سایر منابع:
سایر خبرها
علت بدن درد چیست؟
امتحان کنید: - هر روز به مدت چد دقیقه مدیتیشن کنید. بر روی تنفس خود تمرکز کنید و ذهن خود را از مردم و رویدادهایی که باعث استرس شما شده اند، خالی کنید. - پیاده روی کنید یا محیطی را که باعث افزایش استرس شما شده اند، ترک کنید. - احساسات خود را که باعث بروز استرس و اضطراب شده اند، با شخص مورد اعتمادی در میان بگذارید - اگر به خاطر استرس( Stress ) کم خواب شده ...
بررسی 6 راه برای تغییر رفتار پرخاشگری
همراه باشید. کتاب “در لبخند عصبانی” من و همکارانم مهارت تقابل ملایم، یک فرایند شش مرحله ای برای به چالش کشیدن مستقیم رفتار منفعلانه پرخاشگری در لحظه و تغییر دادن آن به طور موثر در طولانی مدت، را توصیف کردیم. نتیجه ای که گرفتیم این است: برای بسیاری از مردم، رویارویی بسیار ترسناک است. ترس از دریافت خشم شخص دیگر یا ناراحتی با امکان ایجاد اضطراب در دیگران باعث شده تا بسیاری از ...
وسواس کودکان را جدی بگیرید
های آن و باید و نبایدهایی که در مورد آن مطرح است به زبان ساده برای والدین شرح داده شده است. نویسنده در فصل سوم به آموزش مهارت شناسایی اضطراب و وسواس به والدین می پردازد؛ همچنین این فصل مهارت های مقابله با رفتارها و افکار وسواسی را به طور عملی به کودک آموزش می دهد. فصل چهارم و پنجم به آموزش تفکر سالم و منطقی به کودکان و نوجوانان می پردازد؛ همچنین نوجوانان با مراحل تفکر منطقی و سازنده آشنا ...
درمان های خانگی عفونت پروستات
مایعات خیلی مهمه، درمورد عفونت پروستات هم همینطوره باید زیاد آب بنوشید تا سیستم ادراری در معرض آب باشه 5. پرهیز از استرس متاسفانه اضطراب و استرس به سرعت رشد باکتریها کمک میکنه و درمان رو برای ما سختتر! پس بهترین کار اینه که از اضطراب جلوگیری کنیم میدوند که نمیشه شرایط رو عوض کرد پس برای بهتر زندگی کردن باید با انجام تکنیک هایی برای کم شدن استرس تلاش کنید و یا حتی مدیریتش کنید ...
5نشانه اختلال شخصیت
از طریق ژن منتقل می شوند می توان علت اختلالاتی همچون اضطراب، پرخاشگری، و ترس دانست. 3. از تاثیرات منفی آزار زبانی آگاهی پیدا کنید. در تحقیقی که بر روی 793 مادر و کودک انجام شد معلوم شد کودکانی که مورد آزار زبانی قرار می گرفته اند سه برابر بیش از دیگران احتمال ابتلا به اختلال شخصیت را داشتند. این اختلالات شامل نارسیسیم (خودشیفتگی)، پارانویا (بدگمانی شدید)، و وسواس فکری و عملی می شود، و ...
کشوری که شادترین نوجوانان جهان را دارد
به گزارش نامه نیوز مطالعات و گزارش ها نشان می دهد، نوجوانان هلندی در سن آموزش در مقایسه با نوجوانان ده کشور پیشرفته ی دیگر جهان شادتر هستند و احساس خوشبختی بیشتری دارند. زندگی نوجوانان هلندی از همتایان بریتانیایی و آمریکاییشان برتر است؛ نوجوانان بریتانیایی از افسردگی و اضطراب رنج می برند و نرخ خودکشی در میان نوجوانان آمریکایی افزایش یافته است. سیمون دی رس ، محقق انجمن ...
