سایر منابع:
سایر خبرها
مراقب باشید بعد از عید فطر اعمالتان مورد سرقت شیطان قرار نگیرد
این ماه مبارک رمضان خداوند به فضل و رحمتش به ما عنایت نمود، آنها را شیطان بعد از ماه مبارک از دست ما نگیرد. وی ادامه داد: عید سعید فطر می آید و بعد از عید اوضاع و احوال ما طبیعی می شود و باز شیطان و وسوسه ها هست و ممکن است اعمال خوب ما در این ماه مبارک دستبرد شیطان قرار گیرد و این نعمت هایی که خداوند به ما در این ماه داد توسط شیطان دزدیده شود. چه کنیم اعمال رمضانی ما مورد سرقت ...
مواد غذایی که چندین برابر تخم مرغ پروتئین دارند
فوق العاده دیگری هم هستند که میزان اسیدهای آمینه و پروتئینشان چندین برابر یک عدد تخم مرغ است: لوبیا: این ماده غذایی در هر نصف فنجان 6,6 گرم پروتئین دارد. لوبیا منبع گیاهی نادر از اسیدهای آمینه کامل و منیزیم است. مصرف این ماده غذایی منجر به افزایش سوخت و ساز بدن، تولید انرژی و توسعه عضلانی می شود. نخود: در هر نصف فنجان و به صورت پخته شده 7,3 گرم پروتئین دارد. نخود یک غذای عالی ...
جهنم، ساخته دست خود انسان است/ دین اسلام، دین آسانی هاست
الاعظم به طرف تک تک شما دراز است، ما در زیارتش می خوانیم: انت مأمور بالاجارة و الضیافه ، ای ولی الله الهی و امام عصر(عج)! از طرف خدا به صورت واجب مأمور هستی که به ما پناه بدهی و ما را با نفست، نگاهت و دعایت مهمانی کنی؛ اما می گوید من که مطبم باز است، اصلاً مریض نمی آید و ما همین طوری منتظر می نشینیم. پیراهن بدن یک ولی الله، یک ولی الله است که کور را بینا می کند. چه خبر است؟ این دنیا، این خوبان دنیا ...
توصیه های مهم غذایی بعد از روزه داری
پرچرب و پر کالری، مصرف کم فیبرها (میوه ها و سبزی های تازه)، مصرف غذاهای کنسروی و فرآوری شده، مصرف فست فودها و غذاهای چرب، برای سلامتی، تناسب اندام و داشتن وزن مناسب الزامی است. وی با اشاره به ورزش و تحرک مناسب جسمی خاطرنشان کرد: بهتر است ورزش های هوازی را به مدت حداقل 30 دقیقه در روز دنبال کنید، برخی از افراد به دلیل کاهش تحرک، حذف وعده سحری و افراط در دریافت غذاهای شیرین و پرچرب در افطار ...
خوشمزه های سفید رنگی که لاغرتان می کند/بلا های مرگ بار تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن/ آقایان دور گوشت ...
نوع رژیم غذایی نیست، مقدار دقیق پروتئین مورد نیاز یک فرد به عوامل مختلفی مانند سطح فعالیت شخص، سن و وضعیت فعلی بهداشت او بستگی دارد، مردانی که پروتئین بیشتری مصرف می کنند، در مقایسه با گروهی که پروتئین کمتری دریافت کرده اند 33 درصد بیشتر در معرض ابتلا به نارسایی قلبی قرار می گیرند. کسانی که بیشترین پروتئین حیوانی و لبنی را می خورند احتمال ابتلا به نارسایی های قلبی در آنها بیشتر است، عضله ...
ترشحات قهوه ای واژن، چه معنایی دارد؟
معمولا بی رنگ، شیری رنگ و یا دارای غلظت هستند. ترشحات قهوه ای معمولا به رنگ قهوه ای روشن تا قهوه ای تیره دیده می شوند و در موارد نادر، ممکن است به سیاه به نظر برسند. شاید این امر ناشی از وجود خون باقی مانده در رحم زن، از آخرین دوره قاعدگی باشد. در مواردی که پس از قاعدگی، خون در بدن باقی بماند، این خون، خشک شده و به مرور زمان به صورت ترشحات قهوه ای از واژن خارج می شود. 2. چرا خون دوره ...
