خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین را بدانیم
زنان گیاهخوار در معرض خطر بیشتری برای فقر آهن هستند در یک گزارش توسط مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ایالات متحده (CDC) زنان قبل از یائسگی 18 میلی گرم در روز و مردان و زنان یائسه نیاز به 8 میلی گرم آهن دارند بدن شما بهترین جذب آهن را ازمنابع حیوانی، نوع موجود در گوشت، مرغ، غذاهای دریایی دریافت می کند منابع گیاهی آهن مانند اسفناج و یا نخود با مرکبات و یا دیگر غذاهای حاوی ویتامین C افزایش جذب پیدا می ...
واریکوسل درجه یک و دو، درمانش چیست؟
متوسط تقریباً حاوی 16 میلیگرم روی است)، گوشت پشت مازو گاو (85 گرم حاوی 4.8 میلیگرم روی است)، لوبیا پخته (یک فنجان از آن حاوی 3.5 میلیگرم روی است، و قسمت های سیاه گوشت مرغ (2.38 میلیگرم روی در هر 85 گرم) می شود. * اسید فولیک مصرف کنید. تحقیقات نشان میدهد که مردانی که سطح ویتامین B در بدنشان پایین است، اسپرم کمتری دارند. می توانید 400 میکروگرم مورد نیاز روزانه تان را با خوردن سیریال های ...
شیر نداشتن بعد از زایمان، علت
دار کنید. 33. همیشه یک بطری آّب همراه داشته باشید و تا می توانید از آن مصرف کنید. 34. همیشه میان وعده های سالمی مانند میوه تازه، آجیل و یا کراکرهای تهیه شده از غلات کامل به همراه داشته باشید. 35. در پیتزا از سبزیجات بیشتر استفاده کنید. اسفناج، بورکلی و انواع فلفل را می توانید به پیتزا اضافه کنید. 36. روش های پخت مختلف برای گوشت، مرغ و ماهی را امتحان کنید. 37. غذاهایی ...
5 ماسک خانگی برای تقویت پوست و مو
دقیقه به آرامی روی نواحی مورد نظر ماساژ دهید. – 20 دقیقه بعد آن را با آب ولرم بشویید. _ ماسک مو شیر پر چرب، تخم مرغ و موز برای پروتئینه، ویتامینه و به طور کلی سالم کردن موهای تان استفاده از این ماسک بهترین گزینه پیش روی شما است. – شیر پرچرب 3 قاشق غذا خوری – تخم مرغ 1 عدد – موز 1 عدد – روغن زیتون 3 قاشق غذا خوری ...
بهترین رژیم غذایی برای افطار و سحر چیست؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: سوپ رقیق جو یا سوپ غلات که با آب مرغ یا آب گوشت بدون چربی تهیه شده برای آغاز افطار بسیار مناسب است. آیدا نجفی افزود: مایعات به سرعت قوای بدن را به آن باز می گرداند و دستگاه گوارش را آماده دریافت مواد غذایی می کند، اما باید توجه داشت که به هیچ عنوان از نوشیدنی های سرد استفاده نکنیم؛ نوشیدنی ...
آژانس بار دیگر پایبندی ایران به برجام را تایید کرد
...، ادامه دارد. 26. طی مقطع زمانی این گزارش، آژانس در جلسات گروه کاری خرید کمیسیون مشترک شرکت نکرده است. (برجام، ضمیمه چهار - کمیسیسون مشترک، بند 6.4.6). F. خلاصه: 27. آژانس به راستی آزمائی عدم انحراف مواد هسته ای اعلام شده در تاسیسات هسته ای و مکان های خارج از تاسیسات که بطور معمول مورد استفاده قرار می گیرند (LOFs) و از سوی ایران درچارچوب موافقت نامه پادمان ها ...
