سایر منابع:
سایر خبرها
کمک مؤثر فناوری تلفن همراه به مدیریت ریسک بیماری های قلبی
کنترل بود. با این حال در این 12 ماه نسبت به زمان اولیه، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی گروه مداخله، کاهش معنی داری نشان نداد. فشار خون سیستولیک، کلسترول عمومی، نسبت دور کمر به دور باسن و شاخص توده بدنی در این 12 ماه نسبت به زمان اولیه، در گروه مداخله نسبت به گروه کنترل به طور معنی داری پایین تر بود . پس از گذشت شش ماه، آزمون TEXT ME ، مطالعه مربوط به پیام کوتاه پیشگیری ثانویه، شواهدی ...
خواص مارچوبه برای فشار خون
شفا آنلاین سلامت مارچوبه جزو منابع خوب برای دریافت پتاسیم است و هر نصف فنجان از آن حدودا 6 درصد از نیاز روزانه بدن به پتاسیم را تامین می کند. به گزارش شفا آنلاین ، بیش از 1.3 میلیارد نفر در سرتاسر جهان به بیماری فشار خون بالا مبتلا هستند، درحالی که این بیماری به عنوان یکی از عوامل خطر اصلی در ابتلا به بیماری های قلبی و مواجهه با سکته مغزی( stroke ) شناخته می شود. با این حال ...
بارداری در سن بالا، خطرات زیادی دارد؟
ایران دیده نمی شود؛ به طور کلی در سال های اخیر متوسط سن بارداری در جهان بالا رفته است. در دهه گذشته تعداد زنده زایی زنان 40 ساله و بالاتر در انگلستان تقریبا دوبرابر شده است. حالا متوسط امید به زندگی در سراسر جهان دوبرابر شده است و این مردم را بیشتر به سمت تحکیم و تامین شغلی و اقتصادی خود وا می دارد تا پدر و مادر شدن. در زمان هایی نه چندان دور، بچه دار شدن بعد از 30 سالگی، ترس از نواقص ...
با نشانه های پنهان سرطان آشنا شوید
.... نفخ (زنان) نفخ مشکلی شایع است که هر فردی می تواند آن را تجربه کند و زنان بیشتر از مردان مستعد آن هستند. نفخ به طور معمول می تواند در نتیجه سوء هاضمه، سندرم پیش از قاعدگی و بارداری رخ دهد، اما نفخ پایدار می تواند نشانه ای نگران کننده باشد. اگر نفخ بیش از دو هفته ادامه داشته و با خونریزی و کاهش وزن همراه است، مراجعه به پزشک برای بررسی احتمال ابتلا به سرطان تخمدان بهترین گزینه است ...
وقتی که یک خال قهرمان المپیک را نجات داد! + تصاویر
آندومتر باشد. نفخ (زنان) نفخ مشکلی شایع است که هر فردی می تواند آن را تجربه کند و زنان بیشتر از مردان مستعد آن هستند. نفخ به طور معمول می تواند در نتیجه سوء هاضمه، سندرم پیش از قاعدگی و بارداری رخ دهد، اما نفخ پایدار می تواند نشانه ای نگران کننده باشد. اگر نفخ بیش از دو هفته ادامه داشته و با خونریزی و کاهش وزن همراه است، مراجعه به پزشک برای بررسی احتمال ابتلا به سرطان تخمدان ...
تاثیر استرس بر روی اعضای بدن
شوید هنگام تنش های روانی، ارگان های مختلف بدن دستخوش چه تغییراتی می شوند؟ تاثیر استرس بر پوست، مو، قلب، مغز و سایر اعضای بدن 1. پوست، مو و زیبایی استرس از عمر پوست می کاهد و آن را پیرتر از سن واقعی نشان می دهد. حالت هایی مثل اخم کردن و فشردن چشم ها هنگام استرس نیز می تواند باعث پیدایش یا تشدید چین و چروک های پوستی شود. استرس همچنین بر فعالیت غدد سبابسه پوست تاثیر می ...