سرمایه ای که از دست رفت!
محصولات شیلاتی در خصوص فواید استفاده از مصرف ماهی افزود: با توجه به این که 20 درصد از وزن ماهی را پروتئین تشکیل می دهد، یک ماده غذایی مفید و به صرفه بوده و با داشتن اسیدهای آمینه ضروری برای بدن انسان و انواع ویتامین ها و مواد معدنی متنوع لزوم استفاده از آن در زنجیره سبد غذایی خانوار واجب به نظر می رسد. مشکلات واردات، اولین حلقه مفقوده زنجیر تولید این محقق و پژوهشگر نواقص ...
15 فایده شنا برای سلامتی که نمی دانستید
می تواند ورزشی برای همه سنین باشد و فعالیتی آسان و بی هزینه به شمار می رود؛ این ورزش می تواند مزایای فیزیکی و روانی بسیاری برای فرد به ارمغان آورد که در ادامه به آن ها می پردازیم. شنا می تواند مزایای فیزیکی و روانی را برای شما فراهم کند که در ادامه به 15 مورد از آن ها اشاره می کنیم. فعال شدن تمام ماهیچه های بدن فرد در زمان شنا کردن باید از همه ماهیچه های مهم از جمله ...
چه کنیم تا بعد از یک ماه روزه داری چاق نشویم؟
.... با توجه به اینکه پس از ماه رمضان حجم غذایی به صورت ناگهانی افزایش می یابد، از این رو باید مراقب اضافه شدن وزن و افزایش میزان چربی ها باشید، نکات خاصی در مورد رژیم غذایی وجود دارد که باید فراگرفته و آن ها را رعایت کنید؛ بنابراین بهتر است در روز های اول پس از پایان ماه رمضان از خوردن حجم زیاد مواد غذایی خودداری و موارد زیر رعایت شود: درس اول: منظم غذا بخورید دریافت وعده های ...
با این تست روانشناسی میزان احساس تنهایی عاطفی و اجتماعی خود را محک بزنید
، بنابراین بررسی نمی کنند شما اگر بیش از حد گرسنه باشید برای تان مهم است که در چه رستورانی غذا می خورید؟ نه! اولین رستوران را انتخاب می کنید و داخل می شوید. افرادی که احساس تنهایی عاطفی زیادی دارند هم همین طور، آنها ممکن است با اولین فردی که کوچک ترین محبتی به آنها می کند، وارد رابطه شوند. این هندوانه دربسته ممکن است واقعا سرخ باشد که این بهترین و البته کم احتمال ترین اتفاق است. ...
مواد غذایی ترشی که لاغر کننده اندام هستند
...، قره قروت حاوی کلسیم است، اما نمی تواند جایگزین لبنیات شود. کلسیم مورد نیاز بدن را از طریق شیر، ماست، دوغ کم نمک و پنیر تأمین می شود و قره قروت تنها به عنوان یکی ازطعم دهندگان غذا تلقی می شود. یکی از مهم ترین نکاتی که در مورد قره قروت، لواشک و آلوچه باید مد نظر قرار داد این است که این تنقلات اغلب حاوی میزان زیادی نمک هستند بنابراین در مصرف آنها باید اعتدال را رعایت کرد. این نکته به ویژه در مورد افرادی که محدودیت مصرف سدیم دارند مانند بیماران مبتلا به پرفشاری خون حائز اهمیت است. منبع: رکنا ...
بهترین جایگزین های طبیعی برای قند
خریداری است که به احتمال زیاد طی یک فرآیند صنعتی تولید شده است. هر گرم اریتریتول دارای 0.24 کالری، یا حدود 6درصد از کالری موجود در مقدار مشابهی از قند، با 70 درصد شیرینی است. اریتریتول قند خون یا سطوح انسولین را افزایش نمی دهد و اثری بر لیپیدهای خون مانند کلسترول یا تری گلیسیرید ندارد. اریتریتول از طریق روده جذب بدن می شود، اما در نهایت از طریق کلیه ها و بدون تغییر دفع ...