احتمال عرضه کراس اوور زیبای جک در ایران +تصاویر
...، سورپرایز جدیدی برای برای سومین نمایشگاه خودرو تهران باشد و بعید است با قیمتی کمتر از 150 میلیون تومان در کشور عرضه شود. اما برای اطلاع هم که شده بد نیست بدانید مجهزترین Refine S7، در چین، قیمت 174 هزار یوانی داردکه تقریبا معادل 115 میلیون تومان می شود. اصلی ترین رقبای Refine S7 در ایران، چری تیگو 7 و چانگان CS75 (البته در صورت عرضه) خواهند بود. ...
کم خونی شدید در زنان، درمانش چیست؟
... برای کاهش چربی خون باید بدانید که: دریافت مقدار مناسب از چهار گروه اصلی غذایی شامل: گروه نان و غلات؛ گروه شیر و لبنیات؛ گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ، و مغزها، گروه میوه ها و گروه سبزی ها، علاوه بر تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز روزانه افراد، موجب سلامتی، پیشگیری و کنترل برخی از بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا ، بیماری های قلبی- عروقی و چاقی می شود. با توجه به ...
کرایه کامیون 20درصد افزایش یافت؛ مشکلات بیمه حل شد
طرف افزایش نیافته بود و برای جبران بخشی از گرانی ها کرایه ها این هفته تا سطح 20 درصد افزایش یافته است. وی با یادآوری این که سال 94 کرایه حمل حدود 15 درصد افزایش یافته و طی سه سال اخیر با وجود افزایش نرخ دلار و تأثیر آن در اقلام مصرفی نرخ کرایه تغییری نکرده بود، تصریح کرد: رانندگان درخواست افزایش 40درصدی نرخ کرایه ها را دارند که عملاً امکان چنین افزایش نرخی را نداریم. رئیس ...
بیش از 5 میلیارد دلار برای تهیه کالاهای اساسی مردم تامین اعتبار شده است
اقلام به هیچ عنوان نباید افزایش قیمت داشته باشند. وی ادامه داد: برای کالاهای غیراساسی دلار چهار هزار و 200 تومان عرضه می شود و افزایش این کالاها از 12 الی 18 درصد خواهد بود. استاندار آذربایجان شرقی گفت: دولت برای تامین ارز واردکنندگان کالاهای اساسی و غیراساسی هیچ مشکلی ندارد ولی هرگز قابل قبول نیست که سودجویان در این ماه مبارک رمضان اقدام به افزایش قیمت کالاهای اساسی کنند. ...
افزایش 28درصدی صادرات در 2ماه97
خبرنگاران در تشریح سیاست های ارزی کشور، تصریح کرد: ما براساس سیاست های جدید و برای تعادل بازار و مصون ماندن مردم از نوسان های ارز، قرارمان این بود که همه ارز مورد نیاز را تا جایی که می توانیم شناسایی و همه آنها را بدون محدودیت با ثبت سفارش وارد کنیم. وی با اشاره به آخرین گزارش بانک مرکزی و وزارت صنعت، معدن و تجارت درباره مقدار کالای ثبت سفارش شده، تصریح کرد: این ارزها با نرخ های 4هزارو200 و ...
خرید تضمینی گندم در استان مرکزی آغاز شد
10 استان نخست کشور در بخش کشاورزی است که 90 هزار بهره بردار شامل 20 درصد شاغلان استان در این حوزه فعال هستند. 670 هزار هکتار اراضی باغی و کشاورزی در استان مرکزی وجود دارد که یک و 2 دهم درصد تولیدات کشاورزی مازاد بر نیاز استان به سایر مناطق ارسال می شود. استان مرکزی با تولید حدود 54 هزار تن گوشت سفید، 53 هزار تن تولید گوشت قرمز، 320 هزار تن شیر، حدود 41 هزار تن تولید تخم مرغ از جایگاه ویژه ای در تولیدهای بخش کشاورزی و دامداری در سطح کشور برخوردار است. 1955/3075 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
ضیافت افطار یادگاران دفاع مقدس در آستارا برگزار شد
به گزارش خبرنگار ایرنا فرمانده سپاه آستارا شامگاه پنجشنبه در ضیافت افطار یادگاران دفاع مقدس در محوطه سپاه این شهرستان گفت: در این سفره افطار بیش از یک هزار رزمنده آستارایی هشت سال دفاع مقدس و جمعی از مسئولان، اهالی و نیازمندان حضور دارند و برای تدارک آن، 200 کیلوگرم برنج و 400 کیلوگرم گوشت مرغ با مشارکت خیران و مسئولان خریداری شده است. سرهنگ جهانبخش آرمان افزود: برپایی سفره های افطار، احیا ...
