خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سفید کردن دندان ها با این مواد طبیعی امکان پذیر است؟
ها ندارند. نخ دندان می تواند ذرات غذا و باکتری هایی را از لای دندان ها خارج کند که سفت شده و به پلاک دندان تبدیل می شوند. پلاک ها باعث می شوند دندان ها تیره تر به نظر برسند. سفید کردن دندان ها با استقاده از روغن های گیاهی تکنیک استفاده از روغن های گیاهی در طب آیورودا Ayurvedic medicine بسیار محبوب است. در این روش از یک قاشق غذا خوری روغن (مانند روغن کنجد، روغن نارگیل یا روغن ...
بیماری ناگ انسانی چیست؟/توصیه های بهداشتی برای جلوگیری از ابتلا به ویروس شبهه وبا
، مهمانی ها و مراسمات از سبزیجات و سالادها استفاده نکنند، مواد غذایی را از فروشگاه های معتبر خریداری کنند و از خرید غذا و فست فود از دوره گردها خودداری نمایند اینها نکات دیگری بود که دکتر شکرالله سلمان زاده رئیس مرکز بهداشت خوزستان آنها را به افراد جامعه توصیه کرد و افزود: کلرزنی آب در حد مطلوبی که ما خواستیم باید از سوی آب و فاضلاب انجام شود همین طور نیز نظارت بر واحدهای آب شیرین کن نیز صورت گیرد ...
سحری بخورید تا بعد رمضان چاق نشوید
...> پرهیز از مصرف غذا های سرخ شده و پرچرب مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید براینکه در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذا های سرخ شده و پرچرب استفاده نشود، یادآور شد: مصرف غذا های سرخ شده و پرچرب، علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سو هاضمه، ورم معده، اضافه وزن و چاقی می شوند، همچنین مصرف زیاد چای به خصوص در وعده سحری توصیه نمی شود، زیرا چای مدرر است و باعث از دست دادن آب بدن شما ...
درمان های عجیب بیماری های زنانه
.... یکی از مهم ترین این اختلالات از بین رفتن تعادل و هماهنگی هورمون های بدن است. این اختلال ممکن است با افزایش میزان موهای زائد بدن و اختلال در زمان قاعدگی همراه باشد به گونه ای که فرد را دچار قاعدگی های نامنظم و دردناک کند یا موجب قطع شدن قاعدگی در افراد مبتلا شود. خوشبختانه در طب سنتی ایران برای درمان بسیاری از این کیست ها درمان هایی وجود دارد که بیمار را بی نیاز از مصرف داروهای شیمیایی یا ...
غذاهای سرد دیر از غذاهای گرم هضم می شوند
استفاده می کنید. برای مثال، آب پز کردن سبزیجات می تواند مقدار ویتامین C محلول در آب و ویتامین های B را کم کند. با این حال انرژی موجود در غذاهای خام و پخته شده تقریبا برابر است. شاید بسته به روش پخت مقدار تفاوت بین غذاهای پخته و خام وجود داشته باشد اما بسیار ناچیز است. چیزِ دیگری که با پخت تغییر می کند سرعت شکسته شدن غذا و جذب مواد مغذی در بدن است. برای ...
ترشحات در دوران بارداری، حقایق مهم
.... اگر خانم نگران ترشحات است می تواند لباس زیر یک بار مصرف بپوشد. تامپون در این دوره توصیه نمی شود. تامپون استریل نیست و احتمال انتقال عفونت به جنین وجود دارد. همچنین شستشوی داخل واژن نیز توصیه نمی شود زیرا باکتری های خوب داخل واژن را از بین می برد و باعث عفونت می شوند. در صورتی که باکتری های داخل واژن از بین بروند، عفونت به سرعت رشد کرده و باعث مشکلاتی در بارداری می شود. ...
نزدیک افطار از ورزش کردن پرهیز کنید!