با این ترفندهای ساده عمر باتری گوشی خودتان را افزایش دهید!
تاپ های شما موثر باشد. 1. باتری را کامل و 100 درصد شارژ نکنید یکی از مهلک ترین کارهایی که می توانید در قبال باتری گوشی و لپ تاپ انجام دهید، آن است که هنگام شارژ کردن، هرگز باتری آن را به طور کامل و تا عدد 100 درصد شارژ نکنید. 2. هرگز نگذارید شارژ باتری به زیر 20 درصد برسد خالی شدن شارژ باتری (حدود زیر 20 درصد) به شدت می تواند در کاهش عمر مفید باتری ...
بهترین مواد غذایی برای پس از زایمان
به 500 کالری بیشتر دارید. اگر وزن شما کم است، هر روز بیش از 45 دقیقه ورزش می کنید، یا بیش از یک نوزاد را شیر می دهید، این عدد بیشتر می شود. بنابراین با پزشک خود صحبت کنید تا مقدار مناسب برای شما را بدست بیاورد. مواد مغذی که نیاز دارید: اگرچه شما برای دو نفر غذا نمی خورید، اما بدن شما نیاز به بازگرداندن مقدار زیادی مواد مغذی دارد. در هر وعده غذایی، نصف ظرف خود را با میوه ها و ...
5 علامت سرطان مثانه که هر خانمی باید بداند
دادن اشتها از علائم معمول سرطان است و سرطان مثانه نیز استثنا نیست. اگر سرطان رشد کرده یا منتشر شده باشد ممکن است وزن کم کنید یا احساس خستگی و ضعف داشته باشید. البته از دست دادن اشتها و کاهش وزن و خستگی مفرط، دلایل زیاد دیگری هم می تواند داشته باشد، بنابراین پیش خودتان بدترین حالت را فرض نکنید اما حتماً به پزشک مراجعه کنید. ریسک فاکتوری عجیب برای سرطان مثانه عوامل متعددی می توانند ...
طرز تهیه جوجه کباب رستورانی با ماست و زعفران
: ترجیحا از مرغ هایی با وزن بیشتر از یک کیلو و 250 گرم استفاده نکنید. زیرا هر چه مرغ کوچک تر باشد، کباب تردتر خواهد شد. بسته به سلیقه خودتان می توانید مقدار زعفران را بیشتر کنید تا رنگ طلایی کباب ها پررنگ تر شود. ترجیحا بیش از مقدار یاد شده از ماست استفاده نکنید، در غیر اینصورت جوجه کباب طعم اصلی خود را از دست خواهد داد. حتی الامکان از آب لیموترش تازه استفاده ...
خواص شگفت انگیز پوست کیوی که نمیدانید
کامل مشخص شده که پوست نازک، پرز دارش ، نه تنها برای خوردن مناسب و امن است، بلکه برای شما بسیار مفید است ، این پوست کرکی و پرز دار به نظر جالب و اشتها برانگیز نمی رسد، اما مهم این است که به یاد بیاورید،پوست کیوی بسیار نازک است درست مانند خوردن یک سیب ؛ هنگامی که تصمیم می گیرید که کل میوه را بخورید، به مقدار سه برابر فیبر دریافت میکنید ،در مقایسه با مصرف،تنها گوشت میوه و همین خاصیت دلیلی است برای ...
فواید شگفت انگیز نمک دریایی
... درحالی که مقدار زیاد سدیم سبب احتباس آب می شود، مقدار بسیار کم آن نیز باعث از دست رفتن آب شده که می تواند به کم آبی منجر شود. این یکی دیگر از فواید نمک دریایی برای تندرستی است. مصرف روزانه آن به حفظ سطوح مناسبی از سدیم. هم چنین به نسبت سدیم-پتاسیم بدن شما نیز کمک می کند. سدیم و پتاسیم با یک دیگر به حفظ یک تعادل اسمزی هماهنگ با مایعات برون سلولی و پلاسمای خون درون سلول های بدن شما کمک می ...