انحراف شست پا و درمان خانگی آن
...، توصیه می شود با یک متخصص پا مشورت کنید تا کاملا مشکل را ارزیابی کند. شناخت زود هنگام، تشخیص و مراقبت از آن، می تواند مانع از عواقب مخرب شود. چه کسانی مستعد پیشرفت هالوکس والگوس بونیون شست پا است؟ این موضوع، در زنان شایع تر می باشد برخی مطالعات نشان می دهند که علائم این عارضه در زنان تقریبا 10 برابر بیشتر است. پیشنهاد شده است، که کفشهای تنگ، به ویژه کفش های پاشنه بلند و ...
هیرسوتیسم چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
به رشد بیش از اندازه و زائد مو در بدن زنان هیرسوتیسم (Hirsutism) گفته شده که باعث ایجاد مو های تیره در نواحی صورت، سینه و کمر می شود. میزان رشد مو در بدن تا حد زیادی با ژنتیک ارتباط دارد. وراثت، نقش مهمی در ایجاد پراکندگی، ضخامت و رنگ مو ها در بدن ایفا می کند. هرچند هیرسوتیسم نوعی شرایط پزشکی بوده که به علت تولید بیش از حد هورمون های آندروژن، به ویژه تستوسترون، ایجاد می شود. همچنین پرمویی می ...
قهوه فوری یا دم کرده کدامیک بهتر است!؟
قهوه دارای مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها است. براساس تحقیقات یک فنجان قهوه دارای گروه ویتامین های B5، B2 و B3، منگنز، منیزیم و پتاسیم است که همگی از جمله مواد مفید برای حفظ سلامت بدن هستند. با نوشیدن قهوه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی بسیار کاهش پیدا می کند زیرا در این نوشیدنی مواد کاهنده التهاب در بدن وجود دارد و مانع از گرفتگی عروق خونی می شود. امروزه انواع قهوه های فوری در بازار ...
کمبود این ویتامین چه بلاهایی بر سر بدن می آورد؟
داشته باشد. عفونت هایی که کمبود ویتامین دی به جانتان می اندازند عفونت های مکرر، به ویژه در گلو یا ریه ممکن است نشانه ای از کمبود ویتامین A باشد، یک مطالعه انجام شده بر کودکان در اکوادور نشان داد که اطفال زیر 10 سال که 10000 واحد ویتامین A در هفته دریافت کردند، کمتر به عفونت تنفسی مبتلا شدند. از سوی دیگر، برخی مطالعات انجام شده در کودکان نشان داد که مکمل های ویتامین A ...
خلاص شدن از شر این سرطان زنانه با رژیم غذایی طول عمر
به سرطان سینه در صورت داشتن رژیم غذایی کم چرب، عمری طولانی تر نسبت به سایرین داشتند. این تیم تحقیقاتی البته خاطر نشان کرده است که پیش از این مطالعات انجمن سلامت زنان (WHI) نشان داده بود که زنان دارای رژیم غذایی کم چرب کمتر در معرض ابتلا به انواع سرطان سینه قرار دارند. اما این رژیم غذایی پس از تخشیص و ابتلا به سرطان سینه چه تاثیری بر روند درمان و بهبودی می گذارد؟ ...
ارتباط چاقی با بیماری های قلبی
ورزش کردن نیز، ترکیبی از تمرینات هوازی و بدنسازی را انجام دهید تا توده ی عضلانی بیشتری بسازید و از چربی بدن تان کم کنید. شواهد نشان می دهد این اقدامات می توانند تفاوت چشمگیری در سلامت قلب شما بوجود بیاورند. مطالعه ای در سال 2016 دریافت بزرگسالان 18 تا 35 سال یا شاخص توده بدنی بین 25 و 40 که تحت برنامه ی کاهش وزن قرار گرفته بودند، به طور متوسط توانستند 8 کیلوگرم از وزن خود کم کنند، میزان ...