ورزش در ماه مبارک رمضان انجام فعالیت های بدنی 2ساعت پس از صرف افطار است. زیرا بعد از گذشت این زمان مواد غذایی جذب بدن شده و انرژی لازم را برای انجام فعالیت های ورزشی دارید. همچنین فاصله زمانی از افطار تا ورزش را حتما رعایت کنید تا دچار مشکلات گوارشی نشوید. زیرا پس از صرف غذا خون به سمت روده و معده برای عمل هضم می رود و خون رسانی به عضلات کم است وقتی در این زمان به ورزش می پردازید خون رسانی به معده ...
بهترین رژیم غذایی برای ورزشکاران که معجزه می کند/ قاتل خاموش در کمین چه کسانی است؟/ کچلی، بیخ گوش چاق ...
معتقدند به طور کلی باید از مصرف هر گونه قارچ های خودرو در طبیعت خودداری کرد چرا که هیچ نشانه ظاهری مطمئنی برای تشخیص سمی بودن یا نبودن قارچ خصوصا برای افراد عادی وجود ندارد. مسمومیت با قارچ سمی در ابتدا با استفراغ، دل درد، ضعف عضلانی، سرگیجه، تشنج و زردی همراه است؛ مسمومیت قارچی در صورت عدم مراجعه به موقع به مراکز درمانی می تواند به کبد فرد به طور جدی آسیب بزند. در بعضی از مسمومیت های قارچی خطر مرگ هم وجود دارد. متخصصان قارچ شناسی و مسئولان وزارت بهداشت قارچ های بسته بندی شده و کنسروی را که در بازار عرضه می شود برای سلامتی بی خطر می دانند. انتهای پیام/ ...
توصیه های تغذیه ای به روزه داران در ماه مبارک رمضان
پروتئین بوده که درسحر مصرف آن مناسب است . این مسئول گفت: برای پیشگیری از تشنگی در طول روز از خوردن نمک درغذا خودداری شود و ترشی، شور و چاشنی هایی که دارای نمک هستند، سبب تشنگی در روز می شوند. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی البرز ادامه داد: یکی از معضلات گوارشی براثر خوردن سریع غذا به وجود می آید که ناشی از محدودیت زمانی، استرس یا به رسم عادت است که به هر ...
عبادت با طعم سلامت/ تدابیر طب ایرانی برای روزه داری
گوارشی می شود، و نهایتا آسیب رسانی به بدن می شود. این متخصص طب ایرانی با بیان اینکه نباید در خوردن سحری و افطار زیاده روی کرد، گفت: در وعده سحر برای پیشگیری از تشنگی و گرسنگی باید از خوردن غذا های سرخ کردنی، کبابی ها، غذا های شیرین و مرباجات پرهیز و یا آن ها را کم کرد، چرا که این غذا ها تشنگی آور هستند و به جای این غذا ها می توان از غذا های آب پز و آشی استفاده کرد تا هم به با فیبر موجود در آن ...
هفته بیستم بارداری، آنچه در بدن رخ می دهد
امتداد می یابد. این درد بخشی معمول و البته آزاردهنده در بارداری به حساب می آید. در بسیاری از مادران دراز کشیدن در حالتی که پاها بالاتر از بدن قرار بگیرد و مصرف کم استامینوفن باعث تسکین درد می گردد. اگر درد برایتان بسیار آزار دهنده است در هنگام غلتیدن احتیاط نمایید؛ همچنین وان آب گرم نیز می تواند به کاهش درد کمک نماید. این دردها معمولا تا هفته بیست و یکم بارداری از بین می روند. اصطلاحات ...
راهکارهای طب ایرانی برای روزه داران
، سرگیجه یا سردرد می شوند. البته که تشخیص درست و درمان مناسب، نیازمند بررسی های بیشتر و دریافت شرح حال و انجام معاینه است، اما می توان گفت شایع ترین دلیل این حالت ها، ضعف معده و به ویژه دهانه بالایی آن است. رضایی پور به این دسته از افراد توصیه کرد: پرخوری نکنید، همراه غذا از سالاد، ماست، ترشی و نوشیدنی استفاده نکنید، از شیرینی های نامناسبی چون زولبیا و بامیه بپرهیزید، لقمه های غذا را بسیار ...
