خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییر ساعات کار ادارات در تابستان
...، ایجاد اپراتورهای ارایه کننده خدمات الکترونیکی در کلیه بخش ها و حمایت از طرح ها و پروژه های توسعه ای اشتغال آفرین و یا صادرات کالا در این بخش، اعتبارات لازم به صورت تسهیلات و یارانه سود اختصاص یابد. اقساط (اصل و سود) وصولی بانک عامل بابت بازپرداخت تسهیلات موضوع این آیین نامه به حسابی که توسط واگذارنده اعتبار اعلام می شود واریز می گردد تا به انضمام مانده اعتبار، مجدداً در اهداف ...
چرا برخی از سیستم رانندگی فرمان راست استفاده می کنند؟
از سمت راست جاده طراحی شده بودند. تنها 35 درصد جهان از روش اصلی و قدیمی فرمان راست استفاده می کنند که از مشهورترین این کشورها می توان به انگلستان، استرالیا، نیوزلند و هند اشاره کرد. علت اینکه کشورهای ذکر شده از سیستم فرمان راست استفاده می کنند به این بازمی گردد که در آن زمان مستعمره ی انگلستان بوده اند و بنابراین قوانین انگلستان در آن کشورها جاری بوده است. ژاپن نیز دارای سیستم ریلی ملی ...
حرکت چراغ خاموش گرانی در زنجان/مسؤولان بی خبرند
به گزارش خبرگزاری فارس از زنجان، هر ساله پیش از ماه رمضان، قیمت جدید کالاهای اساسی در کشور اعلام و به دنبال آن در استان ها نرخ گذاری نهایی زیر نظر استانداری و سازمان صمت اعلام می شود. امسال گویی روش تغییر کرده است و با وجود وعده مسؤولان مبنی بر عدم افزایش قیمت، این اتفاق در واقعیت رخ نداده و این مردم هستند که با نوسانات ارزی دست و پنجه نرم می کنند. البته امسال کالاها به وفور ...
پیام معنادار حسینی برای کی روش
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، سیدجلال حسینی، مدافع تیم فوتبال پرسپولیس توسط کی روش، سرمربی تیم ملی ایران به اردوی تدارکاتی ترکیه دعوت نشد تا موج اعتراضات به تصمیم کی روش فراگیر شود. کاپیتان سرخپوشان نسبت به تصمیم سرمربی تیم ملی سکوت کرد. بعد از باخت تیم ملی ایران به ترکیه موج جدید اعتراضات به راه افتاد. اکثر کارشناسان ضعف تیم ملی را در غیبت مدافع پرسپولیس می دانند. در همین راستا حسینی در صفحه مجازی خود پست جالبی را منتشر کرد. ...
روش جالب چینی ها برای تبدیل بیابان به جنگل! + فیلم
چینی ها با استفاده از روشی جالب، یک بیابان وسیع را به جنگل تبدیل کردند
قم|شهید ایمانی؛ خادم حرمی که در دفاع از حریم ولایت ساکن حرم شد
امن رضوی فرزندان شهید در این مدت اندک درک حضور پدر، از عشق و محبت و الطاف بی دریغش سیراب شده اند و روزی با شنیدن حس و حال و آرمان پدر و خاطرات جان فشانی ها و رشادت هایش و آرامش و امنیتی را که برای همه فرزندان سرزمین مادری شان به ارمغان آورده، به خود خواهند بالید و باافتخار تحت بیرق ولایت و راه و روش و مسلک پدر قدم فرسایی خواند کرد تا مجاهدت های بی مثال پدر و هم رزمانش را با عمل به سفارش ...
انقلاب اسلامی ایران به همان صلابت و روش امام(ره)، رهبری می شود
نماینده ولی فقیه در آذربایجان شرقی گفت: دشمنان امید بسته بودند که با ارتحال امام خمینی(ره) می توانند به اهداف خود رسیده و توطئه براندازی نظام را عملیاتی کنند، اما مجلس خبرگان رهبری بعد از ارتحال جانگداز امام(ره)، در کمتر از 24 ساعت چنان کاری کرد که دشمنان بهت زده شدند و امروز شاهدیم که بعد از 29 سال، انقلاب اسلامی ایران با همان صلابت و روش امام خمینی(ره)، رهبری می شود. به گزارش ایسنا، منطقه ...