دارک سولز تمام فلزی | نقد و بررسی بازی The Surge: Complete Edition
بهتر است و البته متایش هم بالاتر است. ببین سر به سر من نذار که دست راست و چپ و پای راست و چپ و بدنتو ول می کنم یه راست همون اول تمرکز رو میذارم رو کله مبارکت که بپره ها!!! فقط از شما دوستان صمیمانه خواهش می کنم که چند بخشی که در ادامه مطلب می آیند و در مورد گیم پلی بازی است مطالعه نمایید و بعد از آن دیگر هیچ حرفی بایقی نیست و خودتان سریعا و قطعا به سراغ تهیه این بازی خواهید ...
نحوه پخت شامی خوشمزه لوبیا برای افطار
کنین که در این مطلب طرز تهیه اش رو براتون میذارم. مواد لازم 200 گرم گوشت گوساله 1 قاشق غذاخوری پیاز داغ 200 گرم لوبیا سفید خام 2 عدد تخم مرغ زعفران دم کرده 2 قاشق غذاخوری نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم طرز تهیه 1. برای تهیه این شامی خوشمزه اول از همه باید گوشت رو بپزیم. پس پیازداغ، فلفل، زرچوبه و گوشت گوساله خورد شده رو با هم تفت میدیم تا رنگ گوشت برگرده ...
با خوردن مداوم غذای بیرون جه بلایی بر سر بدن تان می آورید؟
های حاوی مواد قندی افراط کنید، یا برای غذایی که آن را در خانه نمی توانید درست کنید ولخرجی کنید. غذا هایی که گوشت و نشاسته ی زیادی دارند، خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهند. طی پژوهشی در آلمان، رابطه ی میان مصرف پروتئین و خطر سکته ی مغزی مورد بررسی قرار گرفت. محققان متوجه شدند خطر سکته ی مغزی در کسانی که روزانه 93 گرم گوشت قرمز مصرف می کردند 41 درصد بیشتر از کسانی بود که روزانه به ...
برای سلامت چشم هایتان طالبی بخوربد
مقدار بالایی آب است (حدود 90 درصد)، اما این بدان معنا نیست که این میوه محبوب ارزش تغذیه ای ندارد.یک فنجان طالبی حاوی فقط 55 کالری است، که بیش از 100 درصد نیاز روزانه ویتامین A، بیش از 50 درصد نیاز روزانه ویتامین C. را تامین می کند. منبع خوب پتاسیم و حاوی 1٫5 گرم فیبر است.طالبی منبع غذایی غنی از ویتامین های A. و C. است ، این ویتامین ها هر دو آنتی اکسیدان هایی هستند که بدن شخص را سالم نگه می دارند ...
برای کاهش وزن 5 کیلویی چقدر باید پیاده روی کنیم
گزارش کلینیک مایو MayoClinic برای کاهش وزن باید کمتر از میزان کالری مورد نیاز بدنتان، مصرف کنید تا بدن دچار کمبود کالری شود. سوزاندن کالری بیشتر با پیاده روی می تواند شما را به این هدف برساند. تاثیر کالری ای که می سوزانید بر کاهش وزن برای از دست دادن نیم کیلو وزن باید کمبود کالری ای به اندازه 3500 داشته باشید. بنابراین اگر می خواهید هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید باید ...
با همسر دروغگو چگونه برخورد کنیم؟
به خانه آمدنش را خیلی هم درست نگفته، ولی متمایل است در همان زمانی که به شما گفته است به منزل آید. اما تلاش او برای عملی کردن حرفش چندان کافی نیست و در نتیجه حرف و عملش دو تا می شود و این تنها یک نمونه از اتفاقاتی است که در زندگی خیلی از زن و شوهرها پیش می آید. در این شرایط شما می توانید این مساله را از دو زاویه مورد توجه قرار دهید، از یک نظر می توانید این گونه فکر کنید که ...