خوب وبد ماست های طعم دار
را به خوبی هضم کند و بیشتر مواد مفید موجود در آن بدون این که جذب بدن شود، دفع می شود. نکته ای درباره ماست میوه ای ماست میوه ای در حقیقت ماست ساده است که با یک یا چند نوع میوه ترکیب شده باشد. به طور کلی میوه های تازه و پوره شده برای تهیه چنین ماستی به آن اضافه می شود و این ماست یکی از محبوب ترین انواع آن در میان مصرف کنندگان به حساب می آید. اما باید دانست این ماست طعم دار میوه ای در ...
کاهش پسماند غذا، 12 روش کم کردن هزینه های زندگی!
اتحاد خبر: ولی با پیش گرفتن برخی راهکارها با مدیریت پسماند می توانید پسماند غذایی را کاهش دهید: 1- برای خرید خانگی، لیست تهیه کنید مواد غذایی مورد نیاز در خانه در طول مدت استفاده به پایان رسیده و آن زمان است که مجبور می شوید برای خرید به فروشگاه ها و سوپرمارکت ها بروید. برای خرید مواد غذایی یک لیست از مایحتاج تهیه کنید. با این کار می توانید برای خرید برنامه ریزی داشته باشید. ب ...
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟
برخلاف آنچه ممکن است شنیده باشید، همه چربی ها مشابه یکدیگر نیستند و شرایطی برابر را ایجاد نمی کنند. بدن انسان به چربی های سالم، مانند چربی های چند و تک غیر اشباع که در مواد غذایی مانند ماهی، آووکادو و مغزهای خوراکی یافت می شوند، نیاز دارد تا از آنها در تولید هورمون ها، تقویت انرژی و جذب برخی مواد مغذی استفاده کند. در مقابل، مصرف چربی های ترانس که به طور عمده در غذاهای فرآوری شده وجود دارند می ...
هزینه درمان بیماری ها گران تر از تهیه غذای سالم است
نگهداری محصول، افزودنی های مضر یا حتی کم ضرر اضافه نشود. میرزایی تاکید کرد: در مرحله مصرف غذا به صورت طبخ یا خام، نمی بایست از هیچ روش غیر طبیعی استفاده شود بدین ترتیب ما می توانیم به مردم این اطمینان را بدهیم که غذای مصرفی آنها کاملا طبیعی یا ارگانیک است. وی ادامه داد: سازمان غذا و دارو بر این باور است که با توجه به کثرت جمعیت و کمبود امکانات، امکان دسترسی به مواد غذایی ...
برای رفع کم خونی در ماه رمضان چه بخوریم؟
غذا طبع گرمی دارد بنابراین برای افراد سردمزاج بسیار مفید است؛ اشخاصی که مزاج گرم دارند نباید در مصرف حلیم زیاده روی کنند. وی یادآور شد: افراد پس از پختن حلیم باید آن را در ظروف شیشه ای بریزند و از ریختن آن در ظروف یکبار مصرف پلاستیکی به صورت داغ پرهیز کنند. مواد لازم برای تهیه حلیم (6 تا هشت نفر) گندم با سبوس 600 گرم گوشت سرسینه گوسفند، مرغ یا بوقلمون ...
تشخیص کولیک در نوزاد، علت تا درمان
زایمان دخانیات مصرف می کنند در ریسک بالاتری برای ابتلاء به کولیک قرار دارند. عوارض کولیک باعث ایجاد عوارض کوتاه مدت یا مشکلات پزشکی درازمدت برای بچه نمی شود. کولیک برای والدین واقعه ای استرس آور است. تحقیقات وجود ارتباطی میان کولیک و مشکلات فهرست زیر برا ا سلامت والدین نشان داده اند: - افزایش خطر افسردگی پس از زایمان در مادر - قطع زودهنگام ...
