خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمرین برای بدنسازی، بانوان عزیز بخوانند
کاسه ماست با یک برش نان . یک میوه خام یا اگر غذا را با سالاد شروع می کنید ، یک دسر سبک که با شیر تهیه شده باشد ، شام : شام باید شامل مواد زیر باشد : یک نوع سوپ یا سبزی های مختلف یا سالاد متنوع ،گوشت یا ماهی یا مرغ و یا تخم مرغ ،یک غذا با غلات ( نان یا برنج یا ماکارونی و سیب زمینی ) به همراه مقداری کره . سی گرم پنیر یا یک کاسه ماست به همراه یک تکه نان،یک میوه خام یا کمپوت یا یک شیرینی تازه بدون ...
چرا به منابع غذایی حاوی B12 نیاز داریم؟
، زخم در دهان، ضعف عضلانی و تاری دید اشاره کرد. همچنین از دیگر علائم جدی کمبود این ویتامین بروز مشکلات روان شناختی از قبیل افسردگی است. بدن نمی تواند ویتامین B12 مورد نیاز خود را تولید کند در نتیجه لازم است با خوردن مواد غذایی از جمله گوشت، تخم مرغ، محصولات لبنی و ساردین این نیاز تامین شود. افراد بزرگسال روزانه به 1.5 میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارند و خوردن مواد خوراکی مناسب در رفع این ...
همکاری 3 جانبه برای پایش متقاضیان مواد اولیه در بورس کالا
بازرگانی دولتی - در بخش دیگری از این گفت وگو با اشاره به اینکه در بورس کالا، 1400 تن مازاد عرضه گندم داشتیم که در فروردین ماه مقادیری از گندم با قیمت900 تومان عرضه شد گفت: اقتصاد باید به سمت شفاف سازی و سالم شدن پیش برود، باید بتوانیم هزینه های بخش خصوصی و دولتی را به گونه ای تنظیم کنیم که بخشی از تصدی گری دولتی را واگذار کنیم. سیف با بیان اینکه برای دولت قیمت نان اهمیت دارد افزود: مردم ...
یک ماده مفید بدن که قربانی داروهاست
...، ید، منیزیم و زینک (روی)؛ کمک به انقباض ماهیچه ای؛ تنظیم ضربان قلب؛ تسهیل هدایت پیام های عصبی؛ کاهش گرفتگی عضلات یا دردهای ماهیچه بعد از ورزش. فسفر در مواد غذایی؛ کدام منابع غذایی فسفر فراوانی دارند؟ *اکثر غذاها حاوی فسفر هستند. مواد غذایی سرشار از پروتئین، منبع غنی از فسفر نیز محسوب می شوند: گوشت و مرغ؛ ماهی؛ شیر و لبنیات؛ ...
میوه ای که حتما در سحری باید بخوریم
... ماسک طالبی برای پوست صورت برش های نازکی از طالبی را بر روی پوست صورت و گردن خود گذاشته و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند سپس با آب سرد شستشو بشویید. مرطوب کننده طبیعی پوست طالبی با آبرسانی به پوست صورت به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست عمل می کند. ماسک صورت طالبی نصف یک خیار را با 2 تکه کوچک طالبی و یک سفیده تخم مرغ در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید. مواد ...
خوردنی های لاغرکننده و سالم
سبزیجات مناسبی برای حفظ رژیم غذایی هستند. این برگ ها کالری و کربوهیدرات بسیار کم، اما فیبر زیادی دارند. همچنین قرار دادن برگ های سبز در وعده های غذایی حجم هر وعده غذا را با کمترین میزان کالری زیاد می کند. این در حالی است که این برگ ها فوق العاده مغذی هستند و منبع خوبی از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها به شمار می روند. از طرفی برخی مطالعات نشان داده ...
صنعت نمایشگاهی چین، تجارت به معنای واقعی!