درمان های خانگی برای زخم های دیابتی
در مورد زخم یا عفونت پای دیابتی اینه که خون به درستی نمی تونه به انتهای پای شما برسه، که در واقع به این معنیه که ترکیبات مبارزه کننده با عفونت نمیتونن از بدن در مقابل زخم پای دیابتی محافظت کنن. کافئین باعث تحریک شدن سیستم( System ) عصبی مرکزی و افزایش جریان خون در بدن ما میشه. این روش ممکنه که برخی از مشکلات گردش خون در پاها رو حل کنه و همچنین کار سیستم ایمنی در اون ناحیه رو بهبود ببخشه. ...
عوارض سیگاری تحمیلی بودن/وقوع سکته های قلبی و مغزی
... آثار ترک دخانیات بلافاصله پس از ترک دخانیات، وضعیت کلی سلامتی افراد بهتر می شود و در مدت یک تا دو سال پس از ترک، خطر حملات قلبی به تدریج و به طور چشمگیری کاهش می یابد. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، یک سال پس از ترک دخانیات، خطر وقوع بیماری عروق قلبی تا 50 درصد و در مدت 15 سال بعد، خطر نسبی مرگ ناشی از این بیماری ها در فرد سیگاری به اندازه افراد غیرسیگاری کاهش می یابد. مطالعات متعدد نشان داده اند که پنج سال پس از ترک دخانیات توسط افراد سیگاری، احتمال سکته مغزی در آنان تا حد افراد غیرسیگاری کاهش می یابد. ...
ویژگی ها و شیوه دم آوری انواع چای سفید، سیاه و سبز
جانداران صورت پذیرفت که بسیار موثر و نتایج حاصل از آنها متفاوت بود اما خوشبختانه این تحقیق مستقیما بر سلول های چربی بدن انسان انجام پذیرفت. شاید بتوان گفت که نوشیدن روزانه چای سفید بتواند بسیاری از مشکلات مرتبط با تغذیه را پایان دهد اما روند کاهش وزن به این آسانی هم نیست و بدن برای نگه داشتن کالری های اضافه از خود مقاومت نشان می دهد. پروفسور یودیم خاطر نشان می کند: کالری هایی ...
چه دارویی بخورم زانو دردم کمتر بشه!؟
مطالعات متمرکز و سازمان یافته ای راجع به تاثیر قطعی این مکمل ها بر درمان درد زانو آرتروز و استئوآرتریت مفاصل وجود ندارد اما مصرف آنها در بهبود عملکرد مفاصل بی تاثیر نیست. گلوکزآمین سولفات (Glucosamine Sulfate) ماده ای است که به طور طبیعی در بدن یافت می شود و نقش مهمی در تشکیل و بازسازی غضروف، جلوگیری از بیماری های مفصلی، محافظت از مفصل ها و تاندون ها و کاهش التهاب در تاندون ها، غضروف و بافت های نرم ...
لاغری به روش تیروئیدی
به گزارش تیتر امروز، جس آن اسکات، 61 ساله که بود متوجه شد وزنش در حال بالا رفتن است. طی 2 سال او 8 کیلوگرم چاق شد و در تمام این مدت حس کمبود انرژی و بی حال بودن را داشت. درنهایت به پزشک مراجعه کرد و نتایج آزمایش خون او نشان داد که به هایپوتیروئیدیسم (کم کاری غده تیروئید) مبتلاست. غده تیروئید، غده کوچکی است در ناحیه گردن که مسئول اصلی تنظیم متابولیسم بدن است. این غده 2 هورمون اصلی ترشح می کند ...
عوارض خطرناک کم خوابی
که سرکوب کننده ی اشتهاست. از این رو کم خوابی می تواند بر کنترل اشتها و سوخت و ساز انرژی تاثیر گذاشته و موجب افزایش وزن شود. مطالعات نشان داده کسر خواب سبب کاهش لپتین، افزایش گرلین و افزایش شاخص توده بدنی می شود. اگر اشتهای خود را کنترل نکنید و به کم خوابی های تان ادامه دهید به مرور زمان چاق خواهید شد. چاقی نیز به خودی خود ریسک بیماری های گوناگونی را افزایش می دهد. 6. افزایش ...