فضای هولناک قیامت در سوریه معارج
... گسترۀ تقابل واژگانی در سورۀ معارج تنها به تقابل جبهۀ حق و باطل منحصر نمی شود؛ در آیات 19 تا 21 در توصیف بی ثباتی شخصیت انسان کافر نیز این روش به کار برده شده است: ﴿إنَّ الإِنسَانَ خُلِقَ هَلُوعا﴾﴿إِذَا مَسَّهُ الشَّرُّ جَزُوعا﴾﴿وَإِذَا مَسَّهُ الْخَیْرُ مَنُوعا﴾ (19-21) انسان بی تابی (هلوع)4 که هنگام روبه روشدن با شر ، ناشکیبا (جزوع) و هنگام فرا رسیدن خیر ، بازدارنده (منوع) و متکبر می شود ...
نقش احزاب و جناح های سیاسی در رفتار انتخاباتی شهروندان
دینی است که بر عهده یکایک افراد گذاشته شده است. ازاین رو اصولگرایان می گویند با تأکید بر روی این موارد می توانند بخش زیادی از قشر هدف خود را به حضور در انتخابات انگیزه مند کنند؛ اما اصلاح طلبان بیشتر بر روی افراد سرشناس و فعال حزبی، رسانه های آزاد و منافع شخصی تأکید دارند و معتقدند وجود افراد سرشناس و شناخته شده در یک حزب یا جناح سبب انگیزه مند کردن افراد به مشارکت در انتخابات می شوند ...
خود را غرق مسوولیت های بیهوده نکنیم
نیز تعریف یکسانی وجود نداشته باشد. در بین روان شناسان هم با توجه به دیدگاهی که نسبت به انسان دارند، نظریات متفاوتی در مورد تعریف مسوولیت و مسوولیت پذیری وجود دارد که طبیعتا روش هایی هم که برای پرورش این ویژگی شخصیتی ارائه می دهند، متفاوت است. اکثر روان شناسان بر مسوولیت تاکید کرده و انسان را فردی مسوول می دانند که در مقابل خود و جامعه مسوول است. از طرف دیگر بعضی از روان شناسان معتقدند که ...
چگونه رفتار بد کودکان را اصلاح کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مشکلی که امروز اغلب والدین را در تربیت فرزندان شان سردرگم کرده این است که نمی توانند از روش های آشنایی که اغلب والدین شان در مورد آنها به کار می گرفتند، برای تربیت فرزندان شان استفاده کنند. به نظر می رسد فرزندان ما با دوران کودکی ما خیلی تفاوت دارند و این موضوع باعث می شود اعتماد به نفس مان به عنوان پدر و مادری که می خواهند موثر باشند، پایین بیاید. ...
افرادی که هرگز نباید بدون سحری روزه بگیرند
زیاد در طول روز باعث تعریق زیاد در نتیجه تشنگی می شود؛ لذا افراد باید فعالیت و ورزش های خود را به ساعات افطار تا سحر منتقل کنند و در طول روز از انجام ورزش دوری کنند. بیشتر بخوانید: نکات تغذیه ای ماه رمضان برای روزه اولی ها وی با تاکید بر اینکه نوجوانانی که روزه گرفته اند، می توانند برای حفظ انرژی خود در طول روز بیشتر استراحت کنند، یاد آور شد: خوابیدن در طول روز یکی از روش ها برای سپری شدن زمان در این روزها است؛ همچنین از مصرف فست فودها و غذاهای بیرون پرهیز شود. انتهای پیام/ ...
جوان سازی پوست صورت با7روش
ناطقان: هر چه سن بالاتر می رود، خطوط بیشتری در چهره ما هویدا می شود که بدون شک برای اغلب آدم ها چندان خوشایند نیست. هیچ کدام از ما دوست نداریم اثرات کهولت سن را در صورت ی
بهره وری آب در بخش کشاورزی افزایش یافت
بخش های مختلف از جمله کشاورزی ببرد. معاون وزیر جهاد کشاورزی با اشاره به اینکه تنها راه حل برون رفت از چالش کم آبی، افزایش بهره وری از منابع آب و خاک است، گفت: براین اساس باید رفتار کشاورزی سنتی ما به روش نوین تغییر کند و نهضت نوینی در خانواده کشاورزی کشور ایجاد شود. کشاورز با انتقاد از قضاوت برخی منتقدان در خصوص بهره وری کشاورزی در کشور افزود: در پنج سال گذشته بطور متوسط ...