بهترین رژیم تندرستی را بشناسید
خواهد بود. 2. کاهش وزن متخصصان تغذیه بر این باورند روزه داری یک روش بسیار عالی و سالم برای کاهش وزن و دوری از چاقی است. به طور کلی بسیاری از افراد روزانه بیش از مقدار مورد نیاز بدن کالری دریافت می کنند که در بدن به شکل چربی ذخیره می شود. روزه داری سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و باعث می شود بدن برای تامین نیازها از ذخایر چربی استفاده کند. البته به خاطر داشته باشید اگر همواره ...
تغذیه برای تقویت رحم، چیست؟
...: من 2 تا سقط پشت سر هم داشتم میخواهم بدانم اولا این درسته که سقطهای مکرر رحم را لیز میکنند و امکان نگهداری جنین وجود ندارد و چه غذائی باعث تقویت رحم و جلوگیری از سقط میشوند من شنیده ام باید خیلی از غذاهای گرم استفاده کرد. پاسخ: در مورد قسمت اول سوال تان باید با متخصص زنان مشورت نمایید. اما به طور کلی سقط گر چه سبب بروز یک تحول روانی در زن می شود اما خوشبختانه در 95 درصد موارد ...
کمبود شدید اهن در بدن، قابل توجه بانوان
مصرف آهن نظیر تهوع ، دل پیچه ، سوزش قلب ، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند ؛ به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن ، آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابد. ویتامین Cجذب آهن را افزایش می دهد . به همین دلیل معمولاً مصرف ویتامینC به همراه آهن پیشنهاد می گردد . البته علاوه بر درمان ...
با متهمان ردیف اول پیر شدن پوست آشنا شوید
.... بر اساس تحقیقاتی که چند سال پیش در آمریکا صورت گرفت، مشخص گشت اشخاصی که کورتیزول بالایی دارند، پیرتر از سن واقعی خود به نظر می رسند. افزایش ناگهانی قندخون در اثر ترشح زیاد کورتزول یا آدرنالین در خون همچنین بر مولکول های کلاژن نیز تاثیر می گذارد. کلاژن پروتئینی است که موجب زیبایی و سلامت پوست می شود. افزایش کورتیزول در بدن باعث کاهش ترشح اسید هایی می شود که در شفافیت و صاف بودن ...
برای تقویت اسپرم چه باید بکنیم؟
.... -بدون لباس زیر بخوابید به طوری که بیضه ها خنک بمانند. -از حمام آب داغ و سونا بپرهیزید. در هنگام ورزش از بیضه بند استفاده کنید این نکته کاملا بدیهی است زیرا بسیاری از مردان این تجربه را دارند و می دانند ضربه توپ به بیضه به آن صدمه وارده کرده و باعث کشته شدن اسپرم ها می شود. بدن خود را با روغن های گیاهی ماساژ بدهید ماساژ همراه با ورزش منظم باعث بهبود جریان ...
کلاه سفیدهایی که جان می گیرند
...، دل پیچه و اسهال به سرعت به مراکز درمانی مراجعه کنند، چون دیر رسیدن فرد مسموم به مراکز درمانی عواقب خطرناکی را در پی دارد. وی با بیان اینکه علائم مسمومیت معمولاً 6 تا 24 ساعت پس از مصرف قارچ شدت می گیرد، اظهار داشت: عوارض حادتر ورود این سموم به بدن در روزهای دوم تا چهارم مسمومیت آسیب به کبد و کلیه و ایست قلبی است. این متخصص تغذیه به شهروندان توصیه کرد که از خوردن قارچ های وحشی ...