ورزش پشت میز کار!
نشست تقویت کرده و از تجمع چربی در اطراف آن پیشگیری کنید. عوارض فوق بی تردید به دنبال پشت میزنشینی های طولانی و کم تحرکی در کارمندان بویژه پس از چند سال بروز می کند. اما با بهره گیری از حرکات نرمشی و تمرینات اصلاحی و نیز استفاده از میز و صندلی های استاندارد و متناسب با ارگونومی بدن می توان اثرات تخریبی این محکومیت را بسیار کم کرد . بسیاری از کارمندانی که از کمر درد، گردن درد و ...
17 خرداد پونه کوهی؛ پیشکش معطر سلامتی!
سودوموناس آیروژنز و استافیلوکوکوس اورئوس را متوقف می کند. حتی مطالعات متعدد نشان می دهد که پونه کوهی به نسبت داروهای تجویز شده در برابر باکتری ژیاردیا بسیار مؤثرتر عمل می کند. همچنین شایع ترین عفونت های قارچی معمولاً توسط قارچی به نام کاندیدا آلبیکنس ایجاد می شود. این عفونت ها معمولاً با علائمی از جمله خستگی، درد مفاصل، نفخ و افزایش وزن همراه هستند. پژوهش ها نشان ...
انجام یوگا و کاهش وزن!
شفاآنلاین سلامت یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: هدف از یوگا کاهش وزن نیست، اما انجام این ورزش می تواند باعث کاهش استرس و توازن بدن شود. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر شاهین صالحی درباره تاثیر یوگا بر سلامت گفت: این ورزش ترکیبی از ورزش های قدرتی، کششی و سلامت فکری است و به قدرت ذهنی اهمیت زیادی می دهد. وی با بیان اینکه یوگا شامل تمرینات بدنی، تمرینات تنفسی و تمرینات ذهنی است، ادامه داد ...
معجزه های خرما
می شود، اما با توجه به مطالعات انجام شده این فرضیه صحت ندارد. همچنین براساس مجله تغذیه امریکا، اگرچه خرما حاوی مقدار زیادی قند طبیعی است اما این ماده غذایی نمایه گلیسمی پایینی داشته و بعد از مصرف آن، قند خون به طور قابل ملاحظه ای افزایش نمی یابد. لازم به ذکر است در صورت ابتلا به دیابت، قبل از اضافه کردن خرما به رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید. افزایش فیبر دریافتی خرما سرشار ...
چرا تخم مرغ سالم ترین غذای روی زمین است؟
باردار نیز ضروری است. مطالعات نشان می دهند مصرف کم کولین می تواند خطر نقص لوله ی عصبی را در جنین بالا ببرد که در نهایت به کم شدن عملکردهای شناختی در کودک پس از تولد منجر خواهد شد.بسیاری از افراد به اندازه ی کافی، کولین مصرف نمی کنند. برای مثال، مطالعه ای که روی زنان باردار در کانادا انجام شده بود نشان داد فقط 23% از آن ها به اندازه ی کافی کولین مصرف می کردند. بهترین منبع دریافت کولین از ...
بیماری های زنانه که مردان هم به آنها دچار می شوند! لطفا جدی بگیرید
زنان است. اگر مردی هستید که بیشتر از 50 سال سن دارید، از نژاد افریقایی امریکایی هستید یا دچار اضافه وزن هستید، بیش از دیگر مردان در معرض ابتلا به سرطان سینه هستند. مراقب هر گونه برآمدگی غیر طبیعی یا مشکلات پوستی غیر طبیعی در ناحیه قفسه سینه و اطراف پستان های خود باشید. مردان و بیماری تیروئید تیروئید غده کوچکی است که در وسط و قسمت پایین گردن قرار گرفته است و هورمونی ...