. نگاهی به این رویدادهای تجاری نشان می دهد، 5 رویداد بیش از سایرین توانسته پای مردم سراسر جهان را به چین باز کند. 1. کانتون فیر یا نمایشگاه صادرات و واردات چین نمایشگاه گوانجو Canton Fair یک نمایشگاه بین المللی و بزرگترین نمایشگاه تجاری چین است. در نمایشگاه گوانجو همه نوع محصول صنعتی از محصولات الکترونیکی تا اتومبیل(مرحله یک) گرفته تا محصولات مصرفی و هدیه ها در مرحله دوم و لباس، دارو ...
تغییر مدیریت اواخر دهه هفتاد آسیب جدی به سینما زد/ فرهنگ و سینما از دست دولت رها شده است
برای مردم هند از نان شب هم واجب تر است. سوپراستارهای هند هم از فیلم های هندی خسته شده اند نظر فعالان سینما در هند به خصوص سوپراستارها درباره این سینما چیست؟ من با تعدادی از سوپراستارها در هند در زمان ساخت فیلم آن سوی ابرها صحبت کرده ام. می توان گفت که بسیاری از آنها هم از این نوع سینما خسته شده اند اما می گویند چاره ای نداریم زیرا مخاطبان این گونه سینما را دوست ...
کاهش سن شروع مصرف سیگار در ایران/بزرگ ترین ضعف مقابله با دخانیات
...> غلامرضا حیدری رئیس مرکز کنترل دخانیات هم در ادامه برنامه نبض شبکه خبر، گفت: مصرف دخانیات هیچ عضوی را در بدن سالم نمی گذارد و دخانیات از علت های اصلی و در عین حال قابل پیشگیری مرگ و میر است. حیدری، سیگار ملایم و سبک را دروغ خواند و گفت: سیگار ملایم یا خوب سیگار خاموش است. رئیس مرکز کنترل دخانیات استفاده از سیگار های الکترونیکی را هم رد کرد و افزود: در اصل این روشی برای ترک مواد ...
راهکارهای طب ایرانی برای روزه داران
می توان شیر را توصیه کرد زیرا شیر به بیان حکمای ایرانی، هم تری بخش است و هم حفظ کننده رطوبت بنیادی بدن. رضایی پور خاطرنشان کرد: عدس، گوشت گوساله و گاو، ادویه و سس های تند، تنقلات خشک و... نیز خشکی زا محسوب می شوند و در وعده سحر، به ویژه برای نوجوانان (روزه اولی ها) مفید نیستند. ولی در مقابل، گوشت گوسفند آب پز، به ویژه قسمت سردست و گردن آن، تری بخش و مقوی بدن است. همچنین زرده تخم مرغ عسلی ...
زه بغل برای پراید آپشن شد!/ سراب توتال از وعده سرمایه گذاری تا سرقت اطلاعات نفتی/خداحافظی رنو با ایران
هیچ مجوزی برای افزایش قیمت ندارند و با متخلفان برخورد می شود. اما تولیدکنندگان در این مورد نظر دیگری دارند و معتقدند دولت هیچ حمایتی از بخش تولید نمی کند و تنها کاری که انجام می دهد فشار به بخش تولید است. علیرضا رستمی، مدیرکل نظارت بر محصولات کشاورزی و مواد غذایی سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان درباره قانونی یا غیرقانونی بودن افزایش قیمت محصولات لبنی به ایسنا گفت: لبنیات جزو کالاهای ...
کاهش عطش در ماه رمضان با نوشیدنی ها
افطار سفره های رنگین چیده می شود اما مختلف خوری در یک وعده معده را دچار مشکل خواهد کرد چراکه معده قادر به هضم مواد غذایی مختلف نخواهد بود. کشاورز عنوان کرد: در وعده بعد از افطار غذای سبک و چیزی که در روزهای عادی به عنوان شام سبک صرف می شد مورداستفاده قرار گیرد. وی گفت: مصرف ادویه های تند، غذاهای شور، نمک زیاد، سرخ کردنی ها، گوشت ها، غذاهای دارای کالری زیاد و نشاسته از قبیل الویه، ماکارونی و لازانیا باعث عطش می شود. این متخصص طب سنتی در پایان عنوان کرد: شربت سکنجبین و خاکشیر، آلو، کاهو، تخم خرفه، سبزی خرفه، کاسنی، لیمو و شربت آب لیمو باعث کاهش عطش در مدت زمان روزه داری خواهد شد. ...