علل شایع سوزن سوزن شدن دست و پا
بیماری می تواند باعث ایجاد درد و سوزش در اندام ها، دست ها و پاها شود که ناشی از آسیب اعصاب محیطی توسط الکل است. براساس یک مطالعه از 25 تا 66 درصد از افراد الکلی دچار نوروپاتی الکل می شوند. درمان این بیماری بر کاهش یا توقف نوشیدن الکل توسط بیمار تمرکز دارد. 4- اضطراب: افرادی که اضطراب دارند ممکن است نفس نفس زدن را تجربه کنند که خود باعث سوزش در پا می شود. این پدیده از علائم شایع ...
چرا دچار وزوز گوش می شویم؟
.... برای مفهوم تر شدن این موضوع مثلثی را در نظر بگیرند که هز جزء این بیماری یکی از اضلاع مثلث را تشکیل می دهد. ضلع اول یا همان بیماری های داخل گوش است که کاهش شنوایی در این ضلع قرار می گیرد. ضلع دوم شرایط اجتماعی و محیطی بیمار است. مثل فردی که در محیطی پرسروصدا قرار می گیرد. قرار گرفتن هر انسانی در محیط غیرعادی استرس زاست. استرس و اضطراب هم می تواند باعث وجود صداهایی در گوش شود و ...
شهیدی که برای نجات مردم دل به دریای آتش زد
؟ چون با برادر شوهر خود در یک ساختمان زندگی می کردیم، این نزدیکی باعث شده بود به فرزندان برادر خود این قدر توجه می کرد که آن ها نزدیک ساعت آمدن رضا در حیاط منزل می ایستادند تا عموی خود را بینند و بچه ها با همسرم به خانه می آمدند و مشغول بازی و سرگرم کردن آن ها می شد. مسافرت هم همیشه خانوادگی و دسته جمعی با خانواده همسرم می رفتیم. یا برای عوض شدن روحیه فرزندان مان به من می گفت: یک غذایی حاضر ...
خواص کاربردی این ترش خوشمزه شما را شگفت زده می کند
خارج کنید، سپس چند قطره آب لیمو را روی یک تکه پنبه بریزید و آن را برای چند ساعت در یخچال قرار دهید. سلامت روانی با مصرف لیمو هر گاه احساس افسردگی و اضطراب کردید، لیمو بخورید یا آب لیمو را بنوشید؛ عطر لیمو دارای خواصی است که باعث افزایش شادابی می شود. تمیز کردن تخته برش با لیمو اصولا تمیز کردن و از بین بردن بوی بد تخته برش گوشت کمی دشوار است، این موضوع سخت تر خواهد شد اگر شما ...
روش های طبیعی برای افزایش وزن !
مسئولیت و پرتنش به وجود می آید. گاهی ممکن است یک خانم خانه دار نیز از این اختلال رنج ببرد و به دلیل تمرکز زیاد بر مشکلات خانوادگی در طول روز حین انجام فعالیت های روزانه اش به این اختلال عصبی مبتلا شود. درمانگران طب سنتی نیز ناراحتی، اضطراب، غصه، استرس و فشارهای عصبی را از جمله دلایل کاهش اشتها و بروز لاغری در افراد می دانند. از این رو، اگر در گروه افراد پراسترس و پر مشغله قرار دارید و تصمیم ...
دیگو آرژانتین از آن توست، مسی یک عروسک تزئینی است!
هیولاهای درونش را دارد، او در لباس ملی به حدی معموم و کودک می شود که حتی می توان برایش در زمین بازی نگران بود! شاید حالا بسیاری از مردمان جهان به جواب سوال خود دست یافته باشند، کدام یک برتر است؟ عروسکی تزئینی یا خورشیدی حقیقی؟ باز هم استدلال برای دست یافتن به پاسخ صحیح لازم است؟ آسمان آرژانتین دو خورشید را در آسمان خود امشب دید تا تفاوت ها مشخص شود، چهره مارادونا و اضطراب و بی تابی هایش ...
