خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رعایت برنامه مناسب غذاخوردن در ماه رمضان ضرورت دارد
...> کاوری زاده با بیان اینکه وعده سحر نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است، گفت: مصرف غذا در وعده سحری که مهمترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است بسیار بااهمیت و باید بصورت کامل دریافت شود زیرا پس از این وعده ساعات روزه داری آغاز شده و بدن انرژی دیگری دریافت نمی کند. وی تاکید کرد: بهتر است در وعده سحر از غذاهای دیر هضم مانند نان و غلات کامل سبوس دار، حبوبات، سبزی و میوه های تازه استفاده شود چرا که ...
عواملی که باعث دیابت می شوند
نوع دو ممکن است هورمون انسولین به میزان نرمال و یا حتی بالاتر از نرمال ترشح شود اما انسولین قادر به اعمال اثرات خود نیست و مقاومت سلولها و بافتهای بدن به اعمال اثر هورمون انسولین و عدم مصرف مناسب گلوکز در سلولهای بدن باعث ایجاد بیماری است. اپیدمیولوژی دیابت در دنیا حدود چهارصد میلیون بیمار مبتلا به دیابت وجود دارد. هر سه دقیقه یک نفر در اثر عوارض دیابت جان خود را ...
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟
...، اطلاعات ما درباره اثرات چربی های ترانس بر سلامت انسان بسیار کم بود، از این رو شرکت ها به واسطه قیمت ارزان، راحتی در استفاده و طول عمر بالا و بهتر کردن طعم غذا به صورت گسترده از آنها استفاده می کردند. چربی ترانس چگونه بر سلامت انسان اثر می گذارد؟ غذاهای سرشار از چربی ترانس به طور معمول از قند افزوده و کالری بالایی نیز برخوردار هستند، از این رو می توانند مسیر افزایش وزن و ...
اصول روزه داری در مبتلایان به سردرد
با تأکید بر اینکه سردردهای میگرنی نیز در ماه مبارک رمضان تشدید می شود، افزود: در این ماه علایمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی موجب افزایش اسیدهای چرب آزاد خون شده که به طور مستقیم اثر شدیدی روی آزادسازی عوامل ایجاد کننده میگرن دارد. کهنسال به روزه داران توصیه کرد: نوشیدن آب و مایعات کافی، مصرف سبزی ها در وعده سحری، قرار نگرفتن در معرض نور خورشید و یا در صورت اجبار استفاده از ...
مهم ترین ضرری که بعد از خوردن فست فود به سراغتان می آید
مصرف زیاد این نوع غذا ها وجود دارد. وی اضافه کرد: به نحوی که در این مطالعه افرادی که بیش از 2 بار در هفته به رستوران رفته اند نسبت به کسانی که کمتر از یک بار در هفته غذای آماده مصرف کرده اند، به طور میانگین 5.4 کیلوگرم اضافه وزن داشته و دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار گرفته اند. آذرپیرا تصریح کرد: نمک زیاد موجود در غذا های فست فود احتمال بروز سکته های قلبی و مغزی را نیز افزایش می دهد همچنین معمولا در فست فودها، روغن تهیه فست فود به دفعات متعدد مورد استفاده قرار می گیرد و صاحبان محل های فروش فست فود ها تعویض آن را مقرون به صرفه نمی دانند ...
مهار قاتل خاموش با شربت زرشک
...؛ این شربت پایین آورنده صفرا بوده و برای افراد گرم مزاج (صفراوی) بسیار مفید است؛ اشخاصی که مزاج بلغم و سودا دارند باید در مصرف شربت زرشک زیاده روی نکنند و آن را همراه با عسل زیاد مصرف کنند . عظمایی یادآور شد: افرادی که دارو های رقیق کننده خون مانند آسپرین، وارفارین و قرص های فشار، قند و چربی خون را استفاده می کنند نباید شربت زرشک را همزمان با دارو های خود مصرف کنند و باید بین مصرف دارو ...
غذاهای مضر برای مغز
.... اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت.دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
وسفید و مصرف گردو در حد اعتدال در زمان افطار توصیه می شود. بین افطار و سحر از 5 گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، میوه، سبزی، شیر و فراورده های آن وگوشت به طور متعادل و متنوع استفاده شود. محدودیت مصرف برخی از غذاها در ماه مبارک رمضان برای اشخاص روزه دار: استفاده از مواد قندی ساده مثل قند وشکر، آب نبات ،غذاهای پر چرب، پر ادویه ، سوسیس و کالباس، سس مایونز، غذاهای پر نمک، ...