برای درمان معده درد چه بخوریم؟
. خودتان صبحانه را آماده کنید اگر درد معده تنها نشانه ای است که دارید و هنگام خوردن احساس تهوع ندارید نیازی نیست صبحانه خود را حذف کنید. به گفته دکتر کوهن فرستادن خوراکی به معده می تواند هر گونه مشکل ایجاد شده را کاهش دهد. به گفته دکتر دیوید گرین David Greenwald مدیر گوارش بالینی و آندوسکوپی بیمارستان مونت سینای نیویورک: از ساندویچ تخم مرغ چرب هر روزه صرف نظر کنید. سعی کنید ...
آذربایجان غربی قطب تولید آفتابگردان در کشور
تا 5 ماه زمان احتیاج دارد، بوته آفتابگردان زمانی که رنگ آن از سبز به زرد تغییر کند از نظر فیزیولوژیکی رسیده و آماده برداشت است. تمام قسمت های آفتابگردان مورد استفاده قرار می گیرد از جمله: برگ آفتابگردان به عنوان خوراک دام، ساقه آن حاوی فیبر است که در تولید کاغذ و روغن مغز تخمه در پخت و پز ، کره تخمه به صورت مارگارین و تخمه به صورت آجیلی مورد مصرف قرارمی گیرد. تخم آفتابگردان ...
نشاط معنوی و اثر بخشی آن بر اختلالات روانی ناشی از جنگ جانبازان
پس از ضربه تلاش ها و تحقیقات زیادی صورت گرفته، اما خلاء مطالعاتی در کشور ایران محسوس است (4). افراد مبتلا به اختلال استرس پس از ضربه، بخصوص جانبازان جنگ، مشکلاتی از قبیل بی خوابی و افسردگی، خشونت و مصرف مواد، اضطراب و مهارت های مقابله ای ضعیف، مشکلات سلامت روان دارند. از این رو، توجه به درمان مشکلات آن ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. همانطور که عنوان شد، وجود افسردگی و نداشتن شادمانی ...
تشدید نظارت بهداشتی دامپزشکی شهرستان خوسف در ماه مبارک رمضان
بهداشتی فرآورده های خام دامی ویژه ماه مبارک رمضان چندین سال است که از سوی سازمان دامپزشکی اجرا می شود . وی با بیان اینکه با اجرای این طرح های ویژه نظارتی شاهد افزایش امنیت سلامت مردم و کاهش تخلفات سودجویان و متخلفان هستیم گفت: دامپزشکی شهرستان بر فرآورده های خام دامی شامل گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی، تخم مرغ غیره نظارت دارد . سرپرست شبکه دامپزشکی شهرستان خوسف تصریح کرد: همشهریان ...
نشانه های حساسیت غذایی در کودکان
در این مطلب قصد داریم شما را با نشانه های حساسیت غذایی در کودکان آشنا کنیم، با ما همراه باشید: اگر الگوی منظمی از بروز تهوع و استفراغ در فرزندتان مشاهده کردید به حساسیت غذایی مشکوک شوید. اگر برای مثال کودکتان بعد از مصرف تخم مرغ یا شیر همراه با غلات صبحانه، دچار استفراغ شد حساسیت غذایی را پیش بینی کنید. در اغلب اوقات، حساسیت غذایی برای اولین بار خودش را به صورت ناراحتی معده نشان می دهد ...
