خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شنا برای سلامتی که باید بدانید
همچنین می تواند اعتماد و مهارت های اجتماعی فرد را بهبود دهد. مدیریت استرس ورزش روشی خوب برای کاهش استرس و اضطراب است؛ ورزش همچنین می تواند بسیاری از افکار بد را از فرد دور کند. ورزشی در دسترس و کم هزینه بسیاری از شهر ها دارای استخر های عمومی با بلیت های ارزان هستند. تعدادی از آن ها در زمان های خاص به طور رایگان خدمات ارائه می کنند. انتهای پیام/ ...
تاثیر آب و هوای گرم روی خلق و خو
کورتیزول در بدن افراد شده و سطح آن را بسیار افزایش می دهد و در نتیجه اضطراب و تحریک پذیری آنها را بالا برده و بسیار کج خلق می کند. البته ترشح این ماده شیمیایی در بدن لازم است چراکه به تنظیم قند خون، نمک و مایعات بدن می پردازد اما ترشح زیاد آن اثراتی معکوس داشته و فشار خون و قند خون را بالا می برد. این تحقیق نشان می دهد که تصورات قدیمی مبنی بر اینکه تابستان ها می توان بیش از زمستان احساس آرامش ...
دانش آموزان ساعت زیستی خود را با زمان کنکور تنظیم کنند
: اگر خواب دانش آموزان در ماه پایانی به اندازه کافی نباشد، علاوه بر ایجاد استرس، می تواند از عملکرد مغز بکاهد که این موضوع مشکلاتی را برای آنان به وجود می آورد. ** خوراکی های شیرین و مقوی به همراه داشته باشید وی به دانش آموزان توصیه کرد که در زمان برگزاری آزمون کنکور علاوه بر مایعات، خوراکی های شیرین و مقوی به همراه داشته باشند. منظور از خوراکی شیرین و مقوی، شکلات یا کیک نبوده بلکه ...
قتل به علت متلک پراکنی
کرده است. بعد از توضیحات خواهرزاده مقتول، سیاوش تحت تعقیب مأموران قرار گرفت و چند روز بعد از حادثه شناسایی و بازداشت شد. او که در آن درگیری از ناحیه سر زخمی شده بود، گفت: روز حادثه در خانه دوستم پیمان مهمان بودم که ناگهان همسر پیمان با اضطراب وارد خانه شد و گفت دو مرد جوان برای او ایجاد مزاحمت کرده اند. او نشانی آن دو مرد را داد و دوستم آنها را شناخت. پیمان که از شنیدن حرف های همسرش غیرتی ...
احتمال بروز علائم آلزایمر با کاهش میزان یک ویتامین در بدن
، احتمال رفتن لخته از قلب به سمت مغز زیاد است که در این صورت با پیشروی این لخته به سمت مغز، یکی از رگ های مغز مسدود شده و همین قطع ناگهانی خون، بخشی از مغز دچار افت شدید خونی، نکروز و در نهایت بروز سکته مغزی می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، اظهار داشت: انواع آریتمی های قلبی از مهم ترین مشکلاتی است که موجب ایجاد لخته و سکته مغزی می شود. که به این پدیده آمبولی مغزی گفته می شود ...
جای مراکز “تاب آوری” خالی است/ارتباط تاب آوری با وضعیت مالی افراد
هستند که انسان در گذر زمان با شناخت بحران ها راه حلی برای رویارویی پیدا کرده و به ترس، استرس و اضطراب خود غلبه می کند؛ در واقع بحران ها همواره باید تحلیل شوند تا افراد راه های مقابله کارآمدتری برای آن ها پیدا و با افزایش توانایی خود، بر بحران ها غلبه کنند و غرامت پرداختی خود را کاهش دهند. تاب آوری یک پیامد نیست که بعد از هر بحران ظاهر شود به عقیده وی، تاب آوری یک پیامد نیست که ...