تصورات غلط در مورد خواب
همین سادگی نیست. آنطور که پروفسور واکر نوشته، خواب فواید متعددی برای سلامتی شما دارد. خواب کافی نداشتن اثرات منفی زیادی روی سلامتی خواهد داشت، از جمله مشکلات حافظه، افزایش خطر سرطان، افسردگی و اضطراب، بیماری قلبی و به مرور زمان ایجاد آلزایمر در مغز شما. خر و پف می تواند نشان دهنده این باشد که شما دچار وقفه تنفسی در خواب هستید، اختلالی در خواب که می تواند مشکلات دیگری را در طول زمان به وجود ...
لحظات فوتبالی دانشجویان در خوابگاه های دانشجویی/ دانشجویان کرمانشاهی پیشگو شدند!
بار شده بود و همچنین در سال های 2008 و 2012 برای دو سال پیاپی قهرمانی جام ملت های اروپا را از آن خود کرد؛ بنابراین لحظات پخش بازی مهم ایران مقابل این تیم پرستاره برای تمام اقشار جامعه لحظاتی از اضطراب و اندوه و البته حسرت را به همراه داشت که در این میان دانشجویان نیز از این قاعده مستثنی نبودند. پخش فوتبال در خوابگاه دانشگاه اروومیه دانشجویان فوتبالی دانشگاه صنعتی کرمانشاه نیز ...
برای تقویت حافظه این دمنوش ها را مصرف کنید
مردم نیوز : در دنیای امروز ما به دلیل مشغله های ذهنی، استرس و هم چنین انواع آلاینده های شیمیایی، عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار می دهد و احتمال ایجاد مشکلات فراموشی و آلزایمر را در سنین بالاتر به وجو می آورد. تغذیه نقش موثری در تقویت مغز و عملکرد آن دارد. در این مطلب دمنوش های موثر در تقویت حافظه را به شما معرفی می کنیم. جینکوبیلوبا زادگاه این گیاه چین است و یکی از معروف ترین ها ...
باورها و سبک دلبستگی، مؤثر بر روابط زوجین نابارور
شفا آنلاین اجتماعی محققین ایرانی، در پژوهشی که نتایج آن در نشریه ای انگلیسی زبان جهاد دانشگاهی منتشر شده است، به بررسی کیفیت زندگی در زوج های نابارور و ارتباط آن با باورهای آنان پرداخته اند. به گزارش شفا آنلاین :شیوع ناباروری در دنیا، حدود 9 درصد تخمین زده می شود . ناباروری می تواند به مشکلات عاطفی جدی و اضطراب روان شناختی منجر شود. این مشکل، به صورت بالقوه، تأثیر منفی بر میزان شادی در ...
توصیه هایی برای ترمیم شکست عاطفی/ زندگی خود را به راحتی سروسامان دهید
، خشم، غم، احساس شرم، افسردگی و اضطراب، اختلال سازگاری، درماندگی، خودکشی و دیگر کشی می شود. درویشی با بیان اینکه شکست عاطفی ماهیت های مختلفی دارد، عنوان کرد: فردی که دچار شکست عشقی شده است در مرحله اول به او شوک وارد می شود؛ احساس وحشت، ترس، درماندگی، پریشانی و حتی مشکلات جسمی را تجربه می کند، شکست عاطفی استرس را بر می انگیزد و احساس می کند هیچ کنترل و توانایی برای جلوگیری از اتفاق های ...
برگزاری دوره پیشرفته مقابله با تهدیدات بیوتروریسم جهت اعضاء کمیسیون در استان اصفهان
هرگونه اضطراب و تاثیر پذیری از تهدیدات محتمل و حادث شده با درک و انگیزه مثال زدنی این تهدیدات را پشت سر گذارده، لذا، زیبنده نمی باشد که برخی از رده ها با توجیه احتمال تشویش سازی اذهان عمومی، از مطرح شدن تهدیدات متصور در جلسات کمیسیون و جلسات آموزشی و نهایتاً اتخاذ تدابیر آمادگی ساز ممانعت عمل آورند. در پایان برخی از حضار پرسش های خود را پیرامون مسائل و مصادیق و تهدیدات خاص زیستی مطرح و پاسخ لازم در جلسه ارائه شد. ...
