خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به سوی جام جهانی دوم؛ اشکان و کریم
آی اسپورت- دو چهره مورد اعتماد سرمربی تیم ملی داخل و خارج از زمین وظایف متعددی بر عهده دارند. کریم انصاری فرد و اشکان دژاگه دومین جام جهانی متوالی خود را در روسیه تجربه خواهند کرد. این دو بازیکن که در جام جهانی قبل از جمله بازیکنان تیم ملی بودند، طی این 4 سال همچنان موفق به جلب نظر کی روش شدند تا سرمربی تیم ملی این بازیکنان را برای حضور در روسیه 2018 نیز انتخاب کند. این دو بازیکن تاثیر ...
گلیکوژن چیست و بدن چقدر گلیکوژن می تواند ذخیره کند؟
گلیکوژن شکل ذخیره شده ی گلوکز است که بدن در عضلات و کبد ذخیره می کند. طی ورزش، خصوصاً ورزش های شدید و سنگین، عضلات سراغ این نوع ذخیره ی قندی می روند تا ATP یا آدنوزین تری فسفات تولید کنند؛ انرژی که عضلات برای انقباض نیاز دارند. گلیکوژن از زنجیره های بلند گلوکز تشکیل شده که توسط اتصالاتی به نام گلوکوسیدهای به هم متصل اند. عضلات و کبد، اصلی ترین اندام هایی هستند که از گلوکز، گلیکوژن ساخته و برای مصارف بعدی آن را ذخیره می کنند، البته کلیه ها و روده ها نیز در درجات پایین تر این کار را انجام می دهند. وقتی بدن شما افت گلوکز پیدا می کند، کبد شما توانایی منحصر بفردی برای تجزیه ی گلیکوژن و ترشح گلوکز در جریان خون دارد. اما عضلات، آنزیم لازم برای این کار را ندارند. چرا گلیکوژن مهم است؟ گلیکوژن عضله، منبع اصلی سوخت است که بدن شما طی ورزش سراغ آن می رود، مخصوصاً حین ورزش های شدید. طی ورزش هایی با شدت کمتر، عضلات شما از چربی به عنوان سوخت استفاده می کنند، اما با افزایش شدت تمرین، شما دیگر نمی توانید چربی را با سرعت کافی سوخت و ساز کنید تا نیازهای بدن تان به انرژی تامین شود. بنابراین سلول های عضله، گلیکوژن ذخیره شده را به گلوکز تجزیه می کنند و گلوکز برای ساختن ATP به کار می رود. همانطور که گفته شد طی ورزش های شدید، گلیکوژن، منبع سوختی است که الویت دارد. وقتی شدت تمرین شما به بیشتر از 70 درصد بیشینه V02 می رسد، بدن تان ترجیحاً کربوهیدرات را به صورت گلیکوژن می سوزاند و آن را نسبت به چربی ترجیح می دهد و به میزان بسیار کمتری هم سراغ پروتئین می رود. اما اگر عضله، گلیکوژن کافی در اختیار نداشته باشد، عملکرد ورزشی مخصوصاً در حرکات انفجاری افت خواهد کرد. پس اگر تمرینات شدید و سنگین پیش رو دارید باید گلیکوژن کافی در عضلات خود ذخیره داشته باشید تا عملکردتان به بهترین حد خود برسد. پیشنهاد مطالعه: چه عواملی تعیین می کنند که بدن هنگام ورزش از چه منبع انرژی استفاده کند؟ بدن تا چه اندازه می توانید ذخایر گلیکوژن خود را افزایش دهد تا برای ورزش و تمرین شدید آماده شوید؟ عضلات شما در حال حاضر مقادیر متنوعی از گلیکوژن دارند، مگر اینکه روزه باشید یا همین الان یک جلسه ی تمرینی طولانی و سنگین را پشت سر گذاشته باشید. اما چقدر گلیکوژن ذخیره دارید؟ یک فرد تقریباً 80 کیلویی که تغذیه ی خوبی دارد، به طور متوسط حدود 500 گرم گلیکوژن ذخیره دارد، که البته می توانید با تغذیه ی پرکربوهیدرات این ذخیره را بیشتر هم بکنید. هر گرم گلوکز می تواند به 4 کیلوکالری انرژی قابل مصرف تبدیل شود که معادل 2000 کالری انرژی ذخیره شده است. حدود 400 گرم یا 1600 کالری از این مقدار، در عضلات شما هستند و حدود 100 گرم یا 400 کالری گلیکوژن در کبد شما ذخیره شده اند. بنابراین عضلات، سوخت خود را به شکل گلیکوژن ذخیره می کنند و کبد، منبع اضافی گلیکوژن را تامین می کند که می تواند به گلوکز تبدیل شود. بدن می تواند مقدار مطلوبی گلیکوژن ذخیره کند، آنقدر کافی که انرژی مورد نیاز برای یک دوی 20 تا 30 مایل با شدت متوسط تامین شود. اما مقدار گلیکوژنی که ذخیره می کنید محدوده ای دارد. گلیکوژن در آب قرار دارد و آب هم وزن دارد. اگر شما می توانستید مقادیر نامحدودی گلیکوژن ذخیره کنید، وزن تان خیلی زیاد می شد و نمی توانستید حرکت کنید! زمانی که ذخیره ی گلیکوژن به ماکسیمم حد خود می رسد، درشت مغذی های اضافی که اساساً کربوهیدرات ها و چربی ها هستند به عنوان چربی ذخیره می شوند. شما ظرفیت تقریباً نامحدودی برای ذخیره ی چربی دارید و حتماً این چیزی نیست که حتی دوست داشته باشید بشنوید، اینطور نیست؟ نقش تغذیه در ذخیره ی گلیکوژن اینکه در هر زمانی چه مقدار گلیکوژن در عضلات و کبد خود دارید ارتباط تنگاتنگی با تغذیه و میزان گلیکوژنی که با ورزش می سوزانید دارد. اگر رژیم غذایی پُرکربوهیدرات داشته باشید و کالری کافی مصرف کنید، ذخیره ی گلیکوژن تان ماکسیمم خواهد بود. اما روزه داری حتی به اندازه ی یک روز می تواند به میزان زیادی از ذخایر گلیکوژن عضلات و کبدتان کم کند. وقتی این اتفاق می افتد بدن شما به چربی به عنوان منبع سوخت تکیه می کند. کتون زدگی نیز در اثر تجزیه ی سریع چربی ها در بدن روی می دهد. از سویی دیگر، داشتن رژیم غذایی بسیار پُرکربوهیدرات به مدت چند روز می تواند ذخایر اصلی گلیکوژن بدن تان را تقریباً دو برابر کند، تا حدی که به ماکسیمم گنجایش خود برسند. مطالعات نشان می دهد بیشتر افراد می توانند به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن خود، ماکسیمم 15 گرم گلیکوژن ذخیره کنند. بنابراین یک فرد 80 کیلویی تحت بهترین شرایط می تواند نهایتا حدود 1200گرم گلیکوژن ذخیره کند. این عدد چشمگیر نیست زیرا 1200 گرم گلیکوژن معادل 4800 کالری انرژی است. البته ورزش، ذخایر گلیکوژن را تحلیل می برد و اینکه ذخیره ی گلیکوژن با چه سرعتی افت می کند، بستگی به شدت تمرینات شما دارد. همانطور که گفته شد، ممکن است قبل از اینکه ذخیره ی گلیکوژن تان تمام شود بتوانید مسافت 30 مایل را با شدت متوسط بدوید. اما اگر تمرینات بسیار سنگین انجام دهید ممکن است در عرض یک ساعت، ذخایر گلیکوژن خود را تمام کنید، که البته بستگی به این دارد که در زمان شروع ذخایر گلیکوژن تان چقدر پُر بوده باشد. برخی از افراد سعی می کنند با چیزی نخوردن و روزه گرفتن و ورزش قبل از خوردن یک وعده ی حجیم، ذخیره ی گلیکوژن خود را خالی کنند. وقتی ذخایر گلیکوژن شما افت می