10 درصد سرطان ها ارثی است
ها ایجاد می شوند، انجام تست های ژنتیکی در سرطان های غیرارثی به تشخیص، پیش بینی سیر بیماری فرد و انتخاب بهترین روش درمانی کمک زیادی می کند. بنابراین نتایج تست های ژنتیکی چه در سرطان های ارثی و چه غیرارثی در درمان فرد مبتلا موثر است. این متخصص ژنتیک با اشاره به روش ژن درمانی در درمان سرطان، تصریح کرد: ژن درمانی غیر از برخی سرطان های خونی، هنوز وارد مرحله درمان استاندارد نشده است. البته ...
جبران کسری بودجه برنامه پزشک خانواده از حقوق پزشکان کذب است
ماهانه می باشد وکارانه به ازای عملکرد در قبال انجام خدمات و عملکرد است. وی در ادامه به اشاره به این که ادعای کسر 25 درصد از کارانه پزشکان بابت ایام تعطیل صحیح نبوده و در واقع بدون کاهش کارانه پزشکان ملاک محاسبه آن به عملکرد آنان منتسب شده است، گفت: همانطور که قبلاٌ توضیح داده شد اگر این روش، کاهشی در دریافتی پزشکان ایجاد کند مورد بازنگری قرار خواهد گرفت. وی اضافه کرد: لیکن ...
مربی استقلال و روزی که فهمید سرطان دارد!
دادن شدید حریف بازی می کنیم و سعی می کنیم بیشتر روی زمین بازی کنیم. فوتبالیست های ایرانی در مقایسه با سال گذشته اکنون خیلی سریعتر مواردی که به آنها گوشزد می شود، فرا می گیرند. کارلوس کی روش پرتغالی اکنون 7 سالی می شود که هدایت تیم ملی فوتبال ایران را عهده دار است و با وجود حضور وینفرد شفر در استقلال و برانکو ایوانکوویچ کروات روی نیمکت پرسپولیس، فوتبال به مراتب زیباتری را در ایران شاهد هستیم. تیم ...
جلالی:کی روش می داند چه تصمیم هایی بگیرد
مجید جلالی در مورد شرایط تیم ملی در فاصله 12 روز مانده به اولین بازی اش در جام جهانی 2018 برابر مراکش گفت: من در جام جهانی به تیم ملی امیدوار هستم. این درست است که به ترکیه باختیم و از نظر خیلی ها خوب بازی نکردیم، اما احساس می کنم که کی روش می داند چه کار می کند. او به خوبی روی تیم خودش و حریفان مان کار می کند و می داند که باید چه تصمیم هایی بگیرد. وی در واکنش به اینکه خیلی ها معتقدند ...
84 درصد مطالبات معوق بانک ها مربوط به افراد خاص است
افتاده این است که بانک ها برای پوشاندن شکاف دارایی - بدهی خود اقدام به امهال مکرر مطالبات لاوصول و ارزش گذاری بیش از واقع دارایی های ثابت کرده اند که این اقدام موجب ایجاد دارایی های موهومی شده است. بانک ها با روش هایی مانند امهال تسهیلات، تسهیلات مشکوک الوصول پرداخت شده را نیز مجدداً با رقمی بالاتر به عنوان تسهیلات جدید تلقی کرده و در سرفصل مطالبات جدید ثبت می کنند که در بخشی از آن به دلیل عدم ...
چطورقولنج کودک را درمان کنیم؟
یکبار شیر دادن را متوقف کرده و او را وادار به آروغ زدن کنید. این کار را نیز در پایان شیر خوردن مجدداً انجام دهید. در این کار عجله نکنید. صبر و حوصله به خرج دهید تا بهترین روش انجام این کار را بیاموزید. سپس کودک خود را به پشت بخوابانید و به مدت 5 تا 10 ثانیه، پاهای او را به صورت دوچرخه، تکان دهید. این کار باعث می شود تا گاز موجود در معده او خارج شود. دارو ...