گفت وگو با مردی که 261 فرزند دارد/وقتی هزینه تحصیل از کانادا تامین می شود
، روغن و مرغ صورت می گیرد. طرح سفره های اطعام در پنج نوبت با شرکت هزار و 100 نفر از خانواده های دانش آموزان زیر پوشش اجرا شده است. کودکان کار و نیازمند در سنین پایین زندگی در کنار خیابان را تجربه می کنند و با وجود تمایل شخصی و استعداد از تحصیل باز می مانند در حالی که تحصیل حق همه کودکان است بنابراین فعالیت چنین مؤسساتی می توانند زمینه تحصیل را برای کودکان فراهم کنند. انتهای پیام/ ...
نظام های آزمایشی مدارس و معلم های ناامید/ به نام ملت، به کام هیچکس!
... حال بیایید تفاوت آن کشور را با خودمان مقایسه کنیم. کافی است متوجه شویم قیمت ارز، سکه، تخم مرغ، برنج و... درحال زیاد شدن است، حتما مشاهده خواهید کرد که صف های طولانی از بزرگ و کوچک برای تهیه آن محصول و یا خرید ارز تشکیل شده اند. مردم دنبال این هستند که از آب گل آلود به سود خود ماهی بگیرند و با خرید ارز ارزان، و فروش آن در زمان گران تر شدن، منفعت ببرند. هر کس به فکر سود کردن بیش تر ...
از اعلام جزئیات واردات خودروهای هیبریدی تا معاملات آتی بورس فلزات لندن به یوآن
با اهمیت و مهم ایران و جهان، همچون تغییرات در بازار انرژی، بازار طلا، سکه، مسکن، نفت، خودرو و ... تا خبر ها و رویداد های جذاب اقتصادی را گردآوری می کنیم. به گزارش تابناک اقتصادی ؛ این پیمانه تیتر هایی همچون بازار سهام آسیا با تجسس خودرویی آمریکا افت کرد، کاهش قیمت نفت با افزایش میزان عرضه این محصول، کرایه کامیون 20 درصد افزایش یافت، آمریکا بررسی قضایی قیمت بیت کوین را آغاز کرد، خودکفایی ...
خطرناک ترین چربی برای سلامت را بشناسید
اشباع سرچشمه بگیرد. اگر روزانه 2,000 کالری مصرف می کنید، 500 کالری می تواند از چربی های سالم از مواد غذایی مانند تخم مرغ، مغزهای خوراکی، آووکادو، و روغن زیتون تامین شود. اگر به کلسترول بالا مبتلا هستید یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید، چربی باید 5 تا 6 درصد از رژیم غذایی شما را تشکیل دهد. ممکن است شنیده باشید که چربی های اشباع نیز برای قلب ضرر دارند، اما آنها برای افراد عادی به ...
اپیلاسیون موهای زائد با چند روش طبیعی
هفته طی مدت حداقل 1 ماه ادامه دهید. همچنین می توانید به جای خامه، ماست تازه به مواد اضافه کنید. در صورتی که آرد نخود در دسترس نداشتید، آرد برنج و جو دوسر هم می توانند جایگزین های خوبی باشند. اپیلاسیون موهای زائد با عسل و آبلیمو این ماسک تاثیر خوبی بر موزدایی صورت و همچنین پاکسازی، شفافیت و آبرسانی پوست دارد. برای تهیه آن، 4 قاشق سوپ خوری عسل را با 1 قاشق سوپ خوری آبلیموی تازه ...