آشنایی با انواع سبک های مدیریتی
بسیاری از مشتریان من سال ها در سمت مدیریت بوده اند – برخی از آن ها مقام های بسیار ارشدی هم داشته اند. امروزه متوجه شده ام که افرادی به سمت مدیریتی دست یافته اند که آموزش کمتری در آن دیده اند. انواع سبک های مدیریتی نیاز به درک این موضوع دارد که چگونه مردم را به انجام کار بدون اعمال زور ترغیب کنیم. در ادامه به بررسی انواع سبک های مدیریتی میپردازیم، با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید ...
یک سوم دختران دانش آموز حالتی از افسردگی دارند
مناسب بین دانش آموزان و معلم استرس، افسردگی و اضطراب از شایع ترین اختلالات در دوران نوجوانی هستند و عواملی همچون مسائل بیولوژیکی، نقش جنس، استرس های محیطی، محدود بودن منبع رضایت و محدودیت مشارکت اجتماعی دختران را می توان از دلایل بروز این اختلالات به شمار آورد. بیشترین مشکل دختران دانش آموز عدم تعامل مثبت با خانواده و معلمان است که این موضوع آ نها را از نظر روحی، مستعد اضطراب و افسردگی ...
با همسر دروغگو چگونه برخورد کنیم؟
کمک را می کند تا بفهمید آیا حقیقتی را از شما پنهان می کند یا نه. شما می توانید او را با پرسیدن سؤالی امتحان کنید: از همسرتان سؤال ساده ای بپرسید، سؤالی که شک ندارید همسرتان راستش را خواهد گفت و بلافاصله سؤالی درباره ی آن موضوعی بپرسید که فکر می کنید همسرتان به شما دروغ می گوید. اگر حدس شما درست باشد، نشانه های اضطراب در ظاهر همسرتان بروز می کند. ارتباط چشمی با همسرتان هم می تواند بسیار راه گشا باشد ...
چگونه بدن مان را برای بارداری آماده کنیم؟
روحی و روانی چون افسردگی و اضطراب، به طور کلی بر هرگونه خطر احتمالی آنها می چربد. در برخی موارد ممکن است نیاز باشد دوز مصرف دارو تغییر کند که پزشک آن را مشخص خواهد کرد. وضعیت واکسیناسیون خود را نیز باید بررسی کنید تا مطمئن شوید که همه ی واکسن های لازم را در زمان درست خود دریافت کرده اید. پزشکان اکیدا توصیه می کنند زنانی که قصد باردار شدن دارند باید در هر پاییز واکسن آنفلوآنزا دریافت کنند ...
چرا علی رغم خستگی نمی توانیم زیاد بخوابیم؟
انسان را در خواب کامل دچار ایراد می سازد، مشکلی است که در تمام دنیا به یک نگرانی مهم از سلامت جهانی تبدیل شده است. اضطراب و استرس در کار، کمبود تمرینات و تحرک جسمانی، سطح بالایی از تعامل با فن آوری و بهداشت ضعیف خواب، بعضی از مهم ترین عوامل ایجاد بی خوابی به شمار می روند. اضطراب و استرس در کار، کمبود تمرینات و تحرک جسمانی، سطح بالایی از تعامل با فن آوری و بهداشت ضعیف خواب، بعضی از مهم ...
روشهای کاربردی برای تقویت سلامت روده
محسوب می شود. سلامت روده نقشی چشمگیر در سلامت کلی انسان ایفا می کند. پژوهش ها نشان داده اند که سلامت روده می تواند بر هر چیزی، از سطوح اضطراب تا انجام ورزش و حتی افسردگی پس از زایمان موثر باشد. خبر خوب این است که با مد نظر قرار دادن برخی اقدامات ساده می توانید به بهبود سلامت خود کمک کنید. تنفس عمیق را تمرین کنید تنفس عمیق، به عنوان شکلی از مدیریت استرس، به طور ویژه پیش از وعده ...