کند، حساسیت به انسولین بیشتر می شود. از لحاظ تئوری این امکان وجود دارد که کربوهیدرات بیشتری مصرف کنید بدون اینکه چربی به دست بیاورید. کربوهیدرات، ذخایر گلیکوژن کبد و عضلات تان را دوباره پُر می کند، اما این رویکرد لزوماً شیوه ی سالمی نیست. بارگیری کربوهیدرات ورزشکاران با مصرف کربوهیدرات قبل از تمرینات سنگین یا مسابقات، ذخایر گلیکوژن خود را دستکاری می کنند. ما می دانیم که ذخایر گلیکوژن کمک می کند تا عملکرد ما طی ورزش های شدید و سنگین تقویت شده و از میزان خستگی مان کاسته شود، بنابراین کسی که قرار است در یک رقابت شرکت کند باید تا حد ممکن ذخایر گلیکوژن خود را پُر کند. برای این کار ابتدا باید حدود یک هفته قبل از رقابت، تحت رژیم غذایی کم کربوهیدرات، ذخایر گلیکوژن عضلات را پایین بیاورید. این کار باعث می شود میزان آنزیمی به نام گلیکوژن سنتاز که گلیکوژن های جدید را سنتز می کند، افزایش بیابد. سپس سه روز پیش از رقابت، رژیم خود را به یک رژیم غذایی پُرکربوهیدرات تغییر دهید، یعنی چیزی حدود 60 درصد از تغذیه شما باید از کربوهیدرات باشد تا ذخایر گلیکوژن تان به ماکسیمم برسد. پژوهش ها نشان می دهند این شیوه تنها برای فعالیت های هوازی شدید که دست کم یک ساعت طول می کشند جواب می دهد. استفاده از این تکنیک برای فعالیت های کوتاه مدت تر فایده ی خاصی نخواهد داشت. پس افزایش گلیکوژن عضلات برای ورزش های طولانی مدت تر و شدیدتر تا حدودی سودمند است. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
سه شیرها شانس اول صعود در کنار بلژیک
تیم ملی فوتبال انگلیس با آروزهای بی نهایت پا به میدان مسابقات جام جهانی 2018 روسیه خواهد گذاشت. انگلیسی که مدعی ایجاد ورزش فوتبال در دنیا هستند و خودشان را مهد فوتبال دنیا می دانند در بزرگترین تورنومنت این ورزش تنها یک قهرمانی دارند که به سال های خیلی دور برمی گردد. جام جهانی روسیه می تواند برای بریتانیا اعاده حیثیتی در زمینه فوتبال باشد. *حضور در جام جهانی و افتخارات انگلیس ...
مسخره بازی بس نیست؟
اگرچه مدیران پرسپولیس وعده داده اند که به زودی تکلیف نهایی اعتراض این باشگاه به دادگاه عالی ورزش روشن خواهد شد و بالاخره معلوم می شود پنجره نقل وانتقالاتی سرخپوشان باز می شود یا نه، اما اخیرا این خبر در سطح وسیعی منتشر شد که فرجام خواهی باشگاه ایرانی رد شده و پرسپولیس تا زمستان نمی تواند یار بگیرد. البته تا لحظه تنظیم این مطلب هنوز خبر رسمی در این مورد منتشر نشده، اما اصلا دور از ذهن نیست که ...
بیانیه فدراسیون فوتبال علیه یونان و کوزوو
ورزش سه: تیم ملی ایران امروز وارد روسیه شد اما همچنان اخبار حاشیه ای دست بردار تیم کارلوس کی روش و فدراسیون فوتبال ایران نیست. یکی از این حواشی، لغو بازی دوستانه با یونان و سپس کوزوو بود که اردوی آماده سازی تیم ملی ایران را نیمه تمام گذاشت. حال فدراسیون فوتبال ایران در واکنش به لغو این دو بازی بیانیه ای صادر کرده است که در زیر می بینید: - لغو این دیدار که برای دوازدهم خرداد و در روز ...