انواع دسر با فرنی
برای طرز تهیه فرنی می توان این دسر را هم با آرد برنج درست کرد و هم با استفاده از نشاسته. و به دو صورت گرم و سرد سرو می شود و هرکدام طرفدار خودش را دارد. فرنی مواد لازم: آرد برنج الک شده 3 قاشق سوپ خوری شیر 2 لیوان گلاب 2 قاشق سوپ خوری شکر 5 قاشق سوپ خوری پودر دارچین برای تزیین به مقدار لازم طرز تهیه: 1.برای تهیه فرنی ...
خواص ماست برای پوست و مو، درمان آکنه و شوره تا تقویت رشد مو
باکتریال است، پوست سرتان را تمیز و به دور از عفونت نگه می دارند. ماست را به موهایتان بزنید و بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. ماست رشد موها را تقویت می کند دوست دارید موهایتان سریع تر رشد کنند؟ پس یک تخم مرغ را با دو قاشق غذاخوری ماست مخلوط کرده و خمیر درست کنید، سپس آن را به ریشه ی موهایتان بزنید. موهایتان را بپوشانید و بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید ...
رونق بخار آبی در تهران!
راهی که به ذهنش می رسد، این است که به مواد مخدر روی بیاورد. حال این مواد مخدر می تواند هر چیزی باشد. یا وقتی جوانی با وجود موقعیت تحصیلی عالی نمی تواند در جامعه کاری پیدا کند به سمت استفاده از این ابزارها می رود. ابزارهایی که می توان جلوی واردات آن را به کشور گرفت تا جوان ها را دچار نکند . *منبع: روزنامه قانون؛ 1397.3.5 **گروه اطلاع رسانی**9370**2002 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
از این ماسک برای پر شدن و سفت شدن پوست استفاده کنید
نمونه ماسک خیار را معرفی می کنیم که می توانید در خانه هم آماده کنید. انواع ماسک خیار 1. ماسک خیار با ماست خیار نه تنها برای سلامت بدن مفید است، بلکه تاثیر فوق العاده ای بر پوست می گذارد. ماسک خیار با ماست برای انواع پوست موثر است، اما استفاده خاص آن برای پوست های چرب است.ماسک خیار با ماست چربی اضافه پوست را از بین می برد و منافذ پوست را کوچک می کند. مواد ...
پسر شدن جنین، رژیم غذایی چیست؟
ترش و تخم مرغ به دختردار شدن منجر می شود. تغذیه نقش مؤثری در جنسیت جنین دارد زیرا مواد غذایی ارتباط مستقیمی با Ph رحم دارند. مواد غذایی حاوی کلسیم و منیزیم Ph رحم را کاهش و احتمال تولد نوزاد پسر را کاهش می دهند . مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم با افزایش Ph رحم نقش مؤثری در تولد نوزاد پسر دارند. استفاده از رژیم غذایی تا حد زیادی به مواد غذایی موجود در هر کشور بستگی دارد اما هدف از آن تغییر تعادل بین یونهای سدیم، پتاسیم، منیزیم و کلسیم است. ...
سطح کشت گلخانه ای استان مرکزی به 620 هکتار رسید
کشاورزان و بهره برداران را به همراه دارد. استان مرکزی با وجود صنعتی بودن در زمره 10 استان نخست کشور در بخش کشاورزی است. 670 هزار هکتار زمین باغی و کشاورزی در استان مرکزی وجود دارد. استان مرکزی با تولید حدود 54 هزار تن گوشت سفید، 53 هزار تن تولید گوشت قرمز، 320 هزار تن شیر، حدود 41 هزار تن تولید تخم مرغ از جایگاه ویژه ای در تولیدهای بخش کشاورزی و دامداری کشور برخوردار است. 1955/6013/ انتهای پیام ...