بهترین زمان بچه دار شدن کی است؟
موقعی تصمیم به بچه دار می کنند که واقعا از نظر احساسی آمادگی عشق ورزیدن، مراقبت کردن و پرورش یک کودک را دارند. اما زنان دیگری هستند که به دلایل اشتباه و نادرستی اقدام به بچه دار می کنند- مانند ایجاد تنوع در زندگی کسل کننده و سرد شان. بدترین دلیل زمانی است که زنان برای نجات زندگی شان تصمیم می گیرند باردار شوند.” موفقیت در کار و داشتن یک ازدواج خوب باعث می شود در زمان درستی از زندگی تان ...
توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از تنگی نفس/ همه چیز در باره علل و راه های درمان خانگی تنگی نفس
طور کامل خالی کنید. تکرار 5 تا 10 دقیقه. این تمرین تنفس را 2 یا 3 بار در روز انجام دهید. 2. تنفس لب غنچه ای: این می تواند سرعت تنفس شما را کاهش دهد، به شما کمک می کند، تا تنفس طبیعی خود را بازیابی کنید همچنین به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. راحت بشینید و عضلات گردن و شانه را آرام کنید. لب های خود را غنچه کنید. چند ثانیه ...
تاثیر افسردگی بر شیر مادر از لحاظ کیفیت و کمیت
از زایمان، وجود این هورمون برای ایجاد رفلاکس خروج شیر لازم است. در واقع، این هورمون مسئول حرکت شیر به سمت نوک پستان است. هنگامی که شروع به شیردهی می کنید، این هورمون در بدن آزاد می شود. پس به طور خلاصه می توان گفت، پرولاکتین موجب تولید شیر و اکسی توسین باعث حرکت شیر به سمت پستان می شود. افسردگی و استرس، تاثیری بر مقدار هورمون پرولاکتین در بدن ندارد؛ بنابراین افسردگی موجب کاهش مقدار شیر ...
8 ماجرای جالب و الهام بخش از افراد شجاع
نشد که او 100% نابینا است سالیا کاهاوات همیشه آرزو داشت در کافه کار کند. اما در کودکی 90 درصد بینایی خود را از دست داده بود. او تصمیم گرفت به آرزویش برسد و شروع به کار در یک هتل لوکس کرد و نابینایی خود را مخفی نگه داشت. او تا دیروقت سرکار می ماند تا تفاوت بطری های نوشیدنی های مختلف را با لمس کردن یاد بگیرد. سالیا واقعا استرس داشت و در اضطراب مداوم و ترس از فاش شدن رازش زندگی می کرد، اما ...
ناخن جویدن با منشأ اضطراب و انگشت مکیدن با علت عاطفی
استفاده می کنند. این روانشناس و مشاور خانواده افزود: برای این کار می توان اشیاء کوچک و قابل حمل مانند سنگ کوچک، توپ و خمیر بازی را در اختیار آن ها قرار داد. وی در ادامه با بیان این که شاید یکی از علت های این عادت وجود اختلالات اضطرابی در کودک باشد، گفت: باید به یک روانشناس مراجعه کرد و مسائل اضطرابی کودک بررسی شود. رفتن به مدرسه و قرار گرفتن در موقعیت جدید و رخ دادن اتفاق های جدید در خانواده از جمله عواملی هستند که ممکن است موجب اضطراب در کودک شود. انتهای پیام چاپ مطلب ...