ترک چای در ماه رمضان ممنوع
دو یا سه لیوان از نوشیدنی عسل و آبلیموی طبیعی مصرف شود، رطوبت کافی برای بدن تأمین شده و کمبود آب بدن و افزایش حرارت و غلبه تشنگی در اثر روزه داری پیش نخواهد آمد. این پزشک طب سنتی در همدان با اشاره به اینکه مصرف زیاد گوشت قرمز هم می تواند باعث افزایش صفرا و تشنگی شود، خاطرنشان کرد: البته افرادی که سابقه کم خونی، ضعف و یا افت فشارهای مکرر دارند از این قاعده مستثنی هستند. وی با ...
عوامل پر خطر سرطان سینه را بشناسید!
کنند برای کاهش علائم یائسگی و جلوگیری از بارداری ناخواسته از دو روش هورمون درمانی و قرص های ضدبارداری استفاده نکنید و شیوه های جایگزین را بکار گیرید. تغذیه: از خوردن غذا در بیرون منزل خودداری کرده و تغذیه سالم خانگی داشته باشید. اضافه وزن در آغاز دوره بزرگسالی (بعد از 18 سالگی) و اضافه وزن بعد از دوره یائسگی می تواند منجر به سرطان پستان شود. دلایل دیگر: چند دلیل دیگر که معمولا ...
یبوست یکی از عوارض دیابت است
توصیه می شود که بیماران دیابتی کربوهیدرات ها و مواد غذایی شیرین مانند قند، پولکی، نبات و خرما را کمتر مصرف کنند یا اصلا استفاده نکنند چراکه خوردن خرما همراه با پوست آن موجب تشدید نفخ در این گروه از بیماران شده و بهتر است که خرما با پوست استفاده نشود. وی گفت: توصیه می شود که این افراد به جای فرآورده های قند و شکر از فرآورده های مصنوعی برای شیرین کننده ها استفاده کنند تا قند خون آنها افزایش پیدا نکرده و ...
درمان اختلال نعوظ مردان، توسط هندوانه ممکن است؟
سیترولین ممکن است جریان خون را بهبود بخشیده و به طور بالقوه نعوظ را بهبود بخشد. در مطالعه ی 2014، موش های نر تحت درمان با عصاره گوشت هندوانه قرار گرفتند. موش هایی که هندوانه مصرف می کردند رابطه جنسی بیشتری بر قرار کردند. محققان این مطالعه به این نتیجه رسیدند که این افزایش لیبیدو (میل جنسی) نشان می دهد که هندوانه همچنین ممکن است درمان مناسب برای ED باشد. عوارض جانبی جدی وجود نداشت و ...
آداب ورزش با زبان روزه
. ورزشکاران سعی کنند کربوهیدرات های پیچیده سبزیجات و پروتئینی کامل مصرف کنند. این موارد از گرسنگی پیشگیری می کند و هم نیازهای بدن را تأمین خواهد کرد. مصرف مواد غذایی دیر هضم، گرسنگی را در ورزشکاران به تعویق می اندازد. غذاهای دیر هضم مانند حبوبات و غلات و مواد غذایی حاوی پروتئین می شود. همچنین میوه های متنوع و انواع مغزهای کم نمک از جمله پسته، بادام، فندق و گردو مواد ...
غذاهای محلی زینت بخش سفره ماه رمضان در سیستان وبلوچستان/ پاکورا محبوب ترین غذای افطار نزد مردم بلوچستان ...
خانواده ای با توجه به توان مالی سفره افطاری خود را تزیین می کند. پکودا که با آرد نخود درست می شود یکی از غذاهای افطاری سراوان است که در آن آرد گندم، آردنخود، سیب زمینی، گشنیز، نخود و نمک به کار می رود. برای طبخ این نوع غذا از تابه های مخصوص ته گودی استفاده می کنند به این صورت که بعد از ریختن روغن در تابه با یک قاشق غذا خوری پکودا را در گوشه ای از تابه قرار می دهند و در پایان 4 الی 6 پکودا در آن جای می گیرد. ...