فعالان بورس تهران به استقبال عرضه اولیه رفتند/ بازار در رکود نسبی
، زمان را برای این عرضه مناسب دیدند. قیمت سهام پرداخت الکترونیک سامان کیش امروز در بورس تهران 650 تومان کشف قیمت شد. این عرضه به روش ثبت سفارش انجام شد و کف قیمت 620 تومان و سقف قیمت 650 تومان بود و هر کد حقیقی و حقوقی تعداد 5000 سهم می توانستند خریداری کنند. در این عرضه اولیه تعداد 180 میلیون سهم معادل 10 درصد از سهام شرکت برای اولین بار در بورس تهران پذیرش شد. ...
آموزش قرآن دوره ابتدایی از باورهای غلط تا کم توجهی مدارس
فهمی های موجود عمدتاً ریشه در چهار حوزه هدفگذاری، برنامه ریزی، اجرا و ارزشیابی دارد. راهکار اساسی، داشتن عزم ملی برای شناسایی و تلاش برای جلوگیری از تکرار اشتباهات و باورهای غلط گذشته و جایگزینی روش های معقول و علمی است. این محقق در ادامه مسلمانان را در نوع پرداختن به قرآن به دو گروه عمده تقسیم کرده و می گوید: گروه اول صاحبان خرد و اندیشه هستند که در اثر علاقه و انس دائمی با قرآن کریم ...
گام هایی موثر برای پرورش تفکر انتقادی
... 5- خودتان را جای دیگران بگذارید: همدلی نیز می تواند نشان تان دهد که چطور مهارت تفکر منتقدانه را کسب کنید. این همدلی می تواند از طریق درک بهتر ادبیات باشد یا تقویت روش های مذاکره و گفت وگوی تان. اگر خودتان را جای دیگران بگذارید، بهتر می توانید آرمان ها، انگیزه ها و غوغاهای درون شان را درک و تصور کنید. سپس می توانید از این اطلاعات به دست آمده استفاده کنید تا مانند اهرمی به شما کمک کند تا ارتقا پیدا کنید و آدم بهتری باشید. اگر دیگران را بهتر درک کنید، روش تفکرتان دقیق تر خواهد شد و تناسب بیشتری با شرایط پیدا خواهید کرد. ...
عالمی که تا چهل کیلومتری نجف به استقبال امام خمینی آمد
از عالمان برجسته گردیده، از آنان که مشارالیه بالبنان (آنکه همگان او را با انگشتان به یکدیگر نشان می دهند و زبانزد خاص و عام است) گردیده است؛ پس او را سزد که به احکامی که به روش متداول میان اعلام استنباط می کند، عمل کند، و به او اجازه دادم که آنچه را روایت آن از طریق من به صحت پیوسته است، روایت کند... ( سال 1348ق) 4- شیخ عبدالکریم حائری، مؤسس حوزه علمیه قم (آیة الله طبسی) مدتی ...
دلایل به وجود آمدن اوتیسم در کودکان
، مشکلات عدم توجه، رفتاری های استرسی و نوسانات رفتاری تجویز میشود. البته یک سری درمان های غیرمعمول نیز مانند استفاده از موزیک، هنر، حیوان درمانی استفاده شده است که بعضی از خانواده ها از تاثیر شگرف این روش ها گزارش داده اند. هیچ درمانی برای اوتیسم وجود ندارد اما اقدامات و درمان های اخیر می تواند به کودکان برای افزایش مهارت هایشان و رسیدن به بهترین وضعیت کمک کند قبل از ...
ایران در سوگ بیست و نهمین سالگرد پدر خود نشست
سیره اش نقشه راهیست که با دفاع از اصل ولایت مطلقه فقیه و حکومت فقاهت راه و روش سعادت فردی، جمعی و ملی و امت اسلام را نشان می دهد و در آخرین لحظات عمرش سفارش می کند که همه پشتیبان ولایت فقیه باشند تا مملکت از گزند حفظ شود. امام راحل بانی شیوه ای نو از حکومت داری آیت الله دری نجف آبادی نماینده، ولی فقیه در استان مرکزی که خود ازیاران انقلاب بوده است گفت: امام راحل یک نمونه بی ...