رژیم لاغری ده روزه معجزه آسا
باکتریال دارد و در مقابل بیماری ها بیمه تان می کند. ناهار: گوشت قرمز یا ماهی کبابی یا آب پز به مقدار دل خواه (زیاده روی نکنید، قرار است سیر نشوید نه اینکه تا مرز انفجار بخورید!) + سالاد فصل بدون سس مایونز + نصف لیوان آب کرفس به جای آب کرفس نمی توانید کرفس بخورید. شام: گوشت قرمز یا ماهی یا مرغ (کبابی یا آب پز) سبزیجات تازه و جوانه ها + چای یا ...
از تاختن به رییس جمهور تا پلاکارد گردانی در مجلس
ویژه در حوزه اقلام خوراکی نظیر گوشت قرمز، مرغ، برنج و روغن و ... در ماه مبارک رمضان که همه کشورها سعی در ارزان شدن قیمت ها در این ماه دارند . حجت الاسلام احمد سالک(نماینده مردم اصفهان) ، محمدمهدی زاهدی و اکبر رنجبرزاده به وزیر امور خارجه: لطفا در پاسخ به گستاخی وزیر خارجه آمریکا نسبت به کشورمان با فوریت از پروتکل الحاقی خارج شوید . ناصر موسوی لارگانی(نماینده مردم فلاورجان) به ...
آداب و رسوم زاگرس نشینان در ماه مبارک رمضان
سه نگه سیر، از جمله غذا های مرسوم در این ماه مبارک است. پختن نان های محلی که از آرد، شیر و تخم مرغ و روغن حیوانی توسط زنان تهیه می شود همچنان در روستا های این شهرستان رواج دارد که بر سر سفره سحری شهرنشینان یکی از نان های مورد علاقه است. لحظه های ناب بعد از افطار در مهاباد برپایی کلاس های مختلف قرآن مجید توسط مردم در محل مساجد از دیگر آیین هایی است که پیش از آغاز ...
بهترین راه تملق بنده برای خداوند چیست؟
نهایت است. من جوری با همسرم، بچه ام، مردم و با دامادم حرف می زنم که دلش می سوزد، این ظلم است. من به شکلی نگاه می کنم که طرف از نگاه من دلگیر می شود، این ظلم است. من به گونه ای حرف می زنم که طرف رنج می برد؛ به او می گویم اگر این دو گونی برنج، ده کیلو گوشت و هفت-هشت تا مرغ را برای ماه رمضان به درِ خانه ات نمی دادم، ماه رمضان چطوری به تو می گذشت؟ این تحقیر و ظلم است! نظام جهان بر پایهٔ عدل ...
با چین و چروک اطراف چشم خداحافظی کنید
... مالیدن یخ،راه دیگری برای کاهش دادن چین و چروک زیر چشم است. هنگام مالیدن یخ روی چین و چروک آن را بچرخانید. روغن هسته انگور دارای خاصیت مغذی، نرم کننده و مرطوب کننده است و برای از بین بردن چین و چروک نیز مفید است. مالیدن سفیده تخم مرغ باعث سفت شدن پوست زیر چشم می شود و چین و چروک ها را کم می کند. برای به دست آوردن نتیجه مثبت، این کار را مرتب انجام دهید. روغن ...
5 راه برای افزایش وزن سالم
.... این زمان برای ساخت عضله و بافت های بدون چربی ساعات شلوغی است. پس خوردن یک میان وعده سالم درست قبل از رفتن به رخت خواب تضمین میکند یک گروه تازه مواد مغذی آماده هستند که داخل بدن شروع به کار کنند. یک انتخاب عالی که احساس پری هم نمی دهد یک کاسه کوچک سالاد ماکارونی است که با ماکارونی 100 درصد سبوس دار درست شده باشد. میتوانید روی سالاد ماکارونی خود سرکه و روغن زیتون خالص بریزید، و مقداری سبزیجات ...
