات و غذاهای سرخ کردنی اصلا استفاده نکنند. این ...
گوشه گوشه ایران با آئین های رمضان / از کاسه بهره کهگیلویه وبویراحمدی ها تا الله یلی اقوام ترکمن
بیشتر در ماه مبارک رمضان توسط چهارمحالی ها پخته می شود. ماده اصلی این غذا کشک، گردو، نعناع داغ، پیازداغ و کشمش است. کاکولی پزون؛ رسمی قدیمی در استان چهارمحال و بختیاری است. کاکولی پزون یکی از آداب قدیمی است که در سرتاسر این استان به ویژه در شهر فرخ شهر و شهرهای دیگر استان ازجمله بروجن رایج است؛ در بروجن این نان به نام کپچی معروف است.جشن سر روزه ای یکی دیگر از آداب مهم چهارمحالی ها در ماه مبارک رمضان ...
اوروشلوق؛میراث معنوی فرهنگی آذربایجان
...، به دنبال حلول ماه مبارک رمضان ، مردم به خانه علما و بزرگان دینی رفته و فرا رسیدن بهار قرآن را به آنها تبریک می گویند. افطاری قبل از آمدن رسانه های جمعی زمان افطار با شیوه های سنتی مشخص می گردید . موذن محل با دیدن ستاره ای در آسمان با رفتن بر پشت بام خانه اش اذان می خواند و مردم از آن طریق مطلع می شدند که وقت اذان عصرمغرب است و روزه اشان را افطار می کردند . یا برخی ...
توصیه های طب سنتی برای حفظ سلامتی بیماران دیابتی در ماه رمضان
به گزارش نامه نیوز ، در طب ایرانی و اسلامی توصیه های راجع به چگونگی حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری ها عنوان شده است که در برخی از این توصیه ها نیز جهت حفظ سلامتی بیماران دیابتی آمده است: مصرف افطار و شام با فاصله از یکدیگر باشد و از یکباره خوردن مقدار زیاد غذا اجتناب کنید شود. طبق تحقیقات انجام شده، با رعایت این توصیه در بیماران دیابتی، از افزایش بیش از حد قند خون در هنگام افطار جلوگیری خواهد شد ...
درماه رمضان چه بخوریم وچه نخوریم؟
ماه رمضان احتیاج داشته باشند و باید با پزشک خود مشورت کنند. انقباضات عضلانی علل: مصرف کم غذاهای حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم درمان: خوردن غذاهای غنی از املاح بالا مثل: سبزیجات، میوه جات، شیر و لبنیات، گوشت و خرما توجه: افراد دارای فشار خون بالا که تحت درمان هستند و افراد دچار سنگ کلیه، باید با پزشک خود مشورت کنند. زخم معده، سوزش سردل، التهاب ...
بهترین خوراکی ها برای وعده سحری چیست؟
روزه داری در فصول بهار و تابستان تدابیر خاصی دارد؛ با توجه به طولانی بودن روز و گرمی هوا تشنگی بیشتر از گرسنگی به روزه داران فشار وارد می کند. برای بررسی غذا های مناسب برای وعده سحری با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره غذا های ممنوع برای سحری اظهار کرد: روزه داران باید از مصرف غذا ...
توصیه های تخصصی تغذیه در ماه مبارک رمضان
مصرف کنید . 3ساعت بعد از صرف افطار یک شام بسیار سبک و محدود مانند انواع حلیم یا سوپ ها ی کم چرب و کم نمک خانگی که حاوی انواع سبزی های محلی و پروتئین های گیاهی جهت تعدیل آب و دهیدراتاسیون بدن و تامین املاح و دیگر احتیاجات مورد نیاز بدن میل کنید. توصیه می کنم که از خوردن سرخ کردنی، چربی ها، غذاهای چرب و پرنشاسته، پرحجم و دیر هضم به خصوص انواع فست فودها و حتی سوپ و آش و حلیم های ...
توصیه هایی برای رژیم غذایی در ماه رمضان
تأمین انرژی مورد نیاز علاوه بر بافت چربی، بافت عضلانی را نیز مصرف میکنند. از طرف دیگر چون این افراد تنها یک وعده غذا میخورند، مطمئناً بیش از اندازه غذا می خورند و چون بدن انسان ظرفیت محدودی برای مصرف این دریافت بالای غذایی دارد، بناچار آن را ذخیره خواهد نمود که معمولاً به شکل بافت چربی است. یک توصیه برای کاهش وزن علمی در ماه مبارک رمضان با توجه به مطالب فوق توصیه ...