حضور دانشجویان با آمادگی و مثبت اندیشی در امتحانات
دکتر سراج الدین محبی به خبرنگار آنا گفت: لازم است دانشجویان با مثبت اندیشی و آرامش کامل در جلسات امتحان شرکت کنند و همواره در رفع هرگونه نگرانی و اضطراب برای ایام امتحانات خود کوشا باشند. محبی افزود: همکاران ما در واحد قشم نیز تمام تلاش خود را برای ایجاد محیطی امن و آرام برای دانشجویان در ایام امتحانات به کار گرفته اند تا در طول مدت برگزاری امتحانات هیچ کاستی برای دانشجویان وجود نداشته باشد. ...
خوراکی های رایجی که مسمومتان میکنند!
ماده ای به نام گلیکوآلکالوئید که منجر به بیماری های گوارشی و شکم درد و اضطراب می گردد. هرچند بوی برگ گوجه فرنگی بسیار دلنشین است و برخی به عنوان سبزی معطر در سوپ استفاده می کنند. اما در واقع این برگها و گوجه فرنگی سبز نباید به هیچ وجه مصرف شوند. نصف یک گوجه فرنگی سبز و خام مقدار زیادی سولانین دارد که باعث مسمومیت می شود. تا می توانید گوجه فرنگی قرمز و رسیده مصرف کنید تا دچار مسمومیت ...
چگونه مدیر بهتری باشید؟
کارآمد باشد یعنی حاشیه های بی ارزش و فعالیت های وقت تلف کن را محدود کنید. 7. برای خودتان محدوده هایی وضع کنید حتی مهربان ترین و ملاحظه کارترین مدیران نیز حد و حدودهایی وضع می کنند. پس باید خط قرمزهای خودتان را مشخص کنید و به آنها پایبند بمانید. ببینید چه چیزهایی را نمی توانید تحمل کنید تا از اضطراب و تشویش های کارمندان تان نیز کم شود. این خط قرمزها را شفاف اعلام کنید تا ابهام ...
آیه ای که مایه دلگرمی انسان است/ پشتیبانی خداوند متعال از مومنان
. نماینده ولی فقیه در لرستان با اشاره به اینکه خداوند مومنان را در برابر تهدیدها یاری می کند، حتی در برابر تهدید به جنگ، اظهار داشت: در سوره احزاب داریم که می گوید خداوند در جنگ مومنان را کافی است، این آیه باید برای ما درس باشد؛ گاهی برخی افراد که یک مقدار سست هستند در برابر تهدید آمریکا ترس و اضطراب در دلشان نفوذ می کند، جواب آن ها چیست؟ جوابش این است که أَلَیْسَ اللَّهُ بِکَافٍ ...
افسردگی مردم آمریکا با مصرف دارو
آمریکا روزانه 3 نوع دارویی مصرف می کنند که آنها را در معرض ابتلا به افسردگی قرار می دهد. به گفته وزرات بهداشت آمریکا، اضطراب و افسردگی هر ساله 56 میلیون نفر را تحت تأثیر قرار می دهد و برای دولت هزینه های درمانی به بار می آورد. به گفته کارشناسان عوامل مختلفی نظیر اختلالات رشدی، هورمونی، بیولوژیکی و عوامل دیگری نظیر استرس کار و مسئولیت های خانوادگی در بروز افسردگی نقش دارند ...
تاثیر استرس بر سلامت جسمی
...: قرار گرفتن در معرض استرس یک فاکتور خطرزای مهم در بروز بسیاری از مشکلات جسمی از قبیل بیماری های قلبی-عروقی، افسردگی، اضطراب و دردهای مزمن است. در حالی که بسیاری از افراد بر این باورند که تنها عوامل استرس زای مهم و بزرگ همچون اخراج از محل کار می توانند بر زندگی تاثیر قابل توجهی داشته باشند اما بررسی های اخیر متخصصان آمریکایی نشان می دهد که حتی تجربه استرس های جزئی نیز می تواند ...