جینسینگ چه فوایدی دارد و چگونه باید مصرف شود؟
جینسینگ یا جینسنگ یکی از قدیمی ترین و محبوب ترین مکمل های گیاهی است و در انواع مکمل هایی یافت می شود که ادعا می کنند تمام فواید را از کاهش روند پیری گرفته تا افزایش قوه مردانگی (توان عضلانی)، دارا می باشد. جای تعجب نیست، با توجه به این ادعا، جینسینگ یک مکمل فوق العاده محبوب و هزاران ساله باشد! اما آیا علم از این ادعا حمایت می کند؟ جینسینگ چیست؟ بسیاری از گیاهان با استفاده از نام جینسینگ به بازار عرضه شده اند، اما اکثر متخصصان بر این باورند که تنها جینسینگ (آسیایی) و (جینسینگ آمریکایی) ارزش نام جینسینگ را دارند.(جینسینگ اصل هستند). سایر گیاهان با فواید مشابه، گاهی اوقات به عنوان جینسینگ های تقلبی د شناخته می شوند، از جمله جینسینگ سیبری ( eleuthero)، برزیلی (sum)، هندی (ashwagandha) و (maca). علیرغم عنوان متقلب ، دو نوع آخر یعنی آسیوآنگاندا و ماکا هر دو در سال های اخیر به علت مواد تشکیل دهنده ی شان بسیار محبوب شده اند. جینسینگ آسیایی هزاران سال در طب سنتی چینی استفاده شده و اغلب به عنوان پادشاه گیاهان شناخته می شود. در واقع، جینسینگ پاناکس نام خود را به علت بسیاری از فوایدی گیاهی که بر بدن دارد، می گیرد. نوع پاناکس به عنوان درمان گر کلی ترجمه می شود ( pan به معنی کل و axos به معنی درمان در یونانی است). از سوی دیگر، کلمه جینسینگ به معنای شبیه به آدم است، به احتمال زیاد به علت شباهت خاص شکل ظاهری ریشه این گیاهان با هیبت یک انسان است. جینسینگ چه فوایدی بر بدن دارد؟ جینسینگ آسیایی اغلب به منظور اعمال تحریک بر بدن یا به جریان در آوردن عملی در بدن بکار می رود (کاتالیزور واکنش هایی مانند سوخت وساز)، در حالی که شکل آمریکایی آن برای بهبود ریکاوری و خاصیت آرامش بخشی آن استفاده می شود. گیاه پزشکان چینی بر این دو عمل متضاد هم بسیار تاکید دارند، هر دو اثر داغ و یا خنک کنندگی بر روی بدن و یا تعادل یین و یانگ را در خود دارند. اگر چه، روش های مدرن و علمی برای توصیف این تضاد نیز وجود دارند. پیشنهاد مطالعه: دانه چیا چیست؟ چه فوایدی دارد و چگونه آن را مصرف کنید؟ جینسینگ آسیایی در مقابل جینسینگ آمریکایی واکنش های تضاد آمیزی که در گونه ی آسیایی و آمریکایی نسبت به یکدیگر و نسبت به مواد تشکیل دهنده فعال آن ها در اشکال مختلف این دو گونه گیاهی وجود دارد بسیار مهم است. این مواد تشکیل دهنده فعال به نام جینسینوزاید شناخته می شود و انواع فراوان جینسینوزاید موجود در ریشه ی جینسینگ آسیایی و آمریکایی به نام های Rg1 و Rb1 شناخته می شوند. مشخص شده است که نسبت بالاترRg1 به Rb1 این جینسینوزاید ها، که در گونه آسیایی فراوان تر است، سبب تحریک سیستم عصبی مرکزی می شود. این علت توضیح می دهد که چرا این نوع جینسینگ اغلب در محصولات تقویت کننده بدن ویا انرژی زاها استفاده می شود. برعکس، نسبت بالاترRb1 به Rg1، رایج در انواع آمریکایی جینسینگ، توضیح می دهد که چرا این فرم بیشتر در تهیه محصولاتی بکار می رود که سبب بهبود دوره ی ریکاوری و آرامش فرد، کاهنده قند خون و یا کاهنده استرس هستند. این نوع جینسینگ اغلب “سازگارکننده ژنی” نامیده می شود. سازگار کننده ژن چیست؟ سازگارکننده ژنی به بدن در سازگاری با فشار و استرس و بازگرداندن آن به حالت تعادل کمک می کند، که این فشار می تواند فیزیکی، شیمیایی، و یا بیولوژیکی باشد. سازگارگر ژن می تواند هورمون استرس را در زمانی که مقادیر آن در بدن بیش از حد بالا است پایین آورد، و یا بلعکس می تواند در زمانی که مقادیر آن بسیار کم است، افزایش دهد. اعتقاد بر این است که همان اثر در مورد هورمون های آنابولیک و کاتابولیک (مانند تستوسترون و کورتیزول)، سیستم ایمنی بدن و یا هر سیستم دیگری در بدن که ممکن است نیاز به بازگرداندن تعادل (حفظ حالت هومئوستاز) داشته باشند، اعمال شود. این فرآیند ممکن است به بهبود انعطاف بدن در مقابله با استرس و فشار های مختلف کمک کند. نمونه هایی از حالات ایجادکننده فشار نامتعادل در بدن عبارتند از: افزایش شدت تمرین، استرس احساسی ناشی از بروز مسائل مختلف در محل کار و یا خانه و یا حتی تنش زیست محیطی مانند آلودگی. فواید موثر جینسینگ بر سلامت چیست؟ انرژی و عملکرد تحقیقات اخیر علمی بر روی تمامی مطالعات انسانی در مورد کاربرد جینسینگ مشخص کرد که این گیاه می تواند خستگی را کاهش دهد، انرژی و انگیزه را بهبود بخشد. یک مطالعه بر اساس یافته های مشابه، نشان می دهد که بین 200-600 میلی گرم از هر نوعی از گیاه جینسینگ، انرژی روانی و شناختی را افزایش می دهد. عضله و ریکاوری از تمرین جینسینگ به عنوان یک گیاه متعادل کننده، احتمالاً به شما در رشد عضلات و ریکاوری مناسب در تمرینات ورزشی تان کمک خواهد کرد. عملاً این در صورتی رخ می دهد که شدت تمرین شما تغییر کند یا فشاری را به تنهایی ایجاد کند که عضلات و بدن در ایجاد این فشار نقشی نداشته باشند. برای مثال، مصرف 20 گرم روزانه جینسینگ آسیایی به مدت هفت روز، در پسران جوان دانشجو، آسیب عضلات و التهاب ناشی از ورزش را کاهش داد. آنتی اکسیدان ها مشابه با (زردچوبه)، یکی دیگر از داروهای گیاهی محبوب، جینسینگ دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است. تمرین ورزشی، افزایش سن، رژیم غذایی با قند بالا، آلودگی محیطی، مواد شیمیایی و استرس باعث تولید رادیکال های آزاد اکسیداتیو در بدن شما می شود. وجود رادیکال های آزاد، بیش از حد مجاز، می تواند باعث آسیب سلول ها شود و منجر به بروز پیری زودرس، مشکلات متابولیکی و اختلال در عملکرد بدنی شود. دو نکته بسیار مهم را فراموش نکنید. در نخست، اگر می خواهید جینسینگ را به شما به کاهش مرحله فشار جسمی یا ذهنی تان کمک کند، پیش از قرار گرفتن در موقعیت تنش زا آن را مصرف کنید، نه هنگامی که در طی مدت آن شرایط. دوم، فقط 2گرم جینسینگ در روز می تواند این فواید آنتی اکسیدان را برای تان فراهم کند. تا زمانی که از مکمل های با کیفیت استفاده کنید، حتی مصرف مقادیر کمی از آن نیز می تواند اثر مثبت داشته باشد. آیا جینسینگ می تواند به شما در کاهش وزن و چربی سوزی کمک کند؟ بیشتر مطالعاتی که بر روی انسان صورت گرفته است، می گویند خیر، اما فواید کاهش وزن آن در انسان همچنان مورد مطالعه محققان قرار دارد. از مطالعات حیوانی و سلولی مشخص شده است که عصاره ی این گیاه بر روی اشتها و متابولیسم تأثیر می گذارد و مسیرهای چربی سوز را تحریک می کند. از مطالعات انسانی محدود مشخص شده است که مصرف روزانه 8 گرم جینسینگ آسیایی توسط زنان چاق کمک می کند تا وزن کم کنند. محققان نتیجه گرفتند که این امر باعث بهبود وضعیت باکتری های سالم سیستم های گوارش می شود. اگر جینسینگ سبب کنترل در وزن تان می شود، علت آن احتمالاً باید قابلیت گیاه در کمک به کنترل قند خون باشد. از بررسی آماری مطالعات مشخص شده است که با مصرف دوزهای 200 تا 20گرم به طور روزانه از جینسینگ های آسیایی یا آمریکایی، گلوکز خون ناشتا در افراد سالم و غیر دیابتی کاهش یافته است. بنابر یافته های ضد و نقیضی که در رابطه با جینسینگ و فواید کاهش وزن آن موجود است، سعی کنید تا انتظارات خود را از کاهش وزن و مصرف جینسینگ به دقت تعیین کنید. آیا جینسینگ عوارض جانبی دارد؟ بررسی علمی بر مطالعات انسانی تشخیص داده اند که جینسینگ پاناکس بی خطر است. مقادیر مجاز آن برای مصرف تقریبا بین 100میلی گرم تا 60 گرم متغیر است. رایج ترین دوز مصرفی آن بطور روزانه حدوداً 2-6 گرم است. چقدر جینسینگ باید مصرف کرد؟ اکثر کارشناسان گیاه شناسی توصیه می کنند که هر فرد به طور روزانه بین 1 تا 3 گرم ریشه گیاه جینسینگ مصرف کنند. با مصرف این مقادیر می توانید برای مدت کوتاهی از استرس زیاد حاصل تغییرات شدید ایجاد شده در شدت تمرین و حجم تمرین، ایمن باشید، مخصوصاً اگر همین مقدار دوز یا سه برابر آن دوز را برای یک دوره کوتاه مدت مانند 3-6 هفته مصرف کنید. چگونه باید جینسینگ را مصرف کنم؟ از آنجایی که جینسینگ یک سازگارکننده ژنی است، بنابراین شما می تواند هر بار که به شدت ویا بار تمرینات خود اضافه می کنید، نتیجه بهتری بگیرید، حتی در زمان های ریکاوری و یا روز های استراحتی. به عنوان مثال، شروع مصرف گیاه همزمان با تغییر برنامه ی تمرینی و یا رژیم غذایی، سپس تثبیت مقادیر مصرفی جینسینگ و همینطور برنامه تمرینی تا شش هفته در حالی که هم اکنون بدن تان را با فشار جدیدی سازگار می کنید. این عمل باعث می شود که از تمرینات خود نتیجه بهتری کسب کنید. برای کسب تاثیرات کاهش وزن بالقوه جینسینگ آمریکایی و یا آسیایی و همچنین کمک به کاهش قند خون، جینسینگ را پیش از صرف غذا یا همراه با غذا میل کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: bodybuilding ...
اتاق علم با هدف رصد حوزه های مختلف علمی راه اندازی شد
، خارج از روند های پیشرو و گسترش دهنده حرکت نکنند و در گام بعدی بتواند در بخش هایی از علم، زمینه های توسعه و پیشرفت را معرفی و ایجاد کند. نمونه هایی از این دست، در دانشمندان معاصر ایرانی همچون پروفسور لطف علی لطفی زاده مشاهده می شود که باعث شده است وی تا به امروز از نظر ارجاعات علمی، دارای رتبه سوم جهانی و در سنجش علم به روش G-index دارای رتبه اول جهانی باشد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
پژمانفر: هرجا لطمه خوردیم به دلیل عمل نکردن به توصیه های امام(ره) است
می تواند التیام بخش مشکلات اقتصادی مردم باشد در وضع کنونی باشد این است که مردم ببینند کسانی که بعنوان مسئولان اجرایی در کشورند هم با مسائل مبتلابه آن ها نیز مواجهند. وی در پایان، با تاکید بر اینکه بیانات امام خمینی(ره) باید معیار رفتار مردم و مسئولان باشد گفت: ما تا کنون هرجا لطمه خوردیم به دلیل عمل نکردن به روش امام(ره) است. 301 ...
عوارض مصرف بیش از حد قرص آهن
. موثرترین روش برای رهایی از از تجمع آهن، از دست دادن خون است. بنابراین، احتمال اینکه زنان پس از بلوغ و پیش از یائسگی، مشکلات ناشی از تجمع آهن را تجربه نمائید بسیار کم است. علاوه بر این، کمترین خطر متوجه افرادیست که به طور مرتب خون خود را اهدا می کنند. چنانچه خود را مستعد تجمع آهن می دانید، خطر بروز هرگونه مشکل را با موارد زیر به حداقل برسانید: کاهش مصرف غذاهای سرشار از ...