درمان خانگی قارچ پوستی
نارگیل وجود برخی اسید های چرب در روغن نارگیل از طریق آسیب رساندن به غشای سلولی، سلول های قارچی را از بین می برد. برخی مطالعات نشان می دهد روغن نارگیل درمانی موثر برای افراد مبتلا به عفونت های خفیف پوستی است. درمان خانگی قارچ پوستی با عصاره دانه گریپ فروت نتایج برخی شواهد حاکی از آن است که عصاره دانه گریپ فروت عفونت های قارچی را درمان می کند. برخی معتقدند برای درمان ...
رژیم 5:2 چیست؟
توضیح دهند که رژیم 5:2 گرفته اند، در حالی که تا همین چند روز قبل آنها را می دیدید که داشتند یک ظرف لازانیا همراه سس سفید و پنیر می خوردند! اگر چهارده ماه پیش را در دنیای بدون اینترنت گذرانده باشید، بهتر است بدانید که رژیم کاهش وزن سریع 5:2 نوعی برنامه غذایی است که کالری مصرف فرد را به مدت دو روز در هفته به شدت پایین می آورد و فرد در این دو روز عملا در شرایط ناشتایی به سر می برد، در حالی ...
چلغوز چیست و چه خواصی دارد؟
درمانی) طبع چلغوز براساس طب سنتی بسیار گرم و خشک است. برخی از مهمترین خواص چلغوز در درمان بیماری ها عبارتند از: دانه های چلغوز دارای خواص آرامبخش هستند و به رفع خستگی مفرط، کاهش اضطراب و تنش کمک میکنند. مصرف چلغوز باعث تقویت قوای جسمی و افزایش نیروی جنسی، افزایش حجم منی و قوه باه میشود. از روغن چلغوز در طب سنتی به طور موضعی برای درمان سردرد استفاده میشود. مصرف چلغوز به سلامت قلب کمک ...
زایمان پیش از موعد، علائم تا درمان
زایمان زودرس (زایمان زودهنگام یا زایمان پره ترم) هنگامی بروز می کند که انقباض های منظم باعث باز شدن گردن رحم پس از هفتۀ 20 و پیش از هفته 37 بارداری می شود. زایمان زودرس می تواند به تولد زودرس منجر شود. هر قدر تولد زودتر اتفاق بیفتد خطر بروز مشکلات سلامت در نوزاد بیشتر خواهد بود. بسیاری از نوزادان نارس نیاز به مراقبت های ویژه در بخش مراقبت ویژه نوزادان دارند. نوزادان نارس همچنین در خطر ...
آیا می توان در ماه رمضان ورزش کرد؟
داشته باشید و غذا نخورید. افرادی که همیشه ورزش می کنند باید به ورزش کردن در ماه رمضان ادامه دهند ، زیرا باعث کنترل وزن و سالم ماندن می شود. متخصصان پیشنهاد می دهند که افرادی بعد از افطار یا کمی قبل از آن ورزش کنند. ورزش یک ساعت قبل از افطار باعث جوان ماندن بدن می شود. بهتر است ورزش خیلی شدید که ضربان قلب را بالای 150 در دقیقه می برد انجام ندهید. ورزش بهتر است با شدت کم یا متوسط ...
چگونگی جذب ویتامین D
استفاده از مکمل های حاوی این ویتامین و غذاهای سرشار از آن رو بیاورد . ماهی بخورید برای تامین ویتامین D موردنیاز بدن دو منبع وجود دارد؛ موادغذایی و نور خورشید. باید غذاهای حاوی ویتامین D مثل ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال خالی، شمشیرماهی، قزل آلا، تن و ساردین، روغن کبد ماهی و محصولات لبنی وارد برنامه غذایی شود . سفیده تخم مرغ مقدار اندکی از این ویتامین را داراست ...
فواید مصرف روغن زیتون برای سلامتی
بالاخره روغن زیتون بهترین روغن برای پخت و پز است، زیرا در اثر حرارت خراب نمی شود. روغن زیتون برای هیچ کس مضر نیست و همه افراد می توانند از آن استفاده کنند فقط میوه تازه و یاقوتی آن ممکن است تولید استفراغ نماید. التهاب روماتیسمی از بیماری های عفونی مزمن است که در مفاصل ایجاد می شود. عوامل عفونی، ژن ها، هورمون ها و رژیم غذایی در بروز آن نقش دارند. مصرف منظم روغن زیتون باعث تسکین علائم این بیماری می شود ...