قصد بارداری دارم، همراه با اضافه وزن
های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. مصرف گوشت ماهی حداقل 2 بار در هفته، مصرف روزانه 1 تا 2 عدد گردو اگر می خواهند فرزندشان ضریب هوشی بالایی داشته باشد، مصرف کنجد که هم کلسیم را تامین می کند و هم امگا3 بالایی دارد و هم روی ضریب هوشی کودک تاثیر می گذارد، توصیه می شود. در نهایت مصرف چربی های جامد و چربی های حیوانی را باید کاهش داد و در عوض مصرف روغن های مایع گیاهی به ویژه روغن کانولا که امگا3 زیادی ...
غذا های مختص افراد مبتلا به ام اس
سبزی ها 4- 2 سهم از گروه میوه ها 3- 2 سهم از گروه لبنیات 3- 2 سهم از گروه گوشت، تخم مرغ و حبوبات رژیم غذایی مبتلایان به ام اس( MS ) این افراد باید رژیم غذایی متنوعی داشته باشند، بدین معنی که از تمام گروه های غذایی با نسبت مناسبی استفاده کنند. البته آنچه باعث تشدید بیماری می شود را باید کنار بگذارند. کمبود ویتامین D یکی از ...
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟
چربی های اشباع سرچشمه بگیرد. اگر روزانه 2,000 کالری مصرف می کنید، 500 کالری می تواند از چربی های سالم از مواد غذایی مانند تخم مرغ، مغزهای خوراکی، آووکادو، و روغن زیتون تامین شود. اگر به کلسترول بالا مبتلا هستید یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید، چربی باید 5 تا 6 درصد از رژیم غذایی شما را تشکیل دهد. ممکن است شنیده باشید که چربی های اشباع نیز برای قلب ضرر دارند، اما آنها برای افراد عادی ...
توزیع اقلام اساسی به مناسبت ماه رمضان در حال انجام است
به گزارش خبرگزاری برنا ازفارس، یداله رحمانی اظهار داشت: تا پایان ماه مبارک رمضان مقدار یک هزار و 800 تن برنج (برنج هندی 1121، برنج هندی PR11 برنج تایلندی هومالی)، یک هزار و 200 تن شکر ، یک هزار و 200 تن روغن، یک هزار و 500 تن گوشت مرغ منجمد، 100 تن گوشت گوساله منجمد و 80 تن تخم مرغ در سطح بازار توزیع می شود . وی گفت: تعیین شیوه شبکه و مباشرین توزیع اقلام اساسی در چارچوب دستورالعمل ...
صدور مجوز استاندارد برای نوشیدنی شیری و میوه ای و ابطال مجوز نوشیدنی آلورا
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین مدیر کل استاندارد فارس گفت: از جمله فرآورده هایی که موفق به دریافت مجوز استاندارد شده اند، شامل دستمال کاغذی، ترشی، فرآورده های کنسروی، لوله پلی اتیلن، مایع سفید کننده، مصالح ساختمانی، روان کننده روغن موتور، مرغ منجمد، نوشیدنی های شیری میوه ای و گوشت تازه طیور است. رهنما افزود: 20 درصد از پروانه های استاندارد صادر شده محصولات تولیدی مشمول استاندارد ...
5 گام برای داشتن پوستی درخشان
پروبیوتیک است که سیستم گوارش بدن را سرپا نگه می دارد. گوشت و ماهی و مرغ هم تاحدود زیادی از آب تشکیل شده اند. یک سوم شوربای صبحانه از آب است. آب در گوشه وکنار برنامه ی روزانه ی شما مخفی شده است. 3. اگر پوست تان خشک است، از چربی های سالم استفاده کنید همه می دانند که برای حفظ سلامتی باید آب و مایعات فراوان خورد. اما در مورد پوست، آب به تنهایی جوابگو نیست. روغن برای سرخ کردن و پخت وپز ...