چرا همیشه گرسنه هستم؟
دارند که برای نمونه می توان به میوه ها، سبزی ها، غلات سبوس دار و لوبیاها اشاره کرد. شیرینی ها، نان سفید، بسیاری از غذاهای بسته بندی شده و فست فودها فاقد این مواد مغذی و سرشار از چربی و کربوهیدرات های ناسالم هستند. اگر این غذاها را زیاد مصرف کنید، پس از صرف وعده غذایی اصلی احتمالا فورا احساس گرسنگی به شما دست می دهد یا با صرف این نوع از غذاها مجبور هستید که بیشتر از حد معمول غذا بخورید. از دیگر عواملی ...
اهمیت تغذیه در ماه مبارک رمضان
متفاوت است، ولی اگر به فلسفه روزه داری که کاهش حجم دریافتی غذا است، توجه کنیم، بهتر است شام و افطار یکی باشد و در واقع ما نباید سه وعده غذا در ماه رمضان میل کنیم (افطار، شام و سحری) و این کاهش یک وعده موجب می شود حداقل 25 درصد از کالری دریافتی بدن ما حذف شود که این به سوختن چربی های اضافی بدن کمک می کند. افطاری مناسب چه می تواند باشد : با توجه به اینکه دستگاه گوارش ساعت ها خالی بوده ...
افطار آش رشته و کله پاچه نخورید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا، یک متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی از غذاها به هنگام افطار مثل آش رشته، زولبیا و بامیه و کله وپاچه مناسب نیست. مریم نصیری اظهار کرد: با توجه به این که در ماه رمضان سه الگوی وعده های غذایی، تغذیه ای و خواب روزه دارن تغییر می کند، این افراد باید توصیه های پزشکی و تغذیه ای در این زمینه را رعایت کنند. وی ادامه داد: روزه داران باید از خوردن تنقلات ...
درس هایی از قرآن 30 اردیبهشت/ آموزش و پرورش باید خاکش عوض شود
دیگر نمی شود. به آدم می گوییم: حضرت آدم نانت نبود، آبت نبود. قربانت بروم چرا خوردی؟ می گوید: وَ لَمْ نَجِدْ لَهُ عَزْماً (طه/115) ما تصمیم نداشتیم. عزم نداشتیم. باید تصمیم بگیریم. در ماه رمضان است یک تصمیم بگیریم، یک خلافی را کنار بگذاریم. نذر کنیم که اگر دروغ گفتیم فلان مبلغ خودمان را جریمه کنیم. من سراغ دارم، خدا رحمت کند یک تاجری بود شیراز، تاجر قالی بود. به شاگردش گفت: اگر دیدی من ...
بخور نخورهای تغذیه ای از دیدگاه طب سنتی ایران
، غلظت خون، تحریک پذیری عصبی و آزردگی های کلیوی احتمالی دور بمانند. نان برشته شده بخورید این یکی از غذاهای مناسب برای ماه رمضان است تدابیر سنتی را آویزه گوش کنید غذا باید براساس فصل و ماه انتخاب شود. یادتان باشد که در فصل گرم سال دستگاه گوارش انسان ضعیف می شود و به همین دلیل است که ایرانیان از دیرباز در تابستان و روزهای گرم سال غذاهای سبک با مزاج معتدل مایل به خنک مانند ...
سحری و افطار چطور چه بخوریم که لاغر شویم؟
تقریباً مشابه سایر ماه هاست. نکات مهم رژیم لاغری در ماه رمضان ■ بین افطار و خواب آب کافی بنوشید تا مانع کم آبی شود. ■ در هنگام شام، سبزیجات کافی مصرف کنید و میوه ها را در انتهای غذا مصرف کنید. ■ از مصرف زیاد از حد قند و غذاهای شیرین اجتناب کنید. ■ از غذاهای تند و ادویه دار اجتناب کنید. ■ از نوشیدنی های حاوی کافئین مانند کوکا، چای و قهوه اجتناب کنید، زیراکافئین باعث افزایش ادرار می شود. ...
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
. نخود آب از غذاهایی است که باعث می شود خون به تخمدان برسد. - گوشت گاو، گوشت مانده، گوشت خشک و گوشت شتر نخورید. - عدس، کلم و پنیر کهنه نخورید. - ماهی شور و ماهی تن مصرف نکنید. مضاف بر اینکه سودازا هستند، کنسروها مواد نگهدارنده دارند و نباید مصرف شوند. - بعد از صرف غذا سعی کنید فعالیت سبک و مختصری داشته باشید. برودت برودت همان طور که از ...