رژیم غذایی بعد از چهل سالگی چگونه باشد؟
به گزارش ستاره ها به نقل از پایگاه خبری فردا، می خواهید بدانید از دهه ی پنجم زندگی به بعد باید چه چیزهایی را بخورید؟ وقتی به 40 سالگی می رسید، روش بدن تان در مواجهه با غذاها تغییر می کند. پس، شما هم باید مراقب برنامه ی غذایی تان باشید تا بتوانید سلامت جوانی خود را حفظ کنید. باید غذاهایی پر از مواد مغذی و مفید برای سلامتی بخورید. با توجه به این نکات، ما در اینجا 15 تا از بهترین ابرغذاها را برای ...
خیمه های معرفت رمضان در حرم امامزادگان آستارا دایر شد
.... ** کاربرد روغن سوخته در زولبیا و بامیه خلاف است مجید میزانی مسئول بهداشت محیط شبکه بهداشت و درمان بندر آستارا گفت: روغن سوخته به دلیل پراکسید بالا سرطان زا و برای سلامتی انسان مضر است و با قنادان استفاده کننده از آن در تهیه زولبیا و بامیه برخورد قانونی می شود. وی بیان کرد: 2 تیم بازرسی بهداشت محیط از اماکن بین راهی، رستوران ها و اغذیه فروشی های این شهرستان بازرسی می کنند ...
4 هشدار برای مصرف بیش از حد میوه ها!
آفتاب نیوز : میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی و میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست. در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: افزایش وزن: حتی اگر مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات های ...
وعده های اقتصادی روحانی چه سرنوشتی پیدا کردند؟/ انتقاد از واردات نعش کش به کشور!/ کشف تخلفات برنده یک ...
حضور در ضیافت افطاری رئیس جمهور را اعلام کرد. وی با خودداری از شرکت در ضیافت افطار رئیس جمهور که برای جوانان تدارک دیده شده بود، در صفحه توئیتر خود نوشت: در مراسم افطار و دیدار رئیس جمهور با جوانان شرکت نکردم. مراسم را کاملا بی نظم و بیشتر برای رفع تکلیف دیدم که در آن حتی فضایی برای شنیدن حرف های گروه های مختلف جوانان وجود نداشت. متاسفانه جوانان در دولت آقای روحانی اهمیت چندانی ندارند و وعده ها ...
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟
... غذاهای سرشار از چربی ترانس به طور معمول از قند افزوده و کالری بالایی نیز برخوردار هستند، از این رو می توانند مسیر افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع 2 را هموار کنند. همچنین، آنها برای سلامت قلب نیز مضر هستند. بررسی و متاآنالیزی که در سال 2015 در نشریه British Medical Journal منتشر شد، نشان داد که مصرف چربی های ترانس مصنوعی خطر مرگ به هر دلیل را به میزان 34 درصد، خطر مرگ ناشی از بیماری ...
این افراد نباید هویج بخورند
غذایی انتظار معجزه نداشته باشید. نیستانی، تصریح کرد: مصرف هویج به افرادی که مبتلا به دیابت هستند، توصیه نمی شود (به ویژه هویج پخته) چرا که حاوی قند فراوانی است و بهتر است در حد متعادل با توصیه های متخصص تغذیه مصرف شود. وی با توصیه به مصرف هویج در کودکان افزود: بهتر است در کنار ظرف غذایی کودک مقداری هویج که در روغن زیتون و یا کره تفت داده شده باشد، نهادینه شود و ضائقه کودک را ...
راهکارهای حفظ تناسب اندام در ماه رمضان
با این تکنیک ها می توانید در ماه رمضان از چاق شدن پیشگیری کنید. یه گفته یک متخصص تغذیه، مصرف بیش از حد شیرینی و شربت باعث افزایش ناگهانی قند خون و ترشح انسولین در بدن می شد و در نهایت فرد دچار اضافه وزن و چاقی خواهد شد. دکتر مریم مظاهریان متخصص تغذیه و رژیم درمانی در بیان توصیه های تغذیه ای به روزه داران اظهار کرد: بدن انسان در طول روز تمام انرژی خود را مصرف می کند بنابراین ...
12ماده غذایی برای پسردار شدن
دو عدد موز در هر روز، قطعا می تواند فرایند باروری جنین پسر در افراد را به میزان بالایی افزایش دهد. 2. مصرف غلات در وعده صبحانه برای داشتن جنین پسر از آن جایی که اسپرم مردان بسیار ظریف است، پس برای زنده ماندن طولانی تر در بدن زنان نیز نیاز به مصرف عناصر و مواد غذایی غنی از مواد مغذی دارد. به همین خاطر، زوج هایی که قصد به دنیا آوردن نوزاد پسری را دارند، باید در وعده های صبحانه ...