حرکات هرگز دیده نشده از کی روش+تصاویر
دیدار تیم های ایران و اسپانیا با هیجان خاصی برای همه فوتبال دوستان در جریان بود اما سرمربی تیم ملی در کازان و کنار
کشف یک تن و 660 کیلوگرم انواع مواد مخدر در لرستان
که اصحاب رسانه باید در شرایط سخت قلم بزنند و طوری هم بنویسید که هم رسالت خود را انجام دهید و هم از طرفی سبب دلهره، اضطراب و تشویش اذهان اعتراض مقامات نشوند به خاطر همین دولت حرفه خبرنگاری را در زمره مشاغل سخت برده است. رئیس کل دادگستری لرستان با بیان اینکه در استان لرستان رسالت خبرنگاران به درستی انجام شده است، عنوان کرد: آمارها و پرونده های وارده تخلفات مطبوعاتی در لرستان در مقایسه به ...
دلار 7300 تومان شد/ حبس 780 هزار میلیارد در خانه های خالی/ عواقب رشد نقدینگی در دولت روحانی/ FATF، راست ...
عنوان طراح این تحقیق و تفحص تاکید کردم که عدم نظارت درست بانک مرکزی بر موسسات مالی- اعتباری باعث ضرر و خسارت 20 هزار میلیارد تومانی به بیت المال شد و تقریبا 20 میلیون نفر دچار رنج، نگرانی و اضطراب و شرایط بد شدند. عضو کمیسیون برنامه، بودجه و محاسبات مجلس تصریح کرد: همچنین در جلسه تاکید کردم که عدم اعمال سیاست های درست پولی و همچنین عدم برنامه ریزی درست در مساله ارز باعث خروج سرمایه از ...
ایده های انتخاب رنگ کابینت برای دکوراسیون آشپزخانه
به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها؛ بنابراین تمام حس زندگی روزانه و اوقات فراغت خود را می توانیم در آشپزخانه ها خلاصه کنیم. در واقع آشپزخانه ها باید بازتاب دهنده حس خلاقانه و شادی بخش زندگی ما باشند. بدون هیچ شکی، نوسازی آشپزخانه و دکوراسیون فضای آن می تواند تا حدی اضطراب آور و پرهزینه باشد. اگر وضعیت کابینت های آشپزخانه شما مناسب است، تنها رنگ آمزی آنها می تواند کافی باشد و هزینه کمتری ...
اطلاعات کامل درباره تلخی های قهوه
هوشیاری می شناسند. آدنوزین ماده ای شیمیایی در مغز است که باعث می شود احساس خستگی کنید. کافئین از تأثیرات آدنوزین جلوگیری می کند. همچنین کافئین موجب افزایش ترشح آدرنالین می شود. آدرنالین از هورمون های ستیز و گریز است که موجب افزایش سطح انرژی می شود. مصرف بیش ازحدِ کافئین می تواند موجب اضطراب و عصبانیت شود. براساس فهرست راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی که انجمن روان پزشکی ...
علت "افسردگی صبحگاهی" چیست؟
تودی، این فاکتورها شامل موارد زیر است: - سابقه خانوادگی ابتلا به افسردگی - مصرف مواد مخدر یا مواد الکلی - ابتلا به بیماری هایی که بر خلق و خو تاثیر می گذارد - اضطراب و اختلال کم توجهی – بیش فعالی - وقوع اتفاقات ناگوار در زندگی
نوجوانان کم خواب در معرض بیماری های قلبی قرار دارند
غذایی و فعالیت فیزیکی مناسب، ستون های اصلی سلامت قلب هستند. پژوهشگران ماساچوست می گویند: کم خوابی نوجوانان را بیش ازهرگروه دیگری تحت تأثیر قرار می دهد. بنابه گفته محققان، کم خوابی با افزایش هورمون های اشتها موجب چاقی نوجوانان می شود و در عین حال خستگی و اضطراب را در آنها افزایش می دهد و آنها نمی توانند از الگوی سالم زندگی به درستی پیروی کنند. بررسی ها همچنین نشان داد، خواب بیشتر نوجوانان و رعایت الگوی درست 8 ساعت با فشار خون پایین تر و کلسترول پایین در آنها همراه بوده است. انتهای پیام/ چاپ مطلب ...