چربی ها علیه چربی ها
تنها برای بزرگ سالان مفید است بلکه می تواند به لاغری کمک کند. به خاطر اینکه هر یک عدد تخم مرغ فقط 83 کالری دارد اما سرشار از پروتئین است. پروتئین ها هم ضداشتها بوده و جلوی گرسنگی زیاد را می گیرند. گوشت قرمز و کنترل اشتها احتمالا به شما هم توصیه شده است اگر قصد لاغری دارید گوشت قرمز را با احتیاط مصرف کنید. اما این روزها متخصصان بر این عقیده اند که گوشت قرمز دشمن تناسب اندام ...
چگونه در خانه ماسک درست کنیم؟
سایر چای ها، ویتامین C و چای سیاه ویتامین E بیشتری دارد و می توان از آن ها به عنوان ماسک های روزانه استفاده کرد. برای تهیه ماسک چای، آن را دم کنید و اجازه بدهید در یخچال خنک شود. بعد صورتتان را با آن بشویید و از یک حوله گرم روی صورت استفاده کنید. سپس صورتتان را مجدداً با چای سبز خنک شده آب بکشید. همچنین می توانید 2 قاشق غذاخوری خاک سفید را با چای سبز دم شده و 2 قطره اسانس ...
دوش آب سرد؛ جایگزینی برای باشگاه ورزشی
به دوش گرفتن فکر کنید، هیچ کس حاضر نیست ناراحتی را جایگزین راحتی کند. ولی به مزایایی که بالاتر اشاره شد نگاه کنید: استقامت، توانایی انجام کاری که حرفش را زده اید، نظم، یکپارچگی و غیره. این ها بسیار ارزشمند هستند و نسبت به فواید معمول دوش گرفتن مثل نظافت و داشتن رایحه معطر بدن بسیار متفاوت هستند. دوش آب سرد جایگزین دوش آب گرم نیست مزایایی که در مورد دوش آب سرد ذکر ...
چگونه بدن مان را برای بارداری آماده کنیم؟
کلم برگ پخته شده فقط یک ششم نیاز روزانه ی شما به این ویتامین را تامین می کند. ضمنا اسید فولیک نمی تواند در بدن ذخیره شود و به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند همه ی زنانی که در سنین بارداری هستند، مولتی ویتامین غنی شده با اسید فولیک مصرف کنند، ترجیحا سه ماه قبل از بارداری. به عبارتی دیگر، اگر مصرف قرص ضد بارداری را متوقف کرده اید یا تصمیم به باردار شدن دارید، مولتی ویتامین مصرف کنید تا اسید فولیک ...
مردم به نهادهای فرهنگی بی اعتمادند/ کار فرهنگی یا شوآف؟
امید چندانی ندارندو نظر شما چیست؟ مردم ما نسبت به مسئولان فرهنگی بی اعتماد هستند، هم به خاطر رفتار و کرداری که از مسئولان فرهنگی دیده اند و می بینند و هم به خاطر خروجی برنامه های فرهنگی که واقعا ناچیز و حداقلی است. مردم بی اعتماد هستند، چون فکر می کنند منابع دست مدیران فرهنگی است ولی کار فرهنگی صورت نمی گیرد. مردم بارها از خود می پرسند اصلاً چرا منابع کشور دست اینها است و اینها از چه ...
کاربردهای شگفت انگیز سیب زمینی که نمی دانستید
چطور این زنگ زدگی ها را از بین ببریم. سیب زمینی می تواند به شما کمک کند. ابتدا باید آن را از وسط نصف کنید. سپس کمی جوش شیرین، نمک یا مایع ظرفشویی نیاز دارید. سیب زمینی نصف شده را در ماده ای که انتخاب کردید فرو برده و روی قسمت زنگ زده بمالید تا تمیز شود. اگر سیب زمینی تان خاصیت سحرآمیزش را از دست داد، آن به قطعات کوچک تقسیم کرده و این فرآیند را تکرار کنید. ظرفتان را با آب ...