چرا برزیل بخت اول قهرمانی در روسیه است ؟
ورزش سه: وقتی جام جهانی 2018 را دنبال می کنید، این را در ذهن داشته باشید چون وقتی 4 تیم برزیل، اسپانیا، آلمان و فرانسه که مشخصاً یک سر و گردن از بقیه بالاتر هستند، با کوچکترین اشتباهی به آسانی می توانند با حادثه ای روبه رو شوند که کنترل آنها بر استرس و اضطراب شان را از بین می برد. برزیل مدعی قهرمانی است و از دو سال پیش که تیته هدایتش را برعهده گرفت، همه جوره چشم ببر بوده است. این چیزی ...
بتهوون یا باخ؛ جذاب ترین موسیقی برای جنین کدام است؟
بارداری ، مادران به موسیقی کلاسیک گوش دهند، زیرا جنین نسبت به صدا های خارج از رحم مادر و حتی میزان نور حساس است و می تواند آن را شناسایی کند. استرس و اضطراب مادر در این دوران اثر های منفی بر سلامت جنین می گذارد و می تواند سبب استرس، زایمان زودهنگام و حتی ابتلای جنین به بیماری های مادرزادی شود. کارشناسان حتی در پژوهش های خود دریافتند پخش موسیقی کلاسیک در آزمایشگاه درتشکیل موفقیت ...
افسردگی، 8 دلیل پنهان دارد
دیابت همراه نیست بلکه شرایط عاطفی نامطلوب را نیز به همراه دارد. همانطور که خواب کم افسردگی ایجاد می کند، افسردگی نیز سیکل خواب را به هم می زند و یک چرخه معیوب تولید می شود. التهاب مغز: در حال حاضر پژوهش ها بیشتر روی این نکته متمرکزند که علائم افسردگی ممکن است به دلیل التهاب عصبی در مغز بروز کند. به گفته محققان التهاب مغز در افراد افسرده 30 درصد بیشتر از سایر افراد است./ چاپ مطلب ...
هرگز با چنین افرادی ازدواج نکنید!
که باید همه تصمیم ها را خودشان بگیرند و برای همه تعیین تکلیف نمایند چون تصورشان این است که بهتر از دیگران می فهمند. اغلب بسیار عجول و کم صبر و حوصله اند و این شتاب زدگی خود را به حساب توانایی و هوش بالای خود می گذارند. در حالیکه این پیش افتادگی و شتاب زدگی در رفتار آنها به دلیل وجود اضطراب ناشی از خودخواهی و حس مالکیت شدید در وجود آنان است و به همین دلیل همواره در حال شتاب و عجله هستند ...
نقاشی هایی به سلامتی فوتبال
...، مرهم زخم های شکست و تسکین دردهای سرشکستگی. همسرایی هنر و فوتبال پیوند مبارکی است، چرا که هنر همیشه جهان پر از تاریکی را تحمل پذیر و زندگی را معنی دار و زیستنی کرده است. بله! زندگی بدون هنر و فوتبال ارزش زیستن ندارد! پس به سلامتی اشک و اضطراب، به سلامتی شادی شکست، به سلامتی آرزوهای بزرگ و عشق های دست نیافتنی، به سلامتی امیدی که با هیچ نرسیدنی از بین نمی رود. به سلامتی زندگی. به سلامتی فوتبال ...
تفسیر نتایج آزمایش تیروئید
...> افزایش اشتها تعریق لرزش، اغلب در دست اضطراب، تحریک پذیری و یا سایر تغییرات خلق و خوی خستگی حرکات روده اغلب مکرر غده تیروئید بزرگ شده ( که می تواند در گردن شما احساس و یک "گواتر" نامیده می شود) مشکل خواب برآمدگی چشم و یا بیرون زده بیش از حد معمول (این علامت در نوع خاصی از پرکاری تیروئید به نام بیماری گریوز است به طور خاص، اختلالات چشم است به نام ...