متاهل بودن برای سلامت زنان مفیدتر است یا مردان؟
طبق یک مطالعه که در فنلاند انجام گرفته است، داشتن زندگی مشترک با همسر در میانسالی میتواند به حفظ ذهن و حافظه ی شما کمک کند و حتی میتواند احتمال ابتلا به آلزایمر در دوره ی پیری را کاهش دهد. آن ها 1500 نفر در سن 50 سالگی را وارد مطالعه کرده و به مدت 20 سال تحت نظر قرار دادند. آن افرادی که در سن 50 سالگی شریک زندگی نداشتند، بیشتر از سایرین احتمال به ابتلا به مشکلات مغزی در سنین بالاتر را ...
پاها چه نکاتی را درباره سلامتی ما آشکار می کنند؟
...، بیماری دیابت افراد در ابتدا از طریق مشکلاتی که در پاهای آن ها وجود دارد تشخیص داده می شود. مورمور شدن یا بی حسی پاها هم از دیگر نشانه های ابتلا به دیابت هستند. 4- بزرگ و دردناک شدن انگشت بزرگ پا این مسأله می تواند مربوط به رژیم غذایی شما باشد. اگر علاقه ی زیادی به مصرف گوشت قرمز دارید، باید بدانید که عوارض دردناک آن می تواند ناشی از بیماری نقرس باشد، نوعی بیماری آرتروز ...
اگر همیشه خسته اید، کبدتان را پاکسازی کنید + اینفوگرافی
عهده دارد، از این رو در صورتی که اختلالی در عملکرد کبد رخ دهد احتمال بروز آکنه و سندرم پیش از قاعدگی دردناک وجود دارد. افزایش وزن و دیابت در کمین است سطح قند خون بدن را کبد تنظیم می کند،در صورتی که کبد به دلیل سمی شدن نتواند درست عمل کند قندخون به خوبی تنظیم نمی شود و فرد احساس خستگی پیدا می کند و وزنش زیاد می شود و حتی احتمال ابتلا به دیابت وجود دارد. کلسترول بالا و ...
10 خاصیت شگفت انگیز "چای سیاه"
در جزایر مدیترانه، مشخص شده است افرادی که چای سیاه را به مدت طولانی مصرف کرده اند (یعنی 1 – 2 فنجان در روز) خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 70 درصد کاهش داده اند. سلامت گوارش علاوه بر بهبود سیستم ایمنی بدن، تانن ها دارای اثرات درمانی بر بیماری های گوارشی (معده و روده) هستند و همچنین باعث کاهش فعالیت های هاضمه ای می شوند. سلامت استخوان ها همچنین برخی ...
ادویه شگفت انگیزی که سرطان را از شما دور می کند
ویروس و ضدقارچ طبیعی برای بدن است و به همین دلیل در برابر بسیاری از بیماری ها از بدن محافظت می کند. همه این خاصیت ها به خاطر روغن مخصوصی است که در دارچین وجود دارد. این روغن از بروز اثرات نامطلوب در سیستم گوارش، پوست و همچنین ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا جلوگیری می کند. تحقیقات نشان داده اند که روغن دارچین حتی می تواند خطر ابتلا به ویروس اچ. آی. وی را نیز کاهش بدهد. 7-حفظ سلامت ...
تمام آن چه باید درباره HPV بدانید و ماه عسل به شما نگفت +فیلم
نمی شوند. این در حالی است که آلودگی به برخی از انواع HPV های پرخطر، ممکن است چندین سال طول بکشد و منجر به تغییرات سلولی در بدن شود. اگر این تغییرات سلولی به موقع شناسایی شوند و اقدامات درمانی صورت بگیرد، باز هم سرطان به وجود نمی آید، اما اگر این وضعیت بدون درمان ادامه پیدا کند، ممکن است فرد دچار سرطان شود. این یعنی صرفاً 5 درصد از HPV ها، و آن هم در صورت بی توجهی به مدت چندین سال، ممکن است موجب ...