برانکو: بدترین بازی امسال ما جلوی استقلال بود
بزرگ می تونن خیلی به آینده فوتبال ایران کمک کنن. ولی هر از چند گاهی یه سری کش و قوس ها و ناراحتی ها بین شما و کی روش بوده، این بحث ها تموم شده یا فعلا در مورد آن سکوت شده.. فوتبال چیه؟ فوتبال یه پدیده حیرت انگیزه. سه کشور مختلف، سه باور مختلف و سه فلسفه مختلف در حالی که هر سه می تونن نتیجه بگیرن و این تفاوت فوتبال و سایر ورزش هاست. در حالی که فوتبال همیشه در حال پیشروی است. مدارس فوتبال ...
بعد از بارداری حتما وزنتان را کم کنید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نیک صالحی، شواهد نشان می دهد که بسیاری از زن ها بعد از زایمان دچار اضافه وزن شده و تا چند کیلو چاق می شوند. طبق بررسی ها، یک چهارم زنان حدود یک سال پس از تولد نوزادشان تا بیش از پنج کیلوگرم وزن اضافه می کنند، اما به گفته محققان دانشگاه کورنل ، به طور متوسط، زنان پس از زایمان بین یک تا دو کیلوگرم وزن اضافه می کنند و با بارداری ها و زایمان های متعدد، خطر اضافه ...
ربیعی : شخصا به دنبال صعود هستم
به گزارش"دی اسپورت" چند روز پیش محمد ربیعی، سرمربی سابق تیم بادران با قراردادی دو ساله هدایت تیم آلومینیوم اراک را بر عهده گرفت. این مربی جوان در گفت و گویی قرارداد با این تیم را حرفه ای دانست و اظهار داشت : بعد از پایان فصل با نزدیک به سه تیم صحبت کردم اما بنابر احترامی که برای آن ها قائل هستم نامی نمی برم و از تک تک تیم ها عذرخواهی می کنم. مدیران آلومینیوم اراک با من صحبت کردند اما من بنا به ...
11باور اشتباه درباره قدرت مغز
...: قرن بیست و یکم نقطه عطفی بود که دانشمندان توانستند به حقایق بزرگی در مورد مغز انسان دست پیدا کرده و بسیاری از باورهای اشتباه در مورد قدرت و عملکرد مغز را باطل کنند. مثلا اینکه سایز و وزن مغز ارتباطی با میزان هوش ندارد. دانشمندان مشاهده و تست هایی را شروع کردند که بتوانند شیوه ی عملکرد مغز را بهبود داده و انسان بتواند مهارت های جدیدی را در هر سنی کسب کند. در این مطلب به چند باور ...
فروزان: با هشت دست برای تراکتور گلری می کنم
ورزش سه: گلر فصل گذشته پارس جنوبی آنقدر خوب کار کرد که هیچ کارشناسی نتوانست چشم به عملکرد چشمگیرش ببندد. فروزان یک فصل فروزان را در جم و در تیم تازه به لیگ برتر آمده پارس جنوبی پشت سر گذاشت. او حتی هنوز هم پنالتی ای که به پرسپولیس زد متعجب است که چرا این پنالتی گل نشد. هرچند که درباره او گفته شد با کینه پشت توپ ایستاده بود و فروزان بدون آنکه اسمی از کسی که چنین حرفی را زده بیاورد تنها این فرد را ...
تمام خواسته برانکو از مدیران باشگاه/ وحید را حفظ کنید و دو بازیکن بگیرید
پرسپولیس در حال حاضر برای تقویت خود در فصل آینده با مهدی شیری به توافق رسیده است و با توجه اینکه دادگاه عالی داوری ورزش هنوز رأیی در مورد فعالیت سرخپوشان در فصل نقل وانتقالات لیگ برتر صادر نکرده است، هنوز مشخص نیست آنها چه زمانی می توانند از بازیکن جدید خود استفاده کنند. برانکو در واقع شیری را به عنوان جانشین صادق محرمی انتخاب کرده است که قصد دارد به زودی لژیونر شود و روی نفرات جدا شده دیگر تیمش ...
تیم ملی فوتبال در محاصره حاشیه های غیرفوتبالی
رفت . اقدام نایک بازتاب گسترده ای در افکار عمومی ایران داشت و بسیاری آن را محکوم کردند. حتی بحث درباره تحریم خرید محصولات این برند ورزشی مطرح شد و موافقان و مخالفان این ایده اظهار نظر های مختلفی درباره آن مطرح کردند. ایده ای که البته در جامعه مورد استقبال قرار نگرفت و بیشتر مایه تمسخر و شوخی کاربران فضای مجازی شد . بحران لغو بازی های تدارکاتی اما این تنها مسئله و ...