روزه داران از حذف خودسرانه وعده های دارویی پرهیز کنند
مشورت کنند. وی قطع یکباره برخی از داروها را بسیار خطرناک دانست و یادآور شد: تغییر تعداد دفعات مصرف دارو، زمان مصرف و عدم رعایت فاصله زمانی مصرف دارو می تواند موجب تغییر اثربخشی و تاثیر داروها در بدن شود و مشکلات درمانی ایجاد کند. این مقام مسئول، با بیان اینکه به صورت کلی غذا می تواند باعث کاهش، افزایش و یا تاخیر در جذب دارو شود، تصریح کرد: بیشتر افراد در وعده افطار، روزه خود را ...
نکات تغذیه ای ماه رمضان
غذایی در وعده افطار باعث آسیب رسیدن به دستگاه گوارش می شود، تصریح کرد: افراد باید برای ئوعده شام در ماه مبارک رمضان نیز از مواد غذایی سبک استفاده کنند. امیرپور با اشاره به کاهش مصرف لبنیات در این ماه، اظهار کرد: باید از غذاهای حاوی شیر در وعده افطار استفاده شود تا بدن از ترکیبات لبنیات در این ماه نیز بی بهره نماند. وی با بیان اینکه افراد روزه دار می توانند در فاصله افطار تا ...
از آیین ها تا سفره های رنگین و پربرکت رمضانی
هایی چون زولبیا را مساوی با مصرف قند با حجم بالا و کالری اضافه می داند و می گوید: این شیرینی که در بسیاری مواقع در روغن چند بار استفاده شده و سوخته غوطه ور می شود، خطر بروز بیماری های قلبی - عروقی را افزایش می دهد، این درحالیست که مصرف شیرینی های طبیعی ازجمله رشته وخشکار که در تهیه آن از آرد برنج ، شکر ، مغز گردو وجوزساییده استفاده می شود به دلیل داشتن کربوهیدرات های پیچیده، موجب درمان نفخ و سوء ...
تأثیر روزه بر پوست
...، گمان کنند با روزه گرفتن به دلیل مصرف کم آب دچار تشدید خشکی پوست خواهند شد اگرچه کم آبی بدن جزء علل شایع خشکی پوست است اما این مسئله در مورد روزه داران صدق نمی کند. چون در فاصله بین افطار و سحر، فرد روزه دار به میزان کافی از آب و مایعات استفاده می کند و لذا به طورمعمول، روزه داری تأثیر چندانی در تشدید خشکی پوست ندارد. از طرفی استفاده از مرطوب کننده ها می تواند نقش بسزایی ...
این بیماری شغلی را بهتر بشناسید/ خوراکی هایی که شما را خوش اندام می کند/ 6 روش تسکین کمردرد/ بیماری ...
جراحی برای درمان کمر درد می توان به اوزون تراپی، رادیوفرکوانسی، فیزیوتراپی، تخت دکامپرشن، کمربند های طبی و طب سوزنی اشاره کرد. آثار کمبود کلسیم در بدن بسیاری از افراد تصور می کنند که کمبود کلسیم در بدن تنها برای سلامتی استخوان ها مضر است، در حالی که عوارض کمبود کلسیم در بدن بیش از این هاست. بیماری کمبود شدید کلسیم در بدن بیماری هیپوکلسمی نامیده می شود، این بیماری در ابتدا ...
تناسب اندام در زنان، قابل کنترل است؟
، دربیشتر وعده های غذایی خود از غلات کامل استفاده نمایید. غلات کامل سبوس دار هستند و مصرف آن ها برای سلامت شما مفید تر است. این گروه شامل آرد گندم کامل، جو دو سر، آرد ذرت کامل و برنج قهوه ای. اگر از غلات بسته بندی استفاده می کنید از انواعی که روی بسته بندی آن ها لغت غلات کامل ذکر شده خریداری و استفاده نمایید. غلات تصفیه شده تغییر یافته اند تا مدت طولانی تری قابل نگهداری باشند. این ...
طرز تهیه فرنی با آرد برنج + اعتبار غذایی فرنی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ یکی از خوب ترین دسرهای ایرانی فرنی هست. فرنی در انواع متفاوت پخته می گردد به طور مثال فرنی آرد نشاسته یا "فرنی آرد برنج" فرنی در انواع متفاوت پخته می گردد به طور مثال یا "فرنی آرد برنج" که خوشمزه ترین و مقوی ترین آنان فرنی با آرد برنج هست، که به سبب ساده بودن پخت و در دسترس بودن مواد اولیه استفاده بسیار بالایی دارد. توان دارد ...