بررسی 13 راه غلبه بر کمرویی
از آنجایی افراد کمرو معمولا از بودن در اجتماع دوری می کنند و دچار اضطراب می شوند، معمولا در پشت سر دیگران قرار دارند و خود را ابراز نمی کنند. اگر شما نیز جزء انسان های کمرو هستید، بهتر است بدانید که شما تنها نیستید که این مشکل را دارید و از هر 10 نفر حدودا 4 نفر خود را کمرو می دانند. اما خبر خوب اینجاست که شما می توانید غلبه بر کمرویی را آموزش ببینید. شما می توانید با تلاش و صرف وقت در این راه ...
اینفانتینو: روسیه در این رقابت ها امن تر از هر زمان دیگری خواهد بود
: دولت روسیه به خوبی اهمیت جام جهانی 2018 فوتبال را می داند و می خواهد میهمان نوازی اش را به خارجی ها نشان دهد. تمام شرایط لازم برای برگزاری بدون اضطراب این رقابت ها مهیا است بنابراین کسانی که می خواهند از فوتبال، ورزش و فصل تابستان لذت ببرند می توانند بدون هیچ گونه خطری به روسیه بیایند. اینفانتینو درباره علت استفاده از سیستم کمک داور ویدئویی (VAR) برای نخستین بار در جام جهانی 2018 ...
افسردگی در دوران بارداری، آنچه باید بدانید
های خاص ناباروری قرار دارند بیشتر موجب اضطراب خواهد شد. 4- نشانه های فیزیکی افسردگی در دوران بارداری: برخی از علائم تشخیصی افسردگی در بارداری علائم فیزیکی در فرد بیمار می باشند. خواب آلودگی یکی از علائم رایج در این دسته از افراد است که اصولاٌ با دیدن خواب های آشفته همراه می باشد و در مادر احساس ترس، اضطراب و اندوه ایجاد می کند که موجب بروز اختلالاتی می گردد. افرادی ...
سمینار سالانه بررسی ابعاد شخیصتی و رهبری امام علی (ع) در لندن برگزار شد
. تاثیراتی که به عقیده شرکت کنندگان به طور فزاینده ای در بروز اختلالات شخصیتی افراد در خانواده و جامعه مشهود است. در این سمینار بر این موضوع تاکید شد که فرهنگ خودخواهی و خودبینی موجود در جامعه صراحتا در مخالفت با ارزش های اخلاقی اسلامی است که مصداق های بارز آن از جمله فضیلت هایی مانند: سخاوت، شفقت، ازخودگذشتگی و عشق در روابط خانوادگی و اجتماعی همگی در مجموعه وصایای امام علی (ع) مورد تاکید ...
ریزش مو در بارداری، رابطه ای با جنسیت جنین دارد؟
می شوند. حال ببینیم برخی از موارد مهم تاثیر گذار در ریزش مو در دوران بارداری عبارتند از: بیماری ها بعضی از بیماری ها باعث ریزش مو می شوند. این بیماری ها شامل دیابت، از جمله دیابت بارداری و کبد قارچی است که عفونت قارچی می تواند در هر نقطه از پوست ظاهر شود. بعضی از داروها هم می توانند باعث ریزش مو شوند. مانند داروهای خاصی برای درمان فشار خون بالا، اضطراب و افسردگی ...
شایع ترین بیماریهای مرتبط با فناوری را بشناسید
...> سندروم صدای موبایل این سندروم زمانی اتفاق می افتد که فرد دائما تصور می کند موبایل او در جیبش در حال زنگ خوردن است. به گفته دتر لاری روزن مولف کتاب iDisorder ، 70 درصد افرادی که به طور مداوم از موبایل استفاده می کنند، به این سندروم دچار هستند. سندروم نوموفوبیا این سندروم در حقیقت اضطراب ناشی از آن است که فرد به موبایل خود دسترسی نداشته باشد. واژه نوموفوبیا Nomophobia ...