باورهای اشتباه درباره مغز
چپ دست هستید از دست راست خود استفاده کنید. سعی کنید هر روز این کار را انجام دهید تا در عرض فقط یک ماه اثر آن را ببینید. ترک عادت موجب مرض است! حداقل در مورد مغز اینطور نیست! مغز می تواند ارتباط بین بخش های مختلفش را دوباره بچیند و به شیوه ی دیگری برقرار کند. مغز با تغییر رفتار به بخش های مختلف خود یاد می دهد که مهارت خود را افزایش دهند، ترک کنند و یا تغییر دهند. به عنوان مثال ...
جعبه ابزار: اپلیکیشن هایی برای پیگیری مسابقات جام جهانی 2018
ابزار در کنار بهترین اپلیکیشن های پیگیری نتایج زنده فوتبال، برترین اپلیکیشن های پیگیری جام جهانی 2018 را نیز به شما معرفی خواهیم کرد. [این مقاله در تاریخ پانزده خرداد 1397 به روزرسانی شده است] اپلیکیشن رسمی جام جهانی 2018 روسیه مدتی هست که اپلیکیشن رسمی فیفا برای جام جهانی 2018 روسیه به روزرسانی شده و حالا اطلاعات کاملی در مورد مسابقات در اختیارتان قرار می دهد. ارسال نوتیفیکیشن ...
تغذیه ورزشی در ماه مبارک رمضان
. پس اگر در نظر دارید قبل از افطار و طول روز تمرین کنید، تمرینات هوازی را انجام ندهید تا با تعریق آب زیادی از بدن خارج نشود، سعی کنید، برنامه تمرینی را با چند دقیقه تمرین سبک خلاصه کنید. اگر هم می خواهید بعد از افطار تمرین کنید، از آنجایی که فاصله بین غذا خوردن و ورزش کردن، بدن فرصت هضم غذا را پیدا کرده و خون به راحتی در عضلات ورزشکاران جریان می یابد، بهترین حالت دو تا سه ساعت بعد از ...
گزارش لحظه به لحظه ی مراسم WWDC 2018 اپل
اندازه گیری کند. درضمن اپل واچ به شما می گوید که چه زمان باید ورزش خود را متوقف کنید. قابلیت مرور وب نیز به اپل واچ اضافه می شود. البته شما نمی توانید صفحه را به طور کامل ببینید اما اطلاعات مربوطه را دریافت خواهید کرد. از حالا به بعد وقتی که بازوی خود را بلند می کنید دیگر نیازی نیست بگویید هی سیری . متاسفانه هیچ چیز درمورد اسپاتیفای گفته نشد. به watchOS ...
تردیدهای لوپتگی در خط حمله؛ کاستا یا آسپاس؟
، بلکه چند انتخاب مختلف و چندین راه حل خوب دارم. او 10 روز فرصت و یک بازی دوستانه برابر تونس پیش رو دارد، دیداری که برای اسپانیا شبیه سازی مسابقه با مراکش و ایران است. لوپتگی باید در این مدت به نتیجه نهایی برسد که در اولین بازی، کدام مهاجمان را به زمین بفرستد. پس از پرتغال، آن ها یک مسابقه مهم در مقابل ایران دارند و برای صدرنشینی، باید تعداد گل بیشتری بزنند. این در حالی است که تیم کارلوس کی روش از خط دفاعی بسیار خوبی بهره می برد و به این سادگی ها تسلیم نمی شود. به نظر می رسد، کاستا بیشتر مورد تائید و علاقه سرمربی و کادرفنی تیم اسپانیا است. ورزش 3 ...