درمان گلو درد با این راهکارها
توانایی افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن را دارد . اگر به مدت 5 ماه یا بیشتر از مواد غذایی دارای روی استفاده کنید ریسک ابتلا به سرماخوردگی در شما کاهش می یابد . غذاهایی که حاوی زینک هستند تخمه آفتابگردان ، اسفناج ، مرغ ، قارچ و صدف می باشند. قرص ها و اسپری ها مکیدن آبنبات ها سرفه تولید بزاق را تحریک میکند، که کمک میکند گلو مرطوب بماند. اما بسیاری از آنها به اندازه آبنبات مکیدن تاثیر ...
افزایش مرگ و میر سیگاری ها/ کنترل دخانیات به فقر پایان می دهد
جهان عاری از دخانیات و پایدار کمک کنند. مردم می توانند به کمپین های محصولات دخانی هرگز بپیوندند. کسانی که مواد دخانی (سیگار، قلیان و...) مصرف می کنند، باید سعی در ترک این عادت کنند و یا به دنبال برنامه ای برای ترک دخانیات باشند و با این کار علاوه بر دستیابی به سلامت جسمانی، می توانند به نوبه خود به کسانی که در معرض دود دست دوم هستند نیز هستند از جمله کودکان، اعضای خانواده و دوستان کمک ...
آیا باکتری ها در پس ریزش موی شما قرار دارند؟
توان به موارد زیر اشاره کرد: گوشت حاصل از دامی تغذیه شده با علف جگر تخم مرغ مخمر آبجو مخمر تغذیه ای بادام بادام زمینی گردو گردوی آمریکایی ماهی سالمون آووکادو سیب زمینی شیرین محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست گل کلم همچنین، باید هر ...
ویتامین دی در دوران بارداری، خانم ها بخوانند
کم آفتاب و سردسیر زندگی می کند، تامین ویتامینD از این راه ناکافی است و باید به استفاده از مکمل های حاوی این ویتامین و غذاهای سرشار از آن رو بیاورد. ماهی بخورید برای تامین ویتامینD موردنیاز بدن دو منبع وجود دارد؛ موادغذایی و نور خورشید. باید غذاهای حاوی ویتامینD مثل ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال خالی، شمشیرماهی، قزل آلا، تن و ساردین، روغن کبد ماهی و محصولات لبنی وارد برنامه ...
سلامتی موهایتان را به این 10 خوراکی خوشمزه بسپارید
پول نیوز - لیزا دریر یکی از کارشناسان تغذیه در نیویورک درباره مراقبت از موها گفت: برای داشتن موهایی سالم و درخشان پروتئین را در رژیم غذایی فراموش نکنید. وی 10 ماده غذایی موثر در سلامت مو را معرفی کرده است که عبارتند از: – ماهی سالمون یا ماهی آزاد: این ماهی سرشار از پروتئین و اُمگا 3 است این ماده برای سلامت موها ضروری است. – گردو: از مواد خوراکی است که دارای اسیدهای چرب ...
فست فود های خانگی خوشمزه (3)
سعی مان را می کنیم که مواد اولیه را معتبر و سالم تهیه کنیم، پس می توانیم مجوز پخت فست فود خانگی را همین جا صادر کنیم تا هم دل خودمان خوش شود، هم دل بچه هایمان که مدتهاست به خاطر سخت گیری های ما کمتر اجازه دارند لب به فست فود بزنند شاد می شود. در اینجا با 20 نوع فست فود که با سوسیس و کالباس سالم آماده می شود آشنا میکنیم. میتوانید از سوسیس و کالباس خانگی استفاده کنید. 11 ...
بفرمایید کوفته تخم مرغ!
این کوفته یه غذای قدیمی آذربایجانه که با مواد کوفته تبریزی درست میشه، اما بدون گوشت و برای انسجامش از تخم مرغ استفاده میشه و به همین دلیل اسمش کوفته تخم مرغه. مواد لازم: پیاز: یک عدد گوشت چرخ کرده: 750 گرم زیره (پودرشده): یک قاشق چای خوری نمک: به مقدار لازم رب گوجه فرنگی: 2 قاشق سوپ خوری هویج (پخته): یک عدد برگ جعفری: یک مشت تخم مرغ ...