تیموری: پیشنهاد دارم اما تکلیفم با استقلال این هفته مشخص می شود
بانک ورزش به نقل از روزنامه گل، پارس جنوبی به نظر می رسد به زودی یکی از ستاره های دیگرش را از دست خواهد داد. در حالی که به نظر می رسد کار میثم تیموری برای پیوستن به استقلال تقریبا مراحل پایانی خودش را سپری می کند، مدافع چپ فصل گذشته پارس جنوبی از بی توجهی مدیران باشگاه سابقش متعجب است که چرا هیچ اقدامی جهت حفظ و تمدید قرارداد با بازیکنان قبلی خودشان نکرده و برای تقویت این تیم کاری انجام نمی دهند ...
گفت وگو با بهترین فوتبالیستِ بانوان هنرمند ایران؛با برنامه فردوسی پور شیفته فوتبال شدم
به گزارش وانانیوز، بعد از درخشش بانوان ایرانی در رشته های مختلف ورزشی و به خصوص آخرین موفقیت بانوان در رقابت های فوتسال قهرمانی آسیا، حالا به نظر می رسد که ورزش بانوان در ایران بیش از قبل مورد توجه عموم جامعه قرار گرفته است. تیم فوتسال بانوان هنرمند ایران نیز یکی از تیم هایی است که با حضور برخی ازچهره های سرشناس سینما و تلویزیون و البته تعدادی از ورزشکاران در هفته های اخیر اخبار زیادی ...
نماز شب مرشد اباالفضل هرگز ترک نمی شد/ همیشه می گفت که من نوکر بسیجیان هستم
... دفاع پرس: چگونه و از چند سالگی به جبهه رفت؟ ابوالفضل از اولین بسیجیانی بود که در آغاز جنگ تحمیلی به ندای امام خمینی (ره) لبیک عاشقانه گفت و در 15 سالگی مدرسه را رها کرد و به جبهه رفت. البته به خاطر سن کم، مثل بسیاری از بسیجیان آن زمان، متوسل به شگرد های خاصی شد تا توانست موافقت مسئولین را برای اعزام به جبهه کسب کند. دفاع پرس: در مورد مطالعه و درس خواندن وی بگویید. ...
تعیین تکلیف سربازان تراکتور تا روز شنبه
ورزش سه: جلسه مهمی که در ستادکل نیروهای مسلح برگزار می شود، تکلیف سربازان تراکتورسازی را روشن می کند. واگذاری باشگاه تراکتورسازی به محمدرضا زنوزی باعث شده تا سربازان این تیم در شرایط سختی قرار بگیرند. بر اساس اعلام ستادکل نیروهای مسلح بازیکنان سرباز شاغل در تراکتورسازی باید به تیم های نظامی دیگر تحت نظر سپاه پاسداران بروند و ادامه خدمت شان را در این تیم ها بگذرانند اما مسئولان ...
آیا می توانید به مادر 72 ساله من در یک جمله توضیح دهید که رایانش کوانتومی چیست؟
ساتیا نادلا مدیر عامل مایکروسافت در جدیدترین مصاحبه خود با وال استریت ژورنال درباره مسائل گوناگون مانند نحوه اداره جلسات و ملاقات ها، نیروهایی که استخدام می کند و حتی علایق شخصیش مانند تماشای بازی کریکت صحبت کرد. راستی، به نظر شما مدیر جدید مایکروسافت ترجیح می دهد با استیو بالمر به تماشای یکی از مسابقات کلیپرز برود یا با بیل گیتس بازی کارتی بریج را انجام دهد؟ در فوریه سال 2014، ساتیا ...
آقایان نماینده؛ در روسیه هیچ کار زمین مانده ای منتظر شما نیست/که تو در درون چه کردی که برون خانه آیی!
شعارسال : شش تن از نمایندگان مجلس شورای اسلامی با برگزاری یک قرعه کشی داخلی در صحن پارلمان انتخاب شده اند و با مأموریت نظارت بر تیم ملی فوتبال به جام جهانی روسیه سفر خواهند کرد ! در اقدامی عجیب، بحث برانگیز و بی سابقه در کشورهای جهان، نمایندگان مجلس ایران، نه به دلیل علاقه و با هزینه شخصی بلکه با این بهانه که عملکرد تیم ملی فوتبال را زیر نظر بگیرند(!) به جام جهانی می روند و تمامی هزینه ...
سرطان پستان در زنان، انواع و درمان آن
جراحی آغاز می شود. فاکتورهای مورد نظر عبارت است از: - نوع سرطان پستان که تشخیص داده شده است. - مشخصات به دست آمده از بیوپسی - ترجیح بیمار - طی ماستکتومی کل پستان برداشته می شود. لامپکتومی به جراحی گفته می شود، که فقط بافت تومور و بخش هایی از بافت سالم اطراف آن برداشته می شود. - بافت های سرطانی خارج شده طی جراحی ممکن است تحت آنالیز بیشتر قرار ...
چه کسانی درباره برجام و جنگ دروغ گفتند؟+ اسامی
هستند که یک شکل معیوب از برجام را به کشور تحمیل کنند، یک عده ای در داخل می گویند این نشود، جنگ می شود، نه آقا! این دروغ است، این تبلیغ به نفع دشمن است. اما چه کسانی در این چند سال به مردم درباره برطرف شدن جنگ توسط برجام، دروغ گفتند؟ نام سمت اظهارات مسعود سلطانی فر وزیر ورزش و جوانان پیروزی سیاسی در مذاکره با 1+5 سایه جنگ قریب الوقوع را از کشور برداشت [1] پس از ...
یادداشت | بازیگری در بحران
به گزارش سرویس فرهنگی اجتماعی خبرگزاری رسا ، 30 میلیارد تومان پول کمی نیست؛ مخصوصا اگر همه زندگیت زیر خروارها خاک نابود شده باشد. سیاهه حاضر پرده هایی ازیک تئاتر تلخ است که در ماه های اخیر در مقابل چشمان 80 میلیون ایرانی و در کمال ناباوری به روی صحنه رفت. پرده اول: خبرهایی از جنس دروغ چند ماهی است خبرهایی در مورد هزینه کردن درآمدهای مردمی کمیته امداد امام خمینی(ره ...
نگاهی به وضعیت پرسپولیس در آستانه فصل جدید / سالی سخت پیش روی برانکو و یارانش
تیم فوتبال پرسپولیس در حالی به استقبال فصل جدید می رود که بسیاری نگران وضعیت آن ها به دلیل بسته بودن پنجره نقل و انتقالات هستند.
سکوت بیماران جنسی و موانع دادرسی کودک آزاری
آفتاب نیوز : دوشنبه گذشته خبری در رسانه ها دست به دست شد که نشان می داد یکی از مسئولان مدرسه ای در غرب تهران به چند دانش آموز تعرض کرده است. اگرچه مدیرکل مدارس غیردولتی وزارت آموزش و پرورش از اعلام ابعاد این پرونده ظرف هفته آینده خبر داده است اما متخصصان، روان شناسان و فعالان حوزه کودک، به خلاءهایی اشاره می کنند که درصورت ادامه یافتن، تکرار چنین حوادثی را ناممکن نمی کند. در گزارش پیش رو به ...
پرونده گولچ بسته شد
به گزارش پایگاه 598 به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، پرونده گولچ با رای قطعی دادگاه بین المللی ورزش همراه شده بود. حمیدرضا گرشاسبی پیش از این با حضور در C.A.S با اقداماتی که انجام شده بود شرایطی را فراهم آورد که هزینه های مربوط به این پرونده و مبالغی که باید پرداخت شود نسبت به احکام قبلی کاهش یابد. این پرونده در C.A.S به حکم قطعی رسید که بر اساس آن باید 241 هزار یورو به گولچ، 25 هزار دلار به ...
توجه به حقوق زنان و خانواده تکلیفی همه دستگاه های اجرایی است
های انجام شده در شهرستان پاکدشت اشاره کرد و افزود: طبق شواهد و به گفته مسئولان پاکدشت تاکنون این شهرستان با پیشرفت های خوبی همراه بوده است، اما بیش از گذشته اقدامات توسعه ای باید استمرار یابد تا شاهد آبادانی بیشتر پاکدشت باشیم. ابتکار تاکید کرد: شهرستان پاکدشت بیش از 500 شهید در دفاع مقدس و 60 شهید مدافع حرم دارد، پس مسئولان و سازمان های مردم نهاد با تلاش و کوشش فراوان باید قدردان خون ...
